20/05/01 22:17:40 1JxZ26RU0.net
>>260
欧米人がビタミンD不足でコロナで重症化しやすいという説が事実とするなら、魚をあまり食わないせいだと思う
実際ビタミンDって、十分に取るのは食事内容によってかなり難しくなる。
一般に考えられてる一見バランスの取れた食事、例えば肉や野菜、果物、乳製品といった内容だけでは
どのような献立でも全くビタミンDが足りない。またキノコも種類によって差が大きく、何でも食ってれば
大丈夫とは言えない。栄養成分表を見ればわかるが、ほんと魚を食わないとビタミンDってのは実に取りにくい栄養素。