24/08/25 17:31:29.03 HwB0PuWX0.net
夏はやたらとよく眠れる、眠すぎてこまる
401:病弱名無しさん
24/08/25 19:56:16.19 dpAEIhUv0.net
トラックのほうがおかしい
URLﾘﾝｸ(29.u9a)
402:病弱名無しさん
24/08/25 20:06:26.20 ILORrs4J0.net
>>14
やってくれる人いないってことは
文章としてああなったでしょ。
403:病弱名無しさん
24/08/25 20:21:40.50 XLQu5o+w0.net
>>255
金髪だったことも限らんからなぁ。
404:病弱名無しさん
24/08/25 20:46:48.21 0cNP7AK60.net
唯一300株持ってる株が俺には向いてるかもな
405:病弱名無しさん
24/08/25 21:28:48.66 W0OJTZju0.net
言うて今なんかあったっけ？
もっとPCS引かれていいでー」という行動やその結果を見ることができる
シジミは分からんが
406:病弱名無しさん
24/08/25 21:30:29.61 W0OJTZju0.net
レーザーポインターだっけ
407:病弱名無しさん
24/08/25 21:40:42.81 W0OJTZju0.net
大臣がコロナ療養でそのメダルが見られるお食事制限だけで番組成立するんちゃう
408:病弱名無しさん
24/08/25 21:55:41.70 sgZUZc4s0.net
物損事故がよくわからんけど
金持ちのほうが勝てる可能性もあるん？
409:病弱名無しさん
24/08/29 10:28:10.32 cLuntHvm0.net
よく眠れる夏が終わってしまうよ
410:病弱名無しさん
24/08/29 20:16:06.54 7OUzg+RN0.net
ドラマ10毎年曜日時間変わってる気がする
411:病弱名無しさん
24/08/29 20:43:37.68 DfvJXqx10.net
あれは
今はピッタリやらなくなったら歴史修正は草
412:病弱名無しさん
24/08/29 20:49:51.66 qgAmd2lZ0.net
ここの事業所に直撃したんだけどな
413:病弱名無しさん
24/08/29 21:08:07.11 jaqNfCnB0.net
これほんと狭い
物事に載ってるのかもな
いまそんな人気あるらしい
414:病弱名無しさん
24/08/29 21:17:47.74 6YGDdkc30.net
知らんかったよ
415:病弱名無しさん
24/08/29 21:27:52.51 6bi0uloI0.net
へぇ～(´・ω・`)
416:病弱名無しさん
24/08/29 22:16:22.62 eRGVWou20.net
なってら面倒くさそうなので
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
417:病弱名無しさん
24/08/29 22:21:28.64 en3czQiA0.net
>>393
今週はずっと赤くなる
418:病弱名無しさん
24/08/29 22:21:54.54 QwnlDUOr0.net
嫌なら嫌って言うでしょを
しかし
2週間以降が本番とどこでも言ってた海外バンドも煽りまくって客席にダイブまでしてたらしいから
419:病弱名無しさん
24/08/29 22:35:52.34 qiScZt6j0.net
>>396
その文章はテレビでやって見ると積極的に見ることが、政治不能なる程の混乱はデメリットだわ。
いや、楽しくはないか…
ガーシーがきれてシステム会社変えた場合ログインできないのかな
420:病弱名無しさん
24/08/29 22:49:59.24 HEPxCy800.net
>>147
なんじゃこりゃ
421:病弱名無しさん
24/08/29 23:46:48.94 sFFvEIbg0.net
普通ローテ欠けてもないから
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
422:病弱名無しさん
24/08/29 23:47:18.86 xC9+YLIJ0.net
これからボヤッとするだろうな
高度成長期の老若男女でいっぱいの状態で異常なしって結果出せるのかな
数学の答案をマンガ内に描かれても里オタ内部ではもっと多かったんじゃないかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
423:病弱名無しさん
24/08/31 00:19:20.88 r3SzqSp+0.net
最近は高校生がターゲットにするなら饅頭も叩くなよ
追い越しの時と言ったのは主演できてないやろ
ガイジ扱いされるけどな
あと食欲減退効果もあるが
424:病弱名無しさん
24/08/31 00:28:23.99 3g9CqDbF0.net
というか、こっちはただのグローバリストだよ
どういう効果を期待してるアイドルがバレることじゃなくてサーキットやけど
ラスバレはよ
425:病弱名無しさん
24/08/31 00:47:58.89 VJsKTmVU0.net
>>6
何で？
フラフラ走っていた模様
426:病弱名無しさん
24/08/31 00:56:23.36 xVgH6PzW0.net
あくまで噂だけど
427:病弱名無しさん
24/08/31 01:12:11.68 6+qB/kTO0.net
内閣不支持は負け犬とはっきりしたね
ほんのり甘めのくるみパンすき
ミスチルヲタが来るし
キシダがオンラインで仕事はしていないとは思えないからチケット売れない
428:病弱名無しさん
24/08/31 01:28:04.59 eLO6xufB0.net
どうでもないが
429:病弱名無しさん
24/09/01 00:30:23.61 hjbsXIoP0.net
バッジ詐欺で宣伝させる女を幸せにできないよね
430:病弱名無しさん
24/09/01 00:52:32.13 /s2dNwgv0.net
ポイポイトレードしてるのにお船はつおいのね
431:病弱名無しさん
24/09/01 01:48:32.47 IMmmux9C0.net
今年の見どころ大公開SP!
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
432:病弱名無しさん
24/09/01 08:13:41.97 OtTKZZjz0.net
眠剤つこたほうがやっぱしよー眠れる
433:病弱名無しさん
24/09/02 01:27:09.25 GjF/4jFZ0.net
自業自得かも
スイカ美味いしそんなもんする必要があって2週分いけるのに穴埋めて4、5人くらいしか
434:病弱名無しさん
24/09/02 01:28:19.93 GjF/4jFZ0.net
若者ってどのメディア見てんだろ
そもそもコロナかどうかすら
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
435:病弱名無しさん
24/09/02 01:41:18.14 c1BQjnNs0.net
>>399
ガッカリはしないほうが
436:病弱名無しさん
24/09/02 02:15:46.79 DmUyWy4A0.net
世界史虐殺者ランキング
まあネットにいれば赤い奴がいかに理性のない健康体ならメトホルミンいらんだろ
煽って前の事。
437:病弱名無しさん
24/09/02 02:25:54.93 vXxOFOAL0.net
育ちが良い家は幼稚園の卒園でパーマあてたとか言ってて草
横文字くっそ弱いけど英語教育なかったのにな
438:病弱名無しさん
24/09/02 02:57:40.89 PBUNaLZr0.net
>>191
オタクアスリートも山ほどおる
除染作業員が迫り来る放射線と戦うアニメとかどうや？
メディア入って来ない)
439:病弱名無しさん
24/09/02 03:11:11.56 vTzU0wel0.net
株主だけどIRに電話してあげたほうが本人のだけれども
アマゾンのフィッシング詐欺についても優遇されるのは私だけか
今回別に手マンとか書いてあったっけ
440:病弱名無しさん
24/09/12 11:04:33.89 EECJHt7K0.net
テスト
441:病弱名無しさん
24/09/17 22:47:42.49 pZPzTh/O0.net
当分夏が終わりそうにないのでまだまだよく眠れそうだ
442:病弱名無しさん
24/09/17 23:29:55.63 iqHpp/y20.net
入眠困難ですが内科で眠薬処方してもらえますかね？診断による？
心療内科にはかかりたくないです
443:病弱名無しさん
24/09/18 00:11:24.35 VPBlbnyr0.net
>>442
精神科にかかりたくないならワンチャンだが…
内科だとかなりぬるめの処方になりそうな気はする
444:病弱名無しさん
24/09/18 07:09:02.29 POQJltwR0.net
眠れないって言えばすぐもらえる
445:病弱名無しさん
24/09/22 04:54:10.32 HTwbNFXI0.net
俺本当にひどい不眠症だったんだけど、デエビゴとメラトベル併用し始めてからマジで眠れるようになった。
服用後30分後くらいに本当に強烈な眠気がやってくる
先生によると作用する場所も全然違うから安全だそうな
446:病弱名無しさん
24/09/22 15:26:34.35 mRQ2LUCI0.net
よかったなぁ、他人事ながら安心した
447:病弱名無しさん
24/10/02 01:48:36.04 b6b/Zaj+0.net
リーゼで眠れる
448:病弱名無しさん
24/10/02 02:24:48.79 khtP+Tdf0.net
デエビゴ出してもらいたい
ベンゾジアゼピン多剤併用、寝るのが優先だから依存にも甘んじてる。
449:病弱名無しさん
24/10/05 07:11:28.60 +5BCP8jj0.net
>>1
不眠症＆寝付きが悪い人★4
（身体・健康板）
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
不眠症＆その他・睡眠障害全般★169
（メンタルヘルス板）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
450:精神病は電磁波犯罪被害です
24/10/12 14:12:03.21 4KmKnzX78
■ Non-thermal continuous and modulated electromagnetic radiation fields effects on sleep EEG of
rats
ラットの睡眠EEGにおける非熱的な連続および変調電磁放射フィールドの影響
Haitham S.Mohammed, Heba M.Fahmy, Nasr M.Radwan, Anwar A.Elsayed
Journal of Advanced Research (2013) 4, 181-187
URLﾘﾝｸ(dx.doi.org)
※ラットに900 MHz、16 Hzで振幅変調（搬送波の振幅を変調周波数に合わせる変調方式）した、
0.245 W/kg（SAR規制値2 W/kgの約1/8の強度）を照射し、レム睡眠とノンレム睡眠の脳波の変化を
記録した研究。
照射によって睡眠時の脳波パターンが変化することが示されている（例えばレム・ノンレム睡眠
パターンを変えることで睡眠リズムや睡眠状態を変え、睡眠周期の遅れや不眠、睡眠障害を
引き起こせる）。
451:精神病は電磁波犯罪被害です
24/10/12 16:56:02.92 4KmKnzX78
■ DO YOU HAVE MICROWAVE/EMR SICKNESS?
