15/08/21 17:29:50.97 N8ky2/zy.net
ネットで長文書く奴の95%は中身が無いし他人に伝わらないただのオナニー文章
つまり自分が気持ちよくなりたいからシコシコ下らない薀蓄並べて書いてるだけ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:13:01.35 FNGrz6CF.net
なんとか体重は目標まで戻して落ちついたけどお腹痛すぎるし眠いしイライラするし動けないし毎月の事ながらしんどい
明日出掛けられるか心配
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:46:41.60 Yvr9uG0j.net
59キロから下にいかない
それでも最初70キロ台だったことを考えれば痩せたけどね
あとどのくらい痩せれば私の気は済むのだろうか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 20:37:03.38 yq5eDeRM.net
体脂肪率がちっとも減らない
痩せてたときでも23パーセントあった私だから
あのときより10キロくらい太った今では当然と言えば当然だ
明日は外食なんだよな
また増えるかもな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 18:57:45.07 cPmlm4yL.net
食べ放題行ってきた
明日はともかく明後日の体重が怖い
いつもそうだけど増えるのは翌日じゃなくて翌翌日なんだよな
でも旨かった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 20:02:46.74 UtATgLvg.net
女は小顔でＤカップ以上なら30%までは許容範囲
男の20%超は今すぐ死ね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 21:29:47.80 cPmlm4yL.net
この人結構ぽっちゃりだよな、と思っていた人
お風呂で見たら全然太ってない
痩せてはいないけど普通だと思った
顔が丸顔で二の腕がぷよぷよで胸の大きな人って損なんだね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 23:18:36.00 mMvRD7SE.net
２ちゃんならともかくリアルでも自身が迷惑被ったわけでもないのに不必要に他人の努力を笑ったり馬鹿にしたり煽る人って増えたな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 17:03:19.46 E/OpJFNx.net
朝イチに目一杯食べる方針にしてみようかなー
昼までの時間がもどかしい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:31:51.31 Ihs8E/KE.net
匿名なんだから、誰が書いたかわからないはずなのになんでああなってるの？
書いているのが同じ人なのかどうかそれもわからないけど
まさか全部自分のことだと思ってるのか？
あそこメンヘラ板じゃなかったよね？？
それはおいといて、ダイエット弛くなってきた
引き締めないとな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:51:38.07 I2SsKkQn.net
数値的にやっと人並みの足首になってきた…嬉しい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 00:26:14.98 5fLXGmS+.net
体重2㎏減って体脂肪率増えてて久々に挫けそう
ヒップアップしたと思ってたお尻も写真とったらそうでもなかった
ここ最近割れてきはじめた腹筋もよく見えなくなってる
やっぱり筋トレメニューもとに戻そうかな…
前の方がキツかったし効いた気がする超回復無視になるけど
どうでもいいけど台風の警報こんな夜中にやらなくてもよくない？
暴風でまったく聞こえないし音がぶれてて怖いw
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 14:38:50.63 KCGleNGC.net
♀163の50
食事制限しないと減らないのかな
でも、便秘になるししたくない
残るは運動か・・・気が重い
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 21:11:02.12 2xodfa0h.net
体重は増えたり減ったりするもなのはわかる
でもどういうときに増えて、どういうときに減るのかまったくわからない
こんなに法則性が無いと、どうダイエットしたらいいかわからないよ
しかも私は筋肉質だから見た目より重い
引き締まっているのだからよしとすればいいのだろうか
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:01:23.81 D5McEkgE.net
一ヶ月前と体重減ってないワロタ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:52:57.51 lIuBlzpG.net
なんかリバウンドの流れに入ってしまっているような気がするけどここまで落としたのに戻るのは惜しい
痩せるために頑張るのはめんどくさいけどまた67キロ近くまで太って戻すのもめんどい
頑張らねば
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 17:45:28.80 pM2eqRIj.net
菓子パンだのドーナツだのドカる気持ちが解らない
まあ美味しいと思わないからだけど
どうせドカるならいい肉の焼肉とかサーロインステーキとか美味しい物食べて太りたい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:45:29.41 06whQPoR.net
長時間の電車通勤のおかげで二の腕と脚が引き締まった
電車通勤も悪くはない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:22:01.75 fJtpPhiX.net
櫻井有吉のアブナイ夜会でフッキーが美脚の秘訣はハイヒールと
姿勢よく歩くとふくらはぎとお腹に力が入り
インナーマッスルが鍛えられるそうな
フッキーはかなり高いヒールを愛用しているけど
私はローヒール派なんだよなー
でもスニーカーやペタ靴よりは運動になるからスカートの時はヒールにしてる
163の49、目標までもう少しだ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:39:10.10 fJtpPhiX.net
URLﾘﾝｸ(beauty.yahoo.co.jp)
へー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:15:11.24 gE4yMYFf.net
モチベーションがあがらない。食事制限は順調だけど怠け癖が抜けなくて有酸素が明らかに足りないのが体重計乗ると丸わかりでツライ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:27:44.31 wRr7zAX8.net
駄目だな
やっぱ明日はパン食べよう
結局他のもの食べちゃってかえって良くない
一番食べたいものならたくさん食べないで済むし
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:11:19.02 zE7D5Hf9.net
順調順調
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:18:14.57 iZVfYyDW.net
二日連続でお好み焼き食べてしまった～
たまにはいいか
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:11:16.57 JQqy1x69.net
明日の朝になったらチョコチップベーグル
明日の朝になったらチョコチップベーグル 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:58:00.02 FlSLcp5R.net
家で焼酎しこたま飲んで畳の部屋で頭から倒れてむち打ち症になった俺です。
こんばんわ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 04:46:24.63 /tae1IBD.net
ここ何年間の自分の写真をみて
そんなに体重変わってないけど明らかに足も細くなって
顔色も良くなっているし
変化は出ている。
体重と体脂肪はそんなに変わってないけど。
体重体脂肪は変わってないけど 明らかに服のサイズはかなり小さくなっている。
肩とか下半身ムキムキ＆O脚状態が
肩と下半身ムキムキの無駄な筋肉がおちて、体幹に筋肉がついたりと
いろいろ変化してるからサイズと見た目はちがうのに
体重と体脂肪は本当にそんなに変わってない。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 08:20:22.31 rv2fEGWK.net
もう諦めて二の腕脂肪吸引する
絶対に細くならない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:38:11.86 0376aKFy.net
カロリー制限もした
運動もした
お通じもあった
溜めこみ期でもない
なのになんで増えたままなの？
今日もきちんと食事制限しているのに、増えている
夕方からの運動を頑張ろう
でもほとんど食べずに激しい運動して痩せたとしても、リバウンドするだけだから、
続けられるダイエットをしなきゃ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:15:27.19 lmrh2ihn.net
[朗報] 水分はいくら摂っても太らない
今は良いけど怖いのは生理前だ
好き放題摂ったらどれだけ溜め込むのか
増えても水分だから真に受けるなとは言われてもさ
わかってても凹む気持ちわからないかね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:35:09.27 LcMX0Nzt.net
やっと2回目の停滞期抜けた…。
59.7から始まって、55キロ台で止まり（11日間）、
その後53キロ台で再び止まり（17日）
今朝計ったらようやく52キロ台になってた…。
次の停滞期は50キロ台から40キロ台にいくときかな…。頑張ろう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:59:08.97 +NBaGN5X.net
すごいよくねた。
ここ最近すごくよく寝ている＆お腹のために、消化の悪いプロテインやめてヨーグルトとかにしていたら肌の調子がよい。
しばらく継続しようかなと。
