15/05/25 17:48:04.31 unLgkmO4.net
1乙
っ【ホーナー弁当】
もうばかにしないでほしい
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 22:45:48.22 guKINo7P.net
公式でゴン中山が推奨してたから買いました
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 08:15:53.27 6uD/yyKO.net
もっと罵って欲しい
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 12:03:58.05 1yh2I8Tj.net
前>>998
レッグレイズ自分もやってる
奇麗に凹んできたよ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 14:39:22.01 Bq+MBJSe.net
もうほっといてほしい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 21:33:27.96 dEObeb2X.net
>>3
えっ？マジで？
金握らせれば誰だって推奨すると思うけどまぁいいや
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 22:23:34.04 uJ02YFWT.net
すごい前から出演してたけどな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 19:48:00.22 KDADbj2y.net
もう八方塞がりにさせないでほしい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:58:32.25 u0eC4ave.net
今まで普通に腹筋しても二日あれば筋肉痛治ってたのにこれ使い始めてから四日経っても筋肉痛が治らない
明らかに今まで使ったことない筋肉使って腹筋ズタズタになっとるんやろなぁ･･･
筋肉痛治ってから再開したほうがええんやろか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:03:52.72 sZewPWP4.net
>>10はい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:28:58.92 b0Xq6b4Y.net
簡単だから調子に乗ってやりすぎるとすごい痛くなるよね・・・
一日40回しかできませんわ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:33:35.05 E2Gfpdhe.net
もう馬鹿にしないでほしい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:11:22.61 qYrfh0CY0
>>10
続けなきゃだめだよ。
大丈夫。2～3日で痛みは消えるからさ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:20:26.19 v7J2MzBB.net
荒らしがいないとほんと過疎スレだわ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:43:53.69 RX+wPJ+4.net
もう八方塞がりにしないでほしい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 05:23:39.57 lfgoRcFL.net
クランチを２００回やっても筋肉痛にならないんだけど
やり方が間違ってるのかな？
ちなみにバネは一番ゆるくして、両腕は脇に添える感じ。
倒すときに息を鼻から吸って起きる時に口から吐く。
クランチ１回１０秒くらいのスピード。
どなたかお願いします。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:55:25.92 JZCxrs8/.net
あなたの腹筋はワンダーコアの想定をはるかに超えているようです。
他のマシーンをお買い上げになるか、ワンダーコアを折り畳み抱いた上での腹筋運動をお勧めします。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:23:35.92 O+uNcoQe.net
>>17
筋肉痛にならないからと言って筋トレの効果が無いわけではない
アスリートとかは筋肉痛にならないようにトレーニングしたりもする
ただ200回もできるならいまいち腹筋に効いてないからやり方を見直した方がいい
一度ちゃんと正しいクランチのやり方を調べておくべき
まあスマートはそもそも筋肉痛になるほどの筋トレを求めるものじゃない気がする
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:53:14.49 VRT5waSp.net
>>17
ドラゴンフラッグで腹筋試してみ、筋肉痛になるから
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:39:33.94 Z8D2Lbqv.net
もう馬鹿にしないでほしい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 23:49:45.86 Nh7Ox6Uz.net
ワンダーコアを購入してから1週間の感想
元々ずっと筋トレをしていたのですが…
去年椎間板ヘルニアを患い2ヶ月間寝たきり状態となりました
気付けば体重は76㎏に(身長は179㎝です)
ランニングやダンベルトレーニングと併用してワンダーコアではクランチを10X3セット
かなりゆっくりやっているのもあると思いますが自分はとても良い買い物をしたと思ってます
まだ理想の体までは遠い道のりですが再開のきっかけとなりどんどんやる気が増してます
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 00:12:51.17 csuEGSLI.net
ワンダーコアスマートは負荷調整できるから高齢者や老人でも楽々！？
URLﾘﾝｸ(shiritai-koto.net)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 00:13:41.06 7U+mq8FO.net
椎間板ヘルニア大変でしたね。
お大事になさってね。
ワンダーコアは
腹筋はもとより背筋に効くと思います。
背中ずいぶんすっきりしました！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 00:44:25.46 EidUAWOu.net
スマート2週間使った結果バネが弱くなった気がするんだが・・・
置き上がる反発力が弱くなった気がするなぁ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 02:53:52.92 Jb/HBBoS.net
もうあきらめてほしい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 03:06:13.06 49LzgjUp.net
そういえばスマートの情報少ないな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 03:07:22.27 Jb/HBBoS.net