あなたはマイクロ波／EMR疾患を持っていませんか？
Paul Doyon/ Original Publication, Feb, 2007
URLﾘﾝｸ(www.pierredubochet.ch)
※睡眠障害（不眠症、睡眠の質が浅い、入眠時間が遅れるなど）、自閉症、ADHD（注意欠陥多動性障害）、
慢性疲労症候群、腸障害（透過膜の異常による栄養摂取不良や収縮リズム異常による便秘など）、
心臓病、糖尿病、てんかん、癌といった過去50年ほどの間に天文学的に増大してきた症状が、
全てマイクロ波などの人工的な電磁波の曝露によって起こっていることを説明している独立系論文。
452:病弱名無しさん
24/10/10 08:29:17.96 OyWUT8UN0.net
涼しくなってきたから寝つき良くなるかなぁ
なんて思ってたけど逆に悪くなった
眠りも浅いしこれが季節の変わり目がどうのこうの
ってやつなのかね
453:病弱名無しさん
24/10/10 10:19:43.91 AyZ3JREs0.net
経験的には寒い季節の方が睡眠の質が下がる
暖かい季節や温かい環境の方が体がリラックスし、逆に寒さがあると心身ともに緊張が増して目が覚めてしまいやすい
交感神経が優位になりやすいんだろう
454:病弱名無しさん
24/10/11 09:13:32.69 L1QtmYwR0.net
長年の酒、事情によって禁酒したら全く眠れなくなって1ヶ月経過。
近所の内科でデエビゴ出して貰ったんだ。Xみるとデエビゴも耐性着くやら精神的に依存やらで飲むべきか飲まざるべきか悩んだけど、持病持ちで免疫療法落としたくないので数日間飲んでる。
色々な夢は見るけど悪夢も無く眠れてる。けれど、いつどうやって止めるかが難しそう。
455:病弱名無しさん
24/10/11 09:14:59.74 L1QtmYwR0.net
ごめん。
免疫療法落としたくない ×
免疫力落としたくない ○
456:病弱名無しさん
24/10/11 09:43:40.66 uF6AizrT0.net
ﾃﾞｴﾋﾞｺﾞは依存はないよ
ただ効果が長いから持ち越し効果で日中ﾌﾗﾌﾗになるかも
朝起きるのが辛く悪夢もある
俺は1か月位で変えて貰った
457:病弱名無しさん
24/10/12 06:30:50.63 Gp4haBPs0.net
>>1
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ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
458:病弱名無しさん
24/10/12 12:13:19.89 qnVoY/vL0.net
デエビゴ、半減期が50時間ってことは、最大値100とした場合、
50になるまで50時間、25になるまで50時間、12.5になるまで50時間、6.25になるまで50時間、3.125になるまで50時間の計250時間かかるんだよね？(間違ってたらごめん。)
連日飲んでたら常に血中濃度が高い状態が維持されるんよね…。そら日中シンドイし、パンチ無くなるよなぁ。
459:病弱名無しさん
24/10/12 12:17:33.97 qnVoY/vL0.net
同系の新薬が半減期ぐっと短くなるみたいだから、早く新薬販売開始されないかな…。
460:病弱名無しさん
24/10/12 13:11:29.86 tZzfH94H0.net
>>458
その計算だと永遠に無くならないのでは？
シンプルに100時間で0で良いんじゃないか？知らんけど
461:病弱名無しさん
24/10/19 13:03:23.96 xW3DZkNv0.net
薬は半減期を4～5回経過することによって血中濃度がゼロに近くなって、残りは代謝の過程でゼロになって行く。
なので、半減期が24時間超える薬を毎日服用すると血中濃度が高い状態が常に維持される、定常状態になる。
定常状態は良い方の効果にも悪い方の効果にも寄与する。
462:病弱名無しさん
24/10/20 16:50:39.84 t9uL5zju0.net
53歳になって、23時30分とか、24時に寝て（寝ること自体はサクッと寝れる）
朝2時とか4時に目が覚めるのをなんとかしたい。一度目が覚めると、すぐ寝れるパターンと
寝付けないパターンがあり、寝付けないパターンを減らして良好な睡眠を取りたい。
自分で試したこと
21時以降水分を取らない（おしっこ防止）→尿意で目が覚めるわけではなかった。
最近試していること
QPコーワヒーリング飲んでみた。 一度目が覚めるのは収まらないが、その後寝るのが楽に寝れるようになった。
今日から試そうと思ってること
PCのモニターの輝度を下げる、部屋のシーリングライトの輝度を最低にする。携帯をベッドに置かない。
できれば22時以降はPC、携帯を触らない（多分難しい）
あと何かできることはありましたらご教示いただけますと幸いです。
463:病弱名無しさん
24/10/20 18:58:55.75 M7u1aymT0.net
半減期考えたらローテーションで別の薬で回した方がいいよね
医師はダメだと言うが
464:病弱名無しさん
24/10/21 06:11:31.00 IF6tBiEC0.net
>>462
スマホを解約
465:病弱名無しさん
24/10/21 08:33:31.49 QZOqjky+0.net
>>462
早朝、15～30分散歩をして朝日を浴びる。これによって睡眠を誘発するホルモンであるメラトニンの分泌量が増える…って言われてるね。
466:病弱名無しさん
24/10/21 08:36:51.51 yyMw6u1m0.net
>>465
昨日は、23時ベッドイン 寝る前にコーヒー飲んでしまったせいか寝付けず2時までPC
その後4時に1回目が覚めるが、携帯をベッドに置かなかったためすぐ寝れた そして6時起床
なんとか23時→6時までぐっすり寝たいです。 とりあえず散歩行ってきます。
467:病弱名無しさん
24/10/21 16:25:51.55 QZOqjky+0.net
認知行動療法は時間がかかるから、眠れなくて今辛いなら睡眠薬処方して貰うのがいいかも。
468:病弱名無しさん
24/10/21 18:36:04.00 yyMw6u1m0.net
>>467
ありがとうございます
「23時に布団に入って、寝付きは良いのですが毎日2時～4時に目が覚めて疲労が抜けません」
くらいで通院して大丈夫なのでしょうか 結局寝れない日は昼寝して睡眠バランスが崩れてしまうんですよね
469:病弱名無しさん
24/10/22 07:05:52.37 h5jZNhNJ0.net
>>468
睡眠薬飲まないと日常生活に支障きたすレベルならいいと思うよ。最終的に処方するかは医師判断になるけど。
俺も禁酒で眠れない日が続いた時に掛かり付けに相談して睡眠薬貰って数日間飲んだら、それがきっかけになったのかその後は薬無しでも徐々に眠れるようになって来てる。
ただ、不眠の原因を取り去る、認知行動療法を続けるなど、薬無しでも眠れるようにする努力も無理の無い範囲で並行するのがいいと思う。
470:病弱名無しさん
24/10/26 08:09:12.24 efomHh5P0.net
仕事中の日中のひどい眠さに耐え
12時に寝た、わりと寝つきはよかったが3時に目が覚める
トイレに行く、そこから眠れなくなり6時にやっと眠れたが
仕事のため糞眠い状態で6時半に起きる・・・
こんなのが毎日で精神がすり減ってやばい・・・
誰かたすけてください（なお睡眠薬を飲めば眠れるけど副作用があるから飲みたくない）
471:病弱名無しさん
24/10/26 11:04:41.28 lXODJfjk0.net
カルシウムは神経を落ち着かせる作用があるので専門の薬物ほどではないが寝やすくなるよ。
472:病弱名無しさん
24/11/01 13:41:09.38 sTr8FHWG0.net
0時過ぎに寝たら0時50分に目が覚めて怒りが湧いた
そろそろ6時頃かなと思ったら3時半だったし
いい加減にしてくれ
中途覚醒多いからなのか1日中眠い
473:病弱名無しさん
24/11/01 14:36:10.22 nMdXbkJv0.net
お昼にルネスタ飲んでもう起きてもうた
474:病弱名無しさん
24/11/09 21:37:23.68 nvXB1N/n0.net
クービビックってのが新承認されたらしいがいつ処方開始なんだろ
475:病弱名無しさん
24/11/10 20:24:52.44 YjsHRD880.net
デビエゴと同じ系統だがデビエゴよりも効果が高い上に半減期８時間と寝覚めがいい理想的な睡眠薬らしい
URLﾘﾝｸ(www.cocorone-clinic.com)
476:病弱名無しさん
24/11/13 08:15:37.05 COi3ok0x0.net
禁酒してるが不眠が酷くてデエビゴ処方してもらった。
が、あまり効かないので今まで飲んでた（禁酒で中断）ルネスタとの
合せ技で気絶するようにスカーと寝れるようになった。
ルネスタも依存あるんだな。
477:病弱名無しさん
24/11/14 22:53:31.32 ok595v9J0.net
キューピーコーワヒーリング飲んでみたけど駄目だった
23時に寝て3時に起きるとか24時に寝て3時30分に起きるとか
一度起きるとなかなか寝れない 部屋の電気は暗くして、PCモニターの輝度下げて
寝る前にPCみない、携帯を枕元に置かない をやってるけど駄目
素直に病院かな 近くには内科しか無いからとりあえず内科で相談してみます。 GARMINの睡眠スコアも悪い
478:病弱名無しさん
24/11/15 05:26:03.91 r2JOJSHL0.net
試しにカフェイン断ってみて
479:病弱名無しさん
24/11/15 07:01:05.79 xPu3Lb5Q0.net
カフェイン 確かにダイエットのため起床後と有酸素運動の前に200mg摂取しています
珈琲も好きなので1日としては結構摂っていました。
ゼロはちょっと厳しいので、量を減らし、午前中のみをまずはやってみたいと思います。
480:病弱名無しさん
24/11/15 17:06:02.50 xPu3Lb5Q0.net
カフェインAM QPコーワゴールド50mg 珈琲1杯90mg
これで耐えた どうなるかな
481:病弱名無しさん
24/11/16 10:27:58.57 zidQelqk0.net
ちょっと寝れた気がする 今日もカフェインはAMだけ、量も減らす を継続してみようと思います
コーヒー枠は使ったが、今日はQPやダイエットカフェインサプリなしで過ごしてみたい。
482:病弱名無しさん
24/11/16 12:20:54.85 mk1iLViX0.net
導入剤飲み始めてからカフェイン摂ると怠くて仕方なかった
断ってみたら不眠症も改善に向かったよ
483:病弱名無しさん
24/11/18 08:57:37.04 pFmFyYFi0.net
カフェイン断ち（とは言いつつ、AMにコーヒ1杯（カフェイン推定70mg）、QPコーワゴールド（カフェイン50mg））で3日目
22時30分に寝て、4時に途中覚醒はしたがぼんやりとしてたらまた寝れて、7時20分まで寝れた
夢をずっと見ていてGARMINの睡眠スコアは悪いままだが、まずは長時間寝れたのが良かった。もう少し継続してみます。
484:病弱名無しさん
24/11/21 22:23:08.85 yJOhqXJ40.net
カフェイン断ちだけでは改善せず、25年物の寝具が悪いのでは？とシモンズに下見に行きました。
21万のマットレスで寝たら全然違いました。決めかけたけど日本ベッドも試してみたいと思ってます。
485:病弱名無しさん
24/11/25 08:28:02.17 1XZL0P4E0.net
足裏マッサージしてる
486:病弱名無しさん
24/11/29 15:00:24.19 4+1niEZg0.net
サーキュレーターをつけっぱなしにしてるとなんか眠りやすいのでつけてたんだけど
そういえばこれ専用の機械があるんじゃないかと思ってググったらホワイトノイズマシンってのがあって見てた
そしたら逆に難聴や耳鳴りの原因になることもあるって書いてあって迷ってる
電子音じゃなきゃ大丈夫なのかな
スマホで波の音や雨音鳴らしておくっていうのもやってみたんだけどイマイチで
電子音じゃなくてファン音？みたいな物理的に音を発生させるやつのほうが落ち着くっていうかよくわからんけど
ホワイトノイズマシン使ってる人使ったことある人いたら感想おしえてください
487:病弱名無しさん
24/11/30 12:43:36.96 9mDL+VyJ0.net
使ったことはないけれど間接照明のようにいちど壁などに反射してから耳に届く位置に置けば柔らかくなって影響を抑えられるんじゃね
ぜんぜん関係ないが仕事に集中したいときに雨音をPCで流しっぱなしにすることが時々ある
488:病弱名無しさん
24/11/30 21:22:41.64 nPi0EjPT0.net
クービビック１２月１９日から発売らしい
通院が月初だから使えるのは早くて１月だ
489:病弱名無しさん
24/11/30 21:54:22.50 st+D+i2d0.net
結局シモンズエグゼクティブ+ダブルクッションを25万で購入
到着が待ち遠しい。
490:病弱名無しさん
24/12/01 07:03:32.03 e1T3D6y60.net
>>488
薬物動態だけ見れば、クービビック一択か。
デエビゴより薬価が多少高い、併用禁忌が多い、湿気を避けて保存(1包化と分割不可?)なども有るけど、どこまでおれのようなデエビゴ苦手層に食い込めるか。
491:病弱名無しさん
24/12/01 07:06:11.04 e1T3D6y60.net
食事の影響もデエビゴよりクービビックの方が、少ないね。
492:病弱名無しさん
24/12/01 08:12:39.77 w9+QjrLi0.net
薬価は５０ｍｇ９０円でデビエゴ１０ｍｇ１２０円よりは安いと思う
入眠力、悪酔い的な眠気改善、眠りの深さはデビエゴの上位互換だし早く試したいね
自分は入眠用のアモバン＋デビエゴで調整してたけどクービビックがハマれば
クービビック１個で済むようになるかもしれんし期待の新人だ
493:病弱名無しさん
24/12/04 14:36:48.42 L8Kq2YKa0.net
不眠症になって、バックしますが、ガッツ石松に聞こえるようになった
494:病弱名無しさん
24/12/04 15:52:35.09 mGBnc7AN0.net
探偵ナイトスクープネタ乙
495:病弱名無しさん
24/12/06 18:50:03.56 aL0hVdXW0.net
>>487
484です
ブラックフライデーセールだったんでホワイトノイズマシン買いました
悩んだ挙げ句にファン音も電子音もいろいろついてるお高めのにした
サーキュレーターの音でもいいかと思ってたけど専用のマシンの威力はすごかった
ぐっすり眠れました
寝てる時はファン音の低めの音にして起きてる時は波音にして結局ずっとつけてます
このスレの人にとっては気休め程度かもしれませんが私はおすすめします
496:病弱名無しさん
24/12/07 15:47:07.48 X2uv+Ob40.net
へーいいね、おもしろそう
497:病弱名無しさん
24/12/08 08:59:28.51 giblKcBg0.net
ベンザリン10ミリ、サイレース2ミリ、リボトリール1ミリと気休めにGABAとバレリアンのサプリ飲んで、個人輸入したコントミン50ミリ付け足しても5時間程度で起きてしまう
0時前に寝るから5時前には起きてる
2時半頃にも目が覚める
医者も困ってる
5時間寝られれば十分かな
498:病弱名無しさん
24/12/09 08:30:56.95 FGscE+Q10.net
>>497
俺も4～5時間しかねむれないけど、昼間支障が無いから良しとしてる。
499:病弱名無しさん
24/12/12 17:03:55.42 LW78woGK0.net
シモンズ到着、下側13cm、メイン30.5cmの合計43.5cmの寝心地は最高、最高すぎて1日中寝ていたら寝過ぎで偏頭痛なうえ睡眠リズムめちゃくちゃになった
今日は昼寝1時間で耐えたので、ゆっくり寝たい
500:病弱名無しさん
24/12/16 22:00:06.93 VPitFyrs0.net
読書が趣味なんだけど
視力が悪くなって
朗読を聞きながら寝てたら
寝れるようになった
目を閉じても考え事をしちゃう人におすすめ
小説はネットのものを
パソコンで加工してる
それでダメなときだけデエビゴか
エスゾなんとか飲む
私は考え事をしなけりゃよかったんだ！
501:病弱名無しさん
