16/09/27 18:21:42.59 O9i/Zf80.net
まぁやらないよりマシだよ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 20:30:50.41 EYDPWgiC.net
>>583
俺おまか？w
全く同じメニューで平均体重まで落としてキープしてる
筋トレは減らすと、パンプされてた筋肉が一ヶ月程度でスリムになるよ
ちょい前試しに3週間毎日1本ホワイトチョコバー食べたが全く体重には影響なかった 飽きたから止めたが
今のところのデメリットは、米食うと腹いっぱいになりやすく腹がキツい
その後直ぐに腹が減ること
低糖質メニューでは腹は減りづらいので、現在思案中
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 20:44:46.64 EYDPWgiC.net
>>584
１週間の運動時間150分が健康的な最低運動量らしいから
朝晩10分の運動は意外に理に叶ってると思うよ
筋肉を増やす為なら効率的じゃないね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 16:03:57.84 fj6fRoti.net
1週間で150分っていうのは、1日10分を2回って意味じゃないよ
頭わる
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 19:44:17.92 wR9JWTCa.net
合ってると思うけど
頭わる
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 01:51:56.94 0/0y9UZr.net
オススメ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 01:08:59.81 OqyE/73l.net
糖質制限で1月から今日までで87kgから49kgまで痩せた。インボディの数値的には骨格筋マイナス1キロであとはほぼ脂肪が落ちたということよく分からんけど、結果良し。
リバウンドが恐ろしい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 01:28:48.81 xU5wjF3t.net
リバウンドの要因は、どのようにダイエットしたかではなく、ダイエット終了後の動向で決まる。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 01:34:38.87 y8386dP8.net
大丈夫だぁ オメーらはすぐ豚に戻るよぅ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 09:05:54.23 FPC4m41v.net
いつもの豚さんが妄想してるだけだよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 10:05:17.69 Gq6Vihbp.net
>>592
終了とか言ってる時点でデブ脳なのだわ
ダイエットに終了などあるわけない
ダイエットは生活習慣の改善であり、定着するものでなくては意味がない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 10:27:04.24 VlFo6cA/.net
>>595
つー事は、米小麦ほぼ食べないメニューで体重増減が安
612:定してしまった場合 このメニューのままか、食事量を減らすしかないってこと？ 安定体重が標準＋１kgなのでそこは満足してるけど 今後の食事を思案中
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 11:28:26.64 cWroFnn+.net
一生続ける気がないのなら少しずつ糖質増やしていくしかない
糖質制限やってれば糖質とる時にどうすれば血糖値をあげにくく
できるかということが分かってくるだろうから実践する
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 12:40:43.95 VlFo6cA/.net
>>597
了解！アドバイスアザ
そーなんだよなーと解ってるんだ、ホントはね
糖質食べる＝たまの贅沢にするよ
糖質枯渇欲求の時期はとうの昔に過ぎ去ってるから辛くはないしね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 13:10:04.90 eOfFXm5g.net
糖質制限をするなら一生食べないしかないぞ
むしろ減らし続けないとヤバイ
糖質の摂取が少なければ少ないほど糖代謝能力は簡単に低下するから
僅かな糖質を摂っても血糖値が急上昇するようになる
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 13:22:10.09 8p2yykZs.net
>>599
ならんよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:10:06.67 pMRVUwt0.net
なるよ
こんなの常識ですわ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:11:07.00 8p2yykZs.net
>>601
なぜなるのか説明してください
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:25:41.84 jZHDvP+O.net
体重を維持できる一般的な通常食もダイエットだと考えちゃうほうがデブ脳だと思う。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:26:48.48 pMRVUwt0.net
>>602
少しは調べようとしろよ
そういう研究心のなさがデブの原因なんだよ
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:27:24.66 8p2yykZs.net
>>604
>検査日までの3日間は、通常の食事を摂るようにして下さい。
URLﾘﾝｸ(kompas.hosp.keio.ac.jp)
インスリン拮抗ホルモンによる血糖維持のため高糖質摂取によってコントロールを失うため。それは糖質制限ですい臓が障害を受けるという意味ですかね？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:59:36.17 pMRVUwt0.net
>>605
はっきり言えば不明
分かっているのは結果のみ
だが結果が分かっていればリスクは回避できる
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 15:04:43.41 8p2yykZs.net
>>606
不明？障害されていたら３日間普通食していても意味がないでしょ？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 15:32:34.34 pMRVUwt0.net
>>607
何の話をしているんだ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 17:05:16.99 8p2yykZs.net
>>608
>>599
減らし続けないとヤバイ？僅かな糖質で急上昇？
何を言ってるのか聞きたいのは私。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 12:27:31.26 MuOTXXsP.net
>>609
糖質摂らない→糖代謝能力が低下→血糖値が上がる
小学生でも1秒で理解できる
これが理解できないなら病院に行った方がいい
頭の
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 12:30:55.05 Lbeo0JAX.net
>>610
>減らし続けないとヤバイ 僅かな糖質で急上昇
何がやばくて急上昇でどうなるのか。
ちなみに糖質制限していても、普通程度の糖質食でしばらく慣れさせればもとに戻ります。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 12:32:33.65 Lbeo0JAX.net
>>610
えーと。説明しろって言ったでしょ？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 13:16:54.08 fffaPFGU.net
よーし まずは僕のおちんちんをしゃぶるんだぁ！
630:598
16/10/02 14:36:08.08 FW/V1lAM.net
>>610
この理論が正解だとしても、たまに食べる分には普段減らしてるから
相殺して体重は増えづらいし 現実無理なく維持できてますし
どんどん減らすって方法は自分は止めときます
と、体質は人それぞれだから、糖質に強い人弱い人 �
631:ｾりやすい痩せやすい イロイロっすよね 画一な考え方でなくて良いと考えてます アドバイスアザ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 15:45:01.75 qps3n8eL.net
>>611
なるほど
元に戻るだけなんだ？
じゃあ糖尿病の人が糖質制限しても、糖尿病のままなんだね
じゃあ江部って何のためにやってんの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 15:54:44.36 Lbeo0JAX.net
>>615
血糖値変動による酸化ストレスの抑制。高炭水化物食では例え健常者において血糖値が上がらなくても徐々に蝕んでいくもの。決してノーダメージではない。低炭水化物でのみ最大限軽減可能。
江部の糖質制限はこれが前提の話だから。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 16:19:13.04 Lbeo0JAX.net
ちなみに、インスリンが害であるという認識は糖質制限では馴染みだが、新井先生はインスリンこそが合併症の最大原因だとして、糖尿で亢進する糖新生も抑制し、インスリンを最小限にする低インスリン療法を奨めてる。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 16:33:38.67 G28NnxuX.net
>>610
君の妄想？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 16:53:09.90 aqwNsv4l.net
>>611
戻るなら糖尿病なんて存在しないだろ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 17:07:30.67 BjEXRJ9M.net
だから糖質制限で糖尿病にはならず高糖質食で糖尿病になる
こんなことも理解できてないアンチって頭に障害でもあんのか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 17:14:47.00 Lbeo0JAX.net
>>619
この流れ覚えあるが、相変わらず知識がないんだね。
なぜ糖質制限で糖尿になるんだよ？アホか
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 17:15:34.31 Lbeo0JAX.net
>>620
低血糖防止のために発現する抵抗性が糖尿病かよ？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 22:11:47.74 GAn54Czv.net
日本人も1950年頃あたりでは今の3倍ぐらい穀類食べてたんで
糖尿病の人も相当多かったんでしょうね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 22:53:46.40 B/zq/Wb5.net
>>623
利便性を求めて動かなくなった現在より当時は運動量が多かった上に、現在の精製糖質が昔とは圧倒的に増えてるからね。外食産業もジャンクも増えたしね。間食を含め、糖質食の頻回も昔なんかより圧倒的に現在のが多いだろうね。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 07:56:18.49 KsmcaHnD.net
動かなくなったのは分かるけど精製糖質という点では脚気が
ビタミンB不足が原因だと分かるまでは長らく国民病だった
っていうぐらい白米食べてたんだからあてはまらない
というか言いたいのは昔の人みたいに1日5合も白米食べてたような
超高糖質食でも必ず糖尿病になるとは限らないっていうこと
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 10:00:49.88 WV7DLh5C.net
>>620
すげえな、糖尿病の原因が判明したのか
誰が発見したの？ノーベル賞貰えるな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 13:46:15.59 1NMAVxtj.net
>>624
>>625
じゃあ、問題は副菜ですかね？
URLﾘﾝｸ(nutmed.exblog.jp)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 14:34:52.48 wNQHQ+St.net
>>627
とうしt
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 14:37:25.65 wNQHQ+St.net
>>627
ミス送信。
主要因としての糖質だという認識は変わらんよ。
ただ、頻回率が増加。食の西洋化による、過剰なインスリンによる同化が社会的な糖尿増加の原因だろう。
主菜とか副菜とかいう話でもない。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 16:34:20.37 mIWgZEKe.net
URLﾘﾝｸ(netallica.yahoo.co.jp)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 06:40:34.32 qPHwGsDS
649:.net
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 07:11:48.65 DWbqGHWa.net
