19/04/17 18:43:34.10 PJxH9FME0.net
俺は焼き鳥180本我慢して、普通にご飯食うほうとるわ
157:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:43:36.68 PZoRdjy10.net
先生に祈ったら痩せましたって言えばいいのに
158:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:43:55.41 YHQHyJzK0.net
糖質制限して
代わりに肉食して
添加物やら悪い油を体に取り込んで
腸の状態も悪くなって臭っさい屁放ってたら
痩せて良かったね～どころの話しではないと思うんだが…
159:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:43:59.34 nfVLEFXP0.net
どうらや糖質制限って
100kg 超えのデブ専用メニューだよね。
90kg 代までの人は
ご飯茶碗を小さくするとか
チャリやウォーキングするとか
過度な糖質カットは
身体を壊すよ？
160:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:07.52 xZ/0u0E+0.net
デブがダイエット語るなよwww
161:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:10.07 DnPX8EEK0.net
>>110
高いけどそうかもね
162:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:36.59 Mqv/c1Co0.net
>>109
そうなんだ
一週間かー…頑張ります。
163:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:37.61 UiyefJYu0.net
どの辺が痩せたのかわからないけど
これより太ってたってやばいな
164:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:37.79 70H6oNQN0.net
じゃ週に1日ご飯1はい食ってれば飢えないのか？
165:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:42.05 vaHK5GPs0.net
何回もダイエットし過ぎてもう必ずリバウンドする
リバウンドの時は前のMAX体重より増えるから次はもっと太る
166:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:44:59.46 pawZ2j9i0.net
焼き鳥180本とかイカレたこと言ってないで常識的かつバランスのとれた食事をして
適度な運動をして、摂取カロリーを上回るカロリー消費をすればいいだけのことなんだが
彦摩呂って頭おかしいんじゃないか？
167:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:45:17.67 2i/Szk9G0.net
あれ、最近は糖質制限流行りすぎてアンチのほうが多くなってきたかな。
168:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:45:30.37 WggB4/Vc0.net
>>1
どこが激ヤセなんだよｗｗｗｗｗ
169:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:45:38.79 YHaQ6fPm0.net
>>156
野菜は肉の二倍食わんとな…
170:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:45:39.92 crHTXxiB0.net
糖質制限したら単純に頭回らなくなりそうだよね
ブドウ糖足りなくならないの？
171:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:45:45.62 vOFfQyWF0.net
ラーメン評論家でも私生活ではほとんど食べず
番組でも少し食べて絵が撮れたら残してるもんな
ラーメンもそうだしフライドポテト類もアクリルアミドが発癌性の塊だから取らない方がいい
なぜか健康番組でも全く触れないけどな
172:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:45:55.21 Ty4O3k830.net
やよい軒は彦摩呂体アドバイスを洗浄受けたんだよ
きっと
173:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:46:23.15 6O2iAvL00.net
タバコやめて1年くらい、5キロ太ったけど何なんだ
特に食生活がガラッと変わったつもりは無いけど一日一個ファミコロ食い始めたくらい
174:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:46:30.37 bwSeNitZ0.net
肉は腹持ちいいしご飯食うよりダイエットには向いてる
175:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:46:41.34 btER6+Bh0.net
白澤卓二って医者は糖質を目の敵にしてたな
生化学的にはどうなんだろう
176:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:46:44.04 Mqv/c1Co0.net
糖質制限で痩せたとしても焼き鳥180本食べてたら何か別な病気になりそう
177:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:47:14.31 B2ym9s3J0.net
>>131
アイドルグループ幕末塾の元メンバー
178:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:48:04.90 Dbxsjvj90.net
「糖質さえ抜けば他のもんは腹一杯食ってもいいよ」
っていう謳い文句がすげー魅力的なんだろうな
意思の弱いデブにとったら
179:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:48:12.27 uNuNUHRK0.net
激やせいうからどの程度のものかと思ったらかなりのデブが小デブになった程度やんけ
それ位なら少し食事制限するだけで簡単に落ちるわ
180:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:48:22.33 /HxE6doF0.net
運動しない奴ほどカロリーとか糖質うざい
歩くかプールに浮かんどれ
181:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:48:30.96 Mqv/c1Co0.net
>>168
自分実践中だけど2日目くらいから頭痛くなる
でもしばらくすると脂肪分解して糖質を体が作ってくれるんだって
182:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:48:53.80 tX9CHrFu0.net
>>174
たんぱく質に加えて塩分過多で腎臓いかれる
183:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:48:55.48 nfVLEFXP0.net
>>164
長い期間、太ってる人は
その脂肪の中に血管が出来始めて
エネルギーの貯蓄的な目的から
身体の一部分になってしまう。
だから、いざダイエットしても
なかなか脂肪が落ちてくれない。
さらに40代を過ぎると
さらに脂肪が付きやすくなると
代謝が落ちるダブルパンチで
ダイエットは、かなり難しくなる。
20代、30代のダイエットは
まるっきり通用しない。
184:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:49:02.12 RTZUgaOv0.net
前はジャバ・ザ・ハットみたいな身体してたな
185:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:49:36.58 AAjffeo+0.net
運動を習慣付けてれば、多少多めに食べても大丈夫みたいに
精神的担保になるんだがな
186:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:49:43.04 DnPX8EEK0.net
>>163
いや先にサラダたべたらそうでもない
38キロ痩せたけどキープするどころかまだジワジワ痩せてる
一番キツイのは子育てだわ
ガリって尻が骨で辛い
187:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:49:53.60 wVk/8C2b0.net
何だかんだで生き残ってるのがスゲエわ、彦摩呂ｗ
188:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:50:16.16 VbADSsKP0.net
ダイエット成功したのは大病が隠れてるからではないですか？
精密検査もした方がいいと思う
189:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:50:30.97 tX9CHrFu0.net
ダイエットでは減ったとか言ってはしゃいでるのは小僧みたいなもんだから。
減った体重を長期でキープできてやっと一人前。
190:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:50:38.71 YHQHyJzK0.net
>>167
ヨーグルト山ほど食うとかもありかな
191:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:50:44.41 zcTn0dzu0.net
オーバーに言ってるのはわかるけど、実際に糖質制限は、どれくらい食えるわけ？
晩飯に焼き鳥だけなら10本食っても問題ないわけ？
192:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:51:00.80 crHTXxiB0.net
>>179
大丈夫それ？大丈夫ならいいけど痛みとして症状でてくるのは怖いね
無理しすぎちゃダメだよ
193:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:51:33.29 943/gaQ+0.net
【悲報】 清楚路線はドコ？ STU劇場公演はまるで…ストリップ小屋wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ｽﾚﾘﾝｸ(akb板)
194:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:51:55.11 DHuSSsUL0.net
たった１３５であの血管爆発寸前の感じだったんだね
日本人ってやっぱ太るの限界あるんだね
195:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:52:06.21 E6qmcdGD0.net
ご飯食べないのはよくない
減らすことだよ
お腹いっぱいにならないと気がすまないなら、根菜とか豆腐とか蒟蒻食べたらいいのでは
196:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:52:08.64 YEss7qC+0.net
刑事貴族3に出てた時は痩せてたのに。
197:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:52:17.54 uNuNUHRK0.net
>>171
理由はいくつかあるみたいだけど
たばこの害でおかしくなってた体の機能が正常化して食欲戻ったとか
食う事がたばこに代わるストレス発散になってたりとかそういうのが理由
198:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:52:20.04 VbADSsKP0.net
>>10
タンパク質の摂りすぎと糖質の削りすぎが危険だと思う
渇望してるときに糖質含むもの食べたら負担かかりそうだし
タンパク質の摂りすぎは臓器に負担かかりそうだし
199:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:52:53.90 TJSGackU0.net
太る理由は過食と間食
炭水化物を悪者にするのやめてよ
200:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:52:56.07 JWnMMXpk0.net
アーッ！
201:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:53:36.71 LFxr37zn0.net
糖質制限はやってみると面白いぞ
ご飯もほんの一口で足りるようになるから3合炊いたら食べきるまで何週間かかかるｗ
ビールがめちゃくちゃ甘く感じて焼酎とかに自然と変わる
202:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:53:48.95 HiDmHcwV0.net
芸スポなのに、ダイエットとか筋トレのスレって伸びるよね。そんなに語りたい人が多いのかね。
203:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:53:50.29 DnPX8EEK0.net
>>197
ほんそれ
デブってずっと口動いてるし暇さえあれば寝てるし
204:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:54:17.31 5Y311ZGP0.net
水曜日で見たけどまた最近一段と太ってたな
205:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:54:47.57 PpmIPVQ10.net
糖質というよりは血糖値だよ。
206:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:54:50.24 crHTXxiB0.net
>>195
タバコ吸わない分に間食してるとか、食欲が増すとか
タバコの毒を解毒するのにカロリー使ってる説とかいろいろあるよね
でも禁煙して数キロ太ったって話は聞くけど、それが理由で激太りしたって話は聞かないから、正常に戻ったってことでいいのかもね
207:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:55:44.84 mm9BKp6e0.net
糖質制限する人って極端だよね
普通に
ご飯と焼き鳥5本くらいでいいじゃん
208:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:56:24.13 Mqv/c1Co0.net
>>184
子育て中なら無理なダイエットは程々にね
お母さんが倒れちゃったら子供が食べられなくなっちゃうから
209:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:57:33.03 d8+cf0Bb0.net
>>10
健康的なわけがない。
ボディービルダーで、糖質を全くとらすに
ものすごい筋肉隆々の体をしてるのに
餓死したバカがいるよ。
マッスル北村で、検索してみな。
糖質制限は、短期間のダイエットなら、まだましだが
長期間やるものじゃない。
210:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:57:33.76 LpdtI/UZ0.net
糖質制限の減量って
顔が痩せない感じするんだよなー
運動は水分も抜けるから
頬コケるだけかも知らんが
シュッとする
211:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:57:52.67 aU8J2r/C0.net
