11/03/11 00:33:04.35 ilRVU7QI
【デブ】とりあえず痩せよう28【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
【デブ】とりあえず痩せよう29【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
【デブ】とりあえず痩せよう30【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
【デブ】とりあえず痩せよう31【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)l50
【デブ】とりあえず痩せよう32【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
【デブ】とりあえず痩せよう33【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
【デブ】とりあえず痩せよう34【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)l50
前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう35【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
・ショコ＝踏み台昇降のことです。室内でできる手軽な有酸素運動です。
くわしくはこのサイトで URLﾘﾝｸ(beauty.s35.xrea.com)
・各質問についてはダイエット板の
【初心者】ダイエットの質問・相談スレ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問【ｺﾞｻﾞﾚ】 の２スレをおすすめします。
・ＢＭＩ計算について URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
・体脂肪について
URLﾘﾝｸ(diet.netabon.com)
・美容体重について
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
・「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
URLﾘﾝｸ(a.hatena.ne.jp)
喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね
テンプレ終り
3:彼氏いない歴774年
11/03/11 00:42:16.78 h1dnNf36
え？
4:彼氏いない歴774年
11/03/11 00:45:02.98 ewyq2Ngi
>>1
乙です！
冷えから腰が痛くて休んでたけど
今日から又運動再開したぞ！
頑張ろう！
5:彼氏いない歴774年
11/03/11 01:06:09.77 XXuk/LRX
いちおつ！
典型的なダイエットは明日から人間
好きなひともいないし友達もいないしすぐに痩せないし、頑張れない
6:彼氏いない歴774年
11/03/11 01:31:09.67 rPlIliQ+
こんな時間に煎餅いっぱいくった＾＾
7:彼氏いない歴774年
11/03/11 02:44:37.41 oJycHnKG
お腹すいて眠れないでござるの巻＼(^o^)／
ガムたべよ。。
8:彼氏いない歴774年
11/03/11 03:05:21.15 umgGD/5q
おなかすいたー
朝になるとどかって二度寝しちゃう
9:彼氏いない歴774年
11/03/11 07:03:57.01 BeyktOGy
決意のために書き込みます。
１４５/５７ ３６％
日曜日から父が一緒に走ってくれるので安心して夜ジョギングしてきます！
チラ裏すみません・・・
10:彼氏いない歴774年
11/03/11 08:15:13.27 ilRVU7QI
最近、スロトレが気になる……。ちょっと挑戦してみようかな
ついでにスペックさらすぜ！
160ｃｍ・73.4ｋｇ
今月中に60ｋｇ台の数字を拝みたい……。
11:彼氏いない歴774年
11/03/11 11:12:05.15 1LyyEmrA
>>1乙！
あ～生理きてしまった。
運動楽しくなってきたところで・・・。軽いのやって生理終わるの待つか。
12:彼氏いない歴774年
11/03/11 11:22:21.55 MLpDywHY
>>1乙
去年の7月に155/65から始めて今51キロ。
４月上旬には49キロになる！
暖かくなってきたのでジョギングするぞ！
13:彼氏いない歴774年
11/03/11 12:34:20.14 sxMzAP4A
>1乙 みんなダイエット成功するらしい
1000 ：彼氏いない歴774年：2011/03/11(金) 08:03:31.76 ID:j5xla1uf
1000とれたらみんなダイエット成功
14:彼氏いない歴774年
11/03/11 13:11:57.11 y2tqWmYw
>1乙
去年の10月から8kg落とした
まだまだ標準体重には程遠いけど、ここ見ながら地道にがんばる！！
15:彼氏いない歴774年
11/03/11 13:55:42.27 2v6+w2+G
>>1乙 前スレ>>1000GJ!
前は出来なかった事が出来る様になると嬉しいね
特に筋トレとか初めはほんの数回しか出来なかったものが今はひょいひょい出来る
筋肉痛もないし少しずつ筋肉付き始めてるのかな…？
16:彼氏いない歴774年
11/03/11 17:01:33.10 vv1BVYjr
喪友達の皆は地震大丈夫だった！？
我が家関東の高層マンションだけど食器棚崩壊で床一面ガラスだらけ…マンション亀裂入ったし
でももっと深刻な被災地の方もたくさんいるんだよね。心よりお見舞い申し上げます。
今日は、皆さんに温かい食事が届きますように
17:彼氏いない歴774年
11/03/11 17:14:31.93 W5dTjusi
>>16
靴履いてる？履かないと危ないよー
腹筋しながらテレビ見てたけど、それどころじゃなくなったから腹筋止めた
テレビのチャンネル変えるたびに、脳内パニック起こしてたよ(@九州だけど)
東北あたりは、大丈夫なんだろうか、情報があまりないし心配だよね
18:彼氏いない歴774年
11/03/11 18:04:26.50 RVTnfoPw
地震の恐ろしさから食欲が壊滅した
東北の方達無事かな…
19:彼氏いない歴774年
11/03/11 18:54:31.51 OrhXC4YJ
148/51から148/44まで減った
早く30kg代になりたい
20:彼氏いない歴774年
11/03/11 19:26:12.85 T725xaY9
30kg台とか病気じゃん
21:彼氏いない歴774年
11/03/11 19:37:11.55 sxMzAP4A
地震起こったのでいつご飯食べられなくなるか分からないからとご飯を腹いっぱい食べた
この辺がデブと普通の人との境目なんだろうな
何があっても生き残ってやる
22:彼氏いない歴774年
11/03/11 19:38:57.63 DD8VyRSE
30ｋ台のリア充いるけど周りからは老けてると囁かれている
骨皮筋子って陰で言われているから少しふっくらして欲しい
23:彼氏いない歴774年
11/03/11 23:10:00.15 n7koIkRu
まさかとは思うけど、被災地の人はダイエットとか考えちゃいかんよ。
初日で備蓄されてる食料をドカ食いするのも駄目だが、こんなときに食べるの躊躇するのは拒食症と一緒だからな！
精神を安定させる意味でも、糖分はちょっとでもいいから遠慮せずに、適度に補給しよう。
24:彼氏いない歴774年
11/03/11 23:32:49.69 DMSKg2/a
>>19は小さいし40キロぎりぎり切る位の30キロ台ならガリでも病的過ぎることもないよ。
実際私157/42キロになった時が一番体調よくてラクに動ける身体だったし、身長の高さ差し引いたら、19の目指す体重と変わらない位になるかと思う。
ただしこのスペックは美容体重だよね。
いまは明らかな食べ過ぎて52キロまでふえちゃったけどね。。
すごい重みを感じる。。
25:彼氏いない歴774年
11/03/11 23:53:04.32 RbiUEnzg
脂肪が揺れるからどんなかすかな地震にもいち早く気がつく。
筋トレのモチベーションがあがった。
26:彼氏いない歴774年
11/03/11 23:55:46.91 erSX85tJ
今日脱毛予約してから地震なのにまんどくせって思い頑張って行って
７階でエレベーターも使えないから階段で登って行ったのにサロンがやってなかった。
すげえむかついてめさめさ食っちゃった。
こういうのって予約入ってる客とかに電話入れないのかなあ
27:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:10:33.94 IBneVfm0
>>24
元々痩せてる人なら綺麗だが
例：中島美嘉
元々太ってた人が痩せすぎると
骨格が痩せた体系に合わないから貧相になる
例：宮沢りえ
元々太ってる人は痩せすぎちゃいかん
もう骨格ができあがっちゃってるから
痩せてて綺麗な人は生まれつきの遺伝や体質が必要。
28:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:13:26.95 ltseCV4w
>>26 緊急だからねぇ。。まずはわが身守るのが先決だからなんとも。。
本来なら電話すべきだけど通話できないとかさ。
なんか張り紙とかもなかったの？
まぁ事情が事情とはいえ、ことが収まった後にきちんと対応してくれるかどうかで店の質も問われるし
苦情してもいいとは思うよ。
29:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:15:57.31 ltseCV4w
>>27 ごめん いまいち伝わんない。
どっちもどっちかと。
30:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:21:05.19 4beSCmge
>>28
レスサンクス
でもコンビニとかはやってるじゃない？
そうだよね。その後の対応だよね。
でも１８だから年上に苦情は入れられないのが現実ｗ
31:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:31:22.95 dtw3xOV3
エレベーターが止まってるってことは、そのビル停電してるんでないかい？
停電してたら脱毛機器も動かないべさ。
電話機も。
32:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:37:34.42 mf2pPC95
15kg痩せました。
腹八分目どころか六分目ぐらいにして、夕食は完全炭水化物抜き。
筋トレ、コアリズム、ウォーキング、ステッパーの運動メインでやってきた。
でも、この世の終わりのような地震がきて価値観が変わった…
ダイエットしばらくお休みしよう。終わりじゃなくて！
鍛えるのはやめないけど、我慢するのはもうやめにしようと思った。
ヤケ食いではなく、明日は久しぶりにお腹いっぱい食べよ…食べられることに感謝して…。
皆のダイエットが楽しく健康的に成功しますように！
33:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:47:23.77 396H1lX6
もうデブでも何でも良いよおお
ああ生きたい生きたい
死にたくないよお
34:彼氏いない歴774年
11/03/12 00:55:39.60 4cz5keBQ
テレビで、クレンズダイエットを見てから少し実践している。
5日間、野菜ジュースだけで生活したら7キロ痩せるってやつ。
少し食べてしまったりしてるけど、ほぼ野菜ジュースで2日間。
未だ全然体重が減らないorz
でも、小食だからか便秘だったのが改善された！それはラッキー。
でもどうせダイエットしてもブスだからなぁ、と心が折れそう。
35:彼氏いない歴774年
11/03/12 01:05:35.17 0LZHNyxJ
自分とこにも大地震来るんじゃないか？ってストレスから自棄食い…
贅肉のエネルギー分だけ抽出して被災地の役に立てられればなあ
36:彼氏いない歴774年
11/03/12 01:38:08.84 4beSCmge
>>31
停電してなかったよ
37:彼氏いない歴774年
11/03/12 01:41:03.79 FWY0UeXq
【地震】 米の解析では「Ｍ８．９」…世界で５番目の規模。阪神大震災の１８０倍★４
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
38:彼氏いない歴774年
11/03/12 02:38:58.71 CTjmyKc9
不謹慎なやつがチラホラ・・・
同じデブなのに最悪だな
39:彼氏いない歴774年
11/03/12 02:57:23.74 WL6vYagt
今152/46.6キロ
気になる人が出来て本気で可愛くなりたいと思った
ブスが痩せても無駄かもだけど
42キロ目指して頑張る！
今日はおやつ食べなかった！
40:彼氏いない歴774年
11/03/12 04:13:57.46 4beSCmge
>>38
????????????
41:彼氏いない歴774年
11/03/12 06:47:36.39 GXvbRYzS
今日出かけたら募金するんだ。
お菓子なんて買わないぞ。
みんな無事で。
42:彼氏いない歴774年
11/03/12 07:19:02.41 ZhfviTG9
こんな時だからこそ食べ物に感謝して、大事に大事に食べることにする。
43:彼氏いない歴774年
11/03/12 10:33:12.02 BAeKlOz2
目標まであと４キロ
豆乳キムチスープうまい、お野菜もりもり食べれるよこれ
44:彼氏いない歴774年
11/03/12 10:47:41.18 qq/uXoQR
関東の者です。震源に近い人ほどではないけど、
人生で一番の地震被害を味わったような昨日。
昨晩体重を測ったらものすごい体重減ってた。
でも、今朝測ったらもとに戻ってた。
やっぱり、多少なりともショックを受けると体重って一時的に減るのかな？
45:彼氏いない歴774年
11/03/12 11:30:44.47 VltPtEbi
>>44
きちんと食事採ってね
震災に遭われた方々には
ダイエットよりも、無事に震災を乗り切ってほしいよ
46:彼氏いない歴774年
11/03/12 11:37:36.82 s5zckotc
>>26が住んでる所の震度がどの位かは分からないけど、よく地震の中脱毛行こうと思ったね…エレベーター止まる位だと結構揺れたんじゃない？
今はこんな事態だから…むかつくとか言っちゃうのはちょっと不謹慎じゃないかな。自分は８階に住んでるけど揺れが物凄くて恐かったし、家の中ぐしゃぐしゃだよ。下の階の人達はたいして被害無かったみたいだし。
>>26の地域が落ち着いてるならお店に電話してみたら？こっちは客なんだから相手が年上でも苦情言っても良いと思うよ。
ただ、苦情言うのはあくまでも状況をきちんと見てからね
47:彼氏いない歴774年
11/03/12 12:02:14.52 m7GOu6Jn
停電してた地域の人は復旧したらご飯大量に炊いておにぎり作っておくべき
食事制限してる場合じゃないよ
48:彼氏いない歴774年
11/03/12 22:28:34.31 gdNGXlYt
最近食べ過ぎてるなーと思いつつ怖くて体重計のってなかったんだけど、ついさっき覚悟決めて乗ってみた。
自分史上最大の数字だったわ…
本気で危機感感じて今までのグータラ生活後悔。鏡に移った自分肉肉しすぎてワラエナイ…
絶対痩せる！今日からこのスレお世話になります
49:彼氏いない歴774年
11/03/12 23:34:02.57 wdOsq/qi
10ヵ月で14kg減らし目標に到達出来たのは良いけど最近極端に食べ過ぎて
次の日に極端に減らすという力技でなんとか維持してるんだけどあんまり
こういうのはよくないんだろなぁと思うけどちょっと甘い物を食べると
止まらなくて困る…
毎月キッチリ来てた生理がちょっと不順気味になってるせいもあるんだろうか
50:彼氏いない歴774年
11/03/13 08:03:48.51 80ITC/GN
東海住みだから、いつ死ぬかと思うと我慢せずに食いたいもん食おうかなって気になってきたｗ
でもとりあえず募金してくるわ
51:彼氏いない歴774年
11/03/13 10:55:29.79 Gd/XguUY
5キロ落ちてから3ヶ月間なかなか落ちなかった体重が最近2キロ減った。もりもり食べてるしちょっと活動的になったおかげかな？あと5キロがんばる！
52:彼氏いない歴774年
11/03/13 11:31:43.54 jXpGF4F5
いつ避難所行きになるか分からないと思ってお腹に食料詰め込んでたら
なぜか1kg減ってた
おにぎり握ってせっせと食べてたのに
53:彼氏いない歴774年
11/03/13 12:04:01.65 xHmZep57
私食欲無くなっちゃって無理矢理に食べてる状態
会社のビル何度も往復したり、帰り歩いたりとか体も無理してるから
やっぱ体重は減ってるけど今回は喜んでる場合じゃねぇええ
54:彼氏いない歴774年
11/03/13 15:27:13.89 b+/63lFz
よしショコショコしてくるぜ
55:彼氏いない歴774年
11/03/13 17:11:44.30 ge6VvCjL
地震と関係ない地域だけど、
やる気でなくて運動３日サボってる・・・
４月までに三キロ痩せる予定だったのに、
ひとつも減ってなくてヤバい（むしろ増えてる）
56:彼氏いない歴774年
11/03/13 18:13:07.03 PuuieYcb
巨ですが、対人恐怖気味になっていて買い物に極力行かないように大量に食材
購入して全部自炊に切りかえたら、それだけで１週間で２キロ落ちた
お腹一杯食べているのに、自炊の効果って凄い
57:彼氏いない歴774年
11/03/13 18:48:51.75 HeEkBF/w
自分も漬け物セットをいただいたので、３食
ごはん＆漬け物＆みそしる で過ごしたら、山盛りご飯でも太らない
58:彼氏いない歴774年
11/03/13 22:30:49.57 4k10Gzqp
>>57
それいいかも。。
漬物大好き！
ウォーキングいってきますー
59:彼氏いない歴774年
11/03/14 03:52:09.38 yDzalYNX
漬物は塩分高いから気を付けてね
60:彼氏いない歴774年
11/03/14 08:18:22.47 OOWniz5T
運動して半身浴して…ってしっかり汗出す生活送ってると
自分が思ってるより塩分って必要なことがよくわかる
ちゃんと作った漬物は多少塩分強くても体がきちんと排泄してくれるのかちっとも浮腫まない
しかし外食や総菜や減塩物、お前らはダメだ
体じゅうに頑固に居座って脂肪っぽく見えてたむくみがあらかたとれてから
普通に自炊してたら炒めものも揚げ物もご飯山盛りも全然体重に影響が出ないと判明した
普通に動けば痩せていく
61:彼氏いない歴774年
11/03/14 11:02:34.20 x+aSeiJC
朝食：納豆キムチ春雨スープinゼラチン
肌にいいんだか悪いんだか微妙だがお腹いっぱい
便秘対策用の食前ミルミルのおかげか？
62:彼氏いない歴774年
11/03/14 11:11:58.57 q0jihAjk
ここ三日、無理にでも食べるようにしていて
実際普段に比べたら結構なカロリーとっていたはずなんだが
先ほど体重計に乗ったら寧ろ減っていてワロタ
夜中停電地区だから計画停電実施されたらまた食うどころじゃなくなるんだろうな
ダイエットはかどるぜ・・・
63:彼氏いない歴774年
11/03/14 16:05:02.75 1p+ssgjU
地震起こって停電。断水。
いろいろ手配して電気も水も確保したのはいいんだけど、
レコーディングするのを忘れちゃっておもうまま食べてた。
なにこれｗｗ非常時には溜め込むの！？
電気も水ももう復旧したし、
防災グッズ買出しついでに１００均一でゴムバンド買ってきたので、
明日はビリーやろうとおもう！
64:彼氏いない歴774年
11/03/14 17:32:17.67 XEQU9que
甘いものを食べたいとき果物を食べるようにしたら、特にお菓子食べたくなくなった
その代わりちょっと高めな美味しい果物を食べて贅沢してる
とても嫌なことがあって死にたいとか思ったけど、その前に一度でいいから理想体重
になってみようと思った
今まで太っていても一度も真剣に痩せようと思ってなかったけど、もう後はないと思っ
てやることにした
一度でいいから周りを見返してやる
怒りのほうがモチベあがるんだな
65:彼氏いない歴774年
11/03/14 18:08:24.73 ZzaU3mNA
トレーシーとヨガマット頼んだ
福島の隣県なのでどうなるか分からないけど届いたら毎日やるわ
トレーシー毎日してる人のブログみて俄然やる気出てきた
66:彼氏いない歴774年
11/03/14 19:01:36.08 zDIBRsfJ
メタバリアを使っているけど、お通じが良くなった
ちゃんと運動すれば体重も減るかな…
67:彼氏いない歴774年
11/03/14 20:10:03.04 Pv1Y1kPK
明日からチャリ通推奨になった。
こんな状況だからこそ逆に頑張って痩せようと思う。
68:彼氏いない歴774年
11/03/14 20:13:32.43 M2rK/PoO
>>67
ガソリン節約できて、交通渋滞も防いで、さらに痩せるね！一石三鳥だ
たくさん漕いだ後は、足に毒素たまるからよーくマッサージするんだよ
69:彼氏いない歴774年
11/03/15 07:34:27.69 uSul8Ea9
朝体重はかったら66.6kgだった。不吉すぎる
70:彼氏いない歴774年
11/03/15 07:40:23.72 SJwJl1LB
>>69今すぐ何か食べるんだ！！
71:彼氏いない歴774年
11/03/15 07:47:55.92 E6hABCOI
停電したから冷凍庫とかのもの早く食べなきゃいけなくなってたからまだ体重計のってないけど増えたかも
72:彼氏いない歴774年
11/03/15 09:19:16.70 4akDFKdc
ニートだから朝はパン食べてたのをやめて、砂糖なしのカフェオレだけにしたら顎がすっきりしてきた
今は生理で体重はよくわからないけど、元々朝パン食べはじめて余計太りだしたから
少しは減ってるはず
73:彼氏いない歴774年
11/03/15 11:46:59.30 mlUK8clH
なんかもう物食べる気がしなくて、昨日体重計乗ったら恐ろしく体重減ってた
でも、締まってきたっていうより、やつれたって言う方が正しい感じだ
早く日常生活に戻りたい。
74:彼氏いない歴774年
11/03/15 13:47:45.01 iOlT8Xml
地震が起きる前までに３ｷﾛほど減ってた体重がさっきはかったら元に戻ってた。
当日帰宅難民になって、やっと家に帰れたら安心と同時にそれからずっとバカみたいに食べちゃってた…
食料も不足してるしまたちょっとずつ食べる量減らそう。
75:彼氏いない歴774年
11/03/15 13:57:55.33 r6I3DmWH
３年前くらいから踏み台し始めて気がつくと10kg痩せてた。
とはいっても根っからの怠け者な性格と飽き性のうえに
途中で肉離れのため長期離脱したから実質１年ちょっと位だけど。
太ももが57cmあってこりゃやばいと思ってたのに今日測ったら48cmだった。
ウエストも75cmから62cmになっててなんかジーンときた…。
体脂肪多いから体重に比べて体型はまだブヨッとしてるから引き締め頑張る。
30才になったから痩せられないかと思ったけどなんかまだいけそうです。
76:彼氏いない歴774年
11/03/15 14:17:34.48 4akDFKdc
そんなに変わってるのに今まで気にしなかったのが凄いｗ
77:彼氏いない歴774年
11/03/15 15:03:38.58 pYj4mjAh
>>65
そのブログ気になる。
どんな感じでモテベあがったの？
78:65
11/03/15 15:28:26.03 q99klKhk
>77
2年以上トレーシーを続けてる人が
運動内容、体重、体脂肪、年齢身長等のステータスを
ほぼ毎日淡々と報告してるブログでたまにダイエットや食事に関する考察記事も書いてる
続けてる年数がそのまま結果となってステータスに反映されていて、
1年過ぎる頃には160/56/W66くらいだったのが160/48/W58くらいになってた
毎日続ければ結果が出る事や、ボディライン、体の中からの改善など
こういうふうに痩せて維持したいという理想のダイエットだったので、
自分もこういう風になるぞ！とやる気が出たよ。
食生活に関する考え方も変わって、紹介されてた本とかもポチってしまった
長々とごめん
79:彼氏いない歴774年
11/03/15 17:26:46.90 yqage/eX
遅レスだけど、>>21と同じでご飯やお菓子しっかり食べちゃう今日この頃。
腹が減っては戦はできぬ、とか不安紛らわせるために…とか考えてたけど、そろそろ自制せねば
80:彼氏いない歴774年
11/03/15 17:27:15.01 MUJ+J4uW
>>78
詳しくありがとう！
自分もトレーシー買ってみます。
81:彼氏いない歴774年
11/03/15 17:54:29.34 omv1AHmV
トレーシー買ってやってみたけど、何だかよくわかんなかったんだよな～ あんまり説明してくれないトレーシー
でもまたやろうかなあ…
82:彼氏いない歴774年
11/03/15 18:07:10.81 8yl81H3W
トイレットペーパーとティッシュ求めて一時間以上歩いてきた
83:彼氏いない歴774年
11/03/15 18:53:38.20 5ed6/5jd
>>75
太もも57から48ってすげえ！
参考までに身長・体重、何cmの踏み台で何分ショコってたのか教えてください！
84:彼氏いない歴774年
11/03/15 19:11:51.51 q99klKhk
>80
トレーシーでぐぐると最初のページに出てるブログだから、
参考までに見てみて合いそうだったらポチったほうがいいかも
基本的にトレーシーは続けないと引き締まった体も戻っちゃうみたいだし
>81
自分はまだ始めてないのであまり調べてないけど、
説明少ないっていうのはよく言われている意見のようだからコツとかで調べたら結構出てくるかも？
見ているブログでは筋肉の流れを意識するとか言ってたかな(筋肉つかないと分かりづらい事もあるらしい)
85:彼氏いない歴774年
11/03/15 19:21:17.22 EV4b9rTz
>>75
遅いけど禿同。
私は被災地じゃないんだけど、ニュースとか見てたら精神的にきてしまった…。
被災地の人は食べれないのに、なんで私はこんなにデブいんだろう…とか考えたら、吐いた上に眠れなくなった…
ネット見てたら、被災地以外の人でもこういう人が結構いるらしい…
そんで、被災者じゃないのに病むとか自分何様なんだよ？とか思ってしまって、ただ今デフレスパイラル中。
メンヘラごめん。
早く元気な喪が見たい。
86:彼氏いない歴774年
11/03/15 21:06:06.96 r6I3DmWH
>>83
157cm47kgです。この身長体重にしてはまだ太めだと思うけど
台は10cmで40分と１時間でやってた
40分のときはスクワット左右20回して、１時間のときは踏み台だけ
でも、太ももは多分踏み台よりスクワットとマッサージの成果だと思う
揉むマッサージで肉離れしたから、揉まないようにしてお風呂で石鹸つけて
足首から膝まで、太ももの膝側から付け根までって手を滑らせて
リンパマッサージみたいにしてたらなんか一気に細くなってきたから
参考になるかな
87:彼氏いない歴774年
11/03/15 21:37:16.58 5ed6/5jd
>>86
ありがとう！併せてやってみるよ
88:彼氏いない歴774年
11/03/15 21:39:52.46 WV78NzfE
>>85
そらニュースのせいだよ。
