11/12/11 18:43:37.59 GCynNG6x
寝る前に色々不安や恨み事を考えちゃって寝つきが悪かったけど
今日あった良かったことだけノートに箇条書きにするようになってから
書いてるうちに眠気がくるようになった。
あと寝場所の周りになるべくモノを置かないようにしたら
ぐっすり眠れるようになった。無意識に圧迫されてたのかな。
11/12/11 18:43:37.59 GCynNG6x
寝る前に色々不安や恨み事を考えちゃって寝つきが悪かったけど
今日あった良かったことだけノートに箇条書きにするようになってから
書いてるうちに眠気がくるようになった。
あと寝場所の周りになるべくモノを置かないようにしたら
ぐっすり眠れるようになった。無意識に圧迫されてたのかな。