11/12/11 12:41:02.63 ysTS8iCR
>>779
1)愚痴は言わない、口に出さない
2)頭に浮かんで流せそうだったら、ほかの雑多な情報と同じように流す
3)無理なら口に出して「幸せだなあ」「ありがたいなあ」「嬉しいなあ」と
ポジティブな言葉を出しまくる。喋りながら別のことを考えるのは難しいから。
ごはんが美味しくて幸せ、あったかい毛布が幸せ、おこたがあって嬉しいとかでOK
4)あとはカラダをひたすら動かす。ヒマでどっかり座らないようにする
5)日向ぼっこ有効、超有効。紫外線?(゚ε゚)キニシナイ!!
これで日々小さいラッキー(お店の人に親切にしてもらったり、オクの取引相手がいい人だったり)が
続くようになったら、気にならなくなってきたよ