75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:mNT 18/12/28 12:54:32.24 FX/r6f5w0.net 味噌汁だけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/28 13:04:27.80 K/py/XfE0.net １日1000キロカロリー程度で100日目 15キロ減った 筋肉は全く増えないな けんすい9～10回するくらいの力は残ってるけど 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/28 13:08:59.44 n5DVapd/a.net >>725 そんなカロリー女でもきついのに男なら地獄だろな 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/28 13:50:11.85 4/h4De6T0.net >>725 1日1500～1600前後、ときどき1800くらいまでとって4ヶ月で12キロ痩せたわー そこまで辛い思いしなくても 754:mNT 18/12/28 15:02:42.69 FX/r6f5w0.net 2000キロカロリー超えてたけど1年で20キロ痩せたわ 755:いぬ。 18/12/28 18:18:08.70 zrgZBqlAa.net *****お昼***** 焼き鮭1/2 ベビーリーフのサラダ 納豆1パック ワカメのスープ 204kcal *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 63kcal *****夕ご飯***** シメジとほうれん草のスープ おから 144kcal 摂取カロリー 439kcal 今日の夜から2泊3日、実家です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch