19/07/12 15:24:08.42 HQgqZdHJ0.net
お疲れ
3:病弱名無しさん
19/07/12 19:34:16.30 gtlpgKb60.net
>>1
乙！
4:病弱名無しさん
19/07/13 23:21:13.74 1WTedNpD0.net
前スレに、攣ったら即起きて歩くのが最善とかアドバイスがあって
今も実行している。まじめに本当に治るから不思議。
根本的な治療はさておき、応急処置ならこれがベスト。
寝ながら何かやる方法もいろいろあったがあまりお勧めではない。
時間かかるし、ひいた後もふくらはぎ結構痛いし・・・
そうならないためにも、とにかくすぐ布団を出て部屋の周りを歩く。
本当に治るよ。。
実行した人レスください。
5:病弱名無しさん
19/07/14 02:58:57.96 E2vGikK80.net
肝臓か腎臓が悪いのが原因ですか？
6:病弱名無しさん
19/07/14 03:17:26.50 cHk7bBtm0.net
バナナと栄養ドリンク
整形外科の先生からすすめられました
7:病弱名無しさん
19/07/14 08:29:54.28 ZnQjHuIT0.net
太もも釣ったら寝てても治まらんから立ってどちらかの足に力入れたり楽な方に持ってくようにしてる
8:病弱名無しさん
19/07/14 12:29:30.40 unwDj7300.net
吊りやすいのは肝臓や糖尿もあらしいな
一応三ヶ月に一度の血液検査は今のところ問題ないがオッサンになってきたから不安だな
まあ二十代後半から吊りまくりだけど
9:病弱名無しさん
19/07/14 12:33:06.18 MQF3FITF0.net
明け方う～んって伸びしたら左足の太ももが攣って痛かった
10:病弱名無しさん
19/07/14 19:14:50.99 /Ed4Jpqo0.net
>>8
よく内転筋つってたけどたまたま血液検査したらHbA1cが6.3だった
慌ててダイエットして今は5.3
攣る機会は減ったように思う
でも肝機能に問題があって下半身がつるってどうなのかね？
11:病弱名無しさん
19/07/15 10:10:36.56 eZdeLcuZ0.net
肝臓悪くてこむら返り起こすってのは相当ひどい状態 まず肝硬変だな 当座カルニチン製剤でおさまるが肝臓は治らん
12:病弱名無しさん
19/07/15 18:23:43.15 dlHNYF6a0.net
おっさんになったら血液検査は定期的にやれよ
何年も放置すると色々ヤバイ
13:病弱名無しさん
19/07/15 20:23:03.39 ZYAgfx//0.net
つったは
14:病弱名無しさん
19/07/15 20:45:50.68 BSSMsxBo0.net
仏教信じてますか？
15:病弱名無しさん
19/07/16 15:38:55.41 QtHFuJ8V0.net
金縛りとこむらががえりは睡眠と覚醒の間に起きる
どちらも似たようなものだと思っていたけど違うのかな？
寝起きのふきらはぎのこむら返りは足を壁につければいい
オカルト由来じゃない金縛りも原因は似たようなものだと思う
16:病弱名無しさん
19/07/16 16:39:25.00 X5fPnGyt0.net
壁に付けても直ぐに治まらんな
↑の人と同じで立てば短い時間で回復するが
17:病弱名無しさん
19/07/16 18:44:33.95 OvW/4bzv0.net
>>16
↑って？
18:病弱名無しさん
19/07/16 20:44:25.83 TiDKk3gb0.net
僅か16レスも遡れない人
19:病弱名無しさん
19/07/17 05:44:02.95 Ieu2zkGR0.net
こういう人って、バスで行き先も表示してるし自動アナウンスで何度も
繰り返してるのに、立ってる他人押しのけて運転手に「どこそこ行くー？」って
聞くタイプな
20:病弱名無しさん
19/07/17 10:43:46.85 oJR/Osts0.net
>>19
それ書いて満足した？
21:病弱名無しさん
19/07/17 13:22:47.34 Bk9cwj/w0.net
>>17
>>20
こいつに構うな
22:病弱名無しさん
19/07/17 22:09:38.05 2EyFgeLs0.net
夏の方がつるわ
23:病弱名無しさん
19/07/18 11:26:38.20 A8fMi9HV0.net
今年の夏は寒いからなあ
24:病弱名無しさん
19/07/20 22:13:12.19 YvVCvfnz0.net
女性もいてますか？
女性ももちろんつりますよね
男女ドッチが多いんだろう？ネットで調べたけどあまりわからない
男性の方が圧倒的に多いとかならその原因を教えてほしいな
出来ればお医者さんに。見てないか。
25:病弱名無しさん
19/07/21 00:18:42.20 kA5xFgAO0.net
女性ですが釣りまくってます
正座したら攣る、掃除してるときに攣る、明け方伸びしたらふくらはぎが攣るなどなど
よく考えたら左足が攣るのでジムのレッグプレスで特に左足を鍛えているんです
筋肉が足の外側も内側にもついてないと言われたから足が弱ってるのかな？
26:病弱名無しさん
19/07/21 11:48:15.87 TzSWA6U90.net
弾性ストッキングでつりにくくなるみたいだけど
27:病弱名無しさん
19/07/22 00:22:05.21 cRQ0MURg0.net
エアコン入れて寝るときに履くと良いね
昨日は日中エアコンで冷えたせいか明け方攣りまくった
28:病弱名無しさん
19/07/22 00:35:29.82 V4wrv+2a0.net
バンテリンのふくらはぎサポーターは着脱が楽
29:病弱名無しさん
19/07/22 01:43:20.17 58g899tv0.net
>>25
自分は右かな、左もあるけど…
上に書いてあるように、とにかくすぐ立ち上がって歩くことで解消されるのは実証され
てるので実行している。
30:病弱名無しさん
19/07/23 13:06:22.72 9CrWKuAm0.net
金縛りは10年以上なっていないが、あれは参る。
意識があっても対処できないから。
早く目が覚めろって祈るのだがダメだ。
31:病弱名無しさん
19/07/24 20:10:19.35 R5x7Bmqz0.net
普段運動してない身体で階段とか昇るとその夜攣るわ
32:病弱名無しさん
19/07/26 23:58:29.41 ZUmcNsc90.net
抗がん剤等すぐれた薬が沢山発明されてるのにね。
33:病弱名無しさん
19/07/27 23:58:51.64 mzTBJ2Fu0.net
うわぁぁぁめっちゃつってるーーー！
34:病弱名無しさん
19/07/28 00:39:24.02 LT7t66+k0.net
立ち上がって歩くのだ！さあ！
35:病弱名無しさん
19/07/29 10:07:35.37 w2TYPj0F0.net
いいこと考えた！足を切断してしまえばつらなくなる！！
36:病弱名無しさん
19/07/30 10:15:46.26 2F37jbHS0.net
プレスで指を落とした叔父が言ってたが、無いはずの指先が痒い時があるそうだ
足を切断しても攣ってしまうかもよ？
37:病弱名無しさん
19/07/30 16:15:24.73 mrmViLBi0.net
最近明け方にふくらはぎが攣るようになった
明け方におしっこに行きたくなるし足が攣るしで最悪
38:病弱名無しさん
19/08/01 04:18:30.24 zDr2QTuT0.net
>>29
歩きたいけれど、太ももが一度攣ると膝曲げるのはおろか足をちょっと傾けるのも出来なくなるので難しいなあ
39:病弱名無しさん
19/08/01 06:10:00.99 dlq3dNKp0.net
片足使えよ
40:病弱名無しさん
19/08/01 17:50:07.38 iM8vpWrB0.net
>>36
ファントムペインのことだったら神経痛に分類される。
痛む部位を切り離したところで、痛さを記憶が再生するから
しょっちゅうこむら返りになっていた人はこむら返りの痛さを
脳がリピートするようになるとしたら、……切断損だな。
41:病弱名無しさん
19/08/01 21:36:49.16 Fm/COLeq0.net
>>38
甘いね。
こむら返りが発症したら選択肢は立ち上がって歩くか、死ぬか、それしかない。
42:病弱名無しさん
19/08/02 20:39:04.72 SvurYLGA0.net
救急車呼ぶ人もいるらしいよ
びっくりだけど初めての人は驚いちゃうんだろうね
43:病弱名無しさん
19/08/03 00:55:38.08 VTXEet9f0.net
肉がちぎれるような痛さだよね
44:病弱名無しさん
19/08/03 15:55:49.86 nXcBd9A20.net
靴下を床に座って膝を立てて履くと攣らないと分かった
ベッドに座って履くと高確率で太ももが逝ってた
45:病弱名無しさん
19/08/04 01:12:24.89 15tTR+Pl0.net
>>44
よくわからないな～
46:病弱名無しさん
19/08/07 09:50:33.61 uu6a2ARR0.net
>>42
呼びたくなるよ！
でも救急車が来て病院探して…ってしてる間に回復するの判ってるし
上の方に書いたと思うけど、消防署に電話して対処方法聞いたことならある
何かあったら困るから行きますよ、と言ってくれたけど丁重にお断りした
47:病弱名無しさん
19/08/07 19:13:43.28 gL33m4kr0.net
今腹筋してたらお腹が攣ってしまいました。
こんなことは初めてです。
体型は太っていて普段運動はしていません。
それが原因かもしれませんが、
皆さんはそんな経験ありますか？
48:病弱名無しさん
19/08/07 19:57:28.84 dxtE91cH0.net
漢方薬も効くけど、何時も枕元に置いてないから、立ち上がった方が楽かも。
49:病弱名無しさん
19/08/07 21:35:16.61 gc5kS1aH0.net
足以外にも腹筋も指も吊るよ
50:病弱名無しさん
19/08/08 09:23:04.10 EA7WF2Jm0.net
腹筋なんてジムで限界まで追い込んだら普通に攣る
わき腹攣ったこともある
51:病弱名無しさん
19/08/11 08:11:19.64 31MzcS5i0.net
指攣って強制的にフレミングの左手の法則みたいになった、腿ほどの激痛はないけれど地味な不快感は嫌だなとおもた
52:病弱名無しさん
19/08/11 09:32:19.42 ObYWew4r0.net
指もつるな
普通にしてるとつらないけど細かい作業とかすると
53:病弱名無しさん
19/08/11 22:47:11.16 4YDrHB0f0.net
>>4
その応急処置を発見したのは私です。
効果の報告は何人からもレスがあり、嬉しいです。
おっしゃるように、他の方法では一段落しても、痛みは翌日まで続くが、
私の方法だと自然にひいていきます。
先月の夜中、久しぶりに強烈なのが襲ってきて、すぐ歩こうとしたんですが、
足の筋肉がねじれたのような感じがして、なかなか立てなかった。
でも必死で歩き、痛みが治まってからなんとか眠れたんですが、
翌朝痛みはほとんど治まってました。
この応急処置の方法に何かいい名称はないですかね。
54:病弱名無しさん
19/08/12 08:01:16.44 /rV7eYkL0.net
お前のわけないだろ
書き込み前からやってたしww
のたうち回ったり立ち上がったりして気付くわ
55:病弱名無しさん
19/08/12 11:21:11.13 8749LElI0.net
ベッドから立ち上がると回復してました
56:病弱名無しさん
19/08/12 12:02:30.44 W4UT0L0f0.net
筋肉量の低下が原因かと思うのですが。
57:53
19/08/12 12:18:27.97 LTQr6VXx0.net
>>54
失礼しました。訂正します。
2014年、この板に最初に書いたのは私です。
前の前のスレは2012年以前に私が建てたんですが、
ずっと目を通してます。
58:病弱名無しさん
19/08/12 12:51:31.27 Vjcyythn0.net
頭つってんのか？
59:病弱名無しさん
19/08/12 13:01:02.55 To7U6KfE0.net
過去スレ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】2006/4/8
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【激痛】こむら返り【応急処置】 2012/11/19
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
60:病弱名無しさん
19/08/12 13:05:42.45 mf4GboFp0.net
>>53
調子のるなカス
しねボケ
61:病弱名無しさん
19/08/12 13:14:46.47 8749LElI0.net
>>57
自分が最初とかこだわるなよww
62:病弱名無しさん
19/08/12 18:02:36.30 PNokR/mJ0.net
頭つるとか凄いこと書くね
63:病弱名無しさん
19/08/13 02:13:53.55 XJcS1nOX0.net
>>57
二度と来るなチンカス
64:病弱名無しさん
19/08/14 00:37:26.27 SIpZcEAY0.net
自分はこむら返りを意図的に出すことができるんだ
足をピーンと張ってふくらはぎに力を入れるとなる
あと寝てる時になると何をやっても治らない地獄だよ
