23/07/22 08:02:53.69 ctRdVbNr0.net
前スレが落ちているようなので立ててみました。
初めてなので不備があるかもしれません。
>>1に不足等あれば追加頂けると助かります。
3:病弱名無しさん
23/07/22 08:47:34.99 ctRdVbNr0.net
スレ立てした者です
ギックリ腰ではなくギックリ背中だけど昨日やらかした
布団から起き上がるのもつらい
腕上げられない
キツい…
4:病弱名無しさん
23/07/22 10:38:40.05 8qvPuIUK0.net
>>2
絶対的に不足してるのは書き込み人数なので単発スレじゃないとはいえ腰痛スレを分散させる意味があるのか疑問です
5:病弱名無しさん
23/07/22 20:12:36.04 ctRdVbNr0.net
>>4
そうでしたか…それは失礼しました
では次に落ちたらどこかにお邪魔させていただきます
6:病弱名無しさん
23/07/22 23:54:45.11 4pceQsFe0.net
尻の筋肉を硬いボールでほぐしたら翌朝激痛に．．．
7:病弱名無しさん
23/07/24 07:53:09.13 RLK2YsSK0.net
>>6
初期は絶対安静が良いですよ
私も初ギックリ腰の時にギックリだと分からずストレッチして
みるみる痛みが酷くなって動けなくなったことあります
8:病弱名無しさん
23/07/25 08:18:06.74 qregSvp/0.net
休みだしシーツでも洗うかと屈んだ瞬間やらかした
病院行く手段ないし、つか玄関まで動ける気がしない
自分で何かできることないかなあ
9:病弱名無しさん
23/07/26 08:44:43.56 KXuq/aYV0.net
背中のギックリやらかしてから今日で６日目
やっぱ寝起きは辛いな
結構安静にしてたつもりなんだが…キツイぜ
10:病弱名無しさん
23/07/27 09:42:24.20 xVu7cjK70.net
完治までどんくらいかかるんだろう
やっぱ２週間は見とくべきかね…つら
11:病弱名無しさん
23/07/28 19:07:48.18 E7GobGAI0.net
背中かー
未知の世界だなぁ。辛そう。
12:病弱名無しさん
23/07/28 19:42:42.64 ULYOJBU40.net
ぎっくりしてると全く動けないのでぎっくり民同士でぎっくり談義でもしてると気が紛れるからこんなスレもあってもいいと思います
13:病弱名無しさん
23/07/28 20:52:34.18 Y35BtyBy0.net
>>11
ギックリ腰も経験ありですが、背中は腕がヤバいんですよ
両腕の重さで痛いんです(笑)
初日は寝起きに手を上げられなくて半泣きでした😇
14:病弱名無しさん
23/07/28 20:55:44.00 Y35BtyBy0.net
>>12
スレ立てした者です
そうおっしゃって頂けて嬉しいです😌
世の中からギックリが無くなりますように···！
15:病弱名無しさん
23/07/30 11:47:46.83 /WbFjJ0j0.net
今日で6日目。
強烈な痛みはないけど、仕事はまだまだ出来そうにないな。
ネット情報で出てるように２・３日目が一番辛かった。家の中を這って生活してた。
あー長いなぁ。
16:病弱名無しさん
23/07/30 17:37:49.86 6uURL7TN0.net
今朝未明に両大腿の痛みで目が覚めて湿布を貼って対処したものの
起床時間に立とうとしたら痛みが腰にまで来てて立てなかった
ロキソニンがちょうど切れていて飲めなかったのが痛い
前日に予兆は在ったから買っておけばよかったと後悔
17:病弱名無しさん
23/07/30 22:52:30.24 cAm3Sbc90.net
ギックリになると普段何気無く使っている全身の筋の仕組みや繋がり有り難さを痛感する
18:病弱名無しさん
23/07/31 08:37:50.01 IuzI0LoN0.net
ぎっくり腰はすぐに治るけどヘルニアは辛い 坐骨神経痛の痛みがたまらん
19:病弱名無しさん
23/07/31 10:41:24.34 Gk+J6gIu0.net
重い物を持って動かす(×2回)
8～9時間床の上にほぼ同じ姿勢で座りっぱなし
どっちが悪かったのかわからないけどめちゃくちゃ腰が痛い
一応歩けるから重症ではないと思うが
20:病弱名無しさん
23/07/31 11:28:02.96 IuzI0LoN0.net
両方とも悪い
21:病弱名無しさん
23/07/31 13:49:42.51 jqqL7GXm0.net
8～9時間床の上にほぼ同じ姿勢で座りっぱなし
なにかの修行ですか
22:病弱名無しさん
23/07/31 14:33:07.60 Gk+J6gIu0.net
>>21
ゲームしてましたすみません
23:病弱名無しさん
23/07/31 19:11:15.01 4kTlIP+80.net
２回やってどっちも４日ぐらいからほぼ普通に動けるようになった
痛さが強烈な割にはすんなり治るなーって印象だけど
これはまだ軽かったってことなのかな
24:病弱名無しさん
23/07/31 19:28:10.09 nggDdfwK0.net
>>23
軽かったんだと思う
人生で一番酷かったときは動くのもヒイヒイ言うような痛みが3日くらい続いて
普通に動けるようになるまで２週間くらいかかった
25:病弱名無しさん
23/07/31 19:30:48.61 IuzI0LoN0.net
ぎっくり腰なんて椎間板ヘルニアの坐骨神経痛に比べたら屁みたいなもんだろ
26:病弱名無しさん
23/07/31 19:40:14.01 QQFqofIc0.net
そうですよ
そもそもギックリ腰は病気というより怪我なので慢性腰痛とは別物です
27:病弱名無しさん
23/08/01 13:05:43.79 UvbiWuZK0.net
ギックリ二回目やってからずっと調子悪い中、
家を片付けしなくてはならなく
悲鳴あげながら片付けてたら、次の日から腰が良くなった。
庇いすぎてたみたい。使わないと退化するんだな
(と言って、皆さんに当てはまるというわけではないですよ)
28:病弱名無しさん
23/08/01 18:17:25.11 8B9QHha60.net
昔医者に
ある程度症状が治まってきたら少しずつ動かさないと退化する
って言われたことはある
安静にしすぎるのも駄目なんだって
29:病弱名無しさん
23/08/02 08:22:36.79 1gmr0SKS0.net
でも急性期は安静だよ
30:病弱名無しさん
23/08/02 17:58:43.52 2fB+1DHK0.net
先週、水曜日に発症したギックリ腰ですが、
本日無事に、痛みがなくなりました(｀･ω･´)ゞ
2・３日目が一番酷かった(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
31:病弱名無しさん
23/08/02 19:21:16.12 ZdH5QWAO0.net
>>26
ふむ、でもクセになるよね？
腰の捻挫ってイメージでいいのかな？
32:病弱名無しさん
23/08/02 19:25:38.84 IweDRvEi0.net
クセというか慢性腰痛で腰が常に緊張状態だからちょっとした力で捻挫するのです
33:病弱名無しさん
23/08/03 02:49:56.70 knagClL70.net
腰の痛みが引いてきたら今度は
ふくらはぎの張りが気になって仕方がない
でふくらはぎのストレッチをすると
腰に痛みが走るｗ
34:病弱名無しさん
23/08/03 06:58:05.88 uU8ODVWb0.net
>>30
よかったね おとなしくしてたら治るんだよぎっくり腰は
35:病弱名無しさん
23/08/03 22:50:58.00 8NSjmmHr0.net
ありがとう。
明日から仕事復帰します。
36:病弱名無しさん
23/08/04 00:07:01.95 DumqV7BI0.net
おめでとう㊗
37:病弱名無しさん
23/08/04 02:34:36.72 Q8pgoAPB0.net
よかったね
38:病弱名無しさん
23/08/04 08:34:08.95 PC4/9eXN0.net
筋力アップ以外の解決法なし
39:病弱名無しさん
23/08/04 08:43:00.03 GvF4i5Xg0.net
要介護レベルの筋力でもなければ関係ないと思いますよ
40:病弱名無しさん
23/08/04 09:16:12.56 DumqV7BI0.net
筋トレするか…(*﹏*;)
41:病弱名無しさん
23/08/04 09:23:24.15 GvF4i5Xg0.net
筋トレでギックリ腰になりかねないから本末転倒にならないように
42:病弱名無しさん
23/08/04 10:38:28.57 Ya4JFdtx0.net
体は筋力で支えないと。特に最大の筋肉であるお尻がやせ細ってくると腰椎やひざに負担がかかってくる。お尻の筋肉増強さえ意識していればもも裏にも背中の筋肉にも刺激が入る。私自身、以前は年3回はぎっくり腰をやっていたので、あの恐怖の痛みから抜け出すためにがんばりましたけどね。
43:病弱名無しさん
23/08/04 10:41:51.13 GvF4i5Xg0.net
そういう要介護レベルの人は運動しましょう
44:病弱名無しさん
23/08/05 22:40:29.12 dU1+UVT60.net
ほとんど痛まなくなってきたから鍼灸院行ってストレッチして固まった体ほぐしてる
血行良くなって気持ちいい
これからは少しでも筋トレして鍛えよう…
45:病弱名無しさん
23/08/05 23:34:05.50 O12fU3+f0.net
鍼、効くよな！！
俺もぎっくり背中になったけど、まじ一回で良くなった！
ゴッドハンドかと思ったよ！
46:病弱名無しさん
23/08/06 09:05:31.94 FdHdcQC90.net
３０です。
腰痛治って現場復帰したら即、熱中症（？）で痙攣しました。
メンタル壊れそうです。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
47:病弱名無しさん
23/08/07 16:04:33.78 hEAjezhA0.net
>>45
鍼マジで良すぎる…
もうはなれられない…
48:病弱名無しさん
23/08/10 22:29:58.18 jBS9bUI70.net
7月末日からぎっくり腰を数回ぶり返してツラい
49:病弱名無しさん
23/08/10 23:07:37.99 55tA2tZD0.net
>>48
無理したのか…？大変だな
もうやってるとは思うがコルセットなんかで固定してなるべく動かさんようにな
もし近くに鍼灸院あったら一度試してみても良いかもしれん
50:病弱名無しさん
23/08/11 15:39:18.38 rHA/t+Ij0.net
床の物を拾おうとしたら腰に電気が走って動けなくなってしまったわ
トイレにいくのも腰を手でおさえながらゆっくりとしか動けない
お盆休みに入っててほんとによかった
まあ病院も行けないけど
51:病弱名無しさん
23/08/12 12:07:25.25 WRDfz/mZ0.net
>>48
ナカーマ
年中鼻炎もあってな、3日前ハックションッ→ビキッ
(*T^T)
52:病弱名無しさん
23/08/13 16:28:48.94 HyrxdJ890.net
仕事中にぎっくり腰らしきものになったんだけど、歩けるということは重症ではないよね？
お盆だから通院しようにもできずにいます。
53:病弱名無しさん
23/08/13 17:09:38.23 Hvs50iq60.net
>>52
重症でなくても安静にしていたほうがいいでしょ。
俺も午前中に掃除機をかけていたら左側の腰が重くなっていき
痛みを発生。過去にぎっくり腰になったことがあるので
途中で掃除を中止。今でも左側が痛いからぎっくり腰だろ。
病院が１８日からしかやってないので勘弁してほしい。
とりあえず横になり安静にしているしかない。
54:病弱名無しさん
23/08/13 19:01:20.34 N/67oOmc0.net
>>53
そうですね、安静にしてたほうがいいですよね。
最初の１日は腰曲げると当然痛いし、真っ直ぐ歩くこともできなかった。１日目に患部を数時間冷やした状態でいたのが良かったのか、３日目の今となっては普通に歩けるようにはなった。まだ腰の部分は痛いけどね。
55:病弱名無しさん
23/08/15 19:08:29.20 +62jYT/V0.net
最悪だ…
息子抱き上げてぐるぐるしたら背中がピキッ…
あーあ終わりだよ
56:病弱名無しさん
23/08/16 16:32:31.52 OBfOBsn+0.net
ジムでラットプルダウン→Tバーロウ→バーベルシュラッグ、
その日は程よい疲労感だったな
で終え、翌日買い物行って帰ってきて
洗面の為、中腰になったら
「グキっ！」
近所のなないろクリニックで痛み止めの点滴（アセトアミノフェン）打って、漢方とか処方してもらって…
グキっとなった時、歩けない、座れないだったが、即日歩けるようになった。
57:病弱名無しさん
23/08/16 20:19:12.21 o3r6CUVV0.net
>>56
それって痛み止めが効いてるだけで腰の捻挫自体は治ってないから無理に動かない方が良いのでは？
58:病弱名無しさん
23/08/17 08:12:51.38 520+e15R0.net
>>57
医者に
「しばらく安静ですか？ウォーキングとかも無理ですかね？」
「ウォーキングくらいの運動ならむしろ良くなる」って。
ネットで調べたら原因の部位周辺が鍛えられるからむしろ良いんだとか。
59:病弱名無しさん
23/08/17 08:27:03.50 5TrDA2Fd0.net
動けるなら動いたほうが早く治りますけど
痛み止めは動けなくても動けてしまうから微妙ですよ
>>1のURLがおかしいので見れませんね
正しいURLは↓
いわゆるギックリ腰（腰椎捻挫）に関するスレッドです。
現在症状が出ている方はその経過を、過去に腰椎捻挫を経験された方は、体験談や対処法などをお寄せください。
腰痛診療ガイドライン2019
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
(31ページ～)
急性腰痛に対しては、安静よりも活動性維持のほうが有用である。
腰を診る
─新しい腰痛診療ガイドラインから
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
安静は、従来、腰痛に対する治療として広く行われてきた。しかし、現在ではその効果は低いとする報告が多い。
少なくとも、医療者側から、腰痛患者に対して安静を強制することは望ましくない。むしろ、痛みに応じた活動性維持が大切である。
CQ11 腰痛に運動療法は有効か
●急性腰痛（4週未満）には効果がない。
60:病弱名無しさん
23/08/17 21:01:43.99 Yk5S+eMr0.net
ぎっくり背中もこのスレで大丈夫ですかね？
昼間息出来ないくらい痛み酷くて、気を失うように眠ってしまった
どの体制でも痛い…
61:病弱名無しさん
23/08/17 22:23:27.59 w+njP6o50.net
>>60
大丈夫です
背中もしんどいですよね
自分は先月やりましたが両腕の重さすら苦痛で寝返りも無理でした…
62:病弱名無しさん
23/08/18 09:34:58.19 TJIWftag0.net
ギックリ腰は、時が解決してくれます。
63:病弱名無しさん
23/08/18 20:31:26.77 Xv1E6H6o0.net
ぎっくり背中もツラい...ツラいがなんとか大抵の動作はできる
が、ぎっくり腰だけは駄目だほぼ動けなくなる
64:病弱名無しさん
23/08/18 22:43:02.11 f+uzDy1f0.net
ぎっくり背中は動けるし早く治る印象あるな。ぎっくり腰のが相当きつい
65:病弱名無しさん
23/08/19 08:29:12.93 4TqF02iC0.net
まあ腰はニクヅキにカナメって書くくらいだからな
重要度ハンパない
66:病弱名無しさん
23/08/19 09:00:04.97 Pw7SMgDV0.net
肝心要って言う位だもんな
67:病弱名無しさん
23/08/19 12:19:21.37 EuIZ4yUd0.net
やってしまったギックリ腰
階段の上り下りツラい(；´д⊂)
土日で良かった
寝てる間の自分の寝返りで傷みが走って夜中に2回ぐらい目が覚めた
湿布と鎮痛剤で今日は大人しくしてます
68:病弱名無しさん
23/08/21 05:57:22.89 25qehO990.net
>>66
何の関連が？
69:病弱名無しさん
23/08/21 07:25:31.34 8ffHoCWC0.net
>>68
横だけど
漢字の「腰」との共通点あるじゃん
肝にして要
にくづき(月)って部首は人間の体あらわすんだっけ
肝も○○がキモ！(きもいじゃなくて重要ポイント！見どころ！)て使い方しない？
学術的に正しいかはわからん
70:病弱名無しさん
23/08/21 16:18:30.12 3BIFeBBW0.net
腰は肝でも心でもないじゃん
71:病弱名無しさん
23/08/22 20:52:10.35 yv6pPYqg0.net
ぎっくり腰から一週間、
今は立ち上がるときと下り坂を
くだるときは少し電気走るくらい
回復はやいかな？(´・ω・｀)
72:病弱名無しさん
23/08/22 21:58:21.28 gSF59l9T0.net
>>71
おめ(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
再発しないように慎重にな！
73:病弱名無しさん
23/08/23 08:55:16.09 zvmCi9Fl0.net
>>71
順調そのもの ヘルニアと違うんだから2週間もあれば完治するはず
74:病弱名無しさん
23/08/23 21:56:04.40 sFEK0vN20.net
ぎっくり腰から1週間と1日経過
関係あるかわからんがニチガで乳酸カルシウム購入したわ、5gでカルシウムが600mgとれるってやつ。カルシウム不足も関係あるような気がして。
湯船に浸かる時間を少し長くして、
42度で10分入浴、温めると治りが
良い気がして。
75:病弱名無しさん
23/08/24 01:51:13.11 m0aX9K+s0.net
5日目
片方だけ力入れたら足先に電気走るのが不安で病院受診してきた
レントゲンで椎間板も骨も大丈夫で一安心
痛みが腰の片側に移動してきてて、片側は治ったので重心が偏ってて普段庇ってる負担大きい方の治りが遅いのかな~と
痛み消えたらストレッチ体操毎日しろって
言われたからこれ参考にします
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
76:病弱名無しさん
23/08/24 01:53:56.43 m0aX9K+s0.net
>>74
時には温めも良いのかもね
整形外科で赤外線？10分当ててもらったら痛み軽減された
あと血流改善成分で鎮痛剤処方とバッティングしないコシテクター飲んでるわ(Q&P コーワ)
77:病弱名無しさん
23/08/24 09:23:49.32 VSwJrySn0.net
>>75
レントゲンだけじゃわからんよ
また痺れが出てきたらMRI撮った方がいいよ
78:病弱名無しさん
23/08/24 10:04:27.54 m0aX9K+s0.net
>>77
当面は様子見だけど心に留めときます
79:病弱名無しさん
23/08/24 13:05:18.87 kCDrIysz0.net
寝るとき仰向けになったとき電気走る
それ以外は順調かな
80:病弱名無しさん
23/08/24 21:37:36.43 NJWACGZM0.net
久々にやってしまった。
午前中に軽くだったけど、さっきまで動けなかった。
インドメタシンの塗り薬塗って一眠りして
また塗って安静にしてたら立ち上がれるようになったので
ようやくご飯が食べられた。
まだ痛いけど明日は無理でも明後日には完治の見込み。
81:病弱名無しさん
23/08/25 01:19:43.58 QXrk/iQZ0.net
酒飲むと一時的に麻痺？して楽になるけど
次の日ひどく悪化して起きれなくなる
脱水症状かつ負荷のかかる姿勢で寝てるんだと思う
82:病弱名無しさん
23/08/25 05:06:28.86 lW3VdOvj0.net
ギックリ腰か分からないけど3日前から腰に激痛
歩くのも困難
元々腰痛持ちだからコルセット持ってるけどあんま意味が無かった。
今も起き上がるのに両手使って立ち上がった(苦しかった)
なんだろ？内臓からきてるのか？
83:病弱名無しさん
23/08/25 12:39:59.40 sOHG1+Tq0.net
仰向けで深呼吸、おなかの力を抜いて、ヘソの周辺に指を立てて深く入れる。固くて痛い場所を見つけたら、30秒位グリグリとほぐす。速攻で腰の痛みが引く。
84:病弱名無しさん
23/08/25 22:29:36.11 2c9VU2ta0.net
ぎっくり腰15日から数えて1週間半経過
仰向けで太ももを上げるストレッチをやりだす、電気はほぼ走らなくなった
完治は近いかな？？
85:病弱名無しさん
23/08/28 09:42:59.88 lntyjeyS0.net
ぇ━(*´･д･)━!!!