ライザップ中だけど、糖質制限は120。糖質制限を50と120で比較したところ効果変わらなかったのでいまは120にしてると聞きました。
212:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:57:55.62 Mqv/c1Co0.net
>>190
ありがとう。あまりにも太りすぎて体重いから運動しながら頑張ります
213:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:58:08.57 p8n6jnPT0.net
>>200
伸びるけどスポーツの世界の話すると途端に叩く奴ばっかりだからオタクが多いんだとおもうけど
筋トレとかオタクがハマる要素あるし
ダイエットは関係なくやれってレベルだけど
214:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:58:30.38 SV2KOpyj0.net
ガリガリやんけ
215:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:58:46.18 DHuSSsUL0.net
出川・日村・彦麻呂・小杉は脂肪マフラーで常に首が絞まってて少しテンション
上がるだけで顔が赤黒くなるから見てて怖いよね
216:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:59:46.67 p1qGfg/90.net
太る限界超えて内蔵やられれば痩せるから安心しろ
217:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 18:59:57.31 vrnONFxb0.net
ラーメン食いたいから糖質制限とか嫌だな
218:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:00:38.27 TG98/DsS0.net
>>10
1.緩やかな糖質制限は健康法として推奨。
2.きつめの糖質制限は糖尿病患者や肥満解消には有効だが長期間やるものではなく、経過をみて1に移行すべき。
3.糖質完全削除は糖尿病患者には有効だが健康な人は行ってはいけない。
219:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:01:14.50 hRzhCjTg0.net
肉や魚食いすぎ→痛風へ
筋トレしすぎ→痛風へ
そんなわけで痛風・高尿酸血症は若くて痩せててもなるし一度なったら一生だぞ
220:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:01:21.66 v0qDBL3y0.net
>>210
寿命縮めてるから止めときな
いかに血糖値を上げない食べ方をするかが大事
221:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:03:19.49 tZwrc1Pu0.net
糖質制限はある程度軽くならいいが厳密にはトレーナーが必要
内蔵壊す
222:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:03:22.82 wNe0w+Vl0.net
脳の栄養は糖質なんだってな。痴呆症とダイエットどっちが重要なのか....う～ん
223:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:03:54.16 cCz0g/cB0.net
脂肪肝の脂肪は元悪玉コレス○ロール
中性脂肪の脂肪は元悪玉コレス○ロール
224:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:04:16.27 ZJL1cUlq0.net
人間は米と塩があればとりあえず生きられる。玄米ならもっといい。
225:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:04:58.06 NMzQrBFe0.net
糖尿病の研究には糖尿病のマウスが必要で
その糖尿病のマウスをつくる方法が糖質制限食を与えるって話聞いたことあるが本当なんだろうか
226:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:05:35.73 NzvOh+ys0.net
欧米人は痛風を根絶した
227:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:05:47.75 QTxlSIbb0.net
むしろ太る方法が知りたいんだが
炭水化物と肉ばっかり食ってるがやせ細ってるぞ
228:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:06:02.24 TG98/DsS0.net
>>210
ジョギングは絶対やめとけ。
あれは基礎から体を作ってない人がやると高確率で膝を壊す。
ウォーキング、できれば水中(プール)でやるやつがお勧め。
229:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:06:04.48 8d8fodUP0.net
ご飯1膳食べるのは簡単だけど
その代わりに肉100グラム食べるのはけっこう大変
糖質制限ダイエットってのは
単純に元の摂取カロリー維持するのが難しくて
摂取カロリーが減るから痩せるだけの話
太りやすい揚げ物や間食のお菓子も糖質ってことで排除できるし
230:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:06:17.68 PXN4a8Jt0.net
>>148
ガリクソンは糖尿病だろ
231:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:06:27.47 aXMAGrxs0.net
極端な手段でのダイエットはどれも良くない
232:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:07:22.65 p1qGfg/90.net
>>225
飲み物を全て清涼飲料水にする
これだけでいい
233:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:08:18.55 UR9AywLp0.net
最近アボカド食べだしたら太りだしたわ
脂質の方が体重の増減しやすい気がする
234:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:08:24.82 2RZigkPK0.net
お、こいつまだ生きてたのか
ランチュウみたいだったけどシブトイな
235:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:08:26.26 AAjffeo+0.net
大食い動画を何本もアップしてるyoutuberとか細身な人多いけど
どういう自己管理してるんだろうか
236:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:08:29.68 3rTgaRN30.net
１３０キロが→１００キロは余裕にしか見えん
適性体重６０キロの人が５０キロまで落としたら頑張って絞ったなーとは感じるけど
237:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:10:51.46 S8IJBdQm0.net
運動して筋肉つけろよ
238:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:10:56.28 VT9DsyOi0.net
彦麻呂は脳梗塞で氏ね
239:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:12:11.41 CHirsDni0.net
この手のテレビのダイエット特集は、２週間で数kg減ったとかやってるのがくだらねえ
240:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:12:25.50 XEGlHC010.net
>>227
糖質だろうが脂質だろうがカロリーオーバーしたら太るもんな
241:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:12:27.27 WgsdTMi90.net
デブって満腹中枢がおかしいのかな？
ダイエット ダイエット って全く無縁だけど
何も制限した事ないわ
242:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:13:21.16 W7FaH6rJ0.net
食うことに執着し過ぎって、普通に過食症だろ
精神科行った方が良くね？
243:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:13:23.72 K7UorZOg0.net
>>233
太ってる人は結局四六時中常に食ってるんだよね
量はそれほどでなくてもいつも何か口に入れてる
だから太るんだよ
その大食いYouTuberの人たちは配信の時以外はあまり食ってないか、もしくはその時だけしか食ってないのでは
244:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:13:28.65 tr0UOhQZ0.net
MECダイ○ットをやると糖尿病に成る
245:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:13:30.74 TG98/DsS0.net
>>235
筋肉多少つけても一日の消費カロリー(基礎代謝)は大して変わらないぞ。
カロリー計算して収支(食事と基礎代謝と運動)を調整するしかない。
246:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:13:54.14 CBgrdQeZ0.net
製作発表会に無関係なタレント呼ぶ風習いつからできたんだろ？
247:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:14:41.05 /wKzhxiJ0.net
100キロ台だったら正直なはなし何をやっても10キロ20キロは痩せるぞ。
糖質が問題とか焼き鳥180本食えるとか言ってるとじきに地獄を見るぞ。食った実感以上に太る魔の停滞期はもうすぐだ。
248:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:14:56.80 OEG4rQxM0.net
>>192
日本人でアンビリとかに出てくるような歩けなくなるほどのデブ
テレビでも見たことない。
昔嵐の番組に出てた人も仰天に出てた人も歩ける程度のデブだった。
249:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:15:24.03 ALWpE2Dn0.net
芸能人が大嘘発信してるんじゃねーよ
これが本当なら、カロリーの概念全て覆すことになるよ？宇宙が崩壊するレベル
250:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:15:30.13 cCV4fTN70.net
>>1
ゴーンに似てきたなw
251:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:15:38.47 wGlf7YTX0.net
デブ理論
252:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:16:35.07 TG98/DsS0.net
>>239
食欲過多の人は食事の栄養バランスが悪い可能性も。
カップラーメンとか欠けてる栄養が多い食事だと中々満腹感を得られない。
栄養バランスの整った食事だと相対的に少量で満腹感を得られる。
253:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:17:06.61 OEG4rQxM0.net
>>241
昔大食いプロの人が普段は水がぶ飲みして胃を広げてるって言ってた。
でもジャイアント白田は食べないと痩せちゃうし、ギャル曽根は低血糖になるから
例外の普段から痩せの大食いの人はいることはいるね。
254:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:17:11.24 PJxH9FME0.net
あと少しで90キロ代とか、まだ十二分に巨デブなのに、
何をダイエットわかったような口で語ってんだよ
英検5級受かったくらいで英語の勉強法語るようなもんだろｗ
255:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:17:52.09 crHTXxiB0.net
>>220
前になんかのTVで見たんだけど長時間同時通訳の人は
頭フル回転させすぎで糖足りなくなるからチョコが必需品らしい
タモリさんがいいともで脳使うのが一番カロリー使うって話してた気もするw
256:名無しさん＠恐縮です
257:sage
>>243 そんな君はデブ？(笑)
258:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:19:31.12 lzalBNzE0.net
ライザップやった人ってがん患者みたいになるよね
259:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:19:35.89 xtX1YTe60.net
その糖質をとっていた分のかわりで別のいらんものを過剰にとってそうだけど
260:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:20:39.67 Caa7EMsT0.net
俺ガリガリダイエッターだけど一定期間は糖質制限てかほぼ糖質ゼロだったわ
今は晩飯食べないだけでそれ以外は普通に食べてる
飲み会も普通に言ってガブ飲みしてる
リバウンドなんかない
友人のボディビルダーが超マッチョだけど糖質取らなさ過ぎて倒れてた
261:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:21:11.09 TG98/DsS0.net
>>254
170cmで66kgだからちょいデブ。
262:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:21:34.92 XQxmEdNH0.net
間食辞めるだけでだいぶ変わるよな
263:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:22:06.73 mHfLus/s0.net
デブの特徴
早食い
無意識に絶えず何か食ってる
動かない(出不精＝デブ性)
264:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:22:32.91 d5f/xbnC0.net
糖質制限したからって、肉喰いすぎたら死ぬよ。
野菜とかナッツにしなきゃ
265:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:23:13.83 Np7Icnj00.net
>>258
ええちょうどいいじゃん
ガリガリより全然いい
266:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:25:03.38 Y+n0JXnt0.net
マツコと瓜二つだったのに…
267:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:25:16.09 1zBhOQh90.net
あの身長で100㎏じゃまだやばい 50㎏くらいでちょうどいい
268:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:25:51.82 P75DKzJr0.net
痩せてないやん
そもそもバランスよく普通の食事してたら痩せるやろ
