【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】22at SHAPEUP

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546:まってるような気がする まだ筋肉痛続いてる訳だけどまだ摂取カロリー上げたままでいいか悩んでる なるべく弛まないように痩せたいところ とりあえずウォーキングはする予定 あーこういう時ほんと食事どうするか迷う

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