>>631
因果関係と相関関係の話。
インスリン抵抗性、血管障害等は高糖質と高脂質が影響するだろう。
β細胞を障害する酸化ストレス自体は糖質が影響するだろう。
高糖質から脂質が増えた場合のリスクから糖質を抜くと、少なくとも糖尿病にはならない。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 09:09:58.58 F6Ovx23v.net
>>632
わかりにくいかもだから一応補足。
単体でも大きく影響を与えるのは脂質ではなく糖質。
脂質はリスクブーストする要因。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 09:10:26.85 qPHwGsDS.net
>>632
だから順番が逆なんだよ
糖尿病だから糖代謝に異常が起きる訳で、糖質で糖尿病になる訳ではない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 09:16:48.86 F6Ovx23v.net
>>634
糖質がインスリン分泌を高めて酸化ストレスによる血管を障害する。これが前提。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 09:24:30.94 F6Ovx23v.net
>>634
高炭水化物自体に細胞組織が傷害されないという考え方なら脂肪が因果関係になるが、そうではない。
それが前提にあるから、食の欧米化による脂質摂取 高カロリー摂取による肥満が糖尿リスクの上昇要因となる。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 11:36:13.13 qPHwGsDS.net
脂質の摂取量が多いほど血中インスリンが増加するし
肥満が糖代謝異常を引き起こす事は分かっているが、同エネルギーを摂取した場合でも脂質量が多いほど肥満になりやすい事もわかっている
そしてそれは統計と比較しても矛盾がない
現実に起きている以上は否定する意味がないよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 12:25:43.46 mj/aNmCa.net
麻央ってなんでガンになったん？
糖尿病もなんで根治出来ないん？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 12:33:29.61 F6Ovx23v.net
>>637
ん？脂質が多いほどインスリンが増して低血糖起こすのですか？意味わからない。
同エネルギーで脂質が多いほど肥満になり安いというのは２週間実験のやつからかな？知らんけど。
「低炭水化物食で体重減少・ HDL-C増加・HbA1c改善 RCT研究論文」
イスラエルの322人（男性86%）
(1)低脂肪食（カロリー制限あり）女性１５００kcal、男性１８００kcal
(2)オリーブ油の地中海食（カロリー制限あり）女性１５００kcal、男性１８００kcal
(3)低炭水化物食（カロリー制限なし）
３グループの食事法を2年間
低炭水化物食が、最も体重減少。HDL-Cも増加。
36名の糖尿病患者においてHbA1cが有意差をもって改善
Iris Shai,et all:Weight Loss with a Low-Carbohydrate,Mediterranean,or Low-Fat Diet. NENGLJ MED JULY17,2008、VOL359. NO.3 229-241
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 12:40:49.48 F6Ovx23v.net
>>637
脂質摂取が減って炭水化物摂取が増えて 糖尿病増加、久山町
2013
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
>従来の定説「食生活が欧米化して、脂質が増えて炭水化物が減って糖尿病が増えた」
というのは、日本全国においても久山町においても、間違いですね。
欧米化のジャンク等、どこでも食えるようになったことは原因でしょうけど。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 12:57:59.95 F6Ovx23v.net
>>637
脂肪抑えた食事は効果薄い？ 長期結果で糖質制限食と差 : yom
660:iDr. / ヨミドクター（読売新聞） https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20151205-OYTEW52807/&ved=0ahUKEwjelNDGn8DPAhUGFpQKHZlhAlYQFggbMAA&usg=AFQjCNEGl07siQmANg1I5C0NtTkyP9rJ8Q&sig2=KgPz11VL0O6II4BZBRd0fg レプチンの変化がリバウンドを引き起こす？ 炭水化物を減らすと、アディポネクチンが増える http://diet.usa-tips.net/ReduceCarbohydrate/adiponectin.html 糖質制限でアディポネクチンは増えて、脂質を制限するカロリー制限では糖質を摂取する限り増えないのです。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 13:26:29.16 Ex8ZlwSM.net
>>637
＞同エネルギーを摂取した場合でも脂質量が多いほど肥満になりやすい事もわかっている
いやいやｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 13:28:21.76 Ex8ZlwSM.net
わかってたら糖質vs脂質になってないからｗ
議論する必要ないからｗｗｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:36:05.90 qPHwGsDS.net
お前が知らなくても世の中の人間は常識的に知っているんだよ
特に日本人などアジア系は2型糖尿病になりやすい事はよく知られているが
これは高脂肪食に起因するものである
URLﾘﾝｸ(www.researchgate.net)
URLﾘﾝｸ(www.jci.org)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:43:16.25 F6Ovx23v.net
>>644
低血糖を防止するための拮抗ホルモンによる影響の話は覚えてる？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:48:18.59 F6Ovx23v.net
なんか最初に戻ってきたな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 17:34:20.72 F6Ovx23v.net
>>644
一応いっとく。それ、
高脂肪食ではなく低糖質食ね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 17:59:36.60 qPHwGsDS.net
>>647
字が読めないのかお前は
高脂肪食摂取によるインスリン抵抗性、高脂肪食と高糖質食の負荷比較実験論文なのに何が高脂肪食じゃないだよ
でたらめ言うのも大概にしろ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 18:13:22.77 F6Ovx23v.net
>>648
ああ、やはり理解できないのね。
こう脂肪が原因なんじゃなく、低糖質が原因だって。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 21:02:56.24 eDG74NbO.net
低糖質食だと優先的に赤血球・脳に糖を送らなければいけないから、
その他の部分のインスリン抵抗性が上がるってことじゃないか
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 21:25:36.50 qPHwGsDS.net
>>649
お前の妄想なんて理解できねえよw
素人より研究者の臨床試験を信用するわ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 21:34:34.64 dByPtVjS.net
研究者は同カロリーなのに糖質より脂質が肥満になるって言ってんのか？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 21:49:56.48 BWzWJD53.net
体脂肪増減の研究結果なんて有象無象のデータがあって、
恣意的に偏ったデータを取り上げれば、自分の主張に合わせる事が出来る。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 21:50:24.38 F6Ovx23v.net
>>651
糖質を摂取しないと肝臓での生産を亢進しなきゃならんのです。
すると基礎的に血糖が充足する状態になり、外部からの糖質を必要としなくなるわけです。
そこへ外部から糖質を取り入れたらどうなるか？
溢れるに決まってるよね。
それを耐糖能が低下した！とかいってるだけなのですよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 21:55:46.93 F6Ovx23v.net
恒常性なのですよこれは。摂取したら肝臓での生産を減らすので糖質を摂取しても上がりにくい。摂取しなければ肝臓での生産を増やすので糖質を摂取したら上がりやすい。
耐糖能が低下した！ とか言ってる事自体が高糖質摂取時の見解なんだから、研究もすべて高糖質摂取を基準とした肥満の話なんだけどね。
脂質が多くても肥満にはならない、肥満になったとしても糖質を摂らないのに高血糖になるわけない。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 07:57:08.75 rN0ICBpb.net
>>652
研究成果が出ている>>644
同一エネルギーを摂取した場合、脂質の割合が40%を超えると脂肪細胞の肥大が顕著になる
更にアジア系は糖尿病の発症が他地域より多い事が知られていたが
高脂質食、高糖質食による負荷実験を行ったところ
高脂質食により欧米系は肥満を発症したが、アジア系は糖尿病を発症した
アジア系は欧米系ほど極端な肥満になる前に糖尿病になり、肥満や糖尿病の機序の違いが立証された
あとこれは別な研究だが、今世界で脚光を浴びているマイクロバイオーム
マイクロバイオームのディスバイオシスが肥満、糖尿病、腸疾患、免疫疾患、硬化症、アレルギー、神経疾患、更に精神にまで関与している事が近年の研究で明らかになり
日本人の肥満率の低さや高寿命にもマイクロバイオームが関与している事が分かりつつある
日本人のマイクロバイオームは炭水化物の代謝に特化した特異なものであり
炭水化物から多くの短鎖脂肪酸や水素を精製できる
更に外国人は水素からメタンを精製するのに対し、日本人は水素から酢酸を精製する
それによりDNA損傷を防いでいる
逆に健全さを保てているが故にDNAの修復機能が少ない
だから糖質制限などは日本人の優れた体質を潰し、劣る部分を助長するものでしかなく非常に間の抜けた事をしていると言わざるを得ない
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 08:05:48.21 p8ZVxj8l.net
>>656
マイクロバイオーム
URLﾘﾝｸ(yukoji.com)
エンテロタイプ２型 これが日本人に多いタイプだが。
食事内容を続けることで変化する。
>プレボテラ属が優位なグループで、食物繊維を長期間にわたっ
て摂取するとこのタイプの傾向になります。難消化性の食物繊維
の摂取が多いアジア人、中南米やアフリカの人々に多くみられる
タイプです。プレボテラ属は口腔内細菌に多くみられる嫌気性グラム陰性菌です。このタイプでは、歯周病や深頸部の感染症、
誤嚥性肺炎に関連性があり、口腔ケア、歯磨きなどにより歯周病を予防することが大切です。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 08:29:41.89 p8ZVxj8l.net
エンテロタイプ１型に肉メインの糖質制限がリスク面では一番良い。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 11:20:25.08 v3+6HjBD.net
肉食なんてリスク以外にないだろ
そもそも糖質制限なんぞ今日日流行らん
こんなカビの生えたダイエットを今時やっている人がいるなんて驚き珍獣ですわ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 11:24:45.51 p8ZVxj8l.net
>>659
無根拠に言われてもなぁ。
エンテロタイプみると、確かに２型プレボテラが優位で肉食をすると疾患リスクが上昇するという報告がある。
そこで肉食にして１型バクテロイデス優位にしてやるとリスクの上昇は抑えられるばかりか、痩せやすくもなる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 07:17:12.57 rML7zrtt.net
糖質制限とか糖尿病の治療法がなかった時代に合併症で死ぬよりは僅かに長生きできる苦肉の策として行われた極めて原始的な食事療法であり
現代社会でやるものでも、まして健常者がやるようなものではない
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 02:21:21.90 MO2GX2XS.net
おなかすいた
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 07:17:36.93 9XSk40LM.net
野菜食べなよ 太んねーから
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 15:53:22.55 CPxFl6yR.net
野菜で腹一杯になるのは、かなり難しいぞ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 15:58:00.15 LIcP/OeB.net
お腹いっぱいにならなくても、食欲なくなったらOK
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 18:20:22.35 cnAMMST1.net