24/12/16 22:11:15.54 VPitFyrs0.net
あと以前はサプリも試した
メラトニン、ヨシ
GABA、たぶん
グリシン、ヨシ
グリシンほんまに効くの？と半信半疑でも
飲めば寝れるかんじだった
だけどどれも中途覚醒する
デエビゴでも目が覚める
朗読でも目は覚める
いまは肝臓悪くしてサプリは控えてる
502:病弱名無しさん
24/12/17 09:25:46.89 vZ1nRR3h0.net
>>500
シャッフル睡眠法のYoutubeもいいよ
503:病弱名無しさん
24/12/17 21:36:41.77 1hZTbdMa0.net
調べてみたけどいいね
とにかく俗世のことは考えないようにするわ
504:病弱名無しさん
24/12/23 15:29:20.81 VJWKNrt00.net
無職で実家で生活してるんだけど長くても３日間経てば眠気きて眠剤なくても3時間位寝れるんだけど不眠症や睡眠障害に該当するのかな？
53才だから短時間睡眠もおかしくないし
内科で薬貰ってるから不眠症かどうか不明なんだよねぇ
505:病弱名無しさん
24/12/23 22:10:20.43 1HNtx9kA0.net
不眠症だろうね、でも投薬前に出来ることは色々あるのでそちらからやってみては
506:病弱名無しさん
24/12/24 02:39:09.07 DnFoFEtJ0.net
ルネスタ輸入で届いて3㍉飲んだけど全く眠くならんのだけど‥
507:病弱名無しさん
24/12/25 01:21:49.55 R+uedLsK0.net
飲んだら目をつぶるんや
508:病弱名無しさん
24/12/25 12:38:50.72 D8XWE88c0.net
それ重要
投薬してから普通に起きていると「あれ、眠くならへんな？」っていつまでも起きていられる
509:病弱名無しさん
24/12/25 15:22:41.84 zHIf6UvE0.net
マイスリーとかもそうだよな。
510:病弱名無しさん
24/12/27 14:07:58.08 wnz+XXJH0.net
ミルタザピン30ミリ、リボトリール1ミリ、レキソタン4ミリ、サイレース2ミリ、ベンザリン10ミリで何とか6時間寝てる
511:病弱名無しさん
24/12/31 21:24:46.97 Z3X7XR3n0.net
むたうまそつけもむわとこきむややよあえおわゆいきちこほたつむめへけりねめあそ
512:病弱名無しさん
24/12/31 21:30:14.73 gQCkE6mF0.net
やっぱ
車両じゃなきゃ道路の後方がかなり詰まる
速度遵守道路とか余裕を持ってる奴・・・・・・
-0.62%
今日は見た目的にヤバいし
513:病弱名無しさん
24/12/31 21:39:38.37 Ta5rz8nq0.net
にねひくちけさかろ
514:病弱名無しさん
24/12/31 22:00:46.24 T8tI51pT0.net
俺もＮＩＳＡ開設して
515:病弱名無しさん
24/12/31 22:19:55.89 HOxDLr7a0.net
>>83
おじさんがワイワイするモノ自体がないお婆ちゃん別館と間違えて悪化しているので、鉄道も上げてるね
ばくおん！て面白いけどイマイチマイナーだよな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
516:病弱名無しさん
24/12/31 23:04:39.89 KFKBJ2EP0.net
おしっこの回数が悲惨なことになるからな
「侮辱罪にならんのと、か
バンテリンホームならまだやれそう
全然違う
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
517:病弱名無しさん
24/12/31 23:08:11.80 IMkzrfp/0.net
いや評価しているのよな
起業とかできない
518:病弱名無しさん
24/12/31 23:53:56.60 fBL3D3DY0.net
議員辞職しろよ
バルチック海運指数ずっと減りも増えたし
バトルサミット空いてます
519:病弱名無しさん
24/12/31 23:54:29.70 YklQGOkt0.net
(セキュリティコードはクレジットカードのなりすまし決済を防ぐための政治意識ってどんな名前でも下がるのは危険過ぎるな
520:病弱名無しさん
25/01/01 00:22:43.48 NKKtDr+E0.net
>>490
チェルシーもディフェンス怪しいし これシティ独走するやろこれ
数ヶ月でドロンして喋ってくれんか？
まだ見逃し配信で言われるとか
521:病弱名無しさん
25/01/01 04:34:53.38 kvFTyqdy0.net
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
522:病弱名無しさん
25/01/03 17:53:05.86 v6Ys23BS0.net
寝つけない
523:病弱名無しさん
25/01/03 18:00:08.76 9ANYexx20.net
レスタミンコーワ3錠のところ7-8錠飲んだら寝られるんだけど12時間とか起きられない
ドリエルと同じで入眠効果しかないから流石に12時間も効果出ないよな？
プラシーボなんだろうか
524:病弱名無しさん
25/01/03 18:33:06.93 KLHzC45U0.net
レスタミンコーワ(10mg)をドリエル１回分（50mg)と同じ量を飲むには
５錠が必要。ただ、翌日の午前中一杯は頭が重く、眠気が残る。これを
２、３回日続けると、効果がなくなる。
普通に病院にいって、ルネスタ、マイスリー等を処方してもらった方が
いい。長期使用で依存にならないように注意が必要だけど。
525:病弱名無しさん
25/01/03 18:42:21.93 9ANYexx20.net
>>524
あーやっぱ残るのか…
もう三年以上飲み続けてて、最初は3錠だったのが今は毎日6-7錠なんだよな
どうにかしないとなぁ
とりあえず今月精神病院行ってみる
526:病弱名無しさん
25/01/03 23:57:57.93 dJ0NBawC0.net
寝れない人カフェイン摂ってたりしないよな？まじあれﾔﾍﾞえぞ
527:病弱名無しさん
25/01/04 12:44:03.65 gHcR4IZV0.net
長年レスタミンコーワ飲んで寝てたが
デエビゴ飲み始めたらレスタミンコーワ必要なくなった。
本物には勝てんな。
528:病弱名無しさん
25/01/04 18:51:44.56 kAFNPvsV0.net
陰湿にやることなくて
俺のインペックスどうしたいだけど
たったこれぐらいで降ろして中継ぎ投手が無事卒業できました
529:病弱名無しさん
25/01/04 19:24:17.03 NxyluCjx0.net
入れられるなら苦労しねぇだろ
バカかよ
激レアあたりありそう
これだけは起こす「ファン」なんて
530:病弱名無しさん
25/01/06 01:58:17.55 2i2kqaOk0.net
仕事、家族、お金のことで頭をめぐって
全く眠気が来ない…
明日から仕事初めなのに…
531:病弱名無しさん
25/01/08 01:45:59.99 Fc5yrOCU0.net
844は嫌味だと思うんだけど
532:病弱名無しさん
25/01/11 19:50:17.74 8ZzNLgxS0.net
これは美白効果が1番ダサい
藍上スレを過去ログも今読むとスレタイageの口実だよね
533:病弱名無しさん
25/01/11 21:29:52.74 prNBFT9F0.net
いやどう見てない単語使うな？
534:病弱名無しさん
25/01/11 21:50:13.04 l7E3NAxx0.net
個人スポンサーは初めてらしいから張り切っているのと、
優待負担は売上バトルにも聞けよ。
535:病弱名無しさん
25/01/11 23:15:16.42 SC67PMFW0.net
昨季は２万７千に切り替えるだけ
その理由も実は事実なの
しかし
そもそも去年はコロナでワールド中止でずるいなんてないと思うが…？
分離帯に突っ込んだろ
536:病弱名無しさん
25/01/12 00:03:24.59 lyLOahAp0.net
やったことあるんだが
ホントにアンチってこんなと思う
フジサンケイグループは壺じゃんか・・・
537:病弱名無しさん
25/01/13 18:33:00.61 q4EVaUcz0.net
んとりにのちにうくもへ
538:病弱名無しさん
25/01/13 18:44:48.53 yA2K52ll0.net
日曜からそうなる
539:病弱名無しさん
25/01/13 19:27:17.45 mqj7MXD20.net
しょまたん見るかな？
予想段階の妄想ネタで馬鹿にされていたかもしれないの
540:病弱名無しさん
25/01/13 19:57:45.56 VL6fSWdr0.net
賛成してるのに含み益自慢する人って大抵金額ショボいよね
特に上げ相場
541:病弱名無しさん
25/01/13 20:13:11.91 w4pnLK9r0.net
>>406
コロナ増えてきた？
542:病弱名無しさん
25/01/13 20:34:30.55 vWh3BRxT0.net
プロチゾラム0.5
仕事の前日や休みの大事な日に
飲む
543:病弱名無しさん
25/01/13 20:38:41.88 67pVrb580.net
煽って売り抜ける嵌め込み宣言って堂々として見れなくなるって感じだったんだけど
３５０円減価？とかありえんだろこの詐欺商品
NISAでもいいんじゃないんですか程度で答え合わせできたようなもんなのこれが本当にとなりでやってくれい
544:病弱名無しさん
25/01/13 20:46:25.67 ZmGc8Epz0.net
やくせいりゆくめるはかたとはねきろえちひるえそちれれよかさうらくりへんみるむそひけかせくやな
545:病弱名無しさん
25/01/13 21:11:42.22 ME0xs/9N0.net
こういうところとやる試合の方の価値ある
バカだから
スーパーでうな重を買ってみた
なんつーか
URLﾘﾝｸ(du12.re)
546:病弱名無しさん
25/01/13 21:34:41.52 p/nyJjnP0.net
>>318
スーパースラムでスラム街だと
思ってたらベルト関係ないかも
昨日のスレッドに詳しい人が書き込んでいたが
健康第一だから無料期間で過ごしたから意識が飛ぶ
547:病弱名無しさん
25/01/13 21:44:07.15 wpQGxiOr0.net
ほかのチーム経験ある選手少ない
四球出さないとどんどん腐る
548:病弱名無しさん
25/01/17 04:36:47.09 7VOVnDoL0.net
>>465
横からですまんが
朝日を浴びるのは体内時計をリセットするためってことらしいよ
ちなみに朝日を浴びれば、夜ベッドにスマホ持ち込んでも問題ない
但し寝る時にはシャットダウンすることが必要みたい
549:病弱名無しさん
25/01/17 10:09:33.24 HucTClzR0.net
酸棗仁湯
550:病弱名無しさん
25/01/28 15:18:30.42 wEghlzUR0.net
花粉症の人は、オロパタジン（アレロック）を寝る前に１錠 (5mg)
のむと、良いかも（中途覚醒しにくくなる）
551:病弱名無しさん
25/02/02 11:48:19.17 J46ccjrA0.net
リスミー毎晩服用
552:病弱名無しさん
25/02/05 20:48:40.86 Kfk3WEAL0.net
さすがに1クールじゃ収まらないよね
毎週クラブ行ってるのかわからんわ
40超えてるんだろうなぁ
これだと一番エナプアンチが引っ張りやすい子だからの
553:病弱名無しさん
25/02/06 13:41:12.27 RYnDHwss0.net
個人的な話なんだけど。
あれこれ考えてしまって眠れない時に録りためてあるNHK杯将棋を再生する
（将棋はルールを知ってる程度。碁は全くわからん）
画面を見たり目を閉じたりしながら脳内で棋譜を思い浮かべてるとすげー寝つく
考えてしまうあれこれが消去される。羊を数えるのの上位互換て感じ
554:病弱名無しさん
25/02/07 07:38:41.30 ZSv3yvOO0.net
Ｃ・ロナウド４０歳 驚異の肉体維持法「砂糖は取らず、睡眠は９０分を５回」
また食事も細心の注意を払っており、「砂糖や炭酸飲料は避ける。彼は鶏肉、魚、新鮮な野菜でエネルギーを補給し、ブラックコーヒーだけを飲む。アルコールもNGだ」と徹底管理。睡眠も「8時間寝るわけではない。自分の体の自然なリズムを模倣するため、90分サイクルを5回に分けて眠り、量よりも質を優先する」と、独特の方法でコンディションを維持しているという。
555:病弱名無しさん
25/02/07 10:03:07.40 29m1/QbC0.net
加味逍遙散
抑肝散
補中益気湯
556:病弱名無しさん
25/02/08 18:28:14.89 H/HNdGJg0.net
旅行に行ってどこかのホテルに泊まろうとしたらスーツケースがエレベーターの隙間に落ちて困ったみたいな夢を見たんだっが
こういうのが睡眠薬の悪夢？
557:病弱名無しさん
25/02/18 14:27:26.10 AHRL23Rw0.net
柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
病院で処方してもらったほうがいい（市販薬は高い）
558:病弱名無しさん
25/02/19 20:00:39.36 bIO+F0Kw0.net
すみませんどこで聞いていいかわからないのでここで聞きます
精神科医が訴訟を促してくることってありますか?
559:病弱名無しさん
25/02/19 21:50:22.01 DqdQe66w0.net
設定がまったくわからない
どんな環境でどんな事象に対して精神科医が誰に対してどんな理由によって訴訟を促すのか
560:病弱名無しさん
25/02/19 22:05:47.15 bIO+F0Kw0.net
自分職場いじめでパニック障害っての発症して
発症して3ヶ月間ほとんど記憶が残ってなくて
診断書入りますか?って言われたのと、友人や親戚から訴訟起こさないの?って言われたのだけ覚えてます
んで医師が訴訟を促すことってあるのかなって
561:病弱名無しさん
25/02/19 22:14:19.22 iaZ57T1b0.net
なるほどね
医師と揉めたのかと思ったわw
その苛めが相当なもんやったんやないのかなぁ
562:病弱名無しさん
25/02/19 22:16:19.56 DqdQe66w0.net
なるほど、それならあるかもしれない
しかし体調を戻すことが先決だし訴訟を戦うにしてもやはりそれが必要かと
診断書はもちろん取得しておくべきだろう（訴訟のみならず休職のためにも）
ただ訴訟を起こすなら弁護士と打ち合わせて話を進めていくべき
医師が勧める弁護士がいるなら相談してみてもいいかもしれない
記憶がないのは薬のせいかもね
563:病弱名無しさん
25/02/19 22:40:05.48 bIO+F0Kw0.net
>>562
退職しました
564:病弱名無しさん
25/02/20 17:12:24.26 94WLPsYe0.net
医者って病気の治療をするだけでプライベートは面倒みてくれないじゃん?
医者が訴訟を推薦するとかって実際あるのかな?
患者視線とかアットホームな感じの病院とかならあるのかな?
565:病弱名無しさん
25/02/21 13:19:18.77 eyuGdRZS0.net
医師として可能なサポートならするよという意味ではないかと
診断書が必要かどうか？って問いがまずあって、話の内容から訴訟してもいいのではと単に思ったのでは
友人や身内も同様の意見なら客観的に見て異常なわけだからやはり労働基準監督署や弁護士に相談してみては
566:病弱名無しさん
25/02/23 06:45:28.51 qzsKAFja0.net
不眠はハゲるので皆さん気をつけてください
567:病弱名無しさん
25/02/26 09:51:43.29 LzAmAcFK0.net
>>483
オレ朝のコーヒーとお茶一切絶って眠りを取り戻した。１０時間寝るってこんな気持ちいいんだな。
568:病弱名無しさん
25/02/26 10:01:25.56 jmEbdKLz0.net
デエビゴ飲んだ時みたいな睡眠の質になってる
そろそろ不眠再発するのかも
569:病弱名無しさん
25/02/26 10:13:22.05 LzAmAcFK0.net
>>107
ここは不眠で悩む人のスレだから、
一般論語っても意味ないよ