11/12/10 23:16:38.95 +APapgh8
心のガラクタをどうやって捨ててますか？
部屋がすっきりするのに比例して、心のガラクタが溜まっていってる気がして。
心配する癖を捨てたい。
779:名無しさん＠占い修業中
11/12/10 23:44:11.69 GjY4rP+i
>>778
同じ同じｗ
心のガラクタを捨てるのって一番難しいわ；
考えたくない事（どうにもならない事とか）考えても無駄な事や
怒りや悔しさや後悔や悲しみや不安やら・・・
今を生きてないというか希望や幸せを感じられないというか
眠ったまま逝ってしまいたくなるような嫌な感じが抜けなくてねぇ；
780:名無しさん＠占い修業中
11/12/10 23:48:25.09 gFXJ2K1m
>>778
参考になるかわからんけど最近読んだ漫画に
「嫌いや苦手を数えて暗い気持ちになるのははっきり言って時間の無駄！
好きや得意を数えるほうが人生にはプラスよ」
って言葉は心に響いた。
781:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 00:22:55.65 2O1dZutt
心のガラクタの捨て方は多分スレ違いじゃないかな
私はセドナメソッドとかいうのをやるようになったけど
カレン本に心について具体的には書いてないよね？
782:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 08:11:45.24 Kxzt/UEF
セドナやホ・オポノポノの領域だろうね
しんどいときはとりあえず美味しいもの食べて寝ちゃえよYou！と思うけど、
部屋がすっきり居心地よければ効果も出やすいだろうから色々試しておいでよ
783:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 12:01:43.82 J4r0kPb9
小池龍之介という
若いお坊さんの本もなかなか良かった
自分が読んだのは
「3.11後の世界の心の守り方」
カレンが一段落した人にいいかも
784:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 12:41:02.63 ysTS8iCR
>>779
１）愚痴は言わない、口に出さない
２）頭に浮かんで流せそうだったら、ほかの雑多な情報と同じように流す
３）無理なら口に出して「幸せだなあ」「ありがたいなあ」「嬉しいなあ」と
ポジティブな言葉を出しまくる。喋りながら別のことを考えるのは難しいから。
ごはんが美味しくて幸せ、あったかい毛布が幸せ、おこたがあって嬉しいとかでOK
４）あとはカラダをひたすら動かす。ヒマでどっかり座らないようにする
５）日向ぼっこ有効、超有効。紫外線？（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
これで日々小さいラッキー（お店の人に親切にしてもらったり、オクの取引相手がいい人だったり）が
続くようになったら、気にならなくなってきたよ
785:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 17:07:51.73 7CZji2gQ
>>784
これ何気に難しいんだよなあ･･･
でも努力してやってみる
786:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 18:43:37.59 GCynNG6x
寝る前に色々不安や恨み事を考えちゃって寝つきが悪かったけど
今日あった良かったことだけノートに箇条書きにするようになってから
書いてるうちに眠気がくるようになった。
あと寝場所の周りになるべくモノを置かないようにしたら
ぐっすり眠れるようになった。無意識に圧迫されてたのかな。
787:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 20:38:15.02 wB1ZQbiK
779です。セドナネソッド聞いた事無かったからググって見てきた。
実践してる人のブログもあった。自分変えたくて自己啓発やらヒーリングやら
やってきたけど行き詰って「掃除で開運」と外側からアプロ－チしていこうって
カレンにも辿り着いてたんだよね私の場合・・・
「環境は心の反映である」って色んな本にもかかれてるし、感謝して
プラスのエネルギーを溜めるようにも多くの著者が説いてるけど・・・
なかなか嫌な感情や気持ちや愚痴がつい湧いて来てしまってね；
セドナメソッドも試してみます。皆さん有難うです！
788:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 21:15:04.71 JZLiGhY8
>>787
自己啓発をよく知らないんだけど、
愚痴とか嫌な感情そのものは別にあってもいいのかなと最近思う。
一度それらを受け入れたうえで
それらを横目でみながら
先に進むということができればいいんじゃないかなー。
少なくとも私はそんな感じ。
789:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 21:33:51.37 /cFiyQHj
スマホ買ってから、自分だけが見るためのツイッターみたいな感じで
頭に浮かんだこと何でもそのときつぶやいて一日分ずつ保存するアプリ使い出して、
いいことも愚痴もとりあえずなんでも吐き出す習慣がついた。
自分の一時の思いつきや感情をありのまま記録してあとで客観的に見直すと
そこからまた学んだり、自分を分析できたりできてすごく役に立つ。
これがない生活は鏡なしにお化粧してたようなもんだった。
負の感情でも何でも目をそらすんじゃなく逆に向き合うことが進歩に繋がると思う。
ちなみに、あとでログを読み返すと、すごく嫌がってるものが
ちょっとしたきっかけで平気になったり好印象になったりしててワロタ
自分の感情って当てにならねえｗ それに気づいて負の感情に振り回されにくくなった。
790:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 22:20:30.19 Y04uzbYU
>>789
なんてアプリですか？
iPhone？Android？
791:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 22:36:11.50 hmxc6sZ6
セドナやってる人いたんだ！うれしいな。
セドナは感情のクリアリング系メソッドでは秀悦だし、オススメだよー。
要はありのままの自分を認め、受け入れて、感情を解放する。
いろいろな概念や方法を上書きして自己啓発を目指すのではなく、
引き算して内面を整理していくメソッドだから、カレンとは相性がいいと思う。
以前は、「やらなきゃ！」でモチベーションあげて掃除してた。
けっこうプレッシャーを感じたりしてキツかった。
セドナで気持ちが軽くなったら、自然に動けるようになったよ。
792:名無しさん＠占い修業中
11/12/11 22:39:38.29 oXUNIV+1
>>790
>>789ではないけど、瞬間日記かな？と思った。
URLﾘﾝｸ(goryugo.com)
793:名無しさん＠占い修業中
11/12/12 00:29:09.45 83aSFFhO
こころのガラクタを捨てるんだったら塩まじがいいかもしれない。
トイレットペーパーに忘れたい嫌なことを書いて塩と一緒に流すと
すっきりするらしいよ。
URLﾘﾝｸ(helpmeangel.blog70.fc2.com)
794:名無しさん＠占い修業中
11/12/12 01:41:38.55 daZdDfVt
>>786
魔法のプリンセスノートみたいな本を出してる人の
本を読んでから、同じように今日1日に見つけた
小さな幸せをノートに書くようになった。
本当にしょうもないことでも書いてたら結構小さな
幸せは増えたよ。
逆に読み返してブルーになる昔の彼氏時代の手帳や
携帯捨てたのも良かったかも。
携帯はドコモでリサイクルに出した。
795:名無しさん＠占い修業中
11/12/12 10:29:14.85 gXW+/Qp4
>>790
PostEverです。Evernoteと連携してるアプリ。
使ってるのiPhoneだけど、Android用にもあるみたい。
796:名無しさん＠占い修業中
11/12/12 18:41:41.27 4P3Resgh
上の方でセドナメソッドやりはじめたって言った者ですが
ここが多分一番有名でわかりやすいので、貼っておきます
ググっても出てこないと思うので…
URLﾘﾝｸ(mallam.oh.land.to)
ちなみに私はここ一・二年、ダイエット→カレン→セドナ、という流れで肉体/環境/精神のガラクタ捨てまくってますｗ
スレ違いですみません
797:790
11/12/12 21:02:57.08 eFXRvIK5
>>792,795
thx! こういうのが欲しかった！
798:名無しさん＠占い修業中
11/12/12 22:45:56.96 8G/luIAQ
>>796
ありがとおぉおっ！昨夜アマゾンに本を発注したけど紹介してもらったサイト
ブクマいれますた。じっくり読ませてもらいますね。