86:病弱名無しさん
23/08/29 12:00:30.48 SxYEKHoC0.net
ぎっくり腰から2週間経過。
もう電気は走らないけど若干張ってる
感覚はする。
筋トレはかなり負荷を弱めにしてるが、腰の種目、バックエクステンションはやってない。
有酸素はスローランとウォーキングは
やれてる。
87:病弱名無しさん
23/09/03 18:53:29.10 TudrphjC0.net
2週間経過、無事電気走らなくなりました、筋トレするときは腰とその近くの部位はベルトつけようと思う
88:病弱名無しさん
23/09/04 17:09:58.61 BDq6RtfH0.net
おつかれさまです
ご自愛ください
89:病弱名無しさん
23/09/10 22:56:10.64 nMsNQGp40.net
6月にぎっくり腰やって、なんとか3週間くらいで治ったんだが
冷房ガンガンなスーパーでうろついていると危機が来るんだよ
腰やふくらはぎが冷えると、古傷が痛むような、腰の危険が危ない！って感じになる
ホームセンターで小1時間くらい夢中になって見て廻っていたら
キュッと腰に衝撃がきた。痛みはたいした事なかったけど
動くのが怖くて足が竦んじゃって、商品棚に10分位しがみついていた
ギックリ腰再発かと恐怖で脂汗は出るわそれが冷房で冷えるわで悪循環
足元プルプルしていたら店員さんが助けに来てくれて、やっと動けた
幸い再発ではなかったけれど、それからは腰ベルトに低温ホッカイロ貼って買い物に行くようにしている
猛暑の中それが無理な時は、店内滞在時間は20分が限度としている
ここの皆様、治っても油断は禁物よ！
90:病弱名無しさん
23/09/11 04:36:31.10 hmMaJkpL0.net
一度やると癖になるからな
お大事に
91:病弱名無しさん
23/09/11 11:46:52.78 d0nqdlki0.net
>>89
カート押してたらまだマシだったのにね
92:病弱名無しさん
23/09/13 03:00:40.27 MUn2Yz+i0.net
やってしまった…というか洗面台で屈んだだけでいきなりビキっと来てしまった
椅子に座ってるだけでも上半身の体重がダイレクトに腰にのしかかる感じがして10分と座っていられない…しんどい
93:病弱名無しさん
23/09/13 10:20:13.65 rka07Elu0.net
とにかく1日一回は、背筋の伸縮をやるべし。四つん這いになって、逆海老体勢を最低30秒キープ。次に、海老のように背中を丸めて最低30秒キープ。毎日欠かさずやっていれば、防げるよ。
94:病弱名無しさん
23/09/13 10:56:17.88 B4xggKBo0.net
疲労骨折しそう
95:病弱名無しさん
23/09/13 11:48:35.27 rka07Elu0.net
>>93
30秒がポイントでこれより短いと効果が無い。
96:病弱名無しさん
23/09/13 12:42:27.16 rka07Elu0.net
>>94
痛みは筋からであって骨ではない。ストレッチで疲労骨折などあり得ない。
97:病弱名無しさん
23/09/13 13:18:27.11 TMrNeU0k0.net
クソバイザー
98:病弱名無しさん
23/09/13 15:15:19.18 rka07Elu0.net
結局痛みが出るのは、筋の硬直。完全に緩め完全に伸ばす。1日一回は伸縮させてやらないと筋細胞が本来持っている能力を忘れてしまう。
99:病弱名無しさん
23/09/13 23:00:08.43 GeF3TUZB0.net
ぐおおお痛くてまともに歩けん
世間一般的にぎっくり腰を理由に仕事休むのって普通なんかな…
100:病弱名無しさん
23/09/14 00:07:37.79 Z+HqCEiF0.net
>>99
休むべし
いまはネットのおかげで周囲の人々もどうやらギックリ腰はヤバイらしいと認知してくれてることが多いから一定の理解は得られるはず
101:病弱名無しさん
23/09/14 00:47:01.59 zZB6NqaY0.net
ロキソニンとレバミピドで様子見
効かないようなら
強いトアラセットとプレガバリンとセレコックスとレバミピド
痛みが治まってきたら運動療法
102:病弱名無しさん
23/09/14 09:31:11.43 RWxtyYk50.net
>>99
休め
無理すると酷くなるぞ
103:病弱名無しさん
23/09/15 13:13:46.70 xnKlHKOq0.net
とくに重たいものを持ったわけではないのに昨日から謎の劇腰痛
思いあたるのはYoutubeをみるときに URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) こんな感じで何時間か過ごしてたことぐらい・・・
べつにつらくともなんともない姿勢だったけど・・・これが原因なのか・・・
104:病弱名無しさん
23/09/15 15:07:08.10 PazPpgJ90.net
同じ姿勢を長時間やらないほうが良い。
105:病弱名無しさん
