09/03/04 09:33:18 4W43amAr
おはよう＠餃子の街
今日は予報とは逆に朝から日射し全快です♪今から１５km行ってきまぁ～す(￣∀￣♪
今日も無事走りきれますように･･･
走れる事に感謝どうぇす♪♪♪
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 09:50:05 +M3qsgmN
>>921
いい加減空気読んで消えれば？
誰もおまえのようなカスニートに感謝しないよ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 09:55:54 l2oihhDe
>>899
飯半分ってのは止めといた方が良い。これまでの肥満したペースを
考えつつ、太る分量の1～2割減らすのが健康的かと。
脂肪も落ちるけど、筋肉と基礎代謝がガンガン減る。
1週間で5kgっていうけど、体重の計測が走った後水分取らなかった時
とかではないか？試しに3食食べた後計測してみそ。2kg程度しか減少
してないと思う。
まあ、1ヶ月続けて、どの程度ウェストが締まったとかで判断してみる
のが良いよ。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:03:35 IDPS6EDG
>>923
>飯半分ってのは止めといた方が良い。これまでの肥満したペースを
>考えつつ、太る分量の1～2割減らすのが健康的かと。
食事内容も確認しないで断言するなよw
>脂肪も落ちるけど、筋肉と基礎代謝がガンガン減る。
痩せたら誰でもそうなるよｗ
>1週間で5kgっていうけど、体重の計測が走った後水分取らなかった時
>とかではないか？試しに3食食べた後計測してみそ。2kg程度しか減少
>してないと思う。
一週間前と同じ条件で計らないと比較できないだろw
突っ込みどころが多すぎるwww
925:913
09/03/04 10:16:57 CPG+jJiR
安全なところを走るならよさそうですね。
プレイリストなどで調整すれば
時計みなくてもペースがわかったり…
さっそくやってみます。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:26:51 o/mc6KeW
１７０の９８キロです。体脂肪３５。今日からジョギングしようと思いますが
始めは３０分ぐらいで充分でしょうか？２７歳で高血圧に通風となり本気で痩せたいと
思います。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:32:00 o/mc6KeW
ちなみに今までは肉食で野菜が嫌いでお菓子大好きで酒は飲めません。
食生活とジョギングのアドバイスお願いします。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:36:16 j2K/l+tx
>>926
間食・夜食は止める。夕食はお代わりをしないで控えめに。これだけでも減量の効果はあります。
高血圧・通風でジョギングのような運動はしていいのですか？医者に相談したほうがいいのではないですか？
いきなり走らなくても３０分でも朝晩歩いてみると効果はありますよ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:36:17 CPG+jJiR
>>901>>926
どういうことっすか
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:36:47 apuSU2Li
釣りですね
まぁ釣りを承知で回答しよう
関節の壊れたピザデブにジョグは無理！
水中歩行から始めな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:42:32 T2YvHaaw
>>926
適度に病んでますな。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:53:17 RNN7EXky
>>926
ジョギングはあと15kg痩せてからにしなさい
それまでは健康的な食生活とプールやウォーキング等の適度な運動で痩せましょう
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:44:06 9vcEDCBl
自作自演君は、今日走って心臓麻痺で昇天いたします、これから。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:49:33 6hBjLAI7
２日前の>>727への、凄まじいまでのみんな食いつきが羨ましかったのかな、>>926は。>>901書いたことも忘れて。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:10:15 wOfGF7s9
>926
こっちでやってろ→ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:49:56 x4fe+zrD
>>926
赤くしてもらって満足かしら
ついでに降圧剤投与されてるならロサルタンはどうすかって医者に聞いてみ？
zyloric.jp | 高尿酸血症・痛風診療のPit-fall 治療 |
Q21.高血圧を合併する痛風患者さんでは、降圧薬をどのように選べばよいでしょうか。
URLﾘﾝｸ(zyloric.jp)
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:58:32 IDPS6EDG
>>934
2匹めのドジョウを狙ったにしてはずいぶん自虐的過ぎる。
>>727は痛々しさ、根拠の無い自信、煽り耐性の無さのハーモニーが有ったからこそ
あの入れ食い状態になった。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:02:45 prVorv5m
というか、初心者質問スレでも暴れてるぞ、こいつ
しかもろくでもないスレまでたててるみたいだし
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:32:15 WiBRbXZY
今暴れているキチガイは別として、
ピザ系の初心者の人で走り方、どうすれば早くなる、どこどこが痛い、
シューズその他の質問色々と文章を変えてそこら中でマルチしてるのがいるよね。
俺なんて陸上スレで丁寧に何回もアドバイスした時に勘違いされて逆切れされたことあるしな。
明らかに同一人物とみられるピザ嫌いがあちこちでボロクソ言ってるのも分からないでもない。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:33:03 ImPu93U6
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ＩＥの２ちゃん初心者なのかね
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:48:22 WAKVterA
10キロジョグってきた。京都
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:52:17 WAKVterA
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:04:19 4W43amAr
こんにちは＠餃子の街
１５km行ってきますたぁ～♪急に曇り空になり逆風がビュービュー吹いてきて今日のRUNは中々ハードでした♪
夜RUNもいけたら行こうと思っております♪
それではアディオ～ス(￣∀￣♪
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:10:26 4FbI1iBw
>>942
変なやつもいなくなったし実質106で再利用するか
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:12:19 0MnsIUYW
ID:4W43amAr＠餃子の街 ってどんな人＞＜?
