17/02/02 11:07:15.36 /c7gFHE80.net
vaamとか飲んでればいいんじゃないの
401:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.231.6)
17/02/02 11:51:14.51 OMLIKjTjM.net
>>383
イントラ コナアメとBCAA
ポスト コナアメとクレアチンとグルタミン
で
402:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.22.59.13)
17/02/02 12:07:32.92 6DvF3t6/0.net
>>385
ありがとうございます
403:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.84.135)
17/02/02 16:43:24.93 SOCScVcXr.net
>>381
176cm80kg12%
有酸素は走り込みと
みんなきいたら(ﾟДﾟ)ﾊｧ?ってなるだろうけどゲーセンで音ゲーずっとやってたわ
走り込みは3km12分くらいを目安にしてた
それ以外は特に何もしてないわ
食事も制限いれずにバクバク食ってた
404:無記無記名 (JP 150.93.91.102)
17/02/02 17:55:03.80 1FlL+Ho3H.net
いつもクレアチンとBCAA混ぜて飲んでるわ
405:)
17/02/02 18:05:18.55 VX108ZrC0.net
>>383
とりあえずベースは粉飴とBCAAで
そこに好みのものを足したらどうかね
406:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.148.103.5)
17/02/02 18:09:31.59 0iu59ITe0.net
HMBとクレアチンHCLだけど腹回りの脂肪明らかに落ちてる
407:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.29.193)●
17/02/03 02:18:29.88 7aqZTDDta.net
トレ前はBCAAとブドウ糖、トレ中は水のみ、トレ後はプロテインと粉飴を飲んでます。
トレ前のブドウ糖は、口の中で溶けるあめみたいなやつなんですが、粉飴も飲んだほうがいいと思いますか？
408:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.166)
17/02/03 05:29:19.32 Sxz3t9CBa.net
粉飴飲むならブドウ糖要らなくね？
409:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.37.92)●
17/02/03 07:19:54.38 bX4MbmaSa.net
>>392
はい。粉飴にする場合は、ブドウ糖やめようかと。
410:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/03 12:12:32.23 XuQqLP1BK.net
トレ前のブドウ糖って、ちょっと意味わからないけどなぁ…
2時間程度前の充分な食事とか、体温と心拍数が上がってるウォームアップ後ならわかるけど
要るのはトレ中、後だろ
411:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.186.243.85)●
17/02/03 12:25:39.96 qlWAeNVtr.net
>>394
マジですか…。
では、トレ前は、なにを摂るのが一番望ましいんでしょうか？
412:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.97.161)
17/02/03 12:30:36.70 gBlWTWXwd.net
BCAAかクレアチンでないかな
413:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.1)
17/02/03 12:30:40.91 +o/YGvNNa.net
>>395
カフェイン、シトルリン、アルギニン、ベータアラニン、ベタイン、チロシン
414:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.83.98)
17/02/03 12:31:26.88 XsgdzhHiM.net
時間が取れるなら394の言うとおりトレの2時間前くらいにおにぎりとか芋とか炭水化物でいいのでは？
時間がないなら1時間前くらいにプロテインシェイクかトレ少し前にBCAA
粉飴とかMDはイントラかポストのイメージ
415:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.210.1.175)
17/02/03 13:09:10.53 pNP6tZ9ap.net
俺も1時間くらい前にプロテインと
HMBとクレアチンを流し混んでる
トレ後も同じで、その後に飯食ってる
416:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110.132.245.209)
17/02/03 13:28:46.94 TeBfKAW80.net
この一年でヒョロガリどもがHMB連呼するようになったよなw
417:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.186.243.85)●
17/02/03 16:38:19.94 qlWAeNVtr.net
>>395です。
ありがとうございます。
トレ2時間前は食事の時間がとれないので、プロテインとBCAAにしたいと思います。
ブドウ糖は、トレ中にします。
418:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.11.54)
17/02/03 18:33:50.45 xVkmEiynd.net
筋トレの後の有酸素はどのくらいしてますか？
有酸素中もbcaaなど摂った方がいいですか？
419:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 02:31:50.93 ucuzi61Gd.net
バルクスポーツのグルタミン、飲んだ30分後に必ず吐き気と腹痛になる。
前はこんな事なく飲んでたのに何故。
購入して2回目、最近です。同じ人いない？
もう怖くて飲めないから捨てたんだが
原因が気になる。コールセンターでは
全然解決しなくて
420:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.138.123)
17/02/04 09:39:19.77 L3osYKkZa.net
体調だろ
421:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.164.92.99)
17/02/04 10:21:55.86 OA6y675A0.net
トレーニング中に粉アメ使ったカーボドリンクで
終わってしばらくした後必ず下痢になる
400ccのBCAAドリンクにたった粉アメ35グラムで下痢になっちゃうよ
どうにかこれ防げないかな
毎度毎度トイレの住人になる
ブドウ糖のときはトレーニング中に下痢になったからマシになったといえばマシだが
422:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.94.219.113)
17/02/04 11:45:56.17 NWJGNhf/0.net
>>405
BCAA(下痢原因)+ブドウ糖(下痢原因)=下痢
↓
↓ブドウ糖から粉飴に変更後
↓
BCAA(下痢原因)+粉飴(影響無し)=まし
423:下痢 ブドウ糖の時よりましな下痢の犯人はBCAA
424:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.216.243)
17/02/04 11:53:51.87 rLxIVFp3d.net
BCAAって下痢の原因になるのか…
425:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.94.219.113)
17/02/04 11:57:27.60 NWJGNhf/0.net
>>407
ブドウ糖もBCAAも浸透圧が下痢の原因になるよ
426:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.216.243)
17/02/04 12:00:52.78 rLxIVFp3d.net
>>408
長年の謎が解けたよ、ありがとう！
427:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.120.1)
17/02/04 12:20:19.90 Y6DT64YEa.net
>>409
良いってことよ
428:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.204.94)
17/02/04 12:32:18.13 gHH/FURb0.net
リカバリーやパフォーマンスアップを狙って
金使って飲んだアミノ酸やらカーボで下痢とか腹痛起こすとか軟弱野郎はかわいそうだなぁ
429:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.214.81.72)
17/02/04 12:50:37.69 A3kXzKc80.net
トレ直後は水300mlにホエイ30ｇ+粉雨50g+グルタミン10gを混ぜて飲んでる
で1時間後以降に炭水化物多めの食事
430:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 13:34:08.38 ucuzi61Gd.net
>>404
最初はそう思ってた。
しかし8回飲んで8回とも直後に食中毒に近い、重たい腹痛。みぞおち痛い、吐き気がある。
前に飲んで良かっただけに残念。
疑問に思い、その商品を作る工程で
衛星面が悪い商品なのか、私の体質に
合わなくなったのか分らない。
問い合わせたら原材料は今までと変わらないみたいです。サトウキビを発酵して
作るらしい
もったいですが捨てました。
431:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 13:36:02.95 ucuzi61Gd.net
もったいない○
誤字すいません
432:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/04 13:36:52.30 DADadXEJ0.net
>>413
普通２回目くらいでやめない？ｗ
433:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/04 13:41:22.91 hICKwvC0K.net
BCAAって5グラムとしてカロリーだと20程度だよな。それで大きな効果があるとは思えないのですが…。
筋トレ前や中に飲むと効果があると聴きますが疑問だ…
434:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 13:56:54.49 ucuzi61Gd.net
>>415
ですね（苦笑）
疑いなく飲んでて4回目以降から
もしやグルタミン？と。
それから空腹時には飲まないとか
サプリメントと同時服用しないとか
試したけど必ず飲んだあとダメ。
商品に問題あるか自分の体質なのか謎で
同じ人いないのか気になった
435:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.88.239)
17/02/04 14:13:44.73 o/5TFD4Jd.net
>>416
脳に疲労物質が行かないようにするんじゃなかったっけ？
436:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.164.92.99)
17/02/04 14:31:37.81 OA6y675A0.net
>>406
う～ん…BCAA単品だとまず下痢にならないので
二つあわすと駄目なのかもしれない
だからって単品でトレーニング中に飲んでもあまり意味ないし
どちらかを減らすしかなさそう
437:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 125.193.127.159)
17/02/04 14:41:13.11 v5hXY5PIM.net
自分は腹が強くないほうだが
プロテインにBCAAとグルタミン混ぜて飲んでも腹痛くはならんな
グルタミン酸（味の素）は今はサトウキビ原産らしいが
グルタミンも同じようにサトウキビなんかね
438:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 133.236.65.24)
17/02/04 18:28:01.70 M+/JeXeT0.net
まあ下痢なんて精神的な理由でもなるからな
この食品食べたら必ず下痢になるって思い込んでたら本当に下痢になるし
439:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.35.162)
17/02/04 19:47:38.26 Qp5xP8GXd.net
クレアチンをオブラートに包んで飲んでるけど別に効果自体は変わらんよね？？
440:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.70.237.251)
17/02/04 19:53:19.62 YCNyyHi70.net
おじいちゃんかよ・・
441:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.35.162)
17/02/04 20:16:45.16 Qp5xP8GXd.net
飲んだら吐き気するんよね
442:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.212.30.157)
17/02/04 21:21:16.54 103i+n4D0.net
HMBは持ち
443:運び用にオブラート使ってるの
444:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.115.96)●
17/02/04 21:52:43.95 0pbaE/q7a.net
14時30分 トレ中BCAAに粉飴30
16時 トレ後プロティン粉飴20
18時夕食 米1.5合とオカズ
19時ぐらいからいつも頭痛がしてきて頭が痛くなる
21時ぐらいには治る
軽く調べたら血糖値を下げようとしてみたいな事を書いてたような
アカンサインなんかな？
445:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.249)
17/02/04 22:44:13.51 Oe2fOjyR0.net
腹下すやら吐き気やら虚弱体質のおっさんは
サプリなんか飲むなw
446:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.234.245)
17/02/04 22:52:54.25 HJs/GTHHd.net
>>427
悪いが多分お前より若いぞ
あのザラザラ感が気持ち悪いってだけや
筋トレの後にゲロまず泡泡プロテインと一緒に飲むと吐き気がちょいするんや
447:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.249)
17/02/04 23:07:44.07 Oe2fOjyR0.net
>>428
今年で22歳
448:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.249)
17/02/04 23:45:46.84 Oe2fOjyR0.net
ギャスパリのハイパーアミノ買うか悩む……
使ってみた方いるかな？
449:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.20.87)
17/02/05 00:55:32.84 ih9oP+/ua.net
ハイパーアミノはググっても情報が少ないな
アミノラストなら俺も飲んだことあるんだけど
450:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/05 01:55:29.98 SydR0mpTK.net
BCAAは2.5～5ｸﾞﾗﾑ摂取と商品に記載されているけど何mlの水で使用するのでしょうか？
451:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.108.180.172)
17/02/05 02:23:52.78 Nm6sKaOI0.net
>>429
圧勝や
今15歳や
452:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 133.236.65.24)
17/02/05 09:50:04.63 hU6N0qMH0.net
13才だけど何か？
453:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.193.118)
17/02/05 09:51:55.86 tqUQ/t210.net
>>432
特に決まりはないです
そのまま口に含んで水で飲むも良し
1Lの水に溶かしてチビチビ飲むも良し
454:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.131.157.161)
17/02/05 11:30:38.98 pTddGVh10.net
bb.comって頼んでからどれくらいで到着するの？
455:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/05 12:10:47.88 9Ged4EAX0.net
>>436
一番安い送料だと昔は一ヶ月とかかかったみたいだけど、俺はこの前は10日くらいだったよ
456:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.1.193.120)
17/02/05 13:51:54.55 SsV12ye50.net
アミノレバンENやリーバクト飲んでる奴いる?
457:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.133.224.86)
17/02/05 19:55:18.35 QqkO7Xgk0.net
テス
458:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.114.19)●
17/02/05 19:57:50.96 9worHjyUa.net
ちょっとスレチやけど
寝る前に飲むプロテインに粉飴入れて飲んでる人いる？
体重増やしたいから寝る前飲む奴にも粉飴入れようと思う
勿論夜は白米1.5合食ってる、二合は無理だ…吐きそうになる
459:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.12.227)
17/02/05 20:02:27.91 Sr1ZE7xqd.net
>>440
イントラとポストでカーボマシマシにしろよ
それで足りなければ起床時のアミノ酸なりプロテインにカーボ追加
460:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/05 20:47:54.02 SydR0mpTK.net
カーボは血糖値の事を考えると筋トレ直後以外は避けた方が良いのでは。
食事と同時はまだしも空きっ腹にプロテインやカーボは筋トレ直後以外はなぁ
461:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.148.13.28)
17/02/05 21:31:04.61 HvYnELzD0.net
冷たい水で混ぜてるからじゃね
462:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 21:44:41.61 Xx1vZYJ50.net
グルタミンについて、Body Fortress（300g）とJarrow（500g）ので迷ってるんだけどどちらがおすすめ？
463:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.27)
17/02/05 21:49:29.50 mozVLpUu0.net
グルタミン自体買わないのがお薦め
464:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.240.149)
17/02/05 21:55:25.14 YL7eDbr/0.net
>>444
グルタミンは全く体感ないぞ～
そのお金でビタミン類やミネラル類を
買うことを個人的にはススメたい
465:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 22:13:57.92 Xx1vZYJ50.net
本当に？ 翌日の疲れを回復させたいと考えてるんだけど
今摂取してるのは
ホエイ、MVM、ビオチン、オメガ3、亜鉛、カルシウム
クレアチン、HMB、Lシトルリン、トリプトファン、粉飴、ブドウ糖
カフェイン、チロシン、テアニン、コリン、パントテン酸、DMAE、ミヤリサン
コンドロイチン＆グルコサミン＋MSM、UCⅡコラーゲン
この中で明らかに実感できたものはカフェイン、クレアチン、カルシウム
なんとなく効果を体感できたものは関節サプリ、ミヤリサン、亜鉛 あたりだけど
悩みとしてはトレやった次の日の朝が、頭、体共に重くて起き上がりにいので、疲労回復に良いとされるグルタミン摂ったら変わるのかなと思ってるんだが
466:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/02/05 22:26:44.56 E+cP1g3m0.net
食生活に問題がある場合で慢性的に疲れているなら1日2回朝一、就寝前に摂れば確実に効果あるよ
トレ直後に飲んで疲労回復効果ってのは期待できないね。効果ないって言ってる人はこのことを指してるんだと思う
ただ、前者にしても劇的に改善するわけじゃない
なんかサプリ漬けみたいだし栄養と休養がしっかりできているのならいまさらグルタミン追加しても変わらない気もするけど・・・
まあ二日酔いとか風邪ひいた時にも使えるからあってもいいんじゃない？
んで質問だけどジャローの方が大手メーカーだからいいんでないかな
グルタミンなんて単純だから品質なんて同じだろうけど大手の方が生産も入出荷も回転が早いから新しいのに当たりやすいと思う
467:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.40)
17/02/05 22:27:44.82 r6y1uWs6a.net
粉飴摂り始めたら案の定ニキビできたから1週間でやめた
カーボ大量摂取ではできないんだが、MD単体だといかんのかな
イントラなににしようかなーサイズオンかなー
468:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 23:01:07.44 Xx1vZYJ50.net
>>448
詳しくありがとう。食生活はそこまで乱れてないし足りない部分はサプリで補ってるつもりですが
海外のサプリメーカーの位置づけのようなものが全く分からないので助かりました
自分としては価格の安さから、過去の使用歴メーカーについては
NOW、Jarrow、ドクターズベスト、Source Naturals等
このあたりが多いですが、過去スレ見ると、NOWあたりは何度もFDAから警告喰らったりリコール問題があったりでちょっと心配になってきた
NOWだらけなので笑
469:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.27)
17/02/05 23:07:48.27 mozVLpUu0.net
>>447
しばらくこれだけにしてみてはどうか？カフェイン等トレ前のサプリは別腹で
ホエイ、MVM、オメガ3（EPA+DHAで3g)、クレアチン
3食睡眠しっかりは基本でこれに体調により一つ二つ足していく
俺のおすすめはジャロウのアシュワガンダ
朝起きぬけと寝る前の2回摂る
470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.27)
17/02/05 23:09:55.76 mozVLpUu0.net
あとビタミンDもいいと思う
とりあえず冬の間は10000IU
471:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 23:24:04.08 Xx1vZYJ50.net
ありがとう
まずは減らしてどう変わるのか体感してみよう
アシュワガンダは初めて聞いたよ
試してみます
472:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.160.175)
17/02/05 23:25:06.60 /Ge/Hhmud.net
グルタミン飲みはじめてからトレ翌日の寝起きが段違いに快適になった俺みたいな思い込みの強い単細胞もいるんだぞ おかげで日本語も不自由だ
473:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.76.76)
17/02/05 23:28:28.89 58jNvd7Pp.net
プラシーボ効果って馬鹿にできないからな
論文だとたしか怪我とか病気の時�
474:ﾍ効果あるけど通常時には効果なしでしょ？ 常日頃からプロテイン大量に摂取してるウ板じゃ尚更効果薄いと思うし 実際俺は全く変わりなかった
475:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.47.157.116)
17/02/05 23:51:15.94 ozk54/Wm0.net
そのへんのサプリ類はその人の食生活や体質によって個人差ある
意味ないと思ったらやらなかったらいい
476:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.160.175)
17/02/05 23:56:43.65 /Ge/Hhmud.net
エビオスもわかもとも改善することのできなかった俺の貧弱な胃腸が元気になったのはグリコのグルコサミンによるものとしか思えないのだ そういえばここ最近酒もやめていたと気づいたのは内緒だがな
477:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.255.151)
17/02/06 00:41:24.40 kDpiYrhz0.net
>>453
アシュワガンダは成分見て
ちゃんとした物を買った方が良いよ
あと疲労回復にはセルフードが凄い効いた
478:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.96.7.188)
17/02/06 03:14:19.53 /5wPworFd.net
>>458
セルフードって液体？
iherb販売終了ってなってた(´・ω・｀)
479:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.196.15.150)
17/02/06 03:33:54.30 Mr8U/3ctx.net
疲労回復はDNSのR4が一番効くけどくっそ高え
粉飴HMBグルタミン買って自分で調合するか
480:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.222.130.52)
17/02/06 07:55:56.33 Xa8+Z6fF0.net
>>438
肝臓疾患患者に処方されてるやつやろ？肝硬変でもなければ使う機会はないやろ。リーバクトは一包ずつ分かれてるから持ち運びしやすいけどな
481:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.83.150.189)
17/02/06 10:19:54.48 FWJm9byI0.net
最近ずっと下痢だったけどグルタミン飲み始めて明らかに硬い一本が安定きて出るようになったわ
今日は切れ痔で病院です、本当にありがとうございました
482:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.161.49.22)
17/02/06 10:52:49.13 CC7uru6sr.net
どういたしまして
483:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.33)
17/02/06 12:02:39.19 jyswpqz6a.net
EAAってどうなん？
484:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.115.197)
17/02/06 14:12:31.38 +ry8Bk68a.net
>>464
銅ではないだろう
485:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.203.249)
17/02/06 16:17:19.88 3UiFnRs20.net
銅はcopperだからね
>>459
これも良いよ
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)
486:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.199.4.255)
17/02/06 16:42:32.50 60PlbVrcp.net
>>465
その躊躇ない流れ、自転車板のスレかと思ったw
487:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/06 18:24:12.51 AWUCjZHT0.net
>>458
どうもです
上の人のご紹介通りJarrowのものを注文しました
今回はグルタミンは見送りました
次回試してみます
488:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.37)
17/02/06 18:28:10.16 5cPEohjVa.net
>>465
はい
489:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.217.91)
17/02/06 18:32:17.89 5UM7EQH40.net
>>468
よく成分わかりましたね、、、凄い、、、
490:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.156)
17/02/06 18:52:33.17 HmIyr0zRa.net
>>467
やっぱりバレるよな
書き込んだ後で自転車板じゃないって気付いたわ
491:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.232.184.49)
17/02/07 11:23:19.21 xIp/TSfR0.net
ナウフーズのオメガ3って普通のとウルトラ何が違うの？
492:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.255.225)
17/02/07 13:38:13.57 euHOjhvBd.net
みんなサプリメントに拘りすぎ
ホエイプロテイン、BCAA、クレアチン、粉飴、MVMくらいでいいでしょ
トレ内容、メシ、睡眠をちゃんとすること考えたほうがいいよ
493:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.248.17.100)
17/02/07 14:12:03.97 6
494:SKl0PkuM.net
495:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.198.97.78)
17/02/07 14:12:43.67 OFAdm+nDx.net
粉飴なんて単語2chでしか聞いたこと無いわ
496:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.22.59.13)
17/02/07 14:16:22.75 3A6XEvnr0.net
>>475
497:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.243)
17/02/07 14:47:32.58 qVaF1FQqd.net
半年ぐらいクレアチン摂取してなかったから、入れようと思うんだけど何がいいかな。
サイズオン、クレアルカリン、マッスルテクのクレアクターあたりが気になってるんだが
498:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.9.165)
17/02/07 15:05:40.62 qz0HzS+Qd.net
>>477
クレアルカリン飲んでるけど、クレアチンのように溢れ出るパワーは感じない
飲みやすいから気に入ってるけどね
499:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/02/07 15:31:29.49 v7+5WBZp0.net
>>472
比率は違うみたいだけど大雑把に考えれば1日1個のタイプかどうかだよ
食事補助なんだから複数回に分けるに越したことはないし
コスパがいいのでその2択なら普通の安い方でいい
普通の
200カプ、1カプあたり300mg
EPADHA比率が3:2
ウルトラ
180カプ、1カプあたり750mg
EPADHA比率が2:1
500:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/07 17:36:32.60 GRtLYg6YK.net
>>475
そりゃ、そもそも病人用カロリー補助食品の商品名だし
普通のドラッグストアじゃあ、利益率の高いエネルギーゼリーと完全にバッティングするから棚には置かない
このメーカーの低カロリー甘味料は置いてるくせに、粉飴は取り寄せすら出来なかったわ
でも大きな病院内のファミマに行ったら置いてたなww
エネルギーゼリーの裏の成分表にマルトデキストリンって書いてあるだろ
粉飴って商品の原料はマルトデキストリンなんだな…OK？
501:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.101.222)
17/02/07 17:40:50.57 pem2iKBNM.net
粉飴って何かの隠語かと思ってたら普通にパッケージに粉飴って書いてたな
502:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/07 17:47:44.68 GRtLYg6YK.net
ちなみに
別の会社名になってるが、作ってるのはトレハロースを量産化した林原だぞ
503:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.243)
17/02/07 20:22:15.58 qVaF1FQqd.net
>>478
まじか、
ふつーにローディングしようかな
ちなみにどんなタイミングに何粒のんでる？
504:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.71.71)
17/02/07 20:31:50.57 GT/y/6ev0.net
何で素直にクレモノ＝クレアピュアにしないの？
馬鹿なの？それとも虚弱なの？
505:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.9.165)
17/02/07 20:35:42.80 qz0HzS+Qd.net
>>483
トレ30分前に2カプセル トレ後に１カプセル トレーニング無い日は寝る前に２カプセルって感じ。ローディングはクレアチンでメンテナンスをクレアルカリンとか試してみようかな 参考にならなくてごめんよ
506:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.211.37)
17/02/07 22:10:55.14 bxc79SDs0.net
なんだかんだでクレアチンは
モノハイ以外は効果体感出来なかったなぁ
507:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/07 22:31:07.19 z1Oe643QK.net
ケンタイのパンプアップやビッグイーターやＭＲＰプロってサプリはどうでしょうか？
508:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.211.37)
17/02/07 23:25:24.25 bxc79SDs0.net
>>487
悪くはないと思いますが
同じジャンルでもっと良いサプリが
低価格で手に入ります
509:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.243)
17/02/08 01:22:14.50 gwVzAItsd.net
それだけとってあんま体感なしかー
いや、ありがとう！めっちゃ参考になるわ
510:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/08 18:43:21.06 YfyBDTd5K.net
>>488
三種類各々の安くて同製品名を教えて下さいませ
511:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.193.110.126)
17/02/08 23:10:17.38 erJJ0d660.net
今更ながらXTENDのフル
