20/10/22 22:48:30.62 oku14eEc0.net
自分も不眠で悩んでたけど掃除してたら眠くなる事に気がついた
451:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:49:17.28 URzHC9g30.net
俺の経験上、眠れないのは睡眠薬じゃなくメジャー系の抗うつ剤のが効く
睡眠薬増やしても意味なくて、少しの睡眠薬に抗うつ剤を増やせ
452:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:50:22.77 bFZXMPfu0.net
入眠困難で薬飲まずには寝付けないけど眠たいのに眠れないのはキツい
そのうち目を閉じた状態で眼球ってどっち向いてるんだっけとか考えて、眼球を上にし過ぎて痛くなったりするw
453:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:51:07.54 kILgVV+l0.net
>>441
夜中に掃除なんかすんなよ迷惑だ
その騒音で他の人が不眠になってたらどうすんだよ
戸建てならいいが！
454:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:53:00.77 2tcyF3lP0.net
不眠というか入眠が大変でゾルピデムっての出してもらったら22時にベッド入ったら15分後には寝てる。
朝は仕事で起きなきゃいけない時間にもすっきり起きられる。
7年程その生活だけど安定して睡眠時間取れてるから不眠時代より体調かなりいい。
455:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:54:33.70 6Fn5NC8Z0.net
飯は８時前に食う。風呂も9時前には済ます。
水分は極力とらない。スマホイジらない。
あと、ゴロゴロしないのも意外と大切。
456:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:54:55.08 gW8Ddusx0.net
パヨク病です
457:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:55:05.36 cRSnFWlt0.net
薬丸裕英
薬師丸ひろ子
薬師寺保栄
458:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:55:49.69 vwicbfvG0.net
眠れない人は24時間というサイクルに合ってない人なのかな
勝手に地球の自転の都合に人を巻き込むな的な？
459:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:56:45.62 D6yNjBpJ0.net
岡江さんの事もあったし
460:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:57:24.83 Jo1twzNF0.net
モーツアルトの曲ヘッドホンで聞いてから目をつぶれば寝れる
461:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 22:57:25.66 YvoX2JpR0.net
薬丸って
はなまる終わってから仕事あるの？
462:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:00:26.98 6Fn5NC8Z0.net
3時ころに新聞配達カブの走行音が聞こえた時の絶望感たるや。。
賢者の快眠てやつを飲むと、胸のキュンキュンが軽くなる気がしてる。
463:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:01:03.56 DyQFMCYm0.net
細川ふみえ？
464:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:01:29.53 Z+sE7WaC0.net
らしくないなぁ、、少年隊復活させて歌って踊ればいいやん！そしたら疲れて寝るだろ。
465:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:01:37.02 idNQr2e0O.net
もう誰も愛さないで、辰巳琢郎と一緒にボロアパーとで仲良くテレビ見ているシーンにほっこりした
466:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:02:45.26 LU088Tun0.net
なんで何かを足して楽に解決しようとするんだろうね
年取るとその傾向あるわ
バナナ食ったり納豆食ったり
腹いっぱい飯食って、朝から晩まで走り回れば疲れて寝れるよ
467:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:02:56.26 jDc2
468:Rrab0.net
469:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:03:14.65 36tbNvjn0.net
自分、不眠症歴16年…
もう眠いって感覚忘れた
体に来るから早く病院行った方がいいよ！
470:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:03:38.82 LczvyRHD0.net
>>449
ビッグバンのせいで自転の時間周期が短くなってる
太古には1日が36時間あったことが化石より判明している
月は毎年4cm地球より遠ざかる
471:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:04:49.10 lMZDzGRt0.net
のび太並みに寝るの早いけど3時間ほどで目が覚めてしまう
472:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:05:18.56 RN71X5K+0.net
リモートワークが増えて子供の騒音の苦情が増えてるらしい｡SNSなんか見るとそのストレスで夜寝れなくなるってつぶやいてる人多いぞ
473:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:05:43.53 F1GSJPDT0.net
ぶっちゃけ寝なくて済むようにするには小食にするしかない
睡眠時間数時間で済む
474:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:05:48.83 NUOi+Ac30.net
水泳すれば絶対眠れるけどな、長い距離ゆっくり泳ぐだけでも家帰って風呂はいったらめちゃくちゃ寝れる
それは朝から晩までスロット打った日とか寝れる
475:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:06:19.34 RYaf81pf0.net
どんなに気が立っていてもこめかみを拳でグリグリ押していると入眠できる、ソースはオレ
476:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:06:56.77 n64M1VBS0.net
素直に銀春もらえばええやん
477:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:07:18.83 8u8Gnv1s0.net
普通オナニーしたらすぐに寝ちゃうよね
478:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:08:02.84 T7vsfF670.net
「私はね、寝てないんだよ！」
この一言で大きな会社を潰した社長が居たな
479:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:08:56.62 AOUBJtWv0.net
>>465
悟空のきもち？w
480:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:10:36.52 YNK4wink0.net
体が疲れても眠れないんだよなー
20時間起きて10時間くらい寝れたら体調は良いが無理な話し
481:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:11:20.63 We72/X/w0.net
詳しいなこの人
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
482:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:11:51.23 dZgXK2tr0.net
眠れない時は
足が重い、足が重い、と何度も思い込む
不思議と重くなったような感覚になり足が暖かくなる
そうするといつの間にか寝てる
483:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:13:56.27 uCeI+u6i0.net
別の理由で処方してもらったセロクエルで一応寝れてるわ
中途覚醒はするけど
484:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:15:17.60 99iSWqjm0.net
じたばたするな
485:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:15:19.72 6Fn5NC8Z0.net
>>472
逆に暑いくらいに感じ始めて、それが不快で眠れないこともあるわ。今の時期がそう。
486:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:15:43.53 DyQFMCYm0.net
>>459
どんな毎日なの？
487:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:18:59.84 Lq52rxkW0.net
睡眠導入剤と維持する薬、もらったらいいじゃないの
自律神経整える努力したらそれらがなくても眠れるようになるよ
488:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:19:13.43 Vz3778TC0.net
薬丸って昔からいかにも不眠症になりそうな神経質っぽい顔してたな
489:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:19:47.05 nqS1vFZZ0.net
>>459
仕事出来てる？
俺は耐えられ無いわ
490:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:21:28.42 i7Bl6CuY0.net
番組出るのやめたら?
491:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:21:55.26 0iT+bTlS0.net
家に帰るのやめてみたらいい
家族なんかストレスでしかない
492:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:24:03.08 36tbNvjn0.net
>>476
なんか、夜来たからお薬飲む
数時間寝付けない
いきなり強制終了
目を開けたら朝が来てる…
その繰り返しで精神的に休まらない 泣
493:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:26:17.46 36tbNvjn0.net
>>479
前、過労と重なって、出勤中に道路で2回
494:意識飛んで倒れて膝ずるむけになったよ 苦笑 みんな、本当に睡眠大事！ 出来る限り寝て！
495:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:26:51.42 3DY4y1iI0.net
ノンレム睡眠レム睡眠ノンレム睡眠レム睡眠
496:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:28:08.24 wa1O6YZ70.net
よくつまらないと言われる俺の話聞けばいい
497:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:29:22.23 bcR4RrBx0.net
寿司食ってろ
498:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:30:53.40 MoO2VKHo0.net
ナイツの漫才聴きながら寝る
眠くなるほど退屈というわけではない、むしろ大好きでネタもすぐわかるくらい
聴いているとその日の嫌なことや明日からの懸念されていることを全て忘れて
安心するからだと思っている
499:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:31:40.70 aN7O1Nhx0.net
眠れないことによる不利益ばかりが頭をよぎって眠れない人へ
眠れないことによる利益を実践してみたらどうやろ
俺は仕事上必要な知識や資格試験などの教科書内容をボイスロイドで音声にし、寝転びながら聞いて勉強してみたら速攻で眠ってしまうぞ
眠れなかったらそれだけ毎日知識も身につくけどどうせ眠ってまうからな
500:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:32:21.06 CcJ+YTLw0.net
酸棗仁湯飲んでみな
依存性も離脱症もない
俺は3～5時間は眠れる
501:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:32:22.92 Qf8ULneU0.net
やっくん頭痛持ちなんだよね
ヨガやろうよ
502:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:33:23.97 YKWgxiio0.net
夜中にスマホ見るからよく寝られなくなるわ
503:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:33:38.98 ESciZH4L0.net
石川秀美という美人妻いて、レギュラー番組2本も持ってて何か心配なのか？
504:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:33:52.29 OraSXTye0.net
寝ようとすればするほど眠れない
イライラする時ある
505:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:35:45.34 AOUBJtWv0.net
足裏ぐりぐりやった後に、
美容院で頭のマッサージをぐりぐりやってもらったら
全身麻酔みたいな感じで
寝落ちしてたことあるよ
あと寝られない時、徹夜した後に、
山手線にのってぐるぐる回ってたら、寝落ち、かくんかくんしてたよ
あとは図書館とかに行って、読むのが苦痛になるようなわかりにくい専門書
無理やり読んでると、眠くなってくるよ
そういうところにヒントがあるかもw
506:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:36:28.64 6EiBQ9S4O.net
>>464
不眠症は疲れても眠れないんだよ。例えうつらうつらしても直ぐ目がさめる
507:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:38:11.46 i9mP88GM0.net
>>1
無理にな眠らなくても、目をつむって横になるだけでも回復するそうだ
それでウトウトして一瞬でもクッと眠れる時間があれば尚良
無理に眠ろう眠らなきゃと思うと、焦って眠れないしイライラするから何も考えずに目をつむって横になれ(´・ω・｀)
508:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:39:42.92 6EiBQ9S4O.net
>>492
コロナで親密な人がなくなったのとか
509:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:39:45.74 iedxoIls0.net
ねーるーのーだー♪
とか飲むと寝れる？
510:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:39:52.89 WRR8YUbB0.net
眠剤で済むほど単純じゃないのか
511:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:40:15.36 l4f901+n0.net
岡江久美子の代わりにコイツが死ねば良かったのに
512:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:40:34.03 bpymleFSO.net
試しに｢ジタバタ｣で検索→4件
安心したw
513:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:41:38.83 DyQFMCYm0.net
>>482
お疲れ様です、、
ひょっとして運転するお仕事？
514:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:42:45.87 DyQFMCYm0.net
不眠症は脳の機能不全だから運動やマッサージなどではどうしようもない場合が多い
515:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:44:07.64 C3gw00lS0.net
この時期は気温差とかで自律神経ぶっ壊れやすいからな
まさにおれも昨夜は朝まで一睡も出来なかった
仕事サ
516:ボって仮眠何度かしてトータル5時間くらいは寝たけど、おかげで今夜も眠れるか不安�� ベッドに行くのが怖い��
517:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:44:32.08 QcGHqrwy0.net
このてのバカは昼寝しているよ
518:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:45:16.19 AOUBJtWv0.net
とりあえず一瞬でもカクンカクンとなれば
なんとかリセットボタンは押せてるから
寝てないどうしようっておもわずに
519:明石家
20/10/22 23:51:22.30 cK6Dlyf00.net
>>37
な､な､な､70万？
家呑みなら眠くなったら直ぐ横になれるのに
520:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:52:22.42 AOIgjEW40.net
これはさすがに医者いくべきだろ
521:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:53:51.48 AP+yEB/A0.net
>>101
ロケ車移動等でちょいちょい寝てるぞ
話半分で聞いた方が良い
522:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:55:23.46 RzQS48+Y0.net
ショートスリーパーのほうが色々自由時間が増えてええやん
523:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:57:00.94 D0atephs0.net
>>417
外で飲み過ぎて電車乗ると駅に着いてベンチやトイレで1時間ぐらい寝てしまう
まさに失神
524:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:58:39.56 zcAVMYN50.net
>>509
芸能人はリーマンと違って小刻みに寝られるからな
525:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:58:46.98 UNnWQURt0.net
デパスって眠くなる副作用があるのは知ってたけど病院で朝と夜飲むように出されてた事がある
その後は頓服で出されてて出かける前とか仕事の前や途中に飲んでた
全然眠くならなかった
眠剤も飲んでたけどしばらく飲んでると効かなくなってくる
526:名無しさん＠恐縮です
20/10/22 23:59:47.41 D0atephs0.net
>>488
へえ
睡眠学習か良いね(^^)b
527:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:00:18.27 Emvh9DhX0.net
不眠は甘え
528:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:00:19.29 h9+ty2sJ0.net
>>492
美人がどんどん劣化していく不安？
529:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:00:23.20 zfkJek+F0.net
>>140
自分もベルソムラで眠れて良い薬だと思うけど、眠気がしてフラフラした事は一度もないな。
マイスリーでは経験あるけど。
ベルソムラは毎回なんの前兆もなく、今度こそ効かないかな寝れないかなと思っていつの間にか寝れてるってパターン。
530:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:02:34.22 zfkJek+F0.net