普通以上に食べてるから太るんやろが
269:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:27:29.72 OEG4rQxM0.net
>>257
昔タレントビルダーの人が大会に向けてのダイエットで亡くなったね。
よいこっちに出てた人
270:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:27:36.98 fq33NnwC0.net
>>34
糖質制限自体がリバウンドしやすいんだよな
なぜなら脳が糖質を求めるから
糖質の吸収力の高い体になって帰ってくるよ
271:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:28:21.84 QZ5EktFHO.net
>>258
運動してないから張りのない体つきになって、その程度でデブぽくなる
272:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:28:23.99 1gHmmr2L0.net
体重だけだと分からんってか殆どが腹出てる体型だろ
273:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:28:38.78 TG98/DsS0.net
>>262
上半身の筋肉が貧弱だから、体重以上にだらしない体型かもしれないｗ
筋肉増やして脂肪へらして62kgくらいに収めるべく調整中。
274:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:28:45.42 97phGDif0.net
梅田で車を運転中に心筋梗塞を起こして意識不明になって歩行者の列に突っ込んだ人は糖質制限ダイエットをやってたよ
２５日午後０時３５分ごろ、大阪市北区のＪＲ大阪駅北側の交差点で、乗用車が猛スピードで歩道に突っ込み、歩行者をなぎ倒しながら約３０メートル暴走する事故が起きた。
１１人が救急搬送され、運転していた５１歳の男性と歩行者の５０代の男性が搬送先の病院で死亡した。大阪のド真ん中の繁華街は騒然。
近くにいたタレント、堀ちえみ（４９）は「テロかなと思った」と恐怖を明かした。
大阪府警曽根崎署は運転中に病気などで意識を失った可能性もあるとみて、事故原因を調べている
275:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:28:51.10 BpvFn2YI0.net
３年前から週末に清掃のバイト入るようになったら１００→６８キロになった
疲れはするけど無�
276:ｿのジムに通ってると思えば
277:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:29:43.08 qBhIiOqh0.net
>>10
エネルギーがないから体が守ろうとして眠たくなるらしいよ
行きすぎるとアレだな
278:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:29:46.48 8K9miawA0.net
なんで異常なデブってちょっと痩せたらドヤ顔で極論言い出すんだろ
279:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:31:21.55 1gHmmr2L0.net
スポーツやれるようにしたほうがいいぞ
俺もジムで色々話すが筋肉凄い人はカッコいいけどスポーツに向いてない身体になる
280:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:32:50.51 JDzu+zrM0.net
>>120
創価学会の芸術部というか会員の皆さんって
多くは真面目で義理人情に厚いよね
281:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:34:15.90 BpvFn2YI0.net
彦摩呂ってもともとはかなりスリムで踊れる人じゃなかったんだっけか
282:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:35:03.93 QZ5EktFHO.net
>>275
そういう人はスポーツには興味ないし、時間ないんだろ
283:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:36:20.26 hC/acv2I0.net
>>179
脂質分解で糖質は作られない。
脂質を分解してできるのはATPというエネルギー源。そして脂質を分解してATPを産生
する為には少量の糖質を必要とする。
いい加減な説に騙されてるよ。
284:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:36:47.91 n1L0GJcf0.net
ごちゃごちゃうるせえんじゃ米食えや！！
米食わんからどいつもこいつも頭ァおかしくなって、人殺したり、物盗んだりするようになるんじゃ！！
285:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:37:24.85 1gHmmr2L0.net
>>278
いやお前に言ってない理由は分からなくていいわ
ショボい考えでレスしないでね
一応書いてるがそこで色々話してるわけその人がどうしたいか知ってるに決まってる
286:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:38:06.42 BpvFn2YI0.net
>>280
戦国時代「」
287:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:38:31.24 MzJFs85A0.net
エビデンスも無しに糖質制限バッシングしてるの米農家だろ
288:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:39:01.47 goBa29nV0.net
まぁでもだいぶ痩せてはいるな
289:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:39:12.21 mdK+1S1U0.net
運動してたら疲労で食べないとマズい、て感覚になるから野菜も米も肉魚もしっかり食べるよ
糖質がどうとか言ってるのは余程極端な食生活してきたんだろうな
290:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:40:07.52 fwqZVvGL0.net
脳にカーボ入ってなくてボケっとしてるデブとか不快極まりないからやめて欲しい
血糖値の意識は必要だけど、糖質制限なんてしなくても豚レベルの奴は筋トレして食い過ぎないだけで小デブ程度にはすぐ落ちる
まあそれすら出来ないから豚デブなんだけど
291:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:42:39.74 TG98/DsS0.net
>>279
糖質を絶った場合や、肉食動物はたんぱく質から糖新生するんだったっけか。
しかし糖新生にはATP使うから、この点でも人間はある程度は普通に糖摂取したほうが理にかなってる気がするな。
292:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:43:12.49 fwqZVvGL0.net
>>53
3日で2キロ痩せられるとかそんな脳足りんな考え方だから豚になるんだよ
炭水化物と結合した水分が抜けただけだ
293:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:44:51.12 imBJPUGk0.net
脂質タンパク質塩分
何事もバランスが大事だけどね
294:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:45:45.57 Yn8TgSEKO.net
>>272
清掃にも色々あるけどそんなに体力使う清掃って何の清掃？
295:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:47:10.36 KTrfKUjh0.net
>>283
糖質制限の問題についてのエビデンスは色々出てるはず
マウスの寿命が縮むなんて研究結果も最近あったばかだしな
296:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:48:07.88 U4ifmLqB0.net
個人の責任で〇〇制限はいくらでもしてもいいが
メディア使って発信するなよ馬鹿垂れ
どれだけ社会的に有害か
自分は
297:〇〇やってます、かまってちゃんアピール 大の大人がみっともないね スレ見てる有名人、芸能人、おめーのことだよぼけ(m9´∀´)
298:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:50:49.08 csTq9quw0.net
この人の太り方は異常
近々死ぬだろう
テレビ出ちゃまずいレベルだ
299:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:51:44.89 luhpQPR90.net
糖質取らないで細胞をエネルギー不足にするのって
自ら糖尿病と同じ状態にしてるようなもんでしょ
健康的なわけがない
300:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:53:55.08 y2Aq3iyD0.net
糖質制限は上手くやらないと
心臓が逝ってしまうんじゃないの？
301:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:55:02.25 DHuSSsUL0.net
デブさんは減った時に最高値までの差を「余裕」と考えちゃうから戻るんだよね
302:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:55:25.58 QZ5EktFHO.net
エネルギーが不足する朝は炭水化物多め
体の修復に入る夜はたんぱく質多めに
303:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:55:52.33 jUN1HsiT0.net
痩せてない
普通のデブになっただけ
304:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:56:04.11 mA+eC6k70.net
タンパク質をカロリーとして消化すると腎臓に悪いって聞いた。
305:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:56:34.79 e2wB3Orn0.net
心臓にまで脂肪が付いてるって それじゃ肝臓フォアグラになってるだろ
306:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:57:22.36 kUQOAois0.net
どんなダイエットでも続けられれば痩せる
炭水化物とか糖質制限、ビーガンなんてのは続けられないんだよ
307:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:57:37.55 ZLiywolN0.net
番組で医師に糖質を一日129g程度におさえるように指導してたはずだけど
こんな発言するってことは全然理解してないってこと？
リバウンドまっしぐらでは…
308:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:58:03.02 Ty4O3k830.net
1ヵ月で70キロから60キロになったｗ
1日摂取1500キロカロリー以下、あとボグリボースでｗｗｗ
薬の効果すげーな
309:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:58:42.79 dRgRe+ff0.net
>>10
エネルギー補給できなきゃ死ぬわな
310:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:59:38.90 sJvaEPLH0.net
げ、激ヤセ…？
311:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 19:59:40.70 LZKOaWPL0.net
久々に焼き鳥食いに行くか
312:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:00:43.45 KTrfKUjh0.net
>>303
ホリエもんも投獄されて一時期かなり痩せてたよな
確か刑務所の食事が一日1300キロカロリーだったらしいから
ダイエットの環境としては良かったな
見事にリバウンドしてるけど
313:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:00:44.39 kUQOAois0.net
一番良いのは体を使う趣味を見つける事
セックスとかでも良い
314:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:05:22.28 rStF56wj0.net
つーか糖質制限しても
焼き鳥の塩味とかそのうち腎臓の機能低下して死ぬよ
つーか糖質だけじゃなく
タンパク質制限しても普通に痩せるからな
315:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:06:24.91 /LGzK2Tx0.net
172cmで100kg超えてるクソデブが何えらそうにしゃべってるんだよw
316:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:06:36.01 DHuSSsUL0.net
ここまで太ってると痩せても軟骨ダメージ酷すぎて
早いうちに杖要るし車椅子も早いよね
317:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:08:25.63 n3CK+4gf0.net
米の代わりに焼き鳥食うのは面白い
飯を抜くダイエットやると一気に老けるよね
なんでだろ？
318:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:08:43.86 rStF56wj0.net
タンパク質は人間の寿命を決める臓器
デブかどうかより後年透析になるかどうかを決める
このまま焼き鳥の塩で痩せても
高齢期には透析患者になってると思う
肉食女子の大半もそうなると思うよ
319:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:09:50.84 wY9KkP+L0.net
激ヤセの基準おかしい
320:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:09:53.60 7G823Yp20.net
一時死ぬんじゃないかってくらい
ヤバい顔してたのがマシにはなってるな
321:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:10:06.91 rStF56wj0.net
ごめん腎臓な
タンパク質と塩分は腎臓病真っしぐら
余程ハードな運動でもしない限り透析患者になるぞ
322:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:11:13.34 hr8jo4EE0.net
糖質制限提唱してた人長生きしなかったよね
323:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:11:16.91 QZ5EktFHO.net
>>310
新日で活動しているプロレスラーの石井てのがそれくらいだが、比較するとデブなだけのやつのみすぼらしさがわかる
324:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:12:48.60 TCzgiJuC0.net
焼き鳥180本！
とか現実離れしたこと思い描く
