18/08/09 12:09:12.15 RJbgSFv0.net
>>937
ダイエット板に居るやつを観察して2年以上経つけど
こいつらは対策なんてたてないし行き当たりばったりでなんも考えてない奴がほとんど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:21:09.90 S+efsttN.net
>>939
お前もな75kg
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:23:32.41 Xk/D53XF.net
クソはデキストリン摂るようにしたら出がよくなった
947:ミナト
18/08/09 12:23:37.84 RJbgSFv0.net
今74キロですよ
目標値まであと2キロ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:24:09.75 S+efsttN.net
>>942
こないだは73kgとかいってたね
949:ミナト
18/08/09 12:29:35.19 RJbgSFv0.net
1年前をこないだと言うなw
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:32:07.07 S+efsttN.net
>>944
は？馬鹿なの？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:33:33.67 hJUVebEC.net
>>945
わかってるくせに(笑)
糞馬鹿だよwww
952:ミナト
18/08/09 12:37:12.34 RJbgSFv0.net
最近記憶力の悪いバカが粘着してる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:47:57.96 S+efsttN.net
>>947
お前のことだろ
嘘つきすぎてわけわかんなくなってんな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:48:03.59 hJUVebEC.net
人に相手してもらえない寂しさを紛らす為に、2年も板に粘着してる馬鹿が何か言ってる(笑)
955:ミナト
18/08/09 12:49:24.90 RJbgSFv0.net
最近はデブだけでなく記憶障害が相手だもんな
956:ミナト
18/08/09 12:51:17.18 RJbgSFv0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
73キロと書いてあるのは1年半前の写真しかないｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:52:31.72 xZTw/uhL.net
>>950
>>552
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:05:09.37 iWsXW6Cd.net
糖質制限て敵が多いよね
穀物系の農家さんお菓子メーカーさん飲食店さん流行ったら困る業界多すぎ
959:ミナト
18/08/09 13:10:15.49 RJbgSFv0.net
>>953
だから何？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:15:44.01 +HRGmxjb.net
>>953
糖質制限流行ってくれないと困る企業も山ほどあるけどな…
961:ミナト
18/08/09 13:17:44.06 RJbgSFv0.net
夏が暑くなってほしい企業もあるし涼しくなってほしい企業もある
世の中すべてに言える事だし
プロの俺はだから何？と思うだけ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:23:43.40 hJUVebEC.net
('・c_,・` )ﾌﾟｯ
963:ミナト
18/08/09 13:29:19.80 RJbgSFv0.net
資本主義社会は競争だから当たり前だけどね
964:ミナト
18/08/09 13:50:28.00 RJbgSFv0.net
高校野球なんかでも甲子園常連校が3～4高あったとして
新興勢力が出てくると新興勢力の足を引っ張る行為をする人がいる
新興勢力の風当たりは強いよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:54:45.25 iWsXW6Cd.net
ボディメイクしてるモデルの食事は参考になる
※以下引用
・朝→黒ごま豆乳バナナジュース
・昼は食べたい物（和食、焼き魚を中心に）
・夜は基本野菜やおかずのみで炭水化物を取らない
●３食しっかり食べること、１食抜いたりする方法はかえって暴飲暴食に走る危険がある。
●朝と夜の食事制限を耐える。
●夜はエネルギーを使いずらくなるので炭水化物
（糖質）を制限するのも非常に効果的。
●２０時までには食事を終える
●食事を全く取らないダイエットをするとストレスになる。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:56:38.01 bf4Xt1Ts.net
>>960
筋肉重視には参考にならないや
967:ミナト
18/08/09 13:59:09.33 RJbgSFv0.net
>>960
ゴチャゴチャくだらないことを書いてるけど肝は1日の摂取カロリーが低い事だよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:01:21.90 Fwbj+xvs.net
>>936
糖質制限って、脂質も減らさなければいけないんですか？
1日に糖質20g以下にすれば、カロリーや脂質、タンパク質は気にしなくても良いと聞いていたものですから。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:04:28.57 hJUVebEC.net
>>963
脂質は絶対に摂らなきゃだめだよ。
カロリーが足りなくなっちゃうよ。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:05:27.79 hJUVebEC.net
>>963
気にしなくていいのではなく、脂質もタンパク質も摂らなきゃダメ。
971:ミナト
18/08/09 14:05:39.69 RJbgSFv0.net
>>963
誰に聞いたんだよバカ
972:ミナト
18/08/09 14:06:48.31 RJbgSFv0.net
「～と聞いた」
こう書いてある場合体感的に正解率5割程度だと思う
間違いが多すぎる
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:07:32.96 hJUVebEC.net
>>966
だからバカって言うなよ。
なぜそうではないのかを書けよ。
974:ミナト
18/08/09 14:08:28.60 RJbgSFv0.net
「～と聞いた」をいちいち書かなくてもいいと思う
間違いがおおいんだから
975:ミナト
18/08/09 14:09:22.11 RJbgSFv0.net
例
バカって言うなと聞いた
自分は人の意見は無視します
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:10:10.38 hJUVebEC.net
>>969
なら、それだけ書けよ。
バカは余計だろ?