どちらかと言うとお腹いっぱいになるけど満足感がない
そして1時間ぐらいで腹が減る
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 19:05:17.45 ZIgv4LMp.net
>>666
もやししか食ってないからそうなる
蛋白質と脂質を食え
肉卵魚を食え
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 19:28:04.84 LIcP/OeB.net
もう病気だよソレ
我ながら
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 10:32:30.48 i4SvLH+b.net
>>667
体に悪いからヤダ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 10:33:53.92 qbEeXAeq.net
>>669
意味わからん
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 15:15:54.10 wzatWkmQ.net
ケンタのパック一人食い 至福
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 21:41:53.14 /626ASnF.net
>>671
おいブタ
ブタ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 22:17:32.16 wzatWkmQ.net
>>672
数カ月ぶり この程度ではブタには成らんよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 23:42:11.09 0IkyAjiq.net
いや 甘い！甘いぞ～！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 23:50:52.12 2+AY7pBp.net
>>672
優しいな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 19:14:56.64 JH29Ser9.net
基礎代謝1060キロカロリーってさー、糖質制限どころじゃないじゃんよー。
何食べろって言うんだ、もやし飽きた。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 19:50:55.32 LtZDrov+.net
糖質制限はカロリー無視だってお
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 23:55:06.23 JH29Ser9.net
>>677
そうは言うても、基礎代謝落ち過ぎて普通の量以下なのに体重増える、もしくは減らないんだわ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 00:30:41.20 NbmeYR96.net
>>677
もうその考え方は間違っていたって方向で収束してる。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 00:58:23.67 byCDaTMw.net
あながち間違ってない
カロリー無視が正しいと知っていれば>>678のような基礎代謝まで下げる犠牲者は出なかった
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 01:07:41.27 wL4xDMxs.net
基礎代謝は体重と連動する。
基礎代謝が減らない＝体重が減らない。
ダイエットが成立してない。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 01:08:03.55 pPeLVt9x.net
筋肉を減らすんだから通常のカロリー制限より痩せるから間違いではない
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 01:15:27.50 byCDaTMw.net
基礎代謝落ち「過ぎて」だからな
カロリー制限し過ぎの犠牲者
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 05:30:45.02 yoxCblfd.net
脂質、タンパク質が不足するようなカロリーを制限すると、クエン酸回の回す栄養素が不足して痩せにくくなるんだろ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 08:49:46.87 mqiv/VPW.net
それって栄養素不足であってカロリー不足じゃないよね。
705:676
16/10/18 09:59:12.04 DPxX/ND2.net
アタスはどうしたら良いか…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 10:30:35.88 LkKh2/S6.net
>>686
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン（通称）」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ（初心者必読！）が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 10:38:06.49 TBOFRs+z.net
>>686
体重40kg以下でしょ。
基礎代謝が落ちすぎたんじゃなくて、体重に合った基礎代謝だから少ないんでしょ？
708:676
16/10/18 12:22:43.75 DPxX/ND2.net
>>688
♀160cm49kgだよ。
数値だけ見ると普通だけど、下半身デブなんですよね。ヒップは90cmオーバー、太もも53cm。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:39:58.91 6MbOS54q.net
ありがちなパターン
この偽装スレで質問を続けるなら
糖質制限をやめてカロリーをもっと制限しろと回答されるだけだが好きにしろ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:45:56.73 TBOFRs+z.net
>>689
そのスペックなら基礎代謝1200kcal超えるでしょ。1060kcal
711:ってどこから出てきたの？
712:676
16/10/18 12:52:05.81 DPxX/ND2.net
>>691
家の体重計で出てきた、安いやつだから体重共に間違ってるかも。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:15:50.07 xbj1qIiC.net
>>692
体脂肪率多めだと基礎代謝少なくなるからそんなに壊れてもいないかと
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:23:38.80 xmr9bKUq.net
基礎代謝はそれほど体脂肪率の影響は受けないよ。
筋肉も動かさなければ大してエネルギーを消費しない。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:30:21.99 e+RzqdWr.net
ギムネマシルベスタ糖質カットに効果あると聞いたけどどうなんだろ？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:49:34.63 S1q4uMg3.net
そのギムネマ何とかが何グラムで糖質何グラム分をカットする効果が有ると記載されてるなら信じればいいし、
記載されていないなら、記載できるほどの効果なんて無いんだろう。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 15:04:02.09 WrFLJfak.net
体重が減って基礎代謝が落ちたことまでカロリー制限のせいにするの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 21:09:46.55 mXEEJ7Qi.net
>>692
両方とも間違ってないと思うよ
体重だけは使い方さえ正しければ±0.2kg(±0.5%位)の精度がある
体脂肪率やら内臓脂肪やらはオマケ機能で冗談半分嘘半分
真の体脂肪率が20%として15～25%位に納まれば上等
きのう15%でも今日は25%と言う程度
再現性が低いから短期日では傾向も判定できない
50日分位のデータをExcel使って近似曲線描かせれば
何となく傾向が掴めるかもという程度
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 22:32:14.90 mZCIJD41.net
同じ環境で計測すれば体脂肪率もちゃんと量れるよ
その数値と実際の体脂肪率に誤差はあるだろうけど、増減は十分に把握できる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 04:26:10.67 rjCM93js.net
>>699
残念だけど、市販品では正確には測れない
糖質制限して体内の水分が変化した人には当てはまらない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 06:37:08.39 icJV2xCn.net
>>700
ちゃんとレス読めよタコ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 08:52:23.45 2hpJfkb0.net
>>701
正確に測れないのに増減なんか把握できるわけないだろw
池沼ですかぁ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 09:14:57.40 mIrmi17v.net
>>702
頭の悪い奴だな
アブソリュートではなくインクリメンタルで観測しろって言ってんだよタコスケ
724:692
16/10/22 09:16:42.34 EKfI/KdP.net
たしかに、毎日数回、同時間に計ってるから増減は把握出来てる。
160cm49kg体脂肪率16%、ヒップ90cmウエスト65cm太もも52cm。
これで下半身痩せたら体脂肪率低くなりすぎるから、やっぱ誤差があるのかな。まあ良いけど。
と言うか、筋肉量が42%なんだけど、多すぎると思う。運動した事ないし、下半身には固めの脂肪が付いてるのに。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 09:43:41.90 sP49YpbP.net
>>704
女のフリするレス乞食の爺さんw
構って欲しくてタマラナイのか？
726:692
16/10/22 10:01:53.01 EKfI/KdP.net
>>705
え、何で？？
皆さんの筋肉量はどんな感じですかね。
ちなみに水分量も計れるけど、そこは良く分からないしどうでも良い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 10:23:17.79 mN47y89r.net
>>687で誘導されてるのに本物のスレでなく偽物のスレでやってるから釣り確定
728:692
16/10/22 11:16:27.72 EKfI/KdP.net
>>707
あ、そうなのか。よく分かんなかった。移動しやす。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 15
730::05:29.79 ID:x7xGXhsA.net
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 16:22:04.58 to5qv9U2.net
普通にpart38まで続いてる初心者スレだよ。
荒らしにテンプレが改変されちゃったけど、大人の対応で騒がずスルー。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 16:42:07.88 TPcaXqpI.net
このスレのテンプレが改悪されたから>>687に統合された
ここは他の多数ある似た名前のスレと同様に廃棄されたスレ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 17:47:57.45 to5qv9U2.net
ほんと荒らしの策略に踊らされる馬鹿ってどうしようもないよなぁ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 18:55:57.36 osq6Qzj3.net
>>676 極端な基礎代謝低下は、アドレナリンが出ない、効かない。糖新生が活発にならず、脂質代謝が上がりにくい状態で、
足りないサプライサイドで体があわせているみたい。もっと下がってる人はいる。
① 脂質をカットすると、代謝が下がる体質ってあるようなのですよ。シリコンバレー式の流儀（間欠断食＆バターコーヒー＋α）を取り入れてみる。
② 実の所、減食していて代謝が下がっている時に、エフェドリンは凄くよく効くことがある。食事量が変わらないのに、
寒さが取れ体調改善、10日に1kgずつきちんと体重が減り始める、、、、今、エフェドラ配合サプリメントは入手できないけれどね。
葛根湯で体調が劇的に改善するようだと、②の要素はある。
③ 糖質制限を主にして、この状態に至っているわけですかね？糖質制限をしていると上半身に贅肉が、カロリー制限をしていると
下半身に贅肉が残るような感触はあって、 当てはまりませんね。
低基礎体温の傾向は出ていますか。今は低体温の人ばっかりで正常値があやふや化していますが、本来は36.5-36.8度くらいが
正常値なんだとか。低体温なら、URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)などご参考に研究を要します。
大豆、海草など要注意食品が幾つかあり、サプリなどもあるようです。甲状腺ホルモン補充とまでなるとハードルも問題もおおいですが。
④ 長く維持できるのはパレオダイエットの方向かな～
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 19:05:37.54 BmHw/MIh.net