いつもの運動になれてきたみたいだから少しレベルアップ＆新しい事もはじめてみるか。
涼しくなってきたしね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:15:17.14 OAHcW5U4.net
やったー！
ついに目標のワンピが入った！
その代わり今まで着ていたものはことごとくゆるくなってしまった
昨日会社にゆるゆるのトップス着ていっちゃったよ
なんかおかしいと気づいたのは電車に乗ってから
チュニックだし脇を縫い縮めれば着られるかな
そしてゆるくなったパンツ類どうするよ
こっちは簡単に直せない
まだ新しいのにね…もったいない
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:44:19.31 2r1B1Dq7.net
暇さえあればチートデイの事ばかりググってるわ。
停滞期せっかく抜けたのに
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 07:50:15.71 5Aa0POg9.net
カーヴィーダンス再開！！！！
ちょうど一年前にハマっていたDVDをつかいはじめたから、
なんか懐かしい！
時間たつのはやいしあっという間！またコレで痩せるか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:55:55.38 E01OLHv5.net
昨日かなり食べたけど今朝の体重は昨日の朝と変わってない
かなり運動したからかな
やっぱり運動って大事だ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:32:23.15 fV7FTvbH.net
猛暑中コーヒー控えてたけどまた飲み出したらおいしい～
個人的にはヨーグルトよりコーヒーの方が快腸な気もするし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 23:43:58.89 k3GmO7xK.net
基礎代謝スレスレのエネルギー量で運動する気力もなく食欲も我慢してイライラ過ごすよりかは、たくさん食べてその分動いた方が心身ともに健康そうだけど、一日1700キロカロリー摂るのは
勇気いるわ
1700キロカロリー摂れたらかなり充実した食生活を遅れそうだけどなぁ
1200キロカロリーで運動もするのがベストだけど、まだ1200キロカロリーの少なさに慣れない
やっぱ低カロリーなもので膨らませるのが合ってるのかなぁ
というか1食で簡単に1000キロカロリーいってしまう事自体があれなのかな
自分的には栄養的に最低限なものしか食べてないつもりなのに
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:25:57.24 hIj8K+75.net
昨日から筋トレやりたくない！！
モチベーションすごく下がってる…3ヶ月は続けると決めてるから
あと1ヶ月ちょっと…見た目があまり変わらないうえにきつい
タンパク質足りてないかも食べないとすぐ体重減るし
というか太ももの横と前が張り出してきてショックなんだよ～
腹筋はうっすーらたて割れしてきてるけど…
はあーやりたくないよー
今日一番苦手な大胸筋だから余計に嫌だ
キャップの大胸筋でも眺めてやる気だそう
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:28:47.38 tCiJ4aws.net
明日は計測の日！
なのに中華食べちったブヒッ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:37:29.64 K9u9KSED.net
なんかエクササイズ慣れてきたので、
六年前位に買ったけど
私には無理だと思って使わなかったエクササイズDVDを再生してみたら
なんとなく軽い気持ちでやったらハマった。
苦手だった地味トレが気持ちよく感じた。
とりあえず簡単なエクササイズを７ヶ月間してる間に 体が変わっていたみたい
少しずつ新しいエクササイズもとりいれよう。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 17:47:21.98 eiXO4giT.net
お腹が空いたので、梅干しと海苔を一緒に食べたら、オニギリ食べてるみたいで幸せだった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 02:26:59.20 S7zqvQTR.net
いろんなとこの皮があまりまくってるけどチンちんの皮だけは足りなくなって常時コンニチワしてる状態
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:48:27.42 zk9f050u.net
最低体重更新を喜んだ翌日
何もしていないのに一キロ増えた
そのあと甘いものを結構とったのに
次の日には600グラム減っていた
なんなんだいったい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 08:50:29.14 59zK1Ccj.net
カロリミットなくなって、また買おうかとも思ったけどこれがあるから多少ドカ食いへの危機感みたいなものが薄れてるんだったら
買わない方が制止力になるか
それともしたらヤバイっていう考え方が逆に食欲を促進させるか
まぁあれ下剤みたいなもんだしな
