08/04/19 12:56:40 OpNnJHKk
>>410
>>415
基礎代謝について色々調べたのですが、とりあえず一日最低でも摂取しなければならないカロリーのようですね。
食べなさすぎるというのも問題という事ですか……。
普段軽い運動をするので、ひとまず>>415さんのアドバイス通り、2500程度をめどにカロリー摂取して行こうと思います。
一ヶ月以上続けて、体重の減り具合を見て、食事量については検討してみたいと思います。
有り難う御座いました。
08/04/19 12:56:40 OpNnJHKk
>>410
>>415
基礎代謝について色々調べたのですが、とりあえず一日最低でも摂取しなければならないカロリーのようですね。
食べなさすぎるというのも問題という事ですか……。
普段軽い運動をするので、ひとまず>>415さんのアドバイス通り、2500程度をめどにカロリー摂取して行こうと思います。
一ヶ月以上続けて、体重の減り具合を見て、食事量については検討してみたいと思います。
有り難う御座いました。