もう白羽の矢を立てないでほしい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 03:38:24.86 98Hjeywk.net
クランチをやるときに、より腹筋に負荷をかけるには、バネを緩めたほうが効果的？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:33:14.88 CfedJyaZ.net
>>24さん ありがとうございます
一時はどうなる事かと思いましたが今はランニングができるまで回復しました
僕も腹筋、背筋を同時に鍛えられてとても良いトレーニングができてると思います
クランチの時も反動を利用せずにゆっくりと
バネは3本から2本にしましたがあまり差を感じていません
今日も頑張ります
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:35:16.81 Hwwlcu0z.net
もう馬鹿にしないでほしい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:08:03.03 AaNv/+8W.net
ドンキにお試し用があるけど誰もやらない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:48:43.87 AlIcrko0.net
久しぶりに実家いったらこれありましたｗ
音が意外に静か
みんな何回くらいやってるの？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:09:06.25 8vPOzbbh.net
ド●キに行くような客は変なの多いからな
お試し品なんか絶対使いたくないなあ
お寿司にナメクジ入ってたとか記事もあったな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 00:15:40.09 X7U/3Wir.net
ホームセンターの島忠に置いてあったよ。
幼稚園ぐらいの女の子が興味持っていじっていた
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:05:20.61 11mcF7cH.net
もう白羽の矢を立てないでほしい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:12:50.95 P/3gksEy.net
「白羽の矢 涙の別れ」
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 12:29:36.77 CH1POjAL.net
イオンにあるスポーツ店で中学生くらいの女の子がコレを見て｢腹筋なんて普通に座ってやれるじゃんこんなのいらない｣って鼻で笑ってたよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 12:50:39.30 t9rbS+eA.net
もしよろしかったら
ばかにしないでほしい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 13:17:24.05 mbzP3A/z.net
幼稚園児をじっと眺めたり女子中学生の話を盗み聞きしたりする
変質者が紛れ込んできたようだな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 13:25:52.41 dzVP47qO.net
スマートテレビ観ながらいくらでもできるんだが、効いてるのか。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 13:35:27.30 X7U/3Wir.net
足立区にある一回300円のトレーニングルームもたまぁにいってるけど、トレーニングルームの機械よりも効果あるのかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 14:03:09.98 1pkco9Vy.net
このスレで教えてもらったとおり、
ＴＶ見て電話→
やっぱ検討しますと保留→
翌日向こうから電話きて、値引きの提案される
おかげでスマートを2600円安く買えたよ
サンクス
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 14:11:53.18 mbzP3A/z.net
>>42
そんなたまにしかやらないトレーニングとちゃんと毎日やるトレーニング
どっちが効果あるか聞かなきゃ分からないのか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 14:16:48.89 HDac8tws.net
>>44
たまにやるのと毎日やるのとの比較なんて聞いてないだろ
トレルームの機械とワンダーコアとどっちが効果あるかって聞いてるんだよ
文盲の上に妙に喧嘩腰だし例の荒らしか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 14:29:39.08 mbzP3A/z.net
>>45
使ってる機械もやってる種目も言わずにまさかそれを聞いているとは思わなかったわ
お前の質問の仕方で誰が何を答えられるんだよ、アスペか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 14:34:05.07 z2K9UHoB.net
これ買う金でチンスタ買った方が
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 14:59:52.32 HDac8tws.net
>>46
俺が質問してるわけじゃないんだが・・・
ホントに文盲なんだなｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 15:08:55.28 mbzP3A/z.net
>>48
他人の質問の意味を勝手に解釈して噛み付いてきたのか
エスパー乙
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 15:09:35.24 X7U/3Wir.net
そんなことより足立区に爆破予告があったみたいで、図書館で勉強して最中に追い出されてしまいましたよ！
今見たらかなり大きなニュースとして取り上げられているのでビックリ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 15:34:13.64 HDac8tws.net
>>49
エスパーて・・・
文盲アスぺのお前にはわからないだけだよｗ
アホなのに無理に答えようとするからそうなる
せめてID位見れるようになってから書き込もうよ
わざわざ恥さらす必要ないでしょ？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 15:46:31.20 mbzP3A/z.net
IDなんて簡単に変えられるしまさか他人が噛み付いてくるとは思ってなかったから
本人と思ってレスしただけなんだけどな
というかそもそもの質問した本人がそんなことよりとか言って
もうどうでもよさそうなのになんで他人がまだ噛み付いて来るんだよ
アスペって言われたのがそんなに悔しかった？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 15:47:25.94 11mcF7cH.net