65:病弱名無しさん
19/08/14 07:52:26.58 W6leDMZj0.net
俺も意図的にやれるぞ
寝てるときは起き上がれば治るだろ
66:病弱名無しさん
19/08/14 22:51:35.26 C7T1DSRD0.net
水分補給はあまり効果はないような気がする
就寝前にはいつもたっぷりとるし、
こむら返りなった後もたっぷり飲んでるが
普通になるから別に関係ないのでは・・
67:病弱名無しさん
19/08/15 06:48:19.09 j07s3PEW0.net
ちんまるで寝るとつる
68:病弱名無しさん
19/08/15 08:09:59.52 QtyH/MwQ0.net
今さっき寝てる時にふくらはぎが
グンとに上にあがり悶絶 一昨日も
1週間に2回位はなります
私は立ち仕事 座り仕事が多く運動不足
今からゆっくり皆様のカキコ観たいと思います ぁー、湿布貼ろう 痛い
69:病弱名無しさん
19/08/15 11:00:28.69 HEYj0mu40.net
>>67
ちんまるってなに？
70:病弱名無しさん
19/08/15 11:15:49.84 igzqmzob0.net
わたしもまんまるだとつるかも
71:病弱名無しさん
19/08/16 11:54:54.19 2h/ZVvFK0.net
ベッドの中で明け方両足ふくらはぎから太ももまで攣って痛かった
昨日ジムで思いっ切りしごかれたからかな
72:病弱名無しさん
19/08/17 15:51:31.80 3oR4M5kx0.net
>>71
多分それが原因でしょうね
階段たくさん昇った夜につったわ
基本、運動不足じぇね。
73:病弱名無しさん
19/08/19 00:28:15.30 Xs+eiW3P0.net
>>72
普段運動不足です
足に筋肉がついてないんです
寝てる時に攣ったら足首をグッと上に向けると痛みが治まる
74:病弱名無しさん
19/08/25 23:48:46.66 AvleLm6B0.net
>>73
御意
75:病弱名無しさん
19/08/26 18:38:23.91 bRLia5jZ0.net
ビタミンミネラルのサプリ寝る前に飲めばほぼつらないんだけど
忘れちゃうのよねー
76:病弱名無しさん
19/08/26 20:14:46.81 t5LWR2Lm0.net
オナニーやってる最中に攣る。
みんな恥ずかしくて書かかないだけ。
77:病弱名無しさん
19/08/26 22:00:07.37 bRLia5jZ0.net
>>76
あるある
78:病弱名無しさん
19/08/26 22:11:43.33 8e9lF8U10.net
それって逝くときに攣るの？
79:病弱名無しさん
19/08/28 23:46:48.48 Co8GxweU0.net
>>78
逝く時ならいいのだが最中なんだよ、参るんだ。
80:病弱名無しさん
19/08/29 21:58:30.66 sk81g3Ly0.net
>>79
それは参るね
81:病弱名無しさん
19/09/03 20:14:21.21 ogiIKzBt0.net
少し涼しくなってきたけどまだ冷房がきつくて手足が冷えるのでためしに
養命酒を飲み始めてみたら、少なくとも飲んだ直後は手先や足先がぽかぽかするし
一週間一日三回続けてみたら、夜中にこむら返りしなくなった ような、気がする
ていうかしてない とりあえず続けてみるわ
82:病弱名無しさん
19/09/03 20:35:52.03 4td3MSff0.net
養命酒って不味いの？
83:病弱名無しさん
19/09/04 11:46:21.90 V3k1+LHd0.net
養命酒不味いよ。
俺は救心のんでる。
調子いいよ、、
84:病弱名無しさん
19/09/04 16:51:02.55 bQlpux8r0.net
養命酒がまずいというのは甘え そんなことじゃいつまでもこむら返るだけ
85:病弱名無しさん
19/09/04 18:08:25.07 nzhYAvGl0.net
え？養命酒おいしいと思ってた
86:病弱名無しさん
19/09/04 18:43:29.91 gb3Nvl6+0.net
養命酒20mlで、40カロリーは侮れないんだよなぁ。
一口ぐびっと飲むだけで40カロリーとか……。
87:病弱名無しさん
19/09/04 22:04:25.47 vdzoGSyv0.net
養命酒って正月のお屠蘇に似てたような記憶。
88:病弱名無しさん
19/09/05 00:33:42.64 erjAQyiv0.net
40カロリー？
40キロカロリーじゃなくて？
89:病弱名無しさん
19/09/05 18:08:53.51 DnCEwDnc0.net
この際はっきり言わせてもらうけど養命酒は高い だが黄帝酒はさらに高い 暴利としか言いようが無い
90:病弱名無しさん
19/09/05 18:23:08.37 D50JniXT0.net
Ｑ．「薬用養命酒」の成分は？
URLﾘﾝｸ(www.yomeishu.co.jp)
91:病弱名無しさん
19/09/05 20:12:21.06 xbgTJjzz0.net
養命酒を炭酸で割るとドクターペッパーみたいになっておいしい…かも
92:病弱名無しさん
19/09/06 18:36:07.10 OHitfFjE0.net
子供のころコブラ返しだと思ってた
93:病弱名無しさん
19/09/07 17:43:48.23 rSh0zIHj0.net
ホットドリンクに生姜とシナモンとゆずのパウダー混ぜたら
漢方薬っぽい効果でるからな
養命酒なんかいらない
94:病弱名無しさん
19/09/07 19:05:01.17 R++CvvBW0.net
たくさん歩いたり立ってた日は必ず寝る時に両足つる
寝るのが怖いからもう寝るのやめようかな、芍薬甘草湯は飲んでるけど必ずつるわ、どうしようか
95:病弱名無しさん
19/09/08 00:17:01.78 ddIFpLdc0.net
みなさんマグネシウムは試してますか？
96:病弱名無しさん
19/09/08 03:47:32.98 1zBH4DEJ0.net
けっこう続くときは来そうになったらわかるけど、時間がたって油断するともろに食らったりする
97:病弱名無しさん
19/09/08 21:51:03.79 VBHcJP890.net
俺も来そうなときはわかるようになったから
その前に対処する。
98:病弱名無しさん
19/09/08 22:00:31.73 vlcn2sfq0.net
>>97
対処って？
99:病弱名無しさん
19/09/08 23:16:49.41 idb1j5Ht0.net
こむら返りが治った後、気持ちいいのは俺だけか？
何かその部分の疲れが取れるというか
100:病弱名無しさん
19/09/08 23:47:18.34 ck9LOEDk0.net
何となくわかる
101:病弱名無しさん
19/09/08 23:53:56.48 idb1j5Ht0.net
おお、分かってくれるのかぁ、心の友よ（ジャイアン風）
102:病弱名無しさん
19/09/09 08:29:20.26 ++IBPgpH0.net
>>98
自分の場合、大体寝てて伸びをするときだから伸びがしたくなったら堪える
103:病弱名無しさん
19/09/09 16:05:46.58 ZgrBi7eg0.net
>>51-52
足の爪切ってたら手の指つったわ。親指中心に痛かった。
指って書いてたのは足の指ですか？自分は手の指が攣ってます。
片方の手で揉んで直したけど、これも運動不足なのかな。
>>97
信じないかもしれないけど、意識を遠ざけるんだ。
そこに意識を集中するとホントにこむら返りが来るんだ。
意識的に力を抜いてたかもしれないが・・
104:病弱名無しさん
19/09/09 23:48:59.33 9x9TLBGe0.net
若い頃はふくらはぎがよくつったが、年取ったら足の裏の土踏まずがよくつるようになった
105:病弱名無しさん
19/09/10 03:18:55.01 kE4YpSD30.net
寝起きに攣ったら足を壁について肉離れ現象をストップさせる対症療法
ふくらはぎサポーターでこむらがえりしないように締めておく
日頃運動足りない人はスクワットなどで筋トレして予防
カリウムなどのミネラル豊富なバランスの良い食生活で根治
だいたいこんな感じですかね？
106:病弱名無しさん
19/09/10 17:01:43.59 mdYBsWRq0.net
寝る前に十分ストレッチ 決して勢いをつけないようにじわーーーーーっと伸ばす 自分は5分もやればOKっぽい
暑いときも足は冷やさないように最低でもタオルケットをかける これで十分
107:病弱名無しさん
19/09/11 09:48:06.52 t1538ij/0.net
カルマグは頻度は落ちるような気もするけど完全には防げない バナナでカリウムってのは試してみる
108:病弱名無しさん
19/09/12 09:08:52.59 SaaC5yio0.net
オマエら知らんだろうが、ポテトチップスはカリウムの宝庫 バナナなんか目じゃない 寝る前に食っとけ
109:病弱名無しさん
19/09/12 10:52:18.80 3gmSbYwH0.net
いつの間にか足首のところが細くなってしまった靴下があるんだけど
やむを得ずそれを履いたら踵で引っかかって脱げない
うーん！！っと力入れて脱ごうとしたら思いっきり腹筋がつった
筋トレと思ってしばらくこの靴下にしようかな
110:病弱名無しさん
19/09/12 11:23:49.69 83un73CA0.net
>>108
ジャガイモはカロリーも多いからね。
111:病弱名無しさん
19/09/13 03:34:55.58 G/l9Q4vE0.net
今まさにつったぁぁぁーーーーー💦
布団から飛び起きて歩いて歩いて歩いて歩いても治まらんから漢方飲んだ
まだヒクヒクしとるわ
112:病弱名無しさん
19/09/13 16:19:28.13 A2Ji/4HB0.net
スポクラの個人レッスンで四つ這いプレーの最中に左足の指が攣る
攣るのにこの前なんか自ら進んで四つ這いになってしまったわ恥ずかしい
レッスンのあった日、寝てたとき明け方に壮大に両足が攣ったことがあった
113:病弱名無しさん
19/09/16 00:59:56.65 JMN30QTc0.net
漢方って即効性はないでしょ。
114:病弱名無しさん
19/09/19 09:27:50.31 lj7SjVW00.net
こむら返りや痙攣に対して芍薬甘草湯はかなり早く効くよ 空腹時だと数分
URLﾘﾝｸ(www.min-iren.gr.jp)
115:病弱名無しさん
19/09/19 17:43:11.95 3xsXtqaR0.net
コムレケアだ
116:病弱名無しさん
19/09/20 10:40:23.09 HycVGILU0.net
速効性のある漢方薬
いわゆる「こむら返り」と呼ばれる足がつった状態では「芍薬甘草湯」という
漢方薬が有効です。胃もたれや胃痛、腹部膨満感など胃腸に問題があるときは、
「六君子湯」や「大建中湯」、「安中散」などを用いると、スーッと症状が和らぐ
場合があります。
117:病弱名無しさん
19/09/22 02:02:25.36 k79kUTpS0.net
スレチだけど、死ぬのが怖くなった。
死ぬって凄いこと 寝てるのとは違い夢も見ないし起きることもない。
その時点で一切の記憶をなくし石と同じになる。
とても怖い こむら返りどころではない。
118:病弱名無しさん
19/09/22 13:29:01.64 vR0WrBo+0.net
仕方がない どれほど才能に恵まれどれだけ努力を積み重ねて頂点にたとうが、
健康についてあらゆることに気を配ろうが、すべての生命体はいずれ死ぬ
119:病弱名無しさん
19/09/22 21:31:09.26 B5NIfMAl0.net
寝てて片足を曲げたら太股がおもいっきり攣ったわ
激痛で立ち上がって足踏みしても中々引かず困った
多少治まったかと寝るとソッコー再発するから暫く立ってたわ
120:病弱名無しさん
19/09/22 23:51:19.21 k79kUTpS0.net
>>118
極めたんですね。
121:病弱名無しさん
19/09/24 10:18:35.29 hpfJ6rzx0.net
限りある人生 こむら返って時間ムダにするのはアホ
122:病弱名無しさん
19/09/24 22:43:22.18 AetBLRVh0.net
('・c_,・` )ﾌﾟｯ
123:病弱名無しさん
19/09/25 00:12:24.75 vDNXhwE+0.net
>>121
最中に攣ったら困るもんね
124:病弱名無しさん
19/09/25 01:00:03.00 DX0GewKH0.net
一番てっとり早いのが芍薬甘草湯
原因が運動不足なら自分に合う筋トレを動画サイトで検索して習慣づける
ミネラル不足なら不足分をサプリで補う
根治したいなら長期間の生活習慣と食習慣の改善
125:病弱名無しさん
19/09/25 10:48:36.09 GgOKMh6L0.net
>>119
風呂入ったりシャワー浴びると割と早く回復するで
126:病弱名無しさん
19/09/25 18:00:04.98 /dHTYzpD0.net
>>124
127:病弱名無しさん
19/09/26 12:09:19.83 ATv5Lk5F0.net
太ももの周辺だけど
仕事から帰ってくると まぁ痙るわ痙るわ
痛くてかなわんｗ
128:病弱名無しさん
19/09/26 18:29:09.92 cc5QtRIe0.net
仕事してる時とか家でも何かしてる時はあんまり攣らんな
寝てる時か起きて靴下履くときがヤバイ
129:病弱名無しさん
19/09/27 21:17:42.08 0xE1Mubs0.net