512:パン、グリーンアップル、パイン飲んでみたけど美味いね ノンフレやほかのBCAAをどうこうして飲むくらいならXTEND決め打ちで良いやという気になった
513:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110.132.245.209)
17/02/08 23:24:10.10 fwHitkxv0.net
>>491
エクステンドはbcaaの含有量が少ないのがな
514:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/08 23:40:56.00 g71s5r/10.net
クレアチンのおすすめは何ですか？
オプチ、NOW、グリコあたりで迷ってます
グリコのはベタインとやらが配合されているようですが優位性はあります？
515:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 128.28.252.112)
17/02/08 23:41:49.97 bwsXYHpI0.net
マイプロ
516:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.44.57.231)
17/02/08 23:41:51.38 429VO/8F0.net
エクステンドは常飲ドリンクの万能ベース味付け粉だから
517:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/02/08 23:57:13.48 mFLzZKyv0.net
エクステンドは甘すぎて水1lで1スク、クエン酸と氷使っても1スク半が限界
1スクじゃイントラには足りないから結局はノンフレと併用して味付け係になる
518:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.53.28)
17/02/09 00:09:45.57 a5ryJDoRr.net
>>491
フルパンのレポ少ない気がする
どんな感じ？
519:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.3.58)
17/02/09 01:02:16.71 rR5ycNf/d.net
初めてのBCAAでエクステンドのマンゴーネクターというのを購入した私が嬉しくなるようなコメントをぜひ
520:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.247.208)
17/02/09 02:09:47.84 ou34MNvH0.net
>>490
パンプアップ
PrimaForce Citrulline Malate
ビッグイーター
Doctor's Best Digestive Enzymes
MRSプロ
MHP UP your mass
その他色々あります
521:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.253.169.182)
17/02/09 04:19:22.49 Da/gZI3Q0.net
粉飴の代わりに飲むならどんなのがありますか？
あと>>397でトレ前にカフェインとあるけど単体のもの？
だとどんなのがありますか？
自分はブラックコーヒーを飲んだだけで寝れなくなってしまうので怖いです
522:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.193.110.126)
17/02/09 07:56:20.92 ko3gz26q0.net
>>497
おっさんなら分かると思うんですが、
三十年くらい前にあったファンタのフルーツパンチを濃くしたような感じ
…マジおっさんにしか分からないかも…
523:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.53.28)
17/02/09 10:02:51.75 a5ryJDoRr.net
>>501
おっさんじゃないからわからなかったわ…
でもありがとう
524:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.22.132.73)
17/02/09 15:17:25.15 MC6Phi2R0.net
みんなビタミン剤何のんでる？
穴バイトいいかなと思ったがファインラボのが500円くらい安くて中身が濃い気がする
穴バイトもいろんな種類が入ってるけど
ただどっちにも鉄が入ってないんだよな
525:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.9.203)
17/02/09 15:23:16.22 ri5dLsGkM.net
>>503
おとこは鉄分要らないお
526:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/09 15:52:14.97 Za3DLHFt0.net
>>504
そんなことないお
キレやすいアヌス持ちは必須お
527:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/09 16:50:03.99 /45zmb5G0.net
アナボリック目的の場合はEAA、カタボリック目的の場合はBCAAとか過去スレ等によく書かれてたけど
HMBもアナボリック目的？ ロイシンからわずかしか変換されないものがHMBらしいけど、HMB摂取する場合はEAA等その他アミノ酸わざわざとらなくていいのかな？
528:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.51)
17/02/09 17:41:29.07 HEYUyooaa.net
>>506
EAAやHMBは半年間飲んでみたが、全く体感出来なかったな
それよりも、食事やプロテインのたんぱく質を増やした方が遥かにアナボリック効果高いわ
529:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/09 18:03:53.11 PVhmCrqAK.net
>>500
そんな知識
530:で大丈夫？ 何の為に飲むのを勧められてるのかとかさ そもそも粉飴はブドウ糖とマルトデキストリンの代用品としてココで流行ってるんだけど… あと、コーヒーで眠れなくなるんだったら単体カフェインは止めときな ドラッグストアでも100mgのタブレットは売ってるけど、単体カフェインはサプリじゃなく薬品だからね >>506 カタボリック目的ってなんだよ…カタボリックは防止するもんだww トレ中のBCAA血中濃度を上げておけばカタボ防止出来るが、それは身体を騙しているだけ 一方、EAAってのは人体に必要な20種類のアミノ酸の内 体内で合成出来ない、外部から取り入れなければならない必須アミノ酸の事だ つまりアナボリックな状態にするにはナニナニだけ…ってのはアカンって事 ただ、単体ロイシンやそれの代謝物のHMBには、アナボリック状態にシフトさせるトリガー効果が有るって話になってるね
531:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/09 18:13:10.87 PVhmCrqAK.net
あと
スポーツサプリとして売られてる、いわゆるEAAには
あえてトリプトファンが配合されてないから、本当の意味での必須アミノ酸ではないからね
532:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.249.81)
17/02/09 19:14:38.18 K5tN8sH3d.net
マイプロテインのbcaa飲んだけどアミノXにするわ…
ま、まずい…
533:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.30.180)
17/02/09 22:06:06.33 j7DpAm670.net
頼んだばっかだよオレンジとマンゴー…
直飲み出来るかしら
534:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.3.157.114)
17/02/09 22:07:20.98 gFHlGP6O0.net
>>506
知ったかぶりするな
535:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/09 22:28:10.72 ezw9maGC0.net
不味いよな、いや分かってて買ったんだけど
やっぱ含有率半分くらいじゃないと美味しくつくれないのかね
536:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.224.98)
17/02/10 01:24:03.61 onEEugib0.net
有酸素をやらない奴は鉄は不要
537:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.22.132.73)
17/02/10 01:44:09.66 y7W7WOKr0.net
>>508
前に粉飴飲んでたんだけど販売ン元に問い合わせしたら
ほぼ100%遺伝子組み換えの原料使ってるって言われて
それの代用になるものが何かあればと思って聞いてみました
バルクのMDも同じような回答で代用品？があればなと・・
ないですかねえ・・
カフェインって去年あたりから聞くようになって気になってて
ダイエット効果？脂肪燃焼効果？が上がるんでしたっけ？
どこかのスレで粉末を飲んで絞ってるみたいのを見かけました
腹回りの脂肪が少しでも消えれば、と思ってました
てか薬品だったんですね
自分みたいな市販のブラック缶コーヒーで寝れなくなるタイプは
どういうカフェイン取ればいいんですかね
538:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.241.13.147)
17/02/10 03:00:01.04 IrPZi/vy0.net
どういうも何もないんじゃないの
下戸なのにどういうアルコール取ればいいんですかって聞いてるようなもんだし
539:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.143.91.4)
17/02/10 05:00:45.08 nNQEfzdt0.net
市販の缶コーヒーで寝れないってお茶飲んでも寝れないんじゃないの
単なるプラセボだと思うわ
どうしても飲みたいなら自分の効果時間と相談して寝る時間に切れるように飲めばいいだけ
540:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.194.53)
17/02/10 07:01:21.04 CIMUgsCCp.net
その程度の知識と意識ならやらない方が良いぞ
カフェインは下手したら死ぬぞ
541:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.44.57.231)
17/02/10 10:12:31.41 THH/fIVb0.net
カフェインを去年から聞くってどこに住んでるとそうなるの
542:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.72.130)
17/02/10 11:06:15.63 drNA7Vx1M.net
>>519
カフェインをプレとして摂るって意味かと
543:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.249.51)
17/02/11 11:07:00.82 EoutdJAw0.net
マイプロのBCAA糞まずい
544:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.91.162.223)
2017/02/
545:11(土) 13:21:16.47 ID:kYVwL3C+0.net
546:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.28)
17/02/11 19:27:43.02 l04KfYsGd.net
今日ラグビーの試合あって、試合前にエクステンド山盛り3杯飲んだんだけど全然疲れなかったわ
やっぱbcaaは量多くとると体感できる
547:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.239.203)
17/02/11 19:35:25.69 CjDHkHT+0.net
>>523
ずっとベンチに座ってからじゃないのか？
548:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.3.157.114)
17/02/11 19:38:25.74 Nf/XzOl/0.net
XTENDはどちらかというと運動中の飲み物だろ
549:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.28)
17/02/11 20:23:56.83 l04KfYsGd.net
>>524
それはお前だろクソガリ
550:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.239.203)
17/02/11 20:34:40.33 CjDHkHT+0.net
>>526
まさかクソガリなんて2ch蔑称を使うとは、、、
やはり図星だったんだね～
飲んだXTENDのお味はいかがでしたか？
551:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 101.142.235.119)
17/02/11 20:45:11.64 b02rDq5I0.net
今日ラグビーの試合あって、試合前にマイプロのBCAA山盛り3杯飲んだんだけど全然疲れなかったわ
やっぱbcaaは量多くとると体感できる
552:無記無記名
17/02/11 20:57:09.18 .net
今夜11時からKyokaのライブ 無料で見れます
2017/02/11 (土)23:00～ ｢Boiler Room Tokyo / DOMMUNE」＠渋谷CIRCUS TOKYOより生中継！
LIVE：Kyoka、Akiko Kiyama、Sapphire Slows
Supporting DJ：Mari sakurai、Mayurashka
URLﾘﾝｸ(www.dommune.com)
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Kyoka
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
553:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.4.249)
17/02/11 20:59:48.48 DrJCEFpVd.net
敏感過ぎてワロタ
554:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.28)
17/02/11 22:38:05.53 l04KfYsGd.net
>>527どうせお前いんぽだろ
555:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/11 23:01:21.05 Bwa3lwfy0.net
シトマレはLシトの上位互換と考えて良いの？
556:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.249.189)
17/02/11 23:02:33.30 8gubxqIN0.net
>>531
( ´,_ゝ｀)<自己紹介は以上ですか？
557:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.72.70)
17/02/11 23:03:04.70 tLWPiEs+0.net
むしろ下位です
558:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.142)
17/02/11 23:46:46.85 CaCg0jHSa.net
ラガーマン大噴火
それもBCAAの効果ですか？
559:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.147.201)
17/02/11 23:57:13.64 evANf0dbr.net
俺もラグビーの試合で使ってたよ
なんとなく調子はいい気がする
560:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/12 03:11:02.59 eadzcqW30.net
皆さんはシトルリン、アルギニンそれぞれどのくらいの量、比率で使ってます？
561:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.169.253.113)
17/02/12 11:14:30.13 9DbzyDqg0.net
尼のアルギニン＆シトルリン、じわじわと値段上がってるな
562:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.250.201)
17/02/12 12:44:46.88 gAJmexrHa.net
>>447
お肌に悩みが有る人？
563:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 133.203.139.90)
17/02/12 18:50:12.63 p+CMfCwt0.net
ポスト用にワキシーメイズというのを買ってみたんだが使ったことある人いる？
564:無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ 111.239.86.153)
17/02/12 20:20:09.59 6oFO/LNva.net
エクステンド ストロベリーマンゴーが気になる
565:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.205.209.152)
17/02/12 20:35:05.28 fYd2xlHmp.net
アルギニンって毎日飲まないと
566:ダメっすか？
567:無記無記名
17/02/12 22:06:55.27 .net
ミヤリサンかパンクラミンかわからないけどこのどちらかで乳糖不耐が治ったわ
がさつなもので同時に飲み始めたからどっちのおかげかわからない
568:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/12 23:17:20.32 eadzcqW30.net
サイズオン使ってる人います？
いろいろ入ってるのでこれ飲むと他のアミノ酸類とらなくてもいいのかな？
569:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/13 00:40:13.08 NAclyOyZK.net
>>540
数年前にちょっとだけ流行ってたみたいだね
まぁ結局カーボで、分解度とGI値なんだけど…ソレ自体には甘味はほとんど無いのとちがう？
ちなみにワキシーメイズってのは、そう言うトウモロコ�
570:Vの品種の名前で ソレの澱粉から作ったヤツのことね
571:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.5.62)
17/02/13 00:49:06.38 r1Kdd/Cad.net
脇を閉めながら行うレイズ系のトレーニングかと思ったのに
572:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.30.67.157)
17/02/13 03:59:57.57 BwtLPq9m0.net
>>438
医療関係者？
ここからは酔っ払い薬剤師がお送り致しますww
リーバクトはまんまアミノバイタルプロで飲みやすい。安心の味の素だし。
リーバクトのジェネリックは安いけど死ぬほどマズいw生まれて初めて喉が『これ食べもんちゃうで』って通過を拒否したw
ここの先輩達なら余裕で飲むだろうけど。
アミノレバンは流石に飲まない、けど容器は洗いやすいし、小さめだけどプロテイン混ぜるのにめちゃめちゃ便利。自分はブレンダーのボール入れて使ってる。
アミノレバンはメーカーが出してるフレーバーも優秀。溶かすbcaaとかで味が苦手なら少し混ぜるのもありかもね。プロテインのプレーンに混ぜたらかなり美味いと思う。駄菓子の10円の粉ジュースみたいな粉。ウチの薬局に来たら分けてあげるw
トレ前にリーバクト飲んでたけど保険効かずに手に入れてるから高いのよー。海外産のにしたいけど、甘過ぎてバルク飲み出来ないとか、あの色見ると悩むなー。MRM+Gが味の素の頃に買いたかった…
自分は
トレまえ1時間にザバスホエイ規定量をりんごジュースで。
トレまえ30分～直前 bcaa(リーバクト)4g
トレなかパフォーマンス落ちて来た頃に粉飴50gとおまけでザバスソイ規定量
トレ後はクエン酸の入ったスポーツドリンク。
いっつもゴールデンタイムにプロテイン飲むの意味ない(吸収されるの1時間かかるやん)て思ってた。
お腹タプタプしないなら、トレ1時間前がゴールデンタイムだと思うんだけど。
何言ってるか分からんなってきたw
プロテインもアミノ酸もオーバードーズはするなよー薬剤師のお兄さんとの約束だ
なんかカラダ変だなと思ったらサプリメントを3日間くらい完全に止めて、治らなきゃ病院で診てもらっといで。
話が通じやすいからスポーツドクターやってる整形の医者がオススメやで。
そこまでじゃなくても、1つとサプリメントをしばらく休むなど、あと日記をつけるなど問題の切り分けをするのだよ。
ねるzzzおやすzzz
573:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.103.216)
17/02/13 08:30:00.94 1O3E5Fw8d.net
>>547
早よ寝ろよニート
574:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.101.60)
17/02/13 11:21:32.05 T5r8X7Bbd.net
>>541
ストロベリーキウイじゃなくて？
575:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.71.187)
17/02/13 11:46:39.61 ye+741D20.net
薬剤師ってスゲー馬鹿なんだな
576:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.149.253.208)
17/02/13 13:12:55.50 XPk7qPigM.net
クレアチン
577:飲み始めて半月ほどになるけど、筋肉痛になりやすくなった。喜ぶべき？
578:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.192.97.24)
17/02/13 15:04:20.93 z5XLVmAf0.net
>>540
一時期使ってだけどワキシメイズはパン並に吸収が遅いといく記事がbbに出てからはトレ前に飲むようになった
579:無記無記名 (ｱﾒ 210.142.99.34)
17/02/13 23:55:34.88 GHHy1PyPM.net
>>551
喜ぶべきじゃないだろw
580:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.100.158)
17/02/14 00:00:01.81 NlfjDVfwd.net
筋肉痛が来るほど追い込めてるから嬉しいってことじゃね
581:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/14 00:51:30.35 12ahR1j60.net
いろいろ試してきた中でアナバイトがかなり好感触で
ギャスパリの他の商品で評価の高いアミノラストやサイズオンにも興味持ってるのですが
他の単体のアミノ酸よりも優位性感じますか？
マイプロだとセール時安くでアミノ酸サプリが購入できるので、アミノラストやサイズオンをチョビチョビ飲むよりも
安いBCAAなどをアミノラストやサイズオンの倍以上摂取したほうが効果高いでしょうか？
582:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/14 01:03:31.35 ax8oqQvf0.net
BCAAで差を感じたことは正直ない
マイプロのフレーバーは不味いからノンフレを買ってアミノラストなんかに足すのがいいと思う
583:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/02/14 04:30:27.66 U1FSSchy0.net
>>554
そうそれ、みんなにも経験あるか聞きたかった
584:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.87.207.48)
17/02/14 08:46:07.43 N9aGGJF10.net
みなさんクレアチン飲む時、水分はどれくらい摂取していますか？
585:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.208.143)
17/02/14 09:15:33.61 2oHdEyN8M.net
>>558
1日で2リットルくらい。（BCAAやプロテイン溶かしたやつも含めて）
586:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.209.64.94)
17/02/14 12:38:28.48 22Zn4N9zp.net
俺も、ほぼ毎日飲んでるけど
プロテイン含む2L以上だわ！
2Lペット9本が1週間でなくなってるしなーw
587:無記無記名
17/02/14 16:20:36.83 .net
スーパーの濾過水道水飲んでるわ
水道水でも気にならないけどボトル買う気にならん
588:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.219.136)
17/02/14 17:49:46.79 2/5ATUrU0.net
>>560
糖尿病だな
589:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.9.207)
17/02/14 19:33:28.47 yfXbu5L2d.net
起床時 プロテイン+300cc
朝食 牛乳250cc
就業前 コーヒー240cc
午前中 ボトルウォーター500cc
昼食 コーヒー240cc
午後 ボトルウォーター500cc x1.5
トレ前 プレワークアウト+ボトルウォーター500cc x0.5
トレ中 イントラワークアウト+ボトルウォーター1,000cc
トレ後 ポストワークアウト+ボトルウォーター500cc
夕食 お茶250cc
就寝前 プロテイン+300cc
計4,580cc
590:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.242.36)
17/02/14 20:18:44.42 A+mIN0Oca.net
追い込む人はマウスピース作った方がいいですよ
591:無記無記名
17/02/14 21:19:31.95 .net
やっぱ作った方がいいのかな
追い込まなくても嚙みしめる時あるし
歯科医で作るのがベストなんだろうけど
592:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.174.131)
17/02/14 22:00:53.78 XfaeTUuzd.net
エクステンドおいしくて気に入ったのですが、例えば家でのんびりしているときなどコーラ飲む代わりにBCAAジュースとして飲んでも良いんでしょうか？むしろ筋肉には好ましいのでしょうか
593:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/02/14 22:03:35.58 U1FSSchy0.net
>>566
いいよ
594:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.215.193)
17/02/14 22:14:45.00 OyKFXuUid.net
>>567
フレーバー数種類揃えたら市販のジュース一生いらないかもしれないくらい気に入ってしまいました ありがとう
595:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/02/14 22:19:33.14 U1FSSchy0.net
>>568
俺の場合、減量の時は常に飲んでる感じ
596:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.243.154)
17/02/14 23:21:23.81 TKGOjfr1d.net
>>564
マウスピースすると噛�
597:ﾝ締め癖が付いて顔の下部分がデカくならない？
598:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.83.150.189)
17/02/14 23:23:36.26 vJ0YDvDN0.net
>>563
飲み過ぎと思ったが、俺もプロテインにサプリにお茶で5L近くいっててびっくりした
599:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.215.193)
17/02/15 00:05:34.73 C91PpnIJd.net
>>569
ありがとう パカパカ飲んでいきます
600:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.39)
17/02/15 00:25:18.42 Njmj/9X2a.net
グルタミン取りすぎは問題にならない？
601:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.100.254.134)
17/02/15 07:22:03.21 EDk/R05o0.net
>>562
えーマジでか？
クレアチンも飲んでるから
多めに飲んでたんだけどw
602:無記無記名
17/02/15 07:48:36.59 .net
>>574
んなわけねーだろ相手にしなくていい
603:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/15 14:43:46.77 hVjAYPkR0.net
サイズオン気になってるが、BCAAと粉飴混ぜたものと比較して効果は全然違う？
高いのでスクワットや長時間トレやる時のみ使って、それ以外はBCAAと粉飴でいこうと思ってるんだけど
604:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.193.30)
17/02/15 17:55:12.12 aTotHlcb0.net
>>576
BCAAにカーボとMNクレアチンと
カプセルタイプのMVMを適当な水の量で
溶かせば全く同じ物が安く出来るよ
605:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.10.81)
17/02/15 18:26:50.98 FJuhX1l8d.net
1L入るスクィーズボトルで良いのない？
606:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.76.168.39)
17/02/15 23:44:33.18 HMGu0o7z0.net
国産のシンプルなものからナイトロのクッキークリームに変えたんだけど、クレアチンやＢＣＡＡが入っているせいか
トレーニング時のパワー持続力が10％ぐらい上がった気がする。
スクワット後の脚の張りも大きくズボンがきつく感じる。
ちょっと入ってるだけなんだろうけど効果すごいね。
607:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.116.143)
17/02/16 00:15:44.13 qk4rWNepr.net
>>578
スクィーズとかはちょいとちがうかもしれんがナルゲンボトルおすすめ
蓋も色々変えられる
608:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/16 00:40:10.72 oO1+8oSY0.net
>>577
そうなの？ 個人的にアナバイトが今まで飲んだサプリの中でも良い感じだし、
アミノラストもサイズオンもギャスパリ独自の配合（特許成分）があるようなので期待してるんだが
自分で混ぜたほうが安上がりになるんだね BCAAでコスパ良いのはエクステンドあたりですかね？
MNクレアチンというのはモノハイレードの事？
609:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/16 01:41:21.30 krq/a2NtK.net
>>578
スクィーズボトルでないとダメなの？
自分はトレッドミルでのラントレも結構やってて、上を向いてチビチビ飲むのはかなわんから(頚椎ヘルニア持ちで痛いってのもある…)
野菜ジュースとかの900ペットボトルに500用のデカめの保冷カバー被せて、ワンタッチで畳んだシリコンチューブの反発力でフタが開く
ポリエチとシリコンチューブ式ストローキャップ(ホムセン、ドンキ、ちょいチープだが100均でも買える)を装着してドリンクボトルにしてるわ
610:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.101.200)
17/02/16 09:18:26.83 JV4GujO9M.net
みんな普通の水筒とか使わないんだな
611:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/16 12:45:16.67 VnKFByEt0.net
ジムシャークの2.2Lボトル
612:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.218.196)
17/02/16 20:29:28.97 MXmYMugv0.net
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
スクイズボトルじゃないけど俺はこのボトルの1000ml
613:使ってる ボタンで開けられるから片手でいいし目盛りもついてて便利
614:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.246.157)
17/02/16 22:36:58.16 NjKOIolZ0.net
>>581
MN=マイクロナイズド
液体に溶けやすく細かく加工してあるから
もしイントラにするなら溶けやすい物を
使うと良いよ
水1リットル
クレアチン5g
カーボ50g 粉飴orカーボリン その他
BCAA お好きな物を適量
MVMパウダー適量
サイズオンを使ってたけど特に特別な物も
入ってないと感じたので自分でマゼマゼして
自作したら体感は全く同じでコストを
抑えられました
駄菓子屋さんに売ってる10円の粉ジュースで
毎回違う味付けをして飽きがこないように
しています
615:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.54)
17/02/16 22:40:12.64 CyiMVq1h0.net
サイズオンの体感はほとんどがカーボによるものだよ
616:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.213.176.56)
17/02/17 01:13:31.79 DmmVs21Q0.net
サイズオンすごい気に入っててこれなしにトレする気にならない
くらいなんだけど、あの人工甘味料はやっぱ体にいいわけないよね？
617:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/17 01:49:57.35 tzt68iec0.net
サイズオン何年も前から気になってのに使わず終いだからそろそろ買ってみたい
最安はハブかな？
618:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42.150.58.27)
17/02/17 03:14:37.54 92tuKG7e0.net
>>585
いいねこれ即ポチったわ。
今までふつーのスクイズボトル使ってたけど他の人とかぶるし、洒落たの欲しかったんだ。届くのたのしみー
619:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.204.53)
17/02/17 07:25:49.32 mAMkTB4+0.net
トレ中にクレアチン飲むんですね
ずっとトレ前に飲んでました
今日からトレ中に飲んでみよう
620:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.1.198)
17/02/17 08:01:03.12 kcJW2E60d.net
アミノXみたいなマルチアミノ酸のオススメてなんなん？
621:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/02/17 08:36:40.16 B9Ymz3Vq0.net
>>591
クレアチンはいつでもいい。ローディング出来てるかどうかが大事
622:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.204.53)
17/02/17 09:26:56.25 mAMkTB4+0.net
>>593
そうなんですか、はじめて知りました！
ありがとうございます。
いつも飲み忘れたりするんで次からはトレ中にぶっ込みます！
623:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.186.177.17)●
17/02/17 12:07:33.73 z1eJMf2hr.net
>>588
いいはずないねえ
624:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/17 14:40:24.24 Fjkv2KDS0.net
どうやらニューヨーク州で未成年者へのクレアチンの販売が規制されるみたいだな
他州でもそうなればわいらが個人輸入するのに証明が必要になったりして
625:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/17 15:10:29.82 RScimaVy0.net
クレアルカリンって運動前と運動後の服用が推奨されているけど
運動しない日もモノハイ同様に飲んだほうがいいの？
626:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/17 17:14:29.27 RUkawgwuK.net
>>596
それどこ情報？
いや、情報が気になるんじゃなく