もう家でまったりしてます。
ばかにしないでほしい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 15:52:56.69 Y/R+g473.net
まさにこれ
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 16:00:28.71 HDac8tws.net
>>52
噛みついてるのもアスぺなのもはお前だけだっつのｗ
俺はお前が的外れな答え書いてるから教えてやっただけだろ
勝手に質問者と勘違いしてアスぺだのなんだの発狂しだすなよ
お前が文盲じゃなければ質問の意図も読み取れるし
質問者と俺が別人なのもわかったんだよ・・・
変なのに触ってすまんな、NG入れて終わりにするわ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 16:10:53.89 mbzP3A/z.net
>>55
まだ噛み付いてくるのか、しつこいな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 16:13:25.84 Y/R+g473.net
HDac8tws前スレ嵐君ＮＧ推奨
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 18:52:47.81 I3R75I5G.net
まあまあ甘い物で食って落ち付け
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:01:40.55 CH1POjAL.net
>>57
待つんだ！
前スレの荒らし(荒らしのつもりはなかったけど)は俺だからソイツは違うぞ！
ワンダーコア使ってる奴らはすぐ喧嘩腰になって性格悪いよな！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:05:14.25 CH1POjAL.net
ワンダーコアの話題になるとすぐ言い争いになるよな？
最低だよこのガラクタ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:16:41.16 6ge1wZoO.net
また論破されに来たのかゴミクズ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:17:49.45 X7U/3Wir.net
YouTubeの使用者の動画とか、Amazonのレビューみると、スマートの方といいこれといい効果はないみたいですね。期待していたけどお金の無駄使いになりそうなので
スレもお気に入りから削除しようと思います
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:23:40.66 CH1POjAL.net
>>61
論破してねーだろ糞デブ。
こんなガラクタ使わないと腹筋できない糞ザコがガタガタ抜かすな。
俺はこんなガラクタ使わなくても腹筋できるし痩せられる。
お前らより実力が上なのは確実なんだよアホザコ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:25:54.52 CH1POjAL.net
>>61
お前らの言うことって本やネットの受け売りで実際やってないだろ？
実際やってたらな、こんなガラクタ買わねーんだよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:30:01.80 6ge1wZoO.net
論破される度にだんまり決め込んで日付変わったらノコノコ出てくるカスがｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:32:22.73 nS15PnFA.net
ガラクタでも何でも役に立ってる人が居るんだから(俺)良いじゃん
サポートなしでマジ腹筋なんかしたら即コルセットの自信あるわw
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:50:44.29 CH1POjAL.net
>>65
論破はしてねーよ。
読んでないしスレ無くなってたし。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:55:49.67 CH1POjAL.net
>>65
普段から運動やってたらこんなガラクタ買わねーんだよ。
ガタガタ言っても実際やってないのバレバレなんだよ。
アホザコ！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 23:02:01.16 6ge1wZoO.net
話進まないからいいや
終わりね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 01:07:47.09 aP1w/VRue
>>59 >>60 >>63 >>64 >>67 >>68
＞前スレの荒らし(荒らしのつもりはなかったけど)は俺だから～
執拗に連投する事を『荒らし』と言うんですけれども...。
>>62
あなたにとってはそれが正解です。
わざわざ断らなくとも、遠慮無しに削除して下さいね。
自分は、ガラクタで効果無しのワンダーコアを半年間も続けてしまった為に
体重はー13kgになってしまったし、胸囲は101cmから94㎝になってしまいました。
仕方がないから近所の「青山」でスラックスを買い換える羽目になってしまいましたよ。
本当に全く困ったものですよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 04:18:28.18 nlW6bxP9.net
もしよろしかったら、
もう八方塞がりにしないでほしい。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 06:15:40.12 vJFCTuOh.net
そもそも毎日運動やってる奴がこのスレどころかダイエット板にくるはず無いんだが
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 09:32:04.50 6tO+LxO9.net
1ヶ月経ったので報告
バネ2本を週5でクランチ50、ゴムバンド40、足可動出来るやつなのでレッグエクステンション50やって－1kg
食事制限無しでゴールデンウィーク中は実家や外食で食べ過ぎてて減ってるから上出来だと思う
今月からはバネ1本にしてる
>>68
こういう物って普段運動やってない人が運動するきっかけに買うものなんじゃないの？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 12:32:08.68 SZnZBkK4.net
>>22>>30です
ワンダーコアを購入し始めてから1週間半
バネ2本で毎日クランチ10X3セット＋ジョギング30分
その他腕立て伏せ、ハンマーカール、サイドレイズをローテーションでやってます
体重に大きな変化はないですが体脂肪が22.8から18.6まで下がりました
もちろん食事制限もありますしあくまでトータルトレーニングではありますが
椎間板ヘルニアの自分としてはワンダーコアが大きな役割を果たしてくれてます
正直床でのクランチはマットを敷いても腰に凄まじい激痛を伴いますので…
引き続き継続して頑張ります!