>>676は体重計に表示された計算上の基礎代謝数値を見て、基礎代謝が低いと嘆いただけなのに、
676本人の基礎代謝が特別に下がっていると勘違いしてレスするのはどうなの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 20:14:02.90 Y7H59C3v.net
タコ食べたい
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 23:17:52.51 k6DTXlk9.net
マグロ食べたい
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 09:34:50.80 E2cPUJK/.net
まずは解毒でしょ
URLﾘﾝｸ(real-health.seesaa.net)
739:692
16/10/24 09:52:43.12 QbV+hf/A.net
>>710
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 09:54:19.99 QbV+hf/A.net
>>710
こっちのスレの方が気楽で良いや。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 21:17:56.23 R20khJMu.net
アイハブで調味料のセールやってて
エリスリトールもあったわ！ 買ってみるかな
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 11:36:16.31 5owLV9f8.net
業者は失せろカス
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 08:37:05.26 y3vStSp5.net
糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 08:37:18.45 y3vStSp5.net
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 08:37:45.87 y3vStSp5.net
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン。
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 08:38:08.49 y3vStSp5.net
ルールの確認です。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 09:21:40.34 y3vStSp5.net
２ちゃんねるではアンチの誤情報が混在しています
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
748:じょなんさ
16/11/05 14:35:14.25 m1xuFIwD.net
美ボディなサイト！！
ダイエット方法,
などいろいろのってました。
URLﾘﾝｸ(be-body.club)
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 20:32:36.85 hKFTluR9.net
サルコペニアって何のこと？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 21:14:14.31 gy+461U8.net
馬鹿の一つ覚え
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 01:35:53.03 MG9lOUE8.net
>>728
歩く事ものままならない高齢者が、筋肉が痩せ細って脂肪だけ残る状態。
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが、普通に動いていたら縁の無い話。
若年中年で代謝系疾患のないただの肥満者がダイエットでサルコペニアになったら、
希少な症例として研究対象にされるレベル。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 09:51:24.20 /EV8ca8b.net
普通に生活していたら必要最低限の筋肉は残るが
まあ、食事制限で体重だけ落としても腹だけ出っぱったみっともない体型になる事は間違いない
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 11:11:24.81 7DUFEmKy.net
754:に糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。 糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。 それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。 糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 12:08:10.12 zs5lf4b8.net
制限初めて数か月たったら
あの猛烈な食に対する欲求がなくなった
これだけでもすごい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 12:17:11.80 24lXoz/u.net
>>733
１日何グラム以下に制限してるの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 07:42:53.51 jMI0wWYS.net
結局はカロリーなんだよね
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 10:59:10.89 AkoL8eBw.net
教祖の江部先生がカロリー制限に落ち着いてしまったぐらいだからな
結局なにを食っても同じと言うことです
たくさん食べれば太るし、少し食べれば痩せる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 11:38:13.12 tNEn3gtJ.net
>>736
でも馬鹿は考えずに貪り食いたいのだから、糖質制限はダイエット法としてありでしょ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 11:39:54.71 w2xdNS9u.net
カロリー制限のやりやすいのが糖質制限でもあるしな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:12:38.98 a7vDRPEG.net
>>734
10ｇ以下かな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:14:10.36 hfcBCzFw.net
>>735
結局カロリーだけど、結局カロリーが体内でどうなってるかはわからない
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:22:29.92 A0sxayLs.net
カロリー制限ではアディポネクチンが増えず、糖質制限で増えるらしいですね。痩せる影響もあるのでしょうね。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:31:06.30 jMI0wWYS.net
糖質有りよりも糖質抜きのほうが、色んな意味でカロリー制限しやすいのがメリット。
ケトン代謝体質になったからといって、特別なエネルギー放出ボーナスがある訳でもなく、
遊離脂肪酸経由でエネルギー代謝するのと変わらない。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:39:27.78 9amxycE2.net
微量物質の影響度ってさ、カロリー収支のレベルから見たら誤差程度なのに、
針小棒大な表現で、さも効果があるような言い回しをするよね。
>>741
糖質制限をするとアディポネクチンが増えると言うことですが、
どのくらい増えるのか、その増加量で体脂肪への影響はどの程度なのかな？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:42:04.35 A0sxayLs.net
>>743
URLﾘﾝｸ(diet.usa-tips.net)
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 16:37:09.99 iFm29SZh.net
今日、ソフトバンクのクーポンでサーティワンのシングル喰ってしまったのだが
シングルとコーンに糖質どのぐらいあるんだろう。60gぐらいか？。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 18:27:23.32 9amxycE2.net
>>744
糖質制限によってアディポネクチンが約1mcg/ml増えたというデータが書いてありますが、
その1mcg/mlがどの程度の影響度があるかは言及されてないですね。
体脂肪消費効果が20%アップするのかそれとも0.2%アップするのか、どうなんでしょうね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 18:57:53.62 RC1yfMMP.net
体脂肪はカロリー制限に比べて減りにくくなります
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 01:58:46.47 hipJOI7C.net
ケトンって腐敗アミンだよね。
ケトン体が出てるってことは、要は、体が腐敗してるってこと。
ケトン臭は腐敗臭。
人間に都合の良い分解を発酵と呼び、不都合な分解を腐敗と呼ぶ訳だけど。
ケトン臭なんて発してて、ホントにカラダ大丈夫なの？
病気だろw、アタマもカラダもw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 04:52:05.10 gaNt10Ji.net
>>748
糖尿病性ケトアシドーシスの話は他所で
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 05:43:57.86 wPU+wZ0w.net
糖質制限=カロリー制限だと何度言ったら
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 07:17:28.55 carpXcRG.net
エネルギー消費ボーナスがあるのはタンパク質の食事誘発性熱産生だな。
あくまでタンパク質の手柄で有って、糖質制限の手柄じゃない。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:41:44.77 NQ23T88P.net
初心者スレはまったりと従前のテンプレを使うから、クソみたいなテンプレは押し付けないでね。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:53:46.70 carpXcRG.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(wc2014.2ch.net)
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(kanae.2ch.net)
URLﾘﾝｸ(yomogi.2ch.net)
まとめウィキ
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ29
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
これが今年の頭くらいに立ったpart30スレのテンプレ。このくらいのが良さそうだね。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 12:28:44.11 j6t3iQsp.net
>>753
そのまとめウィキってやつ、初心者にも分かりやすくてイイネ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 13:34:19.67 DhyIGY+g.net
AV嬢在籍ソープ経営者“吉原のドン”と親しくしてた小林幸子、野口五郎、土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)、警視庁OB、公安OB、人権派弁護士
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
ソープ経営者“吉原のドン”南雲豊作（＝南雲千秋）
小林幸子(大物演歌歌手)
野口五郎(有名アイドル、紅白歌手)
土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)
緑川修平（警視庁OB，瑞宝双光章 平成23年秋 受章）
安達安夫（元警視庁公安部及び内閣調査室）
宮本智(人権派弁護士)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 13:41:46.28 oF3ksVQn.net
糖質制限よりレジスタントスターチ・ダイエットのが楽だよ～
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 18:11:37.35 P16fMDew.net
そう思うならレジスタントスターチのスレに行けばいいよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 20:55:20.11 +E0X6i2B.net
一日の理想的な食事
たんぱく質 1.2×理想体重÷1000 (50kgなら60g)
脂質 0.8×理想体重÷1000 (50kgなら4
781:0g) 炭水化物 8×理想体重÷1000 (50kgなら400g) 炭水化物 15×理想体重÷1000 (肉体労働者) これが健康的に痩せる理想の食事。 あとは筋トレだけで理想体重まで痩せます。有酸素運動は必要ありません。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 02:09:26.90 gV6pz7Zm.net
雑だね
中卒かな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 07:42:18.54 WTojiToO.net
年齢も性別も無視w