ベルソムラはベンゾジゼアピンと違って副作用や依存症がほとんどなく安全だってガッテン!でも放送してたくらいだから、試しに飲んでもいいと思う。
531:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:02:54.77 fwqwsyFY0.net
>>443
わかるそれ
今は素直に毎晩レンドルミン飲んでる
532:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:05:11.34 d2lkf1Km0.net
>>513
睡眠動画もほとんどは全身の筋肉（部位別）のリラックス誘導だからな
起床時の体の感覚を
脳と胴体との接続が切り離された感覚を覚えておくのが良いと思う
533:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:10:51.05 7hPSySS20.net
引っ越し屋の肉体労働でもしてみたら？
534:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:11:43.90 VOlUAbym0.net
睡眠が必要だと義務感を感じてるから悩むんだろ
仕事できるぐらいにはそれなりに健康なんだからむしろ俺は睡眠必要ない人間なんだって考えろよ
そう考えてるうちに体から休養を欲して気づいたら眠ってるよ
535:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:13:08.32 c5XjFSV80.net
自律神経失調症と耳鳴りが32年続いている
深く考えないようにしている
悩み事は多いけど‥
536:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:14:35.80 AS48rvTN0.net
一時期眠剤処方されたけど依存性半端なくて無理やりやめた
完全に抜けるのに一年かかった覚え�
537:ｪある 今はシコって長風呂したら爆睡できる シコらないと眠りが浅い
538:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:17:09.10 XihlBVIF0.net
お酒飲んで眠くなるのは
めっちゃ運動して疲れた時と同じ信号出てるだけで
ただただ疲れて寝落ちしてるだけだから
良くないね
自分もお酒飲んで寝てたけど疲れが取れないから
寝つきが良くなる薬出してもらうようにしたら
スーっと寝れるようになった
539:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:17:23.84 snawZSJG0.net
無理に寝ようとするからいけない 病気でもなければ３日もすれば眠くなる
540:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:18:01.88 954AepT60.net
不眠症はガチで辛いからな
不眠症でも眠くもなるし睡魔も襲ってくるんだよ
問題なのは睡魔が来て普通なら意識が途切れる所で途切れずに
より戻しのように意識が戻ってくることなんだよ、これの連続だから本当にキツイ
541:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:22:41.71 sUu5uwD70.net
猫が喧嘩しておきてもうたわい
542:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:25:05.56 ULhDxiSU0.net
毎日一時間くらい散歩してたら、よく寝れるようになった
543:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:25:18.64 +i5U9g9B0.net
脳の疲労と身体の疲労が一致してないと不眠になりがち
アメリカのパワーエリートがアホみたいに身体鍛えるのはこれ
不眠は鬱への最初の一歩
544:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:25:56.49 nKUKtzYi0.net
眠剤耐性つくんだよなー
ストレス限界きて勝手に眠れてたのが寝れなくなった
減薬して成功したが、またストレスで眠れなくなった
薬丸さん相談した方がいいんじゃないか、眠剤でもいろいろと種類あるから寝た方が精神的にはいいと思うが
545:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:26:53.42 T+Ba1vg70.net
GABA良いぞ
入ってるか入ってないか分からないくらいしか入ってないチョコとかじゃなくて
Now foodsのサプリ
546:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:29:24.56 /M2Q2UZL0.net
寝ようと思うと寝つけないから、ラジオ聴きながら寝てみたらいい感じ
547:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:29:28.56 WbAE7yEi0.net
で？
548:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:31:23.48 9yPdYjxl0.net
>>530
アメリカ人のはただのスーパーマン願望だろう
刑務所にいる囚人もみんなマッチョなのが証拠
時間ができたらすぐに筋トレを始める
549:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:38:54.56 GKseoPGX0.net
手コキ
2,3駅歩いて帰る
風呂に入る
ラジオ深夜便を聞く
（Junkは面白いからかえって寝られない)
スマホは消す
で大分改善されると思うが
550:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:44:22.94 ePJUYcQ80.net
高齢だからな なんで日本人は薬飲まないんだろう
551:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:46:49.31 nKUKtzYi0.net
眠剤いろいろとすげ替えたが効かない
詰んだ、相談しよう(´・ω・`)
552:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:48:26.37 OtnfWcpj0.net
CBDオイルとビタミンDとGABAがいいって聞いた
>>127
一番いいのはこれ
553:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:52:23.64 UKJuXu+m0.net
睡眠薬からの薬物依存の告白でもすんのかと思った
554:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:54:52.89 N9LFSpHV0.net
わりと真面目に、三十分から一時間くらい掛けて渾身のオナニーしてそのままベッドで横になれば死んだように眠れるよ
若い時は体力あるので、いくらフルパワーで抜いても一回のオナニーくらいじゃ眠れない日もあるけど
30代以上になればマジでオナニーのあと体が勝手に眠りたがる
555:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:54:55.41 3+Hr1Cb30.net
筋トレやれマジで
追い込んだら確実に寝れる
556:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 00:56:38.31 9mrYeAvf0.net
不眠になったら眠剤だけ飲んでも効かない
一緒に精神安定剤飲んで頭の中を落ち着かせて、眠剤飲むと効きやすい
だから心療内科で医師と話し合って自分に合う処方を探っていくのが良いよ
557:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:00:44
558:.92 ID:i2Zu/MTq0.net
559:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:01:09.80 tTH0tWOg0.net
交感神経が常に優位なんだろうな
睡眠は無意識の領域だからコントロールしようとするほど悪い方にいくから難しい
560:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:02:09.68 VvNvj/SQ0.net
アプリの寝たまんまヨガおすすめ
561:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:04:51.59 nE//48GM0.net
>>18
ベンゾ系の薬飲み出したら抜け出せなくなる場合が多いから良くない
眠くなりゃ身体が勝手に寝るんだから眠れるように朝散歩したり寝る前のスマホやめたりできることを一つずつ潰していくのが一番いい
寝なくたって直ちに死にゃしない
562:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:05:26.78 uW+sn2Yo0.net
今日も、いつものスイミン不足
563:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:06:31.07 m5A7LDol0.net
どうやってもモックンに勝てないもんなー
564:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:08:01.27 F6S/uPsb0.net
眠れんでエチゾラムって薬初めてもらったけど
飲んだらすぐ寝れたわ
逆に怖すぎる変な使い方されたら
565:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:08:03.36 /Ib/f5/V0.net
更年期でないのか
あと お昼の番組がストレスなのでは？
566:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:10:01.61 3sTKJA6v0.net
50歳なんでしょ
睡眠薬で寝てるやついっぱいおるぞ
567:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:10:23.73 eI69rC310.net
年取ると寝るのもしんどくなる
568:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:10:49.45 X2Qgjs8i0.net
>>12
ムツゴロウさんてまだ生きてたんだね
569:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:12:17.86 uaz2t1xl0.net
寝たいときに寝れない、起きてなきゃならないときに眠くなる事が悩みなんだろ。睡眠改善されるまで仕事休んでりゃ良いのよ( -_-)
570:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:12:23.90 BoOfODeR0.net
適当な仕事してっから疲れないんだよ
甘えんなボケ
571:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:17:38.04 DXCcWPP00.net
陽にあたる、運動する。
陽にあたるは絶対試してくれ。
572:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:20:47.50 2gMbXj2a0.net
岡江さん引きずってるのか
573:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:28:22.73 G5Q7b4yG0.net
>>1
それで俺は会社役員辞めたよ
血圧も高かったし、運動不足だし
脳が昼と夜逆転してて寝れなかった
貯えで生活して治してから働こうと思ったらコロナだよ
ハローワーク行ったら時給1000円とか
あり得ない金額の仕事しか無くて
生活保護も資産あるから貰えず
死のロード歩いてるわ
574:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:29:06.01 YKQyjy6F0.net
>>558
それ思った
575:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:29:42.00 B/0QkuWX0.net
寝なくていいから寝てる芝居をするといいよ
頭の中は何を考えてても構わないけど端から見れば寝てる状態
絶対に中断しないで朝まで続けることが大事
俺はこれで朝まで芝居を続けられたことがない
いつの間にか本当に寝てしまうから
576:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:33:58.33 vnKmOvsE0.net
何で娘あんなに礼儀知らずに育ったの
577:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:35:14.98 WUN9YIKD0.net
昼間眠気があるようなら要注意だな。無理に何時間寝ないといけないなんて事はないから、少しでも寝られたらOKくらいの気持ちで。歳を取ると寝る為の体力も無くなるからな。
578:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:35:26.74 WS2fYT9h0.net
6時間以上寝れなくなったんだけど不眠症かなこれ？
眠いのにそれ以上寝れない
579:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:36:51.10 ioxcZy2H0.net
寝不足っぽい顔してると思ってたわ
580:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:37:04.05 DfNQcXR50.net
秀美にシコってもらえよ
581:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:47:58.15 eR1QNiWu0.net
俺も若い頃は最低８時間は寝ないとダメだった
だけど学生時代
582:パブでバイトしたりして朝まで飲んでたり インターネットゲームで土曜日２４時間以上ぶっ通し等をヤり続けた不規則な生活 を繰り返した結果、現在では一日、１時間か２時間睡眠になってしまった。。 食事も１日１食 だけどもう慣れてしまったので、全然悩んでいない
583:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:49:47.17 hs6RxqVa0.net
睡眠時間少ないのとトイレが快適なせいでトイレで寝るようになったわ
トイレ短くしてベッドで寝たほうがいいのに絶対に寝てしまう
暖房もあるし、便座も温かいし、ウォシュレットも温かいし、これからの時期爆睡しそう
584:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:51:12.58 27uFm2XY0.net
>>564
いくつか知らないけど加齢でもなるよ
眠いのに眠れないって辛いよね
ストレッチや湯船で強制的に身体を弛緩させたり
音楽や香りで精神的な緊張をほぐしたり
眠りが減った分をどこかで補えるといいね
585:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 01:56:13.03 Fx1h6xpU0.net
睡眠障害抱えてる時は酒飲んでベロベロで寝ても3時間後にビンビンで覚醒して起きる
飲まなければ、寝ようとしても3時間どころか起きる1時間前に寝て一瞬で起床時間
寝れてるだけマシだと思うわ・・・
586:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:14:03.66 cnV8tdKl0.net
>>562
しつけが出来ない親だったんだろうね
587:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:18:54.70 zfkJek+F0.net
>>524
逆にそれで寝れるならなぜ睡眠薬出してもらったんだ？w
588:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:21:24.90 zfkJek+F0.net
>>541
逆だなー
20代の時はそれで寝れたけど今は寝れない。
589:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:21:29.88 qW8LatMN0.net
寝てから眠りにつくまでながいことかかる
0時には明かり消して仰向けに寝るのだが
そこから6時間くらい眠れなくて焦る
ようやく眠れてもすぐ目覚ましが鳴る
590:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:22:39.48 25k0i6mU0.net
年行ったらねれなくなるんだよ
591:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:23:24.04 zfkJek+F0.net
>>559
ボランティアとかスポーツサークル入ってみたら？
592:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:24:47.80 r7ZNlvKU0.net
すげえどうでもいいｗ
誰も興味ねーだろ
593:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:25:55.39 xjtFXsYf0.net
筋トレして
身体疲れさせて
風呂入って
酒飲めば眠れる
594:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:26:13.07 rrOV1imz0.net
休職した方がいいのでは
確かにいつも不眠症みたいな顔してる
595:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:28:31.42 qW8LatMN0.net
>>443
あるある
瞼を閉じて考え事していると意識しなかった
当然暗いんだけど目の前の暗さの中に
青い光が移動してるのに気付くとそれが気になって
ずっと追ってしまう
596:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:28:41.66 cJrUKmL+0.net
アド街辞めたら寝られるで
はよ辞め
597:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:47:33.35 MxZjOI610.net
この時間まで眠れなくて「簡単に眠れるテクニック」を書き込んでる奴らのレスは信じちゃいけない
598:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:50:38.76 U0TQygFV0.net
早死にするぞ
睡眠は大事
599:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:52:04.89 MvMbfPzy0.net
見るからに神経質そうだもん
運動すればいい
600:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 02:55:58.68 9VXe16sq0.net
おとなしく睡眠導入剤を飲もうよ
アモバンは効果ゼロ、せっかくよく効いてたロヒプノールも終わり
ハルシオンも効かない自分だけどなぜかユーロジンは効いている
何が効くかわからん
601:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 03:24:33.70 6DMmGBHy0.net
年取ったら眠れなくなる
眠るにも体力がいるらしい
602:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 03:30:36.19 kUBvLZsP0.net
>>586
たんぱく質消化して
セロトニンつくって
それからとか
まあ、衰えるでしょうね
603:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 03:33:39.89 wEMHl6tm0.net
不眠は本当にダメ
睡眠だけは何よりも先に優先するべき
何やっても上手くいかなくなる
604:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 03:44:55.89 DoOrqA920.net
50だけど、2時間眠れれば何とかなる。
あと眠れなくても、目を閉じていれば疲れは多少抜けるも
605:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 03:51:35.74 Vf2wLmWe0.net
>>1
高血圧なんじゃないかな
606:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 03:54:31.84 2mBkylHv0.net
50代で構ってちゃん発症？
