25/07/18 08:07:06.54 67GG/gnO.net
メトホルミン 朝昼250mgずつ
ジャディアンス 土日の食事を我慢しない日だけ25mgを半錠
オルリファスト 揚げ物フライラーメン等の脂質過多が明確な時だけ
食事はタンパク質気持ち多めのゆるい糖質・脂質オフ
有酸素週4（3キロラン・自重筋トレの日と6キロランの日を日替わり）
酒は毎日めっちゃ飲む（焼酎）
休みの日は食べたいもの食べて朝から酒も飲んでゴロゴロ
ジャディアンスはどれだけカロリー排出してるか？だけどメトホルミンの食欲抑制と目でわかるオルリのラー油が凄い
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