15/05/28 05:18:06.02 EuOD8KUf.net
おはようございますー
日中は真夏かと思うような暑さだけど
朝はまだ涼しくて気持ち良いね
さてもうすぐ出勤だ 今日も張り切って歩いてきます
>>55
これからの時期ジョギングは色々きついですよね
ならウォーキングはどうでしょう？
もちろん消費カロリーはジョギングほどじゃないけど
シャキシャキ早歩きならヒップアップ効果大だし
体感として脂肪が燃えやすく痩せやすい体質作りに
一役買っていると実感しています
毎日が無理なら週何回かとか、一時間がきついなら30分でもいい
とにかく継続してやっていける事を一緒に模索していこう
では私も行ってきますー