19/01/21 23:24:15.24 SyO+PnfQ0.net
柴田淳🍄「ブライニクル」発売中🥰1/26～全国ツアー😝
@shibatajun
やっぱサバ缶だよね。
６キロダイエットに成功したのは、
・食べる量を減らす
・栄養失調を防ぐ為に、食べる物はサバ缶など高栄養のもののみ
・サプリメントを併用（DHA、EPA、ビタミン等）
・十分な睡眠
・女性の体調を利用
・常に何か飲んでる
・便意を無視しない
・お腹が空くまで食べない
午後9:35 · 2019年1月21日 · Twitter for iPhone
↑
内容空疎