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 17:10:14.56 2TJ8sswE.net
>>758
食過ぎにも程がある、意地汚い奴だなぁ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 18:32:56.61 HZkDdzGr.net
「糖質制限」で末期がん患者の8割が改善 衝撃の研究結果
「三大治療」と呼ばれる手術、抗がん剤、放射線によるがん治療は日進月歩だが、
「末期がん患者の8割が改善された」という衝撃の研究結果が発表された別の治療法がある。
意外なことにそれは、最新技術とは一切無縁の食事療法だった。
主食のご飯やパン、麺など炭水化物に多く含まれる糖質の摂取量を減らす食事法「糖質制限」は、
糖尿病患者などに効果があることで知られるが、がん患者への効果を示すエビデンスはこれまで存在しなかった。
そんな中、糖質の摂取量をゼロに近づける“究極の糖質制限”になると、
がん治療にも効果が見られたという臨床研究データが発表された。
大腸がんや乳がんなどステージIVの末期がん患者を対象に、
世界初の臨床研究を行なったのは多摩南部地域病院外科医の古川健司氏（医学博士）である。
古川氏が語る。
「がん細胞は炭水化物から合成されるブドウ糖を栄養源としています。
しかも正常細胞の3～8倍のブドウ糖が必要。
ならば、それを断つことでがんの進行を抑制できないかと考え、2015年1月に研究を開始しました。
19人の末期がん患者に抗がん剤などの既存の治療と、糖質制限による食事療法を3か月続けたところ、
予想以上の効果が出た。
がんの症状が消失した完全寛解が5人、がんが30％以上消失した部分奏効が2人、
進行を制御した例が8人、一方で病状が悪化した例は3人という結果でした。
完全寛解率28％、部分奏効や進行制御も含めた病勢コントロール率（治療効果のあった患者割合）は
実に83％に達しました」
患者の大半は三大治療では治る見込みが薄かった末期患者であることを考えると、
驚異的な数字といっていいだろう。
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 19:01:22.29 QsWg70ua.net
ダイエットの話をしよう
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 19:07:55.11 YDiupqAC.net
>>762
肉も減らせば完璧
癌にならない
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 00:02:09.34 d9goDzUz.net
うちの上司が「小麦粉ってなんか悪いらしいじゃん。先週から小麦粉制限してるんだ」
とかいいながらマカロニグラタン食ってた。
俺「それ・・全然駄目じゃないですか…」 上「は？なにいってんの？」
本気で知らなかったらしい。
あとクッキー食いながら成分表示見て
「あ！これ小麦粉入ってるじゃん！あーあ食っちまったー！」
とか言うの。イライラする。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 07:04:55.09 wH675k9I.net
いるいるだけど、お前はお前でイラつくツボがおかしな奴だな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 05:27:36.97 sqSb3UTF.net
>>765
普通の人なんてそんなもん
「糖質はガンのエサ！」
↓
「よーし、糖質制限しよう！ 毎日ローソンでからあげ！」
↓
「加工肉を食べすぎるとガンになるよ！」
↓
「えっ？ 何食べればいいの？」
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 07:00:41.79 kiu8igEu.net
糖質には発癌性はないから糖質だけ食べていれば問題ない
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 07:01:10.54 jE4zzk7S.net
糖質はガンの餌！コンビニ食はガンの元！
普通の人「ふーん」
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 07:29:51.13 OEuQQ57u.net
>>765
小麦が良くないと聞いて「小麦を使わない糖質制限スイーツなら問題ないよね」なんて言い出すからな
成分を見るとグルテン入りでやんのw
小麦が悪いのはグルテンのタンパク質が原因だっつーの
意味ねー
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 15:33:21.16 X2e38UQR.net
1日米4合くらい食べて好きな物食べてる男友達がBMI17の細身かつイケメンで、食事とか美容に気を遣ってる男友達が太めで、体質って凄いな...
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 15:34:08.56 X2e38UQR.net
細い>太いっていうのが言いたいわけじゃないけどね。太らない体質って本当にあるんだなあと。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 17:37:55.29 lCvAqcNw.net
39 ：無記無記名：2016/10/27(木) 13:49:16.04 ID:BwPgx+5x
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
40 ：無記無記名：2016/10/27(木) 13:50:46.86 ID:yma9nnZ7
>39
ゴミ貼るな
トレーニングしてるカラダちゃうやろ
41 ：無記無記名：2016/10/27(木) 15:08:50.67 ID:NcQseUmK
>39
普通のオッサンの身体だし、こいつ脱いだらブヨブヨだろ
頬とかブルドッグみたいに垂れてるしw
42 ：無記無記名：2016/10/27(木) 18:45:56.70 ID:4I9fEXMW
>39
お前、どんな心境でこんな糞画像うpしたの？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 22:17:23.69 RRJj2XDH.net
みかんダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
はちみつダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:25:25.62 g6MViPf/.net
>>756
レジスタントスターチと糖質制限は両立するんだが？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 07:00:41.07 gf+TI8jR.net
明日からプチ糖質制限＆カロリー制限＆筋トレのダイエットを始めるよ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 13:06:41.19 lp1Fq1Ly.net
ワロタモリｗｗｗｗｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 13:07:56.31 lp1Fq1Ly.net
でもまあ、がんばれ！ｗｗｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 13:09:47.19 aFCXWVl8.net
みかんダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
はちみつダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 02:49:21.43 BFn7Ij/2.net
糖質制限やってる輩は見た目が病的なのですぐバレます。
客観的に見ると、糖質制限やってるってのは、凄く恥ずかしいことなのですが
デブにはわからないとです
自分さえ良ければそれでいいデブ達
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 03:14:08.53 mihXcvCq.net
マツコもバター丸齧りをたまにするとテレビで言ってた
805:ぽん
16/12/01 09:33:59.29 WsQuRnD1.net
>>780
おまえもでぶじゃん
806:きもおたいんけんゆとり店員ストーカーしかいない
16/12/01 10:08:05.60 0+ikobL5.net
ゴキブリ市新同和地区 卑しい基地外ストーカーうじゃうじゃ 公団のきもたドスケベ陰険で幼稚な異常にしつこい中学生のすとーかーだけではない
面へら痴女ユトリ配達作業員のストーカー
荷物お届け先のストーカー相手と接してもじもじ、『あ！このひとだ』 振り返ったり 学生の先輩への�
807:ｲれの様に…おぞましい目ンへら愉快犯 の自演気味悪すぎ 死刑にしてほしい。 演技でないなら精神病棟へ隔離。 2ｃｈ（※苦情）と 悪用している個人情報とを照らし合わせて、二人組で小芝居でストーカー相手を＜知っている/目をつけているを＞アピール。 見習い女性ユトリ配送員 と おめつけやく？の男の配送員 どちらもストーカー ※ストーカー被害 そとまわり業者へん 以前何度も 配送業者 ヤマト 日本郵便 さ・・ に せいかつ道路で停車 ストカー相手家から見える斜め前大型トラック アート引っ越したけばや・ 並列 白よ・ 他；構想で893ブルキショイにやけたどすけべいんえんちおくれ低身長男 等々 公団方面の声露出狂 きもおたどすけべＤＱＮくるまばいく 原付の爆音 えんじんふかし 低い威嚇音 猛スピード以外に 集団ストーカーがうじゃうじゃ来ていた/いる 新聞配達員のすとーかーはどうどうとあからさめえ異常にしつこい ばいふでふかす こんびにでみつけてつきまとう はいたつちゅうがんみつきまとい 痴漢のキショイ声騒音 べダンダや歩道で姿見て反応してあからさまなウザい騒音いやがらせをする 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株 【 日 照 権 侵 害 】 騒音工事 痴漢作業員 きしょい声騒音 車のドアバッタん騒音 音楽 ・日がさせば、ストーカー相手のベランダまえで 影絵でいやがらせ 数度 ・だらだらきもいデカい声 特にジジイ 昼休 ストーカー相手までウザい声山車苦情に 『ああ、うるさいよ・・・ｗ』 ・ストーカー相手のベランダの窓開閉で反応してフツウぶってきも声一斉に出す 先日はまた音楽を駆け出した ・いまどきこんなにうるさいのかというくらい 作業音がいまだにうるさい 以前は異常にうるさい ・一人戻ってきて作業時間過ぎても 夜中作業 ・音楽かけっぱなし作業 施工主に苦情を二度も電話で伝えてある
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 10:46:54.44 0+ikobL5.net
■ストーカー目的の幼稚で陰険な ゴキブリ住人で儲けまくって・・すり替え脅迫文 ストーカー犯人を擁護
ストーカー被害者は嫌がらせに対して被害や苦情を言ってはいけないという脅し イかく 集団ストーカーに加担していることを全くはじナイ
ハンニチの集団ストーカー いがらせが生きがい のくくもよみかきもできる 陰険粘着 きちがい
めいめいのあらゆるごまかした小芝居でストーキングアピールしつこい
ゴキブリ市新同和地区では
卑しい陰険粘着ストーカー気質でなことが不幸
履歴書に 趣味 客へのストーキング行為と書いたかは定かではないが
客への異常執着 きしょくわるすぎしつこい
慇懃無礼不要不快接客強要で ストーカー相手の客を知っていることをアピールしながら嫌がらせ
レジのおさわり痴漢痴女率異常 みすどのおさわりださん ガッツリ触って すいません連呼 すぐさま 紙な付近を差し出す。
客へのお触りでいやがられたら、どう自演するかが、シミュレーションが済
Ｂ店の痴女レジは 袋詰めでも 近寄ってきて 後ろすれすれに通る ちかよってくる基地外が多い
客との関わり異常 きしょくわるい 基地外スギル
（周囲がほぼゼンブがストーカーばかりの）重度の障害者（ストーカー相手に）にせっしてますあぴーるか？
ストーカーはまさに目ンへら基地外 楽しんでストーキング じえんもきしょくわるすぎる
愉快犯
イトーヨーカ堂
ユトリ痴漢店員てらしｍ 食品レジ 背後からすれすれに超接近 二度もすとーきんぐを行う
苦情に終始ふざけながら「やってません（＞ｗ＜）」『おこってるよｗ大勢の前でｗｗおれまじぜんぜんへーきｗ（いつもみているあにめのまねして）ちゃめっけだしてひていしてればいいから』
キショいレズ風の女友達の様に寄ってきて、いきなりため口で話しかけてくる中高年女性販売員
店はストーカー従業員の賠償金払え けーさつもびょういんもかんごしまちがえたふりのもしやくしょも
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:59:27.78 qKXfy1Kc.net
糖質制限凄いです 何やっても痩せなかった俺が3ヶ月でマイナス17㌔減
170cm55kgだったが、糖質制限初めて3ヶ月で38kgまで痩せた
35kgまで痩せたら糖質制限辞める
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 15:05:01.74 pxhAUsUP.net
つまらん
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 22:05:50.14 nHQPzm8v.net
スーパーなのかそれともゆるゆる化
しかし俺はなかなか痩せない身長175体重体重94です重いです
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 06:59:31.59 5RqnjkEP.net
糖質制限の特性を活かしてカロリー制限しないと痩せないよ。
813:建築作業員のストーカー 精神異常者の性犯罪社
16/12/05 08:41:17.03 vGxuy1tv.net
家で 牢屋 ふろう（ 振って 過労死？ ）
不安
お先真っ暗？ （むかしのきょういんもＤＱＮＰＴＡも 狡猾ですり替え あしひっぱり ぱない
暗い
ぼっち ： 周りは集団ストーカーだらけ
ネタにされ？ 雲に蜘蛛の糸はない？
限界？
う*のたいぼくじゃない 俺様は陰険で こうかつだのあぴで やゆか
記者会見の動画がの目つきがヤバイ でんぱの鷹揚うり？
