【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8at SHAPEUP【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/12 00:55:45.72 yRaeQ707.net 最初に踏み出すのが大切なんだよ いきなりカロリー計算だなんだと敷居を高くすると一歩が出ないのよ 毎日体重計乗って、ざっくり腹八分目、あとは運動、最初はそれだけでいいと思うよ そのうち食べる量とか運動の内容とかに現実味を持って興味が湧いてくるからさ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/12 01:25:47.82 zvwn7W9f.net 腹八分目ってよく分かんない ってアホだからカロリー計算が第一歩だったｗ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/12 02:03:02.44 Yg8i6Bv6.net 100キロこえてんなら食べる物の種類かえただけで10キロくらいはかるくおちるんじゃね 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/12 05:48:00.26 o5IHhndB.net >>198 おらは間食をやめたら、5kg直ぐへった officeグリコが原因だった 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/12 07:15:12.79 V4bslh9x.net 原因はお前の自己管理の無さだと思うが 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch