【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】at SHAPEUP

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412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:04:01.62 632KP+zE.net
>>407
誰もボディービルダー目指せなんて言ってない
腕囲40cmに達するだけでも足がけ3年以上ウエイトトレーニングを真面目に取り組む必要だろうとは言ったが

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