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 12:38:14.37 M2th0f1G.net
>>72
ダイエット板は情弱の巣窟で面白いから眺めに来る奴も結構いる
こういう健康器具だとか単品ダイエットだとかのスレは特に面白いよね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 12:41:36.95 UX0KI+6A.net
もしよろしかったら、
もう馬鹿にしないでほしい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 14:28:35.81 6UpcoT9Z.net
>>75眺めてるだけならいいんだけどな
煽って正論くらって返り討ちにあう奴を見てるのも楽しい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 18:46:57.12 D8ObQlF5.net
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 18:57:40.09 VK38f4if.net
>>75
自分より知識が無い人の書き込みを見て優越感に浸るために
わざわざ興味が無いもののスレまで見に行くとか
そんな根暗で陰険な趣味をよく自慢できるね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 19:56:45.80 VPVct192.net
アホだのクソだのザコだの小学生みたいな文章書いておいて
論じてるつもりの人っているんだねえ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 06:06:09.61 RXpQBo2g.net
もうそろそろ結論出してほしい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 06:48:30.98 ZJSZ+cp6.net
よろしかったら、
もうアホ呼ばわりしないでほしい
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 08:52:21.65 GP50ePvm.net
おはようワンダーコアラちゃん
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 09:30:07.01 93GzfJe/.net
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 14:35:57.76 nN+c/9fI.net
もしよろしかったら、
もうアホ呼ばわりしないでほしい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 15:14:00.01 8gF74Jhr.net
ワンコアで６パックになりました
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 15:32:59.24 0TwsVNDZ.net
スマート持ちなんですが、
クランチやる時って、最後まで倒れてから起き上がりますか？
それとも途中まで倒れたところで起き上がりますか？
スマートなしの通常の腹筋だと１回も起き上がれないぽっこりお腹の中年です。
スマートの説明書では手を脇に置いてとあるのに
ひきしめＤＶＤでは頭の後ろにと言ってるし、どれが一番いいのかわかりません。
今のところ頭の後ろに腕を組んで途中まで倒れたところで起き上がってやってますが
筋肉痛にもならないので効いてないのかなと。
けれど最後まで倒れると、頭の後ろに手を組んだ状態だと起き上がれません。
どうすればよいでしょう？
なにかアドバイスあったらください。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 16:21:08.17 pKC//5pV.net
>>87
手を頭の後ろにすると重心が頭の方になるから負荷が大きくなる
頭の後ろで起き上がれないなら普通に手は脇でいいし
慣れない人は頭の後ろだと手の力で持ち上げようとしちゃうから頭の横くらいの方がいい
あとはどこまで倒れるかよりも起き上がる時の姿勢の方が重要だと思う
クランチと言いながら完全に起き上がってしまってる人が結構いるぽいから
ちゃんと正しいクランチができているか確認
一応適当に探した動画貼っとく
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 03:07:46.81 v62IazhT.net
>>88
私も完全に起き上がってました。
大変参考になりました。
今日から正しいクランチで腹筋を鍛えたいと思います。
ありがとうございまいた」。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 05:49:19.40 BYMDp3MN.net
もう馬鹿にしないでほしい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 08:57:39.48 +qltLPBS.net
おはようワンダーコアラちゃん
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 22:50:55.66 UhVvVBAu.net
ワンダーコアのユーザーがコアな存在になって来たな
宣伝も減ったし…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 23:08:35.91 HpQeMrEl.net
>>74です
昨日からワンダーコアでは筋肉痛にならなくなりローラーと併用してやってます
バネを3本に戻し背筋を鍛える用途となりました
今日はこれからハンマーカール(10㎏X10回を3セット）
ワンダーコアでクランチとローラーでトレーニングします!!