デブ脳が太る原因だろうな
リバースは時間の問題かな
325:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:13:13.63 JEDyo5fr0.net
一切糖質をとらないガクトや保坂直樹が何歳まで生きるか見ものだ
326:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:13:54.24 DHuSSsUL0.net
食べて太ったのに、何が何でも食べて痩せる方法を探そうとする
327:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:14:02.66 edf/O3qJ0.net
>>312
ご飯というか糖質制限すると一気に髪や肌が劣化して老けて見える
糖質制限すると脳が必要な糖質を確保するために生命維持に不要な部分(つまり肌や髪)への栄養が遮断されるのが原因とされる
ライザップのモニターのビフォーアフターとか明らかにアフターはシワが深くなって髪が薄くなってるのが大半
328:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:14:36.19 yOLChN260.net
食べることしか頭にないんでしょうか
329:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:16:06.84 a5DWUjTi0.net
>>1
美形は美形なんだよな
ガリガリガリクソンと違って
330:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:16:37.08 H2rpsaGrO.net
>>294
糖分摂らないとフラフラになる頭の回転が遅くなり記憶力も理解力も低下し鈍感になるんだよな…
でも糖分て癌細胞のエネルギーにもなり増殖させるものだしね
まあ程よく摂取しないと逆に悪い 塩分 糖分 水分 命を救う三大要分
331:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:16:46.52 8jvKCpTP0.net
ブクブクやないか
332:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:17:17.34 n3CK+4gf0.net
>>322
米だけじゃなく、朝食わないとか夜食わないとかやってる人の話
極端な糖質制限やってる人なんてそうそうお目にかかれない
333:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:17:29.81 0h0ZudiC0.net
炭水化物を全く取らないと満腹感がないんだよな
だから肉は許されるってことで肉を爆食いしてしまう 腹にたまらないから
少しばかりの炭水化物取って全体量を抑えるのと腎臓や血管に負担かかる肉爆食いのどちらが正しいかわかるはずだよな
334:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:18:08.76 Y0HcyJoV0.net
突然死フラグ 糖質ダイエット
335:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:18:48.16 KTrfKUjh0.net
＞＞320
ガクトは米食わないだけで他の炭水化物は普通に食ってるらしい
俺何でこんなこと知ってるんだろ
336:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:18:59.66 rXxn1izd0.net
いや、脂で太るから
ご飯はそんな減らさなくてもいいと思う
パンとか麺類は減らした方がいい
337:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:19:37.02 J7KwHrRf0.net
どうでもいいけど、「９０キロ代」ではなくて「９０キロ台」だろうよ
ばかなの？この記事書いた人
338:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:20:18.40 5Km0EoYa0.net
焼き鳥180本の方が悪いに決まっている。。
339:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:20:40.73 kUQOAois0.net
太る痩せるは大半は遺伝子で決まってる
340:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:21:37.45 LZXQEtsD0.net
こう極端じゃなくてさ
普通にバランス良くほどほどに食べて
ほどほどに運動すればいいんじゃないのか
それが１番じゃないのか
341:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:22:07.10 rStF56wj0.net
肉の爆食いしてドヤ顔で健康思考とか言ってる奴
お前らの将来は糖尿病の奴とほぼ同じだぞ
透析患者なんか自己責任とかドヤ顔しているけど
間違いなく過度のタンパク摂取で透析患者になって自己責任って言われるよ
未だ肉食ブームになってそんなに時間がたってないけど
20年もしたら今の沖縄の寿命みたいになるぞ
342:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:22:11.62 bFAAofGp0.net
>>316
最近のエビデンスではたんぱく質が腎臓に与えるダメージはないってのが出てる
343:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:22:45.71 JzTUVvMe0.net
ベーコン1切れでもがんのリスク高まる」＝英研究
2019/04/17
毎日ほんの少しでも赤身の肉や加工肉―例えば薄切りベーコンなど―
を食べると大腸がんのリスクが増えることが、最新の研究で明らかになった。
研究は英オックスフォード大学が主導し、イギリスのがん研究団体キャンサー・リサーチUKが支援した。
赤身の肉が健康に与える影響については、すでに世界保健機関（WHO）などが指摘しているが、
今回の研究でさらなる証拠が加わった。
研究で分かったこと
研究チームは、生体試料を研究目的で保管している「UKバイオバンク」が保有するおよそ50万人分のデータを、
6年にわたって分析した。
その結果、2609人が大腸がんを発症していることを突き止めた。
そこから導き出された推測は以下の通り。
・薄切りベーコンを毎日3切れずつ食べている人は、
毎日1切れしか食べていない人よりも大腸がんになるリスクが20％増加する
・研究対象のうち、赤身の肉や加工肉を毎日21グラム食べている1万人の中に、
大腸がんと診断された人は40人いた
・毎日76グラムの肉を食べている1万人については、
大腸がんを持っている人は48人だった
イギリスの国民保健制度（NHS）によると、
76グラムの加工された赤身の肉はサーロインステーキ8オンス（約230グラム）と同等だという。
薄切りベーコンやスライスハム1枚は、加工肉23グラム相当。
「食べすぎ」はどれくらいから？
具体的には明らかではない。
キャンサー・リサーチUKによると、イギリスで毎年診断される大腸がん4万1804件のうち5400件は、
患者が一切加工肉を食べなければ防げ得たものだという。
344:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:23:13.76 Sjuksdbi0.net
糖質制限とか言うといかにも健康法に聴こえるが、偏食の結果で痩せてると書けば単なる不健康な食生活にしか見えない。
今の彦摩呂に必要なのは、糖質制限よりも食欲のコントロールだろ。
それが出来ないから不健康なダイエットに手を出しているんだろうけども。
345:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:23:34.87 KTrfKUjh0.net
>>331
GI値でみるとパンと小麦の麺はヤバイね
蕎麦はワリとダイエット向けな食事だと思う
適当な量で結構満足するしすぐお腹が空くこともないし
346:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:23:44.65 Lf0ifACS0.net
そんなに米食いたいなら
しらたきご飯食えばいいだろカス
347:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:24:41.41 rStF56wj0.net
最近の例だと鶏肉食いすぎで痛風発症したニュースもあった
過度の肉食をするアメリカ人は平均寿命が短く老けるのも早い
どう考えても高タンパクの過度な生活のせいだろ
しかも日本人は同じ高タンパクでも塩分取りすぎだ
348:からな
349:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:24:57.88 QZ5EktFHO.net
>>281
スポーツやらないのに、崇高で複雑な事情でもあるのか
350:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:25:00.37 wfH+5D5f0.net
タンパク質は腎臓のトランスポーターを酷使する
毎日肉を大量に食べてたら、50代で人工透析
351:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:25:11.88 Lf0ifACS0.net
しらたきパスタ
しらたきご飯
352:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:25:20.91 oeubVe3K0.net
ちゃちな焼き鳥なんてホント肉の量ショボいからな
グラム換算したらデカめのステーキ肉と大して変わらんじゃないの？
353:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:25:38.51 L2/i7Hv/0.net
>>26
ある。ただ、痔主は悪化する
354:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:26:13.60 TV9H9sTv0.net
全然変わってなくてワロタ
355:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:26:25.91 JzTUVvMe0.net
タンパクは大豆、魚で摂ればいい
肉なら鶏だから
特に筋トレ目当てなら魚
牛だの豚だのは論外
そんなものは今や知恵遅れしか食べない(笑)
356:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:26:50.85 wfH+5D5f0.net
結局、極端な食事をして欲を満たそうなんて考えで
健康な体でいられるわけはない
糖質も大事、たんぱく質も大事
自分の欲を節制して適切な食生活を選択できる人だけが
健康でいられる
357:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:27:01.82 n3CK+4gf0.net
一番手っ取り早いのはおやつ抜き
358:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:27:32.32 rStF56wj0.net
加工肉は高タンパク、高塩分、リンの添加物過剰使用
肉食の問題はしばしば塩分の過剰摂取とかリンの過剰摂取を伴う事
典型なのが沖縄、今では平均寿命は全国の下の方
359:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:27:58.07 KfHy4VNF0.net
糖尿病かな
360:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:28:07.90 +LZM7+dS0.net
焼鳥180本とか、糖質じゃなくて統失なんですがそれは
361:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:28:56.65 WF1t7k2n0.net
ある程度の糖質制限は体にいい
やりすぎはいかん
少し減らしたり、間食してる人は間食減らすのはいいぞ
362:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:28:59.67 5ahxf3390.net
痩せてるかと思ったら
全然痩せてない
これからスタートするレベルじゃねえか
363:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:29:15.11 BQCZbOeB0.net
指南というか
死なんとわからんのだろう
364:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:29:47.86 rXxn1izd0.net
納豆よく食べてる
旨味の強い食べ物だから満足感も出る
肉と食べると強い旨味のせいで肉が美味しくなくなるのが難点かな
納豆と食べ合わせがいいのは…魚とか卵かなぁ
365:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:30:04.23 X3ygEFDu0.net
異常デブってちょっと節制しただけでバカスカ落ちるんだよ
常人のダイエットとはわけが違う
こいつも一気に落ちなくなるよ
366:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:30:08.45 AAjffeo+0.net
多分バランスの良い生活したら半年持たなさそう
本人もそれを分かってるから設定を極端にしないと食欲を制御出来ないんじゃないのかな
367:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:30:20.60 PBMP+P9R0.net
プッツン5の頃はイケメンだったのになぁ
こう言うタレントのダイエット企画こそバラエティで放送するべきなのにTVでやらないのね
368:艦内焙煎
19/04/17 20:30:33.44 PYMcb8npO.net
ご飯１杯より焼き鳥１８０マジかよ
鶏肉は太らないのかよ嘘くせー
369:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:30:41.42 ci4Kx5yp0.net
彦摩呂アホだろ
タンパク質の過剰摂取も危険すぎるし
減量とダイエットも間違ってるし
誤解を世間に広めてどうすんだよ
370:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:30:54.75 sqe7BhJz0.net
貧乏人はご飯パン麺に頼らないと生きていけないのに食べるなと？
371:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:31:10.26 ZokbVQPf0.net
まだデブじゃねえかｗ
372:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:31:28.16 C0DtRJa20.net
内蔵を休めるために朝飯は取らん
昼食は普通に飯を食う
夜はオカズだけぐらいが良い
373:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:31:35.80 CXVXgQLd0.net
>>8
筋肉が無いと痩せても気持ち悪い。
374:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:32:08.75 8YIT192q0.net
全然痩せてなくてわらう
375:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:32:32.49 ZokbVQPf0.net
>>363
だよなあ
肝臓腎臓に負担かかりまくりだろ
376:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:32:35.79 bFAAofGp0.net
