低ＧＩ値の炭水化物at SHAPEUP低ＧＩ値の炭水化物 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/29 23:28:12 QA5ylt/1 2ｹﾞﾄｰ ただしパスタとパンやらは全粒粉とか、なるべくライ麦100%に近いライ麦パンとかにしなきゃなーコスト的には玄米か薩摩芋オススメ自分は後者派 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 00:47:13 KXCpYfBt 寒天はどう？ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 07:54:10 JFfhPMFg 寒天はただの低カロリー置き換え食材じゃないか？ 蕎麦とか中華麺も良いね 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 08:14:05 irePp0rp GI値は食べ合わせで変化するから 要はバランスよく食べてればいいよ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 08:33:35 EopAqid5 スペルト小麦 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 08:49:44 Z0Xus9r4 全粒粉スパゲティのまずさは異常 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 15:06:18 irePp0rp 果糖 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/31 13:20:50 hCsHVnk/ 低ＧＩってインスリン抵抗値の基準でしょ？ 炭水化物って糖質＋食物繊維でしょ？ なんで寒天がダメなのかわからない。 アトキンスやってる人も寒天利用してんのに。 穀物のみの低ＧＩ値の食物限定ｽﾚなら意味ないよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch