26/08/20 13:49:22.87 lW8RkAo60.net
昔「ずっと起きてたらそのうち眠くなるでしょ？」とか言われて殺意が湧いた。
773:病弱名無しさん
26/08/20 14:05:22.80 jdX6pgn40.net
>>772
会社の人は寝れないならいろいろやれて良いじゃんと言う認識でした…
774:病弱名無しさん
26/08/20 16:23:07.27 5SaJptkR0.net
疲労困憊で目だけ冴えてても、何にもできないよね
775:病弱名無しさん
26/08/20 17:01:25.35 dffSFp/70.net
>>773
某ショートスリーパー理論だな
それでFXで財産溶かしてりゃ世話ない
776:病弱名無しさん
26/08/22 10:41:37.41 SstOIvOT0.net
>>772
ワロタw
俺も医者からあなたは薬なくても寝れるよって言われたよ八街総合病院でw
777:病弱名無しさん
26/08/22 11:05:50.52 49Ci5+fr0.net
強力わかもとを飲んで便通をよくしたら、中途覚醒が減って眠れるようになりました。
誰もに効果あるとは思わないけど、試してみてください。
778:病弱名無しさん
26/08/22 13:32:18.88 aAcm0yuj0.net
眠れないのに蚊に手足刺されて痒くてさらに入眠が遅れて3時間ほどしか眠れなかった(寝直せず)
779:病弱名無しさん
26/08/22 15:25:59.67 OI03K7kd0.net
>>777
それはあなたが便秘だっただけのことでしょ
780:病弱名無しさん
26/08/22 16:17:19.00 49Ci5+fr0.net
>>779
ええ、以前から便秘がちではありました。
中途覚醒が酷くて何年もメンクリ行って、眠剤貰ってたけど全然良くならなくて、薬変えたり増やしたり別の病院で相談してみたり、心理検査やら血液検査やら、時間もお金も使いましたよ。
ここ数年はてんかん発作が出るようになったので、神経内科の先生から不眠絶対ダメとキツく言われて、しかし目が覚めるものはどうしたら良いかと悩んでいたんです。
(メンクリにはてんかんの話はしたけど何も反応なし)
それが強力わかもとで呆気なく楽になったので驚いてます。眠剤飲まなくても眠れるようになりました。
一例として書き込んだまでです。全員に良いとは思ってない。
781:病弱名無しさん
26/08/22 17:41:12.77 aAcm0yuj0.net
自分も眠れるようになったと報告したくなるような体になりたいお
782:病弱名無しさん
26/08/22 18:04:23.01 ZXif8pic0.net
>>780
私は便秘ではないけど胃腸が弱くてお腹も張りやすいのでわかもと試してみるよ
情報ありがとう
てんかんもお大事に
783:病弱名無しさん
26/08/22 19:35:57.63 L67xh7X80.net
>>782
結果報告してくれるか？頼むぞ
784:病弱名無しさん
26/08/22 19:41:45.17 L67xh7X80.net
>>780
1ヶ月1000錠でしょ？
1ヶ月3000円かあ
785:不眠の異常は全て電磁波照射が原因
26/08/23 01:56:51.07 4Sy0AJQ90.net
■ 生体磁気刺激による覚醒手段を備えたドライビングシュミレーターシステムにおける磁界周波数依存性の検証
名古屋産業科学研究所 2017/3/22～23 名古屋市
wwwドットieiceドットorgスラッシュiss/iss_r/jpn/wp/wp-content/themesスラッシュiss/assetsスラッシュpdfスラッシュissposter/2017スラッシュISS-SP-155.pdf
786:病弱名無しさん
26/08/23 02:16:18.43 xOarvnLr0.net
今日は全く眠れないと思ったら地震きた、やっぱり気圧の変化とかあるのか？
2011年の3月10日も全く寝れなくて地震で起きた
787:病弱名無しさん
26/08/23 02:18:39.16 xOarvnLr0.net
>>780
便通は良いです、腸内環境も良いけど寝れません、ちょっと参考にしてみます
788:病弱名無しさん
26/08/31 03:45:14.05 7bgJmszO0.net
不眠で検索してメンタルヘルス板見てたけど病院にはかかってないからこちらにお邪魔します
寝れません！全く眠くない
789:病弱名無しさん
26/08/31 07:45:13.06 VLaudNIn0.net
>>788
運動する習慣をつけましょう
まずはスロージョギングからで
運動しても寝れない（運動するのが面倒）
系の人のいうことは無視でとにかく
体を追い込みましょう
790:病弱名無しさん
26/08/31 07:46:01.76 VLaudNIn0.net
デブは論外
791:病弱名無しさん
26/08/31 07:50:13.84 VLaudNIn0.net
食生活
砂糖を食べるのをやめる（お菓子も当然☓）
塩分摂取量を一日5g以下にする
カフェイン摂取は午前中までor摂らない
野菜を豊富に摂取
（野菜炒めの場合、油は使わない）
（鍋の場合、鍋の素は使わない）
一日2食~3食
完食しない
792:病弱名無しさん
26/08/31 07:53:47.93 VLaudNIn0.net
ぶっちゃけこれだけやれば少しは改善する。
強力な薬を飲むようになってしまった人は多分もう何やっても無理。薬を飲んでないならとりあえず医者に行って睡眠導入剤を処方して貰って俺が言った運動×食生活の見直しで改善できる。
あと馬鹿に多いのが毎日違うものを食べないといけないと思ってるやつ。ぶっちゃけ毎日同じ物でもいい