14/03/16 14:34:11.37 9cGI419i
みんな曲とか聴きながら走ってる？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:48:07.25 U+ZvBYgc
10km@滋賀南部
8時台に久しぶりに走ったが暑かった。暑くなると早起きしなきゃいけないな。
その後でまたケーキ食っちゃった。食べログランキングとか見たらあかんな。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:51:45.30 fTLfCzXp
26㎞@郡上八幡(いつもは名古屋南)
いつもは名古屋南ですが帰省中。
人生初の20㎞越えでした！
20㎞越えた辺りから足の全体のダルさや痛みが出てきました、帰って少し休憩したら背中の中心が恐ろしい筋肉痛！昨日、背中と肩の筋トレした影響もありますがランニングの腕振りも長距離だと疲労が凄いんですね。
自分は音楽聴きながら走ります♪youtubeでダンスミュージック系のミックスをダウンロードして携帯で再生してます。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:56:29.83 2pmivKGM
11km@新宿
今日は暖かいですね
久しぶりに半袖シャツで行ってきました
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 17:40:07.31 Dzb+hUvj
暖かくなって来ると急に走り出す人が増えるね。
真夏にはこのスレ5人くらいだったっけ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:26:19.73 hpyPe126
5km @麿の国
今日は暑かった・・・。汗びっしょり。
>>179 同じくケーキ食べます。 ケーキ食うために走ってるようなものです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:47:47.77 1kZjC13i
>>182
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
カモーン(^O^)
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーンw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 19:52:48.62 AoNIGCvD
>>183
自分も同じ。＜ケーキ
船橋＠18km
今日は気温が高くて、暑かったです
最後は歩き始めてしまった。もう足が動かなかった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 20:15:23.81 mroxmIE8
ケーキ？ ﾌﾌ…かわいい♪
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 20:16:06.15 G9DRYbvG
7.11km@九州
運動経験学生の体育以外なかったのにここまで走れるようになって嬉しい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 22:39:49.85 2dFuM7K0
膝の痛みがとれない
泣く泣く今日から競歩に切り換えた
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:13:18.68 q9HpNJGu
35分@横浜
ウォーキングまじえつつ
暖かくなってくると走りやすいなやっぱり
ふくらはぎ痛むから踵で着地しないフォーム意識してみたけど
負担なく快適に走れた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:26:24.82 2EkePNO8
１３km＠府中多摩川
夕飯が遅めになってしまい何度もウプッと来た。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:28:28.68 oLCVIqpt
22㎞＠四国
今日は暖かかったねー。
ハーフパンツにTシャツで調度よかった。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:43:53.23 VxBT/jpz
今日から７年物のニートが体力づくりに２kｍジョギングはじめたんだが
２０分かけて帰ってきたら左足の踵と右側の腰骨のしたの骨のデッパリの所が痛くて
歩くのにも支障が出るレベルなんだが、特に右側の付け根の外側がやばい
とりあえず寝ます
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:52:23.61 W367n2YF
12km@各務原
夜はまだ寒いわー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:55:57.00 W367n2YF
>>192
日頃の運動不足
ストレッチなどウォーミングアップ不足
靴のクッション性
自身の体重
いろいろ原因あるわな
あんまり痛むなら病院へ
無理せずウォーキングかスロージョギングから続けてな。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 02:04:03.92 m4AH2nmL
7.53km@高知
途中腹痛くなってコンビニ探して歩き回った・・・
不完全燃焼だ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 03:05:44.26 zdYH9I5+
3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 04:38:26.70 bmDBV/EX
土曜20km 日曜休み 本日15km@新宿区
大分暖かくなって来ましたね走りやすくなって良かった
そのせいで風邪引いたっぽいです
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 04:40:37.16 e/y6fJ3o
10.5km@佐世保中央
同じ佐世保の方がｶｷｺ始めた様なので､佐世保→佐世保中央に変更しますね｡
今朝は満月かしら？月あかりで随分明るくて走りやすかったです｡
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 06:33:39.66 u8KW66TG
６km＠横浜（朝）
ずーっとさぼっていたけど、約一ヶ月振りに走りました。
この年になると、一ヶ月のブランクはでかい。
また筋肉痛だろうなぁ。
日の出が早くなっててびっくり。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:46:16.05 kXG+vtMD
6.5km@名古屋
大分寒さもゆるんだなー
このまま暖かくなって欲しい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:57:26.78 bxub4san
日曜日15km@宮城県沿岸
本日足休
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:35:11.87 e9u/FAMg
29分@西明石
駅伝の報告聞いて(上々の成績)仕事関係の愚痴など
しながらゆっくり
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:55:48.92 sugxmsla
誘導されてきますた
６ｋｍ1時間ウォーキング17日目
175ｃｍ 元81.4ｋｇ→現78.4ｋｇ 本日腹筋20回 ジョギング800ｍ
一昨日からランキーパー導入
これは捗りますなー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 10:00:38.42 UJ+XpS6U
>>192
15年もので同じく去年９月からのろのろウォーキング始めて
今月頭にはハーフマラソン大会に参加して完走できたよ
靴はちょっと奮発していいのを買うのおすすめ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 11:37:09.87 kQ9gd0Uy
昨日
10.5km＠鶴見川
>>178
自分はスマホでradicoでFM聞きながら
アプリのランキーパーで１kmごとのラップと総時間聞きながらやってる
FMは単調じゃないから、ランニングの苦しい時も気が紛れていいよ
自分はハーフマラソン大会でもこのやり方で走ってる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 20:39:37.37 P92+CP0d
10.8km＠綾瀬川
肩甲骨周りや大円筋、小円筋の辺りがだるいんだけど、
ジョギングが原因なのかな？腕振りが変とか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 20:43:41.43 1gv+eCYA
5.75km@九州
気持ち良い気候だけど、明後日はPMやら黄砂やらすごいらしい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 22:19:00.20 er8i4/RF
綾瀬川氏
私はいつも右肩だけ痛くなる。回すとゴリゴリ鳴るし…痛くて同じ姿勢のままいられなくなる。なんでかわからない…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 00:51:54.21 EDSUssOQ
晴れてれば雲あっても丹沢山系が見れるんだが今日は霞んで見えなかった
春の花粉祭り開催や！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 01:03:31.15 i2/HAdYn
15.5ｋｍ＠鶴見川
なんか2ちゃんも最近不安定だね
今日は満月だったが、赤くてなんか怖かったな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 01:09:42.29 i2/HAdYn
>>206
金さん曰く
ジョギング前は肩甲骨を回す事が脚をケアするより有効だとか
人が多いコースジョギングしてると
実は、脚の運びよりも腕の振りの方が個々人千差万別なんだよね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 03:19:12.04 LRmfObQO
13.16ｋｍ＠高知
今晩飲み会なんでいつもより長く走りました。
昼飯も抜こう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 04:37:05.22 WwJjVKhp
10.5km@佐世保中央
暑い､暑い｡服装を間違えてしまったみたい｡でもって､風も強くおまけに雨まで降って来ました｡雨と汗でびっしょりです｡
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 04:40:08.61 N2YGWWDN
12km@新宿区
早朝でも走りやすい気温になってきました
もうすぐ桜の季節だしもう寒くなって欲しくないですね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:55:15.05 SwlbsoKH
10km@茨城県北部
朝走ると低血糖でヘロヘロなりやすいな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:58:23.60 v6kTjZvh
でも朝、朝食前に走る方が痩せるんですよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 07:03:00.00 5w/sVd17
10km＠新宿
明け方の月が真っ赤だった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 07:51:57.56 KymSWozn
15km@宮城県沿岸
気温は4-5度あったので暖かいのだけど、湿気が多かったためかあんまり汗かかなかった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 08:28:25.86 bfyorMXQ
8km@浜松
大分暖かくなってきたのに足の調子は今一だった
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 08:42:16.06 ssvCWvkD
29分@西明石
めんどくさい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 09:00:20.50 qF6d09RO
>>198>>213さん
後から来て変更していただくのは心苦しいので自分が｢佐世保北｣にします
というわけで5.2km@佐世保北
小雨の中コースを模索しながら
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 09:33:35.27 J0Qk9U2r
楽しく走ってたのに帯状疱疹を発症してしまった……
原因は疲労だからマラソン禁止だって＠船橋
調子に乗りすぎだったかなぁ
しばらくROMします
みなさんもどうか無理しないで
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 09:51:13.55 WwJjVKhp
≫221佐世保北さん
いえいえ､HN変更全然OKです｡これからJOGｼｰｽﾞﾝ到来で､佐世保の方がまた新たにｶｷｺ始めるかも知れませんので､このまま佐世保中央でｶｷｺしますね｡それにしても嬉しいです｡お近くにﾗﾝﾅｰがいらっしゃるなんて｡お互い怪我なき様ﾏｲﾍﾟｰｽで走り続けられたら良いですね｡
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 12:23:16.91 xmkRulz9
●●●
体が左右対称でない人たち＝障害者
