10/11/01 13:40:46 ozGXF0bX
ブラックコーヒー１日に１～１．５リットルぐらい飲む。濃い緑茶もおｋ。
１日に食べる量を増やす。太らないように野菜など低カロリーなもの。
運動するとウンチが引っ込んでしまうので長時間の運動は避ける。
椅子に長時間座らない。肛門をブロックしてるとウンチが引っ込んでしまうから。
緊張する環境にいる時間をできるだけ減らす。緊張しているとウンチが引っ込んでしまうから。
10/11/01 13:40:46 ozGXF0bX
ブラックコーヒー１日に１～１．５リットルぐらい飲む。濃い緑茶もおｋ。
１日に食べる量を増やす。太らないように野菜など低カロリーなもの。
運動するとウンチが引っ込んでしまうので長時間の運動は避ける。
椅子に長時間座らない。肛門をブロックしてるとウンチが引っ込んでしまうから。
緊張する環境にいる時間をできるだけ減らす。緊張しているとウンチが引っ込んでしまうから。