そうだよ、基本起きてるときや動いてるときは吊らないよ。
俺は重力の問題だと考えているが皆はどう思うかな？
130:病弱名無しさん
19/09/29 05:40:59.42 VzwhHHhD0.net
だいたい夏が終わる
この９月中旬から、下旬くらいから
こむら返りがはじまる。
季節の変わり目だからか？
131:病弱名無しさん
19/09/29 08:40:32.76 pto6ekwm0.net
夏に扇風機足元に当てて寝ると吊る
132:病弱名無しさん
19/09/29 15:21:26.19 66dHjNT/0.net
体冷やすと攣りやすくなるからな
133:病弱名無しさん
19/09/29 15:34:59.30 4kXVsjxI0.net
>>130
自分もそうですね、最近特に多いので辟易してます。
ふくらはぎより太ももが攣ります。
水分補給は適切に行っているのでそれは原因ではないです。
134:病弱名無しさん
19/09/29 15:35:24.54 VzwhHHhD0.net
暑いから窓開けてトランクスとシャツだけで寝てる
寝てる間に急激に温度下がって
朝には寒くなってるから
それでか。
135:病弱名無しさん
19/09/29 15:48:55.93 66dHjNT/0.net
>>133
両足とかなら多分腰からだな
136:病弱名無しさん
19/09/29 19:10:57.86 WD7KVts80.net
ちんまるで寝てる
137:病弱名無しさん
19/09/30 00:37:40.84 nZkfpmul0.net
明け方ぐぐっと伸びをするとふくらはぎが攣る
肉がみしみし千切れてるみたいな感じ
138:病弱名無しさん
19/09/30 07:57:51.15 7/buk2u30.net
久々にこむら返った
生活改善はしてたのに加齢にはかなわなかった
ここしばらく大丈夫だったのに残念
139:病弱名無しさん
19/10/02 00:12:49.97 GNvN1jnj0.net
加齢関係あるのか
140:病弱名無しさん
19/10/02 21:08:04.23 2P8Ys9fD0.net
少しはあるやろ
141:病弱名無しさん
19/10/03 01:11:41.87 to2z6HKi0.net
ぺたんこ靴で仕事するようになってから
こむら返りが定期的に起こるようになったよ
今まで足がつるとか一切なかったのに
靴変えてからアキレス腱が痛いなと思ったんだけど
暫くしてこむら返り起こすようになった
早朝に目が覚める時は大概それ
142:病弱名無しさん
19/10/03 16:28:52.71 8xh8ds3M0.net
歩き仕事多いとこむら返りする？
143:病弱名無しさん
19/10/05 22:33:12.49 CnJf4qUu0.net
>>140
そーか
65だけど、80迄生きるとしてあと15年とかもう考えるだけで嫌になる。
歳をとるというこがどーゆうことか若い奴らは知らない。
ずーと若いまま過ごせると本気で思ってるノー天気の若者の将来は悲惨である。
死ぬというのは寝るのとは違う。明日が来ないんだよ。
思ひでも感情もありとあらゆるものが無くなるんだ。
だから自分が今まで生きてたことも認識できないのだから
死というのは人生ではない。
144:病弱名無しさん
19/10/06 01:54:49.73 z964k9+80.net
寝起きにふくらはぎよく攣ってたけど、この前とうとう肉離れになった。もう1週間まともに歩けない
145:病弱名無しさん
19/10/06 22:00:48.03 cvC7Gutg0.net
最近朝方冷えるからか無意識に足を伸ばして吊るパターンが増えてきた
ふくらはぎだからいいが太股だとヤバイ
146:病弱名無しさん
19/10/07 05:28:21.65 KWzTuJ3G0.net
階段を上るとき反動を使わずにゆっくり筋肉に負荷がかかるようにしたら良い感じの筋トレになった
こむら返りにも少しは効きそうだと思うんだけど
ぎっくり腰にはならなくなったし
147:病弱名無しさん
19/10/07 10:57:46.82 FHRk4S0N0.net
>>145
太ももだとなんかまずいの？
148:病弱名無しさん
19/10/07 14:48:19.29 9oH2qtVE0.net
今日のこむら返りは強烈だった。
いきなり足裏土踏まずの辺りから一気にきたから驚いたよ。
その後揉んだんだがふくらはぎもしばらく痛いし憂鬱だわ。
149:病弱名無しさん
19/10/07 14:56:30.35 xqn4eiKV0.net
夜中に謎のひざ痛で飛び起きることが
先々月よくあったんだけど、
リフリーラの自宅治療器をレンタルして使ってから
一切、この症状なくなった。
やっぱ電気ってすごいんだな。
150:病弱名無しさん
19/10/07 20:25:37.24 u+rWNYPI0.net
>>147
太股攣ったことある？
尋常じゃない痛みだぞ
151:病弱名無しさん
19/10/07 20:28:27.32 rNQ2PH/60.net
>>149
それってスーパーの片隅でやってる怪しい電気治療器？
152:病弱名無しさん
19/10/07 21:32:29.06 HyOUFUTa0.net
そんなもん効くかよ
ヘルニアで毎週電気やってるわ
153:病弱名無しさん
19/10/08 09:03:02.10 VjjWLJc20.net
>>150
あるで。
両足同時とかもあるで。
痛いだけならいいや
てっきりなんか問題でもあるのかと
154:病弱名無しさん
19/10/09 11:50:36.76 gF/sV3KM0.net
晩酌のつまみにコンビニおでんを食うようになったらこむら返りしなくなった
つゆを並々入れてもらってつゆも全部飲んでるんだが今まで水分不足だったのか
血圧高い人には勧められないがまあとりあえず自分的には結果オーライ
155:病弱名無しさん
19/10/09 17:03:53.00 NEC5n/iO0.net
塩分不足？
タンパク質不足？
156:病弱名無しさん
19/10/10 00:52:58.23 jYoTMwtK0.net
運動不足なのは自覚してるんだけど、今年に入ってから長く歩いた日の夜にこむら返りになるようになった 両足同時に
数回なってから最近右足がうまく上がらなくなってきた
爪先も上がらなくて歩くとき踏み出した足がペタッと着いてしまってかかとから滑らかに着けることが出来なくなった
若い頃もバイクで長距離走ったときにもなったことがあるんだけどそれが長引いてる感じ
これ以上悪化させたくないから鍛えたいんだけどこむら返りになるのが怖くてジレンマ
とりあえず毎日散歩するようにしよう
157:病弱名無しさん
19/10/10 20:47:51.55 oOaW2S570.net
毎日歩いて通勤してても吊るからな
158:病弱名無しさん
19/10/11 05:42:18.92 q71Rsutu0.net
バランスの取れた運動と休養、それにストレッチと必要十分な水分電解質の摂取
159:病弱名無しさん
19/10/12 00:27:53.95 6MFZvVzI0.net
>>157
歩いてるくらいじゃダメだと思うよ。
それ運動じゃないから… 自己満足だね。
160:病弱名無しさん
19/10/12 06:18:57.28 KBfd6R5L0.net
('・c_,・` )ﾌﾟｯ
161:
19/10/12 11:03:23 01iaA/780.net
>>159
文脈から考えて
>>157はそういう意味合いで書いてるんだと思うよ
162:病弱名無しさん
19/10/13 15:17:03 m5xdzPhg0.net
自分の経験からも普段運動不足の人が急に足に負担がかかる作業や階段を沢山昇ったり
するとその夜か朝方に来る。
だからそういう時は寝る前に充分ふくらはぎを揉んでおくことをお勧めします。
163:
19/10/13 15:28:21 bBVT5kiU0.net
>>156
腰痛無いか？
腰や神経関係で起きることもある
164:病弱名無しさん
19/10/13 15:29:54.62 bBVT5kiU0.net
ちなみに、両足つったときは俺は運動は抑えてとにかく体温める事に専念してる
165:病弱名無しさん
19/10/14 12:46:45.53 iPr9Vmtz0.net
レッグウォーマーとか
サポーター
ハイソックスを履いてもいいですよ。
起こりにくくなる。
166:病弱名無しさん
19/10/15 01:59:05.91 loAuQe9W0.net
冷えてきたからそろそろ来そうだな
台風のせいでジム行けなかった分今日はガッツリ筋トレしたからヤバそう
167:病弱名無しさん
19/10/15 19:47:36.90 FuQcjykM0.net
足湯バケツ買おうかな
ちょうどバケツも無いしいい頃合いかも
168:病弱名無しさん
19/10/16 16:27:21 9zGilMxW0.net
>>166
ジムはかわいい子いますか？
結構まじレスですが、なんか良いことないと続かない性質なので・・
169:
19/10/16 21:58:53 HRX7GfG10.net
たまに可愛い子はいますがイケメンは探しても見当たりません
90％はエロ糞ジジィとババアです
変な格好をしたズンバァという生物には気を付けてください
今日しっかりしごかれたからまた夜中に攣るかもしれない
しごかれると後が気持ちいいんだよね
170:病弱名無しさん
19/10/17 08:19:52.14 JJ1D39K30.net
こむら返りとヘルニアって関係ありますか？
171:
19/10/17 08:56:50 j60csiPE0.net
>>168
今行っているところは東急系なんだけど老人ホーム状態ｗ
土日の朝じゃなければ違うかもしれない
昔セントラルに通ってた時はスポーツバリバリ姉さんと友達になったりして励みになった
どこも体験とか見学できると思うので行ってみたらいいよ
172:病弱名無しさん
19/10/19 15:20:28.01 xje2rT3s0.net
↑
いや、やめときますよ。
173:病弱名無しさん
19/10/19 17:36:26.98 l1JST1Qh0.net
土曜日曜は混んでるけどジジババはほとんどいないね
スタジオでズンバとか踊ってるのが外からチラっと見えるんだけどジジババがドタバタしてて笑っちゃう
笑ってるの見られたらまた嫌わらるわ
私踊れないくせにｗ
174:病弱名無しさん
19/10/19 21:31:12.26 ZuB/TqNN0.net
今朝、人生で初めて腿の裏がつった。
2回も。
その内1回は、正座で足が痺れた時になった。
やめてほしい。、
175:病弱名無しさん
19/10/19 21:42:56.28 KHDAPSGF0.net
腿吊る時の痛みと痛風の痛みは痛風の方が痛いのだろうか
腿の痛みで耐えられないから痛風がそれ以上なら耐えられる気がしない
176:病弱名無しさん
19/10/19 22:05:25.42 GsFS5guB0.net
>>175
痛風発作経験者だけど痛風の痛みは比較になら無いくらいの凄まじい激痛です
足に五寸釘を突き刺してグリグリやられてるような痛みです大袈裟ではなく
こむら返りは長くても数分から十数分程度だけど痛風は24時間数日続くし俺の場合激痛で一週間家から出られなかった
何とか痛みに耐えながらトボトボ歩けるようになるのに三ヶ月くらいかかりました
177:病弱名無しさん
19/10/19 22:07:31.52 sH6Angnb0.net
うわあ
178:病弱名無しさん
19/10/19 22:20:33.80 GsFS5guB0.net
痛風再発に備えてダイソーで杖を買ってきました
まだ外では使ったこと無いけど
発作中はシャワー浴びてるときも濡れて床に張り付いた足が痛みで上げられなくて両手で引っ張り上げないといけない笑うに笑えない状態になる
激痛が引くまでは靴も履けません
179:病弱名無しさん
19/10/21 23:28:16 seBsoz9y0.net
杖って高いんじゃないの？5千円とかするよ。
180:病弱名無しさん
19/10/21 23:40:52.04 6AYCSTw+0.net
ダイソーで200～300円で売ってます
長さも色々あります
安物なので杖がないと歩けない人には向いていません あくまで補助的な用途向けです
自分はまだ杖を常用するほどではないので発作が出たときに家の中と階段を登り降りするのに使えればと思い買いました
まだ本格的な出番はありません
こちら参考までに
URLﾘﾝｸ(sp.ch.nicovideo.jp)
181:病弱名無しさん
19/10/22 11:49:29.91 ZoeTv6gU0.net
なんか慢性化してきたのか歩いてるときにも吊りそうな感じになることがある
そういうときは歩幅を広くとって筋を伸ばすようにしながらゆっくり歩いてるけど
外出終わりの家につく直前もこういう歩き方するといいかも
182:病弱名無しさん
19/10/22 13:58:53.38 dyEMUqjg0.net
私も攣りっぱなし
明け方に攣るけど靴下履くときや靴履くときにも攣る
183:病弱名無しさん
19/10/22 18:32:49.03 5b1h0iqW0.net
お腹の調子が良くないので正露丸飲み始めたらこむら返りしなくなった
184:病弱名無しさん
19/10/22 18:32:49.06 5b1h0iqW0.net
お腹の調子が良くないので正露丸飲み始めたらこむら返りしなくなった
185:病弱名無しさん
19/10/25 22:55:51.36 0Sb10NaR0.net
明日はちょっと長く歩かないといけない
足の感覚もまだおかしいし不安だ
明日は帰ったらゆっくり湯船に浸かろう