>90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/03/04(水) 09:29:38 ID:4W43amAr
>俺の場合運動しなくても飲み続けてると体重体脂肪率キープしてるよ
>148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/03/04(水) 11:36:50 ID:4W43amAr
>パイパンマン
運動しなくても、ランニング報告をする「パイパンマン」でした＾＾
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:28:31 o/mc6KeW
１０キロジョギング行ってきた。寒いね。雪がちらついてる
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:31:25 0MnsIUYW
∩＿＿＿∩
/ ノ ＼ ヽ
| ● ● |
彡 (_●_) ミ
/､ |∪| ,＼ この鮭の切り身やるから帰れよ
/.| ヽノ | ヽ
,,/-―ｰ-、, --､ .|＿,|
r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;｀'- /_,l,,__ ）
|,,ノ;;:;r'"￣￣ﾞ^"`Y'-､;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
.ヽ,′ ; ｀"";;;;;⌒ﾞ')
´`ﾞ'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛ ｀ﾞ´
| .∥ /
("＿__|＿`つ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:00:29 aZD7usDR
>>945
それ何処のスレ？
何時もの日記が9:33
そのスレに書いているのが11:36
15kmを1時間で走って前後でストレッチやって、とまあ不可能な
時間ではないと思うが、>>921の＠栃木は脳内ジョガーか単なる荒らし
決定だな。2度と出てこないで欲しい
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:10:53 WAKVterA
【荒らしへの対応】
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○放置された荒らしは 煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）
|| であなたのレスを誘います。乗せられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサ
|| を与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝﾃﾞﾁｭﾖ?
|| ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い♪ 先生！
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
【お役立ちソフト】
１．専ブラダウンロード jane style URLﾘﾝｸ(janestyle.s11.xrea.com)
２．インストール
３．起動 → 『ポートデータが無いので取得します。よろしいですか？』→ＹＥＳ
４．ツール(O)→設定(O)→あぼーん→NGEx
５．適当な名前を入力 → 追加(A)
６．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
７．【NGWord】 【正規（含む）】を選択 (嫉妬豚、デブ等のNGWord) を入力
８．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
ageをあぼーんしたい人は
１．適当な名前を入力 → 追加(A)
２．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
３．【NGAddr】 【含まない】を選択 sage を入力
４．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:21:08 6z2GkScD
【荒らしへの対応】
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○放置された荒らしは 煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）
|| であなたのレスを誘います。乗せられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサ
|| を与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝﾃﾞﾁｭﾖ?
|| ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い♪ 先生！
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
【お役立ちソフト】
１．専ブラダウンロード jane style URLﾘﾝｸ(janestyle.s11.xrea.com)
２．インストール
３．起動 → 『ポートデータが無いので取得します。よろしいですか？』→ＹＥＳ
４．ツール(O)→設定(O)→あぼーん→NGEx
５．適当な名前を入力 → 追加(A)
６．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
７．【NGWord】 【正規（含む）】を選択 (嫉妬豚、デブ等のNGWord) を入力
８．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
ageをあぼーんしたい人は
１．適当な名前を入力 → 追加(A)
２．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
３．【NGAddr】 【含まない】を選択 sage を入力
４．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:27:08 bxWM6YmO
>>948
荒らしとかはおいといて
いまから行ってきますと書いてから二時間くらい部屋でウダウダしてて
昼前にようやく出て行ったんじゃねーの？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:37:10 MW+jbMTx
ジョギングしてるときたまに挨拶されるんだがお前らしてる？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:37:56 MAa4Vfno
そもそもされねーし
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:44:18 +M3qsgmN
>>951
そっちのスレで運動していないとか書いてるし
キャラも変えてる。どうみても脳内だぜ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:44:34 wUbrZ7E0
朝走ってると、年配の方に挨拶されたりする
余裕があるときはさわやかに、余裕のないときは会釈程度だけどするよ
基本的に普段から挨拶されたら、可能なときは返すね
ジョギングのときは自分から挨拶することはないけど
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:45:46 KwKVKsp1
@書く奴はやっぱり嵐だったんだな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:49:17 wOfGF7s9
>956
あれだけいじめれば、荒らしたくなるだろ？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:49:37 VpMjnmuo
豚で遅すぎて哀れだから挨拶されるんだよな
普通のスピードで走ってれば挨拶される暇もないよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:57:56 aZD7usDR
>>957
いや、そのりくつはおかし（ry
ほとんどが＠付けるの止めてもしつこく書いてたし。
>>951
運動してないって書いてるやん
今から行くとかいって2時間もウダウダするヤツが15km
1時間以内で走れる根性があるとは思えん。仮にそのレベルなら
ストレッチだってある程度時間かけて念入りにやるだろ？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:03:56 CaWbXJ+j
ストレッチってジョグ前後でどのくらいやる？
前20分・後25分と自分では念入りにやってるつもり。怪我怖いし。
961:デブイケメン
09/03/04 16:07:56 MW+jbMTx
いつものように下向いて走ってたら女の子にぶつかっちゃったことがある話ししてほしい人いるかな？？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:15:58 5Fw9esxh
>>960
前後3分位かな。
後はジョギング前後に5分間のウォーキング。
東京は雨降って来ましたね。
朝走っておくとこういう時に後悔しなくて良い。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:16:57 2hvihu6m
>>961
そういったプライベートな話はこちらで↓
ただし続けて１０以上書き込むこと。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:25:34 MW+jbMTx
誤爆した＾＾；
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:38:55 WAKVterA
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:59:45 4FbI1iBw
>>960
前は15分＆ウォーキング500m、後はウォーキング500m＆20分
寝る前に腰・背中を中心に10分くらい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:00:59 CPG+jJiR
雨の日専用のシューズなんてのはありますか？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:12:55 OZjyIFiC
しかし五時でも明るくなったなー いいことだいいことだ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:25:40 WiBRbXZY
>>967
ランシューで専用はない。詳しくないけどトレイル用ならあるみたい。
俺は、土砂降りの雨の日は、ゴアテックス仕様のナイキエアストラクチャートライアックス。
多少の雨ならターサージャパン。
でも、結局何はいても濡れるから底のグリップがいい奴がお薦め。
それと、マンホールとか注意ね。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:43:34 mmoQLadv
>>962
3分は短すぎなくない？身体が柔らかいのかね？
アキレス腱左右30秒×2セットでも2分だが。
>>966
ストレッチは同じくらいで後ウォーキングは200m程度。走る前は8～9km/minで
2km走る様にしている。寝る前・寝起きのストレッチはイイらしいけど、めんどい
のでやってない orz
>>967-968
ヘタってきて廃棄寸前のランシューを使ってる。新しいシューズとかは
使う気がしない。どっちみち3ヶ月もたないのはわかっちゃいるがw
身体はウィンドブレーカー等でガード可能だけど、足だけ濡れるのが
一番いやだあね。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:44:43 msNcE6zz
昨日は雪、今日は雨、全然、走れないじゃん。また筋トレでもしてるかな。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:47:36 9z/z5b6J
>>961
盛り上がらないからいいですー
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:00:53 o/mc6KeW
皆様に質問します。僕は１９歳で１７４の８３です。３ヶ月で１０キロ
