21/06/23 02:47:28.32 37fjQuLy0.net
毛管運動とゴキブリ運動は違うのかね？
なんか足を伸ばしてやる毛管運動だと腰が痛くなる
301:病弱名無しさん
21/06/23 21:45:23.03 V8rjxQub0.net
>>300
腰痛持ちの毛管運動は辛いからな。足は垂直でなくてよいから、45度を限度に床側に倒してみろ。その場合でもアキレス腱はしっかりと伸ばして、足の裏は出来るだけ地面と平行にすることだ。それでも辛いようなら、平床で腰痛を治してから実行するとよい。
302:病弱名無しさん
21/06/23 21:47:06.35 V8rjxQub0.net
ゴキブリ運動は西式の二番煎じ。本物だけを実行しておればよい。
303:病弱名無しさん
21/06/23 21:52:09.39 V8rjxQub0.net
しかし西式の運動をひとつだけ実行するなら、間違いなく背腹運動がよい。背腹運動の唯一の欠点は、正しいやり方が難しいことだ。
304:病弱名無しさん
21/06/23 21:56:12.34 V8rjxQub0.net
背腹運動をやってる姿をスマホで撮影して、後で確認するのがおすすめだ。よくあるパターンが、思ったより身体が揺れてないことと、背骨を一直線に出来ずに曲がってることだな。しびれて正座が10分出来ないのはむくみが原因だ。減食して対応しろ。
305:病弱名無しさん
21/06/23 21:57:33.84 V8rjxQub0.net
>>297
そこに甲田療法の愛を感じないか？
306:病弱名無しさん
21/06/24 03:22:53.44 CXHrtoB70.net
背腹運動やってみたけど効いてる気がしないし
なんなら途中から頭おかしいんとちゃうか？と思い始める
しかも長い時間やるのは本当にキツイし飽きる
307:病弱名無しさん
21/06/24 11:14:01.97 RDHyXfjE0.net
背骨を真っ直ぐにするのが目的ならインバージョンテーブルなんか利用するのでも良い気がする
308:病弱名無しさん
21/06/24 12:41:16.45 +drmJRFt0.net
半分以上が宗教要素で麻原が胡座ジャンプしてるのと変わらん
309:病弱名無しさん
21/06/24 20:03:34.83 rC74U0oo0.net
西式甲田療法が続かないやつには共通点がある。それほ、出来ない言い訳がとても上手なことだ。効果がない、〇〇療法のほうが優れている、宗教チックだ・・・等々。要はめんどくさいからやりたくないだけだろう。だったら無理にやる必要はない。
310:病弱名無しさん
21/06/24 20:09:33.19 XekwplJw0.net
ほんとやらなくてもいいのよ
趣味みたいなもんよ
311:病弱名無しさん
21/06/24 20:17:15.34 ce13AxFh0.net
>>310
趣味草
自分もそんな感じ
毎日空腹に耐えてるのが修行してる感があってなんか好き
最終的には森さんみたいに超少食になりたい
312:病弱名無しさん
21/06/25 00:45:54.36 89iTJu3Y0.net
趣味の断食を何日くらいやれば、いぼ痔小さくなるんかなぁ
ついでに血流改善の為に毛管運動もセットで
313:病弱名無しさん
21/06/25 07:33:56.68 lPwshKxq0.net
>>312
痔は基本的な食事だけでもかなりよくなると思うけど
加えて週一ですまし汁とかすれば早いんじゃない
314:病弱名無しさん
21/06/25 19:05:12.86 nIJ/K4L90.net
長生きは1日3食が多い。
「1日3食は体によくない。1日1食は健康。」はデタラメだ。
ちなみに、1日1食を主張する某医者も食事以外に毎日果物やナッツや菓子を頻繁に食べているのがバレてるからな。
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
URLﾘﾝｸ(hamsonic.net)
URLﾘﾝｸ(www2.nhk.or.jp)
315:病弱名無しさん
21/06/26 00:55:29.26 GsU1FJP50.net
毛管運動やれば完全に切断した指もくっつくって西勝造本人が豪語してるからなあ
316:病弱名無しさん
21/06/26 00:57:37.51 Vd1TYzXp0.net
>>314
元々胃腸が丈夫な人が長生きしてるんだと思う
317:病弱名無しさん
21/06/26 01:09:01.28 e484w4rY0.net
定期的に出る話題だけど老人なのに一日３食ちゃんと食べられる人はそれだけ元々胃腸が強かったり老化が遅い体質だったり
それから一日３食ちゃんと食べてる人はちゃんとした生活習慣をしてるだろうから食以外でも早寝早起きや運動しっかりしてたり