小保方晴子
・右の鼻の穴が大きい
小泉進次郎 ←体が左右バラバラなのでイケメンではない
・左の鼻の穴が大きい
・左の耳が大きい
・右の眉毛が高い(上にある)
・左の前髪を垂らしている(髪の生える方向が左右対称でない)
●●●
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 12:44:57.73 08WveTT/
前から思ってたんだが佐世保っておばさん？言葉遣いが中年くさい。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 13:42:31.38 P7CqLxY4
横浜@２０キロ
久しぶりにパチンコやって八万負けた。腹いせに１０キロ日課を往復２０キロジョギング
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 14:12:39.40 pHEg8XGt
16.4㎞＠酒井
LSDで２時間。今日も怒り爆発で帰ってきたｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 15:08:12.18 v6kTjZvh
>>227
想像して吹いたｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 17:19:22.17 MU+tv1oY
佐世保はJD
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 21:28:12.91 v6kTjZvh
6.09km@九州ガスりすぎ。苦しいわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 23:03:29.56 xwXPuqfC
走りテー
でも、膝が痛いので我慢我慢
1ヶ月でここまではまるとは思わなかったぜ
携帯のGPSでいろいろ管理してるけど、腕時計型心拍計の方が気軽なのでポーラル買うぜ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 04:43:11.59 x95dbadq
10.5km@佐世保
今朝は無風｡気温も9℃で走りやすかった｡残り3k辺りでパンを焼くいい匂いがしてきた為､急に空腹感に襲われそれ以降はぐだぐだに｡
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 05:22:38.83 emfAz1o1
12km@新宿区
もう余り寒くはないですねやっと春が来たかな？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 08:01:15.90 5ewYZ361
13km@宮城県沿岸
向かい風強すぎてワロタ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 08:04:21.56 NWbAoAiD
おととい 11km@横浜市
今朝 10.5km
長袖のTシャツが欲しいな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 08:35:32.48 OsZYx5pB
8km@浜松
日差しが強くなってきた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 10:30:32.64 6RzFpYY3
8.53km+神社の階段8往復＠高知
きのう飲んで食べてだったからお腹パンパン
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 16:03:49.78 ysDK5qEC
7.2km@佐世保北
黄砂とPM2.5で空気が真っ白
止めようかとも思いましたが行ってきました
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 16:30:27.40 AqCGU7hu
このままだと遺伝子組換えのナタネ、トウモロコシ、綿が、国内で承認されてしまいます
意見・情報の募集（パブリックコメント）に意見をよせて下さい
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:06:07.59 2OtivCqp
8.72km@九州
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:35:44.72 o4/YkQU8
RS300X買ったった
保証2年だし、修理持ち込みも考えてヨドバシで1万円
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:03:20.04 h9AmkoKZ
14.6km＠綾瀬川
春用の長袖シャツ買ったのに…寒くて着られなかったよー。
>>208
ほとんど私と同じ症状です。私の場合は左だけなんですけど、
グギグギっていうか、ゴリゴリっていうか、痛だるいんですよね…
>>211
走る前に一生懸命グルグル回したり、ストレッチしてるんですが、
足りないのかなぁ…
もしや、私ってばすっごいブサイクな腕振りだったりして…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 00:35:50.40 zNE3wSCA
10.7km@各務原
暖かくなってきて気持ちいい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 04:30:56.24 FtFM1C9n
11km@新宿区
小雨が降ったり止んだりしてましたが何とか走れました
また寒くなるのは嫌だなぁ
>>241
新しいアイテムが増えるとジョグが捗りますね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 04:39:38.27 X7FXVw/i
10.5km@佐世保中央
終始身体だる重｡
寝過ぎは良くありませんね｡
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 07:12:18.41 W+xqBKOS
7km@茨城県央
腰を痛めて中断してた。ゆっくり再開。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 11:47:43.96 zEWDt7lH
5.63km+神社の階段１０往復
送別会シーズンで飲み会多くていかん・・・
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 18:06:16.20 zEWDt7lH
5.63km+神社の階段6往復＠高知
腹部の膨満感が気持ち悪くて本日2回目のランです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 21:34:06.18 eZXtfF1F
4.63km@九州
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 11:11:21.22 q73Zy/qb