ローファットだローカーボだめんどくさいことしないでも
摂取カロリーさえ管理できれば必然的に痩せる
だけど多くの人は短期間に結果が出るダイエットをしてしまうんだよな
だからリバウンドしちまうんだ�
377:�
378:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:32:53.96 /E3a2FOO0.net
焼き鳥180本って数字が本人の食の中であり得るうちはダイエットしても無駄
たとえ何らかの方法でやせることができたとしてもそれはただの数字で瞬間最大風速
食に対する思考の根本を変えなければ何もやっても無駄
健康にはなれない
379:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:33:30.04 Qj1B1/ES0.net
何でこういう人らって単純に食べる量を減らすってことができないのかね
特定の物を食べるのやめたり特定の物ばっか食って痩せようとするのすげえ気持ち悪いんだけど
単純に食う量減らせば何も考えなくていいのに
380:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:33:31.48 Sjuksdbi0.net
>>359
伊集院光か岡田斗司夫のどっちかだと思ったが、｢デブは努力して太っている｣と言っていた。
デブになるための無自覚な努力を止めるだけで、ある一定ラインまでは落ちる。
それだけだと、その先には決して進みもしないが。
381:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:34:17.35 GYnf8P3X0.net
まだ太いけど、40キロくらい痩せたのか
382:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:34:25.12 p78AVLi60.net
お前らは一食何カロリーくらいに抑えて飯食ってるの
383:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:34:36.56 JzTUVvMe0.net
実は、ヒトでの大規模調査論文2本でほぼ判明
本格的な糖質制限を続けた人たちのの、寿命は短かった
マウス実験以外で、糖質制限の健康影響が分かってないのかと思い調べると、
実は、もう論文が二つでており、医学ジャーナリストの大西惇子氏の記事が
日経Goodayに掲載されていました。
1つ目は発表済みの論文データを解析したもので、
国立国際医療研究センターの能登洋氏らによる解析によると
糖質の摂取割合が低い低糖質群（総摂取熱量の30～40％）と高糖質群（60～70％）
を比較したところ、総死亡のリスクは低糖質群の方が31％高く、
低糖質・高たんぱく質の集団と高糖質・低たんぱく質の集団を比較した場合も、
低糖質・高たんぱく質群の死亡リスクが30％高くなりました。
と、低糖質食が死亡リスクを上げるという解析がされています。
分析対象のほとんどは糖尿病でも冠動脈疾患でもほぼなかった人々でした。
また、米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、
がん、糖尿病ではない女性を26年間、男性を20年間追跡した結果に基づく論文では
高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、低糖質食（35～37％）の人々を比較したところ、
総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。
低糖質＋動物性食品群では、循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、
循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
というデータがでています。
低糖質、高タンパク質でも動物性タンパク質を多くとった群の死亡リスクが上がるようです。
384:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:34:44.25 HlCB5Jrd0.net
糖尿病患者や糖尿病予備軍であれば、糖質制限は妥当な話
普通の人が糖質の代わりにたんぱく質や脂肪を過剰にとれば
腎臓を傷めたり動脈硬化になったりする
糖質制限を万能健康法みたいに言う詐欺師は死ねばいいと思うよ
385:ぴーす
19/04/17 20:34:47.39 p/uZKwjd0.net
たんぱく質は１日に体重1キロにつき2グラムまで
計算めんどくさけりゃ100グラムで十分
386:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:35:20.40 uD6brGGc0.net
鈴木その子とは何だったのか
387:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:35:24.05 K6HReNE/0.net
普通に食事してれば炭水化物抜きなんてしなくていいのに馬鹿が芸能人に踊らされて死ぬんだよな
食いすぎてるやつ
388:が普段の糖質から減らせば痩せるのは当たり前だ
389:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:36:46.53 K6HReNE/0.net
>>330
白米抜いて炭水化物ダイエットしてるとか言いながらケーキやパスタは食ってる女みたいなもんか？
390:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:10.42 UegQOCTi0.net
糖質制限厨は統失予備軍
391:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:15.46 hC/acv2I0.net
>>325
＞でも糖分て癌細胞のエネルギーにもなり増殖させるものだしね
癌細胞を含めたあらゆる細胞のエネルギー源は、糖質や脂質、ケトン体や乳酸を分解して作られるATPだよ。
糖質が癌細胞のエネルギーになるわけじゃないよ。
392:名無しさん＠１周年
19/04/17 20:37:20.06 U4ifmLqB0.net
栄養学は数学や物理よりはるかに難しいぞ
人間の体は非常に複雑な生物化学工場だ！バカには下手な管理は無理
炭水化物抜いてそれに代わるエネルギーをどんなものを
どれだけ食べたら充足できるか
重篤な病気にならないために何でどれだけの量で補えるか
理論的に科学的に説明できるのかよ
まさかベジタリアンが栄養を野菜だけにしたら
野菜を非現実的なほど過剰摂取するか栄養失調で体を壊す
矛盾にぶちあたるオチと同じじゃねーよな
バカが公共の電波つかって〇〇制限しているなんてあぴってだめだね
社会的に有害度がでかすぎて迷惑、おめーは〇ねよカスとなるｗｗ
393:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:27.52 +OY/060m0.net
オレは質量保存の法則しか信じない
394:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:30.23 dMscENgz0.net
んなわけない
395:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:30.65 XN6F/Ncl0.net
180本ってなんだよ
焼き鳥なんて10本食ったら十分だろｗ
396:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:42.35 EoHsDTMU0.net
180本の根拠はなんなんだよ
カロリー換算くらいしろよ
397:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:37:43.41 fBl2+ZCW0.net
いきなりステーキの会員で、オフロスキw、って奴が食った量1位なんだけど、
こいつはそのうち死ぬと思ってる
398:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:38:02.32 dMscENgz0.net
>>339
それな
399:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:38:13.67 molXelrM0.net
>>1
痩せた？
400:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:38:49.95 bHTwxfz80.net
誤った知識を広めるな馬鹿
401:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:38:51.82 aa/INzca0.net
体がケトン体になれば3大栄養素の一つの炭水化物は必要ないよ
でもケトジェニックダイエットは2週間から長くても1カ月でやめないと精神的にやられる
402:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:39:04.75 9VrSu05g0.net
鶏肉はカロリーゼロなのか？
403:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:39:52.23 JzTUVvMe0.net
脂肪肝に効くのが大豆食品
デブは間違いなく脂肪肝になっていくから大豆で肝臓に付いた脂肪を落としたほうがいい
404:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:39:56.89 BvQbPF/K0.net
松村邦洋も痩せたしデブタレも保身に走りつつあるな
405:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:40:33.59 mdK+1S1U0.net
一時期ヤバいくらい太ってたな
伊集院や石塚がノーマルに見えるレベル
406:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:40:56.72 lOo4wbtw0.net
糖質を取らない
↓
栄養がたりない
↓
やせる
これって不健康そのものじゃないの
407:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:41:04.02 vM2VAbDs0.net
血圧でいうと塩分も気になるな
最近の糖質制限は１日決められた量の少しだけ糖質も取るっていう方式にシフトしてる
408:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:41:09.20 xXpSTFvT0.net
超超デブが超デブになるには通用する理論
409:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:41:13.96 m0Fh24Mj0.net
焼き鳥180本食うくらいなら素直にご飯1杯食べるよ俺は
410:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:41:23.41 UY51nLAI0.net
>>20
運動量増やすのは80㎏切ってからじゃあね？
411:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:41:32.31 s3W+kNXV0.net
まあ１年で135kgが100kgくらいだろ？
理想の痩せ方じゃないか？
死相もなくなったし
あと１年で8
412:5kgになればいいんじゃないの？ 褒めてやれや
413:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:41:36.68 kxpu4y0Q0.net
栄養士が言うならともかく、にわか仕込みの知識でキチガイだな！コレステロールが上がるだろ？そもそも１８０本も焼き鳥なんか食えないし…
414:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:42:16.86 6+yiaXTK0.net
糖質制限ダイエットはマジで痩せるけど突然死そる奴等が一定数いるから怖すぎる
415:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:42:24.50 6Bcr0hkK0.net
嫌な肉のつき方で太るとナンシー関みたいにポックリ逝くからな
彦摩呂と小杉とかは同じタイプ
416:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:42:29.18 R6JIGIRm0.net
あの太り方なら全身の皮膚がダランダランに
ならないと本当に痩せたとは言えない
417:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:42:29.20 bFAAofGp0.net
>>363
たんぱく質の過剰摂取ってどれくらいかわかってる？
前は体重1kgに対してたんぱく質2gまでなら安全言われてた
鶏むね100gでたんぱく質22g
体重60kgなら鶏むね550g卵なら17個
そんな簡単にたんぱく質過剰摂取なんてならんから
あと最新エビデンスではたんぱく質が腎臓に与えるダメージないってのが出てるよ
418:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:42:33.08 brO2q8bi0.net
>>401
焼き鳥180本って罰ゲーム
419:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:42:44.50 qAsBp2Sc0.net
昔は痩せてたんだよな
420:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:43:07.44 9VrSu05g0.net
そんでまた40キロリバウンド
421:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:43:16.47 clwX8B4d0.net
>>207
あの人を馬鹿っていうんじゃねーよ…
完全に病んでたし
422:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:43:23.16 EPdyPq3o0.net
デブに頭の良い奴はいないってのがよく分かる
423:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:43:38.08 s3W+kNXV0.net
彦摩呂の糖質ダイエットでも
間違いなく普通の人より摂ってると思う
424:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:43:56.98 wHJ8aWRE0.net
【全死亡リスクは、炭水化物の摂取量が多いほど増加、逆に脂質では低下／Lancet】
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
※Lancet：最も評価の高い「世界五大医学雑誌」の一つ
【久山町の悲劇】日本式「バランス良く」を長年に渡り守らせた結果が悲惨なことに
（糖尿病および認知症の発症率が全国平均を上回ってしまう）
URLﾘﾝｸ(healthcaresecret.hatenablog.com)
425:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:44:01.68 riQihqpF0.net
糖質を半分くらいにすればいいだけ。
危険でも何でもない。
脂質もタンパク質も摂らないとね。
総カロリーも大切だよ。
何より繊維質や乳酸菌などをしっかり摂って、
腸内細菌にカロリー消費させたら、健康に痩せるよ。
426:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:44:04.74 UY51nLAI0.net
>>1
もちっと痩せたらゴーンさんの物真似できそう
427:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:44:57.60 OZAeTDjS0.net
未だにアトキンス式か
428:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:45:11.95 wHJ8aWRE0.net
【血糖値（HbA1c）が高い人ほど認知機能が低下しやすい】
URLﾘﾝｸ(www.newsweekjapan.jp)
【「炭水化物」中心の食生活は認知症リスクを高める可能性あり】
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
429:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:45:16.17 6LU1jU+R0.net
カロリーダイエットでいいやん
糖質脂質を必要以内に抑えれるし、バランスとれた食事になるのに
それ+ウォーキングとか続けれる運動すれば体重減ってくのに
おれはこれで1ヶ月弱で63あったのが59kgに落ちた
430:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:45:16.43 ueA3otFJ0.net
タレの糖質はいいのか？
431:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:45:25.59 m0Fh24Mj0.net
うんこに注目すりゃあいい
口に入れるものは結局うんこになるから
いいうんこが出てるってことはいい食事が出来てるってこと
糖質制限やると如実に便秘になった
432:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:45:25.91 QwogeN8l0.net
メシ喰うな
433:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:45:30.72 +98gY9VY0.net
うちのオカンも米やめて糖尿病治った
434:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:46:13.96 WvqvMX9n0.net
痩せる病気なんだろう
435:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:46:15.53 U4ifmLqB0.net
>>416
俺も同感かな
ダイエットの基本は、バランスのよい食事を維持しながら
量を減らすしかないんだよな
ほとんど摂取しないとかだと問題でまくるから
436:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:46:15.70 wHJ8aWRE0.net
【医師の6割以上が糖質制限に肯定的という調査結果について】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【糖質制限 結局いいのか、悪いのか】
血糖値の“乱高下”は悪化原因！合併症「糖尿病性網膜症」、制限食で失明救える
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
437:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:46:28.59 i92PkL0V0.net
>>416
それ。糖質制限が必要なのはご飯を1日３杯食べたら確実に太るから。
それで痩せたければ運動量をかなり増やす必要がある。
438:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:47:04.34 jyM693Ki0.net
米だけはどうしてもやめられない
その代わりにパンや麺類をやめた
439:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:47:18.95 boRnsGPA0.net
まだデブと言われる領域だな
440:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:47:32.27 61UYbCbk0.net
単純に食事量減らして時間をかけて徐々に絞るのが無難だよね。
ライザップは一時的に減量するだけだから確実にリバウンドするし。
441:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:47:36.92 wHJ8aWRE0.net
【肥満外来とダイエット入院における食事制限法比較】
URLﾘﾝｸ(kenka2.com)
【残念な栄養士が信じ続ける｢7つの誤解｣】
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
442:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:47:44.25 O3ponwbA0.net
若いときは色男だったのにね、、頑張ってほしい
443:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:48:53.68 pWYMnDZi0.net
糖質ダイエットはやせるが
ほぼ１００％リバウンドする
なぜなら
米をまた食うからな
おまえらもそうだろ
444:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:48:59.42 wHJ8aWRE0.net
【境界型糖尿(健康と糖尿の境界にいる）人の間食での血糖値上昇度】
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
※完全に糖尿なってる人は上がり方がこれよりもっと酷い
※血糖値180を超えると血管が傷つきそれが一定年数&回数超えると恐怖の合併症に
『糖尿病に勝ちたければ、インスリンに頼るのをやめなさい』Amazon書評より
糖尿病専門医の無知に殺される日本人 投稿者noriko2018年1月7日
アメリカでは１９９０年から２０１７年までに 糖尿病の合併症は６４％も減ってきている
それはアメリカが糖尿病患者に糖質制限管理食を指導しているからだ
しかし日本ではいまだに「カロリー制限食」を指導している
「カロリーの６０％を炭水化物で摂って ２００、３００に上がった血糖値を一気にインスリンで下げる」
こんなバカな治療法が蔓延している
血管内にグルコーススパイクが起き インスリン毒が活性酸素を増やす そして大小の血管を痛めつけていくのだ
OECD加盟国の中で日本だけが 糖尿病による合併症が増え続けている現実を 日本の医者は恥じてほしい
445:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:49:56.23 O3ponwbA0.net
>>408 健康な腎臓ならね、、
この人の場合は既に腎臓にダメージきてるでしょうな、、
446:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:50:04.98 Ikj7/5lZ0.net
>>434
ドヤァ！
ってつけたら？
447:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:50:12.70 wfOHeeHH0.net
糖質制限する奴が死ぬのは極端過ぎるからだよ。
何でも極端過ぎるのはダメ。
ご飯は子供茶碗にすれば良い。
これだけで良い。
大人茶碗はカロリーも糖質も多すぎる。
448:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:51:26.18 9VrSu05g0.net
>>434
リバウンドするぐらいなら
糖質制限なんてやらんほうがいいな
米を食べない生活なんてないからな
運動しろっ！
449:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:51:28.88 yw6YpDcgO.net
デブと喫煙者は有名企業では重要なポストに就けないからな。
(ダイエット･ノースモークの自己管理が出来ないと見られる)
450:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:51:53.07 MPz2HkDv0.net
こいつ、何にもわかってないなｗｗｗ 絶対元に戻るわｗｗｗｗ
生活習慣がおかしなことになってるから太っているのに
こんな極端な長続きしない方法で痩せても一時的に決まってるだろｗｗｗｗｗｗ
451:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:53:01.64 i92PkL0V0.net
今の生命保険の健康診断による割引適用って、Hｂa1cが5.５以下。
コレステロールとか基準以上にたかくても全く大丈夫。
この基準をクリアしようと思えば、糖質制限は必須。
実質敵にクリアできてる中年以上はご飯を食べる量が少ないグループがほとんど。
452:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:53:07.48 O06M1RsA0.net
金持ちは肉食いまくりの低糖質ダイエットができるけど
貧乏人はコメパン食うしかないからブクブク太るしかない現実ってことか
453:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:53:30.51 AAjffeo+0.net
重要なのは糖質ではなく、セルフコントロール
だったというオチ
454:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:54:41.35 qdk9rxpa0.net
酒やめるのと夕飯食わない生活を続けるだけでも痩せると思うが
455:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:54:51.23 SAI9caIi0.net
>>7
103キロから3日で7キロ、そこから2週間で8キロ落とした俺が通りますよ。医学って凄いなって感想です。
456:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:55:04.90 cwMP56jG0.net
軽い糖尿病だけど、白米・うどん・ラーメン・ハンバーガーなど糖質はとにかく食うな
たらふく食っていいのは葉物野菜とキノコだけって言われて死んだ
457:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:55:58.16 C6CDU5En0.net
でも食ってるよね？
458:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:56:00.47 Xztrmyqv0.net
『糖尿病と糖質制限食』
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
459:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:56:17.75 i92PkL0V0.net
>>443
アメリカだとすでに糖尿病は貧者の病気と言われている。
和食でも会席料理とかご飯とかほんの少ししか出てこない。
あれがバランスの良い食事。
コンビニ弁当とか何が問題かって、糖質量がバカみたいに多い。
ご飯も多いし。ソース類もサトウたっぷり。あれくってたら太ったり早死にするの当たり前。
460:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:56:24.99 urJtW3Ur0.net
>>279
お前アホだろ？
461:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:57:10.81 hC/acv2I0.net
>>446
お通じが良くなって、溜め込んでた物を出しちゃったからだったりして。
462:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:57:28.35 W7FaH6rJ0.net
焼鳥180本消化する胃袋って羨ましいわ
463:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:58:31.32 oA+Q0/Bl0.net
焼き鳥180本って…やはりデブの感覚は異常
464:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:58:31.38 OKMKxeaz0.net
糖質制限が有効とか今頃ほざいてるんじゃねえよ。
んなこととっくに知ってるわ。
465:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:58:34.82 hC/acv2I0.net
>>451
どこが？
466:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:58:59.38 i92PkL0V0.net
コンビニだとおにぎりは１個以上食べるな。
そしておにぎりくった場合は食べ合わせの糖質は限りなく０にするように。
467:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:59:04.30 kxpu4y0Q0.net
焼き鳥は丼美味しいよ～♪ヒコマロちゃん。
468:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:59:04.92 ntMfk1BQ0.net
ダイエットなんてもんはなぁ！
筋トレ、有酸素運動、適切な食事っていう
これ以上ない超絶対な大正解があるんだよ！
その正解を回避しようとするから失敗するのは当然
469:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:59:29.86 BFDjXuSc0.net
たれは糖質、塩は塩分
470:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 20:59:50.77 QixXzHv40.net
焼鳥180本って食うのにどんくらい時間かかるのかね
471:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:00:08.03 BKs2oguM0.net
ボディビルダーの第一人者
山本義徳氏による健康(食事）管理指南
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
472:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:00:15.57 TG98/DsS0.net
>>416
半分まで減らさずに2/3でいいんじゃないかって気がする。
炭水化物は自宅で発芽させた発芽玄米で。
給湯器からでる温水そそいで丸一日程度つけとけば発芽玄米になる。
473:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:00:36.53 UJwdHlNQ0.net
糖質制限を糖質0で極論にしたがるのが
5chって感じ
474:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:00:42.45 oA+Q0/Bl0.net
タンパク質過剰、塩分過剰、動物性タンパク質過剰で早死に確定
475:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:00:59.87 i92PkL0V0.net
>>459
ご飯をまともに1日三杯くった場合。
運動だけでダイエットするのは、その運動量を１日15キロ以上歩くレベルが必要。
476:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:01:32.84 aXoF+XQc0.net
激ヤセ画像どこ？
477:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:01:56.68 hSoS+jaX0.net
これが90Kg？？
逆にやべーだろ
478:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:02:03.66 6/JTCh3l0.net
>>434
俺最近お米たべてないぞ。
はごろも食品から出てるカーボフっていうスパゲティ食べている。
カーボフ100gあたり、275kcal タンパク質16.2g 糖質26.7g 食物繊維43.6g
あと、毎日、難消化性デキストリン30g～80gくらい摂取している。
479:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:02:09.86 n2hhnoU+0.net
糖質制限中だから！
とか言いながら焼肉のタレをつけて食べてる女がいたんですよぉ～
480:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:02:29.37 y69eo7HI0.net
炭水化物は手っ取り早く満腹感得るのに良い
肉だとなかなか腹一杯にならない
血糖値の上がり方の問題なだけだが
481:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:02:55.49 19aKI3JT0.net
糖質制限は糖質ゼロにする訳じゃないだろ
20グラム以下だかなんだか
482:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:03:06.42 oA+Q0/Bl0.net
そもそもエネルギー過剰で太ってるんだから焼き鳥食べる必要がない
炭水化物を調整するだけでよし
483:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:03:53.78 9VrSu05g0.net
クソデブの思考は怖い
484:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:04:02.01 kxpu4y0Q0.net
最近、肉を食べたくなったらファミマで売ってるライザップのチキンバー食べてるわ！
485:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:04:12.68 oGTgUzgx0.net
>>10
限度があるってことだろな
糖質0は、身体に、負担がかかるから、
三ヶ月とか痩せ体期間だけ、区切ってやる人のが多いんじゃね？
486:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:04:15.89 9AmxHD1O0.net
食事制限ダイエットは甘え
運動しろ
487:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:04:54.44 hAFDMKrz0.net
180本てヤベーだろ…
488:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:05:11.54 b6ppLyIQ0.net
>>74
良さそう
489:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:05:36.01 Dt2fIedn0.net
130キロを100キロにするのは簡単だろ、普通の食事量にするだけで劇的に痩せるんだから
490:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:05:44.18 iRYHczWC0.net
「糖質制限」では「どのぐらい食べて」いいのか？
釜池式・江部式・山田式の違いを徹底解説
URLﾘﾝｸ(healthpress.jp)
491:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:06:57.01 mdK+1S1U0.net
普通に普通が出来ないから
極端なことに手を出してドはまりするんだろうな
492:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:08:24.57 vM2VAbDs0.net
マジで焼き鳥１８０本食ってると思ってるやつ多すぎ
糖質足りてないぞｗ
493:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:08:42.72 oGTgUzgx0.net
焼き鳥一本80キロカロリーだから
180本食べたら、1400 キロカロリーだから、ご飯一杯どころじゃないw
これを三食つづけると、一日ご飯抜くかわりに4200キロカロリー摂取することになる謎理論。タンパク質もカロリーだしw
炭水化物にくらべたら、糖質になりにくいだけだろ
494:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:08:45.60 i92PkL0V0.net
厚生省もタンパク質の上限外しただろ。そして１日摂取量の基準をかなり上げた。
495:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:09:02.79 iRYHczWC0.net
低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
ドクターシミズのひとりごと
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
496:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:09:04.36 8jnw4OUc0.net
ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリー
焼き鳥のカロリー (１本あたり). 焼き鳥 － ねぎま：80kcal
180本で 1万4400キロカロリー
マジカヨ
497:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:09:59.07 bFAAofGp0.net
>>470
焼肉のたれレベルで取れる糖質なんてたかが知れてる
糖質制限中の焼肉はダイエット食
498:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:10:21.12 oA+Q0/Bl0.net
ご飯を半分我慢すれば焼き鳥90本分のダイエット効果がある
でいいじゃん？
499:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:11:46.58 0pglI5Yd0.net
>>1
猪八戒の役やな 似合ってるわ
500:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:13:50.07 kUQOAois0.net
52歳で痩せるのは20代30代とは比べ物にならない位大変みたいね
グルメリポーターなら一日五軒は余裕で行くだろうし
この人は残さないのがポリシーみたいだし
食べるのが仕事だと痩せるのは大変だろう
501:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:14:54.40 MPz2HkDv0.net
>>487 焼き鳥って80カロリーもあんの？
さっき9本とキャベツの千切り食ったわ
晩飯ざっと720カロリーか
502:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:15:28.94 cOBGlwvT0.net
>>34
いうことが極端すぎるよなｗ
リバウンドもさることながら、死ぬだろ結構マジで
この人の場合は、専門の医者と二人三脚で長い期間かけてやらないとダメだろ
TVで少しだけ見た限り、初期段階では医師の診断があったみたいだけど、
こんなこといってるようじゃ駄目
食事もさることながら、心理面でのサポートが必要だと思う
503:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:16:42.18 sX4LCIzd0.net
腹周りの肉が落ちるまで痩せないと
多少、痩せても腹周りの肉があると肉が脂肪？を呼んでリバウンドするだけ
腹周りが痩せるとドカ食いする気持ちがなくなるのは不思議
504:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:18:30.54 csTq9quw0.net
焼き鳥を１８０本も食べられないだろ
飽きちゃって w
焼き鳥食べ放題に友人と２人で行ったけど
まず１８００円ずつ払って大皿のを食べるのよ
３６本位かな、そこから好きな串食べ放題に
なるんだけど、もうそれっきりだった（酒呑んでるし）w
いいお肉流使った高級な焼き鳥屋だったけど食べれないよ
いくら好きでも飽きますよ w
505:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:18:47.67 +Jr3SGTb0.net
とりあえずタバコ吸えよ。絶対痩せられる。
506:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:19:10.32 S5EpqvvX0.net
痩せる時は脂肪だけじゃなく筋肉も減る
筋肉が減れば基礎代謝も減ってリバウンドしやすくなる
筋肉を維持する程度の筋トレはしないと
健康的に痩せるのは無理
507:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:19:25.88 rxC8qKMa0.net
食べる以外の仕事もしてるんだな
508:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:19:39.24 QZ5EktFHO.net
砂糖は麻薬並みの中毒性がある
509:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:19:49.62 IDmYVgNB0.net
もっと痩せてそれを保ててから言え
510:。まだダイエット途中じゃねえか。
511:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:19:51.64 tIgwB2wr0.net
デブを管理できているのが石塚
デブを管理できていないのが彦摩呂
512:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:20:32.83 KTrfKUjh0.net
普段運動しないデブでも軽い筋トレですぐ痩せるのに何で色々面倒な事すんだろうね
513:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:22:48.36 i92PkL0V0.net
>>484
脂質は食い過ぎても備蓄されない。糖質は食い過ぎると中性脂肪に変わって備蓄される。
この中性脂肪が血管に対して非常に問題がある。糖尿病の大きな原因。
脂質の食い過ぎで問題になるのは消化の問題でダイエット的には問題にならない。
ただし脂質でエネルギーを満たしている場合、糖質は少し取っても余分なエネルギーになるので備蓄される。
よって完全に糖質を抜くと劇的に体重は下がる。
ただし、これを長期間続けると問題が起こるので、
体重を標準以下にした場合はどれだけ糖質を取るかを探る必要がある。
そしてその摂取量は今まで考えていたよりかなり少ない方が健康に良い。
また、一度の食事で50グラム以上の糖質をたべると血糖値は中年以上ならほとんどの人が
140という基準を超えるのでそれ以上は一度の食事で取らない。
それを守るためにはおかずにも一定の糖質は必ず含まれるのでご飯半分程度（糖質30グラム）までということになる。
514:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:23:11.40 kxpu4y0Q0.net
尿酸値あがって痛風になるぞ
515:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:23:57.71 +t+qAe6I0.net
焼鳥180本とか言い出すところがデブの発想
516:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:25:08.24 NxvNqRzb0.net
一般で言われてるような糖質制限なんてほぼカロリー制限ダイエットみたいなもんだよ
勿論それでも効果はあるけど
ケトジェニックダイエットはそれとは全く別物といっていい
517:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:26:20.60 or6x0s1v0.net
どの程度太ると痩せたときに皮がたるむようになるんだろうな
標準体型から10～20キロ太ってから痩せたくらいじゃならないのかな
518:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:26:23.65 4JruswkS0.net
身長175cmのおれは99kgまでいって
これはヤバいとダイエットで80kgまでは、牛あいがけチーズカレー特盛りみたいな暴飲暴食を禁止するだけでイケるのだが
そこから先は全然減らん、どころか、リバウンドで85kg前後を、行ったり来たり
(´・ω・｀)
519:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:27:52.51 HWntlQlC0.net
>>443
食うものにも困るくらいひもじくなれば痩せる
520:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:29:46.64 93GCQnJl0.net
同じ400キロカロリーのおやつを食べるのなら
カップラーメンとポテチとどっちがいいの？
521:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:35:40.69 gMMw7Fab0.net
こういう馬鹿がふえたせいで胆石患者が急増化してるんだよｗｗｗ
522:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:35:42.32 hmUE1XM10.net
そんなに痩せたいならストレスで胃炎でもおこせばいい
二ヶ月で６キロ落ちたわ
結局のところ間食してたり甘いコーヒーやらなにやら飲んでるんだよ
何を食べたかメモする習慣をつければ太らんよ
523:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:36:48.52 ZLiywolN0.net
>>494
間食やめて毎食腹八分目程度に抑えてジムで筋トレしてても
InBodyで計ると筋肉減りがち
負荷あげてなんとか維持してる
524:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:39:10.10 gFUHtNkR0.net
まぁ運動しないと痩せないよね
俺も危うく８０kgになりそうな時期があって
毎日深夜１時間だけウォーキングするように
アドバイス受けて始めた（食事や酒制限はなし）
ら３ヶ月で６kg痩せたよ、そこから１年で１５kg
痩せたよ 運動しなきゃ痩せないな。それと毎日
体重計に乗って体重を確認する事かな。人の潜在
意識の中に「痩せたな太ったな」を意識�
525:ｷる事で 食べる物を自然に選択する様になる（無意識だけど）。 犬の散歩とか兼ねちゃダメですよ、兎に角止まらずに １時間毎日早足で歩けば必ず痩せます。
526:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:39:32.14 ACdg/aBQ0.net
月に移住したら体重が1/6になったお＼(^o^)／
527:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:41:48.13 oGTgUzgx0.net
>>512
胃潰瘍で、点滴生活20日で20キロ落ちたな
528:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:44:29.55 cAJyjQhg0.net