186:病弱名無しさん
19/10/26 16:43:11.67 DE+ArShl0.net
帰宅
スマホ計測で8568歩歩いた
とりあえず風呂で足を暖めてすぐに寝ないことにした
カリウムを摂ると良いらしいけど糖分を含まないもので何か良いの無いかな
バナナメロンはアウト(少しならOK)
あとは芋、肉、魚、乳製品辺りか
ワカメと麺(パスタ)は毎日食べてる
187:病弱名無しさん
19/10/27 02:08:00 mGOEx+RC0.net
ソファでうたたねしてしまって起きた時に伸びしたら
今日は足首すぐ上の脛とその裏側のふくらはぎが攣った
前を伸ばすと後ろが攣るし、後ろを伸ばすと前が攣るしで
どうしろってってんだｗ
まぁ、内転筋が攣るよりはマシだが
188:病弱名無しさん
19/10/27 09:33:23.22 pc2eSKVi0.net
>>187
今年そのパターンで両足つるようになってしまった
立つくらいしか対処法ないよな
両足だと立てなくて座ってじっとしてることも多い…
とりあえず爪先引っ張って収まるのを待ってた
189:病弱名無しさん
19/10/27 09:35:35.88 pc2eSKVi0.net
つべにこむら返りについての動画が上がってるので見てたら
ふくらはぎだけでなく尻を揉むと良い(筋膜をほぐす)というので揉んでみたら即座に足が軽くなった
これは良いかもしれない
揉みすぎると筋膜傷まないのかなという不安があるからほどほどに
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
190:病弱名無しさん
19/10/28 09:34:08.56 gEotNcfa0.net
>>188
座って足を前後にプラプラさせたら楽になったよ
風呂入ってあったまらないとダメだな
191:病弱名無しさん
19/10/28 16:25:39.33 TWxgsaaa0.net
>>190
コメありです
>>186でも書きましたが帰宅後すぐに風呂に入ってふくらはぎをマッサージしました
お陰でつることなく過ごせました
ただ、気を抜いて足に変な力を入れるとつりそうになるので油断は禁物ですw
192:病弱名無しさん
19/10/29 02:13:00.60 3VOFdcrb0.net
>>187
睡眠の蘊蓄
ソファーと机のうたたねはすごく疲れる。
普通に仰向けで寝てるときが力（引力）が身体に均等にかかり
無重力状態にもっとも近い状態と言える。
歳をとると朝が早くなるとか言うがわたしは64だが全然早くない。
いつも惰眠をむさぼるように何時間でも寝れる。
水商売やってたので元々夜型なのだがそういうことではないらしい。
そこで早く起きる習慣がついても布団の中で過ごせばその時間疲労は回復する。
これはホント！起きてなんかやっちゃだめらしいよ。完全に寝なくてもよいのだ
布団の中にはいってるだけで、さっき言った無重力状態が保たれるので
疲れは取れる。
193:病弱名無しさん
19/10/29 09:13:24.79 pIEcmEPT0.net
頸椎ヘルニアがあって平坦なところでは安眠出来ないのだ
仰向けもうつ伏せもダメ、ソファが唯一安眠できるところ
194:病弱名無しさん
19/10/29 11:50:28.47 o49AyByx0.net
うちのBBAに壁に手をついてやるアキレス腱伸ばしの脹脛伸ばしストレッチ教えてやったらこむら返り出なくなって喜んでたわ
195:病弱名無しさん
19/10/30 00:24:53.64 8JceC0wh0.net
攣る前に脈拍上がるひといる？
攣ったから脈拍があがったんじゃなくて、じっとテレビ見てるだけなのになんか今日妙に息苦しいな、と思ってると、たいてい攣る
脈拍が上がってることに緊張＝硬直して攣るんだろうか
196:病弱名無しさん
19/10/30 22:04:52.33 Zp/CfbAx0.net
>>194
婆にも簡単にできるストレッチだね
やってみるわ
今日スポクラでパーソナルやって来たから明け方伸びをしたら攣るかもしれない
197:病弱名無しさん
19/10/31 15:57:02.35 3yUx3JKL0.net
休みの日
足を冷やしたくないんだけど靴下履いてるの嫌いだからレッグウォーマーをずっと履いてる寝てる時も
履いてる日はつらない気がする
198:病弱名無しさん
19/10/31 16:31:12.88 3rJy67+Y0.net
>>99
めちゃくちゃ分かる
わざとつらせようと思うくらい
199:病弱名無しさん
19/10/31 16:34:07.29 3rJy67+Y0.net
痛気持ちいいんだけどこむら返りって体に悪いんだろうか？
最近なってないから恋しい
背中がつった時は辛かったけどふくらはぎがつるのは好き
200:病弱名無しさん
19/10/31 16:43:55.61 /rG+L/cl0.net
厚手のスウェットの季節になりましたね
今年も洗い替え用にドラッグストアとかで980円くらいで売ってる上下セット買おうかな
今は厚手と薄手しかないから厚手ワンセット増やしたい
201:病弱名無しさん
19/10/31 16:44:49.05 /rG+L/cl0.net
>>199
しばらく足が思うように動かなくなったから良くないんじゃないかなと思うけどどうなんだろね
202:病弱名無しさん
19/11/01 05:30:53.51 YLadRrWd0.net
>>199
背伸びは動物が生まれつき備わってるストレッチ機能
寝てる時は長時間同じ姿勢なので凝り固まった身体を伸ばしてほぐしたり
寝てる時や寝起きに背伸びして身体をリセットする
こむら返り等でキチンと背伸び出来ないと身体が更に固くなって悪くなってしまう悪循環に陥る
身体の柔らかい猫が良く背伸びするのはその為
背伸びは育ち盛りのお子様の身長に影響が出たり・・・
203:病弱名無しさん
19/11/01 14:36:33.64 mebzDq+O0.net
小1時間攣り続けてて、もうダメだ、死にたいと思って涙と鼻水ダラダラ流しながら号泣したら呪いが解けるかのように急に治ったんだけど、泣くと筋肉が弛緩するのかな。
204:病弱名無しさん
19/11/01 18:50:39.08 oogmBcWU0.net
>>203
1時間も攣ってるなんて信じられない。
普通何分でしょ
障害起こるんじゃない。
205:病弱名無しさん
19/11/02 01:30:07.81 ceXcKr7N0.net
手のこむら返りの他、首のこむら返りも起きる。首に至っては施しようが無い。決して「首の凝り」では無いんだよ。なった人は分かると思います。
自分は心療内科でたまたまこむら返りの話出たら、主治医愛用？のﾂﾑﾗの漢方処方してくれました。
206:病弱名無しさん
19/11/02 01:35:19.92 ceXcKr7N0.net
>>51
遅ﾚｽだがﾌﾚﾐﾝｸﾞの手で固まるんだよね～。
徐々に寒くなってくるこの時期が年中で一番こむら返りｼｰｽﾞﾝな感じ。むしろ厳冬期は体が寒さに慣れているから余りならない、もしくは回数は減るかな。
207:病弱名無しさん
19/11/02 01:42:26.17 9GsClRAE0.net
>>203
１時間？？
１時間も戻らないことなんかあるんだ…
208:病弱名無しさん
19/11/02 15:49:51.43 LqfM/ENi0.net
>>205
それって「寝違えた」って言うんじゃない？
209:病弱名無しさん
19/11/02 15:52:52.21 LqfM/ENi0.net
1時間の間、左右かわりばんこにつったことならある
左脚いててて～…ふぅ治った…右脚いてててて～…ふぅ治った…
ああああまた左脚来た～以上繰り返し
210:病弱名無しさん
19/11/02 21:53:35.05 WhjC1k470.net
足の平が丸まる感じにつりそうになったけど必死でこらえた
211:病弱名無しさん
19/11/03 06:39:02.51 z+wnvCDj0.net
>>208
寝違えじゃなくて「つる」んだよね～
212:病弱名無しさん
19/11/03 09:23:26.46 BoCpQwiv0.net
昨日4回腿がつって参った
しかもほぼ両足でなるし、痛くて動かせないし下手に力入れると脛までつるしでホントどうしたらいいの
213:病弱名無しさん
19/11/05 13:40:06.62 NDEULC5q0.net
まじレスですが、
猫背とこむら返りは関係ありますか？
自分猫背です。
214:病弱名無しさん
19/11/05 22:34:45.05 KROpwufG0.net
スリッパを履いたまま正座しようとすると足の指先が攣る
215:病弱名無しさん
19/11/06 00:11:35.83 rsOWt2s50.net
普通はスリッパをはいたまま正座をする人はあまりいない。
216:病弱名無しさん
19/11/07 13:57:02.63 1WjRt+BA0.net
座禅くんでるときこむら返り来たら
抜けても大丈夫ですか？
217:病弱名無しさん
19/11/09 07:34:52.14 Tz0ldcwP0.net
座禅は修行 何が起ころうとも途中で抜けることは許されないのだ
218:病弱名無しさん
19/11/09 21:23:43.92 oYg7BqvG0.net
足が攣るし頻尿だし落ち着きがないしで座禅は無理だわ
219:病弱名無しさん
19/11/10 01:27:40.96 OzcnYhZf0.net
>>217
和尚が倒れたらどーするんですか？
220:病弱名無しさん
19/11/14 00:30:40.22 Ke+J5VSG0.net
こむら返りきて3日間ふくらはぎが痛かった。
おさまっても揉まないとダメなんだよね。
後遺症の残るわ。
221:病弱名無しさん
19/11/14 07:20:36.32 LBPKfwGv0.net
>>218
糖尿からだろそれ
222:病弱名無しさん
19/11/14 10:15:16.26 noWAE5Bv0.net
寒くなってきてそろそろヤバイな
昨日は内転筋攣りそうになったが何とかかわせたが
今シーズンは何回なるか…
223:病弱名無しさん
19/11/14 13:57:42.26 Ke+J5VSG0.net
糖尿あるな
224:病弱名無しさん
19/11/14 16:47:14.80 8A+oa3zG0.net
高校生の時に就寝中こむら返りと金縛りが頻発したことが有ったが、そのうち直前に目が覚めて「今動いたらヤバイ」と
気づき意識して脱力することで回避できるようになった。
そのうち、そんな経験自体しなくなった。
精神的要素のものは、こんな感じで治るのかもしれない。
おっさんになってからは、足はつらないが、胸や脇の下がつるようになった。
これは治らない。
芍薬甘草湯でなんとかなるが、それを買うまでは、芍薬甘草湯が含まれてる大正漢方胃腸薬でなんとかしてた。
225:病弱名無しさん
19/11/15 21:41:30.63 L3gfBEYq0.net
>>221
>>218だけど、喉も乾くし糖尿じゃないかなって思ってるんだけど
この前耳鼻咽喉科で血液検査したときはコレステロールが少し高いだけで異常はなかったんだよね
椅子の上で正座しようともがいてたら攣ったし靴履くときにも攣るし
スポクラで何かやってる時も攣りかけた
毎日攣ってばかり
226:病弱名無しさん
19/11/15 23:57:55.89 xN9oyRCR0.net
>>225
横からすまんけど検査の結果は空腹度によるから糖尿病かどうか知りたければ内科で調べた方が良いと思う
227:病弱名無しさん
19/11/17 06:18:01.69 Mlz62+vS0.net
血液検査したらHbA1cが6.2とかで糖尿呼ばわりされて
ダイエットして1年経過みてずっとHbA1c<5.5くらいになってるが
明らかにつる機会は減った
但し全くつらないわけではない
228:病弱名無しさん
19/11/17 13:21:35.60 z7EcJYRi0.net
母親が糖尿病だけど、頻回に足つってるわ
私も先週フルマラソン走ったけど、30kmすぎから両足つりまくって泣いた
229:病弱名無しさん
19/11/18 11:30:51.89 HKktYaly0.net
車に乗って体をひねってシートベルトをしたらわき腹が攣った
地味に痛くてなかなか戻らん
230:病弱名無しさん
19/11/18 18:49:02.37 zzKID/ps0.net
脇腹はたいへんですね～ お大事にして下さい。
231:病弱名無しさん
19/11/18 20:24:28.22 Z6i5HxI80.net
若い頃はふくらはぎが、たまにつってたが、歳取ったら足の裏の土踏まずがよくつるようになった。
232:病弱名無しさん
19/11/18 20:27:38.87 TyHiznRx0.net
風呂場でうっかり洗面器に足を入れてしまうと足の平が丸まるようにつる
233:病弱名無しさん
19/11/18 21:45:39.60 Q8zPMx8g0.net
いろんな状態で攣るから面白いねｗ
膝で歩くと足の裏が攣る
234:病弱名無しさん
19/11/18 21:46:20.60 zHg4gAIo0.net
>>149
リフリーラはネットでレンタルできるってみたんだけど、
レンタルから始めた感じですか？
235:病弱名無しさん
19/11/19 02:10:36.88 7ZWB1yt40.net
でも、足がつったら、あー俺、疲れてるんだなぁと思って自分を労わってる。
つった後、その部分の疲れが取れるような感覚が心地良い。
分かる人いる？
236:病弱名無しさん
19/11/19 02:25:05.66 2/O4HNvq0.net
ふくらはぎのつりは後遺症なかったど