報道合戦が加熱して視るだけでPTSD誘発する映像ガンガンながしてるってさ。
罪悪感感じだしたら片足突っ込んでるから酷くならんうちに見るの止めたほうがいい。
89:彼氏いない歴774年
11/03/15 21:40:39.50 f15GnO4Q
>>81
踊りが苦手な自分は立ってやる腹筋辺りからついていけなくなって
友達にあげた。
90:彼氏いない歴774年
11/03/15 23:50:22.65 0DqFs3fm
>>85
九州喪ですが、私はもうテレビ見るのやめたよ
Yahooニュースだけ見てる
そんなスパイラルに陥っても意味がないから、見るのやめたほうがいい
ただ震災用の準備だけはしてね
91:彼氏いない歴774年
11/03/16 00:57:21.92 SHnLN4AP
地震報道を見ていて、食べ物が足りない、でも子供のために食べないで残している～っていうお母さんを見て、すごいなぁって思った
自分は関西の人間だから地震被害なんてこれっぽちもなくて、むしろ…過食。
どうして食べ物がいる人のところに食べ物がないんだろうね
とりあえずダイエットはじめようと思うんだ。 今163/68…
92:彼氏いない歴774年
11/03/16 01:22:24.19 eKee6vut
夜の輪番停電のときに運動することにした。
暇つぶしにもってこいだ。
93:彼氏いない歴774年
11/03/16 09:57:38.59 3CEwV0sJ
さほど交流はなかった人のお通夜に、行くか行くまいか迷ってた。
でも、久々に着るからってんで喪服に袖を通してみたら、入らなかった･･･
お通夜なら喪服じゃなくてもいいっていうけど、お通夜に着て行って恥ずかしくないおとなしい服ないし。
痩せる！絶対痩せる･･･！＞＜
94:彼氏いない歴774年
11/03/16 12:43:55.03 lOPTbKwJ
みんなこんなときも運動して偉いなぁ
私なんて「もう日本駄目じゃね？ダイエット頑張っても無駄だよね？
うん無駄だ無駄無駄！後悔しないように好きな物食べよう！」って
開き直ってお菓子食べちゃってる・・・
95:彼氏いない歴774年
11/03/16 13:05:35.53 m5j+dpvj
自分もだｗ
死ぬときぐらい好きなの食おうぜーーーーーーーヒャッホ―ーーー的な
96:彼氏いない歴774年
11/03/16 13:49:05.58 PnsWnsmX
室内で運動してる人、どんな格好でやってる？
97:彼氏いない歴774年
11/03/16 14:43:01.13 3X4VEZHm
>>94
わかってると思うけど、それは開き直りじゃなくてただのお菓子を食べる口実、言い訳だよ。
そういう思考回路に陥らないようお互い頑張ろう。
家族が大量にもらってきたお菓子の山が私を攻める
脂肪 体 太らせる ｹﾞｯﾁｭｰ…
98:彼氏いない歴774年
11/03/16 15:12:48.64 c2gSWKmL
ｹﾞｯﾁｭｰｗ
99:彼氏いない歴774年
11/03/16 15:26:52.09 8O6UDa+e
でぶいイナズマとな・・・ｗ
100:彼氏いない歴774年
11/03/16 16:32:23.82 jNe1ermz
>>85です。
皆さん、ありがとうございました。
今日は心療内科に行ってきました。
私みたいな人がﾎﾝﾄに増えてるみたいで…「なんで私みたいな年寄りが生きてるんやろか…」って泣きながら、家族に連れて来られるお婆さんもいました。
病院では薬とラコール(カロリー高くて栄養ある牛乳みたいな)を貰いました。
一応、減量中だと伝えたら、無脂肪牛乳や水で割って飲んでも良いとのこと。ただし、食べずに痩せる(やつれる？)とリバウンドしやすいし、何より普通に食べれるまではダイエットをやめた方が良いと言っていました。
一概には言えないそうですが、太ってることなどにコンプレックスを抱えている人はこういう時、私みたいに病みやすいそうです。
長々とすみませんでした。
早く皆が元気で暮らせるようになって欲しいです。
101:彼氏いない歴774年
11/03/16 19:55:19.52 fx4uFqdX
>>96
上パーカーで下ジャージ
102:彼氏いない歴774年
11/03/16 20:37:23.55 Z9n6hSIT
>>100
あんな煽り方を長期間テレビ局ぐるみでされたらそりゃ誰だって神経病むよ
うちの母親もガソリン買えない。陸路寸断で物資も入ってこないで疲弊しきってるのに
更にテレビの悲惨な状況を見続けたせいで、パニックになりかけてたから、見るのやめさせたよ
自分は、悪い考えになりそうだったり、嫌なニュース見たらひたすらショコして雑念振り払ってる
むしろ、体を鍛えて復興に備えてやると言い聞かせてる。そのために、今病んでちゃいけない
103:彼氏いない歴774年
11/03/16 21:30:49.56 vv23Twzi
>>100
私も似たような状況になったけど今日ようやく這い上がったよ
体重はかったら滅茶苦茶ゆっくりとしか減らなかったのに2kg近く減ってた
多分食べない＋動かないで筋肉が相当減ったんだろうなあ
折角痩せやすい体にシフトしつつあったのに
テレビも通常放送に戻りつつあるし、また今日から頑張る！
104:彼氏いない歴774年
11/03/16 21:32:49.77 M1mphE3A
>>103
そんなにすぐ筋肉へってたら死んじゃうよｗｗ
素直に痩せたことを喜んで、一緒にがんばろ～
105:彼氏いない歴774年
11/03/16 22:37:17.34 4HJwqepc
減ったの筋肉だけじゃないと思うけど、一日動かないだけで減るんだって
106:彼氏いない歴774年
11/03/17 01:04:36.85 /xjOBUPe
>>100
病院行ったんだ
良かった
まずは体を治しつつ気持ちを落ち着けてね
みんな元気に暮らせるといいなと私も思うけどみんなの中には85さんも入ってるので
>>103
復活ｵﾒ
私もだいぶヤバかったが一昨日復活出来た
罪悪感はあったものの幸いにデブにコンプレックスがないおかげで食事は取れてたが
脚を中心に全身が常に冷え切っていて無理やり動かしたところが絶賛筋肉痛
めんつゆにささみつけておいたんで明日からしっかりタンパク質とって休養して
筋肉痛が回復したらまた運動はじめるつもり
お互い頑張ろうぜ
>>104
死なないよ
筋肉はある程度まで減ったら維持になる
ただそこまでいくと重力に負けて寝たきりでいるしかなく
ただ座ってるだけすら要リハビリ的な状態に陥ってる可能性が大だけど生きてはいる
悪い風邪で10日くらい本気で寝込むと5kgくらいは簡単に減って走れなくなったりする
107:彼氏いない歴774年
11/03/17 09:15:56.25 fAoG6/13
熱が4日間下がらない。でも仕事休めないし、食べなきゃやってけないから、いつも通りに動いて食べてたのに痩せた。停滞期だったのにｸﾞｯと落ちた。
体温あがると代謝も上がるって言うけど、熱でも代謝上がるのかな？
108:彼氏いない歴774年
11/03/17 19:05:07.77 Y3j7aXTk
なんか、頑張って痩せても骨格には勝てないということがわかったよ…
アンダー６５なんて夢のまた夢だった
手首とか骨細いのになぜに肩とアバラがこんなにしっかりしてるんだ！
109:彼氏いない歴774年
11/03/17 19:47:48.74 3GjyCgLM
地震からずっと立ちくらみか目眩か止まらない
震度２の大きい横揺れに耐えてる感じで立っていられない
地元が被災地だから知らず知らずストレスになっているのかしら…
どうしてもやめられなかった酒をもう一週間飲んでないから痩せてそうだけど日課だったトレーシーもコアも休んでて筋肉まで落ちてそうだわ…
110:彼氏いない歴774年
11/03/17 21:04:16.13 neOmVTVs
地震のせいですかぁ
111:彼氏いない歴774年
11/03/17 23:10:56.32 EqkrAuSl
とりあえず痩せようと思って、近場のカーブスってジムに申し込んできた。
30分なら続けられないこともなさそうだし
お金払ってる分、元はとりたいし。
全然運動してなかったし、筋肉とか落ちてそうで怖い。
ぜい肉ならたくさんついたのに…
112:彼氏いない歴774年
11/03/18 01:20:05.34 EqOBqPqz
>>111
カーブス気になる！
…けど年代層から余りにもはずれてるかなあと思って敬遠してる…
通い始めたらどんな感じかレポして欲しいなあ
113:彼氏いない歴774年
11/03/18 02:51:57.71 UJyQS33K
募金ダイエット始めることにしたよー。
おかし費を募金。
食費も抑えて募金。
お出かけも徒歩にしてバス代募金。
今月はすっかり怠けていたからなぁ。
これで被災地が救われて私も痩せればハッピー。
114:彼氏いない歴774年
11/03/18 04:22:24.94 pZCS27bx
>>113
それいーね！
田舎で駅まで遠いから最後のは無理かもしれないけど、それなら節電の為に外出てジョギングとかするわ
工夫して頑張ってみる。
んで、痩せたら東北の美味いもの(もちろん太らん程度に)食べるぞ！
115:彼氏いない歴774年
11/03/18 08:32:57.55 uMOj2QFd
プライベートジムに興味があるけど、近場にないのが痛い。
マンツーマンで見てもらって、その人その人にあった指導がしてもらえるから、効率がいいらしい。
何度も挫折を繰り返して、自分の甘さが一番の問題だって痛いほど自覚したよ。
ひとりだと甘さが出るから、誰かに厳しくしてもらった方が痩せそう。
116:彼氏いない歴774年
11/03/18 13:13:53.34 pTvPpjj+
4kg痩せたい…
117:彼氏いない歴774年
11/03/18 13:32:04.26 qlKginL5
生理終わった途端一気に食欲なくなった
しかしお腹は空くけど食べたいものないっていう中途半端なのも苦しいもんだな
118:彼氏いない歴774年
11/03/18 15:10:15.42 EchZPjQL
>>108
モンゴル体型だからさ…
私も手首は普通で胴の厚みも普通なのに幅が無茶苦茶広い
しかも最悪なことに鎖骨が目立ちにくい
いくら何をどう頑張っても見た目デブから抜けらんない
挙げ句ダイエットしてたら脂肪大幅カットしてるはずなのに乳が膨らんでしまった
なんかもう勝てないものはいくつかはあるのかもと思ってる
>>115
自分の甘えすら自分で管理する気なかったらダイエット成功したあとまた太るんじゃないかと思うんだけどどうなんだろ
119:彼氏いない歴774年
11/03/18 18:09:39.50 v4KB0MAw
2月半ばから始めて
57kg→54kgになった。
チビデブだからまだまだこれから。
ここ最近気が緩んでたり地震言い訳にして
ピザやらケーキやらお菓子食いまくってたから
これから気持ち入れ替える。
目標は後2週間で－1.5～2kg！
120:彼氏いない歴774年
11/03/18 18:59:31.75 hmNSyWMG
せっかく4キロ落としたのにまた戻った
悔しいから月末までにまた落とす
121:彼氏いない歴774年
11/03/18 20:47:08.73 PRjmBsIx
輪番停電の影響で電車に乗れず、職場までの片道12キロを自転車で通う日々
太ももふくらはぎがﾑｯｷｰになる
122:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:08:44.08 ybFscuUu
>>118
モンゴルか…じゃあやっぱりもう無理なんだ
せめて私も乳が膨らんでくれればよかったのに
もともと貧だからなんつーかひどい
123:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:14:09.09 H/1oz22u
ストレス溜まると自分は食べちゃうタイプだ。
今日ありえないくらい食べたからあしたの昼と夜は抜こうかな。
124:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:16:11.00 +K2ZHkvg
自転車より徒歩の方がいいのかな？ひたすら歩いてる
125:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:22:42.93 eAJVhrWH
見た目はデブだけど体重は軽い
見た目はモデルだけど体重は重い
どっちがいい？
気になるのは見た目？体重？
126:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:25:07.90 elFxB0VQ
これまでストレス溜まるとむちゃ食い体質だったが、今回の地震で被災して食べる量をセーブしてたら痩せた
おまけに宮城を離れて実家に帰省してからは一人豊かな生活を取り戻した事に対する罪悪感で
ますます食欲をなくしてしまった。余りに水を飲まない生活に慣れすぎて、今度は体を壊しそうだ
いいよ、もうリバウンドしても。だから早く復興して元気な姿を全世界に見せつけてやろうぜ、東北
127:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:25:32.16 M9ir+F4I
そりゃ見た目
外国人とかそんな感じじゃない？
128:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:35:02.37 9FYgjg6M
>125
数字なんて首からぶら下げて歩いてるわけじゃないし
口でテキトーな事言ってごまかせるから
>127同様見た目に同意
129:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:52:39.10 eAJVhrWH
ならば体重計などいらぬ！
要るのは全身が映る鏡だ！
これを知って欲しかったのさぁ
130:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:54:43.01 ZcGXvlMo
>>122
欧米人はアンダー80前後が平均らしいから
そーゆーの目指せばいいじゃない
131:彼氏いない歴774年
11/03/18 21:55:29.80 KrIGlN68
>>129
もし学生だったら身体測定で周りに体重バレるから体重かな
132:彼氏いない歴774年
11/03/18 22:09:38.19 PvjFEBYa
高校時代から１５８/６６で元々デブだったのが、
受験ストレスで１６４/７９になってしまった私が通りますよっと。
とりあえず元の６６に戻す事が目標。
Ｍサイズ着てやるぜ！！！うおおおおおおおおお！
133:彼氏いない歴774年
11/03/18 22:30:46.73 4eLqSFKy