ガリガリガリクソンが痩せたのに皮が弛んでないのが信じられん
529:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:44:43.57 4nHGPj6u0.net
ブーデーやんw
530:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:45:21.79 bktJkJJJ0.net
無理してると前田健太みたいに急死するぞ
531:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:45:35.31 4fzM10u10.net
まあ米は普通に身体に悪いよ
日本人は～とか言うやつは古代からコシヒカリがそのへんに生えてたと思うバカだけ
532:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:45:35.99 kxpu4y0Q0.net
標準体重でも丸顔だから太って見られる俺
533:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:46:05.03 bktJkJJJ0.net
前田健太違うわ前田健
534:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:47:55.11 aHXDIDfd0.net
医者や学者で意見違い過ぎるから何を信用していいやら
最近テレビで見た「平熱上げると免疫力上がって健康」ってのも逆の事言ってる医者いるし
535:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:47:58.58 TatlVdo+0.net
デブで糖尿病になって、教育入院で少し痩せて、家に帰ったらすぐに元に戻って
全く痩せない奴って知的障害でもあるんかな？
140キロくらいの巨体を維持しているって事は、絶対物凄い量を食べているはず
痩せないのに、何のために病院に行っているのか疑問
536:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:49:08.86 Ca0qCwES0.net
この人は胃の切除とか、アメリカ人が手術でＹるようなデブ対策しないと
すぐにまた１３０キロに戻って死ぬよ
537:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:49:49.64 Kg6D9uHf0.net
焼き鳥ダイエット
皮はだめよ
538:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:51:57.28 3oE/XQz10.net
この前の水曜日のダウンタウンではデブだったけど
539:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:53:24.71 v+Yoqwp90.net
じゃあ半分の90本でもいいから食ってみろよ。
あほだな。
だからデブなんだわ。
540:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 21:55:22.82 Y6+Iw/Wu0.net
もう稼いだし食べたし、いつ逝ってもいいんでね？
541:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:00:42.24 8XS0B6p10.net
焼き鳥塩って腎臓イクだろ
親が73だが親の周りの友達みんな血圧下げる薬飲んでる
てか日本人って塩多すぎ市販の食べ物全てに入ってるしな
542:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:02:01.05 0ltz2ZVF0.net
こんな100キロ超えだと癌なる前に、糖尿なるのが先なのかな
癌であんま太った人いない気がする
543:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:02:23.42 tJGddG2w0.net
腎不全の未来しかみえねぇ
バカだわ
544:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:03:40.31 K6Ff7HdOO.net
肥満の場合だとまずはウォーキングやジョギングやなわとびや腹筋などとにかく一回の運動でどれだけ汗かいて体重が減るのか感覚でつかめたらあとは最低100グラムでもマイナスになるように食べたり飲んだりすればストレスなくダイエットできる
545:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:03:50.32 pGHrftlb0.net
適量をバランスよくだな(´･ω･`)
546:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:07:39.52 t5doU9bf0.net
1日1食だけ米パン麺類食べないようにしてみたら2年で4キロ落ちたな
継続って大事
547:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:08:21.78 Hddpgxj20.net
ソイプロテインとホエイプロテイン
どちらがダイエットにはいいですか？
548:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:08:23.76 e5Kzou+UO.net
>>1
あーこれ
○
549:期が近いわ
550:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:10:24.45 kxpu4y0Q0.net
食べること以外で痩せようという発想はないのか？
551:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:11:57.04 CfkGna/g0.net
>>523
逆というか、冷やすと良いという説の本読んだことあるけど
体の一部を冷やすだったな、そうすると体温自体は上がると、冷えに対抗しようとするからね
でも最近の詳しく調べたやつで、カプサイシンが体温下げるには驚いたな
キムチなど辛い韓国料理は太るし、免疫力下げるんだよね
552:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:12:35.24 TWNFzrIX0.net
制限＝摂らない と思っている奴は、
速度制限と聞くと止まって動かないのかな？
553:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:13:37.89 tq5EVhg70.net
炭水化物ダイエットって昔あったが
リバウンドもすごいんだよな
554:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:14:34.45 qNyKELtu0.net
>>530
塩気の無い食事は凄まじくまずいぞ
555:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:14:50.81 mKomo1AQ0.net
>>1
北斗の拳にいたな。
息を吐き続けて死んだ奴。
556:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:17:03.28 TWNFzrIX0.net
>>541
どんな方法だろうが、痩せるためにやっていたことをやめたら太るのは当たり前だよね。
557:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:17:16.06 L3VR+XHC0.net
>>520
東京大阪以外の地方で白米を常食出来るようになったのは昭和30年代頃からだしな
558:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:17:43.42 6mP1D/740.net
丼ものの誘惑に勝てないんだよなあ
559:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:19:34.86 uuZc23gI0.net
>>534
バランスよいはずの食事で日本人の２人に１人は癌になってるんやぞ
それとは対照的に、米国人の癌は減ってきてるのはなんでだと思う？
バランス食は思考停止や 極端がいい 極端にこそ正解がある
560:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:19:35.01 pC75LnWR0.net
ぽっくり逝く？
561:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:20:29.03 v1qz8zFi0.net
焼き鳥のタレって砂糖入ってるよな
562:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:21:13.55 v1qz8zFi0.net
焼き鳥の塩って半端なく塩打ってあるからな180食ったら死ぬわ
563:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:21:16.71 i0rii9Dh0.net
なんだかんだ1食1合までの米はゼロカロリーやんね？
564:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:21:36.33 mA+eC6k70.net
>>549
にんにく醤油だな。
565:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:21:43.71 pC75LnWR0.net
>>536
ホエイは太るがソイは痩せる
しかし大豆は女性ホルモン多いから
男が取りすぎると乳首がでかくなるしプリケツ
566:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:22:01.61 S5EpqvvX0.net
>>547
癌になる前に死ねば癌にはならないからな
567:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:22:24.44 hC/acv2I0.net
>>549
だから塩なんだって記事にかいてるよ。
568:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:22:31.73 jyVAYJ9FO.net
まず食う事ばっかり考えるなよｗ
食から離れろｗ
569:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:23:43.42 pC75LnWR0.net
脳使う仕事で疲れると過剰に炭水化物を欲する
炭水化物には中毒性があり
炭水化物を食べると脳が安堵を覚える
すると太る
570:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:24:53.90 Hddpgxj20.net
>>553
ホエイは血糖値を上げない作用があるってやってたけど太るの？
571:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:24:56.54 pC75LnWR0.net
「甘い物を食べると疲れが取れる」と
脳が思い込むと、炭水化物は減らせなくなる
572:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:25:07.19 Pcd5Le0s0.net
>>228
ソースは？
573:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:27:32.76 mqUGOHsb0.net
焼き鳥減らせばもっと痩せるよ
574:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:27:44.28 pC75LnWR0.net
>>558
ホエイプロテインは乳清タンパク質であり
トレーニングによる筋肉肥大＝増量を助ける
トレーニングしないとタンパク質は糖化し脂肪となる
筋肉肥大と脂肪増加は比例する
増量において、筋肉だけが付くということはないし
逆に減量において脂肪だけが落ち筋肉は落ちないということはない
575:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:2
576:9:02.10 ID:whnO/n5D0.net
577:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:29:17.68 oGTgUzgx0.net
>>560
巨人軍のガリクソンは糖尿病って
自分で話してる。有名な話。
インシュリン打ちながら投げてた
578:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:29:42.52 uuZc23gI0.net
>>554
米国人の寿命は右肩上がりや だが、癌にかかる率は右肩下がりやからな
日本人のほうが米国人より平均寿命が長いという理屈は通用せんよ
579:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:29:58.72 hC/acv2I0.net
>>558
どちらにしてもプロテインはたんぱく質だから、運動もしないで摂取したら太る。
580:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:30:46.21 8ZR691sC0.net
今現在ゆる糖質制限ダイエット中
ゆるすぎるのか（毎日120～150くらい）あまり痩せないんだけどこれくらいでも危ないのかなぁ？
581:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:30:54.29 kCMOfinQ0.net
>>11
説得力あるなｗ
無理しちゃ駄目だよね
582:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:31:43.18 pC75LnWR0.net
筋トレや有酸素運動を常時過剰にすると、
「甘い物を食べると疲れが取れる」という感覚はなくなる
むしろ酸っぱい物を好むようになる
肉体疲労はクエン酸が疲れを取る
「甘い物を食べると疲れが取れる」のは
デスクワークやゲーム好事家やパソコンの前にずっと座ってる肥満気味の君ら
脳が疲れてる
583:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:31:47.07 8XS0B6p10.net
>>542
ダシとか香りでカバーすればいい
しょうゆみりん料理で手取り早くやり過ぎ
584:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:31:53.41 YoAe7MhK0.net
>>416
この程度でいいのに、なんですぐ過激な話になるんだろうね？
585:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:32:08.66 rPsnAJKo0.net
激痩せでこれかって思った
586:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:32:34.79 OIb5bteh0.net
福々しいデブもいるけれど、こういう病的なのは見ていても気持ち悪い
587:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:32:38.27 sCSL1XqL0.net
体脂肪は結局のところ運動しなきゃ減らない？
588:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:32:43.36 dkxJ+Lao0.net
一杯我慢して焼き鳥食わないのが正解な
589:名無しさん＠恐縮です
19/04/17 22:33:31.41 xLBBwh2O0.net
ここまで太ったんなら糖質だけじゃなくて
食うものを全体的に減らせよw