どういう理由ってか副作用？とかでダメって事になったのかなってね…
あとフランスでの販売禁止？の理由も知らないし
>>597
クレアルカリンは飲んだことないけど
体内飽和はしてないと、体感あるなしは別にして効果出ないでしょ
627:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.147.17.136)
17/02/17 17:22:28.97 MJ0FyfcE0.net
クレアルカリンもHCLもモノハイと一緒で飽和させないと意味無いからな
摂取量もモノハイと一緒3-5g
メーカーの誇大広告に騙されるなよ
金使いたくてしょうがないならHCLでもいいけどモノハイと一緒 ただ高いだけ
クレアルカリンはゴミ
628:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/17 20:14:03.98 RScimaVy0.net
>>599
自分はモノハイ何種か（グリコ、バルク、�
629:Iプチ、NOW）使ってた時は 1日5gずつ摂取で少し重量が伸びた程度だったのに対して クレアルカリン使った（1日2カプセル）時は1カ月後くらいで体重が2～3kg増えてベンチの重量も10kgアップした 食事内容もトレ内容もほぼ変わってない 自分にはクレアルカリンの方が合っているのかもしれん 持ち運びもしやすいし
630:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/17 20:14:54.83 RScimaVy0.net
>>598
やっぱそうなの。
トレ無い日は飲まないか飲んでも1カプセルだけだったからこれからは毎日飲むことにする
631:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.241.13.147)
17/02/17 20:23:18.52 N1sqKORd0.net
>>598
フランスは狂牛病が理由だね
原材料に牛骨粉が使われてるから念のため禁止
632:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.147.17.136)
17/02/17 20:23:29.43 MJ0FyfcE0.net
クレアルカリン2カプセルて1.5gか
明らかに伸びたのは他の要因だね
プラセボは大事だよね
633:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.136.199)
17/02/17 21:01:46.66 oFpwc+wia.net
全部自分で試した結果そう思うだけなら良いんだけど>>600まで無駄に煽る必要は無くね？
叩かれた訳でもあるまいし
634:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/17 21:09:48.64 Fjkv2KDS0.net
>>598
anabolicminds
>>602
それ最近の話？
クレアチンで狂牛病になるとか言われてたの大昔じゃないの？
635:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.47)
17/02/17 21:57:18.94 BuTZUTS9d.net
>>600
結局クレアルカリンもローディングみたいに毎日飲んで飽和させなきゃいけないのかよ
説明ウソじゃん
636:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.241.13.147)
17/02/17 23:01:34.70 N1sqKORd0.net
>>605
本格的に問題になったのは2000年代だし大昔ってほどでもないからな
フランスはイギリスほどじゃなかったにしろ、世界第二位の狂牛病大国と言えたから、イギリスほど深刻になる前に徹底的に封じ込める必要があった訳だ
なんだかんだでその名残と言えるだろうね
日本でもレバ刺し禁止みたいに、ある意味直ぐにでも解禁して問題ないことを役人がこれから何年続けるのかなんて全く分からんし、そんな感じなんじゃないのかな
637:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/17 23:06:13.69 Fjkv2KDS0.net
>>607
ありがとう
棚上げしてるってことだな
638:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.39)
17/02/17 23:29:31.34 r1uexIFxa.net
グルタミンってトレ後のプロテインに混ぜて飲んじゃダメ？
639:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.101.170)
17/02/17 23:35:43.35 DfsadmUUd.net
>>609
俺はそうしてるよ あと寝る前に飲んでる元気もうんこもモリモリ
640:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.151.159.38)
17/02/17 23:43:03.53 LVBWh+uQ0.net
>>515
粉飴は遺伝子組み換え品じゃないってHBのHPに書いてあるが
641:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.39)
17/02/18 01:10:56.86 lGEfcfQba.net
>>610
ありがとう。
何グラム取ってる？
642:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.240.108.103)
17/02/18 01:20:16.56 ea/MbHuv0.net
モノハイのカプセル買っちゃったんだけど、ちゃんと吸収されるの？
粉じゃないとダメなんかな？
643:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.101.170)
17/02/18 01:43:15.36 o64fhSKId.net
>>612
トレ後５g 就寝前5g
トレ無し日は就寝前5g
風邪引きそうな時と、脚の日は8～10gって感じ エクステンドに入ってる分は計算に入れてないです
644:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.213.66)
17/02/18 07:50:59.45 c8ff2fzod.net
>>609
ダメもなにもプロテインにもともと含まれてるから混ぜていいに決まってる
645:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.6.162)
17/02/18 09:23:24.44 f57
646:vCPe+d.net
647:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.39)
17/02/18 11:56:40.58 lGEfcfQba.net
>>614
意外とたくさん取ってるんですね。
648:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.39)
17/02/18 11:57:42.49 lGEfcfQba.net
>>615
アミノ酸とプロテインだと吸収
速度違うから、早いアミノ酸は混ぜない方が良いのかなと思ったんですよ
649:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.35.70.90)
17/02/18 14:49:40.13 BHvK5N700.net
>>617
とにかく風邪だのインフルだのにかかりたくないのでいまの時期はもりもり飲んでおります
650:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.70.237.251)
17/02/18 15:13:29.93 PcstMY+u0.net
厳密にやると
トレ直後にグルタミン、EAA、BCAA
30分後にプロテインだよ
651:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/18 15:20:07.92 N6on/NZ+0.net
ぶっちゃけ食事さえしっかり摂ってればサプリなんかいらねえよ
俺も気づくまでに200万は金かけたわ
お前らも本当ほどほどにしとけ
652:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.70.237.251)
17/02/18 15:22:08.19 PcstMY+u0.net
トレ直後にwpiに全部混ぜればいいとおもうけど
トレ直後の吸収の早さ気にするより
トレ前に何か食べる方がずっと効果あると思います
プレ、イントラにグルタミンは入れない派です
653:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.70.237.251)
17/02/18 15:31:13.27 PcstMY+u0.net
うん、基本は食べ物で、足りない時だけプロテインとマルチビタミンミネラル足すだけでいいと思う。食事完璧ならこれさえいらない
減量期だけは不足が出てくるので使うけど、
効果の大きさが認められているサプリはほんの一部だから、それ以外はお金の無駄。
競技者除く
654:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/18 17:22:45.48 LU2n3t4HK.net
>>618
それを知ってて気にするなら
トレ最終種目のインターバルにでも飲めよ
ちょっと考えて自分で工夫すればいいことじゃん…
ココで質問する意味が解らんわ
655:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.241.115)
17/02/20 21:39:33.64 8o2KZ1INd.net
gaspariのアナバイトを飲んだらベータアラニンで体がチクチクする
これ毎日続けるのか…
656:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.83.150.189)
17/02/20 22:19:58.23 pSGydD7j0.net
なんか静電気走ったようなチクチク感あるよね。慣れるとチクチクしない時不安になる
657:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.30.180)
17/02/21 01:41:03.03 DNxIpLLu0.net
ここで聞いていいのかわからんがHMBってエンデュランス競技でも約立つかな
ググっても怪しげなサイトしか引っかからん
658:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.113.118)●
17/02/21 02:03:16.86 52OcElipa.net
グルタミン、初めてカプセルで飲むことにした
659:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.4.230)
17/02/21 15:40:22.75 YI92+mpdM.net
HMBは○ルドマッスルをマイナス検索するだけで検索結果が多少まともになるよ
660:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.208.139)
17/02/21 15:48:18.84 86liVq6dM.net
>>628
量少ないというかコスパわるくね？
661:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.85.38)
17/02/21 18:52:00.79 q6vYBzf+d.net
グルタミンってどこのメーカーでも効果は一緒なんかな？
662:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.229.46.96)
17/02/21 20:54:35.17 1VLQuWup0.net
>>631
グリコのやつは優秀な乳酸菌が配合されている。という謳い文句をありのまま信じきって飲み続ける私のような人間もおります
663:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.30.180)
17/02/21 22:23:20.61 DNxIpLLu0.net
>>629
ありがとう
調べていったらどうも俺にはグルタミンのが必要な気がしてきた
664:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.70.41)●
17/02/21 22:52:30.52 DYc4lit6a.net
>>630
まあ、それは確かに。
ただ飲みやすいので。
665:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.76.168.39)
17/02/21 23:36:50.13 B1F9W6G/0.net
最近nitro
666:のクッキークリームを飲み始めたんだが、クレアチンやbcaaが入っているせいか 停滞気味だったのに急にパワーがついてきた。 こんなんじゃなくてbcaaやクレアチン単体で摂ればすごいことになるんかな
667:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/22 02:39:42.82 4jFHBq5e0.net
>>603
自分は明らかにクレアルカリンで体重増えたしパワー出たよ
毎日ノートに食事やサプリ、トレ内容、体重など記入してるから間違いない
1.5gでも吸収率や相性の問題で効果が出ることもあるだろう
他のレビューでも似たような意見が出ている
668:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.244.184)
17/02/22 08:45:17.18 zLdjKto8d.net
>>636
ローディングした？
669:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.42)
17/02/22 08:45:18.02 gYbWHLo1a.net
アナバイトのベーアラフラッシュきたの最初に飲んだ時だけで、それ以降はこないな
670:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.7.145)
17/02/22 11:47:36.44 jHnDZy7ad.net
>>636
毎日摂取してたの？
671:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/23 01:51:26.94 M3WurPfW0.net
>>637-639
ローディングは特にしてない
ラントレ、有酸素も含めてだけど週6でトレやってるから日曜日以外はトレ前トレ後それぞれ1錠ずつ飲んでたよ
効果が出始めたのは3週間目くらいかな
ちなみにクレアチンはモノハイを4社ほど（バルク、オプチ、グリコ、NOW）使ってこちらもローディングは行わずに
1日5gずつ摂取で3～4週間目あたりで効果を体感できたがクレアルカリンの方が体重の増加具合もパワーの上がり具合も良かった
あくまで自分にとってはなのでモノハイの方が相性が良い人もいるのは確かだと思う
個人的には持ち運びや飲むのが楽になったのが一番大きいし一石二鳥といった感じかな
もうちょっと増量したら1日4粒飲んでみたいと思う
672:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.107.201)
17/02/23 07:25:59.39 jJEq9zpMd.net
>>640
情報有難う。ハブから届いたんだけどトレ日だけでok って話と毎日飲まなきゃダメって話があったから迷ってた。
673:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.147.18.5)
17/02/23 12:57:33.37 oYw46Ipi0.net
くっさ
馬鹿は勝手にしてろ
674:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/23 14:32:59.08 L7+MUvLM0.net
器具、ギア、サプリのスレは何処もいつも業者がステマ挟んでるね
675:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.179)
17/02/23 14:46:15.82 iCdhBm+MM.net
>>640
3週目に効果が出たと言うことは、ローディング期間という事じゃないん？
クレアチンも1日5gを一月続ければローディング完了するわけだし。
676:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.179)
17/02/23 14:46:47.86 iCdhBm+MM.net
クレアルカリンもローディングいるん？
677:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 108.69.77.255)●
17/02/23 17:22:02.08 80gGLKx+0.net
トレ前に粉飴、トレ中に粉飴ドリンク、トレ後に粉飴
Now社の粉飴の説明にはそれがオススメって書いてた
トレ前ってどのタイミングなのか分からんから家出る前にプリワークアウトと一緒に飲んでる
678:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/23 17:28:27.89 M3WurPfW0.net
>>641
モノハイもクレアルも日曜日以外のトレ無い日は夕食後に2.5g、または1錠ずつ飲んでた
>>644
そういう意味のローディングなら確かに行われていたんだろうけど
ふつうはモノハイだと最初の1週間くらいは1日20g（1日数回に分けて）ずつ摂取して
これがローディング期間と言われるものだと自分は思ってた
679:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.99.56)
17/02/23 17:51:02.96 67h/cBOYd.net
クレアチンって数日飲み忘れたらまたローディングしなきゃだめなの？最近トレしない日は飲まないことが多くて
680:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/23 18:58:25.81 zJEPYggZK.net
赤身肉とかの食品に含まれてるモンなんだから
毎日、少量ずつ飲んどきゃ良いんだよ
確かに効果はあるけど、ただのアデノシン三リン酸の生成原料
魔法の薬じゃねぇんだから過度の期待もいらない
681:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 108.69.77.255)●
17/02/23 19:15:05.55
682: ID:80gGLKx+0.net
683:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.99.56)
17/02/23 19:15:33.54 67h/cBOYd.net
ありがとう、安心した
期待はせずにのんびり飲んでみるよ
ちなみにグリコのベタインミックスのやつ
684:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.99.56)
