筋トレ系Youtuberについて語ろう！Part7at MUSCLE

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421:無記無記名
15/05/12 21:40:52.70 QJkKxEvp.net
>>417
いや、いきなりは無理だと思う。
事前疲労法か、1-2セットは普通にやって仕上げに
こういうのやると対象筋に効かせ易い
この人ブログもやってるからそっちも見ると良い
元々、ブログにあげてた動画を最近、YouTubeに転記したみたいだし

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