脛がつってからは足がおかしくなってなかなか戻らない
爪先が上がらなくなって足の指も思うように動かせない
かかとが踏ん張れないから歩きにくい
237:病弱名無しさん
19/11/19 09:52:59.20 AbF4XR3i0.net
7階まで階段使って上り下りするようにしたら寝てるときにこむら返り起きなくなった
238:病弱名無しさん
19/11/19 19:05:01.44 1CCxyT9v0.net
薬局で売ってるツラレス(ツムラ 芍薬甘草湯)と
小林製薬のコムレケアどちらが効きますかな
239:病弱名無しさん
19/11/19 21:45:08.60 4xo4M/oO0.net
その前にナイシトール飲んで体重を減らしたい。
240:病弱名無しさん
19/11/20 22:20:29.80 1Ds2HUGu0.net
薬を飲むのって攣らなくなったら薬止めるの？
241:病弱名無しさん
19/11/20 23:39:27.11 DQlbwlOc0.net
足の指をグーチョキパーする運動したら速攻つった
242:病弱名無しさん
19/11/20 23:47:58.45 MfI592We0.net
脛がつるようになってから足が思うように動かしにくくなって
足の親指があげにくくなった誰かに押さえられているような感覚
243:病弱名無しさん
19/11/20 23:54:00.07 gEHIG0B/0.net
>>241
それは攣るよ
でもトレーニングして攣らないようにすることも考慮
244:病弱名無しさん
19/11/21 08:08:27.76 AGDHZTRE0.net
歩くときや階段上り下りのときもなるべく筋が伸びるようなつもりで
245:病弱名無しさん
19/11/22 08:41:33.12 UepFB0CO0.net
薬の副作用なんだけど最近毎日つって辛すぎて
足の裏からふくらはぎにかけて激痛で30分位の間に3.4回程の強い波がある痛み…発作的なのが治っても数時間は痺れたまま
寝る前にバナナジュース作って飲んでるけど効果ない
246:病弱名無しさん
19/11/23 21:37:57.73 dnWGHRCw0.net
攣りはシャワー浴びたり風呂に浸かった方が回復早いよ
247:病弱名無しさん
19/11/23 22:08:17.19 qlJ9AZnO0.net
足がつったら立ち上がる歩く
自分はいつもこれで凌いでる
248:病弱名無しさん
19/11/24 01:43:08.77 FVOm5rCk0.net
>>235
分かる
こむら返り、痛いけど気持ちいい
筋肉痛みたいな感覚
249:病弱名無しさん
19/11/24 07:33:47.56 iEGodlDo0.net
>>248
えー、、悶絶なんだがｗ
まぁ俺が良く攣るのは太ももだからな・・マジで痛い。
250:病弱名無しさん
19/11/24 09:31:31.74 0LACnIW50.net
こむら返りになるようになってから右足がおかしくなった
上でも書いてたけど昔から時々動かしにくくなるときがあったけど暫くすれば治っていたのに今は大分良くなったとはいえ完全には治っていない
年かな
あちこちボロボロだしな
251:病弱名無しさん
19/11/25 22:18:17.06 sRawV9u90.net
>>249
自分がドMだからっていうのもあるかもww
ふくらはぎがこむら返って痛い痛い悶絶しながらもどこか気持ちいいw
でも太ももはちょっと痛そう
252:病弱名無しさん
19/11/26 01:45:44.91 Uo3C588o0.net
季節的にいちばんなるのはいつですか？
253:病弱名無しさん
19/11/26 04:29:04.62 XF8amI8k0.net
マンションや職場のエレベーターを使わずに階段を使うようにしたら攣らなくなった
筋肉大事
254:病弱名無しさん
19/11/26 07:29:38.80 FkydAXIa0.net
そう思って足腰鍛えようとキックボクシング始めたら練習中にこむら返って悶絶した思い出
255:病弱名無しさん
19/11/26 11:14:31 L2c8CsNL0.net
>>248
おー、分かってくれたか。
なんか気持ちいいよね。筋肉痛とは違うけどｗ
256:病弱名無しさん
19/11/26 12:43:32.90 7zXvfVeg0.net
壁に手つけてアキレス腱と脚裏伸ばすストレッチでこむら返りならなくなった
朝起きて思いっきり背伸びできるの気持ちいい・・・
257:病弱名無しさん
19/11/26 12:45:08.84 S5qP6Y0H0.net
足つりそうと思って温めるためにお風呂に入ったら、入浴中に湯舟の中で攣った
激痛で足を上げられなくてあがるにあがれず、湯舟の中で足踏みしながら痛みを堪えてたんだけど、まったく治らない
身体はどんどん冷えてくのでシャワーで温まりながら風呂場で家人を大声で呼んだが耳が遠くて全然反応なし
少し治ってきたときタイミングを見てあがったが、すぐにまた痛みがおそってきて廊下でうめき続けていたら、ようやく気がついた80代の父親にマッパのまま（自分女です）介抱されるという屈辱
258:病弱名無しさん
19/11/26 21:38:11.52 VekBjR1H0.net
正座してずっとDVD見てたら左足の指先からふくらはぎの左側が攣った
１０分くらい痛くて悶絶して「あーー」って声も出してたんだけど
まだ気持ちいいの境地にまでは達しなかった
259:病弱名無しさん
19/11/27 12:25:28 P8AmHUqu0.net
１日５００ミリリットルでいいよ
水飲むことだよ
ジュースとかお茶は論外だぜ
水なんてマズくて飲めたもんじゃないだって？
そんな奴は一生こむら返りしてろ
260:病弱名無しさん
19/11/29 09:06:01.70 jxsy6eHq0.net
昨日右内転筋が軽く来た
あっ、と思って足伸ばしたら何とか回避したので良かったが
また今年も何回かやると思うと怖い
261:病弱名無しさん
19/11/29 16:27:20.41 ON1tUVJI0.net
来年も攣るよ
262:病弱名無しさん
19/11/30 13:41:54.11 D84HneJS0.net
おまえら見てると病院の待合室で病気自慢してるジジババ思い出すわ
263:病弱名無しさん
19/11/30 15:52:21.34 kTMJd+Y90.net
だからなに？アホなん？
264:病弱名無しさん
19/11/30 22:19:59.42 BoBvhnIi0.net
いや、病院のジジババは問題だよ。
よく病院に来てないと逆に病気なんじゃないかと心配されるようなことは問題だ。
これが医療費高騰の原因である。まるでレジャーでも行くかのように病院に行く
のはやめよう。
265:病弱名無しさん
19/11/30 23:41:14.36 f3Qwcx5h0.net
やっぱりアホだわ↑
266:病弱名無しさん
19/12/01 01:18:41 0LRJ1UUg0.net
いとあほし
267:病弱名無しさん
19/12/02 10:38:41.88 NxlfrYPt0.net
「最近吾作どんここの病院に現れんけど病気でもしよるんかいなあ」
268:病弱名無しさん
19/12/02 21:21:18.08 xaRKm5Th0.net
病院に行くと年寄ばっか、しかも元気。
救急車で運ばれる以外の病気は病気ではない！
詐病だ。いいかげんにせい。
本当迷惑。金の無い老人は社会に迷惑をかけないで！
269:病弱名無しさん
19/12/04 21:54:42.87 ItKnnifx0.net
こむら返りのスレでそんなこと言われても…
270:病弱名無しさん
19/12/05 08:44:57.34 5tQWT7Oz0.net
こむら返り自慢とかﾜﾛｽ
271:病弱名無しさん
19/12/06 03:00:26.04 MULVW3Vo0.net
芍薬甘草湯を服用して1ヶ月半、痛み引いてきたけど違和感が残るのね・・・
272:病弱名無しさん
19/12/07 00:14:03.28 AMjgXvya0.net
薬もいいけど、ストレッチなどで改善する方法を聞きたい。
NHKでもやらないから、難しいのかも。
273:病弱名無しさん
19/12/07 00:42:42.17 lKLYc2qr0.net
>>272
>>189
の動画見てふくらはぎだけでなく太股から臀部まで軽くマッサージしたらつりにくくなった気がします
足が急に軽くなった感じがしました
274:病弱名無しさん
19/12/07 09:30:45 2RvVNEBT0.net
いつも腓骨筋周辺が攣るんだけど
まめにツボ押しするようしてから1か月くらい攣ってないから効果あるのかも
275:病弱名無しさん
19/12/07 12:51:34.20 Z3s/cbrR0.net
相手にこむら返りを起こさせる能力を手に入れたら俺は“世界を手に入れる”ぜ！？
276:病弱名無しさん
19/12/07 21:17:10.40 xyjen3eH0.net
>>264
だから、病院行かずにドラッグストアで買った方が安い物は保険対象外にしようって話が出ている。
277:病弱名無しさん
19/12/07 21:19:10.53 6k9Iy5Zc0.net
>>264
だから、病院行かずにドラッグストアで買った方が安い物は保険対象外にしようって話が出ている。
278:病弱名無しさん
19/12/07 21:23:13.88 6k9Iy5Zc0.net
>>272
始まる直前の筋肉の動きと逆方向に筋肉を動かすと、その時点で収まってくれるな、俺の場合は。
あと、予防に必要なミネラルは、豚骨か鶏白湯の味噌ラーメンの汁に沢山含まれてるよ。
279:病弱名無しさん
19/12/08 09:43:42 ZHtMgT4i0.net
つりやすい体質ってあるんかね？子供の頃から体の至る所がつってたから慣れて解放するのもお手のもの自分の意思でつることも出来る
しかし最近寝てる時にすねとふくらはぎが同時につるんだが
あれはなんともならん。ふくらはぎ伸ばすとすねが余計つるしすね伸ばすとふくらはぎつるし地獄や軽いパニックになる
280:病弱名無しさん
19/12/08 18:37:44.42 kW5Z+Rlq0.net
今日スポクラでふくらはぎを伸ばしてたのがいけなかったのか
帰りに地下鉄のホームを歩いているとき足が攣った
281:病弱名無しさん
19/12/13 13:28:34.57 jbOJW1100.net
スポクラ会費いくらくらい？
282:病弱名無しさん
19/12/13 13:29:19.18 jbOJW1100.net
区の利用も考えてるが客層よくないみたいで敬遠してる。
283:病弱名無しさん
19/12/14 12:19:04.80 NPb5l4qD0.net
近所の区のは300円で客層は若い人中心でおっさんはヨガをやってる女の人のケツ眺めてる
行ってるスポクラはほぼ老人施設で私は月額8250円くらいのコース
284:病弱名無しさん
19/12/16 01:11:44.52 jnh16Jmp0.net
ダンス教室もヨガも本当の目的はそうなのかぁ～ｗ
285:病弱名無しさん
19/12/23 23:30:07.12 AJgGgd6e0.net
昨日オなってたら、あちこち攣って参ったわ。
それでも続けてたら、そのうち治った。
286:病弱名無しさん
19/12/24 06:31:18.77 ERL4QNpP0.net
栄養バランスと運動
どっちが欠けてもこむらがえるけど
更年期はどっちもやっててもこむらがえる
287:病弱名無しさん
19/12/24 16:29:10.78 IFskh9Ff0.net
よくこむら返りを起こすので検査したらバセドウ病でした、薬を飲んだらこむら返りならなくなりましたよ。
288:病弱名無しさん
19/12/29 23:14:02.07 oHlX0jzb0.net
そんな事もあるんだね
正座すると身体の重みで足の裏が攣る
289:病弱名無しさん
19/12/29 23:19:38.41 6LppQESj0.net
歩くときストレッチするみたく少し後ろの足をグッと伸ばす感じで歩くといい感じだな
歩く速度は遅くなるけど
290:病弱名無しさん
19/12/29 23:42:41.06 WO9n7S7y0.net
１Gは必ずしも適切ではないという。
0.7くらいが妥当である。
291:病弱名無しさん
19/12/29 23:42:41.28 WO9n7S7y0.net
１Gは必ずしも適切ではないという。
0.7くらいが妥当である。
292:病弱名無しさん
19/12/30 11:09:47.58 R0FzHDPi0.net
>>289
ストレッチするみたいに歩くのイイね
タレタレの肉体が引き締まる感じがする
293:病弱名無しさん
19/12/30 21:59:59.64 +K7Xd7f70.net
泳いでるときってつらないのかな？
自分はなったことないけど、海だと大変だよ
294:病弱名無しさん
19/12/31 01:04:08.00 HhVXo0EH0.net
両太腿の内側が攣るのだけれど、激痛で脚の角度も変える事も出来ず
痛い痛いしか口から出なくて薬飲んで効くまでひたすら擦るしか対処できないのが辛い
295:病弱名無しさん
20/01/01 03:59:33.63 DR90uBsR0.net
スレの皆さま、明けましておめでとうございます。
昨年、こむら返りで散々苦しんだ皆さんに
今年は良い年でありますようにお祈りに行ってきます。
296:
20/01/01 11:31:37.78 uW1Coio90.net
明けましておめでとうございます
正月早々釣りました
おまけに寝方が悪かったようで首筋が痛いです
今年も皆様にとって良い年でありますように
297:病弱名無しさん