落としたいのでアダバイスください
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:01:38 jmiEouGs
朝走れば良かった。
大盛りラーメン食ったカロリーどーすりゃ良いんじゃ？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:06:06 7DfK8LxR
>>974
まず服を脱ぎます・・・
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:06:45 liC+4eEt
キャベツダイエット見つけました♪
URLﾘﾝｸ(kyabetudiettyousen.seesaa.net)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:17:16 nlQSipxp
○XBOX360総合スレ5232○
ｽﾚﾘﾝｸ(ghard板)
30 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2009/03/04(水) 19:15:48 ID:wtdGpPcA0
ε=ε=走 ジョギング 105km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:975番)
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/03/04(水) 19:06:06 ID:7DfK8LxR
>>974
まず服を脱ぎます・・・
ここの住人だろ
出てこい
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:16:56 wOfGF7s9
誰かこの馬鹿かまってやれよｗｗｗｗ → ID:o/mc6KeW
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:30:32 8yXNpKE7
キチガイ多いなｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:26:42 o/mc6KeW
さっきジョギングしてきた１０キロ。女子高生が一人歩いていたので河川敷で
犯してきたよ。クリに薬塗ったら感じてた
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:46:01 HtU3F/ZO
>>980
警察の方、こんな基地外の為に仕事増やして申し訳ない。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 00:01:00 QpAB6wZD
ここまで誰からもアドバイスなし>の>973
とりあえず頑張れw
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 00:38:05 Tpitmxpc
寒すぎて鼻から勢いよく息を吸うと涙目になるんですが・・・
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 00:51:10 z0ghasUc
おまんこペロペロ舐めるといいよ。おまんこはいいね。薬を打っておまんこに
大きいペニス入れて新宿のマンションから高層ビルを眺めながら気持ちいいよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 00:54:10 5O+jBxQS
>>980
お前か
トンファー持って走ってんのは。
986:360
09/03/05 01:01:24 rCloA3rm
金先生の本には、乳首に塗るワセリン持って走れと書いてあるが
他人の栗に塗る薬までは気が回らなかった。はずカシス
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:03:06 rCloA3rm
あー、またコテハンやっちゃったよ。
168cm75kg、でも今日までに73kgまで減量したよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 02:04:56 4mFIqnG/
ハードワーク後のマラソンはやめたほうがいい
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 02:05:20 sk/QMhJu
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 02:14:14 JNjWCm7Y
>>987
アッシは昨年の初夏あたりから減量はじめたのですが
１６８の７６からのスタートでした。
３０代だしもうこの歳になったら恋愛とかはないし、外見にそんな
シビアになることもないと思ってましたがやっぱり内臓脂肪だけは
ヤバいッすよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 02:36:40 D2ZVPoAq
30代が一番モテるような気がするけど、人それぞれかな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 04:47:29 U/r5klam
おはようございます。
昨日一昨日と東京は天気が荒れましたが
今日は晴天みたいですな。
しかし明日からは3日間また雨模様。
梅雨かよ！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 05:09:56 7+Uy5vLG
久々に今朝は走るよ。とりあえず10キロ程度か60分を目途にする。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 06:28:31 bJ+umBH6
通報スレから来ました。
---------------------
298/299:名無しピーポ君[sage]
2009/03/05(木) 06:23:19
誰かこのスレの980を警察に通報してくれませんか。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
強姦したそうです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:11:04 va9UJLqx
おはよ。初めての朝ジョグ15キロ行って来た。
体が起きてないせいか、夜よりもちょっと疲れたかも。
夜走るよりストレッチは念入りにした方が良さそうだな。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:29:35 gDhmhC9x
ジョギングでストレッチはやったことないなぁ。
動く前に体操の延長みたいなのは少しやるけど。
そもそもジョギングってそんなに負担掛かる運動じゃないし。
今朝は夜野球見る人が多いのか妙に走ってる人が多かった。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:30:36 dlP1Yep0
変な奴らのせいで、走った報告とか、身長体重報告とか、全部嘘か釣りに見えてしまう
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:37:12 gDhmhC9x
>>997
自分を信じるんだ（ｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:37:35 MwuG90Gx
ﾀｲﾑの話、距離の話も全部嘘に決まってんだろ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:40:50 JRhbtKem
1000
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