17/01/08 18:02:25.38 Fhv56UE90.net
クレアルカリンって飲んだけどあんまり効果実感できなかったな。普通のクレアチンに戻すか。
101:無記無記名
17/01/08 19:37:13.91 .net
HMBの摂取タイミングっていつ？
102:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.2.8.113)
17/01/08 21:55:05.75 tIiLjb8w0.net
>>97
寝起き、トレ前、トレ後
103:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110.165.166.127)
17/01/09 09:46:09.21 XD3HMus10.net
HMBの過大広告はやりすぎじゃないっすかね？筋肉増強剤ぐらい効果あるみたいな感じじゃないっすか！
104:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/09 17:24:13.83 uVhiQF410.net
サイズオン飲むと必ず下痢する
105:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.164.39.142)
17/01/09 17:41:46.93 LnkXhdhw0.net
クレアルカリンはローディング不要って言われてるけど
じゃあメンテ期間みたいなのって必要ないんだろうか。（たとえばオフ日も食後に飲むとか）
飲めば一時間後にはクレアチンレベルMAXですって言われてもどうにもピンとこない。
クレアルカリン使ってる人ってどういう飲み方してる？
106:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.4.105)
17/01/09 17:42:49.28 4kjSnniR0.net
腹の急降下スイッチをオンにしちゃうのかねぇ
107:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 157.192.8.47)
17/01/09 23:07:12.98 BYwi8IBv0.net
>>95
私もそれが気になってるんだけどソーダ味のアイスを想像すればいいですか？
108:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.200.18.42)
17/01/09 23:19:49.80 iPUN++SYr.net
>>103
買ったからもうすぐ届く
109:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.121.87)
17/01/10 00:17:36.83 ILcgfJCtr.net
カリフォルニアゴールドのBCAA飲んでる人いる？値段も手頃だしいいかなと思うだけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
SBD…
110:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.108.180.172)
17/01/10 07:24:36.15 u3X7Fx210.net
クレアチンのローディングの時の摂取タイミングはどんくらいにとればいいかな
111:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.17.240)
17/01/10 08:17:41.73 CFnkGabld.net
食後でいいんじゃない？
112:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.217.62)
17/01/10 10:19:58.15 fRjU7hVAd.net
BCAAって毎日とるとなると月1kgくらい飲むのか…
金がぁ！
113:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.212.219)
17/01/10 10:22:15.92 xrBjVJI4d.net
>>108
たかだか5～6千円やんか
114:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.221.202)
17/01/10 15:22:22.57 9H8SmX96a.net
アークティックアイス
ソーダアイス溶かした様な感じ
後味悪くないし溶けもいい
115:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 157.192.8.47)
17/01/10 19:20:38.04 1byYE8t00.net
おいしそうですね
ピーチコブラー味が手つかずであるからそれ終わったら買ってみます
116:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.157)
17/01/10 20:53:59.35 mN97g/ef
117:0.net
118:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.199.211.139)
17/01/10 21:05:56.11 kRPxq0Chp.net
それがダメならグルタミンを粉でもカプセルでも水なしで飲まないと
胃の中で混ざるから
119:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.237)
17/01/10 21:29:56.73 XEgBO5Xb0.net
>>113
なるほど…ノンフレーバーのグルタミンが臭いと味が気持ち悪くなるのでプロテインに混ぜて飲みたいと思ってましたが、水に溶かして問題ないなら是非やってみようと思います！
くだらない質問にもかかわらずアザス！
120:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.70.237.251)
17/01/10 21:37:04.08 9H3Ul/2z0.net
水に溶かして数時間経つと変質するよ
121:無記無記名
17/01/10 22:14:58.15 .net
数パーセントが変質するけど、その数パーセントに影響受ける人はいるのかな
122:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.151)
17/01/10 22:32:35.52 V53SkAg00.net
>>115、116
水に溶かして速攻飲めば全く影響ないんですね…。
本当よく調べもせず質問してしまい申し訳ありませんでした。
また答えていただき皆さんありがとうございました。
123:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.145)
17/01/11 01:23:24.88 L7u5jrTfa.net
良いってことよ
124:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/11 02:45:37.90 MkOgzeuKK.net
単体のグルタミンって
時間は置いた事ないけど、シェイクしたくらいで溶ける？(＋Gやエクステンドとかの混合商品除く)
単体はALLMAX、MRM、ピューリタン、オプチ使った事あるけど
全部、少々シェイクしたくらいではジャリジャリしてたぞ？
125:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.17.38)
17/01/11 04:15:58.44 cq+aLTJPd.net
>>119
クレアチンと勘違いしてない？
126:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.250.49)
17/01/11 05:45:05.54 3TRtNmBr0.net
味なしのグルタミンってどこも臭くて吐き気する感じのしょっぱさみたいな味ですかね？
マイプロテインの味なしグルタミン飲んだんですが、初グルタミンで他のメーカーの味知らなくて…。
127:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42.146.9.237)
17/01/11 06:06:35.39 6PNOZAXE0.net
トレ後にクレアチン飲む時ってなんのジュースで飲むのがベスト？
酸で変性するからオレンジジュースはダメだよね？
かといってりんごジュースだとインスリンあんまり出ないらしいし。
128:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.16.239)
17/01/11 06:59:08.60 wAQtUTto0.net
>>122
細かい事は気にせず飲め
129:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.17.253)
17/01/11 08:14:15.12 pIltU2Erd.net
>>122
プロテイン+マルトデキストリン+クレアチン
130:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.104.138)
17/01/11 09:16:44.78 Wh6MeHkla.net
>>122
DNSはグレープジュースを推奨してたよ
131:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.8)
17/01/11 12:49:50.69 JLjgcggua.net
クレアチンを説明書通りの分量摂ってるんだけど、よく考えたら小柄な女の子もマッチョな大男も同じ分量ってのもおかしな話だな
自分の体格に合わせて多少調節するもんかね？
132:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.50)
17/01/11 15:46:24.46 XCixNnhQa.net
>>99
HMBは初心者にしか効かないって聞いてるけどホントかな？
133:無記無記名 (ｴｰｲﾓ 111.188.13.32)
17/01/11 15:49:11.51 lRP68e4SE.net
発表されている論文ではいまのところそうだよ
134:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/11 16:04:12.49 tOmsDpgp0.net
HMB muscleでヒットした論文が543件
どこまで目を通して言ってるのか
135:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.22.132.70)
17/01/11 16:35:24.19 TzMb8h/q0.net
エクステンドのアップル、ビルダー飲みするのつらいなｗ
舌の上がピリピリするわ、のどの奥が痛い�
136:п� エクステンドって何か薬品でも入ってんのかなｗｗ スクイズボトルみたいの持ってないから直飲みしかできないんだがかなりツライねコレって MRMのほうが数倍飲みやすい レモンのほうが飲みやすいのかな、アップルは二度と買わないｗ
137:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.246.208)
17/01/11 16:46:57.99 NJGFrpGFa.net
hmb不味い。。。
138:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/11 19:40:49.43 X1p01yz10.net
クレアチンって5ccで換算したら何グラム?
5gとるには小さじ5ccですりきり1杯で足りるのか？
似たような砂糖とか小麦粉調べても3～6gとぶれるから適当な量がわからん
139:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.212.30.157)
17/01/11 20:21:29.72 U0pTWhBP0.net
量ればいいじゃん
140:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/11 21:25:18.41 X1p01yz10.net
>>133
たしかに。
って測りがないから誰かお願いします
141:無記無記名
17/01/11 21:40:20.99 .net
計ってみたけど10ccのカップで計ったら8グラムだわ
142:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/01/11 22:29:53.80 edVG3ErD0.net
カルフォルニアゴールドのグルタミン糞安いぞ。3割引になってて454gで1300円切る
amazonで最安がMRM、NOWあたりで1kgで4100円くらい
アイハブだとジャローの1kgで4200円
円高で1kgボトルでさえ100グラム400円を超えてきてる今で100g288円はマジ安い
グルタミンは使う人が限られてるけど普段飲んでる人なら買っといて損はないと思う
143:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.249.51)
17/01/11 22:36:25.63 wChX4Jj10.net
質が心配
144:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.5)
17/01/11 22:39:35.71 XU2BbdjOa.net
相場を大きく割る物は怖いね
145:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/11 23:11:18.65 uwcndRff0.net
初めてのBCAAはMRMだった
今はエクステンドオンリーだけどもうMRMなんて飲めないな
146:ｓｓ (ﾜｯﾁｮｲ 203.174.242.42)
17/01/11 23:25:06.55 7753ItFQ0.net
エクステンド 10％オフ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
オプチ 全品10％オフ
ゴールドスタンダード\6,121
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
147:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/12 00:46:15.97 Jw57daYX0.net
>>101
クレアチンって2キロくらい筋肉増してそれでパフォーマンスあがると思ってたんだけど
クレアルカリンは飲んで即効効果でるって書いてあるから同じくピンとこない
即効パフォーマンスあがってじわじわ体重も増えてくるのか？
148:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/12 00:47:36.44 Jw57daYX0.net
サイトやレビュー見ても褒めちぎってクレアチンディスった内容ばっかで工作員に見えるわw
149:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.247.156)
17/01/12 02:37:46.50 vh/X9TJ+d.net
俺はクレアルカリン飲んでるけどトレ後の回復目当てだわ
150:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.164.102.222)
17/01/12 03:19:11.30 yHOi/n4v0.net
毒々しい紫カプセルのクレアルカリン 飲んでるところ友人に見られて爆笑されたよ
151:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.104.131)
17/01/12 03:23:29.49 wFU9J6rca.net
アマゾンbcaa値上げしてやがる
152:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.74.196)
17/01/12 05:33:03.48 S+dKDteKp.net
>>141
中身はけっきょくクレアチンなわけだから
俺はもうトレ日もオフ日も飲むことにした。
153:無記無記名
17/01/12 09:01:13.10 .net
クレアルカリンって中身クレアチンなの？
ローディング不要とか書いてあるけどプラセボなのか
154:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.18.133)
17/01/12 09:27:44.65 5rocyHfAp.net
>>147
クレアチンを体内に吸収しやすく改良したものがクレアルカリン。
155:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.205.67)
17/01/12 10:11:33.35 HvSYyKXjd.net
クレアルカリンはトレ30分前にカーボと、トレ後にプロテインと一緒に飲んでる
カプセルの中身出して１日２錠だけ
11月末
156:から体重59→64に増えたよ。173cm/32yo 俺は前にクレアチンで腹が緩くなったからアルカリンにしたよ クレアチンが効くならクレアチンで充分と思う わざわざ海外から取り寄せるの面倒だし
157:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.152.69)
17/01/12 10:21:28.26 o1ePFXxEd.net
それやってみる ありがとう
158:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.228.149.131)
17/01/12 12:10:16.76 ukskHNHy0.net
ちょっと調べてみた
クレアルカリンは炭酸ナトリウムとかを混ぜてph値調整したもの
カプセルで混合比は1：1
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
モノハイと比べて筋クレアチン含有量が増えるわけではない
副作用が少ないというエビデンスもない
モノハイより有効であるとか安全であるとかいう結果は出なかったとある
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
オプチ. 200カプセル 2344円 1カプセル 11.72円 内容量 1250mg
クレアルカリン 240カプセル 2976円 1カプセル 12.4円 .内容量 750mg
159:無記無記名 (JP 203.215.56.220)
17/01/12 12:14:34.34 qreAk+U2H.net
クレアルカリンはクレアチンより吸収されやすいっていうのはph値の問題なんかな？
160:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.161.18.176)
17/01/12 12:38:05.88 YsmAghXi0.net
クレアルカリンは結局どうなんだ？
161:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/12 12:39:56.07 J9hkFDrx0.net
BestBCAAのarcticice、これおいしいわ
そのまんまガリガリ君味とはいえないけど、ああいう味。溶けやすさも味もextendクラスだね
162:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/12 13:23:48.37 Jw57daYX0.net
>>151
クレアチンは水に不安定だから多めに摂取する必要があるけど、クレアルカリンはその必要がないから少なめの含有量で効果がでるらしい
163:無記無記名 (JP 203.215.56.218)
17/01/12 13:50:24.92 4ZqJBaKmH.net
>>149
俺もカプセルから中身だけ出して水と一緒に飲んでる
あの紫のカプセル何となく嫌だよねw
164:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.56.152)
17/01/12 13:57:13.35 Yf02Tv1b0.net
>>156
あのカプセルがよりクレアチンを吸収
させやすくする素晴らしいカプセルなのに、、
165:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.128.115.212)
17/01/12 14:09:30.50 RGfB60dd0.net
中身も紫なの？
166:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.39.49)
17/01/12 14:26:15.33 d5OtVc4Pd.net
>>157
んなわけない。
試しに水につけたら紫色になってすぐ溶けたよ
>>158
中身は白だよ 少し匂いがある
167:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.240.241)
17/01/12 14:42:22.68 k4r7W0+Cd.net
ホントなw
あのカプセルのおかげで胃酸の影響を受けずに吸収効率が良くなっているのに
カプセルから出して摂取するとか、どうせYouTuberに影響されたアホだろ
168:無記無記名
17/01/12 16:21:26.44 .net
あのカプセルの成分は何なの？
169:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/12 17:29:04.64 RSSHmDzH0.net
大抵はゼラチンじゃね
ベジ用使ってるの探すの大変
170:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 106.188.33.229)
17/01/12 17:43:05.33 DWwAAgH1M.net
>>162
なんでベジ用使うの？
171:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.108.180.172)
17/01/12 17:54:32.56 JlViFGBv0.net
紫色っていうのに魅力を感じるんだが
172:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/12 18:03:00.88 RSSHmDzH0.net
>>163
需要があるからだろ
173:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/12 19:14:27.32 Jw57daYX0.net
クレアルカリンのレビュー見たら飲んで即効ベンチが数レップ上がったとかやる気がでたとかnoみたいな効果や、20代に若返った様にって怪しい増強剤のような報告ばっかで
あってもそれ普通のクレアチンと同じだよねっていう
OFFは普通のクレアチンでトレ前にクレアルカリンで試してみるが、クレアチンMAXだからあんま意味ないかも
174:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ 126.236.80.61)
17/01/12 19:25:14.68 oxrlmkCup.net
クレアチンにベータアラニンぶっ込んで飲んでるけど、あんまり効果ぎ感じられない。身体がピリピリするだけw
175:無記無記名
17/01/12 19:26:07.05 .net
>>166
そういう時はそのレビュワーが他に投稿してるか見たらいい
ステマ系は大抵1～5しか投稿してない
176:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 160.13.241.91)
17/01/12 19:26:22.52 JL3dBqex0.net
>>140
購入する時左のコード入力欄にアフィのコードが表示されてないか確認してみて下さい。
コードを入れなくてもアフィに金が流れます。
アフィカスコードは wbd093 です。削除ボタンを押して消してください
177:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/12 20:19:31.88 dtDUGOPR0.net
クレアチンは毎日摂ってるからクレアチンのおかげで重量とかレップ数増えたとか正直実感がない
178:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/01/13 00:41:34.91 b/iJeb+i0.net
>>167
ベーアラってプレワに2～3g入ってるし飲むと10分待たずにピリピリするからNOみたいに即効性がありそうな気がするけど
実際は5g/dayで1ヶ月必要なローディングするタイプなんだよね
それで効果は若干のスタミナアップってんだから効果を実感できる人は少なそう
179:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.246.209)
17/01/13 01:14:37.22 6PaDk3yxa.net
ここのスレの人はダンベルカールは何キロでやってるの？
180:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.214.199.71)
17/01/13 02:55:46.49 A+O2tSxO0.net
BCAA直飲みしてる人おる？
181:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.39)
17/01/13 03:23:15.11 w6iqoC/aa.net
おらん
182:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/13 10:29:50.61 i1wouCzo0.net
お前ら減量期以外もBCAA飲んでるの？
183:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/13 10:33:38.95 HloL3Xd80.net
減量期が終わって余ってたら飲む
あとは気になる商品がでてきたら買う
184:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.149.27.22)
17/01/13 10:34:40.86 GsMt8tzCM.net
時間的都合で朝飯前にトレーニングするときはBCAA飲んでる。
185:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 222.229.31.230)
17/01/13 10:38:36.22 BVqoFrrD0.net
クレアルカリン容器の表示だと、カプセルの紫色は
合成着色料（ブリリアントブルーFCFとアルラレッドAC）みたいだ。
アルラレッドACは良くない事書いてあるな。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
186:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/13 16:26:14.63 NcKHSqAK0.net
bcaaって脳の覚醒効果もあるみたいだけど、就寝前に飲むと眠れなくなるレベル？
BCAA＋Gなので、就寝前、もしくは夕食後の間食に、アミノ酸補給と回復も兼ねて摂取したいんだけどどうだろうか
187:無記無記名
17/01/13 17:22:46.32 .net
覚醒効果なんて感じたことなかった
苦味で目が覚めるのならわかるけど
188:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/13 18:19:10.19 HloL3Xd80.net
>>179
減量期は寝ながら飲んでたよ
まあセロトニン的によくはないんだろうね
189:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/13 18:29:52.72 vxEAHs9XK.net
アミノ酸は吸収の速さが売りなんであって
朝一とトレ前中後以外はムダなだけだろ
むしろプロテインのが用途に合ってるし
ましてや寝る前とか、トリプトファンが推奨されてる位なのに
わざわざ脳へ行くのを遮断する事になるぞ
5-HTPとかだっけ？のサプリが何の為にあるのか調べてみ？
190:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.130.191.118)
17/01/13 18:52:59.21 gT+oPsOdM.net
メラトニン飲めば解決w
トリプトファンは午前中に飲んでる
191:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/13 19:29:53.91 NcKHSqAK0.net
ガゼインが一番向いてるんだろうけど、胃腸の負担を減らしたいんですよね
アミノ酸だとそれほどかからないだろうしグルタミンも含まれてるので疲労回復にいいかなと思ったんだけど
トリプトファンは自分も昼前に飲んでる
メラトニンに変わるまで時間がかかるみたいだし
メラトニンそのものは日本では承認されてないが副作用とか問題ないのだろうか
192:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.213.34.129)
17/01/13 19:34:22.69 odzhQnBx0.net
エクステンドのbcaa、ワンスクープを1リットルの水に入れたらまずい？
193:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.9.145)
17/01/13 19:49:31.23 RceYvtVMd.net
>>185
ケチり過ぎ
1リットルに対しては3～4スクープ使えよ
194:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/13 19:52:27.78 c4la6X3i0.net
4スクープはキツそうだなあｗ
俺はワンスクープ700mlで丁度いい感じだったわ
195:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.249.51)
17/01/13 21:52:10.49 nbc64IV30.net
俺は1リットルだよ
196:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.3.80)
17/01/13 23:26:58.75 4HVlBnhm0.net
>>186
プロテインじゃないんだから
197:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/14 00:32:44.49 gyw2N6oW0.net
1スクでいいよ
198:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.38.136.162)
17/01/14 02:21:25.49 WJKF2xDt0.net
エクステンド買い続けて３つ目で遂にハズレを引いた
箱開けたら粉だらけ 蓋が弛んで中の紙が半分くらい剥がれていた
辛うじて蓋のビニールで外れてはいなかったけど３スクープ分位はこぼれていた
マイプロではよくあるらしいけど、エクステンドでハズレがあると思わなかった
味は、レモンライム、マンゴー、パインを試したけど、パインが一番不味い
シトルリンが苦いのかな マンゴーより甘味料が少なくて薬を飲んでいるような味がする
199:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.24.214.110)
17/01/14 02:27:06.49 YS3Pd08V0.net
１スクープ200mlで飲んでるがやはり少なすぎたか
どうりで毎回気持ち悪くなると思ったぜ
でもトレ中に水で腹タプタプになりたくない
200:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.62.92)
17/01/14 08:49:04.11 Ez136omdd.net
タプタプになるくらいで丁度良い
201:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.69.6.211)
17/01/14 09:26:37.26 /c9+aL5Y0.net
チンポいい～
202:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.255.108)
17/01/14 11:15:49.15 +JTtS8YMd.net
グルタミンって効果実感できますか？
203:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/14 11:25:02.05 lLkk2Wia0.net
俺の実感としては
切り傷が超スピードで塞がる
腸に効いてるのか棍棒うんｋ製造機になる
204:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.185.186.37)
17/01/14 11:38:19.46 TnlYKIGE0.net
>>196
切れ痔になったから早く治そうとグルタミンとってるが、うんこが成長し過ぎて黄門を痛めるというジレンマ
205:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.3.103.187)
17/01/14 14:12:30.86 4ThH42R10.net
俺も５スクープで１リットルだよ。
濃いめだけど多く取るとやっぱり体感あるわ。
風呂のあとにも飲むので１リットルの消費はたいしたことない。
206:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.3.103.187)
17/01/14 14:13:11.09 4ThH42R10.net
>>197
乳酸菌も取って柔らかくしろ
207:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.185.186.37)
17/01/14 15:17:15.39 TnlYKIGE0.net
>>199
水分も乳酸菌も意識して取るようにした
でも再来週手術アンド入院
しばらくトレ出来なくなるのが辛い
208:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.18.145)
17/01/14 16:01:13.18 1p8nygHfa.net
グルタミンとブロン併用するとかたすぎわろた
209:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.3.103.187)
17/01/14 16:53:52.39 4ThH42R10.net
>>200
水分だけじゃなく常温で液体の油も取らないと駄目だよ。
オリーブオイルとか魚の脂とか
210:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.5.190.54)
17/01/15 12:17:13.02 7QWOUxLy0.net
乳酸菌サプリで解決
211:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.36.65.211)
17/01/16 14:15:57.45 zWyo8Qw70.net
クレアカルリンは飲んだらやる気でたみたいなnoみたいなレビュー多いが、そもそもクレアチンってカフェインやnoみたい脳に作用するブースト効果みたいなのってあるの？
212:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/16 15:45:51.18 AexooJuL0.net
>>204
ないよ
213:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.41.167)
17/01/16 17:18:08.93 SidfOKah0.net
>>204
一応クレアチンには脳の働きを活発に
する効果があるから集中力が上がる可能性も
ある事はあるのかな
214:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.216.143.90)
17/01/16 17:27:08.02 QbC9rG2l0.net
脳が疲れてるならおとなしく糖分とればいいと思う
215:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 125.193.125.83)
17/01/16 18:19:25.74 AQLYG9krM.net
手に着いて洗っても落ちないようなもの食って大丈夫かとおもう
今持ってんの捨てて
無着色のヤツ買おうかな…
216:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.253.169.27)
17/01/17 14:17:25.09 xjdqCDlT0.net
エクステンド甘すぎて飲めない；；ツライ：：
もう二度と買わないわ、MRMのほうがいい
なんでこんなに甘ったるくするんだろ、うすめても飲めたもんじゃねえわ
一種目終わるごとに1スクープ５ｇ？をビルダー飲みしてる俺には無理だったよ
バルクのヤツ、甘味料入ってないの出してくれないかな
それならキロ1万でも買うわ、味付きいらねえ
つーかエクステンド、１ｋｇじゃなく３００ｇとか小さいお試しサイズも用意しろよなｇｍが
どーすんだよこんなに余って！＾＾；
217:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/17 15:16:00.39 ZgMeKZKLK.net
>>209
エクステンドはドリンクとして使うの前提の粉なんだから、味濃いのは当たり前や
自分のリサーチ不足だろ
それと、MRMの+Gも昔のボトル肩が真っ直ぐなヤツはビルダー飲み仕様だったが
超久しぶりに尼で買った最近のは、味の濃さや溶けやすさからしてドリンク用になってるっぽいぞ？
それと、バルクスポーツにはノンフレのBCAAパウダー有るだろ？
あと、540にもノンフレ有るぞ
218:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.149.28.139)
17/01/17 16:17:37.44 5kmc0hHnx.net
xtendはお試し版あるだろカス
219:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.16.132)
17/01/17 18:34:04.19 +PYfJPpxd.net
小さいサイズあるよねえ
ダメな奴は何やってもダメていう例だな
220:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.8.88)
17/01/18 00:04:20.79 vbRfjkHWa.net
>>209
釣りにしてもつまらんぜよ
221:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.253.169.32)
17/01/18 00:49:11.19 NCnksNLL0.net
>>210
＞ドリンクとして使うの前提の粉
これマジかよ、知らなかったわ、このスレ見た限りコナごと飲めなくて
水で割って飲んでるのかと思ってたわ
てかバルクじゃなかったすまん、ビーレジェンドだった・・・
あと４００ｇくらいのもあったんだなｗしまったわー・・やってもた
レモン飲んでみたかったが同じく甘いんだろうな、水で割るのが前提なら
今はプロテインのノンフレにエクステンド入れて水で混ぜてなんとか飲んでるが
MRM切れたら地獄待ってるな、、、またMRM頼もうかな、トレ中に飲む用に。。
222:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/18 12:53:54.11 LtLl91F9K.net
マルトって１回何グラム摂取したら良いの？
１日だと何グラム摂取したら良いの？
プロテインは情報量多いけどマルトの情報は少なくてよくわからないんだよね
国内メーカーのウエイトゲイナーだと海外のウエイトゲイナーでは１回や１日の摂取量が段違いに差があるしわけわからないです
223:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/18 13:16:26.64 3RMB45tx0.net
それ食事置き換えだから差があるんじゃないの
224:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.248.84)
17/01/18 14:12:05.48 4i4nY80/d.net
>>215
俺(175/86/14%)の場合、イントラで60g、ポストで60g
225:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/18 16:24:03.72 LtLl91F9K.net
>>216
仮に食事置き換えとして、それをウエイトゲイナーのみだと凄く体に負担がかかりませんか？
仮に800カロリーを摂取するにしても米や肉や魚で摂取とサプリで摂取では負担が段違いと思うのですが
>>217
１回60グラムが日本人の平均的体格なら限界かなって気がしますね。海外のだと１回200～300とか普通にありますけど、仮に食事変わりとして考えても平均点体格なら段違いに多いかなと
226:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/18 16:36:07.07 3RMB45tx0.net
>>218
ウェイトゲイナーまで使って太りたい人が体の負担を気にするの？
それだったらまだ食事回数増やした方がいいと思うけど
227:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/18 17:39:34.72 7Ph0KXoaK.net
>>215
そもそもマルトが高速カーボって事、理解してる？
厳密にはチョイ違うが、ブドウ糖とほぼ一緒のモンだぞ…
基本の摂取量はカロリーから割り出せば良いけど
GIが高いんだから、摂取タイミングを考えずにむやみやたらに飲んだらアカン
ゲイナーがどの商品の事を言ってるのかわからないけど
ちゃんとしたのだったら、低GIカーボや油も入ってるハズだからな…
ちなみにウィダーのエネルギーゼリーが200Kcalだから、それ基準で多少上下させれば良いじゃん
228:無記無記名
17/01/18 17:51:17.63 .net
普段段違いって意味不明
229:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/18 18:06:50.30 LtLl91F9K.net
>>219胃腸が弱そうな阪神の藤波も食事回数を増やして増量していますしカーボ頼りより健康的かなって思いました
>>220トレーニング１時間前やトレーニング直後にプロテインとマルトを摂取していましたが空きっ腹で摂取はより内臓に負担が…って思うようになりました。
230:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.141.134)
17/01/18 21:25:41.55 jr0zsd+T0.net
アミノエナジーのコンコルドグレープうまいっすね
ワインよりぶどうジュースの方が好き派にはたまらん
231:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.244.81.116)
17/01/19 09:32:11.36 wWVE1mYjx.net
大容量のグルタミンほしいんだけど通販でおすすめ教えて
232:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.251.174)
17/01/19 09:46:00.00 r6cpmobK0.net
>>224
マイプロテインの値引きある時に買うのが一番安いと思いますよ…。
233:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/19 12:53:44.99 30FvuX6WK.net
>>222
ん～…内臓に負担か…
それが体感出来るのって、消化の悪い固形物を大量に食べた時の消化器の負担 感くらいで
実際吸収された三大栄養素の処理負担って、毒(キノコのアミノ酸とかナントカトキシン)でも無い限り、大したこと無いんじゃないかと思うんだけどねぇ…
もちろん健康体で居る為に食べ過ぎはダメだけどさ
で、それを言うなら血糖値の急上昇による膵臓の負担だろ
トレ直後はインスリン感受性が上がってるからマルトとか大丈夫だが、トレ前は90分位以前の普通食のが良いわ
234:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 60.236.193.10)
17/01/19 18:12:14.81 PE48Ur6DM.net
ウエイトゲイナーってプロテインに脂質や粉飴混ぜたようなもんだろ
飲んで下痢しなきゃ大丈夫だろ
235:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/19 20:09:36.23 a4zyBACT0.net
ゲイナーがクソ呼ばわりされるのはシリアスマスのせいなのか
そんな単純なサプリじゃないんやで
236:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/19 22:18:22.43 tL6pQ1zIK.net
>>226>>227>>228
あ、そ�
237:､です！血糖値であり膵臓ですよね！トレーニング直後ならマルトでも大丈夫なのですね。勉強になります。食事と一緒にマルトはどうでしょうか？ ウエイトゲイナーでシリアスマスとか何とかってよく聞くのですがプロテインにマルトを混ぜるよりトレーニング直後にシリアスマスはどうでしょうか？
238:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.105.3.227)
17/01/20 11:55:16.04 HHpa24/y0.net
トレ後はプロテイン30gにシリアスマス40gいれて飲んでるけど
両方チョコ系だとうま～い
239:無記無記名 (JP 158.208.192.248)
17/01/20 12:31:02.95 lHM3ghbhH.net
>>229
ポストワークアウト自体大衆の知識としてはあやふやだからね、何ともいえない
俺はトレ後のドリンクを丁度間食としてるから、それならゲイナーかなって感じ
240:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.29)
17/01/20 15:31:52.71 9BnkLk+k0.net
グルタミンとBCAA、効果違うのはわかるのですが、どちら飲んだほうがいいとかあるのでしょうか？
グルタミンだと味なしので1日15g、BCAAは味ありで1日10g予算敵に飲めるとは思うのですが…。
241:無記無記名
17/01/20 15:33:58.04 .net
何を目的に飲んでるのかわからないから答えようがないけれど
トレ目的ならbcaa
242:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.248.97)
17/01/20 15:49:30.00 JOhBa1Hl0.net
>>233
筋トレしだして風邪引きやすくなったので最初グルタミンを考えていたのですが、グルタミンとBCAAどちらかしか飲めないならBCAA飲むという意見が多いのでどうしたもんかと思いまして…。
トレ目的ならBCAA、体調対策ならグルタミンという認識でいいのでしょうか？
243:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/20 16:00:30.55 o43JLLxKK.net
>>229>>230
自宅トレと違ってジムでトレしているから僕も完食としても捉えています。体重増加も大目標の１つですしね。
シリアスマス等の海外ウエイトゲイナーは１回の摂取推奨量がウイダーやケンタイやザバスやゴールドジムのウエイトゲイナーよりとんでもなく大量なのが気になります。
244:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 60.236.199.177)
17/01/20 16:08:59.17 HQyLcPwXM.net
なんちゃら1200みたいなの持ってるが定量飲んでる奴等いるのか？
なんたってクソデカスプーン3杯だからな…
ウエイトゲイナーって飲ませようとする量も多いわ…
245:無記無記名
17/01/20 16:42:40.91 .net
ゲイナーもいいと思うけど自分でそれぞれキロ単位で買って面倒かもしれないけれど混ぜて飲む方が安上がりだし気にせず飲めていい
246:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.3.210.92)
17/01/21 01:10:03.21 9daFj5Ib0.net
>>237
タンパク質最低三種類、マルト、オーツ、スイートポテトパウダー、ライスブラン、キヌア、イヌリン、フルクトース、MCTパウダー、フラックスシード、チアシード、クレアチン、消化酵素ブレンドなんかを混ぜて美味しくする自信はないわ
247:無記無記名
17/01/21 01:14:55.74 .net
その頭なら無理だろう
248:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.205.69.14)
17/01/21 01:37:36.67 TIaoeWNxp.net
油を別に足してる製品とかあるっけ？
そんないらんもの混ぜるぐらいなら微量栄養素でも混ぜてろデブ
249:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.251.204)
17/01/21 07:48:34.07 HQOjEqPZ0.net
BCAAってトレ前にビルダー飲みして飲むかトレ中に水に溶かしてチビチビ飲むのとではどっちがいいものなんでしょか？
後ポッカレモンとか混ぜて飲んでも特に吸収阻害したりなく問題ないでしょか？
250:無記無記名
17/01/21 07:51:42.80 .net
水飲み
251:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.35.198)
17/01/21 10:19:16.51 2f6Xsvv+r.net
>>240
え、あなたほんとにトレーニー？脂がいらんとかさすがに勉強不足
海外のゲイナーはちゃんと入ってるよ
252:無記無記名
17/01/21 10:19:58.63 .net
>>234
製品教えてやれよ
253:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/21 12:46:32.09 hXO3rvl
254:+K.net
255:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.248.33)
17/01/21 13:07:10.95 xmkpc3aD0.net
>>242、245
ビルダー飲みの方が効果は高い可能性あるんですね…。
ただトレ中に溶かした方が甘くて美味しいのでw、BCAAは溶かしてトレ中に飲もうと思います！
256:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.96.13.201)
17/01/21 23:09:09.06 oAZlDMaYd.net
エクステンドを水で溶いて持ち歩くのはやっぱりスクイズボトルですかね？
257:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.150.189)
17/01/22 01:18:22.13 BHuA/y3/d.net
クレアチンってどこのメーカーが良いの？
毎回、全然溶けなくて苦労する
258:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.68.127)
17/01/22 01:59:13.52 PuIXsVLOM.net
creapure買ってみたんですがどうやってジムに持って行くのがいいですか？
小さいボトルか小さいジッパーバッグに詰めて小さじとジュースと一緒に持参すればいいのかな？
259:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.242.51)
17/01/22 14:49:12.01 V3JkouP3a.net
ボトルに粉末入れてジムに持ってくのは仕事帰り人間には厳しいなあ
鞄のスペース的にも粉末の安全性？にも
260:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/22 15:01:04.96 INgcm3KA0.net
車社会の田舎勝ち組
261:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.16.142)
17/01/22 16:21:12.21 6qGCuzPYa.net
密封袋や小さい容器なんかに乾燥剤と一緒にぶちこめばおｋ
262:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/22 16:38:34.77 ckRWfy9V0.net
クレアチン無理して溶かす必要ないだろ
ビルダー飲みでいいよ
263:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.68.127)
17/01/22 16:45:50.14 PuIXsVLOM.net
とりあえず手持ちの小さいストックバッグに入れて携帯してみます、怪しいけどｗｗｗ
BCAA、グルタミン、クレアチンは粉のまま放り込むつもりです。
プロテインは量もあるんで粉ミルカーなるバブいケースに入れて持参してます。
いつも二段目に粉飴詰めてたけどこれはシェイカーのぶどうジュースに混ぜて持って行ってもよかったのかな。
264:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.91.185.89)
17/01/22 20:05:41.24 pnuk/xBL0.net
そもそもクレアチンの摂取って別にワークアウトの前後狙う必要ないだろ
265:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ 126.236.4.245)
17/01/22 20:09:05.00 3s07V+b/p.net
吸収率考えたらトレ後に、トレ中に消費すること考えたらトレ前にって普通だと思うけど
266:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.10.186)
17/01/22 20:21:28.52 lK3JG2uMd.net
ジムでロッカー借りてないの？プロテインだけじゃなく、シャンプーとかも置いておけるし、毎回もってく事を考えれば安いもんだぞ
267:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.124.175.186)
17/01/22 22:39:07.67 OaRgO9Vq0.net
クレアルカリンはワークアウトの前後になってる
268:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.124.175.186)
17/01/22 22:47:49.80 OaRgO9Vq0.net
甘えてんじゃねえよ 学生の頃とか
かさばる道着上下に、丸めるとバウムクーヘン2つ分くらいになる帯
かさばるグローブ、脛サポ、膝サポ、飲み水のペットボトル
それに重い教科書たくさん持ち歩いて授業受けてたろが
しかも真夏
もうそれだけで前腕鍛えられたろが
269:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.15.66)
17/01/22 23:25:50.53 VXJev97Ud.net
>>258
効果どう？
270:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.124.175.186)
17/01/22 23:34:49.11 OaRgO9Vq0.net
>>260
よくわからん＾＾
クレアチンをやってたことがないのね それにその他の栄養もちょくちょく変えているので
なんか分かったら書き込むよ
271:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.242.51)
17/01/23 00:59:41.56 A/3LGGkMa.net
>>259
仕事はお勉強より大変なんだよ坊や
272:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.15.66)
17/01/23 01:14:29.34 L9mexaQD
273:d.net
274:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.65.137.12)
17/01/23 11:38:09.18 pyXeE4s10.net
アミノXスイカ味買ってみたんだけど、シュワシュワしないし、味も、なんだか薬っぽい味で不味い…。
ものすごく体に悪そうな味出し、偽物か、生産工程で不純物入ったんじゃないかと心配になってる。
275:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.150.216)
17/01/23 12:41:33.00 jS8gEanRd.net
エクステンドパフォーム気になるなー
誰か飲んでる人いない？
276:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.198.174)
17/01/23 12:55:55.04 /gIccaTHM.net
sizeon飲むとトレ後に下痢になるんだけど、他にもいる？
下痢ならない人ってどんな飲み方してる？空腹時に飲んでそのままトレしたほういいんかな？
277:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.6.184)
17/01/23 13:27:38.18 1KNFjDWHa.net
ブロン飲む
278:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/23 14:58:10.72 ojDSlzFz0.net
サイズオンの下痢は仕方ないと割り切って飲んでる
279:無記無記名 (JP 150.93.88.230)
17/01/23 15:20:49.77 fZk2rs+rH.net
プレ、イントラともにBCAAしか摂ってないんだけど、サイズオン等のイントラドリンク飲んでる人って効果実感してる？
280:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/23 16:17:40.77 ojDSlzFz0.net
>>269
サイズオンは個人的にだけど、パンプと体のサイズアップを体感できる
281:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.34)
17/01/23 16:55:39.48 T/DS1ovDa.net
>>270
なるほど。非常に摂りたいんだが当方学生なもんで予算が、、、
アルギニンやめようかな、、、
282:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.7.35)
17/01/23 17:09:22.00 jh5ot9OEd.net
グルタミンで風邪ひきにくくなるって本当ですか？
283:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.247.34)
17/01/23 18:17:28.59 AnfHCsIR0.net
>>264
アミノXはほとんどタウリンだからな！
284:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.85.139)
17/01/23 19:31:37.32 LUWSSy5/d.net
>>272
自分はちょっとした喉、鼻の粘膜の炎症から風邪を引きやすいのでグルタミンを摂っている
グルタミンは粘膜中のIgAという抗体の増加を促すので予防的効果はあると思う
285:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 61.192.38.167)
17/01/23 22:51:36.70 FWEln0fP0.net
グルタミンいいね。風邪引かなくなったわ。一番体感あるかも？
286:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/24 00:36:26.17 xIHtDiVz0.net
グルタミン1日3回摂ってるけど風邪ひく気がしない
ちょっと疲れた時とか寝る前に多めに摂ると次の朝爽快やね
287:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.10.186)
17/01/24 07:17:00.94 BLMfiy9bd.net
俺はグルタミンは寝る前だけだけど朝が楽になってありがたい
288:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.248.115)
17/01/24 07:21:19.57 orVsB1qQ0.net
>>277
起床時と寝る前とどっちもオススメするサイト多いですが、どちらかしか飲まないとなるとどっちがより効果的なんですかね…。
トレやる日は起床時とトレ後に飲んでる感じなんですが…。
289:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.10.186)
17/01/24 07:51:34.13 BLMfiy9bd.net
トレの補助として使うならやっぱりトレ後がいいんじゃない？
健康の補助としてなら朝も寝る前も変わらないと思うけど、朝がだるくて弱い俺としては就寝前がいいかな。
290:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.179.103)
17/01/24 09:28:06.52 oXHi6kOCM.net
どれくらいの量とってる？
291:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.11.160)
17/01/24 09:41:15.36 Y9WGWJsNd.net
イントラドリンクのBCAAに添加されている分 2g
トレ後 5g
就寝前 5g
292:無記無記名
17/01/24 12:18:54.53 .net
トレ前に20
293:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/24 12:40:15.70 vqNmWxn2K.net
グルタミンやＢＣＡＡはアミノ酸だから胃腸に負担かけてしまう人もいますよね？
294:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.240.189)
17/01/24 14:33:56.44 wkE/Q9C1r.net
アミノ酸だから？
295:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.102.232)
17/01/24 14:46:02.05 QcCWyO4Od.net
what?
296:
297:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 157.192.8.47)
17/01/24 15:16:32.67 OjW8rQbN0.net
酸がついてるから胃に悪いと思ったとか？
そんなわけないか・・・
298:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/01/24 16:29:39.18 vqNmWxn2K.net
アミノ酸は消化態だから胃で消化不要で腸にダイレクトだから浸透圧とかで
299:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.166)
17/01/24 16:57:54.33 7mGSs2yo0.net
>>279
トレ後は絶対として自分も朝弱いんで、起床時から寝る前に変えてみようと思います！
>>280
一回につき7～8g、1日で15g目安に飲んでます…。
300:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.68.90)
17/01/24 17:24:48.08 3/vyNil7M.net
みんな、それなりに量とってるのね、タブレットやカプセルだと厳しいからパウダーなのかね。何飲んでる？
301:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.100.66)
17/01/24 17:35:21.32 7NXKek/rd.net
L-カルニチンをマイプロで買おうと思ってんだけどこれって毎食毎なんだな
DNSのメガバーン使ってた頃は運動前のみだったんだけど
「運動前」と「毎食後」に飲めってあるがいつもトレーニングは夕飯前だからどのタイミングで飲めばいいかわからん
あと他にオススメの減量サプリ教えてくれ、CLA使ってる人いる？
302:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.113.169)
17/01/24 19:02:30.17 B98vXKDaa.net
クレアチンをふりかけにして飯食えばいいんじゃね？
カーボも摂れるし、下痢になりにくい。
303:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.246.229)
17/01/24 19:17:32.31 ZJoODteZ0.net
>>291
なんのメリットがあるんだよw
砂利飯食ってるみたいな感じになるぞ
304:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/01/24 19:31:00.87 C/HT10RR0.net
食後でええやんw
305:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.48)
17/01/25 13:43:51.62 2cRSapBna.net
グルタミンのおすすめは何ですか？
今でもextendに少し入っててそれで摂取してるけど、それ以上に飲んだ方が良いみたいなので。
306:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.84.36)
17/01/25 14:19:03.88 fAWXkdk2d.net
体重90kg、ベンチmax80kgの雑魚ですが、僕が摂取してるサプリです
起床時:総合アミノ酸、グルタミン、アナバイト、オメガ3
トレ前:プレワークアウト
トレ中:BCAA、粉飴
トレ後:プロテイン、グルタミン
就寝前:アナバイト、オメガ3
307:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.99.248)
17/01/25 14:39:24.12 U6VzPqEvd.net
>>295
君はクレアチンを摂った方が良い
308:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 112.136.80.7)
17/01/25 15:42:23.44 HYAvBR710.net
クレカないんだけど、アマゾンか通販で買えるノンレーバーのオススメBCAA教えて欲しい
月並みだけど安ければ助かります
ちなみにMRMは原末が味の素から変わったみたいなのでやめようかなと思ってます
309:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.240.34)
17/01/25 15:47:36.60 U/YEta3xa.net
>>297
540のとこ
310:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/01/25 15:53:29.10 GwV1fkHR0.net
でも中国よ
311:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.172.229.116)
17/01/25 17:20:03.23 cTSkGQJ40.net
>>297
ハブで代引したら？
ちょうど明日からオプチの割引始まるみたいだし
312:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/01/25 21:02:27.61 P9kWsiIV0.net
腹筋が攣って死ぬかと思ったんだけど、ZMA飲むと攣りやすくなるのかな…
313:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.253.91)
17/01/25 21:13:50.92 EPPBst/m0.net
>>301
むしろ逆じゃないか？
314:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/01/25 21:17:32.99 P9kWsiIV0.net
>>302
マグネシウムって、カルシウムの吸収阻害するんじゃなかったっけ？
315:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/01/25 21:22:1
316:5.11 ID:P9kWsiIV0.net
317:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.151.123.124)
17/01/25 21:27:14.48 TonCNaesx.net
攣ると言えば有名なのはクレアチン
318:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.217.58)
17/01/25 21:46:33.86 P9kWsiIV0.net
>>305
なるほど、クレアチンは飲んで無いけど、水分不足なのかも。
319:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.253.91)
17/01/25 21:57:19.86 EPPBst/m0.net
>>304
大量にカルシウム飲んでるのか？１日3gとかさ
それとも腹筋に疲労が溜まってたとか…
320:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.46)
17/01/25 23:22:16.19 jWuR2YKTa.net
>>295
オメガ3はなんでとってるの？
321:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.3.103.187)
17/01/25 23:26:52.88 btP9XXmx0.net
>>307
カルシウム大量にとる意味ってなにかあるのかな？
１日1グラムで十分だよね？
322:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.253.169.244)
17/01/25 23:38:02.75 pOMKpBrr0.net
>>298,299
540プロジェクトだっけ？
あれって中国産なんだ・・ありえないですね支那産は・・
>>300
アイハーブって安いの？ちょっと見てみる
今のとこアマのグリコいいかなと思ったら、これも人工甘味料すげーｗ
BCAAは粉が舞いやすいだけで、まずい印象はないんだけどなあ、ノンフレーバーも出してくれたらいいのに
てかハブ見てみたけどMRMってまたマイナーチェンジしたの？
＊香料や人工甘味料のない非常に優れた味
って書いてるし良さげなんだけど、これも水に溶かすタイプっぽい
これ直飲みしたらやばい？
323:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.98.20)
17/01/26 00:18:29.02 vnkAwhtDd.net
>>295
それだけサプリとって非力なデブのままかww
まずは痩せろよデブ
324:310 (ﾜｯﾁｮｲ 49.253.169.244)
17/01/26 00:57:39.87 8f9mZzJc0.net
商品名書いてなかった
MRM, BCAA + G Reloadってやつ
これ水で薄めなきゃダメ？
普通の+Gみたいに直飲みできるなら買おうかな
325:無記無記名
17/01/26 06:56:35.35 .net
体重90でベンチ80ってトレ初めて半年くらいかな
大体の人が半年で80位だろうし
326:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/01/26 22:59:22.77 68hU8J1R0.net
>>312
成分と分量(1回13g以上)を見ればわかるが+Gのリロードはドリンク用だよ
エクステンドとかと同じで糞甘いから直飲みには向かない
特徴としてはどの味もグレープフルーツのような苦みが少しある
BCAAを直飲みするならALLMAXの400g入りの無添加がいいよ
+Gとの比較だと味がなくてグルタミンが入っていない
一部がダマになって浮いたり、シェイクしてもしばらく底に残ってるような溶けにくさは酷似している
400gと一見少なそうだけど混ぜ物してないのでBCAA量は+Gの520gに相当する。+Gの半額以下だからコスパいいよ
327:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 61.245.39.35)
17/01/27 03:13:51.34 MjOlMg4b0.net
>>314
めっちゃありがたい、本当に助かる
実はオールマックスのはハーブで見てた、味付けして無かったからね
でも入れ物がギラギラしてて少し戸惑ってたｗ雰囲気が怪しくてね（汗
てか代引きで3000円くらいだから買おうと思う
含有量の比較もありがたいね、314は仕事ができる人なんだろうな
混ぜ物の無いやつも各社用意してくれたらいいのにな、飲みやすさとうまさ狙ってほんと困る
人工甘味料とかマジでいらない
ありがとね
328:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.12.10)
17/01/27 07:36:08.87 4np8S9crd.net
ジャロー最強やぞ
329:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/27 12:06:21.85 SHM2BvD30.net
で結局味の素
330:以外の安物BCAA（＋G等）の原料は人毛なのかそうじゃないのかはっきりさせてくれ そうじゃないと怖くて買えんわ
331:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.214.185)
17/01/27 12:18:26.62 nU/rp2N10.net
買う前に含有量の比較も
出来ない奴とかいるのか…
332:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.78.28)
17/01/27 12:43:03.48 kijRsQc9M.net
>>318
出来る出来ないの話なんか誰もしてない
333:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.208.225)
17/01/27 17:52:33.18 KUxeiliyM.net
allmaxのbcaaをプレポスト以外で溶かして飲みたいんだけど酸味のあるジュースかクエン酸じゃないと苦味をマスキングできない？
バナナとがグレープとか甘いだけのジュースじゃだめかな？
粉モノの携帯は小分け袋止めて小タッパーにしたら捗りました^^
334:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.241.125)
17/01/27 19:25:58.06 yXKecUq80.net
>>320
ノンフレーバーなら大丈夫かもしれないけど
味付きのBCAAだったらちょっと厳しいかもね
ポカリスエットとかに混ぜてみても
独特な味と匂いは消えなかった
味はライムチェリー
335:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.177.11)
17/01/27 19:48:57.02 HzFAItVbM.net
すみません言葉足らずで。
allmaxのノンフレbcaaです。
味が濃ければ甘かろうが酸っぱかろうが苦味は紛れるんですかね？
味付きbcaaもクエン酸と甘味料その他って構成だしそういうことなのかな。
いっぱい入ってるんでスポドリみたいにして日中も飲もうかと思って。
336:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/01/28 00:34:58.17 hqL8iTRS0.net
無添加BCAAならALLMAXでも味ピュアでも苦味はないよ
濃さによっては独特の粉っぽい味が目立つだけ(経験上、溶液全体の0.8%くらいから粉っぽくなってくる)
なもんでジュースの類なら簡単に打ち消せる
ジュースに混ぜるなら最初から粉ジュースのつもりでエクステンド買っとくと楽だよ
無添加:エクステンド＝3:1くらいがバランスいい。味付け用だとエクステンドはかなり長持ちする
まあ味覚は個人差が大きいから参考程度に
337:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.177.34)