20/01/02 01:35:12.49 9KgVcwx00.net
こむら返り、太ももの攣り、足の甲の攣り……
体調によっては腋や腕も攣る
対処は全て伸ばすのと温湿布ぺたぺた
市販薬と処方薬の価格を揃えられたら湿布代で月数万になりそうだ
298:病弱名無しさん
20/01/03 00:18:30.43 wIWz5KrF0.net
結論的な話すると病院に行ってもダメだってことですかね。
五十肩のとき、びっくりして病院に行ったんだけど
あとでみんなに笑われて、医者は来たか～w儲かったって感じです。
素人は病院に行くんですが、まず治りません。
いろいろ試してもダメで、結局時間が経たないと直らないみたいです。
1年半かかりました。そのあとすぐに反対側の肩もなって
それも1年くらいかかりました。でも五十肩は一応完治みたいな感じです。
299:病弱名無しさん
20/01/03 23:44:27.12 Ye9HDTE+0.net
・・・。
300:病弱名無しさん
20/01/03 23:44:39.72 Ye9HDTE+0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
301:病弱名無しさん
20/01/06 14:42:51.06 ELg5pXJS0.net
>>294
遅レスだが、それ辛いよね
薬ってツムラの漢方のやつ？
攣ってから飲んで効くんだろうか
302:病弱名無しさん
20/01/06 23:28:53.48 wIVAqLFJ0.net
かなり効くかな～
服用後10分もすれば攣りは忘れる。勿論個人差はあろうが……
303:病弱名無しさん
20/01/07 01:34:34.73 jzWp1Kgc0.net
最近頻繁にこむら返りで目が覚める。
たいてい左足で、足を変な方向に曲げたまま力入れてこむら返りしてる。ふくらはぎだけでなく、スネもこむら返りする。
おすすめの薬やサプリってありますか？
304:病弱名無しさん
20/01/07 01:51:55.10 SgsfYh6B0.net
上の方でツムラのが良いと言う書き込みがあるね
305:病弱名無しさん
20/01/07 08:14:24.29 KPc/iR7y0.net
漢方は事後でも効くのか…
一応買っておこうかな
306:病弱名無しさん
20/01/08 01:43:31.28 QCvTVQ7n0.net
夜からずっとつってる
漢方1包飲んだら少しおさまったけどまたつりだした
漢方2包め飲んだ
止まってくれ～～
307:病弱名無しさん
20/01/08 04:18:43.81 LTXce8sl0.net
風呂で温めるか温湿布貼れ(ってもう遅いか)
308:病弱名無しさん
20/01/08 20:06:48.63 HxfXBT6d0.net
コムレケアと芍薬甘草湯は薬効成分が同じ
どっちかが効かないならどっちも効かない
309:病弱名無しさん
20/01/08 20:30:36.69 DrT125g70.net
一回つると数時間はクセになるな
310:病弱名無しさん
20/01/11 22:49:57.33 RnaAFdYc0.net
>>309
言えてるね。
咳も一度出すと連続するから
つまり逆説的に言えば咳をしないこと
言い換えれば最初からつらないようにすること
攣りそうになったら即対処する
ほっとくとそのまま攣るからね。
311:病弱名無しさん
20/01/16 20:10:27 JS1BJEXv0.net
ナイシトール効かない。
ダイエット製品で本当に効くならいくら高くても買うだろう。
ダメなのでここまで商売になっている。
テレビ見てると気づくけど３大できない病みたいなのがあって
１、ダイエット
２、英会話
３、サラ金
この３つ共通しているのは、「だらしない」ということです。
とにかくできないので業者は金になります。
312:病弱名無しさん
20/01/16 20:33:08 Afh3T5VP0.net
だから何？
あと薄毛は？
313:病弱名無しさん
20/01/18 22:50:15 jSD24pKl0.net
月や火星など重力の違う場所でもこむら返りは起きますか？
314:病弱名無しさん
20/01/18 22:56:52 1FLB0mmO0.net
コブラとちゃうかったんか・・・
315:病弱名無しさん
20/01/20 16:59:19 FTwK2QzI0.net
先週朝方、久しぶりにこむら返りが起きて
基本通りにつま先持って伸ばしたら、あっという間に治まった
対処法は知っておい方がよい知識で、馬鹿にできないね
316:病弱名無しさん
20/01/20 19:44:59 mWWXcUv20.net
腿は何処をどうすればいいんだろうか
立てなくて爪先の向きを変えるのがやっとなのだけれど
何か効果的なのはないかな
317:病弱名無しさん
20/01/21 12:02:19 +PdEgPdi0.net
前腿だったら正座した体制から後ろに倒れる、
後ろ腿だったら前屈、
内腿だったら耐えろ！
318:病弱名無しさん
20/01/25 19:29:23 aduBjq9Z0.net
最近やたら足が攣るなぁ・・って思ってたら糖尿病かかってた
やれやれだぜ・・(´･ω･｀)
319:病弱名無しさん
20/01/26 00:44:50.76 Qn6el4qK0.net
糖尿病は大変ねお大事にね
靴を履くとき攣るから履きやすいように大きめの靴を買ってるんだけど
最近かった靴が大きすぎてガバガバで腰が痛くなって来た
320:病弱名無しさん
20/01/27 00:16:28 dmWlRbbR0.net
芍薬甘草湯もミネラル サプリも筋弛緩剤も全く効果なかったけど、毎日攣る筋肉の周辺のツボを強めにツボ押ししてたら攣らなくなってきた
321:病弱名無しさん
20/02/02 02:34:02 GjjOf7r00.net
>>318
やっぱそーか、そういう肝心なことに気づかないと片手落ちになってしまう。
リンパマッサージに行こう！
322:病弱名無しさん
20/02/06 21:55:30 aT5/b/kn0.net
寝る前のマルチミネラル&ビタミンのサプリで
つらなくなった
323:病弱名無しさん
20/02/09 00:26:38.46 cdi2LUF30.net
明け方に攣る痛いのは最近治まったけど正座したりすると攣る
324:病弱名無しさん
20/02/12 17:47:39 pu4FDWwy0.net
そもそも攣るのはだいたい明け方なんじゃないかな
325:病弱名無しさん
20/02/14 01:20:12 OT+6NePR0.net
今シーズンは攣ってなかったんだけど内腿きた
相変わらずストレッチ出来なくて変な格好してたら
追加で大腿四頭筋も攣って死んだw
326:病弱名無しさん
20/02/14 17:57:23 nYiZ1PMv0.net
自殺で一番楽なのは首つりですか？
それとも練炭か、睡眠薬などの薬でしょうか？
錠剤1錠で楽に死ねる薬があれば結構飲んじゃう人いると思います。
苦しかったり死への恐怖からなかなか死ねないから
人間は生きているのかもしれません。
327:病弱名無しさん
20/02/14 18:46:41.29 qM7X6O6O0.net
そうね、こむら返りは死ぬほど痛いけど、死なないもんね
328:病弱名無しさん
20/02/14 20:52:00 Wqatcjb60.net
市販の睡眠薬ぐらいだったらいくら飲んでも死なないのでは？
329:病弱名無しさん
20/02/15 11:37:15 Z87hgKWH0.net
>>326
普段こむら返ってるからここに来たのんでしょうけど私は左手首に昔のリスカの跡あります
一人では怖いから一緒に逝ける人がいたら逝きたいと今でも思ってる
330:病弱名無しさん
20/02/15 13:15:00 gyb0q92I0.net
ちょっと、リスカとかやめてくれる？
331:病弱名無しさん
20/02/17 02:18:15 4StzX4zZ0.net
一度酷く攣ってしまうと数日はヤバいな
ジム行ったり冷えたりするとまた攣りそうになる
332:病弱名無しさん
20/02/17 12:43:19.01 BzaaXDJL0.net
芍薬甘草湯とミネラルサプリは効果なかった
お灸ってどうだろ？
333:病弱名無しさん
20/02/17 13:25:57.19 tIrmxFga0.net
芍薬甘草湯、1袋だと効果無かったけど、2袋1度に服用したら効いた
334:病弱名無しさん
20/02/17 21:42:08 eYmS2AjX0.net
冬場は一日に5回くらい軽く攣るだけだけど
夏はエアコンの中にいたら激しく攣っちゃう
335:病弱名無しさん
20/02/18 02:37:04 BLBWInCH0.net
寝起きに攣りそうになって壁に足をくっつけてギリギリセーフ
なんというスリリング
食生活のバランスは悪くないのに更年期だからあちこちガタがきてる
毎日筋トレもしてるのになんでだよ
336:病弱名無しさん
20/02/18 06:58:22 KxZsXPJG0.net
自分のレスに答えが含まれてるｗ
337: 【中吉】
20/02/20 00:24:32 lJi9jaAL0.net
今日もよくもまぁ簡単にこむら返ってたわ
338:病弱名無しさん
20/02/21 15:10:21 AGfxd/sw0.net
>>325
齢60だが内腿がつったのは初めてで、今まで意識しなかったところ。
大腿四頭筋など調べないとわからない部位。
殆どはふくらはぎだから即歩行で対処していたが
内腿は酷いのになると大変なんじゃないかと思った。
339:病弱名無しさん
20/02/21 16:09:29 497r4vTD0.net
あまり痛い思いしたことないけど、内腿攣るのが一番痛いかな
340:病弱名無しさん
20/02/23 20:50:30 9O8JlYL8O.net
>>339
膝や膝の裏も結構痛いよ
341:病弱名無しさん
20/02/24 16:08:13 x6hHCvmX0.net
ヘルニア持ちだとこむら返りよくなるのかな？
342:病弱名無しさん
20/02/24 16:17:13 ef3L0IMh0.net
>>341
腰椎ヘルニアになる前も時々はつってたけど、発症してからはめっちゃつるようになったよ
坐骨神経痛とこむら返りで眠れなかった
343:病弱名無しさん
20/02/24 18:09:19 x6hHCvmX0.net
>>342
ありがとう。同じ状態だ、やっぱりヘルニア関係あるっぽいな
344:病弱名無しさん
20/03/01 14:20:02 yizArQae0.net
>>335
自分もそうだがだいたい寝起きに起きるんじゃないかな。
で、そのまま寝れ無くなって困ります。
345:病弱名無しさん
20/03/06 00:20:31 5Jt+cSTt0.net
明け方に攣るのは肉がちぎれるかと思うくらいの激痛
346:病弱名無しさん
20/03/08 00:36:15 eCI5EOoa0.net
最近毎日なるのだが心配だ。今も後遺症で痛い。
なった後、しばらく揉んだ方がいいのかな。
一応はやってるけど・・
精神的なことは関係ないですよね？
悩みがあるとか。
347:病弱名無しさん
20/03/08 02:21:05 jGciCgc00.net
あーつってるつってる
今足動かしたら一気にきそう
あーあーあー 怖いよー
348:病弱名無しさん
20/03/08 21:46:03 HnznGUHg0.net
>>346
情緒不安定で毎日こむら返っていますｗ
349:病弱名無しさん
20/03/09 13:12:20.77 8p40lyOE0.net
クロルゾキサゾンとかメトカルバモールとか肩こりにきく骨格筋弛緩剤があるけど
ああいうのはこむら返りにきかないの？
350:病弱名無しさん
20/03/14 20:05:35 O9hVeYwH0.net
芍薬甘草湯が効かないってかかりつけ医に相談したら、筋肉の強張りを解く薬がこむらがえりにも効くということで鬱の薬が処方された
351:病弱名無しさん
20/03/14 21:04:37 dErg+CGU0.net
そんな感じでレキソタン出されてるぞ
352:病弱名無しさん
20/03/15 13:50:08 7OLygp7k0.net
>>348
やっぱ関係あるのかな？
ものすごく嬉しいことや楽しいことがあるときはこむら返りはないのかも。
自殺を考えているような人はよく攣るかもしれませんね。
353:病弱名無しさん
20/03/16 00:21:08 IibfCM+40.net
>>350
そんな薬があるんですか
それは一石二鳥だけど病院で自分からは言いにくい
レキソタンとメモっておきます
>>352さんもお薬飲んでみたら？
354:病弱名無しさん
20/03/17 04:49:15 CS2BjuRg0.net
四十肩を発症して二ヶ月 一昨日は軽いぎっくり腰やってしまって朝目がさめて
状態を起こすときうめくほど痛い おまけに昨夜はしばらくやってなかった
こむら返り右足の太ももにきやがった
これはもう駄目かもわからんね
355:病弱名無しさん
20/03/17 23:06:34 AeMTh36m0.net
自分は五十肩でしたが、四十肩と違いがよく分かりません。かかる年齢でしょうか。
いづれにしても痛いのは同じで大変でした。1年かかりますから相当な覚悟が必要です。
結論から言うと時間が経たないと治りませんから変なネットの情報に惑わされないで
じっとしてるのが最善です。肩を使ったこういう運動がいいとか、全部嘘ですから・・
動かしちゃダメです。困るのは寝返りうったときで、当然わかりません。わかるときもありますが・・
朝起きたとき、とんでもなく痛いです。無意識のうちに寝返るわけですからね。
356:病弱名無しさん