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 23:45:23.09 9eh694iy.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
URLﾘﾝｸ(geinou11.web.fc2.com)
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URLﾘﾝｸ(wadaidiet.web.fc2.com)
足やせダイエットの正しい方法！
URLﾘﾝｸ(ashiyasedietto1.web.fc2.com)
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(kogao110.web.fc2.com)
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
URLﾘﾝｸ(antiaging12.web.fc2.com)
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
URLﾘﾝｸ(fooddiet.web.fc2.com)
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
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95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 02:24:43.91 atoG9KrA.net
もうアホ呼ばわりしないでほしい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 22:45:25.09 h7h/oZjK.net
腰にやさしいのは良いな
だんなにすすめてみるか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 05:49:29.04 t4YO8QCV.net
スピードは速めにテンポよくやるのがいいのか？
呼吸を意識しながら１回１回をゆっくりやるのがいいのか？
どっちないだい？
教えろください。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 09:17:01.67 rSfrQsxM.net
いくらバカなオマエラでもそろそろコレの効果が薄くて宣伝で言ってるほどでは無いと気づき始めているんじゃないのか？
それとももうやってなくて粗大ゴミ一歩出前か？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 09:21:02.55 rSfrQsxM.net
このテのフィットネス器具を振り返ってみれば全部消え去っているだろ？
効果が無かったって意味なんだよ。
コレは違うのかな？
まぁ信じることも大事か。
プラシーボ効果ってやつ？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 09:28:11.17 rSfrQsxM.net
>>92
効かなかったってことだよ。
荒らしの言っていた通りだったってこと。
そもそも荒らしじゃなくて本当のことを言っていただけなんだけどね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 10:46:10.45 fbolimP6.net
荒らし乙
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 12:24:43.06 ehXJLTmb.net
>>97
ゆっくりやる方がいい
スピード速くすると全身の反動を使ってしまいがちだし正しいフォームも保ちにくい
ゆっくりちゃんとやる方が腹筋にしっかり効かせることができるよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 15:13:18.59 TSr0qqby.net
もうほっといてほしい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 18:56:45.75 Jbi4pN9+.net
荒らしは都合の悪いレスが見えなくなる文盲糖質だからな
>>73>>74
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 21:45:46.01 Nqu0NesH.net
僕もテレビでこういうの紹介してるの見ると苦笑いはしちゃうけど
使ってる人をここまで親の敵のように長期に渡ってしつこく叩き続ける人の気持ちは分からないなあ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 21:55:20.30 +r8I+ZuN.net
我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）
URLﾘﾝｸ(karapaia.livedoor.biz)
従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 23:09:40.01 VGgftjG6.net
ワンダーコア売って稼いだ金で家族養ってる人もいるんだからあんまり馬鹿にするのはよくないよな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 00:00:42.63 JpqHwchu.net
>>88のやり方でやったら痛くてつらい
スマートコアだと完全に起き上がっちゃうよう
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 02:33:02.45 nzmph6ts.net
もうほっといてほしい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 07:55:29.70 JBySi2u4.net
>>108
ワンダーコアだと普通にできるんだけどね
ちなみにどこが痛い？背中？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 11:04:37.54 ESBTXjaD.net
豆知識
ワンダーコアで痩せた人も、腹筋シックスパックを手に入れた人も一人もいない
ワンダーコアの販売ページには有酸素運動って書かれてて知識ある人には爆笑されてる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 11:18:24.13 nzmph6ts.net
もう許してほしい
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 11:40:56.57 URy2KRgv.net
>>111
2chのスレだけでも何人も結果報告してるのに一人もいないとか妄想乙だし
ワンダーコアのページでもワンダーコアでの腹筋が有酸素運動だなんて
全く書かれていないんだがついに幻覚まで見え始めたか
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 12:04:43.80 nzmph6ts.net
もうほっといてほしい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 12:06:11.52 o9sgZyLZ.net
>>110
下腹・脇腹のあたりです
効いてるってことだと思うけど・・・ｲﾀｰｲ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 20:33:21.20 9S+fvVKq.net
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる！（キリッ
頭かわいそうな子がいるなｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:01:32.54 JBySi2u4.net
>>116
このスレに書き込んでるやつにこのスレに報告があるっていうのはすごく普通だが
というかお前はどこで誰がどんな形で報告しても同じこと言うんだろうなｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 00:17:24.47 wCi/7Z0M.net
>>116
発狂されてもめんどくさいから触らんとけ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 00:27:02.60 yp/kjUh6.net
ID変わるの待って書き込んだんだな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 03:58:30.52 KaJuEm0i.net
おれも腹筋に筋肉痛が起こらず、むしろ背中が痛い。
倒すときに力を入れて、起きる時にはバネの力で起き上がる。
本当に腹筋に効くのだろうか？
背筋鍛えてるような気がしないでもない。
毎日クランチ２００回やってる。
まだ１週間だから結果は出てないと思おうけど、不安になる。
ちなみにワンダーコアスマート無しでは一回も起き上がれない。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 06:49:38.88 68KpQwoO.net
もっと馬鹿にしてほしい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 10:48:27.67 dLvuVIMW.net
>>120
健康器具で体痛めたら本末転倒だぞ
意図しない場所が痛むならフォーム見直すか
使用頻度さげよう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 11:06:15.82 +mO0RaYi.net
>>120
それクランチできてない
>>88の動画見て床で一度クランチしてみれば感覚が分かると思う
体は完全に起こさないでへそを覗き込むように体を丸める感じかな
本当にクランチ200回して効いてるか分からないというなら化物みたいな腹筋だと思うわ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 12:27:03.67 n2Rran61.net
>>123
同意
完全にコアの力で起き上がってるとだめなんだな
>>88のやり方でやったらめっちゃいたい
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 14:48:45.63 p///YuU2.net
親が買ってきたから使ってみたけど鬱陶しいわこれ
普通に腹筋したほうがよっぽどいい
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 15:17:16.89 dLvuVIMW.net
>>125
そらそうだろ
腹筋補助器みたいなものだから普通に出来るなら要らんよ
普通に自転車乗れる奴に補助輪付けたら邪魔になるのと一緒だ
上の奴みたいに自力では一回もできませんみたいな人には役に立つけどね
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 15:17:23.70 gxsLvY5g.net
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 15:56:47.76 +mO0RaYi.net
>>127
必死だな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 16:44:47.82 gxsLvY5g.net
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 16:47:35.40 gxsLvY5g.net
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 17:04:05.94 Mue8Yewp.net
タンパク質は摂るだけで筋肉が増大することがわかっている
URLﾘﾝｸ(lh6.googleusercontent.com)
URLﾘﾝｸ(nobu666.tumblr.com)
結局のところ筋肉は骨や脂肪と同じでタンパク質を摂れば増えるし摂らなければ減る
また超回復なるものは存在せず筋肉は常にアナボリックとカタボリックを並行して行っており
運動終了時には筋肉量は増えているので毎日運動したからといって筋肉が減っていくことはない
旧来の超回復は疲労回復と筋肉量の増大がごっちゃになったエセ科学である
飢餓状態だと筋肉は分解されていくが飢餓状態で筋トレをするとカタボリックを抑制することができる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 17:11:01.73 gxsLvY5g.net
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 20:11:42.06 tPfG9QcB.net
飽きませんなあ
そのストレスでやせられると良いね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 20:37:34.59 68KpQwoO.net
結局、クズ器具なんだね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 22:04:05.58 gxsLvY5g.net
2ｃｈのスレで結果出してる人がいる
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 01:28:05.97 Go8Ajubn.net
Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はWPCチョコレート味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 04:39:08.63 oEYhtppc.net
もう八方塞がりにしないでほしい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 06:01:56.07 5WMCrfLE.net
もっと馬鹿にしてほしい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 06:57:38.83 1fMgX0Zt.net
もっとガラクタ度が分かる様に書いてほしい
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 08:13:37.11 Tiv2gqQi.net