17/02/23 19:16:58.69 67h/cBOYd.net
>>650
その方がいいんだろうけど忘れちゃうんだよね
まあ忘れないように気を付けてみる
685:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.105.31.238)
17/02/23 19:40:14.20 T91k3I6r0.net
コスパ最強のBCAAってどれ
686:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 108.69.77.255)●
17/02/23 19:40:53.51 80gGLKx+0.net
>>652
忘れるのはよくある
少しローディング要るかなと思ったら朝に5g、夜に5gとか摂ってる
今の自分のクレアチン量が分かったらいいのにね
687:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.179.225.75)
17/02/23 19:46:13.49 jQ4/sB5I0.net
>>653
もうマイプロ以外にないだろ
他で買うやつはアホとしか思えん
688:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.99.56)
17/02/23 19:46:14.75 67h/cBOYd.net
>>653
mrmじゃない？
>>654
あー、なるほど。それいいね
それわかったらマジで便利w
689:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.15)
17/02/23 20:33:30.90 jbyzmmmaa.net
クレアルカリン、トレの時だけ飲んでたけど体感何も変わらんからとりあえず毎日7カプセル飲んで見てる
690:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.34)
17/02/24 13:44:51.70 s8m142dFa.net
グルタミン経口摂取しても小腸で使われるから吸収されないってほんと？
691:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/24 14:05:02.90 zaEFUFdw0.net
使われてるなら吸収されてるじゃん
692:無記無記名
17/02/24 14:19:33.21 .net
どこで吸収されると思ってたんだ
693:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.34)
17/02/24 14:23:16.91 s8m142dFa.net
>>659
体内(血中とか)に入るのではなく、小腸の粘膜に直接使われるってこと。
なので筋肉の栄養になるわけではない。
URLﾘﾝｸ(nyusankin-kimochi.com)
694:無記無記名
17/02/24 14:25:05.91 .net
そもそもの話だけど、グルタミンって効果ないって言われてるんだからプラシーボ程度で考えておけば良いんじゃないの？
害がなければいいくらいの気持ちでみんな飲んでるものだと思ってた
俺も昔飲んでたけどもう飲んでないわ
695:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.12)
17/02/24 14:27:31.15 p2K0otOJM.net
風邪予防には有効。風邪をひくと筋トレ出来ないから、筋肥大にもうっすらと寄与してる
696:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/24 14:31:42.32 zaEFUFdw0.net
>>661
それ理解間違ってないか
少なくともその記事からはそう読み取れないんだけど
697:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/24 14:51:44.93 iTlaR+EN0.net
アミノ酸なんかドブに金棄てるのと同じや
698:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.34)
17/02/24 14:55:15.33 s8m142dFa.net
>>664
いや、この記事だけではなくて、他の記事も総合するとこの結論になるみたいなんだけど、ほんとなのかなと思って。
グルタミンの経口摂取は腸内環境を改善し免疫力を高めるのがメインで直接筋肉には効かない。
(もしかしたら腸内で使われる分、体内で生成されたグルタミンが筋肉に使われやすくなるのか？)
ってのが今のところの理解なんだけど正しいのかなと思って詳しい人がいたら聞きたいのです。
699:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/24 15:00:14.57 iTlaR+EN0.net
昔から言われてるじゃん効かないってw
風邪ひきにくくなるとかプラセボに過ぎない
業者に乗せられるな
700:無記無記名
17/02/24 15:22:27.82 .net
そもそも筋肉に使われるなんて話はどこから出てきたのか
よくわかんブログとかがいってるのはよく見るけど
701:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 108.69.77.255)●
17/02/24 16:02:43.42 t7M/vRFA0.net
Youtubeで加藤さんがBCAAとアミノ酸推してるけど、地味に金掛かるよな。
ピアナじゃないけどリアルフードに気を遣うことにして、トレ前トレ中トレ後のドリンクは粉飴だけで良いような気して来た。
702:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.12)
17/02/24 16:19:16.36 p2K0otOJM.net
>>667
�
703:OルタミンとMVM飲むようになってから風邪引かなくなったけどなぁ。まぁ、プラセボでも効くなら良いけど。安いサプリだからこれは言えるw
704:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.12)
17/02/24 16:20:02.75 p2K0otOJM.net
>>665
減量の時のBCAAは体感あるけどなぁ、これもプラセボかね。。
705:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.101.128)
17/02/24 16:48:49.62 vEo2Ms2Nd.net
クレアPIって使ってる人いる？
706:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/02/24 17:03:43.79 iTlaR+EN0.net
>>671
減量時なんかは有用だけどそれ以外にはいらない。
幕の内弁当のご飯に胡麻がかかってるかないかみたいなもんだよ。
しっかり飯食えばサプリなんてせいぜいカフェイン、クレアチン、マルチくらいで十分よそれ以外はある程度のトレーニング経験積んだ奴が局所局所で使うくらいしか価値ねえからさ。
特にトレーニング始めて間もない奴とかはサプリなんかいらねえ。
嫌でも伸びる時期にサプリ薦められて飲む様になると成果がサプリのおかげだと錯覚しちゃったりするんだよなww
707:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.8)
17/02/24 17:09:26.47 x/oJFWpwa.net
とりあえず皆落ち着いて水素水でも飲もうぜ
708:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.72.29)
17/02/24 17:34:55.78 v/Y40+xq0.net
グルタミン捨ててビタミンD10000IU摂れ
709:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.30.180)
17/02/24 17:38:15.25 ZqiFwKnb0.net
自転車やってるけどBCAAバカ効きだわ
疲れはあっても脚は動いてくれるし次の日の足の疲労が飲まない時と比べて半分ぐらいだわ
710:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.34)
17/02/24 17:52:21.68 s8m142dFa.net
>>675
10000は取りすぎじゃない？
毎日3000ぐらいは取ってる。
711:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.72.29)
17/02/24 18:01:30.58 v/Y40+xq0.net
>>677
日に当たる習慣が無いなら冬なら10000は摂りたい20000でもいい
騙されたと思ってやるべし
712:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.135.51)
17/02/24 18:04:10.95 k7wIrSgVp.net
Dいいよな朝晩5000摂ってるけど調子いい
713:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.34)
17/02/24 18:07:14.85 s8m142dFa.net
>>678
ホルモンなので一気に増量するのは怖いので少しずつやってみます。
冬場は１ヶ月に一回日焼けマシンで焼いています。B波は少ないけど、夏場の太陽光よりは多いはず。
714:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.70.184)●
17/02/25 00:14:27.05 /byZR4RKa.net
トレ前に粉飴を飲む場合は、トレの30分くらい前でいいんでしょうか？
また、量は少なめでいいですよね？
715:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.202.201.153)
17/02/25 06:51:12.04 NsZqLmZ60.net
>>669
加藤茶？加藤浩次？加藤さんって誰？
716:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.202.201.153)
17/02/25 06:53:01.58 NsZqLmZ60.net
>>681
僕はトレ前は飲まないなぁ
トレ中とトレ後に飲んでる
トレ前にもし飲むなら30分～直前に飲むかなぁ
717:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.10.185)
17/02/25 09:41:30.21 ioJYlpZZd.net
何故ウ板では加藤と言えば昌平なのだろうか？
そこは日本選手権4位の直之だろ
718:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.99.249.103)
17/02/26 01:05:06.80 iVI5Xh6w0.net
XtendのBCAA買って今日トレーニング中に飲んでたんだけど
水で溶かすと結構な量になってお腹タプタプになる。
オブラートに包んで飲もうと調べたら「多めの水で飲む」とあったんだけど
水100mlくらいだと足りない？
719:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.78.37)●
17/02/26 01:23:41.66 fpBLLG2da.net
>>683
ありがとうございます
720:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.185.87)
17/02/26 03:19:37.96 uZ2sZp4t0.net
>>685
100でも50でも大丈夫だよ。溶けがいいからね
そのかわり、かき氷のシロップぐらい濃くなるけど
721:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.162.48.155)
17/02/26 09:38:46.97 SbNnfs2Tx
722:.net
723:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.99.249.103)
17/02/26 10:27:33.13 iVI5Xh6w0.net
>>687
ありがとう！オブラートで飲むから味は大丈夫
美味しいからトレーニング無い日は普通に溶かしてジュース感覚で飲むよ
724:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.221.33.95)
17/02/26 12:15:51.24 YW/3AaMw0.net
ミスってクレアピュアじゃないクレアチン買ってまったわ
725:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42.148.88.66)
17/02/26 22:14:32.63 7vyyUD1D0.net
クレアチンなんて単純だから製造方法で差が出るようなものではないだろうし
逆算すると原価がかなり安いはずだから
リスク考えたら安くてばれにくい成分を探してまで混ぜ物して増やすメリットは薄いでしょ
現在のドイツ企業は上から下まで検査がザルで中国並に怪しいことが判明したし
クレアピュアに拘る必要はないと思うよ
726:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.221.33.95)
17/02/26 22:20:11.74 YW/3AaMw0.net
あざまーす！希望が芽生えました
727:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.249.153.93)
17/02/27 00:38:04.48 HTsL99tV0.net
そうなんか、クレアチンはクレアピュアか中国の二択でしょ？って事はろくなメーカーないやんけ！
まあ飲みますけど
728:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.24)
17/02/27 11:34:46.76 TUXMsCDVa.net
>>691
それでもクレアピュア買うよ
ドイツ人は曲がりなりにも人間だが中国人は人間でさえないからな
小便蓮根やナプキンHIVにメラニンフード……非人間にしか出来ないことだ
729:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 120.75.55.245)
17/02/27 21:50:13.88 +I6eAelr0.net
クレアチン飲むようになってから三角筋が筋肉痛になるようになった。今まで追い込めて無かったのかな
730:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/02/27 22:42:21.27 pTlzuEOH0.net
ALLMAXのBCAA届いたので、今日起床後のランニング前に10gほど飲んでみたが筋肉がバテにくいね
いつもと同じ道で同じ内容の走り方したけど、いつもだったら心肺機能と同時に足も乳酸がたまった感じになって重くて動かなくなってくるが
今日は心肺機能は変わらずヘロヘロだったが筋肉にはまだ余裕が十分にあった
ちなみに普段はホエイ＋粉飴飲んで1時間後に走ってるが今日はBCAA10g＋粉飴で30分後に走った
ラントレや長時間のトレには有効そう
731:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.96.98)
17/02/28 12:10:22.69 5yXIOLWwd.net
bcaaはマジで凄いと思う
アルギニンとか入ってるのと単体のどっちがいいのかね
次の高いけど効果あるならゴールドジム買ってみようと思うんだけど…
732:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.251.249.210)
17/02/28 12:49:03.01 6Qqdi/lB0.net
> bcaaはマジで凄いと思う
何がすごいのか具体的に
733:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.96.98)
17/02/28 12:51:58.12 5yXIOLWwd.net
素人の体感で申し訳ないんだけど、飲みはじめてからの方が全然動けるようになってスパー回す本数が増えた、ちな柔術
疲れづらくなった感じかな
734:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.192.207.16)
17/02/28 15:54:24.49 oFYCAaH80.net
持久走だとスタミナが増える。筋トレだと1か2rep違う。
735:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.192.207.16)
17/02/28 16:06:19.40 oFYCAaH80.net
いや、1か2repってのは言い過ぎか。
同じrep数でも疲れないって言った方がいいかな。
736:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.159.254.12)
17/02/28 17:38:22.99 IjVeXOQy0.net
BCAA体感できる奴は減量期か
タンパク質不足プラス炭水化物不足の奴
737:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.241.128.70)
17/02/28 19:04:30.57 5+sVNE800.net
すいません
粉末のクレアチンを購入したんですけど5グラムって計量スプーンで言えばどれくらいでしょうか？
ちなみに1
738:0ccスプーンと20ccスプーンがあります
739:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.0.150)
17/02/28 19:10:38.87 WdY62a3Ad.net
はかりで量れば
740:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/02/28 19:51:54.52 w779l2Ev0.net
クレアチンは意味がないだろうな
パフォーマンスがアップするようだけど
それは筋持久力に寄与してるだけで、筋肥大とは何も関係ない
筋肉は追い込めばでかくなるが、クレアチンの延命措置のせいでやってもやっても追い込めなくなる
長時間の戦いになると、遅筋が発達して、余計に細くなる
そんなこともわからないようではいかんぞ君たち
741:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.242.144)
17/02/28 19:52:03.72 WLXTpmXZd.net
クレアルカリン今まで一粒で効果わからなかったけど二粒飲んだらいつもより力出たわ
クレアpiも買ったから比較してみる
742:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.161.129.185)
17/03/01 12:06:16.44 4hRMHDSt0.net
>>700
スタミナupってマラソンや遠泳のタイムがupするって事すか?