面倒な人だったんだねw
607:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:01:23.43 rJGf3v/40.net
薬にたよると眠れるが悲しい
608:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:01:41.33 1nvmurjD0.net
釣りとかマラソン大会の前の日とか興奮しちゃって寝れない
609:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:06:08.91 SS3xfM400.net
フィットネス行けよマジで
610:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:14:12.07 Eqg1At6g0.net
30代前半から夜間尿ですが何か
20くらいから眠りも浅いし
611:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:16:11.99 SqTO/+T50.net
昨夜一睡も出来んかった
今夜もやっぱり眠れない
ベッドに入るのが怖い
普段はのび太くんレベルですぐ寝られるし、一時的な不眠だろうけど、たかが数日でも本当に辛いなこれ
612:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:17:41.39 33GZUyVG0.net
自分も2～3時間で目が覚めてまう
613:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:23:46.80 WGA7yrrs0.net
疲れ切るほど運動して救心4～5粒と軽めの導入剤飲んだら５時間は寝れる
5時間後目が覚めたあとは全く寝れないが
614:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:24:59.92 6zUoGHTD0.net
眠れないと更に焦るんだよな
病院で睡眠薬もらって飲んでも眠れない時ある
自分のやってる事で効果あるのは寝る前に歌詞のないゆったりした音楽を聴く、わざと小難しい本を読む
眠れなくても布団に入り心を無にする、深い呼吸を繰り返すかな
615:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:26:44.77 wtFgF1a70.net
寝る前に不安でデパスとか飲むとたまにそのまま床で寝ちゃってる時あるw1時間で起きるけど
616:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:28:26.72 uQRuRwxf0.net
岡江さんが呼んでる
617:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:35:35.06 h0ER9BR60.net
僕もや
もう1時間前から目が覚めてる
眠たいのに寝れん
地獄や
目覚ましいらず
618:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:39:31.42 qW8LatMN0.net
4:00に眠れたのにもう起きてしまった
619:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:46:18.08 f0At3mxr0.net
鼻炎薬飲むとよく眠れてる
620:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:53:45.71 s007aE080.net
一瞬でも居眠りすると一切寝れなくなる
夕飯食べてぽーっと一瞬寝込むともうダメ 朝まで寝れない
そんなんであまりにも暇で夜中にランニングしてたら車に跳ねられたわ
入院してる最中も寝ない患者で有名だった
621:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:53:52.82 vZs9gj7u0.net
睡眠薬使えよ
622:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:56:05.70 IA/XSiDp0.net
寝る時間じゃなくて朝活動する時間を決めたらどうか
４時半位に起きて後は昼寝しない
サラリーマンは無理だけど芸能人ならやれそう 活動時間をきっちり取って脳と身体をしっかり使う
加齢により体内時計がずれてるのかもしれない
623:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:56:20.89 PdnkQGkv0.net
>>606
効かないのよ
624:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:57:20.30 N4HN7Cue0.net
日が昇ってしまえば起きてられるもんよ
625:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:58:03.82 vdMUuzoF0.net
おれも不眠だが睡眠剤でおかしくなった女ばかりみてるから手出せなくてツライ
626:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 04:58:58.73 t0tG8E3Y0.net
男の更年期じゃないの？
体に足りなくなるホルモンだかなんだか女みたいに補充したり出来んのかな
627:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:01:37.28 /1CIztfL0.net
メンヘラはきちい
628:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:03:07.26 onT/CkZX0.net
ぶっ倒れるまで運動したら寝られるんじゃね
629:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:08:59.21 GZKFquxH0.net
中途覚醒はどうしたらいいんだ
寝付きはいいが
630:中途覚醒すると熟眠感がなく起きられない
631:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:11:38.88 M8xaVDZZ0.net
毎朝定時・前日より２時間早く起きる を続ければ忘れる
632:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:15:24.52 RGmM0WmB0.net
ホワイトノイズとかはどうなんだろ
633:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:15:35.89 0n7A+XsF0.net
運動してヨウツベでASMR聞けば知らずのうちに
寝てんじゃないだろか。
634:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:19:39.26 BAeHcWda0.net
徹夜してそうな顔だもんな
635:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:20:53.78 E4tsPR9U0.net
俺なんか昼間何度もウトウトして夜は朝までまったく
寝れん。しょうがないからDmm見てる。
636:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:21:05.46 0YCtuWhw0.net
起きてられないくらいの睡魔で眠りに落ちれば2.3時間でも十分疲れ取れるよな
637:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:22:48.78 rSH/fc+v0.net
SEXしろ
638:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:26:55.15 l5bLZpsw0.net
寝たい時に寝られる環境だがだいたい明け方に寝て昼起きる事が多い。
ここ最近は登校時間もとうに過ぎてから寝ておやつタイムに起きている。
639:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:34:14.30 798lLTjc0.net
睡眠薬飲めばいいじゃん
640:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:35:22.79 798lLTjc0.net
今流行りのサウナと水風呂だな
641:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:41:56.09 ASlmrs4T0.net
俺はうつ病だけど12時間毎日睡眠してるわ
642:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:42:36.59 ASlmrs4T0.net
寝られないって逆にすごいな
いくらでも寝れる
643:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:47:23.34 8haVJUSW0.net
運動すれば眠れるって考えてる奴は、
何も分かってない。
病んでたら、関係ないから。
644:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:49:18.14 8YJonYKM0.net
鬱ですと言ってるようなもの
はなまるみたいな帯番組が最高の薬
バイキングで炎上狙ってるけどあんな番組害しかないから出ない方がいい
645:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 05:51:34.59 Up5Itmzf0.net
>>626
疲れが取れないから相当きついぞ
646:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:04:49.90 /X3zfFkC0.net
簡単に睡眠薬飲めとか言うな
副作用結構あるんだぞ
647:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:11:06.60 g0Qi5wUP0.net
寝ないで仕事って辛すぎる。
ワイは一瞬で寝るから。
648:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:11:22.20 3LRY2MKU0.net
薬丸 堕ちたよね
ちょっと前までは、メインMCだったのにw
649:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:13:14.24 6zUoGHTD0.net
>>627
脳が活発だと眠れないよね
体の疲れとは別の話
650:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:13:42.74 OzIt+4lK0.net
医者行けばいいのにな
こういうやつが偏見つくってんだよな
普段は病んだやつバカにしててめえが困ったとき病院行かないっていう
他の病気ならすぐ病院いくのに
精神だとしぶる
精神医療なめんなよこいつの真似して本来いくべきやつが行かなかったらどうすんだよ
651:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:14:01.06 9+THK+zv0.net
バイキングで世間の批判ばかり言わされてるのが、自分のマイナスになってると気付いたんだろ(^^)
652:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:14:09.19 hmJSKyBy0.net
>>8
この世からもおさらばできそう
653:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:14:48.19 XLDdfJRm0.net
文句ばっか言ってるからメンタル状態悪いんじゃない？
654:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:20:57.26 ArT+R7Q8O.net
NAI NAI NAI眠れNAI
655:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:27:30.88 HJu9Q/W/0.net
>>1
男性更年期障害？
656:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:28:13.57 dQdfis+R0.net
霧吹きで部屋を30回ぐらい拭いてから寝ると寝れる
657:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:37:24.48 c5bqy6Hd0.net
ねーるのーだねーるのーだー
658:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:44:10.40 6ety/XvX0.net
秒で寝るわ、床について寝れないなぁっていうことがない
そして朝も大体決まった時間に起きるな
健康じゃないねこれは
659:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:44:18.68 gjLiWxfT0.net
寝床によこになったら10分もしないうちにスマホ�
660:ｬったまま寝落ちしてるわ
661:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:49:37.64 RXfzGZwH0.net
運動してないからだろ
肉体疲労したら嫌でも寝れるわ
662:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:50:46.83 p5e9dAw70.net
わいみたいに酒や薬に逃げないってか頼らないのは偉いと思う
663:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:52:35.33 D2DueRYO0.net
酒かと思ったけど記事見たら飲んでないな
それで色々やって結果が出てないか
自律神経に関わることだな
それを簡単に戻せるのを放置したかなこれは
暖かい風呂がって良く言うけど熱すぎても駄目だぞメンタルのほうなら
664:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:53:11.76 C6AaWDS+0.net
妻子は
呑気にハワイで豪遊？
なんで呼びもどさないの？
665:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:57:35.91 pyQro7oH0.net
高血圧なんだろうな
ちょっと運動すればすぐ血圧下がるから仕事サボってジムでも行ってみればいいのに
666:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 06:59:50.73 6ety/XvX0.net
体内時計が狂ってるからだからな
過剰睡眠も不眠も同じだわ
疲れてるとか疲れてないとかそんなの全く関係ない
ただ仕事上不規則になりがちならなりそうだ
667:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:01:11.08 eyBO2PPk0.net
更年期障害 じゃね
男でも有るんでしょ
668:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:07:18.80 7mzWD6NH0.net
>>1
CBD使え
669:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:09:46.72 jMn2FcwT0.net
マイスリーとサイレースでぐっすりだろ
670:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:11:40.90 p0z0KmB30.net
仕事終わって午後からガッツリ昼寝してるから寝れねーんだよ
671:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:12:46.94 owO++Xkw0.net
わかる。寝られんよね。
672:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:15:22.29 v5GlK/+f0.net
新聞配達しろや！！
673:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:19:31.04 yujMSzTj0.net
いま、メディアで「コロナのせい」って言っちゃいけない決まりになってるんで
674:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:19:42.22 6ety/XvX0.net
健康＝運動はそうとも言えないそれより重要なのが食
サプリとかに頼り過ぎてると分からないだろう
そのビタミンやらミネラルを食事からとるようにしてみろ
自然に行き着く食事は決まってくるから
675:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 07:29:24.12 .net
眠れないと内臓が疲労してしてるなって感じになって
こういうときに癌が発生するんだろうな
676:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:14:31.08 RweSO5RT0.net
不倫に悩んでたんだ
677:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:19:58.12 MKouV80y0.net
おれは逆に長時間睡眠で悩んでるわ
子供の頃からすげー寝てた
大人の今も平日だいたい10時間11時間は寝てる
休日だと12時間から14時間は寝てる
連休で予定ないと20時間くらい寝てたりもある
大学の頃とかは24時間以上寝てたこともある
途中トイレには行ったけど
678:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:25:25.09 QjjP1Kji0.net
オナニーしたらすぐ寝れる
679:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:26:43.17 QjjP1Kji0.net
射精したらスーッと眠れるがあれなんだろな
680:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:28:44.83 M9exFXw20.net
老化だな
薬に頼るか運動するか
681:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:38:03.22 uxITqbm10.net
睡眠用のハーブティー飲むかホットミルクでも眠りやすくなる。
682:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:41:33.52 uUnpt8VV0.net
>>660
全く逆だ
休日でも4時間以上寝れない
いつもの時間に起きてしまう
でも身体に疲労感が残ってたりする
683:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:43:14.58 o24gfn1KO.net
何か気になる悩みがあって寝れないとか、痛みがあるとか具合が悪くて寝れないとかじゃない限り、そんなに悩む事じゃないと思うけどなぁ
寝れるかどうか分からなくても、フロは必ず入って体を清潔にして、電気を消して横になって目を閉じて、時々深呼吸とかしながら1時間でも安静にしてれば多少の疲れなら取れると思うし
家族を含む人間関係や仕事に影響がなければ「寝れる時に寝ればいいか」くらいの気持ちでいた方がいいと思う
684:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:43:19.97 /
685:/LAv4vW0.net
686:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:45:12.56 2YkvdHiX0.net
大袈裟に言ってるがほとんどの人が体験してることだから
逆に今までそうなったことがないのに驚くわ
687:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:46:51.99 DNmjaEmk0.net
寝付きは良いけど最近夜中に目が覚める
688:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 08:58:22.37 Zad7Nsq00.net
>>527
自分もそうだ。
すぐ目が覚めて疲労だけが溜まっていく。
辛いぞ
689:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:02:22.70 DZIR1ASM0.net
シャブ中みたいな顔してるよねｗ
690:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:04:01.15 vCyoo2PT0.net