ちゃんと健康診断受けたり医療に金かけてたりそれらのせいで長生きできてる部分は大きいんじゃないかと
318:病弱名無しさん
21/06/26 14:06:46.81 kXPdA+lX0.net
一日三食は体にいい
長生きしてる年寄りは皆んな三食食べてる
甲田も長生きしなかったけど、厳密に言うと一日三食だよ
正確には一飲二食だけどな
朝に一食相当の野菜汁を飲んでたからね
319:病弱名無しさん
21/06/26 14:11:31.92 kXPdA+lX0.net
あと100歳以上の長生きはほぼ毎日肉と米食べている
ベジタリアンや糖質制限はほとんどいない
あくまで統計だけどな
320:病弱名無しさん
21/06/26 14:18:54.37 kXPdA+lX0.net
ファッションで菜食やってたTwitterや有名人や海外ハリウッド女優も
皆んな菜食辞めて肉食に戻ってる。
菜食は体に悪い。
321:病弱名無しさん
21/06/26 14:29:49.62 Uq6X91cB0.net
西式甲田療法は強制されるものではないし、強制するものでもない。自分の意思でただやるだけだ。ハリウッド女優が肉を食べようが食べまいがどうでも良いことだと思わんかね。つまらぬ書き込みをすること自体、心に宿便が溜まっていると告白しているようなものだ。
株や投資をする者は温冷浴に力を注ぐとよい。
小食との効果により勘が冴え渡ってくるぞ。
322:病弱名無しさん
21/06/26 16:35:36.89 F7c6T/I80.net
株や投資を勘に頼ってると地獄まっしぐらだけどなw
323:病弱名無しさん
21/06/26 19:40:29.77 Uq6X91cB0.net
>>322
当然のことながらファンダ、テクニカルを自分なりに研究し尽くした上での話した。丁半博打の話ではない。
324:病弱名無しさん
21/06/26 21:06:17.71 OQkjNw3b0.net
>>318
食料の浪費はSDGsに反する。
食料の大部分を輸入に頼っている日本はフードマイレージの増加を抑えるためにも、
国民全員が一丸となって少食にする義務がある。
日本も中国のように過食を煽る大食い動画などは法律で規制すべきだと思う。
325:病弱名無しさん
21/06/26 21:31:07.08 uAO1gkC90.net
SDGsって結局グローバリズムやん
国内の自給率上げる方向で考える方がいいわ
326:病弱名無しさん
21/06/26 21:56:14.27 +7W4ovu/0.net
カロリー制限は大事だけど
少食のデメリットもある
まず顎を使う機会が減って
唾液の分泌量も減る
内蔵だって毎日適度に動かして無いと
劣化して弱っていく
なおかつ栄養不足の可能性が高くなる
高齢者ほど栄養を摂取しないと老化が早まる
つまり朝昼晩と適量で栄養バランスの良い食事がもっとも理想
327:病弱名無しさん
21/06/27 19:28:46.78 TZI9aL3Z0.net
まあ適量がどれくらいかって話よね
超小食は少なすぎだと思うけど一般に必要だと言われてる量はさすがに多すぎだとは思う
胃腸動かしてないと劣化するって言う人いるけどどうなんだろうね
動物とか冬眠するし動かしてない時間がけっこうあったところで劣化しない気もするけど胃腸動かしてないと劣化する研究データとかどっか出てるのかな
ヨガなんかだと食べるんじゃなくて筋肉で胃腸をぐるぐる動かしてマッサージしたりするよね
甲田先生の運動も胃腸をよくするだけでなく劣化防止みたいな意味合いあるのかな
328:病弱名無しさん
21/06/28 04:04:55.45 nS0r6Sh20.net
最近の研究で宿便とやらの正体は腸壁の細胞が新陳代謝で剥がれたものらしいね
それに胆汁酸が混ざると真っ黒のドロドロ物質になるらしい
腸壁はテニスコートほどの表面積あるからドロドロ物質もすごい量になる
なので胃壁にへばりついた未排出便ではないとのこと
まあ新陳代謝自体は体にいいのかもしれないけどね
329:病弱名無しさん
21/06/28 07:51:13.22 SK9zVaRT0.net
「1975年 食事」でググると出てくるけど
この時代の食事がもっとも健康長寿というデータが出ている
それ以前の食事は栄養不足、それ以後は過食と炭水化物の過剰摂取
330:病弱名無しさん
21/06/29 05:06:58.01 cpp58ZY50.net
>>318
だったら毎日3食二郎食えよ。肉も野菜も小麦も摂れる。
331:病弱名無しさん
21/06/29 07:45:54.09 wG3k8/l20.net
二郎は塩分が多すぎる
殺人レベル
塩は細胞を傷つける
332:病弱名無しさん
21/06/29 14:36:43.61 xBMlq0EU0.net
自然塩は摂取した方がええけどな
333:病弱名無しさん
