23/12/04 15:32:19.30 IuMotSgO0.net
…ドンマイ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 15:33:51.66 gyMSLWtJr.net
次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット165周目 【IPあり】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 16:26:40.38 hVjStS8f0.net
>>981
毎日走ってれば
そのうち慣れるよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 17:37:42.36 78b7Ys64a.net
>>981
腕時計タイプの心拍計だと実際より高い値を示すことがあり、冬場に多い気がします。ネットを検索すると事例に当たることができます
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 19:41:20.97 DDittXui0.net
>>981
実感として８５％くらいの呼吸してると感じる？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 20:43:53.82 GfXgfWIhr.net
なぜ、太ももやふくらはぎは痩せないんでしょう？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 22:00:10.24 MfVpZHaV0.net
心拍数って気にしたことなかったな
トレッドミル走ってる時は140台～150ちょっとで目安で付いてる表の範囲内だった気がする
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 22:04:33.77 VR2BmwsQ0.net
ダイエット始めたばっかりのころはゆっくり走るだけでも170前後だった
最近は同じペースでも140越えるくらいだから心肺機能が向上したんだと思う
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-yDrh [1.21.51.10])
23/12/04 22:52:08.31 DkLqzndD0.net
俺はガーミンでモデレートのゾーンをなるべくキープ
俺のモデレート心拍数は115～131
すぐ131超える
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 897b-S/0q [2001:268:d20a:abc7:*])
23/12/04 23:47:19.01 1Jwjz3Pn0.net
心拍数見るの面倒だから息が上がらない範囲で運動してるわ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91c5-YozI [240b:11:c801:f800:*])
23/12/05 00:03:38.62 cE9SvaN30.net
>>987
カレー食べてるから
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-iiHl [2400:4052:88c4:2100:*])
23/12/05 00:42:42.12 cL5NUNMB0.net
安静時の心拍数が40切るようになった
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 03:59:22.82 jRV/LZ7Q0.net
>>983
忘れてた、スレ立て乙です
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 08:54:02.39 OJVbPOQx0.net
夜寒いから走りに家から出るのが億劫だけど
みんなよく寒いのに出られるな
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 08:56:02.79 OJVbPOQx0.net
>>981
1キロ8分ってスローなのか。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 09:13:01.81 39VxC4Tv0.net
>>995
俺なんてまだ半袖だぞｗｗｗ
デブナメんなｗｗｗ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 11:25:12.05 KUaoEYkBd.net
本物のデブは寒いんだぜ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 12:42:45.51 8k/0RjC90.net
マジか
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 12:43:14.11 8k/0RjC90.net
そうなんや
1009:1001
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