筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目at SHAPEUP筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/06/08 11:23:23.70 6mc+IyoO.net 有酸素の話ばかりしてる奴なんていないし有酸素最高なんて言ってる奴なんかいない もともと筋トレや食事の話が中心で話してるところに ガイジが脈略もなく有酸素は悪！！有酸素は絶対ダメ！！とわけわからんことを連投する これに対して反論でボコボコにされてるのが今の状況 誰も率先して有酸素の話なんかしてない お前が原因だし1人で荒らしてるんだよ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/06/08 11:32:05.62 Z+a/Ol/m.net 有酸素が悪ということはないよね 別に筋トレしてたら筋肉は守れるし 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/06/08 11:35:47.33 XPEGWiTD.net 筋トレの後に傾斜トレッドミルや無限階段上り続けてるマッチョは見るよ 前者は疲労回復に貢献するための低強度の運動で、後者は持久力強化のための高強度の運動だと思うけど 絞れないから有酸素も取り入れてるって人は、そもそも日中の活動量が少ないだけじゃない？ たとえばデスクワークで一日5000歩も歩いてないって人はジムトレだけじゃ足りないからトレッドミル15分くらいで活動量の底上げするのは良いと思う ただそれって有酸素運動の目的である脂肪燃焼にはフォーカスしてないよね あくまでも足りない活動消費を増やそうというアプローチ 逆に一日2万歩くらい活動してる人はそれ以上有酸素運動する必要はないと思う なぜなら疲れるから 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch