07/03/01 16:45:47 /kd+Mp1x
便秘と下痢が交互にくる。一番ヤバイパターンだよね。
大腸癌かしらん、とか思ったり。
201:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/01 21:11:47 vaA0VtFu
それは過敏性腸症候群では？
ストレスたまってる？
202:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/02 09:20:18 DVBoRM6b
なかなか良い流れのスレですね。
では運動の観点で少し話してみます。
よく歩く事は健康に良いと言われますが、どうして走るよりも効果的
とまで言われるのでしょうか？考えた事はありますか？
走る方が膝への負担が大きいからなどと言われたりしますが、勿論
そんな物だけではありません。
実は歩くことと走ることでは身体操作に大きな違いがあります。
走る行為では地面を大きく蹴って前へ進むため、大きな力を使う
アウターマッスルがより使用されます。大きな筋肉が使用され、
力の使い方に偏りが発生しやすく、力が大きい分だけ無駄に使われ
易くなります。
それに対し歩くのは自分のバランスを崩しながら体全体を押し出す
ように進む為、姿勢筋がより使われます。力のロスも少なくなるよう
より満遍なく体の深層筋が使用されます。深層筋を働かせることに
よって体の内部機能が連動され、よって体を効率よく機能させること
に繋がります。腸を動かし、新陳代謝も良くなり、自律神経を整え、
当然便秘にも良く効きます。
203:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/02 09:24:35 DVBoRM6b
202続き
更に歩く事の大きなメリットは、日常生活にある行為だという事です。
一日の中で走る時間と歩く時間はどちらが長いでしょうか？火を見る
より明らかです。日常生活に含まれた運動であること、歩く事の影響の
大きさはここにあります。
理想的な走り方は理想的な歩き方に近い事と言われ、世界のトップ陸上
選手でも歩く事でフォーム調整をしています。
理想的な歩行ができる人は体全体が内部に渡って理想的に機能している
と言え、逆に歩行の下手な人は無駄な筋肉を使用して疲れやすい歩き方
をし、体の機能も良くないと言えるでしょう。つまり、上手に歩ける事は、
日常から体をより良く機能させる事に繋がり、普段からより多く歩き、
より上手く歩く心掛けが健康維持、しいては体質改善に繋がるのです。
204:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/02 09:29:25 DVBoRM6b
203続き
では上手く歩くとはどうすれば良いのでしょうか？
これは世界のトップ選手が追及する程ですから説明するのは簡単ではあり
ません。ただ確実に言える事は、上手く歩ける事は楽に歩ける事です。
そのためには姿勢、バランス、呼吸が重要な鍵になります。背筋を猫背
でも反らすでも無く真直ぐに立て、頭は天井から吊るされている感覚を持ち、
歩くときに頭がぶれないように気を付けます。足はお腹あたりから生えて
いるような意識で腰から動かし、全身が連動して動くようにします。
呼吸は姿勢と大きな繋がりがあります。鼻で吸って鼻で吐きます。
吸うときに胸を開いて背筋を伸ばす意識を持ち、吐くときに腹に力が入る
ようにします。全身で歩き、楽に速く歩けるよう気を付けます。
また容易に想像できるように、姿勢の悪さによる骨の歪みや、呼吸の浅さ
などは薬や食事ではどうにもできません。日常生活で直すしか無いのです。
日常生活を正す重要性が謳われるのはこのためです。
またこの歩行を実行すると姿勢筋が鍛えられるため、走るのとは全然違う
筋肉が付きます。特にお尻に効き、ヒップアップされ、背が高く見え、足も長く
見えるようになりますよ。姿勢だけで周りからも一目置かれるし、一挙幾徳も
効果があるのです。是非トライしてみてください。
205:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/02 10:39:13 dHAFR7Rc
いまウンコしてます
206:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/02 12:45:15 Wd8Xpzvy
塩分過多だと腸が硬くなるし、猫背になる。
そうなると肺が圧迫されて喘息にもなる。
自分は塩分摂るのやめたら体がやらかく軽くなって
便通もよくなった。
健康法を唱えて長生きした人って、
たいてい塩を摂らない効能をいってるよ。
207:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 01:40:49 hPxCMCcB
健康気にしてる人に限って病気で早死にしたりするのが多いよな
208:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 16:12:22 obykfDos
アトピーだって病気なんだから、気にして普通じゃないかい。
肌の上だけで起こってることじゃないし。
もしアトピーじゃなかったら、今ごろ３日に１回のウンココロコロでも
気にしてなかったかも・・。
209:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 18:19:42 II4fu6nQ
最近肌の調子が良くなってきた。
便も調子いい！
210:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 18:57:32 P0lue2MJ
>>206
塩分過多だと腸が硬くなるし、猫背になるなんて根拠ないっしょ
211:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 23:08:51 g8dV0bmj
本日も毒素排出に成功したでありますっ！
物はかなり毒々しかったであります。orz
212:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 23:20:04 ce5du77Z
憧れのバナナウンチ
213:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/03 23:28:55 WSWYswiq
最近、いいウンコが出ると、便器を覗いて３０秒くらい見てたりするな。
214:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/04 01:32:38 oYjnC/dg
サツマイモ３日間食うとマジ３０㌢出る
215:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/04 22:34:18 YtGy2pe/
なるほど塩分かー。
猫背の根拠は無いかもしれんけど、
何か間接的に関係があるのかもなぁ。
216:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/04 23:37:42 EggYynwN
今日のは憧れのバナナウンチとはかなりかけ離れたモノだった○|￣｜＿
明日は良いのが出ますように…
217:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 09:27:27 SLmq0X1n
いいウンコ出ないyo…
218:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 13:33:06 sN5YNJAi
食物繊維しっかりとって腹筋してたら便は出るようになった
ただなぜかいい便が出ない。微妙に堅いしすっきりと出ない
なぜだ
219:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 16:55:46 Sggkc9Lz
スリムドカン飲むとバナナっぽいのがでてうれしい。
220:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 17:01:29 k5P4ZF0K
急に体調や肌の調子が良くなる訳じゃないのと一緒で、
腸内環境も積み重ねが大事なんじゃねーの？
と言ってみるテスト。
221:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/06 07:50:33 sR9lHC7g
腸内もそうだけど、腸内だけじゃない。
自律神経や周りの筋肉なども関係するからね。
222:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/07 06:56:02 BEwvmSb1
便秘になってからどんどんひどくなったよ。
痒い～
223:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/07 08:49:54 hYKUFbMH
お肌つるつるになりたいー
224:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/07 14:37:43 8k5gX0Ed
ウンコのためにはやっぱ腹筋もしなきゃだめ？
225:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/08 08:44:11 YqwjGhy5
最近食い物どろどろになるまで噛んで食うようにしたら
頻度はあんま変わらない(２日にいっぺん)けど軟らかいの出るようになったよ。
226:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/08 20:38:53 l6WfxSw/
最近いいのが出ない。
227:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 00:42:39 bGvkMYY4
俺のウンコは食ったものがッ結構そのまま出てくる
228:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 08:24:09 nZFKm+4D
>>224
腹筋じゃなくてもいいけど運動はした方が良い。
229:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 08:54:44 LGioj7/U
玄米も一概に体に良いとも言えないみたい。含まれる自然塩に問題があると
いう説があるようだ。かと言って無闇に減塩するのもバランスを崩すらしい。
以下コピペ
玄米食実践者の中に、顔色が黒い、背骨など体が固い、腎臓が悪い、年よりも
老けているというような方が見受けられます。そして、自然食をしていたのに
意外と短命で、７０歳前後を前にして心筋梗塞で突然死した、などと聞いて驚
くことがあります。これらの原因の一つに海水から仕上げた自然塩の中の悪性
ニガリがあるのではないかと考えられます。
ニガリにも善玉と悪玉があり、塩化マグネシウムと硫酸マグネシウムは超陽性
の悪玉で、体内に入るとタンパク質と結びついて固まってしまいます。ニガリ
で豆腐のタンパク質が固まるように、悪玉のニガリが体内に入ってタンパク質
を固め、体内に蓄積されて、内臓や血管を硬化させ、短命の原因になっている
のです。人体と豆腐は違うと言う人もいると思いますが、人体も同じタンパク
質ですから、時間をかけて徐々に固くなっていきます。自然塩を食べている人
に顔色が悪く、体が固く、短命に終わるというたくさんの事実があるのです。
230:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 08:55:52 LGioj7/U
つづき
豆腐につかっているニガリは、豆腐のタンパク質と結びついてしまっているの
で無害です。海水塩で造った味噌、醤油は大豆タンパク質によって悪性ニガリ
の悪作用は多少軽減されていますが、毎日たくさん長期間とり続けると内臓を
だめにしてしまうことでしょう。
梅干しや漬け物などに海水塩を使うと、それらにはタンパク質がないため、悪
性ニガリがそのまま残り、身体に及ぼす悪影響は、味噌や醤油よりずっと大き
なものとなります。梅干しや漬け物は、安全な塩を使用して、是非それぞれの
家庭で造ってもらいたいものです。
URLﾘﾝｸ(www.kenyu-kan.com)
231:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 22:50:48 BIT6uGHI
>>229
稲は皮の所に農薬が蓄まるからちゃんとした無農薬の玄米じゃないと体に悪いらしいね
232:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/10 20:16:26 qL4Mgg9T
味噌はあまり良く無いのかな？
233:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/10 20:20:15 Dkehgoku
難しい事を考える必要は全然無い。
日本の、昔ながらの食生活を大切に、楽しんで食べる。それが一番。
234:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/10 22:03:03 NwWM6E3o
理想論 空想論 精神論 根拠のない懐古
235:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/11 01:46:11 EPyRcfgN
>>232
痒くならないならいいんじゃない？
アトピーに悪いと言われている物だって痒くならなければいいっしょ。
甘いものだって普通に食ってるYO
236:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/11 13:40:39 wfJxZn5A
米の農薬検査は玄米でやります。
残留農薬が白米の三倍だからといっても、
残留農薬自体、人体に害がない程微量だといいます。
237:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/11 23:16:36 Es/nJq/x
便秘なおった人いる？
238:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/12 20:24:39 CMrf3b+i
旅先での便秘が心配だ
239:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/12 22:47:49 QV/iS1Cc
アトピーのせいかよくウンコをもらしえしまう…
240:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 00:50:46 rdJA43gc
>>239
まずは日本語勉強しなおしてから出直してこい！
241:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 01:56:42 IuX+vjHs
すてきなうんことﾀﾞﾒなうんこの違いについて教えてください。
242:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 08:22:55 LrSXKhUh
素敵なうん子は黄色いぬかどこ臭です。
ダメなうん子は茶黒いドブ川臭です。
太便は素敵なうん子です。
細い子は宿便押しのけ先細りうん子です。
243:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 13:42:50 IuX+vjHs
答えてくれてありがとう。ぬかどこ臭かぁ。
ちなみに浮く子の方が良さげですか？
244:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 19:03:06 vEqi+O19
素敵なうん子した
245:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 21:50:19 rlqhUaEY
野菜と果物と大量の水をとるようになってまだ四日なのに
今日は便が三回も出ましたよ！ しかもクリーム塗ってないところのアトピー跡が薄くなってる‥奇跡？
246:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/13 23:42:10 krwLEAxq
>>245
そんなに即効性はないと思うよ。
でも良かったね。
247:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 00:45:58 ryw9lNBM
ｳﾝｺｯｺ ｳﾝｺｯｺ ｳﾝｺｯ!ｹﾞﾎｹﾞﾎ
248:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 08:49:23 XGIF1naz
小さなうん子さんでした
249:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 15:38:20 pTi6mGfp
私ウンコ二週間くらい出ない日あるし
出たとしてもポロポロ。
バナナウンコなんて下痢した時以外
もう何年も出てないよ。
お腹触ると固い何かがゴロゴロしてんだけど
これまさかウンコ？怖いよ
250:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 17:35:31 1d6mEknu
サツマイモとカボチャを毎日食べるようにしたら
便秘解消されたよ～
(´∀｀)
251:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 23:57:53 isW2mBHi
サツマイモは不溶性
252:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/15 10:13:47 vHiKGkxl
>>249
それ間違いなくウンコ
253:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/15 17:57:06 UquhLYm4
とうもろこしはだめか？
254:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 00:53:56 4lPYCYHA
夏はいっぱい出るけど冬はウンこでないよ
255:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 08:28:25 /6jWCSg2
うんこ毎日出るようになってからずっと調子良いよー
256:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 15:33:10 MQz/lvDA
ミヤリサンとかビオフェルミンとかって
水で飲むのが正しい飲み方？
それとも噛んでいいの？
小さいころから噛んでたんだけど
効いてるのかわからなくて…
257:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/17 22:56:14 k5kA1iDg
大腸まで届かせないといけないから噛んじゃだめだろうね。
水か白湯で飲み込むのが正しいだろうね。
258:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/18 17:03:37 7Ht13vpv
ぶっちゃけ納豆を水かぬるま湯に溶いて汁だけ飲めば、
市販の乳酸菌整腸剤より効く。
納豆菌は胃酸で死なないし、ビタミンB群を作ってくれる。
259:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/18 17:04:27 7Ht13vpv
あと、酵素もついでにいただける。
260:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/18 17:24:44 0+OxS0W7
毎日快便だがｱﾄﾋﾟｰ治る気配全くなし…(;-_-
261:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/18 22:27:36 f9zd+LAc
毎日快弁ならもうかなりマシなはずだけど
どの程度の＠ｐなの？