【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】at SHAPEUP

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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
 25/07/27 03:57:08.54 KbeVjgRQ.net
暑くて1ヶ月サボってる・・・ 
涼しくなったらもちょっと頑張ろう

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
 25/08/01 17:09:30.28 WNsGMjLK.net
縄跳びは庭でも手軽にできるからいいね。 
スマートウォッチ（ガーミン）をつけて 
この前やってみたけど、 
久しぶりだからか縄に何回も引っかかる。 
でも、呼吸もあがるし、運動効率は良さそう。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
 25/10/14 08:20:44.49 Ch+ZCznq.net
今朝は涼しいから久しぶりに縄跳びしたよ 
スエット穿いてたら、ゆるくてずり落ちてきたｗ 
とりあえず180回やった

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
 25/11/13 20:15:40.77 R43HFaQi.net
過去ログを自分が覚えてる範囲内でサルベージしてみますた。 
 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253125/ 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173029436/ 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188778008/ 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203437673/ 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211792725/ 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240124228/ 
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274366534/ 
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346145530/ 
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519817025/ 
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682926437/ 【前スレ】

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