20/05/12 15:54:33 4yNeKvsoa.net
391 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DIhB [133.106.88.44]) sage 2020/05/06(水) 07:48:22.90 ID:2ygUH9/EM
>>386
単純に食事制限するだけでオーケーですよ。その体重で運動は膝いためます。
プールがあればプールがいいでしょうけど
食事制限だけでもみるみる落ちるかと
409 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DIhB [133.106.77.194]) sage 2020/05/12(火) 12:56:06.28 ID:2Lr/FxWDM
>>407
運動は必要ないってのは、どんな体重でも有り得ない話だと思います。
ただ、この体重だと運動による負担もヤバイので軽めの出来る範囲のトレーニングでいいと思いますよ。
足に負担のない水中ウォーキングとか