クレアチンは飲む人と飲まない人を比較して、クレアチン飲む人が数rep増加した実験がよくでてきますよね
BCAAもrep数が増加する実験とかないのですか?
743:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.23.225.184)
17/03/01 12:55:56.26 B4vBeEq90.net
クレアチンはトレ後、プロテインと一緒でも構わないと見ました。
だけど酸に弱いから一緒に摂るなと。
ザバスアクア（クエン酸多い）を常飲している俺は、クレアチンは摂らない方がいいのかな。
744:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.159.200.95)
17/03/01 13:01:39.00 tUinXdiN0.net
>>708
朝の朝食時に飲めばよか
745:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.250.198)
17/03/01 13:05:01.17 LU0xaTGua.net
クレアチンってハゲの元なんですか？
746:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.149.254.171)
17/03/01 13:13:11.98 nZR6BTSBM.net
>>710
テストステロンを増やす効果があるらしいので、関係無いとは言えないレベル。
まぁ、髪より筋肉だ。
747:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.128.251)
17/03/01 13:29:54.26 50dPLnVQd.net
クエン酸って塩基性じゃなかったか
748:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 108.69.77.255)●
17/03/01 14:56:02.46 jCueG7f50.net
最近トレ前トレ中トレ後の粉飴摂取量合計が80g越えてる
1回で2時間近くトレするし摂り過ぎってことはないよな?
749:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.105.140.150)
17/03/01 15:01:50.89 ph1Q+mFn0.net
筋トレでハゲてもかまわん
なぜならその鍛えた筋肉でイケメンの顔をボコボコにして髪をむしりとってやればいいからだ
750:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/03/01 15:24:44.61 UCYbGtLBK.net
>>712
口に入れたら明らかに酸っぱいし、クエン 酸 って書いてあるじゃんww
ただ、体内でアルカリ性になる食品添加物って話だね
詳しい理由は知らないけど
>>713
心配しながら取ってる意味が解らない
そもそも、何の為のどういうモノなのか解ってる？
カロリーで言えば300強だし
要る分、自分が欲しい分は計算出来るよね？
ただし考慮すべきは血糖値の乱高下だ
だからコレを考えれば、トレ前の分は…？だけどな
ちなみに自分は今、増量してて171㎝76㎏
ジム着90分程前にパスタ等の食事、ジム着でBCAA飲んで水だけでウォームアップ、トレ開始でカーボドリンク
ドリンクとトレ直後で粉飴＋ブドウ糖を100g強飲んでるよ
751:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.185.87)
17/03/01 19:01:43.20 zn257esA0.net
だとしたら豚とか牛ばっか(大量に)食べてるやつはハゲるのか？
752:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.185.87)
17/03/01 19:02:11.02 zn257esA0.net
↑クレアチンのことね
753:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.149.254.171)
17/03/01 19:05:44.37 nZR6BTSBM.net
だとしたらって誰にいってるの？�
754:ﾀ価つけろや
755:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.185.87)
17/03/01 19:13:38.33 zn257esA0.net
>>718
710
756:無記無記名
17/03/01 19:33:43.69 .net
安価つけられてなくて笑
757:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.192.207.16)
17/03/01 19:55:45.39 tR4zEHQ00.net
>>707
俺の場合はアップする。しかも疲れにくくなる。
広く認められるような実験や研究なんて知らねえわ。
俺の体感で言ってるだけ。
他にも似たようなことを言っている人がこのスレにも結構いるし、
俺はBCAAを重宝し続けるというだけの話。
758:無記無記名
17/03/01 19:59:22.20 .net
プラセボだろうが効いてるんだから飲み続ければいい
論文出るまで効果感じられない奴は待ってたら良い
こういうのは飲んで損するわけじゃ無いんだから飲んでおいたらいい
759:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.8.238)
17/03/01 20:01:42.85 s6EC/QaRd.net
>>705
これマジなん？
760:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.45)
17/03/01 20:07:22.58 CbzTSkRxa.net
清水泰地っていうザンギエフのコスプレで有名なビルダーもグルタミン取ってるね。
優先順位で三位に入ってる。
やっぱり体感あるのかな？
761:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 120.75.55.245)
17/03/01 20:20:02.68 FR02IFFm0.net
>>723
なわけない
762:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/03/01 20:28:59.01 FEmFVDuk0.net
グルタミンなんて絶対に必要なもんなのに
今更そんなこと言ってるなんて、ガリか？
763:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.45)
17/03/01 21:19:49.50 CbzTSkRxa.net
>>726
絶対必要ってのはどういう意味で必要なのでしょうか？
>>666のレスについてどんな意見を持ってますか？
764:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/03/01 21:31:59.06 FEmFVDuk0.net
グルタミンは筋肉肥大に役に立つアミノ酸ではない
体内のグルタミン量が著しく減少したら、筋肉はカタボリックを起こしてグルタミンを供給しようとするから
それを抑えるために飲んでるだけだよ
765:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.45)
17/03/01 21:34:19.96 CbzTSkRxa.net
>>728
経口摂取したグルタミンは小腸で使われて体内に吸収されないってのは？
766:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/03/01 21:40:29.77 FEmFVDuk0.net
>>729
小腸は体内じゃん
君の小腸は外にあるの？
767:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/03/01 21:43:55.41 FEmFVDuk0.net
まあ、しょうがないから書いてあげるよ
グルタミンを要求するのは小腸
だけど、要求水準のグルタミンが体内に無かったらカタボリック開始
小腸に満足のいく量のグルタミンを与えておけばそれでいい
筋肉がグルタミンを欲しているわけではない
768:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.45)
17/03/01 21:46:01.29 CbzTSkRxa.net
>>730
正確には血液中です。
小腸粘膜で使われて筋肉にはほとんど届かないと言われています。
769:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/03/01 21:46:48.81 FEmFVDuk0.net
筋肉に届く必要は無いということだ
770:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.45)
17/03/01 21:50:35.95 CbzTSkRxa.net
>>733
トレ前、トレ中にも取ってる？
771:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.88.179.114)
17/03/01 21:51:40.56 FEmFVDuk0.net
>>734
トレ20分前、トレ直後
起床後、寝る前
772:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.244.153)
17/03/01 22:07:00.70 jQRs5hg5d.net
クレアpi使ってる人いる？
773:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ 126.236.1.182)
17/03/01 22:11:59.51 7Hu8wtE5p.net
>>736
山本氏は飲んでたよ。
774:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/03/01 23:19:59.14 OrafUTpU0.net
Lアルギニンやシトルリンはアルカリ性だけどシトマレは酸性？
アルギニンとシトマレ同時にとればクエン酸等補給しなくても中和されるのかな？
775:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.30.67.157)
17/03/01 23:31:22.21 y0U92buI0.net
意外と知られてないけど、腸管内は体外な。
いくら運動しながらでも1時間以内に粉飴とかの吸収の良い糖質を100g超えて摂るのはやめた方がいいと思うぞ。
糖質を摂るのはインスリンを出すためで、40gもあれば30-60分はインスリンは十分でるのでそれ以上は必要ないしむしろ害でしかない
マラソンしながらカロリー補給なら話は別
776:無記無記名 (ｱﾒ 210.142.105.92)
17/03/01 23:54:32.32 j8ob3GZ5M.net
>>724
あの人の筋肉すごすぎる
777:8.47.69.128)
17/03/02 00:23:44.14 Co8BlPCg0.net
グルタミンは数少ない 体感出来るサプリメントだと思う
母に飲ませたら母も気に入ってしまってたまに追加注文してる
グルタミン不要なレベルのトレーニングしかしてないんじゃないの
778:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.147.18.57)
17/03/02 00:32:45.56 OrqIuEgM0.net
くっさｗ
マジわらかすｗ
779:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.159.251.109)
17/03/02 00:49:38.15 niaEGiGB0.net
グルタミンは唯一買った事のないサプリメント
プロテイン PWO クレアチン MVM ハーブ類
キノコ類 減量期に合わせてBCAAを買うくらい
780:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.69.26)●
17/03/02 01:29:57.19 DRGTo81la.net
グルタミンは賛否両論だね。
2ちゃんねるの住人は、いらない派が多いイメージ
781:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.128.115.212)
17/03/02 02:37:23.31 cvdBGXve0.net
腸内環境や体調のために飲んでる人の方が多いイメージ
782:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.244.153)
17/03/02 02:49:42.31 NKETT/rfd.net
>>737
そりゃ考案者だからね
783:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.87.60)
17/03/02 07:19:37.07 RdJBrMj3M.net
>>745
ほんとこれ毎日ぶっとい１本糞が気持ちいい
784:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27.126.111.11)
17/03/02 16:10:56.93 Yy+R+qju0.net
>>745
これな。下痢の頻度が明らかに減る。過剰摂取しても平気だからざっくりで飲めるし
785:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.45)
17/03/02 16:16:44.53 Nn18DUpba.net
グルタミンは溶かすと不味いよね。
みんなビルダーのみしてるの？
786:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.202.201.153)
17/03/02 17:11:30.12 dirfqw070.net
>>749
トレ中にBCAAと混ぜて飲んでる
787:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.152.161.206)
17/03/02 17:14:18.61 F5xGPRE3p.net
そもそもグルタミンは溶けにくいし溶かすとグルタミン酸に変質するからビルダー飲みがオススメ。
788:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.250.52.37)
17/03/02 17:38:22.47 O6UFGpzCM.net
溶かしてすぐ飲めばいいんじゃないの？
不味くはないものの5gでもビルダー飲みきつい
789:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.30.67.157)
17/03/02 23:07:44.45 GfWbqseq0.net
溶かすと酸に変化するからってそのまま飲んで、胃の中で溶けてグルタミン酸に変化しないの？腸まで届くまでに溶けて時間経つよね？
790:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.105.31)
17/03/02 23:31:22.80 IMUHCUH1M.net
グルタミンの変質はそんなに気にしなくていいって何年か前に結論出なかったっけ
791:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/03/03 00:50:25.45 uT2joruG0.net
このスレでもそんな流れだったような
792:無記無記名
17/03/03 09:18:06.81 .net
3%だか5%は変質するかもしれないけれど誤差の範囲て結論出てた
793:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.94.240.62)
17/03/03 20:23:26.58 vKJahHzY0.net
我慢してビルダー飲みせずとも
オブラートに包んでジジババ飲みはだめなの？
794:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.241.27.67)
17/03/03 22:02:35.73 ayDOji+h0.net
クレアチンローディング期を設けず毎日5グラムずつ飲んでる人も休止期間設けてる？再開後また満タンになるまで一ヶ月かかるの長いよなあ
795:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.248.39)
17/03/03 22:44:34.31 v3puJ1Gna.net
俺は休まず飲んでるけど…
796:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.241.27.67)
17/03/03 23:09:06.40 ayDOji+h0.net
効果は継続してますか？
797:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.91.162.223)
17/03/04 00:14:43.86 9czt1Iw50.net
>>758
俺も健康診断前の1ヶ月以外は年中飲んでるわ。
効果は年中飲んでるからしらん。
798:無記無記名 (ﾏｸﾄﾞ 118.103.63.143)
17/03/04 01:49:15.89 Q+jUhLzmF.net
アルギニン取ってる人いる？
体感あるのかな？
799:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.170.6.42)
17/03/04 04:45:50.51 NvwlKcL70.net
あるよ
800:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.128.60)
17/03/04 16:08:37.81 kAF0GI28d.net
アルギニン
シトルリン
タウリン
この辺聞きたい
どんな効果あってどう
801:摂取してるのか
802:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.13.101.114)
17/03/04 17:06:39.77 a2OSsSbc0.net
よく調べもせずオプティマムのBCAAを買ったらカプセル2つで1gの含有量で一日4粒を目安にと書いてあったんですが
それだとBCAAたった2gしか摂れないから一気に10粒くらい飲んでも問題ないですよね？
803:無記無記名
17/03/04 17:10:56.02 .net
問題なし
804:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/03/04 18:14:28.30 o/IMh/9EK.net
問題ないけど
カプセルは、それで意外と便利だから(ジムでのトレ残時間の調整とか、外走り直後とか)
慌てて使い切らずに残して置いて、パウダーボトルを早急に注文したほうがいいぞ
805:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.170.6.42)
17/03/04 18:31:45.67 NvwlKcL70.net
アルギニン飲んだら無駄に朝立ちするようになった
806:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.251.249.210)
17/03/04 20:44:38.87 V64NsuaJ0.net
> 無駄に
つまり、本番では無能ってこと？
807:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.168.164.138)
17/03/04 20:46:31.87 ngUNPR3U0.net
>>768
テストステロンレベルが上がったのかな？
808:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.13.101.114)
17/03/04 21:44:08.03 a2OSsSbc0.net
>>765-766
ありがとうございます。今までは夕方に軽く食べてたのですが、早朝トレに移行するにあたり買ってみました
パウダータイプも用意しようと思います
809:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.249.140.176)
17/03/05 12:43:54.11 D6brRl8F0.net
bcaaってアルギニン入ってる方がいいの？
それなら高くてもゴールドジムの買ってみようかと思うんだけど、このスレ的にはどうなんでしょう
810:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.71.132)
17/03/05 14:15:15.68 mcJjgA/00.net
どうしてもアルギニン飲みたいならエクステンドとかにアルギニン足せばいいじゃん
なんでわざわざゴールドジムの高いもん払う必要がある？
811:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.159.225.148)
17/03/05 14:31:09.75 m2Bb5rzT0.net
>>772
BCAAとアルギニンを別々に買えば？
812:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.35)
17/03/05 15:29:58.42 5i5XB0mVa.net
キンタマ産の自家製アルギニン飲めば無料やで
813:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.4)
17/03/05 16:09:33.00 bnbcgWxza.net
自家製は嫌です……
814:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.102.149)
17/03/05 16:52:30.12 0oL9RX6Cd.net
事前に混ざってた方が楽かなぁと、あとは海外は原料中国が多いと聞いたので。でもよく考えたら別に中国でもいいしコストを考えるとそうですよね
安くてアルギニン入ってるbcaaないのかな…
>>775
レポよろ
815:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.170.6.42)
17/03/05 18:28:01.06 A4+q9CFQ0.net
amazonでnowのLアルギニン 500mg ＆ Lシトルリン 250mg買ってる
大粒で飲みにくいのが難点だけど、効果はしっかり出てる
816:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.102.149)
17/03/05 19:02:58.38 0oL9RX6Cd.net
nowのアルギニンいいですね、シトルリンも入ってるしカプセルだし
買ってみようと思います
817:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.62.109)
17/03/05 19:27:45.61 F/pmTpGUd.net
最近性欲おちてきてるんよな～
アルギニンか、
818:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.248.43)
17/03/05 20:01:17.36 UACpKuyqa.net
性欲が落ちてきたのなら筋トレよ
819:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.212.30.157)
17/03/05 20:02:14.07 DGDluiHP0.net
アルギニン、シトルリン飲んだけど全く硬くならなかったからやめた
820:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.20.191.167)
17/03/05 21:20:24.22 76FxL0aG0.net
精力増進と筋トレは理論的に重なる部分大きいと思う
821:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.208.97)
17/03/05 21:48:41.44 hMeU0kZld.net
シトルリンも昔は「またGaspariが危なそうなの見つけてきた」って感じだったのに
国内の有名メーカーもシトルリン入りサプリ売ってるから時代は変わったなぁ
とはいえ、AMPやDMAAがそうなるイメージはないが
822:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 120.75.55.245)
17/03/05 22:58:45.54 t2awd/190.net
AMPやDMAA飲むとどうなるの？
823:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.151.10)
17/03/06 13:06:37.76 gj4
824:AbHEpd.net
825:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.78.24)
17/03/06 14:33:02.08 JmcRV6N5M.net
ベータアラニンも飽和が必要なんか
826:無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ 49.106.193.34)
17/03/06 16:43:41.53 uaq8FhUPF.net
>>777
Amazon少し見ただけで結構あったぞ(ゴールドは省いた)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
827:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.35)
17/03/06 16:50:25.36 4JzBDCNPa.net
マッスルテックのニトロテックっていうプロテインにクレアチンモノハイが入ってるけど、飲んだことある人いますか？
プロテインに入っていて体感できる？
828:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.218.196)
17/03/06 18:28:18.36 NqtsqK6C0.net
身長177、体重72
粉飴をトレ前30、トレ中50、トレ後50摂取してるけどこれって過剰摂取になるんかな？
粉飴の摂取目安がよく分からない
829:無記無記名
17/03/06 18:38:46.87 .net
何のために飲んでるの？
830:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.218.196)
17/03/06 18:42:25.64 NqtsqK6C0.net
>>791
トレ前トレ中はエネルギー補給でトレ後はバルクアップの為に飲んでるつもりですけど間違ってる？
831:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.202.201.153)
17/03/06 18:43:23.66 rJPGA69W0.net
>>790
体脂肪率が低ければそんなもん
832:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.10)
17/03/06 18:48:23.31 U5/ZOFD+a.net
>>792
砂糖やからね、あんまり飲まなくていいよ
トレ後だけでいい
バルクアップしたいからって粉飴とかジュース大量に摂り続けると糖尿になりかねない
始める1時間くらい前にバナナとかオニギリ喰うとかの方が余程のこと良い
833:無記無記名
17/03/06 18:50:15.77 .net
>>792
あってる
けどトレ中の50は取りすぎだと思う
体重やトレ時間、強度とかわからないから憶測になるが
トレ中でも30～40で十分
俺は1時間で終わるからトレ前50後50にしてる
834:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.218.196)
17/03/06 19:00:45.16 NqtsqK6C0.net
>>793
体脂肪2３くらいの腹だけポッコリです・・・
>>794>>795
やっぱり粉飴は砂糖みたいなもんですよね
糖尿病恐いから今の量が多すぎな気がしてました
まだジムトレ開始して1ヶ月ちょっとで強度もそこまで高くないです
トレ時間はだいたい1時間半～2時間程度
トレ中にお腹タポタポになったら嫌なのでCCD飲んでたけど節約の為に粉飴で代用してました
トレ中は水＋BCAA＋塩にしたほうがいいんですかね？
トレ前はおにぎり食うことにします
835:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.39)
17/03/06 19:06:10.82 KhQqFpb7d.net
エクステンドBCAAとグリコのCCDを混ぜてワークアウトドリンクにしているのですが、使い方正しいでしょうか？
836:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.161.120.163)
17/03/06 19:33:45.42 +Vl7mjb1r.net
エクステンドからサイズオンに替えたらパンプが半端ない。ちょっと割高だけどいいわコレ
837:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.147.19.244)
17/03/06 19:36:26.40 vYRVzYH60.net
>>796
＞まだジムトレ開始して1ヶ月ちょっとで強度もそこまで高くないです
イントラは水だけでいいよ
飯はしっかり食ってる前提で
838:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.218.196)
17/03/06 20:37:36.81 NqtsqK6C0.net
>>799
マジでか
水だけでもええもんなの？
839:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.103.221.235)
17/03/06 20:39:48.67 HvZroWI90.net
1ヶ月なら何やっても伸びるよ
しっかり飯食ってりゃ何もいらない
840:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.247.23.118)
17/03/06 20:44:40.82 gJFlZZSlp.net
始めたばかりでいきなり粉飴に着目するのもどうかと思うわな。まずは飯、会社帰りとかで飯からの間隔が空いてるならバナナ食う�
841:ﾆかプロテインバー食うとかbcaaだな。粉飴はトレ後のプロテインと一緒に摂るだけで十分だろ。まあ俺は糖尿が怖いってのもあるが
842:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.220.218.196)
17/03/06 21:01:07.01 NqtsqK6C0.net
なるほど
色々調べすぎて訳分からん状態になってたから粉飴はトレ後だけにしますわ
843:無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ 36.12.71.92)
17/03/06 22:35:41.07 IOMrmf6Na.net
世間の健康ブームは低グルテンフリーとか低糖質、カフェインレスとか言ってるのに
ウ板じゃ真逆も普通に語られているというのも
まあその人の目的に応じた適量があるってことなんだろうね
844:無記無記名
17/03/06 22:45:37.23 .net
なんだこの何も知らないレスは
845:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.249.140.176)
17/03/07 00:08:15.53 QEAmCJbI0.net
>>788
ありがとうございます、でももうamazonでnow買っちゃった…
でもよさげなのあったので今のなくなったら買ってみます
846:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.164.57.184)
17/03/07 09:59:13.65 PRk1S1jax.net
xtend perform、ボトルにpeako2のカスが残るからprimaforceのpeako2単体を買ってビルダー飲みしてる
体感はちょっとだけ有る
効果も客観的に出てる
847:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.54.63)
17/03/07 11:27:17.97 5NxZ8ISi0.net
BCAAは運動前～運動中に摂取してるが、EAAやHMB、総合アミノ酸などはどう使い分けるべきだろうか
848:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.168.164.138)
17/03/07 11:34:21.10 kT8TA06o0.net
EAAは運動後プロテイン前
HMBは食事のあと
849:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.92.228)
17/03/07 11:51:39.73 2vmzlQ89M.net
nowのクレアチンちょこちょこ異物混入のレビューあるんだが、逆ステマ？
850:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/03/07 12:53:26.89 85goBcbOK.net
>>804
マスゴミには某隣国の人達がたくさん紛れてるらしいし
総日本人ヒョロガリ計画を水面下で進めているようにしか思えない
そのまま高齢化して、認知機能が低下した長寿命者が増やして国力を低下させる…ってシナリオ
851:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.147.19.244)
17/03/07 13:00:49.85 N5ZQsNjb0.net
>>811
拗らせすぎ
852:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.164.212.50)
17/03/07 23:54:38.92 MpYQkjZy0.net
トレ中はCCDにエクステンド入れたら美味しくなったからいつもそれ飲んでるよクレアチンも入れてる
本当はクレアチントレ後が効果あるって記事読んだけどそこは気にしてない
自分の好きなようにしてる
853:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.76.168.39)
17/03/08 00:11:27.32 8MLGo/Sn0.net
クレアチンは炭水化物や糖と一緒に一日４回ぐらいに分けてとるんじゃないの。
トレ前とかトレ後とかはあんま関係ないという理解だけど