今更だけど>>97の替え歌ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗ
134:彼氏いない歴774年
11/03/18 22:39:17.89 mVSfHEON
今年入ってからどんどん体重増えてきた…！
今日40分スロジョグしてきたよ！
スッゴい発汗作用。
ウォーキングでは殆ど痩せなかったのでスロジョグに切り替えて頑張ってみる。
135:彼氏いない歴774年
11/03/18 22:47:43.18 1AGwcnrC
>>132
私もストレスで食べてしまうので資格試験の中級が受かって
上級に挑戦する1年間で10㎏近く太った。
その後専門学校受験のため5㎏太って72キロ。
気づいたら増えてたけど戻すのって大変だね。
136:彼氏いない歴774年
11/03/18 22:56:20.51 yTXl+iUp
腰を痛めているから、運動制限があって以前のように
縄跳びとか出来なくなってしまった
エアロバイクで地道に頑張ろうと思う
で、歩く事も増やそうと思って、PUMAのウォーキングシューズ買ってきた
軽いし、かかとが浮いてて不思議な感じ
オッサン臭いのが難だけど
今、BMI：29.3 地道に頑張ろう
137:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:09:53.90 eAJVhrWH
プールで歩くといいと思うんだ
普通に走ったり歩いたりより効果的だと思うんだよ
抵抗があるけど腰とか脚とか痛めず筋肉もついて引き締まったボディが手に入ります！知らんけど
138:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:15:09.55 yTXl+iUp
最後に投げられたｗｗｗｗｗ
>>137ありがとう
近所にスポーツクラブが出来たので
プール良いなと思ってたところなんだ
でも、３Lサイズでぶよぶよとか公害じゃないのかとか
不安で仕方なくて足踏み中だったんだが
姉に声かけて見学行ってみる
139:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:21:51.35 MP9VcbVe
肉まん４つも食べちった
私の顔が肉まんだ
明日は歩き回ってくる
140:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:23:03.94 cxiaHBWv
食事の量減らして５キロのジョギングを始めて三週間
少しひきしまってきたかなと思えるようになったんだけど、肌荒れがひどいです
栄養バランス的には問題ないと思うんだけど、どうしたらいいかな…
141:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:25:32.93 fidsV+9S
ジム行ってるけど痩せない…むしろ体重増えたし…今までずっと無理な食事制限とか過食嘔吐とか下剤乱用とかそんなんばっかしてたからもう何しても無理な気がして落ち込む…今日食欲無くす為にタバコ吸ったりしちゃったし…
142:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:26:56.84 Ec9fSQ04
１週間ぶりに体重計ったら２キロも増えてたｗｗ
どうりでいつにも増して顔が丸いわけだよ…
休みが続くとぼっちすぎて１日中家で食っちゃ寝生活してしまうから絶対太るｗ
少しでも外出したり散歩したりしないとダメだなぁ
143:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:35:32.40 eAJVhrWH
仰天ニュースでやってたんだったかな？
食前にチョコを食べるとダイエットに効果的らしいよ！知らんけど
詳しくは自分で調べてくれ
144:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:38:05.29 LoUc3pwo
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
145:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:38:26.17 eAJVhrWH
>>142
身長と体重は？
恥ずかしがらなくていい。ここだけの話にするから他言しないさ
146:彼氏いない歴774年
11/03/18 23:54:19.51 yTXl+iUp
ここだけの話がオープン過ぎてワロタ
147:彼氏いない歴774年
11/03/19 00:06:40.76 tcWQmwcV
>140
便秘だったら、それが原因かも
腸の調子が悪いと肌にも出るよ。逆もまた然り
148:彼氏いない歴774年
11/03/19 01:06:00.87 GcN8jfUj
痩せるのってホントに難しい…若いとき痩せたやり方やっても全く痩せない…
149:彼氏いない歴774年
11/03/19 01:36:44.88 8W0QhI2L
プロテイン飲むか悩む
150:彼氏いない歴774年
11/03/19 01:40:38.16 8fPjbXat
顔やせはどうしたらいいんだぁ！
馬面がさらにバヒンな感じになっちゃったよ…
顔肉いらなーい重たーい
はーいバヒンバヒン
151:彼氏いない歴774年
11/03/19 03:58:24.06 ZBC0rs6v
>>140
外を走ってるんだよね？
今の時期なら花粉、紫外線、風を切って走るから乾燥、のどれかじゃない？
顔ひりひりしない？ひりひりしないなら前に出てた便秘かも。
あと花粉症じゃなくても、花粉が顔についた状態でメイク落としや洗顔でこすれば荒れる。
メイク落としや洗顔の前に
優しくぬるま湯で花粉流してからがいいよ。
室内だったらごめん。
152:彼氏いない歴774年
11/03/19 06:04:37.90 UqgUUzoI
ジムにあるようなフットマシーンの簡易版欲しいな
153:彼氏いない歴774年
11/03/19 08:07:00.84 EALBiSb8
ご飯を減らしてその分お菓子食べてる。
カロリー同じでも太るよねww
154:彼氏いない歴774年
11/03/19 08:15:14.05 rFfJLY1G
新聞やニュース見て不安になって、手元にある物ガーッておなかに詰め込みそうになったけど我慢した！
頑張ろう！！
155:彼氏いない歴774年
11/03/19 09:38:42.29 3WWr/Zan
一年で１０キロ太った
地震起きてから食欲が無くなって昨日も一日ご飯茶碗（大きさ普通）に一杯と
目玉焼きだけとかだったけど全然体重減らない
痩せてたころはプチ断食とかごはん減らすだけでスルスル痩せてたのになー
156:彼氏いない歴774年
11/03/19 10:01:27.27 6UWETD8Y
運動しろよ
157:彼氏いない歴774年
11/03/19 11:10:04.92 yapaRqGg
地震があってから一週間くらいジムに行ってない
田舎だから外でジョギングして知り合いに見つかるの嫌だから、家で待機して食べたい物を食べてた…
三連休にジム行こうと思ってたけど
少しでも期間が空くとモチベーション下がるから、ジムに行きたくなくなってしまう！
158:彼氏いない歴774年
11/03/19 12:25:17.74 IjF4Uu1a
>>141
しんどかったね>過食嘔吐
私も過食嘔吐・下剤経験者。
いまもたまにしてしまうけど、今はピーク激太りからは開放され、ゆるくまた体質改善してる。
過食嘔吐の激太り(166㌢66㌔)からダイエットを始めた最初の一年くらいは何しても痩せなかった。
ビリー毎日しててごはんも食べてないのに肉割れが出てきたり体重も更に増えたりむくみまくったり。
嘔吐のせいで身体がおかしくなったんだなと思って、もう何してもだめだと絶望してた。
でもなんとか過食嘔吐のあの負のループから開放されて、
もう一年かけて三食きっちり食べるようになったら体重がある程度自然に落ちたよ(166㌢56㌔)
いまはゆるく体質改善中(自分ではダイエットとは呼んでない)で、始めて半年。
むくんで広がった顔をマッサージしたりよく歩いたり夜をゆるく控えたりして今166㌢52㌔になった。
だから、いま減らないことにストレス溜めすぎないでね。
絶対減るから。大丈夫だよ。
参考になれば。
159:彼氏いない歴774年
11/03/19 12:38:40.96 IjF4Uu1a
>>141
連続ごめん
どんな状態からでも身体はちゃんと正常になるから大丈夫だよ。
人間そんなヤワじゃない。
歯とかは戻らないけど、身体の内部の強さははんぱない！
少しだけ時間がかかるみたいだけど、大丈夫だからね。
ゆっくり自分を労ってあげてね。
160:彼氏いない歴774年
11/03/19 15:52:30.92 i25ZdAsQ
快便快眠だと体重は減ることに気がついた
161:彼氏いない歴774年
11/03/19 15:58:43.45 wvCoIK4h
>>147
>>151
便秘気味なのも外でのジョギングも一年ぐらい前からずっとなのですが、
最近食事の量を極端に減らしてしまったので、それが原因なのかもしれません…
くわしく書いておかなくてすみませんでした
レスありがとうございました
162:彼氏いない歴774年
11/03/19 16:51:01.00 Trv5bDjG
>>138
遅レスだけど、3Ｌサイズの自分でもプール通ってるよ
水着もサイズ豊富で助かった
内心pgrされてるかどうかは知らんが、みんな仲良くしてくれる
地震の影響で今月いっぱい閉鎖されたからすくすく太り中
早く行きたいよー！！！
163:彼氏いない歴774年
11/03/19 19:11:45.74 ONp+A9Uc
>>160
寝るのも早い方が良いのかな？
ヨーグルトとか食べてるのにまた便秘気味だ…
もともと血行も悪いしうまく循環しない
164:彼氏いない歴774年
11/03/19 20:13:11.85 tcWQmwcV
生活サイクル直して毎朝カスピ海ヨーグルト食べても治らなかったけど、
毎日1万歩以上歩くようになったら毎朝快便になったよ
●の質まで変わってビックリした。運動するのホントいいよ、冷え症もよくなった
165:彼氏いない歴774年
11/03/19 20:35:08.87 i25ZdAsQ
>>163
とにかく寝ること
不眠の時は全く体重減らないどころか増えたけど
眠れるようになったら減ってきた
10時に寝るのがお肌にもダイエットにも良いらしいけどさすがに出来ない
166:彼氏いない歴774年
11/03/19 22:51:52.31 ML+xJIO5
友達の結婚式に着て行くドレスが入らずに年明けからダイエット開始。そしてついに明日は結婚式。
7kg痩せたよ!無事にドレス着れた!せっかくだからもう少しダイエット続ける。気が抜けてリバウンドしないようにせねば
167:彼氏いない歴774年
11/03/19 22:54:56.31 zvPPmECN
>>166
おめでとう！こんな時だけど、いい式になるといいね。
168:彼氏いない歴774年
11/03/19 23:06:59.52 1D8AZkEp
約1ヶ月ぶりの運動してきた。
家出る前に地震きてちょっと怖かったけど、
このままじゃいつまで経っても出来んと思って思い切って行ってきたよ。
夜停電時以外は運動しようと思う。
夏までには標準体重にするんだ！！
169:彼氏いない歴774年
11/03/19 23:20:04.55 ML+xJIO5
>>167ありがとう！
気持ち晴々とはいかないけど、幸せを祈って祝ってくるよ。
170:彼氏いない歴774年
11/03/19 23:22:40.64 Aif7xh/e
ダイエットのリズムが崩れてしまい、おまけにやる気もいまいち。
暫く良い調子で来てたのになぁ。
やる気とリズムをどう取り戻すかな。。
171:彼氏いない歴774年
11/03/20 16:22:32.97 mkG0ZXGu
コンビニでバイトしてるんだけど、バイト中なんかいいエクササイズ的なものはないだろうか・・・
結構忙しくて、ヒマでもたってると怒られる店だから、ちょっとした動作の積み重ね系がいいんだけど
あったら教えてくれたら助かります。
前は朝晩走ってたんだけど、最近近所でひったくりとか殺人事件とかあって物騒だから自粛してるんだ・・・
172:彼氏いない歴774年
11/03/20 17:25:53.56 z98nQiKq
陳列スクワット？
173:彼氏いない歴774年
11/03/20 18:24:50.16 jvm/Ql3U
>>171
爪先立ちを心がける
たかが爪先立ちと思うかもしれないけど、結構きつい
人に変な目で見られるかもしれないという欠点があるがw
174:彼氏いない歴774年
11/03/20 19:06:49.16 HYwfOSB1
スクワットは森光子がやってるから、健康的に痩せるだろうな。
デスクワークで出来るのは何かな？
175:彼氏いない歴774年
11/03/20 22:15:10.67 Y/LYpzXh
去年の８月から初めて、今日で40キロ減ったよ。
運動は一駅分歩くだけでレコーディングダイエットしました。
8年前66kg→去年110kgからのスタートだったからまだデブだけど
これからもマイペースに頑張るよ。
110kg当時のスーツを着たら足元にスカートが落ちたのには笑った。
70kg切ってすごく嬉しいけど、この数値は誰かにとっては人生最大の辛い数値だったりするんだよね。
スタートが2桁のみなさん、私からしたら羨ましい数字です。
すぐ引き返せる、すぐ元に戻せるうちに頑張ってね。
176:彼氏いない歴774年
11/03/20 22:36:17.30 Ho83H2gM
>>175
肉割れとかたるみどうなった？
177:彼氏いない歴774年
11/03/20 23:44:29.31 HYwfOSB1
感動した。
頑張ったねd(@^∇ﾟ)
私も、最初と最後の一駅づつ歩くぞ！
178:彼氏いない歴774年
11/03/21 01:58:15.40 0HUEYTIZ
158センチ57キロ。
デスクワークで毎日終電で帰る残業続き。
休日は疲れてたいてい寝てばかり。
運動したいけどする元気がないし
食べる量を減らしたいけど、会社では食べられないから
帰ってから食べて、そのあとすぐ寝てしまう。
会社では空腹凌ぎにスープとか飲んでるけど
帰るとおなかがすく。
悪い連鎖に入っちゃってる…
179:彼氏いない歴774年
11/03/21 12:33:40.84 HQ/kmmk0
ダイエットしてやっと標準体重になり、ここ数ヶ月はしばらく体重減ってなかったけど、せめて増やさないようにしようと頑張ってきた。
なのに最近、地震のストレスや生理前症候群で過食になり一気に２kg増えた。仕事休みになって引きこもりになったからっていう理由もある。
ウォーキングはしてたんだけどな...。