20/03/22 01:38:54 wxASh0Rq0.net
きのうの早朝も釣った
今ももう釣りそうだ ピクピクいってる
毎夜毎夜釣りとの戦い
前脛骨筋と長腓骨筋と長趾伸筋、太ももの外側の筋肉がよく釣る謎
357:病弱名無しさん
20/03/22 12:58:10 B8I6fkT10.net
ピクピクしたとき足に力を入れるとまず攣ります。
対処としてはすぐ立ち上がって足踏みするか家の中で歩く
そのあと個所を揉んでほぐす等。
358:病弱名無しさん
20/03/22 15:06:54 ZP/RTyvE0.net
攣ったら安静にしてピクピクしたら足踏みして揉むんですね
359:病弱名無しさん
20/03/22 17:25:52 rTqFqhs30.net
寝てる時につりそうになって立ち上がるといいのわかるんだけど眠さに勝てないんだよな～
360:病弱名無しさん
20/03/22 21:51:21 pgAQF3/f0.net
ポカリスェットで治るよ
361:病弱名無しさん
20/03/24 13:32:47 0y5eOxvg0.net
大塚製薬乙
362:病弱名無しさん
20/03/25 01:41:03 seZp2uKx0.net
>>356
前脛骨筋って面白いとこ攣るね、俺も攣ったことある
外腿は無いなぁ
>>357
そんな事では何ともならないようなケースもたくさんあるんだよ
363:病弱名無しさん
20/03/28 12:09:52.96 uQD9i7760.net
内腿も外ももも上から下まで攣るよ
ジムで一つ足を入れるとき攣りそうになるマシーンがあるから気を付けないと攣ったら恥ずかしい
364:病弱名無しさん
20/03/29 00:59:04 zku170P30.net
>>362
でしょ 変なとこ釣るんだよね
今も釣りそう
365:病弱名無しさん
20/03/29 02:08:12 zku170P30.net
漢方飲んだが効かない
膝から下 指までピクピクしてるわ
立って動いてもダメだ
366:病弱名無しさん
20/03/29 02:56:27 CFcrZPBg0.net
甘草は多量に摂ったり連用したら駄目な生薬
芍薬甘草湯一回飲むだけで一週間はこむらがえらない
自分には怖いほどよく効く
367:病弱名無しさん
20/03/29 10:11:50 zku170P30.net
ツムラ68は頓服で飲んでる
しっかしまだ膝から下がピクピク
明日病院だ
といってもまた年齢ですねとマッサージとストレッチと言われ
漢方の処方だけだと思う
368:病弱名無しさん
20/03/29 15:18:49 N8aP6uGw0.net
コロナ返り
369:病弱名無しさん
20/03/29 20:05:17 wvy80j+P0.net
寒い
370:病弱名無しさん
20/04/01 23:47:08 Xo4Adq/r0.net
思い出したんだけどこむら返りにピーナッツバターを食べるといいらしいよ
あと小魚や納豆などもいいって
371:病弱名無しさん
20/04/02 09:20:39 TzMleOJc0.net
１年で360日ぐらい夕食で納豆食べてるけど
つりますわ
最近は足の親指あたりもつるようになってきた
これも地味にきつい
372:病弱名無しさん
20/04/05 00:10:01 B02mRpk+0.net
納豆食べてなかったらもっと攣ってたかもよ
足の裏が地味に攣る
373:病弱名無しさん
20/04/08 09:29:09.95 v4bYVlYz0.net
納豆が効く可能性ってどこから来てるの？大豆のミネラル？
374:病弱名無しさん
20/04/09 04:02:36.48 4R4iN/gV0.net
手でも足でも指が攣ったら
甲の指の筋を揉むと割と早く治るんだけど自分だけかな？
375:病弱名無しさん
20/04/11 05:04:49.37 pd8nQj5q0.net
寝返り打ったら左の裏腿攣りそうだな―とか思って気を付けていたんだが
しばらくして右の前腿、内転筋が攣りだして、さらに左の内転筋、右脛の横が攣った
いやー、死ぬかと思った
どこかを伸ばすと別のところの攣りがきつくなり、どうしようもなくて歩きだしたら良くなった
かつて歩くと良いと言っていた人が居てそんなんで・・・と思ってたが事実だった
いま言おう、ありがとう
376:病弱名無しさん
20/04/18 02:15:57 YwLOM7c+0.net
つってる…ああーつってる！
377:病弱名無しさん
20/04/18 12:14:51 kiUWz5No0.net
>>376
夜中に攣っちゃったね
正座するとき足をお尻の下に入れるときに攣りかける
入れてしまえば大丈夫
378:病弱名無しさん
20/04/18 16:38:27 YdTmAxfR0.net
>>377
入れたときに攣って、あー！！って咄嗟に足伸ばして床に上半身ビターン！したことあるよ
379:病弱名無しさん
20/04/20 00:47:46 KUgwdF2S0.net
夜中にまたつりそう😭
もーやだ この体質💢
380:病弱名無しさん
20/04/20 23:39:06 f954KwZh0.net
昼飯を抜くようになってからここ二ヶ月ほど全く攣ってない
食と関係あるんかな
381:病弱名無しさん
20/04/20 23:40:33 k+nys7VU0.net
スナックの経営者です。
コロナで参ってます。6月までお店が持たない深刻な状況です。
そんな状況なのでこむら返りにもなりません。
あまりに辛いと病気にもならないことがわかりました。
382:病弱名無しさん
20/04/22 00:17:49.75 yWOjn/pn0.net
>>381
ほとんど病気そうですよ
どうして正座するとき攣るんだろうね
以前は左が攣ってたけど最近は右ばかり攣る
383:病弱名無しさん
20/04/26 00:22:13.64 o/8nsll00.net
きそうだ…
384:病弱名無しさん
20/04/28 00:22:28 Ru9UDr7k0.net
今日の朝起きる前に伸びをしたら左のふくらはぎが攣って
過去にないくらいの激痛が走りものすごい大声で叫んだ
385:病弱名無しさん
20/05/01 01:42:56 vJl/Vt2m0.net
ひくひくしてる左足 ひくひく治まらない
ひくひくひくひく ちょっと動かしたらつりそう
386:病弱名無しさん
20/05/01 18:46:36 n9rvschf0.net
血流の関係もあるらしいから足指広げストレッチやる事にした
387:病弱名無しさん
20/05/02 00:32:39 MvOViZKf0.net
>>386
スポクラのパーソナルで
ひっちゃかめっちゃかで大騒ぎしてる最中だったと思うけど足裏が攣って
そのストレッチ教わったのを思い出した
ありがとう
388:病弱名無しさん
20/05/02 12:50:53 pTKxBtV00.net
というか俺の場合血流が悪いのと長年の足ピンオナニーでふくらはぎやモモ裏の筋肉にかなり力入ってるのも原因にあると思う
389:病弱名無しさん
20/05/03 00:13:05.17 FPT19JcT0.net
>>388
足ピンオナニーってアタクシ女だけど何となく想像がつくｗやり過ぎたのね
最近攣りっぱなしで夜中に過去最大級のが来たので
ストレッチでもやろうかと思って動いたとたんに足痛めてしまった
筋肉がカチカチになってるんだろうか
390:病弱名無しさん
20/05/04 03:09:26.22 iYKhtgHR0.net
また来た
つりそう😫
391:病弱名無しさん
20/05/05 14:37:18 IJEF413b0.net
ここ２、３日正座も何もしてないのに勝手に攣る
もうイヤ
392:病弱名無しさん
20/05/06 00:08:22 8G3O/4iS0.net
芍薬甘草湯を飲んだのは一週間前
朝に攣りそうになるのが3日くらい続いたから
一回飲むと何か月かこむらがえりにならなくなる
その周期が短くなりませんように
393:病弱名無しさん
20/05/06 16:44:07 oxd5Z/O80.net
【悲報】安藤優子さん 緊急地震速報にびっくり飛び起き肉離れ [赤コーナーマスク★]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
394:病弱名無しさん
20/05/08 20:23:03 Ca3QO3930.net
傾向がわかった！
攣るときは立て続けに攣る。毎日攣る感じだ。
しばらくすると攣らなくなる。その後しばらく攣らない日が続く。
この繰り返しのような気がする。
395:病弱名無しさん
20/05/08 21:59:54 Hcw6a5/d0.net
血糖値上がってんじゃね
396:病弱名無しさん
20/05/09 00:14:50 M9BAIaZb0.net
甘いもの食べ過ぎかもね
毎日アイス食べてる
397:病弱名無しさん
20/05/09 09:36:28 HLC39djj0.net
血行不良と関係があるから
高血圧化しそうな習慣と糖分には気をつけた方がいいとおも
398:病弱名無しさん
20/05/10 00:33:55.40 j4Pztrg90.net
ここ4～5日夜中つらない
この調子！
何が良いのかわからんが
399:病弱名無しさん
20/05/10 03:59:00 2mmU+cht0.net
５
400:病弱名無しさん
20/05/10 03:59:13 2mmU+cht0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
401:病弱名無しさん
20/05/10 15:53:51 Cq0LXIOs0.net
最近メディキュットやスリムウォーク履くようにしたら、こむら返りがおきる回数減ったけど、これからの季節は暑くて履けないかもしれないから、ちと心配
402:病弱名無しさん
20/05/10 22:26:39 Sm0Mij7V0.net
なんか横になったらまたピクピク来そうな変な感じ
せっかく最近つらなかったのに
403:病弱名無しさん
20/05/11 00:18:27 faAhVfkK0.net
また暑くなって寝るときエアコンを入れるようになると明け方攣るだろうな
最近人前でも攣るから恥ずかしい
404:病弱名無しさん
20/05/16 14:15:27 tPBW3Lic0.net
やっぱ血糖値関係ある鴨
405:病弱名無しさん
20/05/20 12:46:08 Nkta2AAl0.net
前スレでポカリスエット試してみましたがとても良く聞きました。自作ポカリスエットのレシピもネットで沢山出回っています。今は自作です同じようによく効きます
406:病弱名無しさん
20/05/20 18:40:27 YVjX/XDL0.net
俺もアイスまいにち食べてるわ
407:病弱名無しさん
20/05/22 02:56:44.47 zFVRhuCV0.net
隠れ糖尿病なのかなと思う今日この頃
他にこむらがえる理由が思い浮かばない
408:病弱名無しさん
20/05/22 08:44:00.21 9CUOWMi+0.net
これから冷房で冷えて激しく攣ると思うと怖い
風邪ひいて内科や耳鼻咽喉科へ行って血液検査しても正常だって言われるけど
夕方に低血糖の症状が出るときがあるから糖尿あるかもしれない
アイスやめられないんだよね
409:病弱名無しさん
20/05/22 12:00:43 d98THIub0.net
糖尿で攣るって正しい情報なの？
410:病弱名無しさん
20/05/28 17:50:24 F3b73COM0.net
3日連続して夜中に足がつっているのですが、立ち上がって歩くといいとありますが、その前に痛くて立てません。
411:病弱名無しさん
20/05/28 19:12:08.09 gFpRGstV0.net
それはあるね
412:病弱名無しさん
20/05/29 22:30:41 JQgVj3RZ0.net
>>410
その前の前に立たなくちゃだめだよ
時間との勝負だからね
でも何とか立てるはず。とにかく立って歩くんだ。
413:病弱名無しさん
20/06/05 23:28:16 9Jg9ZYdK0.net
だね。
414:病弱名無しさん
20/06/06 22:40:18.03 SPImkevK0.net
>>410とにかく自作ポカリスエットを寝る前に飲んでおくこと。
そしてマグネシウムの取れる食事を心がけること
415:病弱名無しさん
20/06/15 00:16:31.22 afhwqAY80.net
足のストレッチで扇風機のスイッチは足の親指で操作してる
416:病弱名無しさん
20/06/17 05:45:06.48 Ck9jprz80.net
病院で診察を受けて会計の順番待ちをしていたら両足が攣って歩く事も立つことも出来なくなり車椅子に乗せられてもう一度受診して芍薬甘草湯を追加処方して貰ってその場で飲むことになった
何とか収まって歩けるようになるまで2時間ぐらい車椅子の上で耐えるはめに
診察代は余計にかかるしその後の予定も狂うし最悪だった
417:病弱名無しさん
20/06/17 07:47:02 0AnaWyMk0.net
外でなった事ないけど怖いね
418:病弱名無しさん
20/06/17 19:05:05.18 nWhLvX1W0.net
もしかして糖尿病？
419:病弱名無しさん
20/06/19 15:55:39.13 Qlqkogrk0.net
>>418
ご明察
糖尿が悪化してました
コロナウイルスの為に失職していたので月イチの通院が出来なかったのです
420:病弱名無しさん
20/06/24 00:37:30.67 Z/2wBSWU0.net
(´；ω；`)塩分不足でもなるよね
421:病弱名無しさん
