12/09/27 09:18:14.30 RjTQLOIu
ホント頭大丈夫か？どうせ本人ずっと見てて書き込んでるんだろうけど(他人装って見てない、書いてないとか言い訳はいらないから。言い訳するとますますバレバレだからさ。)。
スポーツはボディビルより消費カロリーが多い？ボディビルダーはスポーツマンより少食？
ボディビルダーは、増量期6000～8000キロカロリー摂るぞ？人によっては10000キロカロリー摂るぞ？
橘君と同じくらいの身長で、胸囲140cm、腕56cm、ベンチ220kgの伊東さんとか、一日8000～10000キロカロリー摂ってるぞ？
そんな事も知らないのか？しかもこれ(8000キロカロリー)って、これより少ないと筋肉落ちるから、これだけ食べてようやく｢現状維持｣だぞ？
伊東さんはボディビル日本チャンピオンな。日本人では多分今一番でかいと思うが、海外じゃまだ少し筋肉量足りないしな。
身長170cm前後のビルダーでも、一日6000キロカロリー摂らないとバルクアップしないのは常識だぞ？
そんな事も知らないのか？後、プロテイン飲まないでバルクアップに必要な一日のたんぱく質量を、たった一日三回の食事だけで補える訳無いだろ？
仮に三食でたんぱく質摂っても、一回に大量に消化吸収しなければならず、消化吸収率落ちるし。んな事も知らないのか？(笑)。