あすけん105日目（ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/30 04:18:18.14 UDBV2v/x0.net 障碍者に認定されてるくらいやからしゃーないやろな。自分のレベルややってることを 客観的に認識できないから、同じことを何十回と書き込むし同じ画像も際限なくアップする そのスレにもIPあるから内容を見てきたが、筋トレをカロリー消費のためといまだに誤認してるけど 説明したところで理解はできんやろ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/30 09:31:38.61 ozrySIxc0.net >>50 同じ画像ではないが それに、俺が筋トレをカロリー消費のためと思ってるというのはどの書き込みを見て思った？ 俺はそんなことは言ってない ただ、消費カロリーは記録するけどな 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/30 09:35:57.81 ozrySIxc0.net >>50 同じ画像ではないが それに、俺が筋トレをカロリー消費のためと思ってるというのはどの書き込みを見て思った？ 俺はそんなことは言ってない ただ、消費カロリーは記録するけどな 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/30 09:46:48.88 ozrySIxc0.net この書き込みをしたが？ 743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bfc-y+aK [122.197.224.203]) sage 2026/03/22(日) 21:22:19.22 ID:3s6DWTIf0 有酸素にもいいところはあるよ 筋トレだけではカロリー消費できない 745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bfc-y+aK [122.197.224.203]) sage 2026/03/23(月) 16:02:09.11 ID:rmX/QmTA0 カロリー消費は筋トレというより有酸素の役割だ それほど筋肉強くない人が、筋トレだけでカロリー消費するのは無理 とうてい、必要な消費量に達しない あのな、742のこの書き込みのあとに「筋トレはカロリー消費のためではない」と断言したらケンカになりかねないから 俺のこの板での立場でそんなことは、悪いがしにくいね それに、筋トレと準備体操とストレッチだけでも、あすけんの目標消費カロリーの1/3はいくからね 有酸素と組み合わせるのはあり 742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebab-OMIb [240a:61:7213:9266:*]) sage 2026/03/22(日) 21:19:50.66 ID:XV3RqFEy0 有酸素より筋トレだよ筋トレ 貯金とともに貯筋しましょう

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