20/06/26 11:44:56.67 nQBj18iA0.net
明け方に布団の中でふーんって伸びをすると左ふくらはぎの一ヵ所が攣るようになった
痛いからそっと伸びをしてる
422:病弱名無しさん
20/06/26 23:35:57.87 VNeGBxKy0.net
高血圧とかいうけどやっぱり日本の気候だと汗かいて塩分なくなるから
晩にはお漬物食べながらお茶かお白湯飲んで安らかに寝るのんがいいわ
423:病弱名無しさん
20/06/29 19:28:32 rqOWwYRE0.net
ふくらはぎが攣るのはわかる
対処法も知ってる
でもスネの方が攣った時はパニックになっちゃった
初めてだし立てないし死にそうなくらい痛かったよ
424:病弱名無しさん
20/06/30 15:54:05.97 ilRGyKjY0.net
マジか？
あー、攣ってるなーって感じだけど俺と違うのかな
内転筋とか攣ったら死んじゃうんじゃないか？
425:病弱名無しさん
20/07/01 20:52:30.52 Kq/MjJiQ0.net
何でもない時に、ふくらはぎの内側を揉むというかマッサージしようとして押したら痛くて、かえって攣りそうになったので中止した
426:病弱名無しさん
20/07/05 17:24:13.74 U+i4rKjm0.net
ソファで寝てたら裏腿の外側の筋が軽く攣ったんだがたいしたことなかったんだ
でも起きてからここの筋が強張ってて足を延ばすとすごく痛い
こんなで寝たら今晩激しく攣りそうで怖い
427:病弱名無しさん
20/07/12 23:46:03.25 lW4MnoWg0.net
>>425
そもそも運動不足だ。
428:病弱名無しさん
20/07/18 23:41:23 ZesBfsPR0.net
10万円特別給付金で高級エステに行ってきました。
429:病弱名無しさん
20/07/28 22:10:09.75 rvkn2hhn0.net
本日糖尿って診断されました。
これから精密検査ですが、調べるとこむらがえりも関係あることがわかりました。
これが原因ですと薬なんか飲んでも駄目です。
今年になって頻繁になっているのでもしやとおもいましたが ・・・
なんでも異常に多くなったら必ず原因がありますから
大事になる前に対処した方がいいと思います
みなさんも気を付けてください。
430:病弱名無しさん
20/07/28 23:04:48.49 klStdwqc0.net
こむら返りになる時って、胃の調子も悪いよな
431:病弱名無しさん
20/07/29 00:36:12.13 F1nce2Gg0.net
攣る日は朝からめちゃめちゃ攣ってじっと座ってるだけでも攣る
432:病弱名無しさん
20/08/01 08:09:40 renD9p7R0.net
>>426
攣るのは血行障害みたいなもんだから暖めればいいと思う
433:病弱名無しさん
20/08/01 15:45:29.35 VpZKBlIb0.net
【特集】 脚がつって激痛…「こむら返り」はなぜ起きる？ 応急処置＆予防法も解説 [朝一から閉店までφ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
434:病弱名無しさん
20/08/02 22:40:32.65 iEDscaEV0.net
血糖値下げたらこむら返りなくなった。これマジです。
435:病弱名無しさん
20/08/03 00:27:23 WvU1hrG50.net
冷房を入れて寝ると明け方ふくらはぎが攣る
明け方のは特別痛い
436:病弱名無しさん
20/08/03 05:21:29 0n5ah4FZ0.net
寝るときに冷房かけっぱなしにする人は、せめて靴下ぐらいは履いといた方がいい
437:病弱名無しさん
20/08/03 18:09:27.16 fomWZmvj0.net
>>435
まったく一緒
とりあえずマグネシウム服用はじめた
438:病弱名無しさん
20/08/04 15:30:45.70 B3CfbpTj0.net
なぜか左足のふくらはぎだけなんだよなぁ
利き足は右なのに
439:病弱名無しさん
20/08/04 16:17:18 21wddwY30.net
俺は右足。利き足はもちろん右！
440:病弱名無しさん
20/08/08 04:03:07 WwaAABlI0.net
内転筋攣ったら伸ばしようがない、ただただ耐えるだけだ、
と思ってたが、気をつけの姿勢から上体を反らすようにすると伸びるんだな
気をつけの姿勢になるのにまずもの凄いパワーがいるんだが
441:病弱名無しさん
20/08/08 14:57:55.07 CXpSNVWE0.net
暑い日が続くけど我慢してエアコン無しで過ごしてたら一昨夜うつらうつら
してたときにピキッと予兆が出た あわてて筋を伸ばして、アクエリアス
でカルマグサプリを飲んで足だけタオルケットでくるんで寝たらどうやら
回避できたようだ ただ多分汗かいて電解質不足になってるので、エアコン
も軽くかけるようにしようと思う
442:病弱名無しさん
20/08/08 15:17:40.58 CXpSNVWE0.net
まあ甘草入ってるし他の配合生薬も血行を良くするようなものがあるし
まったく無効ということも無いかも知れんが、デタラメだったら罪は
深いぞ
443:病弱名無しさん
20/08/08 15:18:16.24 CXpSNVWE0.net
>>442誤爆ごめん
444:病弱名無しさん
20/08/09 12:50:46.93 HXJSpb6g0.net
攣りそうな時の予防にクロルゾキサゾンは一応効果あるみたい
ただ副作用もあるだろうしあまり常用したくはない
445:病弱名無しさん
20/08/09 22:15:29.36 2R3LWnur0.net
インスリン打ったらこむら返りなくなりました。
446:病弱名無しさん
20/08/10 02:58:35 t3La5Gll0.net
インスリン打つって糖尿病の末期だろう
こむら返り気にしてる場合か？
447:病弱名無しさん
20/08/10 21:48:02.45 jQ1XlNRf0.net
糖尿が進行してるけど末期というほどでもないかな
インスリン打ちながら体調を維持してる人はいっぱいいるしね
448:病弱名無しさん
20/08/12 00:21:48.78 lYgWE7Vs0.net
インスリン末期だなんて脅かさないでよ！
ゆくゆくは薬で思ってるんだから・・
449:病弱名無しさん
20/08/13 11:05:14.79 imozNq870.net
やっぱり冷房を入れないで寝ると攣らないね
450:病弱名無しさん
20/08/13 21:29:04.49 Oggre6n80.net
俺は冷房29度にして寝ている
別につらない
451:病弱名無しさん
20/08/14 21:42:36 XuLu6gNU0.net
>>450
やってみようかな冷房29℃
452:病弱名無しさん
20/08/16 20:23:09.58 a+XUrxYT0.net
昨日31度冷房で死んだ高齢者がニュースになっていたね。
453:病弱名無しさん
20/08/16 23:21:30.02 wWqkG9da0.net
自分は多分、筋肉の低下でおきてると思われる、自転車を数日間乗ると起こらなくなる、せっくす中に又がつった時にはさすがに参った、麹100％の甘酒をガブ飲み （笑）
454:病弱名無しさん
20/08/17 00:10:10.12 uUB1Mxea0.net
足首のストレッチを始めてからほとんどつらなくなったよ
455:病弱名無しさん
20/08/17 09:43:02 deB1qppH0.net
血糖値やっぱり関係あるかな
HbA1c高かったのでダイエットして医者からOK貰えたんだけど
冷房ギンギンでも攣らなくなった
足の指くらいなら攣っても良いぜ？と思ったりする
456:病弱名無しさん
20/08/18 00:09:00 uPvxWtdX0.net
>>452
中途半端な温度
その温度で熱中症かな
熱中症でも足が攣るんだってね
457:病弱名無しさん
20/08/20 06:14:44.22 bfvLJOTo0.net
夜中2時からずーっとつってる
漢方68番飲んだのに効いてくれなかった
まだ布団だけどつらすぎる
458:病弱名無しさん
20/08/20 22:50:51.85 b7qYju+O0.net
>>455
HbA1c数値いくつですか？
自分は12台です。ヤbaいっす！
血糖値空腹時で250超えてま。
459:病弱名無しさん
20/08/23 17:03:38.95 2+HFk8sW0.net
医者に漢方の話すると嫌うね。
460:病弱名無しさん
20/08/23 21:27:44.61 vXd6SlCO0.net
>>456
ミネラル(ナトリウム以外)と水分はこの時期の必須養分。
あと、攣り始めたら、立つ必要はない代わりにその筋肉を伸ばせ。
なお、熱中症予防は朝一杯の汁物という言葉もある(普通の人はその程度で予防できるんだよね)。
461:病弱名無しさん
20/08/24 21:07:28.78 x8b5bz0V0.net
>>460
いや、立たないと無理！
462:病弱名無しさん
20/08/30 16:49:06.33 w/SrLgW10.net
昨日、手が攣って参った！
手も攣るんだな～
463:病弱名無しさん
20/08/30 19:13:01.04 7QgdD5BN0.net
筋肉ならどこでもつるらしいよ
心臓も筋肉だから気を付けろって言われたわ
464:病弱名無しさん
20/08/31 00:16:01.87 PTZ2vJwQ0.net
攣るのって筋肉だったんですか！知らなかった
心臓が攣ったらどうなるの？死にはしないだろうけどね
465:病弱名無しさん
20/08/31 16:26:58.41 n5/zg7AD0.net
>>458
遅レスすまんが6.4だったよ
今は5台になってるはず
466:病弱名無しさん
20/09/04 00:29:32.64 G1MhUbnz0.net
>>465
裏山。
頑張って！
467:病弱名無しさん
20/09/10 16:48:24.36 R+mw0VPd0.net
クーラーかけて寝ると攣りますか？
最近攣るんで
468:病弱名無しさん
20/09/10 19:55:08.56 AHw3KyIV0.net
俺、若い時はふくらはぎがたまにつるぐらいだったが、４８になって最近、足の裏の
土踏まずがよくつるようになった。でも、痛気持ちいい
469:病弱名無しさん
20/09/11 21:46:21.49 9gBjFjk9O.net
こむら返りの痛さは異常
470:病弱名無しさん
20/09/12 16:38:45.36 o53qmunB0.net
酒の飲み過ぎで肝障害起こしてもこむら返り起こしやすくなるんだよな
471:病弱名無しさん
20/09/16 03:22:12.13 OJcQDu660.net
先日日曜にDIY外でしてたらフラフラと熱中症に
幸いポカリスエット冷蔵庫にストックしてたので飲んで横になって安静
しばらくして意識がクリアになってきたので起き上がろうとしたら、下から順に両足の裏、両ふくらはぎ、両もも、両二の腕、両手指がこむら返り起こしてパニック状態になりました
未経験レベルの余りの激痛に救急車要請しようかとも思いましたが、家族に芍薬甘草湯を買ってきてもらい翌日病院開くまでしのいで、万が一他の病気の前兆かもと考えて診察受けてきました
医師がいうことには、脱水症状から酷いこむら返りになりやすいそうです
だいぶ涼しくなったからと、油断せずにおまいらも十分お気をつけてください
472:病弱名無しさん
20/09/16 08:39:03.18 9AQdqBVX0.net
>>471
大変でしたね
痛かったでしょ
明け方にふくらはぎが攣るけど私は夜間頻尿があるから夜の水分はあまり取れないんだよね
473:病弱名無しさん
20/09/18 15:57:42.73 ZGIsX6PO0.net
大腿二頭筋になるのかな、昨晩攣った時はそれほど痛くなかったのに
今は伸ばすと痛い
明日まで残りそうな予感
474:病弱名無しさん
20/09/20 18:24:36.35 /onPK+9x0.net
ふくらはぎとかは全然攣ったことないのに
足の指が攣って困る
475:病弱名無しさん
20/09/27 00:15:32.05 Guk5Yfsm0.net
こむら返りで苦痛にのたうち回った後、昼間にふくらはぎに痛みが残るのですが、
これは普通でしょうか？
頻繁に起こるのは年齢ですか？病気ですか？
476:病弱名無しさん
20/09/27 05:15:13.45 bDWDk/PJ0.net
酷いこむら返りを起こすと肉離れみたいになるよ
477:病弱名無しさん
20/09/27 18:35:24.32 9QzN828U0.net
こむら返りを治すためにはどこの科に行けばいいですか？
478:病弱名無しさん
20/10/08 22:38:33.29 4xQf8eHh0.net
今日左太ももの裏、今日は右太ももの裏
ねよつとすると鶴
479:病弱名無しさん
20/10/09 08:26:49.06 GmbgNGqw0.net
腿は筋肉がデカいせいかきついよな
先日下っ腹から前腿が攣って伸ばそうとしたけどなかなか伸びない
ソファのひじ掛けに膝を当てがって思いっきり状態を伸ばして何とかなった
誰かいたら逆エビ固めして貰えば良かったと思うが…
480:病弱名無しさん
20/10/10 10:00:03.00 3aT9sZb00.net
>>477
起き始めた時点でその筋肉を伸ばせ。
あと、ナトリウム以外のミネラルを十分摂れ。
なお、醤油味を味噌味に変えるだけで、こむら返り予防になるし、夏の熱中症予防にもなる。