07/02/14 16:23:23 nY5VHG3E0
>>757
そういうときは、淡々とﾏｼﾝか有酸素の自転車か歩きで。
自分はずっとそれだった。
使った筋肉冷やすのに水泳（というかビート板もってばちゃばちゃ）と
歩きもしたけど。
持参した音楽聴きながらとか、置いてある雑誌読みながらとかしていれば
1時間の自転車ぐらいすぐすぎてしまう。
ってくらいのめりこんだ。遠い日・・・。
07/02/14 16:23:23 nY5VHG3E0
>>757
そういうときは、淡々とﾏｼﾝか有酸素の自転車か歩きで。
自分はずっとそれだった。
使った筋肉冷やすのに水泳（というかビート板もってばちゃばちゃ）と
歩きもしたけど。
持参した音楽聴きながらとか、置いてある雑誌読みながらとかしていれば
1時間の自転車ぐらいすぐすぎてしまう。
ってくらいのめりこんだ。遠い日・・・。