>>1
水木しげるの話を知らんのか？
呆れた
691:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:05:41.71 DfNQcXR50.net
そんなあなたにこのドリエル
692:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:17:15.50 ItyDbUGL0.net
ソロキャンプ始めたら治ったので悩んでる人はオススメ
693:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:34:08.39 nGQM3SFa0.net
凄い神経質らしいなこの人
薬丸は癌をとにかく恐れて対策を色々とやってたらしい
なりやすい遺伝とか持ってるのかね
もう10年くらい前だけど薬丸のヘアメイクやってた子が言ってた
694:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:38:23.91 RXU6AoEG0.net
あつ森やればいい
すぐ眠くなる
695:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:43:51.81 t8b5VtGM0.net
こういう事言ってる人間のほとんどは不規則な生活リズムが原因だろ
んで仕事中にうたた寝してる
696:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:51:12.91 gcCKLVuS0.net
精神科行け
697:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:53:46.27 27uFm2XY0.net
>>677
逆だよ
体質があって不規則にならざるを得ない
睡眠時無呼吸症候群やらナルコ的なもの等
病気認定されるほどでなくても
生活に支障をきたすことはある
無知な人から責められて鬱を併発すれば
さらに眠れないという負のスパイラルへ
698:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:56:06.58 VMsCxDpr0.net
運動するといいよ。肉体的な疲労は寝付きが良くなる。
699:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 09:59:38.78 NK9qAYFJ0.net
悩みとかあると疲れてても眠れなくなるな。逆に何もないと動画とか見ててもすぐ眠たくなる
700:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:02:20.76 cN8/kGcF0.net
精神状態が悪くなってるのかな
701:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:02:52.50 2PjwcWbo0.net
LOHじゃないの？デポー打てば改善するよ。
702:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:06:03.29 wHg6uQh+0.net
マジマジマジ？
703:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:10:51.39 z3eUQ/eW0.net
眠れないならラジオ深夜便でも聞いて過ごすしかない
薬に頼っちゃだめ
704:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:11:25.16 VHsKkkZU0.net
体調お悪いならテレビでないで、キモい顔見たくないから
705:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:16:35.41 A7y1uawd0.net
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【画像】この女の子の水着姿が完全に男から搾り取りに来てる件wwwwwwwww
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706:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:30:03.14 zNyqJL980.net
うつ病やん(´・ω・`)
707:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:38:30.29 DtOD8ekv0.net
医者に見てもらったら
解決しそうやけどな
708:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:42:29.35 7fw1Khp60.net
疲れていても朝までなんども目が覚めちゃうんだよなー
ぐっすり朝までってことがここ数年ない
709:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 10:59:35.35 cN8/kGcF0.net
>>690
続けて眠るのには体力がいる…
710:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:09:48.52 iz1TnsNv0.net
しぶがき隊のバックバンドの名前知ってる？
711:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:11:44.30 DfNQcXR50.net
オナニー3連発でぐっすり
712:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:14:18.11 mWAVOYGd0.net
タモリは寝られないなら起きてればいいと言ってた。
寝られないのでは？
713:という不安で睡眠薬が、増えたりするほうがまずい。 年齢的にもホルモン変化で、男性更年期障害みたいになりやすい年齢だからね。
714:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:15:21.02 mWAVOYGd0.net
72時間起きてろ、と言われてもいつか寝てしまうだろう？
715:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:15:41.70 rxrn6lKM0.net
>>660
同じような感じだったけど
40過ぎるとそんなに寝なくても大丈夫になった
716:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:16:43.95 9uurv6gz0.net
実はベッドで横になるだけで休息になってるんだよ
でもまあ気の毒だな
わいは毎晩ぐっすりやで
717:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:18:10.94 9uurv6gz0.net
ショートスリーパーの人もいるしな
718:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 11:25:02.52 EbXxs5YL0.net
20代の頃はストレスフルで人生大変すぎて不眠で睡眠薬5種類飲んでもよく眠れなかったとかあったけど
それ以降は眠れ過ぎで困ってるわw
ベッドに入ったら秒で寝るしどんなに騒音あっても眠れるしとにかく眠いわ
719:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 12:26:08.04 YwZEkJDH0.net
三平の落語聴くといいよ
720:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 12:43:50.09 rzi/l/7A0.net
車の酔い止めのんだら一日中眠くて大変だった
721:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 13:04:18.44 vAsaK4Pj0.net
>>1
枕変えればよくね？
ガチで
722:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 13:19:05.62 44uAVDkI0.net
眠れない時はゾルビデム飲んでる
723:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 14:30:40.67 RPdpvKSn0.net
性感マッサージで１時間ほどヒーヒー言わせてもらえばぐっすりよ
724:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 14:34:01.76 zs4px8Xb0.net
無理せず心療内科いってマイスリーでももらってこい
眠れないのは頭おかしくなる
本格的なウツになってからじゃ遅いぞ
725:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 14:37:12.56 DdCrTIA30.net
眠剤飲めばいいだろ
50代なら内科ですぐに処方されるわ
726:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 14:56:55.68 nE//48GM0.net
精神病なら知らんけど呼吸に集中するだけでも寝られる
身体の力を全て抜いてベッドに重さを預ける
これが結構難しい
眉間の皺も奥歯の噛み締めもなくして
お腹の中に風船を思い浮かべる
息を吸ったら風船を膨らます
膨らんだら息を吐いて風船を萎ませる
をイメージする
吸う方より吐く方を重点に置いてそれに集中
起きて1時間以内に20分くらい歩いて朝日を浴びる
これで大抵は眠れる
727:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 15:11:23.91 9dGvgOXH0.net
クレイジーキャッツの歌を聴けよ薬まる
植木ヒトシの陽気な歌で小さなことなんて忘れるぜ
ねしなに聞けばそのうち眠くなってあとは朝までぐっすりときたもんよ
だまされたと思って早速こんやからやってみな
そーのうちなんとか なーるだーろーおーーってな
728:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 15:14:50.09 Kh6tOYGE0.net
ジタバタするなよ。聖飢魔IIが来るぜ
729:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 15:26:02.32 V5VaWLSv0.net
体を体力的に疲れさせて無いからだろ
ヘトヘトになったらアホほど寝れるわ
730:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 15:26:40.00 YJStXNq40.net
井上公造の珍しいガチコメント、福岡ローカルにて
「芸能人の過半数は睡眠導入剤使ってる」
まあ当たり前だろうな、「現場の盛り上がり、テンションの上がり方と平穏な家での
落差がエグ過ぎる」さんまも松本も異口同音に発言してるし、松本なんて自分の不眠
や導入剤の事テレビで堂々と発言してるからな。因みに浜田も最高5時間のショート
スリーパーでそれ以上は体調悪くなる。中居も4、5時間程度の睡眠で「メチャクチャ
良く寝たわー！」とかいうぐらい。華原朋�
731:�と程度の差しか無いと思う。坂上とか ほぼ寝て無いだろう。あのハードスケジュールで毎朝４時前起きてるとか。
732:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 15:54:38.78 vdXGu7or0.net
>>711
坂上忍はアル中だから
それで寝れないんじゃないの
733:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 16:51:32.32 AqRj5+ui0.net
グリナ
734:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 16:54:35.85 rxrn6lKM0.net
グリシンで買う方が安くて良いよ
735:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 17:31:52.21 80z/zwlN0.net
更年期とか交感神経とかの不調とか
何か原因があるのかな
736:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 18:59:08.44 XmkuLkwj0.net
不眠はデスクワークだとパフォーマンス激落ちするから本当しんどかったわ
芸能界は知らんけど
737:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 22:51:26.71 XYSQsxj/0.net
夜尿症の人も途中で目覚め、熟睡できなくて可哀想だな
738:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 22:51:30.63 H9ezvA4rO.net
そりゃ月曜～木曜で朝生放送やって金曜日から日曜日までハワイに毎週行くなんて生活を何年も続けていたらおかしくなる若い頃ならまだしも
もういい年でしょう
時差ぼけだって抜けにくくなるしね
薬丸は神経質だし
739:名無しさん＠恐縮です
20/10/23 22:57:55.20 nE//48GM0.net
>>711
寝てないと認知症になるぞ
740:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 00:51:31.83 abdkaeon0.net
頭に音楽が流れて寝られないことはあるな
741:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 00:53:12.45 jv4bJLP20.net
夜中にぱっちり目覚めちゃって日中に耐えられないぐらいに眠くなる
毎日がコレの繰り返し
通勤中は眠くもあるがまだ覚醒中で始業直後から普通に睡魔が襲うという
日中に耐え難き睡魔に襲われる毎日がホントに辛くてしかたない
眠たい時間に眠って起きたい時間に起きてるっていう睡眠コントロールが出来るヤツがホントに羨ましい
742:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 00:54:45.53 oXIajWu80.net
男の更年期とかじゃなくて？
743:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 01:01:20.81 sddWoaRr0.net
マイスリー愛用者がわりといて安心した
744:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 02:18:26.29 GteSMZAF0.net
マイスリーって単価高いんだよな
ジェネリックで十分だけど
745:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 02:36:33.85 G3Ls3CZy0.net
オードリー・タン「日本人は未来に住んでいるようだった」。台湾の天才大臣が語った来日時の記憶 【インタビュー全文：その1】
URLﾘﾝｸ(koiert.likudliberal.org)
「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答。
URLﾘﾝｸ(koiert.likudliberal.org)
746:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 02:45:33.89 cAl//vcf0.net
RPGでひたすら単調にレベル上げ
15分もやってたら眠気が来るよ
747:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 02:49:47.57 SJSEkPZi0.net
音楽を微かに聞こえる程度で流してると寝れる
748:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 06:47:49.55 ifXoxeC30.net
>>102
大変だね
ノイズキャンセリングのイヤホンがまあまあ使える
寝てる途中取れてしまうこともあるけど
749:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 07:33:08.58 SwANo7Hk0.net
ベッドに入るとスマホ見ながら眠くなったら寝落ちする習慣だが
ときどき顔面にスマホ落としてしまう
750:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 07:42:27.72 avCOH2T/0.net
薬丸って、植毛かヅラ？
751:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 07:56:59.82 Tcbk8YxC0.net
ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤が良く効くぞ
後に残らないから起きてから体がダルいことも無いし
依存するような強い薬でもないからその日から断薬できるし超おすすめ
752:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 08:37:36.01 i0a4tNmn0.net
寝てもすぐ変な時間に目が覚めるから熟睡感が全く無い
753:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 12:49:31.67 nuxN8g5m0.net
じでみが寝かせてくれない
754:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 16:19:18.46 9A0t8biP0.net
病院行けよ。ちゃんと効く薬あんだろ。
755:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 17:02:30.64 S9mV9RRv0.net
体を冷やせ
人間は体温が下がると眠気を感じるように出来てる
756:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 17:49:04.34 VZOXAZzs0.net
>>37
豪快だな
757:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 18:40:47.49 8RdSoQvS0.net
薬飲んで寝たほうがいいよ
758:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 18:55:09.31 8RdSoQvS0.net
>>240
それは恐怖。
仕事で台湾出張のときに薬まるっと忘れ
3泊大変な思いをした
759:名無しさん＠恐縮です
20/10/24 20:24:31.92 /yb3EDZa0.net
薬飲んで寝ると寝覚めが猛烈に悪くて半日くらいダラダラと力入らなくて起きれねえ
色々薬変えたり量変えたりしても薬に弱い体質みたいで全然駄目だ
普通の人はどんな感じに起きてるのか
760:42歳厄年独身フリーター
20/10/25 00:36:43.57 vsrlUy3N0.net
>>1
寿司食いねぇ
761:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 00:39:05.67 6hm0u3oA0.net
たぶん運動が足りない。
運動したら寝つきが良い。
50越えたら寝付くタイミングを逃さないことだな
762:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 00:41:27.72 2VKVMob30.net
>>741
同意
運動するしないで寝入りはだいぶ違うね
763:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 00:56:30.84 c5tTMJs70.net
お前ら、なんで薬丸のことこんなに嫌ってんの？
764:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 01:24:21.85 ltTowIoP0.net
石川秀美のファンだったから
765:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 07:17:49.50 b09tKz+G0.net
URLﾘﾝｸ(ftxs.perex.org)
URLﾘﾝｸ(ftxs.perex.org)
766:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 08:04:18.41 yQNmwRD70.net
5時間で十分だろ
767:名無しさん＠恐縮です
20/10/25 09:00:26.15 +u+vr6zi0.net
俺と一緒や。
結局、死んでもいいやと開き直って眠れないときは無理し寝ようとしないで、眠くなったら寝るという犬猫のような生活にするという結論に至ったわ。
768:過去ログ ★
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