07/08/19 11:13:45 NfuzMpay0
肉、魚、乳製品、穀物、豆類、野菜、果物など多品目からタンパク源摂取することが
アミノ酸バランスを良くしてるからだろうという推測は立つ。
↑嘘
足りないアミノ酸を補い合う組み合わせならそうなる。
そうでない場合バランスなんかよくなるわけねーだろ。
タンパク質と同じ三大栄養素の脂肪についても同じ。
各種脂肪酸のバランスは多品目にする方がとりやすい。
↑嘘
肉ばっか多品目食っても、飽和脂肪酸ばっか多くなるだけだ。
07/08/19 11:13:45 NfuzMpay0
肉、魚、乳製品、穀物、豆類、野菜、果物など多品目からタンパク源摂取することが
アミノ酸バランスを良くしてるからだろうという推測は立つ。
↑嘘
足りないアミノ酸を補い合う組み合わせならそうなる。
そうでない場合バランスなんかよくなるわけねーだろ。
タンパク質と同じ三大栄養素の脂肪についても同じ。
各種脂肪酸のバランスは多品目にする方がとりやすい。
↑嘘
肉ばっか多品目食っても、飽和脂肪酸ばっか多くなるだけだ。