21/06/29 17:27:03.03 eFjdnFs00.net
甲田先生は食事内容のことは言うけど塩分量に関してはとくに言わなかったと甲田先生のとこで断食してた知り合いが言ってた
334:病弱名無しさん
21/06/30 00:59:54.66 SIAhL3Ez0.net
甲田療法は塩を多めにとることをすすめている。一回の食事につき5グラムが基本だ。個人的には海の精シリーズがおすすめだ。醤油や味噌もあるぞ。これからの季節、食事直後の水分は控えて、塩は多めに取るとよい。
335:病弱名無しさん
21/07/01 18:34:46.98 ZkYv1rwg0.net
長生きは1日3食で、肉と米を食べている事が多い。
なので、「1日3食は体によくない。1日1食は健康。」はデタラメだ。
ちなみに、1日1食を主張する某医者も食事以外に毎日果物やナッツや菓子を頻繁に食べているのがバレてるからな。
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
URLﾘﾝｸ(hamsonic.net)
URLﾘﾝｸ(www2.nhk.or.jp)
336:病弱名無しさん
21/07/01 20:10:03.25 pcr/MBdj0.net
まぁ勝手に暴飲暴食しとけ
人生楽しんだもん勝ちだ
337:病弱名無しさん
21/07/02 08:40:33.50 3GNSaTaw0.net
食生活なんて自己責任なんだから自分で好きなようにしたらいい
それぞれ体質の違いもあるしな
338:病弱名無しさん
21/07/02 13:29:06.52 rGb7tk7z0.net
汗かく季節だし柿茶と自然塩を豆に摂ってね
339:病弱名無しさん
21/07/02 20:01:34.60 MKersGT40.net
>>338
いい心がけだ。俺は西会の柿茶と柿茶本舗の柿茶を交互に飲んでいる。葉の量が同量だと、柿茶本舗の方が少し濃い感じがするな。おかげで、見た目は10代のままだ。
340:病弱名無しさん
21/07/05 01:45:48.99 eth4knv00.net
>>339
ちゃっかりステマしてんじょねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！
341:病弱名無しさん
21/07/05 01:46:12.59 eth4knv00.net
>>339
ちゃっかりステマしてんじゃねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！
342:病弱名無しさん
21/07/05 01:47:07.13 eth4knv00.net
>>339
ちゃっかり自演でステマしてんじゃねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！
343:病弱名無しさん
21/07/05 01:47:08.89 eth4knv00.net
>>339
ちゃっかり自演でステマしてんじゃねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！
344:病弱名無しさん
21/07/05 18:07:33.26 6brFQkPi0.net
どしたん急に
345:病弱名無しさん
21/07/06 01:31:03.12 2O4ZEI6Y0.net
>>339
がばい農園のを飲んでるわ。安いし。
346:病弱名無しさん
21/07/06 19:08:56.27 Fgt2p2ul0.net
ステマおつ
347:病弱名無しさん
21/07/14 08:52:34.15 HjH/2etV0.net
こんな過疎スレでステマしてどうすんだよ。
348:病弱名無しさん
21/07/26 14:35:15.09 i1sMo7fr0.net
1日1食の小食ずっと続けてたらうんこほとんどしなくなった
便秘じゃなくて、2、3週間ぐらいうんこ出る気配無くて、久々出したら
以前の3分の1程で残うん感も無し
これはうんこの無駄が無くなって効率良くなったのか？
349:病弱名無しさん
21/07/26 23:16:59.33 qhW9KqzB0.net
>>348
食事の回数と同じ回数が真の健康体だ。
玄米を食べていれば、食物繊維がカサを増すので、極端に量が減るということはない。お前の場合は一時的な便秘だろう。スイマグかミルマグを飲用してみろ。
350:病弱名無しさん
21/07/27 09:33:48.75 +tncr/Eg0.net
以前1日1食で少食だった時も2日に1回は出てたよ
米ぬかとか味噌とか腸に良さそうなもの中心の少食だったからかも知れないけど
便は食べ物のカスだけじゃないよ体内の老廃物やら死んだ腸内細菌やら色々
もしおならが臭いなら腸内環境あんまり良くないと思う