10/11/23 08:16:14 P8lJaocN
>>619
・好きなことをしているうちに時間が過ぎてしまうのなら(ネットしすぎ、ゲームに熱中etc)
それを出来ない環境を作る(ホテルに泊まるとか)
・何もしてないのに習慣的に寝れないなら、日中に動きまくって自分を疲れさせる(水泳おすすめ。超疲れる)
・ストレスや考えすぎて眠れないなら、その原因をどうにかするしかないかなぁ
10/11/23 08:16:14 P8lJaocN
>>619
・好きなことをしているうちに時間が過ぎてしまうのなら(ネットしすぎ、ゲームに熱中etc)
それを出来ない環境を作る(ホテルに泊まるとか)
・何もしてないのに習慣的に寝れないなら、日中に動きまくって自分を疲れさせる(水泳おすすめ。超疲れる)
・ストレスや考えすぎて眠れないなら、その原因をどうにかするしかないかなぁ