17/01/28 01:28:44.71 aFZark/EM.net
プレポストでは粉のまま放り込んでるから強い苦味を感じるだけか。
参考になりました！
338:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.232.184.49)
17/01/28 09:56:12.30 jwrN+lZe0.net
ナウスポのクレアチン安いからはじめて買ってみたんだけど、スプーン入ってなくない？
339:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.200.113.240)
17/01/28 14:03:15.44 R03P8A5sr.net
むしろクレアチンにスプーンがついてるメーカーを教えて欲しいわ
340:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.136.200.158)
17/01/28 14:10:05.96 tWvg2DSR0.net
MRM
341:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.92.109)
17/01/28 14:46:26.78 /qKMq3Vrr.net
スプーン余りまくり
342:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.242.80)
17/01/28 14:48:48.17 JOs3+9XGa.net
>>326
バルクスポーツ。国内メーカーだと基本入ってるよね。
343:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.196.144)
17/01/28 16:50:38.53 YzKUyzuD0.net
>>326
逆にスプーンが入ってないクレアチンに
出会った事ないな
344:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.248.55)
17/01/28 17:39:01.09 DSzp+86/r.net
皆ありがとう
オプチとオールマックスのクレアチンしか飲んだこと無いからわからんかったわ
345:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.214.81.72)
17/01/28 17:49:24.03 RJgCpdkU0.net
エクステンドからBSNアミノXに変えてみたんだけど軽く炭酸入っててウマい！
汗が結構出てきてパンプ感もこっちのほうが感じる
346:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/01/28 19:33:54.09 8c+X5iOf0.net
最近のロットは炭酸入ってないんだっけ？
347:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 120.74.232.77)
17/01/28 19:45:11.03 leLL88l70.net
クレアチン入れてるときってトレ前トレ中にどれぐらい水分とる？
348:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.51)
17/01/28 20:11:13.10 XCiS022Ea.net
1時間半�
349:ﾅ1.5ℓ
350:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/28 22:08:02.02 f37u7Wui0.net
エクステンドでおすすめの味教えてもらえますか？
ほとんどのレビューが甘い、濃いとありますが
比較的薄味であっさりしているものはどれでしょうか？
ビルダー飲みを考えてます
351:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.50)
17/01/28 22:21:09.37 gtTLHQsXa.net
>>335
ありがとう
そんなに取らないとダメなんだね。
トレ前トレ中でextend1リットル弱しか飲んでないや。
352:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.248.50)
17/01/28 22:22:15.31 gtTLHQsXa.net
>>336
extendは溶かして飲むのが前提だからビルダー飲みはむいてないよ
あえて言うならレモンライムとかのちょっと酸っぱい系
それでも甘いけど。
353:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.239.202)
17/01/28 22:39:03.09 g2YteqEy0.net
>>336
ビル飲みするなら
ノンフレーバーを強く勧めたい
354:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/28 23:59:59.85 f37u7Wui0.net
>>338-339
ありがとうございます。
アイハーブで調べると、Ajipureのものが気になりましたが品切れになってますね
ALLMAXもノンフレーバーでしょうか？
MRMのレモネードは少し前に飲んだことがありますが、味的には問題なかったのですが臭い、風味が嫌でしたね
どれもこんなもんですかね？
355:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.239.202)
17/01/29 00:08:37.86 q3/E3M1h0.net
>>340
ALLMAXはノンフレーバーと味付きがあります
MRMのBCAA+gはXTENDなどに比べると
味は劣りますが価格が安いので支持されてます
個人的にもMRMのBCAAの匂いは好きでは
なかっですね
356:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 120.74.232.77)
17/01/29 00:20:12.07 yj+mTHrd0.net
>>340
なんでビルダーのみにこだわるの？
少量の水でも溶かした方が飲みやすくない？
357:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/29 00:41:56.24 eJAH4N5/0.net
>>341
詳しくありがとうございました
ALLMAXか今品切れになってるAjipureのものにしようと思います。
>>342
自分は起床後すぐと、トレ前（丁度間食）に摂取しているのですが
朝は時間が惜しいですしサっと流し込んで飲めることにこだわってます。
358:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.158.239)
17/01/29 07:42:47.77 hkdZTy86d.net
1分も差は出ないだろ
生活習慣の他の部分見直せよ
359:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.212.127)
17/01/29 14:52:40.32 v0GFazT7d.net
溶かす時間すら惜しい生活って大変そう
360:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/29 16:11:55.62 eJAH4N5/0.net
1分以上差が出るよ
容器を取り出す→水、BCAAを入れる→シェイクする（溶けにくいタイプだとここで時間消費）→飲む（それなりの水の量なので飲み干すのに数秒かかる）
→容器の壁に溶け残ったものをそのままにするのはもったいないので、水を入れてシェイクして飲むを繰り返す
→容器を炊事場に持っていき洗う→乾燥→片づけ
ビルダー飲みの場合
少量の水を口に含んで一気飲み→終了
361:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/29 16:13:33.34 eJAH4N5/0.net
個人的に朝はすごく弱いし、頭もまともに働かなくて普段より何やるにしても時間かかる方だから
プロテインだとさすがにシェイクするけど、少量で十分なBCAAをわざわざ容器に入れてシェイクして飲む必要はないと思うけどな
運動中にチョビチョビ補給したい場合を除いて
362:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.205.83.244)
17/01/29 16:16:28.48 NnOM4DTmp.net
トレしてる場合じゃなさそうなのが来たな
363:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.75.50.137)
17/01/29 17:46:53.28 GEabuscm0.net
クレアチンのビルダー飲み始めたときは感動したけどな
それまで律儀に熱いお茶とかに溶かして飲んでたから
364:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.240.42.208)
17/01/29 17:51:47.63 fkcAtuNR0.net
クレアチン毎日飲んでる奴いる？
毎日飲んでると体感が分からないんだが
365:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/29 18:02:16.50 eJAH4N5/0.net
>>349
クレアチンもビルダー飲みだな
BCAAよりさらに溶かすのに手間もかかるし
BCAAもおいしく飲めたらいいけどサっと流し込んだ方い�
366:�いろな面で楽 >>350 クレアチンって長期的に飲み続けて初めて効果体感しやすいようなものじゃないのか？ 長期間毎日飲んでるのなら体内へ十分に溜まってると思うのでやめてしばらくしたら効果があったんだなと再確認できるかもしれん
367:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.242.100)
17/01/29 18:24:28.72 QqS1QL5c0.net
>>350
最近はトレがない日は飲まなくなったな
が体重の減少は無いからこれで
良いのかもしれない
368:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.65.126.241)
17/01/29 21:04:53.81 GqJRJZii0.net
エクステンドgoって普通のエクステンドと比べてカフェイン入ってるだけ？
369:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.229.72)
17/01/29 22:52:55.22 2iFp2ZXXd.net
MRMって昔は味の素製を使用って謳ってたけど
いつの間にか無かったことになってるよね
370:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/30 12:53:01.74 AMkr/2mlK.net
蛋白質は大量に採ってて足りてないって事はないんだけど
最近、爪がちょっと柔らかい…
安っすいMVMは飲んでるけど、カルシウムが足りてないのか？…って思って
コスパの良さげなオススメあったら教えて欲しいです
371:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.138.237)
17/01/30 13:31:25.51 9To/hBaud.net
爪は鉄分
372:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.100.213)
17/01/30 21:31:43.27 R4XTBnpUd.net
>>332
何味？
俺もアミノXしか飲んでないよ！
スイカがうますぎだし飽きない
373:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42.144.142.194)
17/01/31 10:55:29.71 30l5fzTQ0.net
>>355
俺も同じだ。
ちょっと爪が伸びると、すぐ割れたり欠けたりするようになった。
加齢のせいで仕方ないのか、とも思ってたけどね。
爪の原料は100％蛋白質でしょ？
カルシウム関係あるの？
374:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.158)
17/01/31 13:14:35.36 13j/nFq/M.net
bcaa、グルタミン、クレアチン摂り始めてから便秘してるんだけど水分2Lじゃ足りてない？
375:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.200.125.67)
17/01/31 13:37:54.09 DnvH4UsQr.net
乳酸菌じゃね
376:355 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/01/31 15:22:08.46 k8CGMxhNK.net
>>356
> 爪は鉄分
えっ！そうなんだ？
飲んでるMVMがちょっとだけど鉄入りで、男はあまり積極的には採らない方が良いって話だから
1日1タブのヤツを半分にして別途、Bコンプレックスとジンクを足して飲んでるんだけど…
ラントレもやってるけど、時間と距離は大した事ないしなぁ
377:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.131.170)
17/01/31 15:22:15.55 gxQ7/iiMd.net
爪は鉄分だって
貧血になるほど鉄が足んなくなるとスプーンネイルって言って爪が上に反り上がる
378:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.135.202.101)
17/01/31 15:37:24.92 cgYKJLBo0.net
爪はおれも割れる
年取って保水性なくなったからじゃねーの
経口でのヒアルロン酸摂取とか水分増やすやつ試してみてくれ
塗るやつは意味ないそうだ 飲むこと
379:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.78.73)
17/01/31 17:05:06.72 b/u2lyeMM.net
>>363
ヒアルロン酸を水素水で飲んだら完璧
380:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 203.135.202.101)
17/01/31 17:47:01.49 cgYKJLBo0.net
>>364
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
水素水は知らんな
381:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.8.95)
17/01/31 18:50:44.28 39JiPNkid.net
水素水はすごいよ
喉が潤うよ
382:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.78.73)
17/01/31 20:52:16.52 b/u2lyeMM.net
>>365
ヒアルロン酸は分解されてオリゴ糖になる。オリゴ糖摂れば良いってことか？あまりにも馬鹿げてる。
383:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/01/31 23:11:36.57 mhnLugcA0.net
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
384:-Nutrition-Sports-AjiPure-Pure-BCAA-Branched-Chain-Amino-Acids-Gluten-Free-16-oz-454-g/71025 このBCAAって人気なの？ いつになったら在庫復活するんだろ
385:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.45)
17/01/31 23:44:27.76 u7NX25c60.net
鉄ってそこまで嫌うものかなぁ
ボクシングやってて銅と鉄摂ってるけど
凄い体感ありますぞ
386:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.78.42.100)
17/01/31 23:49:49.72 31fsCobxd.net
>>368
味ピュアだからじゃないかな
387:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.45)
17/01/31 23:52:55.69 u7NX25c60.net
アジピュアって味が無いって意味？
388:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.255.4.106)
17/01/31 23:54:58.62 rKUsaUR1p.net
マジで言ってんのか
389:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.45)
17/01/31 23:57:12.16 u7NX25c60.net
ググったら全然意味違ったわ
390:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
17/02/01 00:04:18.78 ERNLE6r00.net
>>362
勉強になりますv(・∀・*)
391:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.210.1.175)
17/02/01 12:40:25.53 l8rzD+99p.net
>>369
詳しく！！
392:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/01 15:18:25.81 VC9BxgB8K.net
>>369
ん～でもさ…
男は女みたいに毎月、血液を排出しなくて
肝臓の鉄分蓄積はアカンてどっかで読んだぞ
男でもランナーは足裏底で赤血球が潰されるから要るって話だけど…
自分は結構酒飲むし、親父はC型からだけどガンで死んでるから
チョイとは肝臓気になるは
393:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.74.136)
17/02/01 15:45:57.46 iRWEWzJla.net
ぼくは味ピュア♪
394:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/01 18:02:27.55 R8l3yoQ90.net
筋肥大、増量目的の場合はBCAAよりロイシン単体の方が良いとか言われてるけどそうなの？
さらにロイシンからわずかしか変換されないHMBが筋肥大に重要とか言われてるが
395:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.233.79)
17/02/01 18:18:07.36 0XepTGcv0.net
>>378
増量期だとあまりBCAAの効果は分からんから
プロテインやらにロイシン追加して飲むのは
良いだろうね
396:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.84.135)
17/02/02 09:35:56.69 SOCScVcXr.net