２kg落とすことの大変さを知ってるから、ショックが大きい。
180:彼氏いない歴774年
11/03/21 12:36:30.89 /pInqg4f
昨日、歩こうと決めたので、徒歩ルート検索しました。
…雨に濡れないように…とニュースにあり…怖くて歩けません。
181:彼氏いない歴774年
11/03/21 12:55:18.21 9tLxgx5M
>>179
生理前ならむくみもあるんじゃない？
きたばっかりのむくみなら生理後落ちるかもよ
山の中に引っ越した
都会より逆に全然動かなくなった
家の中で運動するの苦手すぎて苦痛だったけど頑張ってたら割と平気になってきた
やれることをやるしかないよね
182:彼氏いない歴774年
11/03/21 13:02:25.00 cO5fovwX
田舎だと移動はほとんど車だから動かなくなるよね
183:彼氏いない歴774年
11/03/21 13:51:55.88 9tLxgx5M
>>182
動かないね…ここまでとは思わなかった
そして近所の人目もorz
道路に人気自体はないんだけどなあ…
184:彼氏いない歴774年
11/03/21 14:05:37.72 kjIYOZun
この連休中、朝晩で体重の差が1.2kg位あって凹む…orz
食事も控え目にしてきちんと運動(ショコ1時間半～2時間)もしてるんだけどなぁ。
引きこもってショコしてるよりも、仕事で動き回ってるほうがカロリー消費してると思うと悔しくてしょうがないorz
185:彼氏いない歴774年
11/03/21 18:55:11.07 i6R2M8aG
ウォーキングしてから風呂入って半身浴してきたー！
雨降っててくじけそうになったけど一ヶ月後は絶対２kgは痩せてやるんだと思って頑張った。
疲れた～。
186:彼氏いない歴774年
11/03/21 19:03:45.22 DGL4JsFy
化粧してみたけど顔がパンパンでかすぎヤバイ…こんなんじゃメイクしてもはえないよ…
目指せ-10キロ！絶対に痩せる！
187:彼氏いない歴774年
11/03/21 20:11:39.72 /pInqg4f
放射能にも負けず偉いっ。
3連休に予定も無く、死んでるような喪女だから、開き直って明日から歩くよ。
目指せマイナス15kg。
188:彼氏いない歴774年
11/03/21 20:57:43.85 uw9++sKS
体重が減らないお(´;ω;｀)
189:彼氏いない歴774年
11/03/21 22:15:59.03 nUZRUZqq
二キロ増えたorz
しかしウエストはさほど変わってないし、むしろ痩せたかなぁ
って思ってたくらいだったのに…
190:彼氏いない歴774年
11/03/21 22:47:39.11 r9xBgfEm
みんなウォーキングとかって、普通に家の近所歩いてる？それとも公園とか行ってから歩く？
191:彼氏いない歴774年
11/03/21 23:11:02.22 3Yzd+zci
玄関出たら即開始。
192:彼氏いない歴774年
11/03/22 00:03:28.29 4GSEHS2l
>>171
ねじる・ひねる系の動きをするとか、
ストレッチ風にのばす動きを意識してみるとか、
ドローインのようなのを腹に限らず尻や腿にもやってみるとか
193:彼氏いない歴774年
11/03/22 02:45:36.61 SY2JfKOo
今日から毎朝走ることにした！！３０分ゆっくり走りつづけるの目標。何より続けるように頑張らなければ。
ここの書き込み見たら元気づけられる
194:彼氏いない歴774年
11/03/22 05:40:47.95 GikX34pg
運動したいけど放射性物質が怖くて出来ないよ…普通に出かけるくらいならいいけど、運動は呼吸が激しくなるから危ないって言うし…
関東のみんなは平気なの？
195:彼氏いない歴774年
11/03/22 05:43:01.94 B5ykwNJW
>>194
屋外が心配だったら、ショコがいいと思うよ。台があれば部屋の中でできるし
もしアパート住の二階以上だったら下の人の迷惑になるかもしれないけど
196:彼氏いない歴774年
11/03/22 06:21:54.18 dxQ0e6K8
暇あらば早歩きする様にする
避難所何もする事無いし丁度良い
めざせ39キロ
197:彼氏いない歴774年
11/03/22 07:08:10.62 tzarvXQX
避難所ガンガレ。
関東も怖いけど、会社有るから仕方ないさ。
今日の雨も怖いから、引きこもりたいよ。
198:彼氏いない歴774年
11/03/22 08:02:33.47 M4CsUJtX
長年太ももの裏、お尻、腰にずっしり住み着いてる贅肉はウォーキング・ランニングできれいに落ちるのかな
ウォーキングしたりマッサージしたりでも足が一向に細くならない…
体の歪みとか酷いＯ脚は関係あるのかな
199:彼氏いない歴774年
11/03/22 08:18:57.65 B5ykwNJW
>>198
自分は、それにプラスして水分を多く取るようにして、常時レギンスと靴下装備してる
下半身は毒素がたまりやすい上に、水分不足で水をためようとしてむくむから
レギンス靴下はあっためて血行をよくするため。あと腹巻きも
けっこう見た目変わったよ。もちろん運動も欠かさないけど
200:彼氏いない歴774年
11/03/22 08:33:13.22 4FlmXqor
毎日帰るのが遅いのでまともな運動ができないから
せめて帰ってから食べるのをやめよう。
１時に晩ご飯を食べるより会社で間食したほうがまだマシのはず(´・ω・｀)
201:彼氏いない歴774年
11/03/22 08:47:17.66 9PMIp7bA
162/64
正直体重は増えてもいいから筋肉つけたい。
脂肪が全部筋肉になればいいのに
202:彼氏いない歴774年
11/03/22 14:31:03.17 PbdlAPaD
年末に精神的にショックなことがあって
163/59→53まで一月弱で落ちた
数字的には標準体重になったけど不健康に痩せたからかまだまだブヨブヨだ…
辛かったけどせっかくここまで落ちたからこのままあと5kgくらい今度は健康的に落としたいな
203:彼氏いない歴774年
11/03/22 15:05:21.08 OVZZzcD6
体重は少し落ちたけど太ももだけ肉が残ってて変な体型
ここだけ何やっても痩せてくれない
204:彼氏いない歴774年
11/03/22 17:10:05.78 6AhDbSRU
スクワットでちょっとは減るらしい＞太もも
足広げる幅で効くところが違ってくるとか
205:彼氏いない歴774年
11/03/22 17:53:26.99 kPnRLEqt
>>203
太ももだけ脂肪が残るってのは多分ないから居座ったむくみじゃないかと
リンパマッサージやスラックス下での保温や半身浴して股関節のストレッチ等はどうかな
206:彼氏いない歴774年
11/03/22 18:27:07.64 tCYGcklL
走り続ければ少しずつ細くなるけどね
207:彼氏いない歴774年
11/03/22 19:07:10.82 MEaj9WjW
週２～３回、スロトレをやってる。
スクワットをゆっくり10回×3セットとかその他いろいろやってる。
時間にすると40分くらいしかやらない。
それでも半年で太ももが58cm→50cmになったよ。
体重は57kg→53kgになって、筋肉量は34kg→36kgに増えた。
筋トレして太くなったって人は、ストレッチをきちんとしてないんじゃないの？
筋トレしても食べる量変えないといみないけどね。
208:彼氏いない歴774年
11/03/22 19:15:25.43 4CsiL3PC
変な話だが最近肛門や陰部がかゆい
太って肉たちが押し合い圧し合いでムレてるんだろうか
209:彼氏いない歴774年
11/03/22 21:12:31.89 17GPD+L5
福島県在住だが、今回の地震で3キロも痩せた。てかやつれた
あんなに痩せたかったのに、まったくうれしくない
10キロ太ってもいいから、平穏を下さい
ダイエットしたいと思える事は、ほんっっとうに幸せだよ
210:彼氏いない歴774年
11/03/22 22:58:18.90 tzarvXQX
ごめんね、ありがとう。
健康的な痩せ方とは違うから辛いよね。
もう少ししたら、満腹になれるよ。
毎日、エアコン付けずに、少食にしてます。
211:彼氏いない歴774年
11/03/23 00:21:23.95 +GfQxQ90
旅行行って体重が2kgも増えた
旅行中くらい食べようと思っていたら
このザマ…今夜から運動＋食事制限再開するぞ！！
212:彼氏いない歴774年
11/03/23 02:42:58.76 9u+9mAai
このスレで過食症の人っている？
昔、摂食障害だったんだけど完治した。………………はずなんだけど、なんか今日食べるのが止まらなかった。
体重も一日で+3㌔。
これってヤバいかな？
それとも、もうちょっと様子見るべき？
ダイエット始めて、やっと痩せはじめたから心配なんだorz
213:彼氏いない歴774年
11/03/23 02:56:30.12 uMtfS/ud
∩＿∩ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人
／ ＼ ／＼ ＜ すごい効果を感じる。今までにないダイエットの効果を。 ＞
| （ﾟ）=（ﾟ） | ＜ 足・・・なんだろう痩せてきてる確実に、着実に、スリムなのほうに。. ＞
| ●_● | ＜ 中途半端はやめよう、とにかく最後までやってやろうじゃん。 ＞
/ ヽ ＜ 痩せようスレには沢山の仲間がいる。決して一人じゃない。 ＞
| 〃 ------ ヾ | ＜ 信じよう。そしてともに戦おう。主に食欲と。 ＞
＼＿＿二＿＿ノ ＜ お菓子の誘惑や停滞期はあるだろうけど、絶対に流されるなよ。 ＞
ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
214:彼氏いない歴774年
11/03/23 04:07:35.18 mratdwRF
ためしてガッテンの『やせるスイッチ 太るスイッチ』って本買って来た。
変に断食をしたりせずに確実に痩せていこうと思う。自分が醜いのがわかるから外に出たくない。
215:彼氏いない歴774年
11/03/23 10:38:20.38 7AfK/3qm
お姫様と執事ごっこダイエットやってる。
自分がお姫様になりきるんじゃなくて、
自分がお姫様の体に入り込んでしまった執事（or召使い）の設定。
ちなみにお姫様の意識はないので、私がお姫様を維持しなくてはいけない。
お姫様の体が太ってしまうといけないので、体調管理しなくてはとか
お姫様が風邪を引いてしまうといけないので、早く髪を乾かさなくてはとか
とにかく自分とは別の人のお世話をしてるって思って、
お嬢様にこんなはしたない事させられない！と、ドカ食いやめたり
早寝したりストレッチしたりしてる。
人に会う時はそんな事忘れてるし
別に二重人格ではないけど、色々疑われそうなので人には絶対言えないｗ
でもこれ始めてから155/67が155/44になった。（1年半）
肌も髪も綺麗になったし、何よりちょっと自分に自信がついて友達も増えた。
（なにせ自分の自慢のお姫様ｗだし）
妄想が好きな人はぜひお試しを。オススメ。
216:彼氏いない歴774年
11/03/23 12:17:00.49 JS7yihCA
すごいねｗ
217:彼氏いない歴774年
11/03/23 12:58:54.76 nDR0tzDq
>>215
それいいね！プリンセススレ見ててもいまいち私には無理だったんだよね
入り込んじゃった設定ならやれそう！
218:彼氏いない歴774年
11/03/23 17:22:42.38 Qooky2Fe
>>213
まさかこのスレでこのＡＡに合うとはｗｗｗ
ガ板におかえり
一ヶ月で３キロ減りました
やったのは、今まで夕飯の後ボリボリ貪り食っていたおやつたちをやめただけ
どんだけ不摂生な生活してたんだ自分・・・
219:彼氏いない歴774年
11/03/23 19:42:35.22 OuEgEpch
まさに今そのお菓子を絶ちたいともがいている。
3キロ痩せられたら夢のようだ。
脚痩せしたくてついにオレンジページを買ってしまったｗ
220:彼氏いない歴774年
11/03/23 19:43:00.34 E/qNf3zd
>>218
すごいなー
私は地震のストレスで食べまくってたら、案の定ここ2週間くらいで3キロ太った
ジョギングも再開して元に戻す！
221:彼氏いない歴774年
11/03/23 20:23:22.73 RoBeKOf9
>>215
素敵ｗｗｗ
ウエディングドレス買ったり、お菓子をお皿に出してお上品に食べる喪女さんもいたよね
プリンセス系は立ち居振る舞いも綺麗になれそうだなぁ
222:彼氏いない歴774年
11/03/23 20:26:38.08 I5X04ZsJ
>>215すごい
楽しそうだし良いね！
私には修造がいる
ジョギング・腹筋・ストレッチなどの、体を動かす時のみ脳内に出現ｗ
「もう終わり？まだいける！まだいけるよ！！」「もっと熱くなれよ！！」とか、テニスラケットをぶんぶん振り回しながら登場…
脳内修造によって4ヶ月で6kg痩せました
あと4kgだわ
終わる頃には私も修造？
223:彼氏いない歴774年
11/03/23 21:49:32.08 X7XZ4GT2
修造わろたwww
それなら私にもできそうな気がする！
224:彼氏いない歴774年
11/03/23 21:57:58.36 as48GDZq
自分に自信をつけたい
痩せたい
225:彼氏いない歴774年
11/03/23 21:59:40.63 uMtfS/ud
>>218
ごめんｗｗ普段は喪女板にしか生息してないから許してくれｗｗｗ
さて、ショコを始めてから早一ヶ月
75kg→72.3kgまで減った！
途中地震で三日間くらいできてないけど、それにしても満足がいく結果
4月終わるまでに6の数字を拝めるといいなぁ
226:222
11/03/23 22:40:35.98 I5X04ZsJ
>>223,224
さあ君も！レッツビギン！！（修造）
バリエーションで、
寝る前に必ず脇腹の肉をマッサージしてるんだけど（セルフエステと呼んでる）、
憎しみを込めて脇腹をぐいーっとやる度に
「はい死んだ！今、君の贅肉死んだよ！！」と修造にたたみかけてもらう
そのおかげかウエストは12cm減
憧れのくびれも見えてきた
修造語りｽﾏｿ
227:彼氏いない歴774年
11/03/23 22:44:09.68 wGmaH6Ez
>>226
痩せるテクニックとして
正直すごく参考になるｗ
228:彼氏いない歴774年
11/03/23 23:11:12.31 iBkq6mm8
>>226
ごめん、吹いたｗ
ありがとう、明るい気持ちになれた。
229:彼氏いない歴774年
11/03/24 07:40:38.78 EGGU5vUt
