【ウンコマン】自重トレ30【お断り】

【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE

【ウンコマン】自重トレ30【お断り】 - 暇つぶし2ch553:無記無記名
15/10/30 15:43:45.47 mgqQXTva.net
>>552
いやいや。俺は懸垂はやってないから偉そうなこと言っててすまんw
ネガティブって手もあるよ
懸垂だと、ジャンプしたり台を使ったりで、とにかくパワーを使って上がらない
降りる（ネガティブ動作）時だけパワーを使う。出来るだけゆっくりと降りる

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