24/02/26 17:04:08.29 smVgBysi0.net
>>40
糖尿もあるのでステッパー食後に20分やって３年目だが血圧＆血糖値も調子良いよ。軽く汗ばむ時間だね。ふくらはぎの筋肉だけ競輪選手並に付いたけどwステッパーお休みした夜は正直に血糖値＆血圧高めになるので明らかにステッパー効果は実感してる。慣れるまでは10分でもしんどいと思うけど頑張って継続してみて
24/02/26 17:04:08.29 smVgBysi0.net
>>40
糖尿もあるのでステッパー食後に20分やって３年目だが血圧＆血糖値も調子良いよ。軽く汗ばむ時間だね。ふくらはぎの筋肉だけ競輪選手並に付いたけどwステッパーお休みした夜は正直に血糖値＆血圧高めになるので明らかにステッパー効果は実感してる。慣れるまでは10分でもしんどいと思うけど頑張って継続してみて