飲んでるときもはいはいプラシーボプラシーボって思いながら飲んでたし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 13:51:32.35 yaRKpPgC.net
半年で15キロ落とした
決して痩せているとは言えないけれど普通体型にはなった
おかげでおしゃれが楽しい
今までは体型を隠すものばかり着ていたけど
今ではぴったりしたものも着られる
悪かった肝臓も良くなったしいいことづくめだ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 14:39:55.04 6rxyb0lb.net
体重計より体組成計の方がいいんだろうなあ
メーカーによって結果がブレると聞いて探すのすら保留してる
家電と同じで欲しい時が買い時なんだろうがいまいち切実に欲しい感も湧かない
スリムでワイヤレス手元モニタのは出てないかなあ
１つ見たのは普通のデジタル計だった
ガラスとステンレスのみとかで無印っぽいシンプルなのがあれば即買いなんだが理想高過ぎかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:39:28.42 fIVO7tnX.net
食べたい食べたい食べたい
甘いもの脂っこいものなんでも食べたい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 23:37:35.96 rhszdfxs.net
帰省で１．５キロ増えてしまった
でもおいしいもの食べれたし帰ってなかった気まずさも解消されたから良しとしてまた減量に取り組もう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 18:19:56.71 dPU642pQ.net
何気に筋肉痛きたからしっかり半身浴＆マッサージした
よく噛んでたべたらお腹痛くなりにくいからよく噛んで食べよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:29:17.10 ewR1hxmE.net
風邪を引いたのでダイエットはお休み
食欲が無いから一時的には体重が減るかもしれないけど
そういうのはすぐに元に戻るのをよく知っている
とにかく早く治さないといけない
仕事にも支障が出る
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:18:49.61 dFnz+4MS.net
基本食べたいときは炭水化物中心で良さそう
炭水化物不足がドカ食いにつながりやすいっていうし
考えたら献立立てる時もタンパク質はかなーり少ないし
とりあえず炭水化物と野菜だけしっかり摂るようにしよう
もちろん激太りした原因は炭水化物摂りすぎなのだけれども、あれは度を越してたし
多分2合くらい夜中に食べてたわ
しかも他にもラーメンとかパンとか食べてたし
だからこそ気を付けよう
野菜をおかずにご飯食べるくらいが良さそうだ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:38:34.35 2e0ehSQP.net
ダイエットのやめ時がわかんないや
まだまだ太いからそんな心配しなくていいか
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:52:25.83 MO4QAnyO.net
こえーなあ迂闊にキレートレモン飲んでえらい目に遭った
血圧か血糖値のどっちが下がったのか分からん
前身内でダイエット目的でなく食べるの控えてたら寒い痺れる胃腸痛いって症状になった奴いたんだけど
寒さと痺れは似てるかも
急に上がって下がったから症状出たのかもな
糖尿病でもないのにコントロールしてたらこんな弊害が出るなんて
例の身内はたまに甘い炭酸飲料飲んでも平然としてるし普通の健康体で羨ましい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:12:25.93 fmx8npMV.net
2㎏痩せてバストも2㎝ダウン…
体脂肪率下げたくてダイエットしてるけど食事制限やめよう
目標より低体重になってる時点で気を付けなきゃだな
筋トレ頑張りつつよくもう少し食べよう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 22:05:17.43 4+akLSUR.net
くっそー！ 50キロの壁がなかなか突破できない orz
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:12:09.24 UNdglKvI.net
もっと痩せたい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:44:49.15 9ISCTpEt.net
なんかタガが外れたように１日食べ続けてしまった
ストレスの原因というか気にかかってたことはあっさり解決しそうだから早めに取り掛かれば良かったな…
しばらく体重計乗るの怖いけど長期間でゆっくり痩せてきたからきっと大丈夫
むしろ年末までに－○キロって新たに目標持てばいいかも
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 08:04:58.01 n0fr+6ta.net
たくさん食べた次の日とかはままあることだけどいつも通りの食事なのに何故か昨日は3回も出た
ヨーグルト久々に食べたからか
バナナ効果か
贅沢言うなら一度に出て欲しいわ
しかしバナナ安いけど毎日2～4本食べてるから結果的に金かかるんだよな