人格異常者でもしかするとそうとうきちがいでおかしいのかも ひとのふこうがだいこうぶつがヒどリのか
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 10:48:51.49 RDuVrQZK.net
>>762
＞がんの症状が消失した完全寛解が5人
餌が少なくなればがんも鳴りを潜めるだろう
がんは生き続け虎視眈々と隙を窺っている状態だな
同時に餌を断たれたボディも鳴りを潜め息絶え絶えってところだな
共存共栄の共倒れ(w
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 12:53:50.32 F0AAIZV2.net
かみさんが食欲不振で病院行ったら血液検査して、「これが陽性なら点滴しますが、まだ大丈夫」だと言われて何もせず帰ってきた。
何の数値かと見たらケトン体だった。なるほど、点滴するか否かの基準になるわけね。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 16:46:13.37 8/CoWvkv.net
朝 プロテインバー、酵素カプセル1粒 (計：180kcal)
昼 プロテインバー、酵素カプセル1粒
817:(計：180kcal) 夜 サラダ (計：50kcal) トレーニング後 プロテイン+各種サプリ (計：250kcal) 一週間のファスティング後、上記食生活を一か月続けたら8kg減したよ（55kg→47kg) カロリー・脂質・糖質・炭水化物を可能な限り拒否した。 週6で毎日二時間程度の無酸素・有酸素トレーニングも組み合わせてるけど、食制限の効果すごい お試しあれ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 17:01:19.70 NdWP5p2q.net
だったらメンヘラー木同谷の日記スレを立てろよ
ダ板には同類が多いからお前の手腕しだいでは過激スレより人が集まるぞ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 18:01:35.53 nA/xuM3l.net
デブは全員糖尿病で死ね
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820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 18:03:00.38 nA/xuM3l.net
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821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 08:45:55.48 jizwsCWf.net
身長175なのですが93.9やっとしかしこれから先は長いかな
レコーディングとかいいのかまたまた糖質制限か
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 09:06:06.28 RMX3Jw1W.net
レコーディングも糖質制限も、どちらも補助的な手法。
本命はカロリーコントロールって事を理解していれば、
レコーディングだろうが糖質制限だろうが、なんでもOK
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 11:52:11.78 OHHOaOea.net
ごはんやパンや麺
何も食べないってムリ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 18:08:37.40 TWnu9+Hn.net
ローカーボヌードルってカップ麺、味変わってから不味くなってしまった。
レモン味とか、薄味なのに酸っぱすぎ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 19:47:44.03 ZAZlG+e+.net
そのヌードル慣れ、！？慣れ慣れ！そのヌードル慣れルト上手くないと感じるのか
白米ヌードルパンは別にそんなに食べなくてもいいんだな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 22:01:11.48 TnkUII+8.net
>>800
日本語おかしいけど頭大丈夫？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 22:57:47.10 vEzbzzVz.net
>>798
中毒なんですよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 22:59:42.49 vEzbzzVz.net
>>792
プロテインバー？
なんでそんな不健康な食生活続けるの？
肉を食べればいいじゃん
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 18:35:09.25 a4dWhdL6.net
肉よりもプロテインバーのほうが健康的
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 18:38:42.99 CN8rF7XU.net
いつ普通の食事に戻すの？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 21:06:17.74 PIIxrqTZ.net
糖質制限は中毒になるのかなぁ！？特にパン麺白米とか禁止なのか
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 22:42:50.30 hJRp1Q6Y.net
>>792
カロリーを制限すんなよバカ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 22:45:37.55 l6qFrmOp.net
腸内を綺麗にしてから・・・
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
冬と言えばこれ。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
体が喜ぶ糖。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 00:16:09.40 ATNG2gBQ.net
カロリー制限嫌いの糖尿患者は本スレから出てくんなよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 02:45:06.40 1dTco655.net
糖質制限は万能療法
江部医師はガンからウツまであらゆる病気に有効とHPで再三明言してる
ダイエットこそおまけ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 07:05:03.83 Fxb4hoR2.net
ここはそのオマケの糖質制限ダイエットのみを語るスレ
ダイエット以外の健康について語りたいなら本スレがオススメ↓
【アトキンス釜池】糖質制限全般63【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 11:24:41.53 CApIZ1iG.net
年寄りのほら話真に受けてもｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 04:21:03.75 cW/PxWT8.net
ねぇねぇ、なんで江部みたいなジジイの言ってることが、自分にも当てはまると思うわけ？
おまえらジジババなの？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 07:35:53.76 CL2szJKK.net
いまさら2ちゃんねるユーザーの平均年齢についてどうこう言わなくてもわかるだろ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 12:05:46.92 U18GcwOU.net
>>814
そうやってごまかすってことは、あぁそういうことねハイハイ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 12:26:02.57 X+X/iJe7.net
とか言いながら、チラチラ見にくる>>815であったw
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 14:34:51.89 WqhD8tyq.net
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
煽りはしていない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 14:35:26.19 WqhD8tyq.net
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 19:29:54.97 mJ4xLhpS.net
すごいな
鶴太郎の
ストイックさは。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 19:56:41.91 7RDd/5We.net
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 19:57:02.03 7RDd/5We.net
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 10:42:56.36 uPuJFV+T.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 10:43:38.02 uPuJFV+T.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 10:52:29.34 KALCtaxi.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 14:31:27.03 blvCr+Zf.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 19:42:06.09 x2zBqpq8.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:41:45.35 fHtAQbZ4.net
やっと63kgになったお( ；∀；)標準体重まであと1kg
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:35:05.72 hyTMjOkZ.net
おめでと～
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 07:43:20.24 1azJhC4x.net
やっと１２０kgになったお( ；∀；)標準体重まであと４３kg
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 16:18:10.81 K10lGyGV.net
今日のラーメン大好き糖尿病おじさんの昼食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
もちろん〆にはご飯を投入する徹底ぶり
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 12:55:59.25 NTjdzGIP.net
ローカーボスナックを専門に扱っているアトキンスの商品をとりあえず
全部食ってみて、ローカーボとは思えないぐらいむちゃくちゃ美味しかったスナック
紹介するね（もちろん糖質は極小）
エンダルジ, チョコレート・カバー・アーモンド…まんまチョコボール。激ウマ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
クッキー＆クリーム・バー…プロテインバーってキャラメルみたいのが多いけど、オレオが中にぎっしり入っててサクサクしてむちゃくちゃ美味しい
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
オーガニック・ピーナッツバターカップ, ミルクチョコレート…高級チョコレートと味、食感ともに同じ。
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
どれも、普通のお菓子と同じかそれ以上に甘いが、ほとんど食物繊維と糖アルコールだから実質糖質は僅かしか入っていない。
しかも高タンパクで高脂質なので、ケトジェニック実践者にもお薦め
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 13:30:14.24 nboyDzdF.net
現行スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
テンプレ置き場：
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 15:25:33.88 ewFQtv/1.net
そろそろ次スレ立てちゃおうか。ちゃんとした従前のテンプレで。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 16:14:03.65 Uuy+xkVS.net
まだ乱立させる気なら木同谷お気に入りスレを荒らす
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 15:35:54.50 RZPVFoO1.net
きどうたに君、本性を隠すことすら忘れてる。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 15:53:22.00 +2ANtBpB.net
運動に目覚めてキャラ変したからな
2000kcal食べられるようになれば心身共に安定するかも
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 18:09:47.98 g7qCvwJu.net
桐谷美玲って食べても太らない特殊体質だよね。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 07:03:35.97 +ib0yHcA.net
速くて精力的でＳＥＸＹで強力な身体を、出来るだけ安く！速く！作りたいなら
ここで！ダイエットにも効く！！ とにかく爆安だ！