言っておくけど月曜と火曜に書かれたワンダーコアの否定は俺が書いたものじゃないよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 08:16:30.89 Tiv2gqQi.net
普段から運動やってればコレがガラクタだってのはCM見ただけで分かる。
実際やってみて分からん奴はアホ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 08:27:57.60 1fMgX0Zt.net
>>140
しかし>>141でワンダーコアを否定してるけどね
私はあのガラクタに1万円チョイ使う人がいるから、日本経済が回ると思ってる
その後リサイクルショップの利益になり、さらに有料ゴミとしてわずかではあるが自治体や市町村の収益になる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 09:05:40.19 cXnucE9a.net
>>140
なるほど、ワンダーコアをやらないと糖質発症するのかな
ちょっと注文してくるわ。教えてくれてありがとう
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 09:53:28.51 NjA8ICMi.net
アブベンチの方がいいよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 12:35:25.02 4liWjLqc.net
アスリートが使うもんじゃなくて、運動不足の人が使う商品なんだが
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 13:11:28.04 RbbNysdd.net
>>93です
開始から2週間半でだいぶ体つきは変わってきました
体重約75キロ→72キロ
体脂肪約20%→17%
毎日のジョギング30分と腕立て伏せ、ハンマーカール、サイドレイズを順番でやってます
あれだけ苦しんでいた椎間板ヘルニアの痛みも緩和しましたしこれからも継続して頑張ります
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 13:15:45.33 IYZ3DUiu.net
ホントに筋肉馬鹿は困るなw
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 21:14:50.99 oEYhtppc.net
もうほっといてほしい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 00:21:52.86 MfjtdUuR.net
かまちょ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 02:53:43.89 gP7aIYRo.net
もうばかにしないでほしい
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 08:37:47.92 C59uF0hC.net
スマート使ってるんだけど、クランチの時に腹筋よりも
足の付け根等ほかの部分が痛くなる。
ちなみに腕は頭の横に付けてて、最後まで倒してから、最後まで起き上がって
体を丸めてへそを覗き込む感じ。
バネは一番弱くしてある。
自分では腹筋を意識してるつもりなんだが、姿勢が悪いんだろうか？
だれか原因がわかったら教えてください。
しかし、スマート使わないと腹筋１回もできないのが悔しい。
ポッコリお腹をなんとかしたい。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 12:21:13.00 NOl8kOS0.net
>>88のやり方でやると良いよ
全部起き上がってたら全然効かない
痛くって自分も20回くらいで丸まってしまうがｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 12:21:25.86 Za5ax4gO.net
もっと馬鹿にしてほしい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 12:23:45.13 z2VR/laU.net
もう八方塞がりにしないでほしい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 12:37:38.24 VkOlSb4L.net
１セット30秒とありますけど皆さん１日何セットくらいやるんですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 14:20:45.09 C59uF0hC.net
俺はセットじゃなく、一日１回で２００回。
クランチ以外にやってる運動とか教えて欲しい。
ポッコリお腹と脇腹をなんとかしたい。
効かないと思いつつ、アセチノクワトロ買ってしまうほど悩んでいる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 18:53:32.69 KsZdU1Sa.net
>>156
三種の神器のうち2つが揃ったな
あとはEMSがあれば完璧だ
アブトロニックがおすすめAmazonで1万位で買えるよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 21:21:38.14 Za5ax4gO.net
もっとガラクタ度を書いてほしい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 21:35:18.36 OedcqKoB.net
俺もクランチのみ朝１００回、夜１００回だけ
少しは腹筋に効いてるようだけどこれで体型変わるかは疑問
腰痛予防の為に続けてるｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 21:53:08.31 bwoM9bDx.net
DVD通りにやってるつもりなんだが腰痛めた
なんでやろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 22:16:44.40 gP7aIYRo.net
もう下賤なんて言わないでほしい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 22:42:46.60 VkOlSb4L.net
>>156
コレで腹を凹ますのは難しいと荒らしと言われてる俺が散々言ってきたじゃないですか。
お腹凹ますだけなら有酸素運動と食事制限で十分です。
ワンダーコアは必要ないんですよ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 23:28:50.48 VwvPKko7.net
Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はプレーン味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 04:10:07.53 mzhESsUj.net
クランチが話題に上がってるけど、
ワークアウトＤＶＤではシットアップをやってる。
どっちが効果的なんだろう？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 04:50:01.79 zsuvxu9t.net
もう下賤なんて言わないでほしい