95分@柏市
平日全滅で久しぶりの走り。快調だったけど後半折り返しからの向かい風で本当グダグダになった。それまでよりキロ30～45秒遅くなって止まりそうだった。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 11:56:39.38 DFqDOrSk
花粉飛散予測で「非常に多い」日は休足している。最近、全然ジョグできてないなぁ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 12:37:10.94 Bnozock7
5.66km+神社の階段10往復＠高知
久しぶりに天気よくて気持ちよかった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 14:48:37.96 lpCBQsIs
故障中@愛知 岡崎
足底筋膜炎になり明日で3週間走ってない事になります。
かなり良くなってきたけどぶり返すのが怖い。
この季節に走れている方たち本当に羨ましいです！
なんとか桜が咲く頃には走れるといいな…
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:10:19.75 3XVR0ZTs
足底筋膜炎をなめたらイカンよ
治るのに数ヶ月から1年くらいかかることもあるからな
という俺も現在進行形だが、しょうこりもなく走ってる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 16:54:32.74 ueyQKuv+
9.2km＠綾瀬川
今夜は飲み会なので、走っとかなきゃ！と思って走り出したものの、
河川敷は立ってられないほどの強風！
コースを変えて工夫してみたけど途中で断念した…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 20:04:30.90 t2D0L6n6
7.14km@大阪
１０日ぶりに走ったけど、気持ち良かった
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 22:00:13.66 oP+FYLpV
4km@滋賀南部
みぞれ降ってきたので退散。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 22:07:26.26 TW6x4BiY
13.5km@横浜市
今日はお昼に丼ものとケーキセットを食べたので多めに走った。燃料があると走りやすいねw
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 23:03:31.44 4lSLclyd
駒沢公園10.5㎞
ダイエット中で停滞期になってしまった・・・。
しかし停滞期って、いくら走ってもバテないもんだね。
山中湖マラソンまでには痩せてベスト体重に戻したいな。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 05:00:21.23 wE6I0djs
11km@佐世保中央(福岡RUN)
寒の戻りで今朝は寒かった｡気温3℃｡久しぶりに手袋着用で走りました｡LSDやりたかったけど､最近めちゃ忙しいので少し疲れ気味だから無理は禁物｡こんな時は物足りない位が丁度良いですよね｡
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 07:35:59.68 rjQTyQ4b
15km@各務原
寒かったなー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 09:04:33.70 1znkLOli
１０ｋｍ ＠三重 山が麓まで雪で真白でびっくり
>>260
毎回同じように走れないというのはありますね。
自分も今日は、体調悪いのかフォームが悪いのか、トボトボしたような走りになってしまってました。
５５分くらいかかったかと思いましたが部屋で時計見たら全然早かった。気持ち的なものだったのかな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 09:59:00.36 oD+ZVdwh
6km@京都
寒いからジャージ+ウィンドブレイカーで走る
→走って温まるとウィンドブレーカーを脱ぐ
→ウィンドブレイカーを片手に持って走る、邪魔
なんかこう、いい感じの服装はないものか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:16:47.07 1znkLOli
>>263
スピード出し過ぎだと思う。ほかほか温まって小汗がでるくらいがダイエットジョギングスピードだと思う。
なので、走り終えるまで冬用パーカーは脱がない。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:52:38.89 +nfUB0ug
ウインドブレーカー邪魔なら腰に巻いて袖で縛ってる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:05:33.08 ESZ2G2yx
21km@さいたま市
土手へ行ったら意外と風が強かった。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:39:55.64 TYSnmyCI
>>263
自分はこのウインドブレーカーを思い切って買った
世界最軽量って本当に軽くてちっこくなって便利だよ
ポケットにつっこめる
URLﾘﾝｸ(webshop.montbell.jp)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:57:59.74 S+2JI3/s
ここで定期的に報告してくださってる皆さんは、
体重や見た目の変化はどんな感じですか？
モチベーションアップの為に知りたいです…！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 13:57:47.42 b2RXh6C2
かなり無理して若者言葉のおばはん、やめとけ！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:06:51.62 bezAlEFa
62分@柏市
昨日21キロ走ったら太ももが重くて仕方なかったので、ペースを落とし目で走りました。後半また向かい風で伸びませんでした。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:50:21.01 38apgZjT
11km@新宿
スッキリと晴れて暖かいので走っていて気持ちよかった
神田川沿いの桜の花芽が急に大きくなってきた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:51:16.27 Jg2rICIe
22㎞＠四国
風が強かった。菜の花畑の黄色が鮮やかで心癒される。
「菜の花の中に糞ひる飛脚哉」という漱石の句を思い出しながら走った。