【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 - 暇つぶし2ch566:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ ef77-chWY)
16/09/21 15:56:35.56 p0D/qtny0.net
>>547
基本がなってないわ
3食ともタンパク質を20ｇ以上摂れよ
出来れば毎食ロイシン3ｇ以上だ

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