23/09/15 17:06:51.96 ea9YTmmW0.net
ぎっくりになるとちょっとした動きでも腰にクるから普段の何気ない動きでも知らず知らず腰に負荷がかかってるのかと思い知らされる
106:病弱名無しさん
23/09/17 06:58:22.01 YvlgnEu50.net
55過ぎて中腰でなんかやってると即だよね
加齢って残酷
107:病弱名無しさん
23/09/17 12:24:14.97 1WYyffpf0.net
病院で診療してもらい薬局へ
プレガバリン75mgだったけど、これリリカなのね
初めて処方されたわ
108:病弱名無しさん
23/09/18 22:37:47.26 jXRqlTTm0.net
ああ腰が痛い
109:病弱名無しさん
23/09/19 10:19:41.78 d41ckFJy0.net
日曜の朝風呂上がりパンツ履こうとしてやっちまった、左側の背中から腿まで激痛だわ終わった
110:病弱名無しさん
23/09/19 14:16:16.54 IUQumP810.net
日常的な動作でヤると凹むよな
111:病弱名無しさん
23/09/20 12:42:31.54 S2TBo52I0.net
あー久しぶりにピキーンやってしまったorz
いろいろやる事あるのに..死んだ
=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]
112:病弱名無しさん
23/09/21 18:44:46.43 VjMfZ7Is0.net
まーた背中がピキーンだよ
ギックリ背中の前兆だよ…
何なんだよもう…😭
113:病弱名無しさん
23/09/24 22:48:55.29 9GjLD9Ky0.net
ようやく杖無しで自由に動ける用になった
114:病弱名無しさん
23/09/25 16:52:11.44 sH1QZ0HM0.net
どんな体勢でも腰に負荷がかかる
これは人体構造の欠陥
115:病弱名無しさん
23/09/25 21:39:27.41 0Q3dAxBe0.net
ぎっくり二日目
未だ全く動くことが出来ず
改善してる感じがないから絶望しかないわ・・・
116:病弱名無しさん
23/09/25 22:43:44.96 n5x+t0CY0.net
日にち薬ですので
時が経てば必ずギックリ腰自体の痛みはとれますので
117:病弱名無しさん
23/09/26 00:08:46.52 c3ZvcTM10.net
ぎっくり腰ってほんとにただの捻挫なのかな？
靭帯切れちゃってるのかな
118:病弱名無しさん
23/09/26 21:54:09.70 NvSOkIXj0.net
過去に一回だけぎっくり腰やったけどその時の気配を感じている
初ぎっくり腰の時に「サクッ」と鳴ってぎっくり腰だったけど
たまに何かの拍子に「サクッ」と鳴ってはいる
ぎっくり腰になるならないの境界がわからないから気をつけるしかない
119:病弱名無しさん
23/09/27 17:54:51.25 5vGg3o0m0.net
やっと症状落ち着いた・・・
腸腰筋が凄くダルい
120:病弱名無しさん
23/09/30 11:39:37.11 gNM1oqZx0.net
家具移動で人生初のギックリやりました
音はしなかったけど腰でクリックした感覚が走って痛さと同時に脂汗やばかった
一応動けたから軽い方だと思うけどクシャミこわい
121:病弱名無しさん
23/10/01 15:36:49.18 x8ty5fwV0.net
後背位で思いきり突いていたらぎっくり腰になったわ
痛くてすぐに萎えた
122:病弱名無しさん
23/10/04 00:31:24.96 gFCzVzba0.net
ここに仲間が居ると知れば
不意に襲ってくる魔女の一撃も何とか頑張れる
これからもよろしくな
123:病弱名無しさん
23/10/04 00:31:37.91 gFCzVzba0.net
ここに仲間が居ると知れば
不意に襲ってくる魔女の一撃も何とか頑張れる
これからもよろしくな
124:病弱名無しさん
23/10/04 10:50:42.11 ufJpt34V0.net
おうよ
125:病弱名無しさん
23/10/04 21:30:19.20 eVsEeWWq0.net
魔女の一撃ではなく今回ジワジワきた
なんだか腰に違和感出てきたなーと感じて１日寝たら案の定なってた
126:病弱名無しさん
23/10/04 22:25:39.04 OpMHespm0.net
そういうパターンもあるね
自分も朝起きたらピークで立てなくなってたことがあった
127:病弱名無しさん
23/10/04 23:20:37.31 qzNgZhwd0.net
一撃型と蓄積型があるよね
自分は蓄積型が多いんだけど、どこかでリフレッシュ出来れば回避出来るんじゃないかと試行錯誤してる
128:病弱名無しさん
23/10/05 17:09:24.55 rT3jSlfU0.net
コロナワクチン打って副反応で寝込んでいたが
回復してきたから起きようとしたら…ギックリｗギックリｗ
寝込むと腿の筋肉が落ちてなりやすくなるんだよなあ…