25/10/08 14:07:27.71 yu15Am40e
自他共に認めるデブなんだが機材なしでできるおすすめのダイエット方法教えて
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/08 16:01:30.34 sf5RQMw//
依存性のある食べ物を食べるとまた食べたくなる
麻薬と同じで脳が勝手に摂取したくなる、我慢は難しい
依存性のある食べ物はコンビニに置いてある物のほとんど
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/08 16:07:33.32 sf5RQMw//
美味しい物はだいたいまた欲しくてたまらなくなる
上手くいったダイエット（運動無し）
一食白米は次の食事までお腹が空かない量（僕は0.5合だった）
そしておかずは基本卵を工夫して食べる（卵は栄養のバランスが良い）
つまりご飯と卵を毎食食べる、体重が減り続けるが
三キロ落ちたら僕は豚骨ラーメンを食べて体重を戻した
月に１～２キロ落ちるようにコントロールすると楽
他に味噌汁と野菜を食べると舌がリセットされて
毎食美味しくなる
4:ファンキーちゃん
25/10/12 21:19:47.13 E/YYimkvh
あざす 参考になりました