hmbとクレアチン摂取して有酸素2週間続けたら
腹筋割れたから除脂肪には効果あるんじゃないかな
397:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.228.230)
17/02/02 09:51:39.84 0j4m6DiLd.net
>>380
元の体脂肪率と有酸素の内容を教えてください！
398:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.210.1.175)
17/02/02 10:40:43.44 ZjFblGONp.net
>>380
俺まだ1週間だけど
変化なしw
399:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.22.59.13)
17/02/02 10:52:40.73 6DvF3t6/0.net
ワークアウトドリンクってなにいれればいいんですか？
BCAA,クレアチン,グルタミン,粉飴があるんですけど全部ぶっこめばいいですか？
400:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/02 11:07:15.36 /c7gFHE80.net
vaamとか飲んでればいいんじゃないの
401:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.231.6)
17/02/02 11:51:14.51 OMLIKjTjM.net
>>383
イントラ コナアメとBCAA
ポスト コナアメとクレアチンとグルタミン
で
402:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.22.59.13)
17/02/02 12:07:32.92 6DvF3t6/0.net
>>385
ありがとうございます
403:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.84.135)
17/02/02 16:43:24.93 SOCScVcXr.net
>>381
176cm80kg12%
有酸素は走り込みと
みんなきいたら(ﾟДﾟ)ﾊｧ?ってなるだろうけどゲーセンで音ゲーずっとやってたわ
走り込みは3km12分くらいを目安にしてた
それ以外は特に何もしてないわ
食事も制限いれずにバクバク食ってた
404:無記無記名 (JP 150.93.91.102)
17/02/02 17:55:03.80 1FlL+Ho3H.net
いつもクレアチンとBCAA混ぜて飲んでるわ
405:)
17/02/02 18:05:18.55 VX108ZrC0.net
>>383
とりあえずベースは粉飴とBCAAで
そこに好みのものを足したらどうかね
406:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.148.103.5)
17/02/02 18:09:31.59 0iu59ITe0.net
HMBとクレアチンHCLだけど腹回りの脂肪明らかに落ちてる
407:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.29.193)●
17/02/03 02:18:29.88 7aqZTDDta.net
トレ前はBCAAとブドウ糖、トレ中は水のみ、トレ後はプロテインと粉飴を飲んでます。
トレ前のブドウ糖は、口の中で溶けるあめみたいなやつなんですが、粉飴も飲んだほうがいいと思いますか？
408:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.166)
17/02/03 05:29:19.32 Sxz3t9CBa.net
粉飴飲むならブドウ糖要らなくね？
409:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.37.92)●
17/02/03 07:19:54.38 bX4MbmaSa.net
>>392
はい。粉飴にする場合は、ブドウ糖やめようかと。
410:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/03 12:12:32.23 XuQqLP1BK.net
トレ前のブドウ糖って、ちょっと意味わからないけどなぁ…
2時間程度前の充分な食事とか、体温と心拍数が上がってるウォームアップ後ならわかるけど
要るのはトレ中、後だろ
411:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.186.243.85)●
17/02/03 12:25:39.96 qlWAeNVtr.net
>>394
マジですか…。
では、トレ前は、なにを摂るのが一番望ましいんでしょうか？
412:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.97.161)
17/02/03 12:30:36.70 gBlWTWXwd.net
BCAAかクレアチンでないかな
413:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.1)
17/02/03 12:30:40.91 +o/YGvNNa.net
>>395
カフェイン、シトルリン、アルギニン、ベータアラニン、ベタイン、チロシン
414:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.83.98)
17/02/03 12:31:26.88 XsgdzhHiM.net
時間が取れるなら394の言うとおりトレの2時間前くらいにおにぎりとか芋とか炭水化物でいいのでは？
時間がないなら1時間前くらいにプロテインシェイクかトレ少し前にBCAA
粉飴とかMDはイントラかポストのイメージ
415:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.210.1.175)
17/02/03 13:09:10.53 pNP6tZ9ap.net
俺も1時間くらい前にプロテインと
HMBとクレアチンを流し混んでる
トレ後も同じで、その後に飯食ってる
416:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110.132.245.209)
17/02/03 13:28:46.94 TeBfKAW80.net
この一年でヒョロガリどもがHMB連呼するようになったよなw
417:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.186.243.85)●
17/02/03 16:38:19.94 qlWAeNVtr.net
>>395です。
ありがとうございます。
トレ2時間前は食事の時間がとれないので、プロテインとBCAAにしたいと思います。
ブドウ糖は、トレ中にします。
418:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.11.54)
17/02/03 18:33:50.45 xVkmEiynd.net
筋トレの後の有酸素はどのくらいしてますか？
有酸素中もbcaaなど摂った方がいいですか？
419:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 02:31:50.93 ucuzi61Gd.net
バルクスポーツのグルタミン、飲んだ30分後に必ず吐き気と腹痛になる。
前はこんな事なく飲んでたのに何故。
購入して2回目、最近です。同じ人いない？
もう怖くて飲めないから捨てたんだが
原因が気になる。コールセンターでは
全然解決しなくて
420:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.138.123)
17/02/04 09:39:19.77 L3osYKkZa.net
体調だろ
421:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.164.92.99)
17/02/04 10:21:55.86 OA6y675A0.net
トレーニング中に粉アメ使ったカーボドリンクで
終わってしばらくした後必ず下痢になる
400ccのBCAAドリンクにたった粉アメ35グラムで下痢になっちゃうよ
どうにかこれ防げないかな
毎度毎度トイレの住人になる
ブドウ糖のときはトレーニング中に下痢になったからマシになったといえばマシだが
422:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.94.219.113)
17/02/04 11:45:56.17 NWJGNhf/0.net
>>405
BCAA(下痢原因)+ブドウ糖(下痢原因)=下痢
↓
↓ブドウ糖から粉飴に変更後
↓
BCAA(下痢原因)+粉飴(影響無し)=まし
423:下痢 ブドウ糖の時よりましな下痢の犯人はBCAA
424:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.216.243)
17/02/04 11:53:51.87 rLxIVFp3d.net
BCAAって下痢の原因になるのか…
425:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.94.219.113)
17/02/04 11:57:27.60 NWJGNhf/0.net
>>407
ブドウ糖もBCAAも浸透圧が下痢の原因になるよ
426:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.216.243)
17/02/04 12:00:52.78 rLxIVFp3d.net
>>408
長年の謎が解けたよ、ありがとう！
427:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.120.1)
17/02/04 12:20:19.90 Y6DT64YEa.net
>>409
良いってことよ
428:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.204.94)
17/02/04 12:32:18.13 gHH/FURb0.net
リカバリーやパフォーマンスアップを狙って
金使って飲んだアミノ酸やらカーボで下痢とか腹痛起こすとか軟弱野郎はかわいそうだなぁ
429:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.214.81.72)
17/02/04 12:50:37.69 A3kXzKc80.net
トレ直後は水300mlにホエイ30ｇ+粉雨50g+グルタミン10gを混ぜて飲んでる
で1時間後以降に炭水化物多めの食事
430:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 13:34:08.38 ucuzi61Gd.net
>>404
最初はそう思ってた。
しかし8回飲んで8回とも直後に食中毒に近い、重たい腹痛。みぞおち痛い、吐き気がある。
前に飲んで良かっただけに残念。
疑問に思い、その商品を作る工程で
衛星面が悪い商品なのか、私の体質に
合わなくなったのか分らない。
問い合わせたら原材料は今までと変わらないみたいです。サトウキビを発酵して
作るらしい
もったいですが捨てました。
431:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 13:36:02.95 ucuzi61Gd.net
もったいない○
誤字すいません
432:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/04 13:36:52.30 DADadXEJ0.net
>>413
普通２回目くらいでやめない？ｗ
433:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/04 13:41:22.91 hICKwvC0K.net
BCAAって5グラムとしてカロリーだと20程度だよな。それで大きな効果があるとは思えないのですが…。
筋トレ前や中に飲むと効果があると聴きますが疑問だ…
434:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.104.80)
17/02/04 13:56:54.49 ucuzi61Gd.net
>>415
ですね（苦笑）
疑いなく飲んでて4回目以降から
もしやグルタミン？と。
それから空腹時には飲まないとか
サプリメントと同時服用しないとか
試したけど必ず飲んだあとダメ。
商品に問題あるか自分の体質なのか謎で
同じ人いないのか気になった
435:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.88.239)
17/02/04 14:13:44.73 o/5TFD4Jd.net
>>416
脳に疲労物質が行かないようにするんじゃなかったっけ？
436:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.164.92.99)
17/02/04 14:31:37.81 OA6y675A0.net
>>406
う～ん…BCAA単品だとまず下痢にならないので
二つあわすと駄目なのかもしれない
だからって単品でトレーニング中に飲んでもあまり意味ないし
どちらかを減らすしかなさそう
437:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 125.193.127.159)
17/02/04 14:41:13.11 v5hXY5PIM.net
自分は腹が強くないほうだが
プロテインにBCAAとグルタミン混ぜて飲んでも腹痛くはならんな
グルタミン酸（味の素）は今はサトウキビ原産らしいが
グルタミンも同じようにサトウキビなんかね
438:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 133.236.65.24)
17/02/04 18:28:01.70 M+/JeXeT0.net
まあ下痢なんて精神的な理由でもなるからな
この食品食べたら必ず下痢になるって思い込んでたら本当に下痢になるし
439:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.35.162)
17/02/04 19:47:38.26 Qp5xP8GXd.net
クレアチンをオブラートに包んで飲んでるけど別に効果自体は変わらんよね？？
440:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.70.237.251)
17/02/04 19:53:19.62 YCNyyHi70.net
おじいちゃんかよ・・
441:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.35.162)
17/02/04 20:16:45.16 Qp5xP8GXd.net
飲んだら吐き気するんよね
442:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.212.30.157)
17/02/04 21:21:16.54 103i+n4D0.net
HMBは持ち
443:運び用にオブラート使ってるの
444:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.115.96)●
17/02/04 21:52:43.95 0pbaE/q7a.net
14時30分 トレ中BCAAに粉飴30
16時 トレ後プロティン粉飴20
18時夕食 米1.5合とオカズ
19時ぐらいからいつも頭痛がしてきて頭が痛くなる
21時ぐらいには治る
軽く調べたら血糖値を下げようとしてみたいな事を書いてたような
アカンサインなんかな？
445:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.249)
17/02/04 22:44:13.51 Oe2fOjyR0.net
腹下すやら吐き気やら虚弱体質のおっさんは
サプリなんか飲むなw
446:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.234.245)
17/02/04 22:52:54.25 HJs/GTHHd.net
>>427
悪いが多分お前より若いぞ
あのザラザラ感が気持ち悪いってだけや
筋トレの後にゲロまず泡泡プロテインと一緒に飲むと吐き気がちょいするんや
447:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.249)
17/02/04 23:07:44.07 Oe2fOjyR0.net
>>428
今年で22歳
448:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.230.249)
17/02/04 23:45:46.84 Oe2fOjyR0.net
ギャスパリのハイパーアミノ買うか悩む……
使ってみた方いるかな？
449:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.154.20.87)
17/02/05 00:55:32.84 ih9oP+/ua.net
ハイパーアミノはググっても情報が少ないな
アミノラストなら俺も飲んだことあるんだけど
450:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/05 01:55:29.98 SydR0mpTK.net
BCAAは2.5～5ｸﾞﾗﾑ摂取と商品に記載されているけど何mlの水で使用するのでしょうか？
451:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.108.180.172)
17/02/05 02:23:52.78 Nm6sKaOI0.net
>>429
圧勝や
今15歳や
452:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 133.236.65.24)
17/02/05 09:50:04.63 hU6N0qMH0.net
13才だけど何か？
453:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.193.118)
17/02/05 09:51:55.86 tqUQ/t210.net
>>432
特に決まりはないです
そのまま口に含んで水で飲むも良し
1Lの水に溶かしてチビチビ飲むも良し
454:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.131.157.161)
17/02/05 11:30:38.98 pTddGVh10.net
bb.comって頼んでからどれくらいで到着するの？
455:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/05 12:10:47.88 9Ged4EAX0.net
>>436
一番安い送料だと昔は一ヶ月とかかかったみたいだけど、俺はこの前は10日くらいだったよ
456:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.1.193.120)
17/02/05 13:51:54.55 SsV12ye50.net
アミノレバンENやリーバクト飲んでる奴いる?
457:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.133.224.86)
17/02/05 19:55:18.35 QqkO7Xgk0.net
テス
458:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.114.19)●
17/02/05 19:57:50.96 9worHjyUa.net
ちょっとスレチやけど
寝る前に飲むプロテインに粉飴入れて飲んでる人いる？
体重増やしたいから寝る前飲む奴にも粉飴入れようと思う
勿論夜は白米1.5合食ってる、二合は無理だ…吐きそうになる
459:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.12.227)
17/02/05 20:02:27.91 Sr1ZE7xqd.net
>>440
イントラとポストでカーボマシマシにしろよ
それで足りなければ起床時のアミノ酸なりプロテインにカーボ追加
460:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/05 20:47:54.02 SydR0mpTK.net
カーボは血糖値の事を考えると筋トレ直後以外は避けた方が良いのでは。
食事と同時はまだしも空きっ腹にプロテインやカーボは筋トレ直後以外はなぁ
461:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.148.13.28)
17/02/05 21:31:04.61 HvYnELzD0.net
冷たい水で混ぜてるからじゃね
462:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 21:44:41.61 Xx1vZYJ50.net
グルタミンについて、Body Fortress（300g）とJarrow（500g）ので迷ってるんだけどどちらがおすすめ？
463:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.27)
17/02/05 21:49:29.50 mozVLpUu0.net
グルタミン自体買わないのがお薦め
464:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.240.149)
17/02/05 21:55:25.14 YL7eDbr/0.net
>>444
グルタミンは全く体感ないぞ～
そのお金でビタミン類やミネラル類を
買うことを個人的にはススメたい
465:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 22:13:57.92 Xx1vZYJ50.net
本当に？ 翌日の疲れを回復させたいと考えてるんだけど
今摂取してるのは
ホエイ、MVM、ビオチン、オメガ3、亜鉛、カルシウム
クレアチン、HMB、Lシトルリン、トリプトファン、粉飴、ブドウ糖
カフェイン、チロシン、テアニン、コリン、パントテン酸、DMAE、ミヤリサン
コンドロイチン＆グルコサミン＋MSM、UCⅡコラーゲン
この中で明らかに実感できたものはカフェイン、クレアチン、カルシウム
なんとなく効果を体感できたものは関節サプリ、ミヤリサン、亜鉛 あたりだけど
悩みとしてはトレやった次の日の朝が、頭、体共に重くて起き上がりにいので、疲労回復に良いとされるグルタミン摂ったら変わるのかなと思ってるんだが
466:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/02/05 22:26:44.56 E+cP1g3m0.net
食生活に問題がある場合で慢性的に疲れているなら1日2回朝一、就寝前に摂れば確実に効果あるよ
トレ直後に飲んで疲労回復効果ってのは期待できないね。効果ないって言ってる人はこのことを指してるんだと思う
ただ、前者にしても劇的に改善するわけじゃない
なんかサプリ漬けみたいだし栄養と休養がしっかりできているのならいまさらグルタミン追加しても変わらない気もするけど・・・
まあ二日酔いとか風邪ひいた時にも使えるからあってもいいんじゃない？
んで質問だけどジャローの方が大手メーカーだからいいんでないかな
グルタミンなんて単純だから品質なんて同じだろうけど大手の方が生産も入出荷も回転が早いから新しいのに当たりやすいと思う
467:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.40)
17/02/05 22:27:44.82 r6y1uWs6a.net
粉飴摂り始めたら案の定ニキビできたから1週間でやめた
カーボ大量摂取ではできないんだが、MD単体だといかんのかな
イントラなににしようかなーサイズオンかなー
468:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 23:01:07.44 Xx1vZYJ50.net
>>448
詳しくありがとう。食生活はそこまで乱れてないし足りない部分はサプリで補ってるつもりですが
海外のサプリメーカーの位置づけのようなものが全く分からないので助かりました
自分としては価格の安さから、過去の使用歴メーカーについては
NOW、Jarrow、ドクターズベスト、Source Naturals等
このあたりが多いですが、過去スレ見ると、NOWあたりは何度もFDAから警告喰らったりリコール問題があったりでちょっと心配になってきた
NOWだらけなので笑
469:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.27)
17/02/05 23:07:48.27 mozVLpUu0.net
>>447
しばらくこれだけにしてみてはどうか？カフェイン等トレ前のサプリは別腹で
ホエイ、MVM、オメガ3（EPA+DHAで3g)、クレアチン
3食睡眠しっかりは基本でこれに体調により一つ二つ足していく
俺のおすすめはジャロウのアシュワガンダ
朝起きぬけと寝る前の2回摂る
470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 220.106.181.27)
17/02/05 23:09:55.76 mozVLpUu0.net
あとビタミンDもいいと思う
とりあえず冬の間は10000IU
471:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/05 23:24:04.08 Xx1vZYJ50.net
ありがとう
まずは減らしてどう変わるのか体感してみよう
アシュワガンダは初めて聞いたよ
試してみます
472:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.160.175)
17/02/05 23:25:06.60 /Ge/Hhmud.net
グルタミン飲みはじめてからトレ翌日の寝起きが段違いに快適になった俺みたいな思い込みの強い単細胞もいるんだぞ おかげで日本語も不自由だ
473:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.76.76)
17/02/05 23:28:28.89 58jNvd7Pp.net
プラシーボ効果って馬鹿にできないからな
論文だとたしか怪我とか病気の時�
474:ﾍ効果あるけど通常時には効果なしでしょ？ 常日頃からプロテイン大量に摂取してるウ板じゃ尚更効果薄いと思うし 実際俺は全く変わりなかった
475:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.47.157.116)
17/02/05 23:51:15.94 ozk54/Wm0.net
そのへんのサプリ類はその人の食生活や体質によって個人差ある
意味ないと思ったらやらなかったらいい
476:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.160.175)
17/02/05 23:56:43.65 /Ge/Hhmud.net
エビオスもわかもとも改善することのできなかった俺の貧弱な胃腸が元気になったのはグリコのグルコサミンによるものとしか思えないのだ そういえばここ最近酒もやめていたと気づいたのは内緒だがな
477:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.255.151)
17/02/06 00:41:24.40 kDpiYrhz0.net
>>453
アシュワガンダは成分見て
ちゃんとした物を買った方が良いよ
あと疲労回復にはセルフードが凄い効いた
478:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.96.7.188)
17/02/06 03:14:19.53 /5wPworFd.net
>>458
セルフードって液体？
iherb販売終了ってなってた(´・ω・｀)
479:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.196.15.150)
17/02/06 03:33:54.30 Mr8U/3ctx.net
疲労回復はDNSのR4が一番効くけどくっそ高え
粉飴HMBグルタミン買って自分で調合するか
480:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.222.130.52)
17/02/06 07:55:56.33 Xa8+Z6fF0.net
>>438
肝臓疾患患者に処方されてるやつやろ？肝硬変でもなければ使う機会はないやろ。リーバクトは一包ずつ分かれてるから持ち運びしやすいけどな
481:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.83.150.189)
17/02/06 10:19:54.48 FWJm9byI0.net
最近ずっと下痢だったけどグルタミン飲み始めて明らかに硬い一本が安定きて出るようになったわ
今日は切れ痔で病院です、本当にありがとうございました
482:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.161.49.22)
17/02/06 10:52:49.13 CC7uru6sr.net
どういたしまして
483:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.33)
17/02/06 12:02:39.19 jyswpqz6a.net
EAAってどうなん？
484:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.115.197)
17/02/06 14:12:31.38 +ry8Bk68a.net
>>464
銅ではないだろう
485:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.203.249)
17/02/06 16:17:19.88 3UiFnRs20.net
銅はcopperだからね
>>459
これも良いよ
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)
486:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.199.4.255)
17/02/06 16:42:32.50 60PlbVrcp.net
>>465
その躊躇ない流れ、自転車板のスレかと思ったw
487:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/06 18:24:12.51 AWUCjZHT0.net
>>458
どうもです
上の人のご紹介通りJarrowのものを注文しました
今回はグルタミンは見送りました
次回試してみます
488:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.250.245.37)
17/02/06 18:28:10.16 5cPEohjVa.net
>>465
はい
489:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.217.91)
17/02/06 18:32:17.89 5UM7EQH40.net
>>468
よく成分わかりましたね、、、凄い、、、
490:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.156)
17/02/06 18:52:33.17 HmIyr0zRa.net
>>467
やっぱりバレるよな
書き込んだ後で自転車板じゃないって気付いたわ
491:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.232.184.49)
17/02/07 11:23:19.21 xIp/TSfR0.net
ナウフーズのオメガ3って普通のとウルトラ何が違うの？
492:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.255.225)
17/02/07 13:38:13.57 euHOjhvBd.net
みんなサプリメントに拘りすぎ
ホエイプロテイン、BCAA、クレアチン、粉飴、MVMくらいでいいでしょ
トレ内容、メシ、睡眠をちゃんとすること考えたほうがいいよ
493:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.248.17.100)
17/02/07 14:12:03.97 6
494:SKl0PkuM.net
495:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.198.97.78)
17/02/07 14:12:43.67 OFAdm+nDx.net
粉飴なんて単語2chでしか聞いたこと無いわ
496:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.22.59.13)
17/02/07 14:16:22.75 3A6XEvnr0.net
>>475
497:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.243)
17/02/07 14:47:32.58 qVaF1FQqd.net
半年ぐらいクレアチン摂取してなかったから、入れようと思うんだけど何がいいかな。
サイズオン、クレアルカリン、マッスルテクのクレアクターあたりが気になってるんだが
498:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.9.165)
17/02/07 15:05:40.62 qz0HzS+Qd.net
>>477
クレアルカリン飲んでるけど、クレアチンのように溢れ出るパワーは感じない
飲みやすいから気に入ってるけどね
499:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/02/07 15:31:29.49 v7+5WBZp0.net
>>472
比率は違うみたいだけど大雑把に考えれば1日1個のタイプかどうかだよ
食事補助なんだから複数回に分けるに越したことはないし
コスパがいいのでその2択なら普通の安い方でいい
普通の
200カプ、1カプあたり300mg
EPADHA比率が3:2
ウルトラ
180カプ、1カプあたり750mg
EPADHA比率が2:1
500:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/07 17:36:32.60 GRtLYg6YK.net
>>475
そりゃ、そもそも病人用カロリー補助食品の商品名だし
普通のドラッグストアじゃあ、利益率の高いエネルギーゼリーと完全にバッティングするから棚には置かない
このメーカーの低カロリー甘味料は置いてるくせに、粉飴は取り寄せすら出来なかったわ
でも大きな病院内のファミマに行ったら置いてたなww
エネルギーゼリーの裏の成分表にマルトデキストリンって書いてあるだろ
粉飴って商品の原料はマルトデキストリンなんだな…OK？
501:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.101.222)
17/02/07 17:40:50.57 pem2iKBNM.net
粉飴って何かの隠語かと思ってたら普通にパッケージに粉飴って書いてたな
502:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/07 17:47:44.68 GRtLYg6YK.net
ちなみに
別の会社名になってるが、作ってるのはトレハロースを量産化した林原だぞ
503:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.243)
17/02/07 20:22:15.58 qVaF1FQqd.net
>>478
まじか、
ふつーにローディングしようかな
ちなみにどんなタイミングに何粒のんでる？
504:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.71.71)
17/02/07 20:31:50.57 GT/y/6ev0.net
何で素直にクレモノ＝クレアピュアにしないの？
馬鹿なの？それとも虚弱なの？
505:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.75.9.165)
17/02/07 20:35:42.80 qz0HzS+Qd.net
>>483
トレ30分前に2カプセル トレ後に１カプセル トレーニング無い日は寝る前に２カプセルって感じ。ローディングはクレアチンでメンテナンスをクレアルカリンとか試してみようかな 参考にならなくてごめんよ
506:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.211.37)
17/02/07 22:10:55.14 bxc79SDs0.net
なんだかんだでクレアチンは
モノハイ以外は効果体感出来なかったなぁ
507:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/07 22:31:07.19 z1Oe643QK.net
ケンタイのパンプアップやビッグイーターやＭＲＰプロってサプリはどうでしょうか？
508:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.211.37)
17/02/07 23:25:24.25 bxc79SDs0.net
>>487
悪くはないと思いますが
同じジャンルでもっと良いサプリが
低価格で手に入ります
509:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.243)
17/02/08 01:22:14.50 gwVzAItsd.net
それだけとってあんま体感なしかー
いや、ありがとう！めっちゃ参考になるわ
510:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NZ83nTP)
17/02/08 18:43:21.06 YfyBDTd5K.net
>>488
三種類各々の安くて同製品名を教えて下さいませ
511:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.193.110.126)
17/02/08 23:10:17.38 erJJ0d660.net
今更ながらXTENDのフル
512:パン、グリーンアップル、パイン飲んでみたけど美味いね ノンフレやほかのBCAAをどうこうして飲むくらいならXTEND決め打ちで良いやという気になった
513:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110.132.245.209)
17/02/08 23:24:10.10 fwHitkxv0.net
>>491
エクステンドはbcaaの含有量が少ないのがな
514:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/08 23:40:56.00 g71s5r/10.net
クレアチンのおすすめは何ですか？
オプチ、NOW、グリコあたりで迷ってます
グリコのはベタインとやらが配合されているようですが優位性はあります？
515:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 128.28.252.112)
17/02/08 23:41:49.97 bwsXYHpI0.net
マイプロ
516:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.44.57.231)
17/02/08 23:41:51.38 429VO/8F0.net
エクステンドは常飲ドリンクの万能ベース味付け粉だから
517:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.171.72.114)
17/02/08 23:57:13.48 mFLzZKyv0.net
エクステンドは甘すぎて水1lで1スク、クエン酸と氷使っても1スク半が限界
1スクじゃイントラには足りないから結局はノンフレと併用して味付け係になる
518:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.53.28)
17/02/09 00:09:45.57 a5ryJDoRr.net
>>491
フルパンのレポ少ない気がする
どんな感じ？
519:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.3.58)
17/02/09 01:02:16.71 rR5ycNf/d.net
初めてのBCAAでエクステンドのマンゴーネクターというのを購入した私が嬉しくなるようなコメントをぜひ
520:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.247.208)
17/02/09 02:09:47.84 ou34MNvH0.net
>>490
パンプアップ
PrimaForce Citrulline Malate
ビッグイーター
Doctor's Best Digestive Enzymes
MRSプロ
MHP UP your mass
その他色々あります
521:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.253.169.182)
17/02/09 04:19:22.49 Da/gZI3Q0.net
粉飴の代わりに飲むならどんなのがありますか？
あと>>397でトレ前にカフェインとあるけど単体のもの？
だとどんなのがありますか？
自分はブラックコーヒーを飲んだだけで寝れなくなってしまうので怖いです
522:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.193.110.126)
17/02/09 07:56:20.92 ko3gz26q0.net
>>497
おっさんなら分かると思うんですが、
三十年くらい前にあったファンタのフルーツパンチを濃くしたような感じ
…マジおっさんにしか分からないかも…
523:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.53.28)
17/02/09 10:02:51.75 a5ryJDoRr.net
>>501
おっさんじゃないからわからなかったわ…
でもありがとう
524:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.22.132.73)
17/02/09 15:17:25.15 MC6Phi2R0.net
みんなビタミン剤何のんでる？
穴バイトいいかなと思ったがファインラボのが500円くらい安くて中身が濃い気がする
穴バイトもいろんな種類が入ってるけど
ただどっちにも鉄が入ってないんだよな
525:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ 61.205.9.203)
17/02/09 15:23:16.22 ri5dLsGkM.net
>>503
おとこは鉄分要らないお
526:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.142.162.211)
17/02/09 15:52:14.97 Za3DLHFt0.net
>>504
そんなことないお
キレやすいアヌス持ちは必須お
527:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/09 16:50:03.99 /45zmb5G0.net
アナボリック目的の場合はEAA、カタボリック目的の場合はBCAAとか過去スレ等によく書かれてたけど
HMBもアナボリック目的？ ロイシンからわずかしか変換されないものがHMBらしいけど、HMB摂取する場合はEAA等その他アミノ酸わざわざとらなくていいのかな？
528:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.51)
17/02/09 17:41:29.07 HEYUyooaa.net
>>506
EAAやHMBは半年間飲んでみたが、全く体感出来なかったな
それよりも、食事やプロテインのたんぱく質を増やした方が遥かにアナボリック効果高いわ
529:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/09 18:03:53.11 PVhmCrqAK.net
>>500
そんな知識
530:で大丈夫？ 何の為に飲むのを勧められてるのかとかさ そもそも粉飴はブドウ糖とマルトデキストリンの代用品としてココで流行ってるんだけど… あと、コーヒーで眠れなくなるんだったら単体カフェインは止めときな ドラッグストアでも100mgのタブレットは売ってるけど、単体カフェインはサプリじゃなく薬品だからね >>506 カタボリック目的ってなんだよ…カタボリックは防止するもんだww トレ中のBCAA血中濃度を上げておけばカタボ防止出来るが、それは身体を騙しているだけ 一方、EAAってのは人体に必要な20種類のアミノ酸の内 体内で合成出来ない、外部から取り入れなければならない必須アミノ酸の事だ つまりアナボリックな状態にするにはナニナニだけ…ってのはアカンって事 ただ、単体ロイシンやそれの代謝物のHMBには、アナボリック状態にシフトさせるトリガー効果が有るって話になってるね
531:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004031791549_en)
17/02/09 18:13:10.87 PVhmCrqAK.net
あと
スポーツサプリとして売られてる、いわゆるEAAには
あえてトリプトファンが配合されてないから、本当の意味での必須アミノ酸ではないからね
532:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.249.81)
17/02/09 19:14:38.18 K5tN8sH3d.net
マイプロテインのbcaa飲んだけどアミノXにするわ…
ま、まずい…
533:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.30.180)
17/02/09 22:06:06.33 j7DpAm670.net
頼んだばっかだよオレンジとマンゴー…
直飲み出来るかしら
534:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.3.157.114)
17/02/09 22:07:20.98 gFHlGP6O0.net
>>506
知ったかぶりするな
535:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.77.109.140)
17/02/09 22:28:10.72 ezw9maGC0.net
不味いよな、いや分かってて買ったんだけど
やっぱ含有率半分くらいじゃないと美味しくつくれないのかね
536:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.224.98)
17/02/10 01:24:03.61 onEEugib0.net
有酸素をやらない奴は鉄は不要
537:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 182.22.132.73)
17/02/10 01:44:09.66 y7W7WOKr0.net
>>508
前に粉飴飲んでたんだけど販売ン元に問い合わせしたら
ほぼ100%遺伝子組み換えの原料使ってるって言われて
それの代用になるものが何かあればと思って聞いてみました
バルクのMDも同じような回答で代用品？があればなと・・
ないですかねえ・・
カフェインって去年あたりから聞くようになって気になってて
ダイエット効果？脂肪燃焼効果？が上がるんでしたっけ？
どこかのスレで粉末を飲んで絞ってるみたいのを見かけました
腹回りの脂肪が少しでも消えれば、と思ってました
てか薬品だったんですね
自分みたいな市販のブラック缶コーヒーで寝れなくなるタイプは
どういうカフェイン取ればいいんですかね
538:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.241.13.147)
17/02/10 03:00:01.04 IrPZi/vy0.net
どういうも何もないんじゃないの
下戸なのにどういうアルコール取ればいいんですかって聞いてるようなもんだし
539:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.143.91.4)
17/02/10 05:00:45.08 nNQEfzdt0.net
市販の缶コーヒーで寝れないってお茶飲んでも寝れないんじゃないの
単なるプラセボだと思うわ
どうしても飲みたいなら自分の効果時間と相談して寝る時間に切れるように飲めばいいだけ
540:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ 126.245.194.53)
17/02/10 07:01:21.04 CIMUgsCCp.net
その程度の知識と意識ならやらない方が良いぞ
カフェインは下手したら死ぬぞ
541:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.44.57.231)
17/02/10 10:12:31.41 THH/fIVb0.net
カフェインを去年から聞くってどこに住んでるとそうなるの
542:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.72.130)
17/02/10 11:06:15.63 drNA7Vx1M.net
>>519
カフェインをプレとして摂るって意味かと
543:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.249.51)
17/02/11 11:07:00.82 EoutdJAw0.net
マイプロのBCAA糞まずい
544:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.91.162.223)
2017/02/
545:11(土) 13:21:16.47 ID:kYVwL3C+0.net
546:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.28)
17/02/11 19:27:43.02 l04KfYsGd.net
今日ラグビーの試合あって、試合前にエクステンド山盛り3杯飲んだんだけど全然疲れなかったわ
やっぱbcaaは量多くとると体感できる
547:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.239.203)
17/02/11 19:35:25.69 CjDHkHT+0.net
>>523
ずっとベンチに座ってからじゃないのか？
548:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 14.3.157.114)
17/02/11 19:38:25.74 Nf/XzOl/0.net
XTENDはどちらかというと運動中の飲み物だろ
549:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.28)
17/02/11 20:23:56.83 l04KfYsGd.net
>>524
それはお前だろクソガリ
550:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.239.203)
17/02/11 20:34:40.33 CjDHkHT+0.net
>>526
まさかクソガリなんて2ch蔑称を使うとは、、、
やはり図星だったんだね～
飲んだXTENDのお味はいかがでしたか？
551:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 101.142.235.119)
17/02/11 20:45:11.64 b02rDq5I0.net
今日ラグビーの試合あって、試合前にマイプロのBCAA山盛り3杯飲んだんだけど全然疲れなかったわ
やっぱbcaaは量多くとると体感できる
552:無記無記名
17/02/11 20:57:09.18 .net
今夜11時からKyokaのライブ 無料で見れます
2017/02/11 (土)23:00～ ｢Boiler Room Tokyo / DOMMUNE」＠渋谷CIRCUS TOKYOより生中継！
LIVE：Kyoka、Akiko Kiyama、Sapphire Slows
Supporting DJ：Mari sakurai、Mayurashka
URLﾘﾝｸ(www.dommune.com)
URLﾘﾝｸ(www.dommune.com)
Kyoka
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
553:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.4.249)
17/02/11 20:59:48.48 DrJCEFpVd.net
敏感過ぎてワロタ
554:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.28)
17/02/11 22:38:05.53 l04KfYsGd.net
>>527どうせお前いんぽだろ
555:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.238.47.166)
17/02/11 23:01:21.05 Bwa3lwfy0.net
シトマレはLシトの上位互換と考えて良いの？
556:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.209.249.189)
17/02/11 23:02:33.30 8gubxqIN0.net
>>531
( ´,_ゝ｀)<自己紹介は以上ですか？
557:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.38.72.70)
17/02/11 23:03:04.70 tLWPiEs+0.net
むしろ下位です
558:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.244.142)
17/02/11 23:46:46.85 CaCg0jHSa.net
ラガーマン大噴火
それもBCAAの効果ですか？