終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ

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終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ - 暇つぶし2ch311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/23 18:50:14.67 uqpmKq1s.net
左手に2Lの水
右手に200gのスマホ
ウォーキング24km
これは筋力上がってますわwww
運動しないで痩せるのは論外
肥大化筋トレはもっと論外
基礎代謝以下の食事カロリーで
各栄養素を満たしながら
ウォーキングが最強

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