18/05/31 12:18:54.81 kNavULn+0.net
皆さんメンタルコントロールどうしてますか？
漠然とした不安感があることは珍しくないと思うんだけど、そんな時に少し嫌なことがあったりうまく行かないことがあったら泣いたりめちゃくちゃ落ち込んだりしてしまう。
なるべく嫌なことは避けて、上の子は一時保育をたくさん利用したりしてるんだけど、上の子の用事で出かけなきゃいけなかったり会わなきゃいけない嫌な人にあったりでコントロール出来ない。
気持ちをどうやって切り替えたらいいのか分からない…