モチベ維持できてるのすごい！！
修造！ｗ
230:彼氏いない歴774年
11/03/24 12:18:14.21 BOWEL4Br
修造いいね！
215だけど、筋肉をつけずに体重を落としてしまったので
体重の割りにあまり締まってない体になってしまった。
なのでお嬢様のために修造を雇ったっていう設定で筋トレ頑張る事にしたｗ
今朝も修造の激が飛んで腹筋が引きちぎれそうだったけど
お嬢様の体の為なんだ！って思ったらなんか倍できたよ。
ストレッチとマッサージ部門でも修造を雇うことにした。
231:彼氏いない歴774年
11/03/24 14:03:27.15 cgFr9gEw
部門ｗ
私も修造雇ってみるわ、モチベ上がってきたｗ
232:彼氏いない歴774年
11/03/24 14:09:29.46 3GEMZ2/w
お嬢様と修造のコンボ最強ｗ
私もやる！今日からお姫様だぜ
233:彼氏いない歴774年
11/03/24 16:39:43.47 99I8YUmB
顔の肉が・・・
234:彼氏いない歴774年
11/03/24 20:02:13.47 vqRMwAWW
服屋でスキニーパンツを試着したらLLでも太ももが入らなかった…orz
今日からこのスレにお世話になります
235:彼氏いない歴774年
11/03/24 20:41:57.93 /LTr7Mbj
一つ151kcalというケーキが売ってた
都会は良いな
イージートーンをここ一週間はいてるけど体重は減らない
236:彼氏いない歴774年
11/03/24 21:09:17.85 69wwulWO
仕事で失敗、抱きしめられたいよぅ。
でも、喪女。
脳内彼氏が修造以外も必要だ。
237:彼氏いない歴774年
11/03/24 21:12:41.94 HnNZRhXX
修造を脳内彼氏にしちゃえば無問題
238:彼氏いない歴774年
11/03/24 23:01:15.61 C2/u5NC6
>>230
IDが英語で「腸」ｗｗｗ
239:彼氏いない歴774年
11/03/24 23:15:49.18 69wwulWO
あんな馬鹿で熱い彼氏嫌だ。
せっかく脳内なら、嵐の櫻井君とか…。
…そんな自分が嫌だ。
とにかくとにかく痩せよう。何かが良くなる！
240:彼氏いない歴774年
11/03/25 00:00:23.57 9246GrvM
修造が彼氏だったら悩み相談しても同情してくれなさそうだけど、喝を入れてくれたら強くなれる気もする。
櫻井君は何でもしったかぶりそうｗ
あーーーやせたい。
毎日体重はかってるんだけど、少しでも折れ線グラフが右に上がってくるとモチベーションさがる。
あせっちゃいけないってわかってるんだけどなあ・・・。
修造に喝いれてほしいわ
241:彼氏いない歴774年
11/03/25 10:05:07.96 e2oSbggP
生理中ってどうしてる？
ショコをちょっとやったんだけどかなり腰にきた…
今日天気いいしウォーキングとかも…って少し思ってるんだけどどうなんだろう？
242:彼氏いない歴774年
11/03/25 10:45:40.29 uNaz1UbQ
一日目は寝たきりになるから休むけど
二日目、三日目はウォーキングしてそれ以後はジョギングしてる
自分の体調次第だろうね
243:彼氏いない歴774年
11/03/25 12:41:39.49 GMwbcYuy
ここ1年で明らかに痩せた。
やったことは、自炊し始めたことと掃除をこまめにするようになったこと。
前からコアリズムを一日一度やったりしてたんだけど、やっぱりそれは動いてるつもりで
痩せるには足りなかったんだなと思った。
掃除をちょこちょこしてるほうが自然にいっぱい動いてると思う。
掃除板と料理板を見ていたら掃除とか料理に対する理解と興味が出てきて、おもしろくなってきた。
やっぱり興味があることしか続かないよ。私は今まで、ダイエットに興味はあっても
運動とか食事制限を苦しい嫌なものだと思ってたもの。
どうせなら1日1300kcalくらいにとどめたいなと思って食品のカロリーを書きだしてみたら、
知ってるつもりで知らないことに気づいた。それでしばらくレコーディングしてみたら
普通の食事をしてれば1日1500超えるのはけっこう大変だと分かった。お腹いっぱい食べてるけど。
消費カロリー＞摂取カロリーでさえあれば、必ず痩せていくものなんだね。
体重計ない極貧だけど、人外から普通のデブになった。足の間に隙間ができるのが
自分でもまだ信じられない。まだまだこれからだけどほんと泣くほど嬉しい。
思ったんだけど、私が上に書いたことって多分みんなさんざん読んでるんだと思うんだよね。
でも私は文字で読みながら、実感しないまま「この人はこういうことに気づけたんだから、
何か特別だったんだ。頑張れる人だったんだ、たまたま」って思いながら読むだけだった。
実感しないと意味ないんだね。
一人暮らし喪女で料理掃除嫌いな人は、ぜひ料理板と掃除板を見てみてほしい。
掃除の事とか、知ってるようで知らなかったから私は。興味でたらほんと楽しくなるよ！
長文チラ裏ごめん、ほんと痩せられるよあなたも！こういうの伝えづらいね。
244:彼氏いない歴774年
11/03/25 13:22:30.52 rdvwDZ4O
うちのお嬢様はお風呂が嫌いなので、執事も大変ですｗ
245:彼氏いない歴774年
11/03/25 17:58:55.99 XSeMd9UE
>>243
＞普通の食事をしてれば1日1500超えるのはけっこう大変だと分かった。お腹いっぱい食べてるけど。
これはないと思うんだけどなぁ
成人女性が普通に一日食べたら1500～2000kcalくらいのはず
もちろんダイエットとしては、1300とか1500kcalのカロリー制限はいいことだけどさ
拒食症とかになりかけてないか心配だ
人外とか書いてるけど、実は元々普通体型だったとかない？
痩せたの妬んでるわけじゃないから、気を悪くしたらごめん
すごいと思うし羨ましいけどね
246:彼氏いない歴774年
11/03/25 18:18:48.55 X862DRLO
甘いもの好きだから1500とかあという間だわ…
毎日食わないからどうにかなっているが…
247:彼氏いない歴774年
11/03/25 18:52:07.15 rdvwDZ4O
レコダイやると、一食５００kcal以下ってけっこう難しいって分かるよね。
248:彼氏いない歴774年
11/03/25 19:19:01.29 /yDbG+h/
毎日毎日、追い詰められたように痩せなきゃ痩せなきゃって四六時中ダイエットのことばかり痩せることばかり考えてウォーキングストレッチマッサージ、ジムは普通に通いながら、野菜だけの食事制限とかしてたからか、生理が１ヶ月来ない。
一昨日は岩盤浴に汗流しに行ったら、入浴後貧血になって倒れ込んでしまった。ほんと心臓バクバクで頭が真っ白になって目がチカチカして温かいはずなのに顔面蒼白、初めて怖いと思った瞬間だった。
しかも一人で来てたから自分で車運転して帰ったとりあえず何か食べないと駄目だと思って岩盤浴の帰りにカレー蕎麦を食べた。
一昨日の貧血以来体がだるくて脱力感があって仕方ない。でも食べたら太るのが怖くて仕事しててもお昼の量を我慢してしまう。
今日、食べることの罪悪感に駆られながらカレーうどんを食べた。
その時は美味しいけど食後にいつも食べたことに罪悪感。
精神的にストレスになってるのかな…
今は心を休ませようとダイエット休止してる。
少しダイエット休止しても太らないか心配。
誰にも話せないから、ここで話してごめんなさい。
249:彼氏いない歴774年
11/03/25 20:41:29.63 2+H5HGVF
>>248
バナナ・ゼリー飲料・ソイジョイなんかの手軽にカロリー補給できるもの
身近に用意しておいたら？
何か食べて罪悪感を覚えるって、摂食障害の一歩手前だと思う
太ったら痩せればいいだけの話だし、目標体重になっても
健康管理は一生続くんだし、気楽に行きましょう
250:彼氏いない歴774年
11/03/25 21:08:59.63 D4RgL+IJ
>>248
生理止まったらホルモンバランス崩れて痩せにくくなるよ
我慢して我慢してやっと痩せて、開放されたらすぐにリバウンドじゃもったいないし
燃費悪い身体になるよー
頑張らなくてもいい生活習慣に身
体を慣らしていこうよ
自分は無理した(立派にリバウンド…)ので
2年経っても生理安定しないし、
生理安定しないと肌の調子も身体の調子も悪くて困ってる
とりあえず私は地震以降は自然とストレスも貯まるし、食事は制限せずに運動だけやってるよー
251:彼氏いない歴774年
11/03/25 22:17:19.65 9246GrvM
無理して食事制限してても
一回「あ、今日はもういいや食べちゃえ」って思うとアホみたいに食ってしまうわ
我慢だーー我慢ーーーー
252:彼氏いない歴774年
11/03/25 22:18:51.69 9246GrvM
連レスごめん
みんな運動する時の靴はどんなのはいてんの？
コンバースのハイカットで歩いてるんだけど足が痛すぐる
253:彼氏いない歴774年
11/03/25 22:42:56.86 XNEgBItK
むくみってどうやったらとれるんだろう
254:彼氏いない歴774年
11/03/25 23:07:57.29 ciBmdV/9
>>253
リンパが通ってる部分をマッサージすると良いんじゃない？
お風呂で体洗うとき、脚とか腕を
先→根元にかけて根元に肉を持っていく感じでマッサージするといいよ
わかりにくかったらスマン
255:254
11/03/25 23:54:49.69 vzdCmsdd
絵にするとこんな感じ
贅肉をかき集めるようにするといいよ
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
256:彼氏いない歴774年
11/03/25 23:59:45.06 uNaz1UbQ
下半身なら足の付け根、ひざうら、アキレスあたりにリンパのポイントがあるから
下から上に、付け根に流し込むようにマッサージするといいよ
257:彼氏いない歴774年
11/03/26 00:02:28.53 tmGjV2Jh
松岡修造「君の素晴らしさに気がつかないなんて、ダメな上司だ！見返してやれ！！魅力よ出てこい！！大丈夫だ！魅力を肉と気持ちで隠すな！！」
脳トレ。
258:彼氏いない歴774年
11/03/26 00:28:25.96 +nsUN4Kn
ここ最近ファストフードばっか食べてたら太った
明日からダイエットする
259:彼氏いない歴774年
11/03/26 01:23:38.59 btss1l3T
>>252
コンバースの靴は運動に適した靴じゃないからやめたほうがいいよ
自分はミズノのランニングシューズ履いてる
軽いしすごく足にフィットするから長く走っても疲れない
260:彼氏いない歴774年
11/03/26 01:33:42.76 c87BvBhW
>>248心療内科をおすすめします。自覚ないかもだけど、拒食症かもだから早めに治療した方がいいよ！
261:彼氏いない歴774年
11/03/26 02:29:51.74 lAjhdbFE
>>252
最近出たPUMAのウォーキングシューズ履いてるけど軽くて凄く楽だよ
立ち仕事だけど足の疲れも前よりマシだし
クッションが分厚いから痛くならない
値段も8000円くらいで手頃だったから
Reebok買うか迷ってたけど
ウォーキングシューズって試した事ないから
先ず此方にしてみたよｗ
ただ構造上、走るのには不向きらしいので
飽くまでもウォーキング専用みたい
>>255
分かり易いし
255さんが描いたか分からないけど絵上手いなー！
262:彼氏いない歴774年
11/03/26 04:44:14.03 jWV+c7Ja
>>254-255
ありがとう…！すごくわかりやすい！さっそく今日からやってみる！
263:彼氏いない歴774年
11/03/26 07:55:48.25 DEtdQEBz
スタイルで目標としている人いる？
264:彼氏いない歴774年
11/03/26 08:43:53.49 wFY8n/0I
私は前にこのスレで紹介されてたファッションブログの、金髪のおねーさんｗ
携帯とＰＣの待ち受けにしてある。
265:彼氏いない歴774年
11/03/26 09:02:59.72 5kMxl3ZH
安室ちゃん
266:彼氏いない歴774年
11/03/26 09:35:06.78 IPA205XT
10年前の自分。
267:彼氏いない歴774年
11/03/26 10:18:37.46 JQQxe3X2
アドリアーナ・リマとサレッサンドラ・アンブロシオの切り抜き額に入れて飾ってる
綺麗な人を見ると励みになるよ
268:彼氏いない歴774年
11/03/26 15:33:04.84 QvjvhR08
散歩に行く時に目にする服屋のマネキンｗｗ
あくまで目標だけど、あれくらいになってみたい
269:彼氏いない歴774年
11/03/26 15:40:41.11 QorcpGD+
コンバースのハイカットってオールスターかな
あれって一応元々バスケットシューズだよね
細身だしシンプル過ぎてウォーキングには向かなそうだけど
270:彼氏いない歴774年
11/03/26 16:37:29.41 eaBod4cN
二次元キャラに転びました…
恐ろしいことに背の高い彼よりも体重はきっと私のが絶対重いorz
でっかいポスター買って来た
部屋に貼って、隣に鏡置いてショコとか運動してる
脳内妄想で私も頑張る
せめて彼よりも軽い体重にならねば
三次元の男性の目は全く気にならないけどなw
271:彼氏いない歴774年
11/03/26 16:58:35.27 TF+DOkmh
私の目標は女性声優。声も素敵でトークもスタイルも良い。
それまで名前知ってるくらいだったんだけど、「クリスマスに三時間、誰とも約束してないのにハチ公前で待ち合わせをしてるフリをしてた」という女性声優らしからぬエピソードを聞いてからなんだか気になって好きになった。
で、目標になった。
チビデブだけど今はその声優さんのラジオ聴きながらショコ頑張ってる。
272:彼氏いない歴774年
11/03/26 17:36:44.70 tmGjV2Jh
声優だからオタクだよ！
数年前まで喪女だったかもしれん！
名前教えて。
273:彼氏いない歴774年
11/03/26 17:40:40.60 QvjvhR08
ダイエットごときじゃ栄養失調なんてなりゃしないけど
仕事で修羅場になると途端にご飯食べる時間も惜しくなって貧血起こす…
昨日倒れかけたから、散歩がてら買い物に行って栄養あるもの買ってくるよー！
食べて健康に痩せてやる！もちろん腹八分目だ！
274:彼氏いない歴774年
11/03/26 18:49:06.27 wVFO4ss6
>>271
おお！一緒！
自分も女性声優、目標にしてる。