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:11:07.32 2GwYV69x.net
>>963
テンプレくらい読みましょう
>>1
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
978:ミナト
18/08/09 14:11:19.33 RJbgSFv0.net
>>971
ごちゃごちゃうるさいぞバカ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:12:36.08 hJUVebEC.net
>>967
君の回答だと５割は伝聞でも合ってるんだな。
まぁ、不憫な人ということは理解した。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:14:50.03 N5OPkcie.net
>>967
>>958
981:ミナト
18/08/09 14:16:34.77 RJbgSFv0.net
>>974
俺の体感はな
で・・・何がいいたいんだ？バカ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:24:51.33 edHI5PZw.net
>>976
>>958
983:ミナト
18/08/09 14:28:33.90 RJbgSFv0.net
>>977
意見があるなら書けよバカ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:32:18.81 HOf9Jzqr.net
>>967
956 ミナト 2018/08/09(木) 13:17:44.06 ID:RJbgSFv0
夏が暑くなってほしい企業もあるし涼しくなってほしい企業もある
世の中すべてに言える事だし
プロの俺はだから何？と思うだけ
958 ミナト 2018/08/09(木) 13:29:19.80 ID:RJbgSFv0
資本主義社会は競争だから当たり前だけどね
985:ミナト
18/08/09 14:34:00.34 RJbgSFv0.net
無能特有のコピペｗ
俺の書き込みがそれだけ良いってことだろうな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:35:25.64 hJUVebEC.net
>>976
君、So What?の意味をまだ解ってないだろ(笑)
気に入ってくれたのは良いけど、用法違うよ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:37:34.85 7hZIYF3B.net
967 ミナト 2018/08/09(木) 14:06:48.31 ID:RJbgSFv0
「～と聞いた」
こう書いてある場合体感的に正解率5割程度だと思う
間違いが多すぎる
956 ミナト 2018/08/09(木) 13:17:44.06 ID:RJbgSFv0
夏が暑くなってほしい企業もあるし涼しくなってほしい企業もある
世の中すべてに言える事だし
プロの俺はだから何？と思うだけ
958 ミナト 2018/08/09(木) 13:29:19.80 ID:RJbgSFv0
資本主義社会は競争だから当たり前だけどね
988:ミナト
18/08/09 14:37:40.01 RJbgSFv0.net
>>981
英語は得意だけど質問があるならしてこい
989:ミナト
18/08/09 14:38:28.18 RJbgSFv0.net
一応高学歴なのでこいつらバカどもには何の教科でも負けないと思う
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:41:32.19 hJUVebEC.net
今、昼休みなので付き合います(笑)
高学歴とやらのあなたのご専門は？
今のご職業は？そもそも高学歴の定義が明確ではありませんね。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:43:10.49 Gt20BUDT.net
>>963
たんぱく質だけでなく、脂質も多めに摂っていい。
バターやオリーブオイルや肉の脂あたりだ。
992:ミナト
18/08/09 14:50:49.22 RJbgSFv0.net
対等に話したいならコテぐらいつけたらどうよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:53:07.71 A8PAj9ll.net
今日はうんこがいっぱいでるわ
MINATOの餌にしよう
994:ミナト
18/08/09 14:54:05.13 RJbgSFv0.net
こいつらのうんこはくさそう
理由はろくなもん食ってないから
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:54:49.26 qJv9FAXQ.net
703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木) 14:16:53.87 ID:Ae7A+x1fd
カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
707 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:19:53.68 ID:RJbgSFv00
>>703
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ
709 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:31:48.53 ID:RJbgSFv00
>>708
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:57:36.94 y1pBL/dW.net
>>987
>>552
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:57:46.41 hJUVebEC.net
しょうがないよ。
高学歴なのに文盲だし、足し算知らないしwww
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:58:16.85 A8PAj9ll.net
>>989
さすがにうんこだとすぐ食いつくな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:59:09.54 hJUVebEC.net
で、ミナトさん。ご専門と職業と高学歴とやらの定義はまだですか～?
1000:ミナト
18/08/09 15:26:27.99 RJbgSFv0.net
>>990
俺の書き込みはすばらしい
歴史上のおとこだわ
AHAHA
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:35:49.21 fOEQayGj.net
糞おもんないなこいつ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:44:23.13 iWsXW6Cd.net
次スレは？
1003:ミナト
18/08/09 15:45:33.76 RJbgSFv0.net
立てようと思ったけど無能の996が立てれば良いと思った
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:15:15.58 HcdyWeeA.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ139★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:14:27.16 E26Z4bEe.net
新スレが立って10分足らずでアンチテンプレが貼られる糖質制限スレは今日も元気です
1006:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 13日 18時間 12分 49秒
1007:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています