11/12/05 15:46:20.16 0pt9unR60
>>245
馬鹿はまずこれを読め
そしてJを秋春制にするこったな
暑い夏場にリーグ戦やってる日本じゃ筋肉付けるのは諸刃の剣だ
部活やった事ねえだろ？
関係者はお前らよりもっと真剣に考えてやってんだ
フィジカルを付けたかったら夏場のリーグ戦やめるか欧州に移籍するかだ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/10/13(水) 10:47:22 ID:BSThQ+ch0
フィジカル強化って難しいよ。
筋肉量が増えた当初は良いのだけど、
筋肉はどうしても重いものだから、スピードと体の強さのバーターになりやすい。
かつ、パワー系を強化するとAT値が低下しやすいので
持久力や回復能力が低下する傾向がある。
選手によっては、ほんの少し体幹を強化するだけの方が
良いというケースも当然あるよ。
どの程度の強化がベストかは個人差が大きい。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/10/13(水) 10:59:31 ID:BSThQ+ch0
そう、夏バテ対策も…。
サッカーは1試合で10キロメートル以上強弱をつけて走るから、
酸素の取り込み量が低下しやすいパワー筋重視はもろ刃過ぎる。