年は1つしか変わらないのに、身長4cm高いのも差し引いても、体重が10kg以上違うんだけどねｗ
10代の頃ぽっちゃりだったのに、すごいなーと思って目標にした
まあ、向こうは華奢＆小顔なんだけど、納得できるまでやってみようと思ってる
275:彼氏いない歴774年
11/03/26 18:57:44.13 mVbmJCec
体脂肪率がヤバすぎる
自宅の体重計だといつも26～28%
手足ガリでこの数値は不健康な感じがする
とりあえず間食やめるか……
276:彼氏いない歴774年
11/03/26 19:24:28.29 sp1pppCh
【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)
ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆
277:彼氏いない歴774年
11/03/26 20:16:51.24 Yp1oT9Ll
旅行から帰って来たらめちゃくちゃ太ったからウォーキング始めたら腰痛くなった・・なんか左足の親指も軽くずっと痺れてるし
旅行先で毎日半日は歩き回ってたのになんでいざ運動しよう始めるとこうなるんだろ
278:彼氏いない歴774年
11/03/26 20:28:26.85 CMDxgy6U
160cm 70kg
Lサイズも入らない
春になるし外に出て運動する
今日はチャリで10キロぐらい走った
ウォーキングするぐらいならチャリでもいいよね？
279:名無し
11/03/26 20:53:44.55 xqz+yeTv
URLﾘﾝｸ(estar.jp)
こんなデブでコスプレとかなめんなwww
痩せてからしろwww
280:彼氏いない歴774年
11/03/26 21:00:53.84 TF+DOkmh
>>272
自分の目標はＫ野優以さん。多分元喪だと思う。
最初は声しか知らなかったし、女性声優って可愛げがあってポジティブ、それでオタク男が寄ってくるイメージがあったからクリスマスの話聞いたときに「！？」って思った。それから気になって憧れになった。
喪なエピソード満載だけど20キロ痩せたって話や素直な頑張り屋なところが憧れ。
不細工いわれてるけど、目が離れ気味なだけで可愛い顔だと思う。
281:彼氏いない歴774年
11/03/26 21:33:43.34 G5GVK905
声優とか二次とか長文で語るなきもいんだよ
282:彼氏いない歴774年
11/03/26 21:52:09.43 Zp7poLYM
腹八分目、毎日コアリズム頑張ってたのに今日友達の結婚式でどかぐいしてしまった！
美味しそうなものが目の前にあると、貧乏性も手伝ってどうしても食べてしまう…orz
披露宴でお腹いっぱいだったのに、二次会でまた食べて引き出物のケーキまで食べちゃったよ
明日は控えてコア２回やる！今日のウェディングドレス姿が綺麗だった痩せの友達体型目指してがんばる！
283:彼氏いない歴774年
11/03/26 21:52:58.29 71u656Cd
>>277
もしかしたら、歩き方が悪いんじゃないかな？
猫背だったり内股だったりしますか？違ったらすみません。
私はすごく太ももとお尻が気になってたんだけど（上半身は細くてアバラういてる）
本出してる人のウォーキング教室にいって姿勢と歩き方を徹底的に直したら
お尻も上がって小さくなったし、太ももも細くなりました。
体重に変動はまだないけど、教室行った後は筋肉痛になるし
見た目にも表れてるので頑張る。
ちなみに、下半身がすごく太かったのの原因は内股でした。
姿勢を直すのもダイエットに効果的だな～と改めて思ったよ～。
284:彼氏いない歴774年
11/03/26 21:59:03.73 xO/r/EGb
>>280
タベちゃん系の顔だね
声しだいで十分雰囲気可愛いになれるタイプ
285:彼氏いない歴774年
11/03/26 22:29:49.94 YB7ISjCt
>>283
誰、よかったら教えて！
自転車通勤しただけで便秘解消したよ！
286:彼氏いない歴774年
11/03/26 23:14:30.49 wVFO4ss6
>>280
クリスマスとか20kgとかのエピソード初めて知った！
20kg減量って凄い
一度だけＫ野さんのブログ事見たあるけど、鎖骨あたりが綺麗だった
ちなみに私はＩ上麻里奈さんです。
素人時代と比べると別人か？ってぐらい痩せてる
食事制限以外に運動もしたのかなーと
上はともかく、首から下ぐらいは何とか…orz
287:彼氏いない歴774年
11/03/27 02:56:11.46 +0lUOM1A
とりあえず携帯にShakiraの写真を入れて、
モチベーション維持に努めている。
痩せたって近付けもしないけどね…(′A')
288:彼氏いない歴774年
11/03/27 06:34:36.19 wPTbK1Ub
158/60
知らぬうちにここ数ヶ月で約4キロも太った
原因はおそらくあまり動かない部署に異動したせいorz
あと昼ごはんの自炊も最近さぼり気味なんだよなー
ちょうど良かったパンツスーツもパツパツで今ショック受けてる
間食減らして、健康的な食生活に戻さなければ！
289:彼氏いない歴774年
11/03/27 08:50:26.32 wJcDcBGV
155／62
一度57まで落ちたのに、震災を言い訳にドカ食いを続けてたらここまで戻ってしまった…。
レコーディングダイエット始めようと思うんだけど、iPhoneでオススメのダイエットアプリとかってあるかな？
290:彼氏いない歴774年
11/03/27 13:27:02.92 ScbDnKxy
皆さんウォーキングは何分くらいしてますか？毎日ですか？
私のモチベーションを上げるために教えて下さい！
291:彼氏いない歴774年
11/03/27 13:46:33.71 2Kj4C75E
ジョギング一時間弱を週5、6
292:彼氏いない歴774年
11/03/27 16:15:53.29 ZB+8Gypw
>>290
今はエアロバイクなんだけど、ウォーキングしてた頃は60分を毎日してたよ。
むしろ毎日しないと体がなまるような気持ち悪くなるような感じがした。
レコダイも取り入れて摂取カロリー調整して運動続けてたら開始7ヶ月の現在-8kg（149/46）
まだダイエットは継続中。モチベ上げに役に立ったらいいんだけど。
293:彼氏いない歴774年
11/03/27 16:22:15.46 14AHDJSU
>>289
体重ノートっていうアプリで体重を記録して、瞬間日記っていうアプリで食べたものをレコーディングしてるよ
どちらも単純なアプリで無料なのでおすすめ
294: 【東電 75.3 %】
11/03/27 16:51:56.02 YQwEDoMF
田舎なんで歩き方教室とかやってねえ
295:彼氏いない歴774年
11/03/27 17:00:03.98 ScbDnKxy
>>291
やっぱり1時間くらいは歩いた方がいいかー
>>292
身長が一緒なので参考になります
モチ上がりました。ウォーキングやろうかずっと渋ってたけど今週から頑張ってみようかな
ありがとうございました
296:彼氏いない歴774年
11/03/27 17:10:30.37 itIMJbek
>>283
私はKIMIKOさん（本も出してる）という方がやっている教室へ行ってきました。
ウォーキングの本や教室はこの人に限らず沢山あったりするから
身近なところでやっていたらそこに参加してみるといいと思いますよ！
どのウォーキング法が一番正しい！というのはないと思うし
とりあえずでも姿勢と歩き方改善するのは、ダイエットへの近道かと。
参加するなら先生のブログとかで雰囲気掴んでから行くと楽しいかも！
若い人が多い～とか女性が多い～和気藹々とか分かるし。
私が参加した時はすごく姿勢の綺麗なスタイル抜群美人がいて、
モチベーションもアップしたよ！
297:彼氏いない歴774年
11/03/27 17:20:37.02 lZ/nK759
運動して超汗かいたら、濃い味付けのものが食べたくなるのは何でだろう
汗出して体内水分が不足してるときは
落ちつくまで水がいいのかなあと思いつつ…
もともと味濃いのが好きだし、好きな味も変わると嬉しいんだけどなぁ
298:名無し
11/03/27 17:23:31.02 RSBTXAfb
あと万歩計あればウォーキングでもジョギングでも楽しくなりますよね(*^^*)
299:彼氏いない歴774年
11/03/27 18:56:43.98 NTf9IG5g
>>294
私、ど田舎在住だけど京都とか大阪に旅行行った時やったことあるよ！
確かに行ってから気をつけてるようになって、足細くなりだした！
300:彼氏いない歴774年
11/03/27 21:19:56.52 pg7b33ll
ここ数日するすると体重が増える
体脂肪率は減ってる…
何が増えてるんだろう？
ここ何日か、机でしか寝てないのが関係してるのかな…
ここ数日に増えた分を減らすために、まず何を始めたらいいだろう
301:彼氏いない歴774年
11/03/27 22:29:35.85 IB3kFGqW
筋肉じゃない？筋肉は脂肪よりも重いからねー
302:sage
11/03/27 23:11:31.51 EHnyQzPP
158cm 63kg
元々58㎏ぐらいで太ってたんだが、去年の夏頃から
ストレスを言い訳に食べまくってたら急激に太ってしまった。
なんとなく生命の危機を感じて2月からボクササイズ系のジムに通いだした。
体重はなかなか減らないけど、何年ぶりってぐらいに汗かく程運動してる。
カロリー計算とかマメにすれば体重落とせるかなぁ
303:彼氏いない歴774年
11/03/27 23:17:59.73 ehDHV2tz
分厚い雑誌くくってテレビみながら昇降運動してる
とりあえず３日続いてる。テレビ観ながらだからか暇にならないし
304:彼氏いない歴774年
11/03/27 23:30:57.19 kyRnE81q
ショコやろうかと思ってるんだけど、みんな踏み台何にしてる？
暖かくなったらジョギングでもいいけど、まだ雪だから行けない。
305:彼氏いない歴774年
11/03/27 23:39:16.13 m3GFlDyA
>>304
箱に新聞と使わなくなった教科書詰めてる
最近気合い入れ過ぎて若干壊れてきたけどｗｗ
306:彼氏いない歴774年
11/03/27 23:44:25.64 3RsdjHtm
ジャンプ３つ重ねてる
307:名無し
11/03/28 00:07:22.71 dnqPBl/T
万歩計ってちょっとしか歩いてない気がするのに表示が1000歩ぐらいになるときがあるんですけどバグですかね...？
308:彼氏いない歴774年
11/03/28 00:11:06.09 QGiPb+dB
最初、みんなが言う「ショコ」はチョコレートダイエットか何かかと思ってた
そんなのあったらいいのになー……
309:彼氏いない歴774年
11/03/28 00:17:15.58 hzg7U5Q2
よし決めた、明日から1日20分アニメ1話見る間はショコやる
310:彼氏いない歴774年
11/03/28 01:02:46.55 qchIRRQ2
やっと過食期脱却できた。
また頑張ろう。
311:彼氏いない歴774年
11/03/28 01:40:04.31 sffU1uT6
カロリー計算して抑えてるのに体重増えて嫌になってたら生理きた
よくわからないけどとりあえず全部生理のせいにしといた
312:彼氏いない歴774年
11/03/28 03:38:59.51 V4PtnUOF
体重増えて嫌になって来たら半身浴やるといいよ。
水分がガンガン抜けて、一時間で500gぐらい減るよ。
もちろん減ったのは水分だから擬似的にだけど、モチベーション上がります。
313:彼氏いない歴774年
11/03/28 07:46:55.31 DRD2gdpa
仕事がとにかく遅くて、いつも帰ったら日付が変わっている。
そんな時間から食事すると太るし消化に悪いし、食べないようにしてたんだけど
昼間にお弁当、帰るまでの間にスープとちょっと口にできるもの（チーズとか）を食べてたら
ひどい便秘になった…。もちろん体重も減らない。
やっぱり多少は食べなきゃいけないんだろうけど
帰る時間はずらせないし、毎晩コンビニ弁当を会社で食べるのも良くないし…。
ああ、どうしたらいいんだろう
314:彼氏いない歴774年
11/03/28 08:09:29.35 NVUz/u9H
そのような状態で何か食べようと思うのが、もうデブ思考って感じがする。
仕事の合間にスープとかにして、体あっためて満腹感を得て、
家ではそのまま寝たらいいんじゃないの。
315:彼氏いない歴774年
11/03/28 08:18:35.76 XfXShaQ2
>>314
いや、だから今そうしてるって書いてあるじゃん…
316:彼氏いない歴774年
11/03/28 08:46:53.14 i1YSpW5B
>>313
バナナとかヨーグルトは？
自分は好きで毎日食べてるけど、便秘知らずだよ。
コンビニでも買えるし。
317:彼氏いない歴774年
11/03/28 12:02:06.28 fJ6bnKuk
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
登録はしなかったけどイラストがイケメンでワロタ
318:彼氏いない歴774年
11/03/28 15:00:54.75 j4quaics
>>315
てか、それで終われないのがデブ思考。
便秘は別の問題。
家で空腹になったら運動せぇ。
319:彼氏いない歴774年
11/03/28 15:08:46.87 1f0gYuhG
便秘には運動が一番だよね
通勤で歩く時間増やすとかさ
320:名無し
11/03/28 15:30:29.51 CFQW93Bf
「折角歩いたんだから食べるのやめておこう」
「歩いてカロリー消費されただろう!!!さてその分何食べようかな！」
っていう前者になりたいのに,ついつい後者になってる自分のデブ思考どうにかしたい...orz
321:彼氏いない歴774年
11/03/28 15:32:13.80 /dhiYfhR
もうこのままでいいかなって思い始めてたけど、
録画してたプラダを着た悪魔観てたらモチベーション上がってきた！
やっぱりスタイルいいってカッコいいわ
明日から歩いて会社行こうかな…１時間かかるけど
322:彼氏いない歴774年
11/03/28 15:33:33.85 PP/sMOA1
みんなダイエットの目標とかある？
自分みたいな奴が痩せても何も変わらないよな…って思ってなかなか続かない
323:彼氏いない歴774年
11/03/28 15:43:19.77 BCoedQR6
腹が凄いことになってた
ぷよんぷよん
324:名無し
11/03/28 15:47:27.14 CFQW93Bf
>>322
私は痩せたらスキニーをはきまくりたいです！(*^^*)
325:彼氏いない歴774年
11/03/28 18:38:36.10 sxomhYxA
>>324
それ分かる！
今まで縁の無いものだと思ってきたけど、やっぱりはきたい…
326:名無し
11/03/28 18:49:15.99 CFQW93Bf
>>325
あとはお洒落を楽しみたいですねー!!!!(*^^*)
327:彼氏いない歴774年
11/03/28 19:56:32.65 sxomhYxA
スキニー、ブーツ…言い出したらキリないけど、みんな頑張ろうねー！！
328:彼氏いない歴774年
11/03/28 20:16:44.69 kO+OIsTP
普通のストレッチデニムはいてもスキニーみたくなってる･･･
329:彼氏いない歴774年
11/03/28 20:20:27.78 T438/7XZ
>>225
亀でごめん
踏み台は何センチで、何分間を何セットやったか知りたい
同じぐらいの体重で、同じようなペースで痩せられたらなと思ってるので、参考にしたいです
食事制限はどんな感じにやってた？他には何かやってた？
質問攻めですみません
見てたら＆暇だったら教えてください
330:彼氏いない歴774年
11/03/28 20:48:02.48 EiJk1Oom
>>329
見てるよー！
時間は1時間。時々2時間。1セットだけだよ
踏み台は10cm。あんまり高くすると、筋肉つきすぎるってあったからほどほどにした
食事は、夜炭水化物抜く、水を多く飲む、野菜たくさん。腹八分目を心がける。間食はたまに
他には天気のいい日は2時間くらいウォーキングの後にショコしてた
腹筋・背筋・膝つき腕立て伏せ×30回をショコの前後に1セットずつ
ストレッチも忘れずに！脚の痩せ方が変わるよ。あと、ショコのあと1時間は風呂は我慢した
それから、体は冷やさないように常時レギンス・腹巻き装着
結構色々してる。回答長くなってすまんね
331:彼氏いない歴774年
11/03/28 21:20:16.48 NEGPJITR
おまえら、本当はスリムなんだろ？
くそー！本当に太ってる奴は私だけなんだな！くっそー
絶対やせてやる！！
332:彼氏いない歴774年
11/03/28 22:55:48.70 GPpPu+aX
>>215
これやばい本当にすごい
読んで理解した瞬間姿勢を正した
そして柿の種を奪い合うように食べた自分を恥じ、さらに悔やんでいる
姫様ごめんなさい！！！
こんな肉肉しい顔とボディにしてしまってごめんなさい！！！
召し使いめが最善を全力を尽くして綺麗にいたします
申し訳ありませんでした！！！！
・・・ここまで来た
明日体重はかって姫様用ノート作る！
>>215さんありがとう、私の人生が変わるかもしれない
333:彼氏いない歴774年
11/03/28 23:36:48.97 Sa8MGt29
スキニーで着痩せとか都市伝説
私がはくとぱつぱつすぎて余計見苦しい…
ワンピースも妊婦みたいになるし。
痩せろってことですね頑張ります
334:彼氏いない歴774年
11/03/28 23:49:44.91 R7kRIaSQ
>>331
160cm95kg48%ですがなにか…○|￣|＿
335:名無し
11/03/28 23:52:47.71 CFQW93Bf
>>331
161cm/64kg
これで痩せていると思うかね？www
336:彼氏いない歴774年
11/03/29 00:25:51.70 R5r/WTTL
>>334
姐さん！
337:彼氏いない歴774年
11/03/29 00:26:49.37 8Y7mPQod
>>331
震災前はあれだけはびこっていたJJが一気にいなくなったからそうでもないよ
そんな私は160cm・72ｋｇ
338:彼氏いない歴774年
11/03/29 00:37:53.06 jQVznjQz
170センチ74キロ。
それでも9キロ痩せたんだぜい。
339:彼氏いない歴774年
11/03/29 00:39:44.40 R5r/WTTL
150ｃｍ、６７ｋｇ
体脂肪は３８％だった
たぶん、これが今の天井
３Ｌサイズがパツパツになりつつあるorz
340:彼氏いない歴774年
11/03/29 00:51:14.32 w/LXvJWe
158センチ58キロ。一時期53キロまで減ってたのに、最近また太ってきた。
私も残業多い仕事してるから、平日は運動する元気がない。
最初のうちは、「毎日５分でもいいからショコするぞ！」とやる気出してやってたのに
定時が２３時、家に帰ると１時、って生活が毎日毎日続くと
モチベーションがダダ下がりで、今では帰ったらとにかくすぐ寝たい。
朝もとにかく１分でも寝ていたい。一駅歩くとか無理。
今日は珍しくはやく帰れたので平日では久しぶりにショコやったけど…。
残業多い仕事の人は、普段どんな運動してるのか気になる。
ちなみに私はひたすらデスクワーク。
341:彼氏いない歴774年
11/03/29 01:07:18.28 6aPDnghW
158cmの68㎏
今回の地震から来る恐怖で急に3kg落ちた
本来ならLサイズでちょうどいい感じなんだけど、二の腕があり得ないほどたくましくてLサイズ着れない…
私よりも太い二の腕の人に出会ったことないよorz
342:名無し
11/03/29 01:20:48.78 OeNAhY/7
>>335
元は72kgでしたorz
343:彼氏いない歴774年
11/03/29 01:55:03.02 xdbvWAi2
153cm53kg
160cm45kgの妹に、デブデブって馬鹿にされて悔しい！！
モテなくてもいい、ただ痩せたいんだ！せめて40台に戻りたい！
みんなのレス見て、いつも励まされてます
344:彼氏いない歴774年
11/03/29 01:58:48.14 ORLmzNRz
身長体重だけ見たら痩せの部類だけど腹肉やばい
345:彼氏いない歴774年
11/03/29 03:11:49.10 6n/200MS
159の75だ。痩せよう。痩せます。
346:彼氏いない歴774年
11/03/29 03:21:46.02 L6Kf7DrJ
170cm85kg・・・80kgが切れなくてリバウンド→痩せるの繰り返し
要するに意思が弱い・・・
標準体重目指し中
347:彼氏いない歴774年
11/03/29 07:23:16.35 QHAV+NWY
ちょっとスレ違いになっちゃうかもしれないんだけど
215読んでからお姫様になりきった感じで意識改革始めたんだ。
おととい面接があったんだけど、
「お姫様の未来のために！」
って感じで傍観者のような気の持ちようで話をしてたら
昨日の夜採用の電話がかかってきたよ～！！
おかげさまであんまり緊張せずに面接に挑む事が出来たよ。
あがりしょうだったのですごく感謝！
ダイエットもがんばります。
348:彼氏いない歴774年
11/03/29 07:25:36.65 dzGFtNOX
身長低いのに体重が50kg近くあるんだが、よく「体重40ないでしょ？」と言われる
多分下半身デブなのに上半身ガリで（ｱﾊﾞﾗ見えてるし超ﾍﾟﾁｬﾊﾟｲ）ケツと太ももはかなり太い
この前太もも測ったら51もあった。なのにウエスト60
服も上はＳだけど下はＭみたいな感じだからワンピとか足から着るとお尻でつっかえたりｗｗｗ
「見た目痩せてればいっかあ★」とか思ってたけど、これからの季節足とか出すしヤバイと思えてきた
けど今カレーとチョコとチョコブリッコ食べちゃった……
349:彼氏いない歴774年
11/03/29 11:29:45.45 Meb4tfxW
>>348
自慢かー！
350:彼氏いない歴774年
11/03/29 11:58:23.58 dzGFtNOX
自慢じゃない…
本当に足太いから足見せたら納得されるし
バランス悪いから嫌なんだ…Ａカップだし
しかも食べても食べてもすぐお腹空く
351:彼氏いない歴774年
11/03/29 12:03:04.66 rK7N1/NM
166cm72kg
これでも大分減ったんだorz
去年の今頃は上の大台まであと500gって所までいってた…
68.7kgまで戻したのにリバった(泣)
体格、体重の話になると
ほぼ必ず「あなたは身長あるから言いわよ」
もう聞きあきました
痩せてやる
352:彼氏いない歴774年
11/03/29 12:15:07.29 tJPhLwOl
ここまでのスペック晒しの流れはまだ分かるんだけど、
>>348 は完全にチラ裏だろと思ってしまう…
別にダイエットの助言を求めてる風でもないし、ダイエットの愚痴でもないし
353:彼氏いない歴774年
11/03/29 12:51:31.17 l+8Vvu0W
お菓子一回食べ出すと少量でやめられないのが辛い。
ちゃんと栄養とんなきゃだめだな…
今日は歩こう！動こう！
デスクワークの人、一日何キロカロリーを目安にとってる？
参考までに教えてください
354:彼氏いない歴774年
11/03/29 14:30:45.55 5H2EgKRM
>>322
私は空港で働いてて、いつも目の前に美のお手本がいるから自然とモチ上がる
あんな感じになりたいと常に思っている荷物検査員ですorz
いつか下剋上してやるんだ！
355:彼氏いない歴774年
11/03/29 15:45:35.60 AHgZ+9XP
生理きたけど無理の無い程度にショコしてる
356:彼氏いない歴774年
11/03/29 18:06:22.69 tJPhLwOl
>>353
1400～1500かな。
基礎代謝・体脂肪率・筋肉量などが測れる体重計を持ってて、それで出た基礎代謝の数字に×1.3した数字が私は大体1400前後なんだ。
×1.3っていうのは生活強度弱、つまりデスクワークの仕事とか座りっぱなしの生活をしている人の生活強度の指数。
以外に…成人女性の一日の消費カロリーって数字当てにならないね…。
一般的に2000前後とか言ってる気がするけどそんなにとってたらものすごいカロリーオーバーしてるよ…
ダイエット始める前は生活代謝1500超えてたんだけど痩せたらやっぱり軽くなった分基礎代謝もじわじわ下がるし
今は生活で1390くらいしか消費しない低燃費な身体…
生活代謝と摂取カロリーを大体とんとんにして、あとは運動で消費が上回るようにしてる。
357:名無し
11/03/29 18:34:52.70 WxYoHkhp
朝
なし
昼
リンゴ半分70kcal
ツナ缶96.5kcal
夕
リンゴ半分70kcal
ツナ缶96.5
ピザ半分345kcal
ブタめん170kcal
小さいプリン107kcal
全部18時までに食べたものだけど完全にまずいよなorz
バイト帰りは1時間半かけて歩いて帰るわ
358:彼氏いない歴774年
11/03/29 19:12:31.81 y4vIr9zU
なにがまずいの？
９５５だよ？
359:名無し
11/03/29 19:48:05.99 4hC9R9Wn
>>358
バランス的な意味で汗
360:彼氏いない歴774年
11/03/29 19:56:59.82 W2ekj3/Q
>>359
バランスなら運動より、サラダでも食べたほうがいいんじゃない？
でも、まあ一日でバランス取るより、一週間単位くらいで考えたほうが楽だよ。
というわけで、明日気をつければいいさ～
361:名無し
11/03/29 21:21:18.13 4hC9R9Wn
>>360
アドバイスありがとうございます!!!
頑張ります!!!
362:彼氏いない歴774年
11/03/29 21:42:12.26 8vCMc9aT
155/52…
45になりたい
363:彼氏いない歴774年
11/03/29 22:12:53.61 AMkwWxgk
155 70のデブです。
少し前に初めて献血行ったのですが、血管が細い、見えにくいなどの理由で断られましたorz
多分脂肪のせいだと思います…
少しでも人の役に立てるようになりたい…
ダイエット頑張ります
364:彼氏いない歴774年
11/03/29 22:18:49.52 WuLdICRZ
私もいまより１５kgぐらい太ってたころは
血管が見えにくい、細いと看護士さんを困らせたものだ。
生れつきだと思っていたけど分厚い脂肪のせいだったと思うと凹むよなぁ
人の為に痩せる>>363はカッコイイと思う！
私も献血いくかな
365:彼氏いない歴774年
11/03/29 22:35:52.52 B4BcbTTn
>>348
全く同じ
150で50くらいある
太ももがヤバくて、ズボン履けない
366:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:02:46.77 +EdhAce0
５ｋｇリバったからまたこのスレにお世話になりますー！
367:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:17:54.11 B4BcbTTn
今日、初めてショコしたら20分くらいで疲れてしまった…
みんな毎日何分くらいショコしてるの？
368:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:25:38.38 74lwTtGE
いや、まずショコするの説明頼む
369:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:27:45.06 B4BcbTTn
>>368
すみません
踏み台のことです
370:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:29:05.98 HC/VGu8A
>>367
私は最初30分くらいだったけど、慣れてきたら1時間くらいやってた。
>>368
踏み台昇降だよ。
371:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:32:33.29 B4BcbTTn
>>370
ありがとうございます
慣れて来るまで時間かかりそうですが頑張ってみます
ショコ中は、何だか手持ち無沙汰なんですが、やってる間はどう工夫されてますか？
372:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:36:32.95 74lwTtGE
踏み台か
ふっふっふっ効果的な痩せ方は水泳だと思うんだよ
全身運動で健康的
抵抗があるから筋肉がついて素敵なボディラインへあら不思議
373:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:40:09.50 8Y7mPQod
>>371
DVDまたはようつべ。もしくはニコニコで適当な動画あさってる
374:彼氏いない歴774年
11/03/29 23:41:48.75 74lwTtGE
>>372
筋肉がつくには炭水化物が必要
もちろん食事制限する
しかし一気に痩せようとせず運動によって太らない体質に変化させていく
一日一時間する
どう？この完璧なプラン！