10/07/15 04:11:23 fazW5lXt
44.9kg （朝）
【参加表明】
先月末から忙しくなってダイエットをさぼっていたら、
完全にリバウンドしてしまいました。
このスレに参加して、もはや五か月目……。
最終目標は、41kg台。
とりあえず七月末までに42kgを目指します。
【ダイエット方法】
・一日1000kcal
・お菓子・デザート類は一日一つまで
・20時以降は食事をしない
・白湯や水を飲む
・食事内容を記録する
・バランスの摂れた食事を心がける
・規則正しい生活を心がける
・なるべく運動をする
・有酸素運動＆筋トレ（定期的に継続中）