15/04/04 01:41:48.58 xAXBDN3J.net
【参加表明】
増えすぎた体重を戻します。
一先ずは、3ヶ月で5キロ減目標。6月中に50キロ切る！
今月は53キロを切る！
■ダイエット方法
・週2回は夕食抜きでバナナやナッツのみ
・スポーツクラブ週3回以上
もしくは、ヨガ3クラス以上
・仕事中はコンビニ弁当をやめて、出来るだけお弁当作っていく。
・汁物でお腹を膨らませる。
いつも52キロぐらいまでは減るんだけど、すぐにリバるので、
20日過ぎぐらいまでに減らして、残りの期間で安定させたい。