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 07:04:44.59 5diWP6n7.net
低カロリーだと代謝が止まるって、どういう理屈何だろう？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 18:31:58.15 5diWP6n7.net
低カロリーなら痩せる。
愛子様が身を呈して国民に示してくれた。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 19:37:08.34 +gYoti38.net
現行スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ107★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
テンプレ置き場：
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 12:29:54.60 ZeEek3RT.net
定食のライスを湯豆腐に変更するサービス。
松屋始まったな。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 12:54:32.84 RB97A03N.net
まじかよ、選択肢が増えた(*≧∇≦)ﾉ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 13:09:59.20 4UCbM3wd.net
URLﾘﾝｸ(www.matsuyafoods.co.jp)
これか
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 23:13:36.87 5K3fuBVN.net
>>844
朝定は使える。
いかんせんし脂質が多いメニューばかりだから糖質制限導入者向けだな。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 23:34:07.88 d+4EWgnV.net
>>844
うちの近くの店舗、導入対象じゃなかった……辛い
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 23:49:48.89 oiMvUHjM.net
ありゃ、全店舗じゃないのか
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 13:39:40.96 vNnfBTAt.net
>>839
人類の歴史上、飢餓が長く続いてたんだから
食べ物が少なくても生き残れるように対応してきたんだよ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 17:44:04.07 bU0IEfjn.net
>>848
体内に蓄えてるモノが無くなった飢餓状態なら、体の機能を止めてでも代謝を下げるのは有り得るけど、
体脂肪が十分にある状態なら話が違うじゃん。蓄えられた体脂肪を使って体の機能が正常に働くように設計されてる。
ガリガリの飢饉とデブのダイエットを同列に考えちゃ駄目だわ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 15:15:34.31 bqN1kGVp.net
腹下して下痢ってル時、糖質制限守るの辛くない？
ヨーグルトだけ食えば良いのだろうか……
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 15:27:26.25 M78gFvQH.net
冷や飯でカロリーオフしながら食べてるんですが
冷や飯食べながら温かいお茶
冷や飯食べながら温かいお味噌汁
という組み合わせはダメですか？
初歩的な質問なんですが教えてください
877:ハタメイワク だし かえってまてきてもらって
17/03/09 15:35:49.79 hfUnIsTq.net
ハタメイワク だし かえって まてきてもらって （デモ集団ストーカーでし返しも以前から付きまとっていたむっつりド変態もど�
878:ﾁちも死刑） これイイねｂ https://www.youtube.com/watch?v=JKFgQU-gBWc ※重要な印鑑は入れないでください。 http://direct.sanwa.co.jp/ItemPage/302-DLBOX008?gclid=CKC6vtjdyNICFUIHvAod6mcO3Q&g=fd しってはいるけど 日用雑貨 重いもの大きいものは いいかもね～ん♪ といれっとぺーぱーとか ＷＥＢで状況確認して。。。 待っても、、、、、、、、、、、、、、、、 ぜんぜんじょうほうとちがうことばっかりだし 高価なもの1こは セキュリティが必要かも https://www.youtube.com/watch?v=Wkc8zxa6zmo http://sumai.panasonic.jp/exterior/takuhai/combo/ 新同和地区は 基地外うじゃうじゃ 労働者も住民も ２ｃｈもリアルもストーカー相手監視しまくりの個人情報悪用 配送業者 郵便も ばっかり 関わりたくない じろじろ ハイタツ 相手 みまくりや どこでもきしょくわるいきちがいすとーかーがふつうぶっていやがらせ うじゃうじゃ クロネコ モジモジシテ 振り返ってみて ファンですアピールする面へらゆとり痴女配達員 ２ｃｈみまくって つきまとっているあぴをためぐちでってくる陰険むっつりどすけべゆとり痴漢配達員 飢えの自演を2ｃｈの書きこも知って、もうしわけありませんあぴでチュー高年女性※ さがわも ゆうびんも 他県の赤ボウが 汚い赤い文字のチラシをわざわざドアのポストに入れたり 室内に入る作業員 じょせいにかえられても※（ふくすうのおとこがじろじろ、１ＦでハッキングでＰＣリフレッシュ処理でノイローゼにさせようとする）すとーかーは きしょい そとは 工期過ぎてもいすわる そうおん ストーカーの嫌がらせ業者 ↓ココは会社・はんにち組織ぐるみでいやがらせ↓ http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/charaneta2/1464395528/ 痴漢痴女 うじゃうじゃ ストーカーしね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 06:41:23.55 Nyo0xrrm.net
現行スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
テンプレ置き場：
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 07:02:08.05 Px6igtpb.net
>>853
立川ドコモ連呼くんと、きどうたに連呼くんは同一人物だったの？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 06:25:56.16 34tTniPh.net
フルーツも結構・・・
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 11:37:33.18 fF9infQs.net
>>821
お前ウンコ野郎だろ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 23:36:57.67 jEMsKQXb.net
そろそろ初心者専用スレを再始動したほうが良さそうだね
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 03:24:53.27 jx73VPKD.net
スポーツすれば日本人の一般的な食事でも十分痩せるのに
なぜわざわざ食事だけ削ってひもじい思いをして痩せようとするのか。
おいしいもの食ってやせたほうが幸せだろ
どっちみち運動しないと食事だけでは健康になれないんだし
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 03:30:13.25 jx73VPKD.net
結局肥満は生活習慣だから、一生継続しないといけないんだよ
無理な食事制限を一生続けていけるのか。
減量が終わって以前の生活習慣へ元に戻せば体重も戻る。
だから維持したければ一生継続しないといけないんだよ。
適度にスポーツやって、標準的な日本人の食事をして、飯がうまい
これが幸せだろ。一番健康�
886:ｾと思うよ。 食事だけでやせると、結局足がナナフシみたいになって80歳のミイラ体形になる 足の筋力が衰え、歳とったら寝たきり一直線だよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 04:58:17.24 8cvfde/K.net
>>858
＞おいしいもの食ってやせたほうが
それが糖質制限。肉でも魚でも野菜でも食い放題。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 07:00:01.08 3hVP+kfV.net
いまだに食い放題とか言ってる阿呆が存在する不思議。
糖質を制限し、糖質以外を適切に摂取するダイエットだってーの。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 07:53:33.18 8cvfde/K.net
>>861
糖質大幅カット。でも総カロリーは通常通り。だから、脂質とタンパク質はガッツリ増やす。それが糖質制限。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 08:48:26.30 Q/x1Zze1.net
炭水化物無しにしてたけど、お昼だけ玄米食べよう
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 09:24:56.37 z4j8EiCd.net
玄米はGI値が低くおすすめだけど、精米してないから当然 毒があります。しっかり発芽させてから炊きましょう
あずきを入れると酵素で消化がよくなりますよ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
みなさんに送りたい歌です
ダイエット一緒にがんばりましょう
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 09:26:12.59 z4j8EiCd.net
あっ 当然 精米しないの口にいれるんだから無農薬の買ってね
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 11:47:11.45 qQHwH8Jo.net
>>862
つまり食費が増える
家計に負担、胃腸に負担
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 13:17:18.84 3hVP+kfV.net
>>862
痩せるつもりが無いならそれでもイイネ。
痩せたいなら糖質制限でも摂取カロリーを減らさないと駄目なのは、大多数の人が認識済み。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 15:12:23.63 Q/x1Zze1.net
>>684
炊飯器に炊飯前に数時間水につけておいて置けば発芽すると聞いたけど、違うのかな
ありがとう、気をつける
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 15:40:46.04 z4j8EiCd.net
あのね １ミリでも発芽しちゃうと味も栄養素もだだ下がりなの。
発芽させるんだけど芽がでる寸止めで炊くの
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 21:00:41.29 Yjix7LQN.net
俺病院に勤めてて
基本勤務日は昼と夜は病院食食べてる
一人暮らしだとあの金額(390円)で
あんなに品数揃えられないからね
しかしうちは思春期青年期対象だから
ご飯の量が多い
たしか白米だけで1食350gくらいあると聞いた
なのでご飯は残してる
病院食には決まりがあって
野菜を1日350g出さないといけないらしい
これ聞こえはいいけど葉野菜は高いからって
サラダなんかほとんど出ない
冷食の野菜だらけで根菜多い
なので野菜だけでも炭水化物の量はそこそこある模様
けどタンパク質も70g摂る計算だから
偏らないからまあいいかと考えてる
ご飯毎回捨てるの申し訳ないから
ご飯は付けないでって書いておこうかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 21:05:19.28 Yjix7LQN.net
朝は食べないから計算したら1日2食21日勤務で
1カ月17000だった
これって安いよね？
休みの日は仕送りのご飯に一個100円のカップラーメンで凌いでる
流石に休みの日に職場に行くのは嫌だからね
バランスよく食べられて1カ月2万以内に
抑えられるとか病院勤務で良かったと思う
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 21:29:05.43 FRoixnWq.net
一人暮らしかな？
2万以内は結構安いな
でもカップ麺とかは安いが栄養考えてしかも糖質制限となるとそうはいくまい
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 22:05:23.73 Yjix7LQN.net
普段は病院食で栄養を適切に摂れるから
休みの日は節約でラーメンライスにしてる
糖質量も無茶苦茶やし栄養価も悪いけどね
ただ野菜種類買ったら高いし
肉も鳥豚でもg100円はするでしよ？
自炊で病院食みたいに品数増やしてバランス考えたら
一人暮らしだから金額が高くなる
月10日休みだから
他の20日でバランス整えれるので
結果オーライかなと考えてる
休みの日も毎食ラーメンライスじゃなくて
それは昼だけだよ
夜は自作のコーヒーゼリーにラカントと
牛乳かけて食ってる
これが意外に腹持ちするからオススメ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 23:00:24.21 tyWEfPEW.net
糖質制限中であっても筋トレの効果を最大限にしたいなら、タイミングを見極めて糖質を摂ったほうがいいよね。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 04:28:49.36 2UpKUv6I.net
★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
URLﾘﾝｸ(t)<)■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 14:32:10.13 FisLCuUR.net
>>867
標準体重まではカロリー制限無しの糖質制限で痩せるが、
それ以上のガリガリになりたいのならカロリー制限は必要、
というのが正解。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 18:00:04.81 iRkNB1m+.net
正解じゃないよ。
標準体重以上での糖質制限でも、カロリーを無視してオーバーカロリーになれば太るのは間違いないから。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 18:04:54.35 z+WD+3p9.net
カロリー概念崩壊！とか息巻いてた江部医師も、近年は結局はカロリー追従って手のひら返してるしね。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:11:43.06 8a2xneuq.net
カロリー自体は変えずに炭水化物だけ10以下でやってた食事を20までにあげた場合体重の落ち方に差はどの程度でますか？
ブランパン以外のブランドーナツとか食べたいなと思いまして
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:19:28.31 YC6bQUNU.net
>>879
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:19:39.80 xcaUl7pu.net
>>879
カロリーが同じなら糖質制限もカロリー制限も同じ
という結果が論文で出てたよ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:21:54.95 xcaUl7pu.net
というか>>9に答え書いてるな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:26:05.54 8a2xneuq.net
低カロリーの食事を続けるなら炭水化物制限て意味がないってことですか？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:30:46.70 L5JfLSHM.net
たんぱく質とかのバランス考えたら
自然に炭水化物を制限することなるから
低カロリーにしてる時点で制限してることになる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:39:09.97 8oEpQVYU.net
そこまで難しく考えなくても
糖質制限＝カロリー制限の手法
と考えたら分かりやすいと思う。
例えば今日はハードトレーニングするから
糖質を少し多目に摂取してカロリーも調整しとくか
みたいな感じでも全然有りだと思う。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 08:18:27.47 2M8gDXhq.net
>>877
カロリーを無視してもオーバーカロリーにはならないのが糖質制限(一部例外を除く)。
そこを理解できないとカロリーの呪縛から逃れられない。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 08:31:11.54 cbFOgMdR.net
>>877
そもそも、物理的に燃やした時の熱量であるカロリーが体内で等量に作用するのか？ってのがあってな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 12:52:48.08 nb3ACvpj.net
>>884
炭水化物減らした分はタンパク質と脂質を増やすべき。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 13:39:51.70 F40hliV6.net
>>887
カロリーって言葉自体は熱量の単位に過ぎないけど、エネルギー源を摂取した時と代謝した時の係数については、
何十年もの時間を掛けて、数え切れないほどの科学者が、研究と検証を重ねて導き出した数値だ。
無学の君が必死にカロリー計算を否定しようとしたって無理無理。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 13:45:51.68 Xm8Mt6+F.net
>>888
痩せる必要が無いならその通りだね。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 13:53:08.40 nb3ACvpj.net
>>890
きちんと痩せてリバウンドしないようにするには、カロリーは標準程度摂るべき。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 13:55:13.84 nb3ACvpj.net
>>889
ところが、カロリーについては実は科学的根拠がかなり薄弱なんですよ。
だから今カロリー神話を否定する学者が増えているわけ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 14:01:44.41 qXT3syBq.net
>>892
ほう。では詳しく聞きましょうか
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 14:06:13.31 1jIkoixo.net
>>892
アンチのスレでマジレスしても疲れるだけだぞ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 19:01:35.75 9GbQtAuG.net
カロリー収支を肯定するとアンチ扱いするキチガイは巣に戻ってくれ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 19:07:04.22 DZASELvi.net
カロリーを否定してる学者って誰？
そもそもただの素人がカロリー否定しても説得力が皆無
世界で基準として使われてる数値なんだから
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 19:12:41.38 iO4NcsOC.net
常識を否定することが格好いいと考える人はいるよねー
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 19:34:25.27 rUZ1Sy/n.net
必死にage3連投するのはアンチのお前しかいない
ずっと自演で盛り上げてろ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 19:52:54.84 iO4NcsOC.net
ageたらイカンのか？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 20:24:59.94 CljLoGKL.net
世界の基準値＝カロリー
VS
カロリー否定する素人（笑）
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 22:14:11.08 cbFOgMdR.net
千キロカロリー摂取実験で糖質メインは何故か体重増えたって結果があったじゃろ
脂質とタンパク質は
929:体重減ったのに
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 23:15:16.12 DGIkBrik.net
ソースは？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 00:17:01.44 AVqnAuPJ.net
こっちが出すの？いちゃもん付けたのそっちなのに？？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 04:21:28.95 Fw6GZJd5.net
伝統的な食生活が変わる前であろう少し昔のイヌイットの写真見ても、結構顏ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで太ってる人いるしなあ
ゼロ糖質でも脂肪は作られるだろ
そもそも糖質摂らないイヌイットが体脂肪率ゼロだったら人間は死ぬし。
4%でもすでに顔がミイラだぜ
URLﾘﾝｸ(cdn.simplyshredded.com)
いっぽうイヌイット
タンパク質と脂質で、体脂肪が作られなかったら、こいつら体脂肪率ゼロだろ
だけどこれ丸々してるやん、体脂肪たっぷりじゃねえか
URLﾘﾝｸ(indigenoustattooing.com)
まあ、やつら染色体のあちこちで突然変異が見つかってるらしいから、それもあるかもしれんが
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 09:48:08.78 UeTtNKMe.net
カロリーは基礎代謝もカロリー換算で表示するんだし 何かをしようとしたら絶対なんらかの
単位のものさしが必要なわけで、たしかにものを燃やしたときの熱量と体内の代謝はぜんぜん
違うけど 一つの道具としてカロリーは利用したらいいんじゃないの？絶対的な尺度として神経質
にならなければ、一つの指標として利用する分には便利だと思うよ？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 13:22:38.69 ax+h7oej.net
>>904
イヌイットは服のせいで丸く見えるだけ
最近のイヌイットは糖質取ってるから、太ってるのもいるが
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 13:57:39.32 UeTtNKMe.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖質の取り方でトレーニーじゃなくても参考になります
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 15:06:25.68 otZTQ+PL.net
低糖質群では結果的にカロリー摂取も減少
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
糖質制限で痩せた人はカロリー制限もしている
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 18:12:17.43 8OVcihzJ.net
糖質摂取しなくてもたんぱく質とか摂取してる時点で体脂肪は増える
体脂肪率0なんて人は見たことないし、病気だろそんなんになったら
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 19:35:32.60 U21GRacw.net
糖質を摂らなければ体脂肪は燃焼し続けると豪語した第一人者がいたね。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 22:07:18.71 nr4P36tj.net
体脂肪率0はそもそも生きていけない
脳の脂肪だけでかなりあるからな
意識不明の昏睡になるよ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 22:22:07.93 nr4P36tj.net
体脂肪量の生命維持ラインが脂肪量2.5kg付近だと思う
つまり体重60kgだった場合、体脂肪率は4.1%
体重110kgのビルダーだと2.2%
体重50kgのガリガリくんだと5%
体重40kgの女性だと6.2%
平均的な体重だと2.6%なんて体脂肪は無理だが、体重が重いビルダーだと可能になる
173cm106kg体脂肪率2.6%のケビンレブローニ 1992年
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こうなるとお尻の筋肉にストリエーション（縞模様）が走るようになる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 07:25:41.57 MYIb+jUp.net
その昔、お菓子ダイエットってのがあってな
糖質たっぷりのお菓子ばかり食べてガリガリになり過ぎる事例が増えて医者がテレビで不健康だと警告してたんだよなあ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:19:00.92 rxKBtuGi.net
膝が痛くて医者に体重落とすように言われた
糖質ダイエットしようと思ってるんですけど
アドバイスお願いします
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:27:31.60 xEGrJE/H.net
>>914
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:38:36.71 E7C07tNO.net
今までの肥満食から糖質が多く含まれる食品を抜くだけ。
ある程度痩せたら運動を取り入れて、運動量に合わせた糖質を適量摂ったほうがいいよ。
一生糖質制限するつもりなら抜き続けてもいいけど。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:42:03.91 rxKBtuGi.net
>>915
ありがとうございます！
そちらのスレッド読んできます
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:45:11.67 rxKBtuGi.net
>>916
わかりました
ある程度落ちてきたら運動と多少の糖質ですね
痩せてくるまで糖質抜いてみます
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 14:26:59.86 hEC0vOtb.net
NG推奨 カロリー
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 14:42:46.51 py+UN60U.net
>>916がアンチの主張な
糖質6割の食事から糖質抜いて過激にカロリー制限しろ
んでこのスレageるのスレ主のお前だけｗ