でも美味しいし色々良いことも多いから飽きるまで続けてみよう
高いバナナ気兼ねなく買えるようになりたいぜ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:29:05.12 e5BSWOh+.net
明日ケーキ食べる気でいっぱいでしたが体重計乗って食べるの止めにしました
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:08:37.39 3X2cKxEu.net
食間できるだけ空けてたら夕食が早くて18時遅くて22時とすごい差に
18時でも遅い気がするのに22時って何だよ週に2回もやってやがった
せめて16時にしたいよなぁでも昼前起床でその頃ようやくコーヒー後のトレやれる時間なんだよな
2時間早く寝て2時間早く食べる、これでいくか
今日これからやる！よし気合い入れて寝よう起きたら洗濯の続きだ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 19:16:54.12 +x3S4sq5.net
写真を撮る日とか人生で特別な日の為に頑張ろう
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 19:23:21.38 WbFmjmKz.net
BMI18.5でも隠れ肥満の下半身太りだからなあ
母に太ももがデブの従姉と同じくらいあると言われてショック
筋トレ頑張ってるけど太ももはこんなもんだと思ってたからな
ぱっとみ痩せなのに体脂肪率27%くらいあるバランスの悪さだし
内転筋のトレーニングもっとやろう
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 20:10:51.78 R1shAdCJ.net
昔お母さんが朝食によく作ってくれた甘い卵焼きがまた食べたい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 23:49:04.93 1Bl93gM2.net
やっぱり標準体重より美容体重がいい
美容体重からオーバーするとお腹や足が重いし顔に肉ついても特に若返るわけでもない、ちょっとよく食べそうとか力ありそうに見えるだけだし
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:29:11.44 hzAG8NFV.net
野菜中心の生活
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:46:11.73 9Gc2nyLy.net
美容体重調べたらあと9キロとか…
そこまで痩せられる気がしない
標準体重でいいや
それならあと2キロだし
年末までにそうなるように頑張ろう
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 06:24:54.15 Jwrau4U7.net
肩とかお腹、腕ふくらはぎは細いのに太ももだけ超太い
ここだけに全ての脂肪蓄えてる感じ
ラクダのコブかよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 20:38:14.46 Wit6rtPd.net
グルコバイ？だっけか。
糖質制限に導入してみる。
糖尿の薬だけど糖分吸収を阻害するものなので使っても問題ないだろと判断
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 04:16:31.68 5KFtF+7a.net
プリン作ろうっと
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 08:56:15.70 6Iaf/o9v.net
そろそろ、朝イチ、下着姿で体重計るの寒くて辛い
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 19:27:06.25 7jDSa7vq.net
グルコバイは多糖類の吸収を阻害するものであって、吸収そのものを遮断するものではない。
また単糖類の吸収には影響しない。
副作用として便が緩くなったり膨満感、オナラが増えるなど。
なのでダイエット的には無意味かと。
糖尿の予防薬にはなりそうだけどペットボトル症候群には無意味(清涼飲料の糖分は異性化糖、つまり単糖類だから)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 00:58:20.66 r/34r7DT.net
便秘がつらすぎてついに牛乳に頼ってしまった
下すと良くないの分かってるけど出ない方がツラくてつい楽してしまった…
でもこの腸がスッカラカンになる感じたまらない
我ながら気持ち悪い奴だ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 18:02:03.75 bZCQjzhL.net
なんか食いてー
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 18:38:41.00 vZGXJ+h0.net
明日低山だけど登山行ってくる
3ヶ月前に1700メーターくらいの登山したとき序盤がかなり辛かった
あれから筋トレや運動するようになったから少しは体力ついたかな
体脂肪率下げたくて頑張って結果もついてきてるけど…
富士登山の時も最初が老人並みだったからな
登山は有酸素運動の方がいいんだろうけど筋肉つけたいからな～
女性の体脂肪率正常範囲まできたけどまだ絞りたい！